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《生命的重建》讀后感(精選19篇)
細細品味一本名著后,大家對人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想,何不靜下心來寫寫讀后感呢?那么我們?nèi)绾稳懽x后感呢?下面是小編收集整理的《生命的重建》讀后感,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
《生命的重建》讀后感 1
《生命的重建》是一本全球暢銷書,被譯成25種語言。作者是露易絲·海,美國最負盛名的心理治療專家,杰出的心靈導(dǎo)師,著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運動”的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態(tài),提升了生命質(zhì)量!
這本書在序中這樣寫到:“假如不幸被困在一個荒島之上,而又命注定只能存有一本可讀的書,并且無法保留其他書籍的話;我會毫不遲疑的'選取露易絲·海所著的這本偉大巨著:《生命的重建》。由此可以看到這本書的影響力之大。
這本巨著不單給人以師長般的教導(dǎo),而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出,所以感人至深、影響頗大。我們每個人都希望知道有關(guān)自己生命的一切,而這本書就是教導(dǎo)我們怎樣應(yīng)付生命中的一切,和怎樣使我們的生命更健全、更充沛、更激情。
露易絲·海在這本書里寫出了心理和疾病之間的相互影響,引述她自己的親身經(jīng)驗,并作出非常精辟的講解。雖然我不信佛,但書中的道理還是讓我受益匪淺。這本書使我們懂得知足、感恩,學會把握當下,讓生命變得充實、快樂;進一步告訴我們:我們的生命經(jīng)歷,都完全是我們自己造成的。我們的一思一念,都在創(chuàng)造我們的將來。最有力量的是“當下”,不是過去,也不是將來。我們可能都會有這樣或那樣的不如意,但是快樂是一天不快樂也是一天,何不開開心心度過每一天呢?實際上很多問題都可以通過心理狀態(tài)的調(diào)整來改變的。書中還告訴我們最重要的是要接納自己、喜愛自己,找到問題根本所在,批評和指責別人都是不能解決問題的,反而會使我們被束縛在問題之中,所以要盡快從問題中解脫出來,認清問題的本質(zhì)。當你找到導(dǎo)致問題的心理原因,你有了新的模式,馬上讓這些思想開始在你的生活中實現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始改變……
《生命的重建》讀后感 2
這是一位美國女作家露易絲·海以親身經(jīng)歷寫出的非常感人的巨著,這本書不單給人以師長般的教導(dǎo),教導(dǎo)我們怎樣應(yīng)付生命中的一切,更給我們巨大的影響力,使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。露意絲在這本書里,寫出心理和疾病之間的相互影響,引述她自己的親身經(jīng)驗,作出非常精辟的講解。
這本書中的道理使我們懂得知足、感恩,學會把握當下,讓生命變得充實、快樂。所以想把我讀這本書的一些心得與大家一同分享。
我們的生命經(jīng)歷,都完全是我們自己造成的。有些時候錯誤并不在我們自身,但我們會把它加諸于自己,增加自己的壓力。所以試著放松一下,看清楚事實,對我們尤為重要。還有一點,想要重建自己的生命,還要認識到自己的價值,要認識自己的價值,就要學會喜歡自己、接受自己。這樣就會覺得自己有很多的優(yōu)點,然后對自己充滿信心,只有對自己充滿信心的人才有幸福。
“萬法唯心”——-我們自己的心意,決定我們的一切。現(xiàn)實生活中,我們很容易否定自己,認為自己樣樣不如別人。那么,這個時候的關(guān)鍵在于我們自己的心,若自己認為自己能行,那么就能行,反之,則不行。還有,若因為一點小事和老朋友起了沖突,若只想逞一時之氣,那么,友情便會毀于一旦。所以說,發(fā)生的一切事情,結(jié)果只在于自己的心。
如果我們能試著改變我們的思想、說話的態(tài)度、就能改變我們的命運,使一切變得輕松且美好。因為很多的時候,我們往往被嚴重的問題,阻擋了成功的道路,不去克服它,等待我們的永遠只有失敗。所以我們得試著改變,最終得益的也是我們自己。
很多的時候我們對于那些傷害過自己的人心懷憎恨,但更多的是不能寬恕自己。接納自己,有的時候就是這么難。但真正接納自己才會發(fā)現(xiàn)另一個自己,另一個更高級的自己!渡闹亟ā方o了我們這樣的'通道,接納自己的通道,但它不同于其他的相關(guān)書籍,它是通過心理對身體造成的影響進而產(chǎn)生相對應(yīng)的各類疾病,這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們,生命的意義。
生命屬于我們每個人只有一次,我們都應(yīng)該珍惜、珍愛,我們需要每天誦讀宣言來強化對自己的愛和贊同,我們需要寬恕來接受別人,釋放自己,我們更需要表達對生命的感激之情,創(chuàng)造自己的生命傳奇:“在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好!
人的生命只有一次,能夠快快樂樂、平平安安是多么美好的事。∽屛覀兌紒黻P(guān)注安全,關(guān)愛生命,讓悲劇不再重演,讓人生一路平安,讓生命之花越開越艷!
《生命的重建》讀后感 3
有人說:人類的知識有兩種發(fā)展路徑,一種是橫向發(fā)展的,如:自然科學,它的研究范圍很廣泛,上至天文,下至地理,微及一粒塵埃,大到茫茫宇宙;另一種是向縱深發(fā)展的,如:哲學、心理學,它可以深入到人的內(nèi)心,似乎在朝著一個無底的黑洞,綿延向前。于是我們不禁要問:“這個洞有沒有盡頭?”
