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《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感

時(shí)間:2024-09-24 18:24:48 曉麗 讀后感范文 我要投稿

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感(精選18篇)

  當(dāng)看完一本著作后,相信大家都增長(zhǎng)了不少見(jiàn)聞,現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。那要怎么寫好讀后感呢?下面是小編為大家整理的《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感(精選18篇)

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 1

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書,是英國(guó)最有名的心理咨詢?nèi)腴T書之一,講述了抑郁癥患者蛤蟆先生通過(guò)十次心理咨詢,終于找回了自己的自信和快樂(lè)的過(guò)程。

  蛤蟆先生是英國(guó)著名童話《柳林風(fēng)聲》里的一個(gè)人物,我認(rèn)為它有點(diǎn)像孫悟空,每個(gè)人都看著它的故事長(zhǎng)大的。蛤蟆先生愛(ài)吹牛,愛(ài)冒險(xiǎn),追求刺激,對(duì)什么事它都是三分鐘熱度,它曾拉著它的三位好朋友踏上了一場(chǎng)冒險(xiǎn)之旅,在一路上事故不斷,九死一生才逃回家,卻發(fā)現(xiàn)自己的莊園被別人給占據(jù)了。但還好,最終他們團(tuán)結(jié)在一起,齊心協(xié)力,奪回了莊園。后來(lái)它才認(rèn)識(shí)到,家和朋友是多么的可貴。雖然它曾愛(ài)笑愛(ài)鬧,但患上了抑郁癥,它一個(gè)人躲到屋子里,好朋友來(lái)看它,它卻放聲大哭起來(lái),它的朋友都很擔(dān)心它,勸它去做心理咨詢。它們找到的咨詢師,是剛來(lái)小鎮(zhèn)上的蒼鷺先生,蒼鷺先生就是作者羅伯特·戴博德的化身,他是英國(guó)資深的.心理醫(yī)生。我感覺(jué)蒼鷺先生就像作者一樣是一個(gè)溫柔又有智慧的老爺爺。在這本書中,我們可以看到心理咨詢的傾聽(tīng)、共情、溝通技巧,也可以看到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)心理咨詢流程的模板。我猶如身臨現(xiàn)場(chǎng)般地體驗(yàn)到了一個(gè)心理咨詢師的每一個(gè)細(xì)節(jié),見(jiàn)證了療愈和改變的發(fā)生。

  在這本書中,作者借由蛤蟆和蒼鷺的互動(dòng),體現(xiàn)出了蛤蟆先生的自卑、軟弱、愛(ài)炫耀的個(gè)性與抑郁的情緒。讓我仿佛看到了自己的影子,它深深地影響到了我,讓我知道了自己應(yīng)該如何在心理上真正長(zhǎng)大成人,怎樣獨(dú)立、自信、充滿希望地生活。

  作者寫得很巧妙,他把心理咨詢的核心理念、常用技巧和溝通技巧都融進(jìn)了故事和對(duì)話當(dāng)中,整個(gè)過(guò)程就是標(biāo)準(zhǔn)的心理咨詢模板。

  讀完這本書,我有兩個(gè)收獲:理解到了心理咨詢的重要性和意義;還體會(huì)到我不能驕傲,也不能過(guò)于自卑,要自己幫助自己,努力走向自信、快樂(lè)、充實(shí)的人生道路!

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 2

  最開(kāi)始接觸這本書,是源于朋友的推薦。在此之前,我對(duì)這類型的書接觸不多,而這一種以敘事為主,再逐步深入的,著實(shí)還是所見(jiàn)的第一本。

  書籍篇幅不長(zhǎng),最具特色的是他的描寫方式。將讓外行人一看就暈的心理知識(shí)以童話故事的形式呈現(xiàn)出來(lái)。理論與情節(jié)相結(jié)合,有停有頓,不會(huì)給人增添太多的閱讀疲勞感。

  這是一只患上抑郁癥的蛤蟆先生在朋友的鼓勵(lì)下去看心理醫(yī)生,接受治療最后獲得新生的故事。在看著蛤蟆先生逐漸變好的過(guò)程中,我覺(jué)得我也跟著接受了一場(chǎng)心靈治愈之旅。

  我跟蛤蟆先生一樣,第一次接觸“兒童自我狀態(tài)”、“成人自我狀態(tài)”、“父母自我狀態(tài)”等這一些看似簡(jiǎn)單,實(shí)則真正貫徹卻需要細(xì)細(xì)品味的名詞。跟著蒼鷺醫(yī)生的節(jié)奏,循環(huán)漸進(jìn),像洋蔥一般,一層一層由淺到深。

  這本書于我最大的收獲,其實(shí)在于聯(lián)系書中內(nèi)容,以新的角度對(duì)自己重新的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)。蛤蟆先生在理解和聯(lián)想中,學(xué)會(huì)大多時(shí)候能夠以“成人自我狀態(tài)”來(lái)看待問(wèn)題,學(xué)會(huì)打破自己給自己設(shè)的心理游戲,改寫自己的劇本獲得新生。我感受著他的心路歷程,又如一個(gè)陪伴者看著他治愈。在這過(guò)程中,我也學(xué)著回想我的過(guò)去,我的現(xiàn)在,試著將蒼鷺醫(yī)生所提到的東西與我自身聯(lián)系起來(lái),以另一種方式看待事物。

  我曾聽(tīng)一個(gè)網(wǎng)友說(shuō)他對(duì)心理咨詢的看法,他曾簡(jiǎn)單的概括為“政治書”,給予你心理暗示,告訴你世界很好。但跟著蛤蟆先生走了這么一遭后,我卻覺(jué)得這是一個(gè)神圣的職業(yè)。他們與心靈打交道,將迷途的人們以一種溫和且堅(jiān)定的方式帶回正軌。

  我印象最深的是蛤蟆先生與蒼鷺醫(yī)生的第一次會(huì)談,僅僅只是簡(jiǎn)單的幾個(gè)提問(wèn),卻頓時(shí)讓蛤蟆先生意識(shí)到心理咨詢的意義所在——是他想讓自己變好,不是別人,也不是出于其他目的。在更多的情況下,蒼鷺醫(yī)生都采用傾聽(tīng)和詢問(wèn)的方式,而不是單方面一味的灌輸思想,更多的是逐步引導(dǎo)蛤蟆先生主動(dòng)訴說(shuō),給無(wú)助的人一個(gè)安心的發(fā)泄口。我想這就是心理咨詢的魅力所在。

  這本書的幾處細(xì)節(jié),也讓我不由聯(lián)想到的`社會(huì)中一些真實(shí)的現(xiàn)象。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),全球約有3.5億人患抑郁癥,卻只有不足一半患者接受有效治療。這又是為什么?就像書中河鼠、鼴鼠和獾三者對(duì)心理咨詢這一事的看法,保守的河鼠曾打過(guò)退堂鼓,覺(jué)得不如吃幾片阿司匹林來(lái)得有效;鼴鼠和獾也覺(jué)得心理咨詢是一件很嚴(yán)重的事情。這和現(xiàn)實(shí)生活中那些對(duì)“心理咨詢”有偏見(jiàn)的人有著同樣的性質(zhì)。而正是因?yàn)檫@樣的偏見(jiàn),才導(dǎo)致了抑郁癥、自閉癥等心理疾病的治愈率依舊很低,不是不想治,而是不敢治或者沒(méi)有選擇正確的方式去治療。而社會(huì)對(duì)精神疾病的歧視是影響治療的因素之一,作為一種常見(jiàn)病,抑郁癥已成為人類的第二大“殺手”。

  精神疾病治愈率低是一類問(wèn)題,然“為什么會(huì)產(chǎn)生精神疾病”這一問(wèn)題又值得人們深思。

  最近一段時(shí)間,關(guān)于“原生家庭對(duì)孩子的影響”這一話題也是熱議紛紛,著名主持人董卿也在多次訪談中提到這個(gè)話題。父母享有極大的權(quán)力,以塑造子女人格的雛形。然而在某些過(guò)于嚴(yán)苛的要求下,孩子卻很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。就如蛤蟆先生的父親對(duì)他總是一味的否認(rèn)和斥責(zé),這和他之后的自我否認(rèn)有著密不可分的關(guān)系。只能說(shuō)我們沒(méi)辦法改變?cè)彝,也沒(méi)辦法改變過(guò)去,但我們可以接受它,在重新認(rèn)識(shí)它的過(guò)程中獲得希望和動(dòng)力。

  原生家庭的影響,也只是一部分因素。心理問(wèn)題的源頭,仍要追溯到個(gè)人本身。

  許多人在遇到生活不順時(shí),更多的是怪人怪事。蛤蟆先生將自己心靈受挫的大部分原因總結(jié)為父親的嚴(yán)苛和獾的斥責(zé),但卻忽略了一個(gè)事情——如果你不愿意,沒(méi)有人能逼你做任何事情。在書中的第八次談話,引入了一個(gè)新的概念讓我眼前一亮——心理游戲。當(dāng)蒼鷺醫(yī)生解釋后,我發(fā)現(xiàn)在很多時(shí)候,我和蛤蟆先生一樣也處于“我真可憐”和“PLOM(可憐弱小的我)”這兩個(gè)游戲中。

  蛤蟆先生在慢慢分析自己的處境和了解自己想要的是什么后,他改變了自己,也改變了自己的人生劇本。同時(shí)我也明白了,人生是自己的,別人享有建議權(quán)卻沒(méi)有支配權(quán)。怨人怨天只會(huì)讓人沉浸于失敗和低落中,也不要將所有的希望寄托給別人,因?yàn)橹挥凶约赫酒饋?lái)了,才是真正的站起來(lái)。

  這本書不僅讓人們?cè)黾有睦碇R(shí)的了解,更是在糾正著人們對(duì)心理咨詢這一事物的認(rèn)識(shí)。當(dāng)人們真正陪著蛤蟆先生走過(guò)了“心理咨詢”這一遭,謠言也就不攻自破了,對(duì)心理咨詢的接受程度也會(huì)更高。

  當(dāng)今時(shí)代人們對(duì)心里健康的重視程度也在不斷提高,越來(lái)越多的學(xué)校建立了“心理咨詢室”以及開(kāi)放了相關(guān)課程,人們對(duì)心理咨詢的接受程度也不斷提高,這本書也與時(shí)代所需緊緊契合著。