這個問題似乎早就有人想到了,他們認為自然界的奧秘無窮無盡,而人的內(nèi)心世界卻是有限的,因此他們甚至懷疑哲學、心理學有一天要走進死胡同,終究是要撞南墻的。其實這未免有點杞人憂天了。人的內(nèi)心世界同樣有著無窮無盡的奧秘,甚至有人很形象地把它叫做“內(nèi)宇宙”,足以見出它的無邊無際。所以道家說:“玄之又玄”,佛家說:“苦海無邊”,儒生說:“剪不斷,理還亂”,就連俗語都說:“人心難測”。因而,道家干脆無為而治,佛家索性清心寡欲,大有理不順,就剪斷之意。所以消極避世者要么從佛,要么皈道。然而,從佛也好,皈道也罷,他們都是世外之人,而我們大多數(shù)人還是要在這滾滾紅塵俗世之中度過一生的。所以,我們要另尋門路,解脫自己。
近來讀了路易斯·海的《生命的重建》,不禁使我豁然開朗。
一本書當然很長,但是我反過來倒過去只不過看到了八個字——心想事成,萬事如意!這八個字在我們漢語詞匯中是早就有了的,但是我認為一直以來我們都把它誤解為一種祝福語,所以每逢春節(jié)的時候,都會拿出來掛在嘴邊,寫在紙上,表示對親朋好友的'祝福。其實它實在是警世醒人的名言警句,它是告訴我們:只要心想就能事成,萬事都在你的意念之中。你之所以沒有事成,是因為你的心不夠?qū)R,你的意志不夠堅定?/p>
也許這樣說有點牽強,但我寧愿就這樣牽強下去,其他的我不想,可能真要想下去,就是想破了頭也想不明白,可是,頭破了也是你自己的事,茫茫宇宙,少了一個你,就像大海里少了一個水分子。我們總是把自己看得太重,認為世界沒有了我將會是多么大的損失,其實這么認為的只有你自己。所以,愛自己就讓自己活得簡單一點,再簡單一點!《大學》中有一句話:“知止而后有定”,我們應(yīng)該學會“止”。
過去,我們一直都說:“生命只有一次!”路易斯·海告訴我們:生命可以重建!但是,前提是我們必須學會“止”,止就是停,比賽進行中叫“暫!薄B斆鞯慕叹毧偸窃诒荣愖铌P(guān)鍵的時候叫“暫停!”我們的生命就是一場比賽,要想贏得比賽,就要學會對自己喊“暫停!”然后把過去的讓它過去,一切歸零,至于未來,告訴自己八個字:心想事成,萬事如意!
《生命的重建》讀后感 4
接觸《生命的重建》這部書,源于我的同事兼良友茍姐,是她給我推薦的。最先是在《喜馬拉雅》聽書網(wǎng)聽,帶給了我很大的震撼,于是就去買了一本紙質(zhì)書,隨時翻讀。這本書的作者是美國最負盛名的心理治療師、杰出的心靈導(dǎo)師、著名的作家和演講家路易斯·海。
經(jīng)年的生活循環(huán)往復(fù),不管是無憂無慮的童年,還是求學路上的少年,再或是初入職場打拼的青年,到如今上有雙親下有在讀高中的孩子的漸入中年,一切就好像老式收音機里循環(huán)播放的江南小調(diào)咿咿呀呀,并沒有太多精彩的畫面留在記憶里。有的是少年時體弱多病,青年時舟車勞頓的單位、家之間的往返……這是因為什么呢?在看了《生命的重建》這本書,一切的疑問、遺憾,皆抽絲釋懷。原來是,我并沒有在有生之初學會愛自己,照顧自己,讓自己每時每刻都活在當下,體驗每一天的美好時刻,美麗經(jīng)歷,讓自己充滿光明喜悅和安全。鄭重申明,從現(xiàn)在到永遠,我將衷心幫助我自己,非常樂意的照顧我自己,真正的學會愛自己,珍惜老天、父母的恩賜,善待無比珍貴的生命。我只有學會了愛自己,才會創(chuàng)造更好的價值。
相信不遠的.將來,我已學會了愛自己,我的身體回饋給我健康和活力。我愛我自己,所以我將擁有一個無比幸福和溫暖的家,不管是我的父母、愛人、孩子、朋友、親人我都好好對待他們,愛他們。而那個溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方,我會為了他而努力的奮斗,努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心,面容越來越美;身體越來越棒。在我廣闊的人生中,一切都是完美;完整;完全的。每一天,我都選擇在過去的經(jīng)驗中開拓學習新思想。過去雖然過去,而美好的東西已經(jīng)留在了我的記憶里。每一天,我都品味著生活的富足和充實,愛充斥在我身體的每一顆細胞里,每一根纖維里,我的世界里一切都好。
讀此書讓我感悟到:生命的力量無窮無盡,那么讓我們解放心靈,找到生命的價值,綻放萬物之靈的光彩!