  我很榮幸能夠陪著蛤蟆先生去看心理醫(yī)生,與此同時(shí),這躺心靈列車也在等著你們上站。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 3

  上回咨詢后蛤蟆發(fā)現(xiàn)童年回憶的某些部分讓他非常痛苦,第四次來(lái)咨詢的蛤蟆感覺(jué)自己很悲傷,似乎又抑郁了,還嚎啕大哭起來(lái)。咨詢師告訴蛤蟆,要更好地理解自己,就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié),并理解這些情緒,如果否認(rèn)它們,不論是無(wú)視還是壓抑,結(jié)果都像是做了截肢,如同身體的重要部位被切掉了一樣。這一回蛤蟆跟咨詢師分享了他與父母童年相處的.具體經(jīng)歷,比如嚴(yán)厲正直愛(ài)訓(xùn)斥和責(zé)備的蛤蟆父親曾經(jīng)當(dāng)著好幾位大學(xué)同學(xué)的面來(lái)指責(zé)他,而母親也曾當(dāng)著大家面問(wèn)他有沒(méi)有穿干凈內(nèi)衣,讓他覺(jué)得難堪。這次面談根據(jù)蛤蟆童年的經(jīng)歷,他們進(jìn)一步總結(jié)出了蛤蟆的適應(yīng)性兒童順從行為。該行為可能導(dǎo)致他學(xué)會(huì)把依賴當(dāng)成生活方式,這樣的人可能永遠(yuǎn)都沒(méi)有真正長(zhǎng)大過(guò)。

  第五次見(jiàn)面蛤蟆覺(jué)得比之前開(kāi)心一點(diǎn)了,睡眠也好些了,多了一些自己感情興趣做的事情。此時(shí)的蛤蟆情緒溫度計(jì)刻度在5或6的位置。上回面談在咨詢師與蛤蟆一來(lái)一往的溝通中,他們發(fā)現(xiàn)蛤蟆已經(jīng)很久沒(méi)有發(fā)怒過(guò)了;厝ズ笏聊ブ约旱膽嵟榫w,發(fā)現(xiàn)是跟內(nèi)疚感連在一起的。這回面談他們想共同分析一下為何蛤蟆缺少憤怒。咨詢師給出了下圖并進(jìn)一步解釋道這些行為策略實(shí)際上都是從童年發(fā)展而來(lái)的防御機(jī)制,用來(lái)保護(hù)我們免于受到危害。但是當(dāng)成年人慪氣、撒潑、郁悶或是厭煩的時(shí)候,我們會(huì)想他們究竟是行為不當(dāng),還是在無(wú)意識(shí)或無(wú)法控制地重演童年的行為模式。蛤蟆作為成人也采取過(guò)撒潑的方式。我好像很長(zhǎng)時(shí)間都很叛逆。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 4

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》講一只快樂(lè)的蛤蟆患上了抑郁癥,整天郁郁寡歡,他的朋友河鼠和鼴鼠為了讓他痊愈,鼓勵(lì)這位不像話的朋友去看心里咨詢師蒼鷺。

  一場(chǎng)關(guān)于治愈的對(duì)話,就此展開(kāi)。

  其中讓蛤蟆先生最痛苦的就是他的父母,他的父親嚴(yán)厲而正直,而他永遠(yuǎn)都在為這為那訓(xùn)斥批評(píng)責(zé)備蛤蟆先生這讓,他認(rèn)為他父親永遠(yuǎn)是對(duì)的,而他永遠(yuǎn)是錯(cuò)的,為此他總是做一些傻里傻氣的舉動(dòng)。他的.父親會(huì)把坐在膝蓋上的蛤蟆先生推下去:“我受不了他這副樣子!

  假如我是一位家長(zhǎng),我會(huì)多鼓勵(lì)孩子和他講道理,而不是責(zé)罵他。

  在當(dāng)今社會(huì),很多孩子都因?yàn)楦改傅牟焕斫夂拓?zé)罵而患上了抑郁癥,嚴(yán)重的甚至結(jié)束了自己的生命,在這點(diǎn)上蛤蟆先生的母親的做法更正確,當(dāng)他的父親對(duì)他發(fā)脾氣時(shí),她就會(huì)。安慰蛤蟆先生:“親愛(ài)的,別犯傻了,我肯定他不是故意這樣對(duì)你的!睂(duì)于像我們這樣的青年來(lái)說(shuō),沒(méi)有人愿意被罵,更希望受了挫折之后,能受到來(lái)自家人的鼓勵(lì)。

  父母的不完美,家庭溫暖的缺失,父母從未給過(guò)蛤蟆先生愛(ài)和溫暖,只有指責(zé)和冷漠。這樣的傷痛,帶著他來(lái)到了成人世界,年幼時(shí)形成的自卑、敏感的性格,始終折磨這著他,雖然極力讓自己看上去像個(gè)樂(lè)觀的“開(kāi)心果”,但內(nèi)心的脆弱,讓他日漸憂郁。

  在一次和蒼鷺面談后,他開(kāi)始了自己在“適應(yīng)型兒童狀態(tài)”里待了多久,這讓他第一次產(chǎn)生了困意,但他卻去劃了船,劃的比上次更好了,于是便去喝了杯啤酒,在周末收到了朋友們的午餐邀請(qǐng)后。和朋友們敞開(kāi)心扉的聊天后,他感覺(jué)比之前快樂(lè)了一點(diǎn)。

  當(dāng)一個(gè)人遇到困難時(shí),要勇于克服它,而不是用什么辦法逃避它,正面的面對(duì)他,戰(zhàn)勝它!