《生命的重建》讀后感 5
在本人生命的誕生1972年到今天,38年之中生活在往復(fù)循環(huán),不管是無憂無慮的童年,還是激情快樂的少年,再或是,創(chuàng)業(yè)艱難的青年,就好像是播放了一首平淡的三步曲,并沒有太多精彩的畫面留在記憶里,這是因為什么呢?看了《生命的重建》這本書一切疑憾,皆抽絲釋懷,原來是,我并沒有在有生之初學會愛自己,照顧自己,讓自己每時每刻活在當天,體驗每一天的美好時刻,美麗的經(jīng)歷,讓自己充滿光明喜悅和安全,鄭重聲明,從現(xiàn)在到永遠,我將衷心的`幫助我自己,非常樂意的照顧我自己,真正的學會愛自己,珍惜父母上帝的恩賜,善待無比珍貴的生命。我只有學會了愛自己,才會創(chuàng)造更好的價值。
不遠的將來,我已學會了愛自己,我的身體回饋給我了健康和活力。我愛我自己,所以我擁有一個無比幸福和溫暖的家,不管是我的父母;愛人;孩子;朋友;親人我都好好的對待他們,愛他們 。而那個溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方,我為了他在努力地奮斗,在努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心,面容越來越美;身體越來越棒。吃什么都慢慢香。在我廣闊的人生中,一切都是那么完美;完整。每一天,我都選擇在過去的經(jīng)驗中開拓學習新思想。過去的雖然過去,而美好的東西已經(jīng)不經(jīng)意的留在了我的記憶里。每一天,我都在品味著生活的富足和充實,愛充斥在我全身的每一顆細胞里,每一根纖維里。寫到此,讀此書帶給我感想也就如此了。做個總結(jié);生命的力量無窮無盡,那么讓我們開放心靈,找到生命的價值,綻放萬物之靈的光彩!
《生命的重建》讀后感 6
“想重建生命,先改變下自己的信念吧!”
這是我讀完《生命的重建》后最大的感觸。有什么樣的信念,就有什么樣的行為;有什么樣的行為,就有什么樣的人生。我們經(jīng)常抱怨某些事物,那是因為我們總希望這個世界應(yīng)該是平等的,那些傷心事,悲傷事不只應(yīng)該發(fā)生在我們身上。其實我們完全可以改變自己的信念,世界是不平等的,也不可能平等。但世界是公平的,這些不好的事是不是在向我們暗示我們離成功很近。因為往往最困難的時候就是離成功最近的時候。
怎樣改變自己的信念?我從書中總結(jié)出3點:
1、控制頭腦,做自己頭腦的主人
你的`內(nèi)心具有難以置信的力量和天賦,它們經(jīng)常會對你所想的做出反應(yīng)。通過有意識的尋找思想控制頭腦,才能和身體的力量結(jié)成聯(lián)盟。
當舊思想對你說:我做不好,我做不到,我不夠好。試著告訴自己,不,你行的。你一定可以的。重復(fù)多次的鼓勵自己,并且嘗試張開嘴巴,動起手來。改變,進行下去的。是的,我可以做好的。我一定可以的。
2、從過去的事情里解放出來
我覺得不夠好,那是我以前不夠好,不是現(xiàn)在,現(xiàn)在我很好。把所有的精神集中到當下,現(xiàn)在我我很好,而且,我將創(chuàng)造更加美好的未來。這樣想就對了。
3、寬恕自己,寬恕他人
對過去的悔恨、悲痛、傷害、恐懼、責怪、憤怒、怨恨,有時甚至對復(fù)仇的期待。走出來吧,愛是任何疾病康復(fù)的良藥。不要去恨,要相信,要期待,他有一天也同你一樣懷著寬恕的心對待別人。如果,不能,就相信因果報應(yīng)。自己不要忘記了,寬恕你所犯過的一切錯誤,寬恕他人對造成的一切傷害。就活在現(xiàn)在,活在當下。
《生命的重建》給了我莫大的鼓舞,令我更有勇氣去改變自己!
《生命的重建》讀后感 7
生命的重建,這本書講到了用思想治病的原理。他認為一個人有喜樂的心情、愉快的感受,這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨,曾經(jīng)罹患癌癥。在他堅定的信念下,他通過冥想,積極的自我暗示治好了自己的疾病。他所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的,但他卻治好了自己的病痛,不是通過藥物而是通過自己強大的精神力量。
今天科學已經(jīng)證明,良好的心態(tài),積極向上的自我暗示,愉悅的心情是治病的良藥。很多疾病都是因為我們不良的情緒,不良的嗜好而引起的。所以改變我們的心態(tài),改變我們的認知,看待事物積極的一面都會讓我們的心情愉悅,會減少很多疾病的發(fā)生。尤其是癌癥。癌癥的發(fā)生絕大多數(shù)與情緒有關(guān)。與惡劣的心境有關(guān)。惡劣的情緒往往會產(chǎn)生毒素,使我們的身體不再平衡。所以要想讓身體的大環(huán)境平衡。首先要保證我們的.心理平衡。一但心里失去平衡,就會出現(xiàn)焦慮和憤怒,恐懼等不良情緒。而這些不良情緒伴隨的是身體內(nèi)分泌的失調(diào)。結(jié)果就產(chǎn)生各種各樣的疾病。
因此生命的重建,這本書盡管寫出來很早,那個時候也沒有這些科學證明。但他確實在當時很暢銷,受到很多人的追捧。這本書還提到,付出是最大的快樂。因為人在付出當中,能夠感受到自己的價值所在,自然就會產(chǎn)生愉快的心情。因此樂于助人,也是自我治療的一種良方。
《生命的重建》讀后感 8
讀書是我生活中不可缺的一件事。從小就喜歡看書,崇拜英雄,崇拜有文化、有修養(yǎng)、有高尚品德的人,長大后像他們一樣,能做一名工程師,一名畫家或醫(yī)生等,鼓勵自己好好學習,就能實現(xiàn)夢想。然而有些事是不以人的意志為轉(zhuǎn)移,沒想到做了一名教師,在講臺上,耕耘三十多年,從最初的不太喜歡到離不開這一工作。教書育人成了我生活的習慣,無論走到哪兒,都處處嚴格要求自己,有時忽略了自己的健康。真沒想到能遇見史老師,組建讀書會,引領(lǐng)我們拜讀美作者露易絲、!渡闹亟ā芬粫卸魇防蠋,感恩作者!
此書讓我感覺到是我讀過的書里最重要的一本書,它是我精神的家園,靈魂的指南,生活的鏡子,生命中難得的好朋友。它讓我改變了陳舊的思維模式,從愛自己,贊同自己做起,每一次美妙的體驗,嘗到了生命的`可貴,看到了生活的曙光。不管曾經(jīng)經(jīng)歷過多大的苦難、悲傷,都要學會放下,那是過去,是一段人生歷程,從現(xiàn)在開始,改變自己,認同自己,欣賞自己,珍惜未來。
此書還讓我知道身體的很多信息,身體的每個器官,每一個細胞都與自己的思維模式和情緒變化有關(guān),怨恨持久易生癌癥,憤怒喉嚨痛,能量集中于咽喉,所有的疾病來源于思維模式和情緒。所以學會傾聽身體的聲音,讓身體的每一個細胞保護著自己,做一個健康和自由的人。
再次感恩史老師,感恩作者,感恩讀書會的家人們,感恩生命中一切!
《生命的重建》讀后感 9
受人推薦,買了《生命的重建》一書,從翻開書第一頁開始,我就認定了這將成為我人生最重要的書。
書中詳細解剖了人性的特征及形成的原因,并提出了很多具有很強操作性的辦法,通過這些辦法改變自己的性格,讓自己的人生多一些的快樂,少一些煩惱。
書中所提到的最重要的一點,也是所有問題性格的根源是:不認同自己,時時與自己發(fā)生沖突,不會與自己和諧相處,不愛自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián),當我們還是孩子的時候,我們的.思想就象是一張白紙一樣,父母對待人的方式及對待自己的方式開始對我們發(fā)生作用,開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來,一旦父母以一種不善待自己的方式對待我們,我們就養(yǎng)成了不善待自己,苛求自己的習慣,從小養(yǎng)成的習慣就成就了你的性格,也就成就了性格的障礙,人格的缺陷。
書中針對這種問題性格提出了很多的觀點,也有很多實際的訓(xùn)練,比如,每天對自己說:我愛自己,我無條件接受自己,至少上百次,通過這種方式讓自己的大腦接受這種觀點,并形成一種思維的習慣。睡覺前的冥想和祈禱也有幫助,相信自己有一種超凡的力量的支持,相信自己的世界里一切都好。
這本書是問題性格最好的指導(dǎo)書,相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。
愛自己,并相信自己的世界一切都好!
《生命的重建》讀后感 10
這是一部外國的作品,但我平時很少讀外國的書,外國很多的書也不了解,我今天讀了《生命的重建》,這部書是我舅媽給我推薦的,我認真去讀了,它帶給我的震撼很的,和于丹的《論語心得》差不多……
《生命的重建》主要在于從人們的.心理入手,給了我們克服自身心理問題的方法,讓我們重新來認識你自己。這部書我今天我讀完了,我體會到的就是“愛自己”,這點很重要。很多問題很難處理,關(guān)鍵還是我們的心理問題,只要我們克服了自己的不良心理,解決問題就容易多了。
這本書對我啟發(fā)很多,它讓我明白了如何去鼓勵自己,如何愛自己,原來自己也是很棒的。其實我們最大的敵人就是自己,這個觀點最早就有人提出了,我也明白了這句話的含義,往往我們對自己的能力都不敢肯定,因而在很多的事情上我們心里很矛盾。我們在生活中需要不斷去鼓勵自己,生活中難免有人去評論我們的所作所為,不管我們是否成功或者是失敗,我們必須認識到這一點,很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾,只有這樣我們才會成功。
人不能活在過去,這是我讀完這本書以后對我啟發(fā)最大的一句話,生活就是需要這樣的生活態(tài)度,每當出現(xiàn)問題的時候,不是應(yīng)當去做什么,而是我們從這件事懂得了什么,人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗。要把經(jīng)驗融入自己的生命,慢慢的去體會……
《生命的重建》讀后感 11
最近,在看一本書,露易絲·海的《生命的重建》,真是一本好書,作者在書中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式,從而開辟了重建生命健康的道路。書中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的,作者認為,咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f話”的能力和“要我們想要的”和說“我是”的能力。當我們咽喉出現(xiàn)問題時,通常意味著我們感覺自己沒有權(quán)力做這些事情,我們認為站起來為自己說話是不恰當?shù)。喉嚨痛一般是由于憤怒,如果還傷風感冒,那么同時還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力,當創(chuàng)造力被抑制和挫敗時,咽喉就出問題了。
我的家族,咽喉常有問題,無論是小孩還是成人,都逃不過,凡有病均是咽喉先出問題。所以,大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品,但油炸的香脆的就是好吃,小孩那里忍得。课页T谙,為什么別的小孩吃了不上火?甚至乎天天吃都沒問題?保健的中醫(yī)的書籍也看了不少,也不管用。書中這樣解釋,我覺得真對啊!我們的`家族,長輩都非常專制,習慣打壓人,孩子哪敢大聲表達自己?不過幸好近幾年我的家越來越民主,所以咽喉疾病發(fā)作也越來越少,即使吃熱氣的東西也沒大問題了。而在三脈七輪中,喉輪也是代表溝通、表達和創(chuàng)造力的。
所以,當家里小孩咽喉有問題時,我們家長不妨反思一下:孩子是否不敢說出自己的心聲呢?