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 5

  青春是一場(chǎng)華麗的狂歡,在歲月的激情中我們的內(nèi)心也難免會(huì)受到挫折,在寂靜的夜晚,我一聲不響地讀完了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書。

  這本書中的蛤蟆本是一個(gè)熱情、時(shí)尚、又愛(ài)冒險(xiǎn)的家伙,惹出過(guò)不少麻煩和笑話?墒撬麉s漸漸陷入了抑郁不能自拔。他熱心善良的朋友們都出手相助,其中有智慧威嚴(yán)的獾、關(guān)心朋友卻嘮嘮叨叨的河鼠和體貼善良的鼴鼠,他們都出手幫助了蛤蟆先生,例如在“蛤蟆一向是大家的開(kāi)心果,一點(diǎn)兒小事就容易興奮,如今怎么就把自己弄成這番模樣了。鼴鼠心里亂糟糟的!边@句話中我被善良的鼴鼠因?yàn)楦蝮∠壬囊钟舳鴵?dān)憂的這種情感所感動(dòng),或許就是擁有如此的`朋友蛤蟆先生才得以康復(fù)的吧!

  在《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》此書中最讓我心怡的動(dòng)物莫過(guò)于智慧又威嚴(yán)的獾了。在動(dòng)物們都對(duì)問(wèn)題一籌莫展時(shí),他總能一針見(jiàn)血的說(shuō)出問(wèn)題的根本。在《憤怒的表現(xiàn)》中“又高又壯的獾,很多年前就想阻止蛤蟆先生沉迷汽車,還把蛤蟆先生聲色俱厲地的訓(xùn)了一頓,讓蛤蟆先生當(dāng)場(chǎng)悔恨落淚,發(fā)誓要改過(guò)自新!边@里的獾讓我體會(huì)到了它的威嚴(yán),在“嚴(yán)厲的獾變回了和顏悅色的慈父模樣”中。在這里我體會(huì)到了獾的慈祥與真心待人,希望他人好的性格特點(diǎn)。

  當(dāng)然了文中的主角是換了抑郁的蛤蟆先生,其實(shí)我認(rèn)為在書本上的蛤蟆先生是現(xiàn)實(shí)生活中患有心理疾病的人們,或許在他們的內(nèi)心深深的陷入低谷,臨近絕望時(shí)他們需要的不正式朋友的關(guān)懷嗎?在《成長(zhǎng)的寓言》中,蛤蟆先生面見(jiàn)咨詢師,文章寫道“蛤蟆先生發(fā)現(xiàn)這發(fā)現(xiàn)這輩子從來(lái)沒(méi)有人對(duì)他這么全神貫注過(guò)”文中的這句話,不正是寫出了一個(gè)心理疾病的人的心聲嗎?他們不過(guò)是想要一個(gè)可以傾訴的人罷了!

  讀完《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》我想告訴患有心理疾病的人們:或許世界沒(méi)有變,是你變了。重新擦亮眼睛,你眼前的一切會(huì)變得更加美好。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 6

  “抑郁癥”一詞頻繁出現(xiàn)在生活中,學(xué)生上學(xué)壓力大,跳樓、跳河,因?yàn)橐钟舭Y;上班族面對(duì)工作和人際關(guān)系,焦慮不安,失眠多夢(mèng),脫發(fā),喜愛(ài)宅在家里,因?yàn)橐钟舭Y。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中蛤蟆先生情緒抑郁,不愛(ài)出門,自己一個(gè)人在家里悶著,是鼴鼠和河鼠察覺(jué)到最近沒(méi)看到蛤蟆先生,然后一起去找蛤蟆先生,發(fā)現(xiàn)他情緒不高,就帶他去看心理醫(yī)生,于是乎有了一系列的故事。

  假如去看心理醫(yī)生,也許就能從死胡同走出來(lái)吧?我們一旦碰壁,就愿意待在原地,覺(jué)得沒(méi)有辦法,解決不了,直接原地等結(jié)果吧。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》書中,蛤蟆先生并不是自愿去的,所以不配合,直接問(wèn)蒼鷺怎么解決。然而心理醫(yī)生并不是看一個(gè)病人,開(kāi)一副藥就行的,他需要知道為什么有這個(gè)情緒?是什么時(shí)候有的?與什么事有關(guān)?你應(yīng)該怎么解決?蒼鷺只能引導(dǎo)蛤蟆先生自己思考,自己明白面臨的困境,然后一點(diǎn)點(diǎn)打開(kāi)心扉,解除抑郁心理。

  蛤蟆先生非常喜歡依賴他人,再加上父親這一角色對(duì)他影響深刻,他一直被嚴(yán)厲的管教著,不能表達(dá)自己的想法,不確認(rèn)自己的.能力,從來(lái)沒(méi)自己處理好過(guò)一件事。習(xí)慣討好身邊的人,在意別人的想法,從而把自己陷入情緒困境。

  這本書里,作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動(dòng),寫出了蛤蟆自卑、軟弱、愛(ài)炫耀的性格與抑郁的情緒究竟來(lái)源于何處,讓讀者看到童年經(jīng)歷對(duì)人格的深刻影響,以及如何才能在心理上真正長(zhǎng)大成人,獨(dú)立、自信、充滿希望地生活。

  蛤蟆先生的結(jié)局是美好的,希望困在抑郁情緒中的人們,也可以像蛤蟆先生一樣,擁有美好幸福的人生。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 7

  蛤蟆本是一個(gè)熱情、時(shí)尚又愛(ài)冒險(xiǎn)的家伙,惹出過(guò)不少麻煩和笑話?伤蛟彝サ脑蛳萑胍钟簦荒茏园。他的朋友帶他去接受心理咨詢,通過(guò)和咨詢師蒼鷺的十次面談,蛤蟆走出了心理陰影,擁抱新生活。

  這個(gè)故事看似很簡(jiǎn)單,事實(shí)上它包括了太多案例和典型心理活動(dòng)。首先,我想談?wù)劯蝮槭裁磿?huì)抑郁。在第三章時(shí),獾曾說(shuō)過(guò)這樣一句話:“如果蛤蟆連我的忠告都聽(tīng)不進(jìn)去,他的健康狀況一定十分糟糕的了!边@樣一句話不僅可以看出獾性格上有些自大,這幅場(chǎng)景也更像是一個(gè)大人在批評(píng)孩子。相處模式,朋友影響,這是非常重要的一個(gè)原因。

  在第四章中,在蛤蟆的回憶中,父親曾對(duì)他說(shuō)過(guò)一句話:“他是個(gè)好孩子,可生性輕浮善變!”這也反應(yīng)了蛤蟆原生家庭中父親的嚴(yán)厲,與對(duì)他“輕視”的評(píng)價(jià)。原生家庭,挑剔型的父母,為蛤蟆埋下了一顆抑郁的種子,使蛤蟆處處順從,處處迎合他人,下意識(shí)地以父母行為去左右自己,去判斷是非對(duì)錯(cuò)。蛤蟆,完全成為父母的`翻版。

  第三,蛤蟆本身原因。從整本書來(lái)看,蛤蟆前期一直是小孩子的狀態(tài),我們將之稱為“兒童自我狀態(tài)!边@種狀態(tài)使他的一些感受和客觀事實(shí)發(fā)生了偏差。這也導(dǎo)致在朋友生氣時(shí),蛤蟆會(huì)下意識(shí)討好,且那可能并不是他的錯(cuò)。當(dāng)然,狀態(tài)沒(méi)有好壞,只看場(chǎng)景,就像情緒和性格一樣。

  也就是說(shuō),因?yàn)樵彝ジ改傅奶籼,因(yàn)榕笥阎肛?zé),因?yàn)樽陨砬榫w化,蛤蟆怎會(huì)不抑郁?當(dāng)然,我認(rèn)為自身原因最重要,畢竟心態(tài)決定一切嘛!

  很慶幸,蛤蟆經(jīng)歷成人自我狀態(tài),成為自己人生的主角。

  接下來(lái),我想談?wù),咨詢過(guò)程中我的想法和感受。蒼鷺,我們暫且將他稱之為智者。智者與蛤蟆的第一次談話讓我記憶猶深。他們只是坐著沒(méi)有說(shuō)話,照常理,做為心理咨詢師不應(yīng)該先入為主,說(shuō)點(diǎn)什么嗎?為什么不呢?我認(rèn)為,他是想讓蛤蟆知道,心理咨詢是個(gè)自發(fā)的過(guò)程,想要變好也得是自愿。

  第二次談話,蒼鷺幫助蛤蟆打開(kāi)心中的怨念,蛤蟆說(shuō)出了那一段不想回憶的往事。其實(shí),抑郁的過(guò)程不過(guò)就是:壞情緒,壓制。壞情緒,壓制……這樣反復(fù)下去,總有一天會(huì)抑郁。而智者便是要蛤蟆自己把壞情緒放出來(lái),像氣球一樣,把氣放出。經(jīng)過(guò)第十次談話后,蛤蟆獲得新生,幸福地規(guī)劃未來(lái)。蛤蟆走出來(lái)了!蛤蟆終于走出來(lái)了!蛤蟆心里充滿陽(yáng)光,哪里還有黑夜呢?

  最后,我想說(shuō),讀完這本書,我的內(nèi)心五味雜陳。因?yàn)槲乙灿心敲匆欢螘r(shí)間像蛤蟆一樣悶悶不樂(lè),可即便如此,我也和蛤蟆一樣走了出來(lái)。其中,我認(rèn)為十分關(guān)鍵的一點(diǎn)——自身強(qiáng)大的信念!要相信:我可以,我可以,我一定能走出去!記住:縱使世界再黑暗,心中再痛苦,也要選擇微笑,選擇快樂(lè),選擇自信,好好照顧自己,好好愛(ài)自己。真正能治愈你的,還得是你自己!