《生命的重建》讀后感 12
一個非常老套的問題:什么是幸福?不管別人,就說我,答案還真難回答。一直以來,我都感覺自已對幸福的理解是模糊的,是虛無漂渺的,直到有一天,我看到了這本書。
生命的重建,就是幸福觀的重建,就是自我價值感的重建。
有時候,在面對壓力和挫折時,我會有很強的失落感,甚至很自責,有時候,當幸福來敲門,我又茫然無措,不知所已,因為在很多時候,我已失去了自已,失去了方向。露易絲。海用自已柔美的筆觸,將自已細致入微的心理活動完整承現(xiàn)給我,讓我看到了一個身體力行,絕不向困難低頭,勇于挑戰(zhàn)人生逆境。一個真正的強者形象!
我驚呀的發(fā)現(xiàn)露易絲。海在本書中所表露的觀點,使用的方法竟和在我國廣泛流傳的佛教思想不謀而合。都講究解脫和放下,都相信一切的變化都要從心開始——萬事萬物皆由心造!
我不由得又想起我們在剛剛結(jié)束的三階段課程當中,不斷的強調(diào),向內(nèi)看,自我覺察!我才能找到我自已。當我不再自責,我發(fā)現(xiàn)我具有了新的.力量,愛的力量!當愛象陽光雨露一樣時刻伴隨在我的左右。此刻幸福竟如此的真實和深刻!愛自已,是一切力量的源泉,是一切可能性的源泉!我懂得唯有愛自已,才會創(chuàng)造真正的幸福!
當我沉浸在我自已創(chuàng)造的幸福中時,我由心的笑了。此刻我看到露易絲。海也會心的笑了。世界正張開懷抱向我微笑!
《生命的重建》讀后感 13
《生命的重建》這碗心靈雞湯猛地一看下料太猛,但靜下心來品嘗是十分美味的。它從我們的心理入手,讓我們重新認識自己。讀完這本書自信滿滿,原來自己也是如此優(yōu)秀,其實我們最大的敵人就是自己,把自己心理矛盾整理好了,一切將會蕩起雙槳,所謂萬事萬物皆由心造!
書中每一句話都值得深入挖掘,都是對人生哲理的深刻理解,對我影響最大的一句話是“人不能活在過去”,之前的我總是想著過去的美好,幸福,不愿意接受現(xiàn)實的殘酷無情。但是最后的結(jié)果往往是得不償失,既得不到過去的美好,也把現(xiàn)在的時間給流逝了。
的確,仔細思考,生活需要這句話,需要這種態(tài)度,當問題出現(xiàn)時,我們應(yīng)換一種態(tài)度,換一種思考方式,問題面前我們不是應(yīng)當去做什么,而是我們從這件事懂得了什么,人生道路中是否又多了一條寶貴的經(jīng)驗。誰都不能只活在過去的巔峰,那樣永遠不可能有下一個巔峰,要為了之前的巔峰再往更高的巔峰走,打破過去的規(guī)則去完成新的.挑戰(zhàn)。
光陰飛縱,歲月流逝,消逝的永遠消逝了,再不可能回頭,存在的還依然存在,只有存在的才是真實的。生命的力量無窮無盡,只要我們愿意“相信”,努力“改變”,“熱愛”一切,就能找到自尊和自愛,重建我們的生命,綻放萬物之靈的光彩!
《生命的重建》讀后感 14
就在剛剛坐公交車來高鐵站的路上,我很疲勞。如果是在以前,我可能會在不停地刷手機,快速地東看西看來抵抗這份疲勞。現(xiàn)在我選擇了放棄,放棄和疲勞抵抗,放棄和它對抗。我閉上眼睛,讓自己休息,愛自己,并且在這個過程中,又想到了前面的放松練習和視覺化練習,利用這個間隙,閉上眼睛,做了一遍。雖然周圍的環(huán)境比較嘈雜,但是在我的內(nèi)心還是收獲了平靜和愛。也試著做了“化解怨恨”的練習,自己愿意進入了,有進步。
這幾天我又在聽付老師朗讀的'《心理咨詢中的依戀》這本書,這本書里提到了一部分內(nèi)容:整合。我感受到我們正在讀的《生命的重建》這本書里,作者也在帶領(lǐng)我們進行整合的工作。在第七章這部分練習的過程中,我感覺自己重新整合了以前的認知和體驗,重新建構(gòu)了新的體驗和認知,在這個過程中將身體和頭腦連接在了一起,有了更加完整的、強烈的主體感。
以前我有很深的羞恥感和內(nèi)疚感,有時候走路都不敢抬頭看前面的來人,有時候甚至會避著人走。在開始讀這本書的這些天里,我意識到自己是一個獨立的人,前面的認識是一些限制性的思維,是因為別人覺得我不好,我也覺得自己不好。在做了前面各章的練習之后,我覺得自己很好,我愛現(xiàn)在的自己,我喜歡現(xiàn)在的自己。在這個過程中,我慢慢地選擇了打開自己,和迎面走來的人打招呼,對他們微笑。我在主動和這個世界建立連接。以往我是退化的,躲藏到自己想象的一個世界里,害怕和真實世界的人發(fā)生聯(lián)系。
現(xiàn)在改變正在我的生活里發(fā)生著,我相信——改變正在變得越來越容易。
我愛你。
《生命的重建》讀后感 15