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 8

  簡(jiǎn)單有趣的心理學(xué)方面的書,利用可愛(ài)的動(dòng)物們做主角通過(guò)對(duì)話的方式帶入心理學(xué)中。這樣的敘述方式和《被討厭的勇氣》一樣容易讓人讀懂并理解。

  主人公蛤蟆抑郁了,他的朋友獾,河鼠,鼴鼠一起帶他咨詢心理醫(yī)生蒼鷺。蒼鷺通過(guò)引導(dǎo)蛤蟆自己的訴說(shuō)而展開(kāi)。

  我們生下來(lái)就有的基本情感是什么?我在看書的時(shí)候也在考慮是什么:開(kāi)心,憤怒,生氣。最簡(jiǎn)單最基本的就是喜怒哀樂(lè),非常直接。孩子們就只有這些情感,高興就笑,不開(kāi)心就哭。當(dāng)我們察覺(jué)內(nèi)心悲傷的情緒時(shí),要允許它存在,并理解這些情緒。想哭就哭出來(lái),要讓自己的情緒發(fā)泄出來(lái)。

  想起蛤蟆先生他小時(shí)候父親根本不允許他哭,突然想起我對(duì)福寶的行為?催@些書你總是能帶入情緒,聯(lián)想到自己的種種。福寶哭的時(shí)候我也會(huì)很煩惱,直接懟他,讓他忍著別哭。孩子也會(huì)順應(yīng)我的情緒停止哭泣,我想這就是“適應(yīng)性的兒童”。如果我能合理的理解孩子的哭鬧,能讓他發(fā)泄了他的情緒,開(kāi)心就笑,難過(guò)就哭,這應(yīng)該就是“自然型兒童”。可是做不到,或者能做到真的還挺難的。孩子很會(huì)察言觀色,他們可以馬上調(diào)整自己來(lái)適應(yīng)家長(zhǎng)的情緒反應(yīng)。蛤蟆先生和蒼鷺探討的關(guān)于適應(yīng)型兒童的行為特點(diǎn)有:順從,取悅,道歉,依賴。當(dāng)孩子感到憤怒的時(shí)候,同時(shí)他們又很無(wú)助,因?yàn)槟莻(gè)讓他生氣的大人,孩子沒(méi)辦法用暴力或者帶有攻擊性的行為去回應(yīng),所以他能做的就是撒潑,躺在地上大喊大叫?吹竭@里好像能理解為什么一些孩子會(huì)在公共場(chǎng)合躺地上哭嚎。

  “慪氣”也是適應(yīng)性兒童的表現(xiàn)憤怒的一種方式。確實(shí)有趣,發(fā)現(xiàn)很多福寶身上出現(xiàn)的問(wèn)題我都能對(duì)號(hào)入座。雖然也懂得他生氣的點(diǎn),但是在我煩躁的時(shí)候不愿意去理會(huì)他的情緒反應(yīng)。我想看書的好處就是在我想要逃避這些問(wèn)題,沒(méi)有耐心的時(shí)候給我當(dāng)頭一棒,讓我更加清醒,去學(xué)會(huì)控制自己的脾氣。我是成年人,在與孩子抗衡的時(shí)候他是弱者,不能用不對(duì)等的方式或者以我本人碾壓式能力來(lái)讓他屈服,聽(tīng)我的`。最終逐漸變成順從型的!

  處于“父母自我狀態(tài)”的人我們現(xiàn)在的表現(xiàn)正如當(dāng)初自己的父母一樣。人會(huì)變得挑剔,嚴(yán)厲。我們經(jīng)常會(huì)看到身邊的某個(gè)人的行為模式會(huì)讓我們想起自己的父母,或者自己長(zhǎng)輩。

  自我狀態(tài)的三位一體:父母,成人,兒童。當(dāng)我們處在“兒童狀態(tài)”時(shí),更多的是感受體會(huì)童年的情形,讓你一直處在過(guò)去的時(shí)光里,沒(méi)辦法成長(zhǎng)。而處于“父母狀態(tài)”會(huì)讓我們重復(fù)父母的行為,從而沒(méi)辦法自我思考自我成長(zhǎng)。

  要繼續(xù)成長(zhǎng)和完善就得有目標(biāo),而要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就必須好好工作!

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 9

  蛤蟆先生映射著一個(gè)處境:心里面的是夢(mèng)想,鏡子里的是現(xiàn)實(shí)。這本書的名字會(huì)觸發(fā)內(nèi)心的思考,我們?cè)谡覍ぷ非蟮穆飞蠎?yīng)該停步于何時(shí),放下夢(mèng)中花,水中月,來(lái)治愈自己。童話故事說(shuō)癩蛤蟆吃不到天鵝肉,現(xiàn)實(shí)毒打則讓我們永不止步。在書中一向愛(ài)鬧愛(ài)笑的蛤蟆先生忽然變得郁郁寡歡,花費(fèi)了時(shí)間去看心理醫(yī)生并最終好了起來(lái)。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本關(guān)于心理咨詢的書,有文字版和漫畫版兩個(gè)版本發(fā)售。作者羅伯特·戴博德(Robert de Board),劍橋大學(xué)賽爾文學(xué)院畢業(yè)生,曾在英國(guó)亨利商學(xué)院任教,專注于心理學(xué)研究者和臨床實(shí)踐者,所著《咨詢技巧》和《組織的心理分析》是英國(guó)暢銷的`心理學(xué)類教科書。本書是他最著名、最暢銷的一本大眾心理學(xué)著作。

  本書以童話故事形式出現(xiàn),實(shí)際上也是一本心理療愈讀物出版,孩子也能看懂,可以稱之為一本成人童話。20多年來(lái),已成為英國(guó)國(guó)民級(jí)心理咨詢?nèi)腴T書。書中蛤蟆先生一個(gè)人躲在屋里,連起床梳洗的力氣都沒(méi)有,已經(jīng)出現(xiàn)可能的抑郁癥狀,朋友們建議他去做心理咨詢。經(jīng)過(guò)10次心理咨詢,在咨詢師蒼鷺的帶領(lǐng)下,蛤蟆先生逐漸找回了信心與希望。

  抑郁癥通常被總結(jié)為:情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退。郁郁寡歡、沒(méi)有力氣起床梳洗,比較符合該描述,結(jié)合持續(xù)時(shí)間以及工作生活受影響程度可以考慮是否要進(jìn)行抑郁癥診斷(聽(tīng)取咨詢師建議也可直接到精神心理門診掛號(hào))并接受治療(通常包括藥物治療,心理咨詢和心理治療)。朋友們的建議幫助則體現(xiàn)了社會(huì)支持的作用,在心理學(xué)中社會(huì)支持是指?jìng)(gè)體在生活和工作中的各種人際關(guān)系對(duì)其產(chǎn)生的積極幫助作用,正是這些社會(huì)支持促使蛤蟆先生去看心理醫(yī)生的。

  社會(huì)支持可以提供情感、經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)和決策支持價(jià)值。如果沒(méi)有這些作用,那就只能算是認(rèn)識(shí)或者彼此知道有這么個(gè)人啊,想太多了容易成為非分之想哦,也可能會(huì)因?yàn)閱畏矫娴娜穗H付出而產(chǎn)生摩擦或者悲傷。

  蛤蟆先生無(wú)法拒絕朋友的關(guān)心,他迫于面子去跟蒼鷺醫(yī)生見(jiàn)面了,之后的故事則反映了心理咨詢與心理治療的原則和技術(shù)。首先蒼鷺醫(yī)生并不接受蛤蟆先生被迫到來(lái)的態(tài)度,他希望拿出蛤蟆出于自愿來(lái)尋求幫助,然后才開(kāi)始了蛤蟆先生的探索和療愈之路。

  整部書基于心理學(xué)的理論展開(kāi)書寫,可以看到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的咨詢過(guò)程,語(yǔ)言和架構(gòu)采用兒童故事脈絡(luò),有趣可讀。其中可以看到心理咨詢的傾聽(tīng)、共情、溝通技巧,讀者仿佛身臨其境,體驗(yàn)心理咨詢的每一個(gè)細(xì)節(jié),看到療愈和改變的發(fā)生。對(duì)于想要尋求心理咨詢的大眾和新入門的心理咨詢師都是一本很有價(jià)值的通俗不乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖x物。

  最后借用書中的一句話“不要把自己看得太重,要學(xué)會(huì)放松,讓自己有更多的時(shí)間去做自己喜歡做的事”來(lái)表達(dá)內(nèi)心平適的狀態(tài),自由堅(jiān)韌的面對(duì)生活。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 10

  這是一本可以代入自己去看的書,越看越上癮,會(huì)引發(fā)思考,同時(shí)越看越覺(jué)得自己有病。

  那種感覺(jué)大概就叫做:蛤蟆竟是我自己。

  在看書的過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)圍繞在蛤蟆先生身邊的人,都能在現(xiàn)實(shí)中找到例子,會(huì)不自覺(jué)地聯(lián)想到某人。

  突然就理解了蛤蟆的心境,閱讀的過(guò)程就像是拿著手術(shù)刀,向自己下手。

  原本以為能夠像是童話般輕松讀完的,沒(méi)想到能讀得那么深,看一遍還不夠。

  但是總的來(lái)說(shuō),是一本讓人看過(guò)后會(huì)進(jìn)行思考,對(duì)比自己的情況去想象,并且感覺(jué)像是被撕開(kāi)了一道口子的書。

  雖然最后部分蛤蟆先生完全走出來(lái)了,感到豁然開(kāi)朗,但是我自己讀完后卻覺(jué)得沒(méi)那么簡(jiǎn)單,結(jié)尾部分的轉(zhuǎn)折有點(diǎn)大,被蛤蟆甩下了,轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)。

  但是總的來(lái)說(shuō),還是一本能給予人勇氣和鼓勵(lì)的書。即使沒(méi)有學(xué)過(guò)心理學(xué),讀起來(lái)也毫不費(fèi)力。

  跟著蛤蟆先生的腳步,經(jīng)歷探索和成長(zhǎng),是一場(chǎng)有趣的.體驗(yàn),盡管沒(méi)有他那樣跌宕的人生經(jīng)歷,還是能從中找到自己和身邊人的影子。

  閱讀過(guò)后,對(duì)人際關(guān)系和一些煩惱,看得更透徹了些。

  如果你正在經(jīng)歷低谷,或者曾有過(guò)那么一段黑暗的時(shí)光,或者僅僅是迷茫、常常覺(jué)得不在狀態(tài),這本書可能會(huì)幫你走出來(lái)。