這本書的作者是露易絲·海,她是美國知名的心理學家和作家。她認為每個人都有能力采取積極的思維方式,實現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。如果真的是這樣,那么她的觀點應(yīng)該讓更多的人看到并了解,積極的思維方式可以讓每個人的生命更加的充實而豐富,讓更多的人實現(xiàn)身體、精神和心靈的健康。這是多么重要的事。1970年,露易絲·海在紐約開始從事心理咨詢工作。1976年她的作品《治愈你的身體》出版,奠定了她在心理咨詢行業(yè)的專家地位。然后露易絲被確診患有癌癥,她開始在自己身上實踐整體康復(fù)的思想,6個月后,她擺脫了癌癥,而且完全康復(fù),1984年,露易絲的代表作《生命的重建》出版,20多年來《生命的重建》在世界各地熱銷不衰。讀到這里我們就發(fā)現(xiàn),她的經(jīng)歷非同尋常,凡是查出癌癥的人有幾個還能奮斗出事業(yè)的高峰來,即便是喬布斯也不能例外。但是露易絲用六個月的時間擺脫了癌癥,這就讓我們好奇她是怎么做到的呢。
很多事只是一個念頭,而念頭是可以改變的。對我們最有害的是憎恨、批評和內(nèi)疚。如果把憎恨溶化,甚至可以使癌癥痊愈。如果我們真正地愛護自己,我們的生命便有成就。我們一定要對過去網(wǎng)開一面,寬恕所有的人。我們一定要開始學習愛護我們自己。我們應(yīng)該接受當下的自己,對自己滿意。這樣,我們便走向積極的一面。寫一段話出自她的書,每一句都值得反復(fù)閱讀,念頭是可以改變的,我們要愛護自己,那就要寬恕別人,別人本來就是各有不同,很多事并沒有絕對的是非對錯,如果不能寬恕別人,心中就會產(chǎn)生怨恨,而這種怨恨百害而無一益,甚至會威脅到心理和身體的健康。我們要接受當下的自己,原諒過去的一切,對當下的自己滿意,我們就可以走向積極的一面。
我們自己內(nèi)心的每一處都蘊含力量,它們促使我們隨心所欲地創(chuàng)造。我們自己的心意可以創(chuàng)造各式各樣的事業(yè)。生命里每時每刻都是一個新的開始,可以脫離陳舊的`一切,擺脫無聊的糾纏。是的,我們的生命經(jīng)歷,完全由我們自己造成。包括自己身體的疾病。而最有力量的是當下。不是過去和將來。而寬恕,方可自救。放下,才有快樂。專注于當下的每分每秒,我們才能明白時間的意義。這段話很有意思,我們要專注于當下,最有力量的不是過去,不是未來,只有當下才可以創(chuàng)造一切。
《生命的重建》讓我們開始真正的認識自己,去決定我們應(yīng)該怎樣活著才有意義,或許這是一個老生常談的話題,但是現(xiàn)實中太多人充滿了焦慮和不安,工作中充滿了抱怨,長此以往終究會威脅到身體和心理的健康,我們活著不是為了焦慮,但是焦慮卻時常伴隨左右,如果一多半的時間都在焦慮之中,這一生又有什么意義呢?所以我們通過閱讀去了解露易絲的這些觀點,對生活有不一樣的認識,讓我們更加自信而從容地面對生活。
《生命的重建》讀后感 16
今我天在直間播復(fù)盤了《生的命重建》這本書,作是者美國易露絲,由于從在小原生家中庭不重被視,于他是非自常卑,根就本沒有信自心,沒有別給人她立樹很的好榜樣!
父在母他1歲就半離異了,當他5歲時,她母的親不不得放下務(wù)家去務(wù)工,順把便露易絲給送親家戚寄養(yǎng),后因來為還她小,連哭續(xù)了三星個期!她母親把又他接回里家來,長大后她的帶著母離親開了那破個裂家的.庭,經(jīng)自過己努的力習學心理研開究啟自了己線的下培訓(xùn)。也后為來自壓己力大患身癌癥自的己開了辟新的嶄的新生活。
這書部分為個三部分,工作,家庭,生活;從者作的庭家關(guān)系,父的母案例,以他及自不己順的利家庭織組帶給的她傷害,還醉有漢控自制己,讓她身的體受的到摧殘!自讓卑她去失人的生方向。
一切于源自己童時年代嚴重打的擊,令成他年后找屬到于自的己坎人坷生,她她與的第一任公老非吻常合,后丈來夫出軌有另新歡,拋而他去,14年的姻婚生悄活然而逝。[轉(zhuǎn)圈][轉(zhuǎn)圈][轉(zhuǎn)圈][蛋糕]
她要更好好活,于開是始專注心于里研究,最治后愈自了己。
《生命的重建》讀后感 17
挫折和困難,是人生的必修課。面對和解決它們的方法有很多,親人的幫助,朋友的鼓勵,抑或是,一本好書。
在過去的一段不算短的時間里,我曾受到了很多事情的困擾,生氣、后悔、自責、悲觀甚至憤怒,整個人時不時的被不良情緒吞噬著。因為心情不佳,所以身體的健康狀況也時不時的亮起紅燈。很偶然的,在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時候,看到了她推薦的一本書--露易絲·海的《生命的重建》,由此,翻開了我生活中新的一頁。
《生命的重建》是名副其實的心理勵志書,露易絲·海在書中揭示了追求身心和諧的心理模式,認為每個人都有能力采取積極的思維方式,實現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康,從而開辟了重建和諧生命的完美道路。
在閱讀這本書前,我曾仔細看了關(guān)于這本書的介紹,它受到了很多的高度評價,但是盡管如此,我并未對它抱有很大的希望,因為之前也看過很多的暢銷書,它們并沒有給我?guī)砗艽篌@喜。但是,從我拿到這本書的那一刻起,驚喜,一點一點的隨之而來。
在書的一開始,露易絲就開始與讀者的探討之旅:你有什么問題--問題出自哪里--問題是真的嗎--我們現(xiàn)在該怎么做--改變--建立新的一切。我知道一直困擾自己的問題出在哪,是對過去一些事情沒辦法釋懷,我覺得過去那些事情在我心里留下了陰影,我覺得自己被傷害了,遭到了不公平的待遇,但是對此我無能為力,因為已經(jīng)過去,我改變不了任何的事實,但是又不想接受這樣的事實,所以,我悲觀、生氣、沮喪……而這本書,慢慢指引我找到了解決的辦法。首先,就是相信自己,相信自己能控制自己的大腦和思想,而不是被控制。其次,在這種積極信念的基礎(chǔ)上,建立一種新的思維模式,堅持不懈地把一些積極的觀念灌輸?shù)阶约旱哪X海中,直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如,每一天都堅持給自己進行心理暗示,對自己說:“自己的`最好的,要接受并喜歡自己;寬恕別人,也寬恕自己;最富有的力量是當下,而不是過去或者將來”。有時間的話,選擇一個安靜的地方進行冥想,不斷的給自己灌輸積極的思想,久而久之,這種積極的思想就會在頭腦里生根發(fā)芽,指導(dǎo)著日后的思維方式和行為方式。當然,人的思想不是一時半刻就能改變的,這首先就需要有改變的勇氣,然后按照正確的方法,持之以恒。雖然從我看這本書到現(xiàn)在,不過短短幾個月的時間,也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想,但是我已經(jīng)明顯感覺到不會像以前那么悲觀和無助了,情緒也在日漸的緩和,覺得身心都在一天天的變輕松,對我而言,已經(jīng)是向前邁出了很大一步了。
露易絲在這本書中還附了一份詳細的問題列表,列出了現(xiàn)在有的或者可能會有的疾病,以及可能導(dǎo)致這些疾病的內(nèi)在原因,當你出現(xiàn)生理方面的問題時,可以應(yīng)用這個表格查閱可能導(dǎo)致這種疾病的精神因素,然后摒棄那些消極的思想,開始自己的康復(fù)之旅。我無法判斷露易絲這份表格里的內(nèi)容是否完全正確,但是,我相信,積極的信念和思想對于身體的康復(fù)是大有裨益的。一個人的身體要健康,是需要健康的心靈來輔助的。
一個生命的重建,是一個從內(nèi)到外的過程,是一個新生命的蛻變,雖然這個過程可能是漫長且艱辛的。從看這本書的那一刻起,我就開始了我的重建之旅,我會一直相信,在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的,我選擇做健康和自由的人,我的世界里一切都好!
《生命的重建》讀后感 18
曾經(jīng)有朋友問我,人生最痛苦的事情是什么。我突然間想了好多覺的很重要又不是最重要的事,就在我不知道說些什么的時候,他笑著對我說人生最大的痛苦莫過于選擇了。當親情友情愛情交織在一起的時候,當利益金錢交織在一起的時候,我們站在十字路口該何去何從。想想真是很對,每天我們都在做不同的選擇,大到人生大事,小到一句話,一個眼神。人們每天做著不同的選擇,不同的選擇造就了不同的結(jié)果,可我的選擇卻常常被怨恨、批語、內(nèi)疚、恐懼四種我生活中的壞習慣所左右。越想做好卻往往什么事都做不成,希望得到好的效果卻又害怕失敗。作為一名教授學生心理健康的老師,我自己卻常常被自己錯誤的信念所支配,讓我的生活充滿問題,經(jīng)常感到自己無比的脆弱。
不久前到書店的一次閑逛,讓我遇到了露易斯寫的《生命的重建》一書,我感到自己的生活逐漸起了變化,充滿了寧靜、和諧和愛。
我是一位心理健康老師,很多人都覺得這是一份很不錯的工作,沒有升學壓力,工作輕松。但對于升學率依然重要的學校而言,我只能算一個可有可無的豆芽科老師。大學時對未來的美好憧憬和現(xiàn)實的巨大反差使我的生活充滿抱怨、恐懼,對自我價值的錯誤認識使我感到內(nèi)疚和自我壓抑?晌覐膩矶紱]有意識到自己的這些問題,只是感到生活的不如意,和內(nèi)心的愁苦。但露易斯《生命的重建》一書卻一針見血地迫使我直面我的問題。當問題發(fā)生在你身上,那么它來自哪里?它是存在的嗎?這個時候,你應(yīng)該做什么。問題的來臨往往是為了改變什么。要改變問題就要拒絕被改變,而是先下手為強自己改變自己。在生活上建立新的一切,它就是你的功課。當你找到導(dǎo)致問題的心理原因,你有了新的模式。馬上讓這些思想開始在你的生活中實現(xiàn)。她的話讓我第一次靜下心來去思考我生活中所出現(xiàn)的各種問題,去重新審視我日常的思維模式,我發(fā)現(xiàn)我生活中所謂的的問題都來自于我錯誤的思維模式,來自于自己對自己錯誤的評價和認識。根據(jù)露易斯書中的指導(dǎo),我開始改變自己的思維模式。
她提出的每一次的.失敗,就是一種成就的思維模式使我認識到每一次的跌倒,不是說都應(yīng)該在同一個地方摔倒,而是我們要認識到當時的錯誤,然后嘗試另外的方法直到你做正確了為止。她書中的思想使我意識到盡管我教的學科不參加升學考試,但我通過自己的努力使學生正確地認識到自身成長過程中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象,通過我的講授使他們學到了提高學習效率的方法和知識,掌握了調(diào)節(jié)心理的方法。他們成長過程中每一點進步都包含著我的付出與努力。我所獲得的各級獎勵和學生對我親切地稱呼都證明著我的價值。盡管我也有不完美的地方:我的第一堂課,我對學生的第一次輔導(dǎo)。但我通過自己的努力使這一切已得到了根本性的改觀。
露易斯的《生命的重建》一書讓我知道自己可以生活得多姿多彩,更加富有生命力,因為自己的一切都是美好的。在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我們當中的每一個人,包括我自己,都以對我們來說意味深長的方式,體驗生活的富足和充實,F(xiàn)在我用愛心來看待過去,我選擇從過去的經(jīng)驗里學習新思想。無所謂對與錯,無所謂好與壞,過去的都已經(jīng)過去了,現(xiàn)在只留下過去的經(jīng)驗。我愛自己,我選擇以勇敢的心去面對自己、接受自己的一切,讓自己走出過去,享受現(xiàn)在。我就是我,我的世界里一切都好,我將以感恩的心去體驗生活的樂趣。
《生命的重建》讀后感 19
春節(jié)期間,有幸拜讀了露易絲·海《生命的重建》,露易絲在書中為我們揭示了來到這個世界上,是為了學習某些特定的人生功課,好讓我們往靈性及進化的道路邁進,從而開辟重建生命的道路。書中很重要的觀點是:生命最富有力量的一刻,就是當下。當下的自我肯定與自我接納,是積極改變的關(guān)鍵。
作者通過“改變失去的觀念、在愛情中摔倒和成長、品離婚之甜、天人永隔、尊重愛寵去世、其他的愛和其他的失去、心的重建”講授了生命重建之路。書中告訴我們,如果可以真正去愛、去接納、去肯定自己的本來面目,生命的一切就會變得順遂。一切關(guān)系和問題的解決之道:好好愛自己。給自己創(chuàng)造一個安全的空間,信任、重視并接納自己。
愛自己并不是指自負、自大或孤芳自賞,那些并不是愛,只是恐懼罷了。作者所說的愛是一種對自己的尊重,以及一種對我們身體和心智所展現(xiàn)的奇跡的感恩之情!皭邸本褪切闹谐錆M感恩。愛可以流向任何地方,能感受到自己對很多事物的愛:生命的種種經(jīng)歷、活著的喜悅、看見美的事物、其他人、知識、心智的運作模式、我們的身體及其奧秘、飛禽走獸和水族、所有種類的植物、宇宙的偉大和神秘等等。
我們可以通過改變自己的內(nèi)心,真正地愛自己,從而來改變自己眼中的世界。
“當你不再繼續(xù)嘗試從別人那里獲得他們并不擁有的東西,期待別人改變自己或者改變已經(jīng)發(fā)生的事實,新的人生方向隨時可能出現(xiàn)!
一個愛自己的人是對自我坦率的,我們需要放下對完美的執(zhí)念,感知自己真實的想法和外部的現(xiàn)實,誠實地承認自己的現(xiàn)狀,同時接納不完美的自己,自己給自己勇氣、安慰和力量。不為自身局限感到焦慮,基于客觀的自我價值去行動和生活,敞開心扉去熱愛,不拘泥于自己的一隅,去接納這個世界的豐富和多樣性。
“生命有其真諦。生命往往不以你期望的方式展開,而是有自己的節(jié)奏!
生命總是充滿迂回曲折,它不會讓你的生活安安靜靜度過。生命給予你從未期望過的挑戰(zhàn)和改變,一旦你允許自己去感受這些改變的痛苦,接受這些失去并且克服這些傷痛,你就能體會到生命的真諦:無論你經(jīng)歷了什么,你都能療愈你的心。首先要做到為自己的人生負責,只有承擔起對自己的責任,做自己人生的.主人,才有面對人生各種可能性的勇氣,通過不斷探索和成長,真正感受到自我價值,獲得真正的幸福。
“如果要獲得平靜,必須要放下孰是孰非,相信生命在幫助自己走向完整。不再與自己活著的世界作對,相信遇到的每一個人。”
愛自己的第一步,便是要愛惜自己的身體,照顧好自己的衣食起居。飯點到了,能夠把手里的工作先放一放,把自己喂飽才有能量維持大腦的運行;周末到了,能夠安排活動、鍛煉身體,緩解久坐帶來的不適;睡眠到了,能夠注意身體發(fā)出的睡眠需求,不再報復(fù)性地熬夜;回到家了,認真收拾、整理自己的房間,把家裝扮成自己喜歡的樣子。在合理范圍內(nèi)滿足自己的需求,能幫助我們建立自我關(guān)愛,并從中獲得快樂。
“重視生活”并不取“看重”之意,而指重新看待、重新審視。生命中總有看不見的善意,接受生命為我準備的所有“課程”,然后通過“接納”、“原諒”、“轉(zhuǎn)變”等方式開闊人生道路。
新的一年里,我們都要更好的愛自己哦,認真對待每個鮮活的當下,因為生命最富有力量一刻就是當下。
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