  希望大家都能振作起來(lái),重新變得開(kāi)心,勇敢面對(duì)生活,越來(lái)越好。

  下一本計(jì)劃要看的是《被討厭的勇氣》,還是立個(gè)flag,一周讀完。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 11

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本關(guān)于心理咨詢的書,通俗易懂,讀起來(lái)溫暖而又治愈。蛤蟆先生由于原生家庭的原因,在自己的成長(zhǎng)環(huán)境里,遇到一些考驗(yàn),讓自己越來(lái)越迷失了方向,最后變得抑郁了。從前那個(gè)詼諧幽默、助人為樂(lè)、愿意在各種場(chǎng)合下嶄露頭角的蛤蟆先生,變得不修邊幅、憂郁孤獨(dú),完全是一副挫敗感的樣子。

  他的朋友河鼠、鼴鼠還有獾子大哥都非常擔(dān)心,他們不愿自己的好朋友被心理疾病糾纏,于是幫他聯(lián)系了蒼鷺醫(yī)生。朋友的關(guān)心,讓蛤蟆先生無(wú)法拒絕,他迫于面子去跟蒼鷺醫(yī)生見(jiàn)面了,然而蒼鷺醫(yī)生并不接受蛤蟆先生的這個(gè)被迫的態(tài)度,他希望拿出蛤蟆自己的態(tài)度。

  蒼鷺讓蛤蟆先生給自己的情緒打分,10分最高,表示心情愉悅,5分居中,表示情緒不好也不壞,蛤蟆在1和2之間給自己做了標(biāo)記。蛤蟆告訴蒼鷺自己曾經(jīng)有過(guò)自殺的念頭,他覺(jué)得自己一事無(wú)成,生活過(guò)得一團(tuán)糟,說(shuō)著說(shuō)著竟然掩面哭泣起來(lái)。在心理醫(yī)生蒼鷺的引導(dǎo)下,蛤蟆先生把自己的原生家庭帶給自己的影響,以及自己多年來(lái)的憂郁和煩惱一股腦地傾訴出來(lái)。

  每一次的溝通交流,都能讓蛤蟆先生看到自己的問(wèn)題所在,從而糾正自己的思想和態(tài)度,蛤蟆先生漸漸快樂(lè)起來(lái)了。他們一共做了十次咨詢,最后一次見(jiàn)蒼鷺醫(yī)生,蛤蟆先生給自己的情緒打9分,他說(shuō)盡管自己已經(jīng)很開(kāi)心了,但還是留1分,希望自己的未來(lái)越來(lái)越好。

  蛤蟆先生重新?lián)Q一個(gè)視角看待問(wèn)題,從父母到朋友,再到自己,他覺(jué)得一切都變了,原來(lái)所有的不快樂(lè)都源于自己的'態(tài)度。蛤蟆先生已經(jīng)從憂郁中走出來(lái)了,他的那些不堪過(guò)去再也不會(huì)影響到他的情緒了,他要重新規(guī)劃自己的人生。朋友們?yōu)楦蝮∠壬鷳c?祻(fù),大家舉杯共飲,暢想未來(lái),每個(gè)人都說(shuō)出了自己的打算,他們?yōu)楸舜俗8<佑,唱起快?lè)的歌。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的作者是英國(guó)資深心理咨詢師羅伯特。戴博德,根據(jù)自己多年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)撰寫的一本書。這本書用經(jīng)典童話《柳林風(fēng)聲》的動(dòng)物們作主角,來(lái)演繹一個(gè)心里憂郁的人去做心理咨詢療程的標(biāo)準(zhǔn)版本。這本書被認(rèn)為是國(guó)民級(jí)的大眾普及版的心理咨詢書籍,比起那些晦澀難懂的心理學(xué)專業(yè)書籍,任何人都能看懂,而且讀起來(lái)輕松愉悅不乏味,一氣呵成。

  做一個(gè)能夠掌控自己情緒的人,有強(qiáng)大的自我意識(shí),了解自己的情感,能從悲傷和不幸中重新振作起來(lái),在自我成長(zhǎng)和自我完善的路上走得更遠(yuǎn)。這個(gè)世界上沒(méi)有不帶傷的人,無(wú)論什么時(shí)候都要相信,真正能夠治愈自己的人,還是自己。

  讀完這本書,我跟隨蛤蟆先生的成長(zhǎng)與改變,也讓自己經(jīng)歷了一場(chǎng)心理療愈,從孤獨(dú)到快樂(lè),自己完全可以做到。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 12

  書中的蛤蟆先生一向愛(ài)笑愛(ài)鬧,后來(lái)卻一反常態(tài)躲在屋子里,連起床梳洗的力氣都沒(méi)有,在朋友的建議下他做了心理咨詢。10次心理咨詢,蛤蟆先生在咨詢師蒼鷺的帶領(lǐng)下,勇敢探索內(nèi)心世界,找回了信心和希望。書不厚,但從始至終關(guān)注心理健康,給我?guī)?lái)頗多啟發(fā)。教學(xué)生活中,我們也該更多地關(guān)注孩子心理。

  蛤蟆先生的轉(zhuǎn)變告訴我理解和分析學(xué)生所處的心理狀態(tài)就要走進(jìn)他的家庭,了解其成長(zhǎng)經(jīng)歷。每個(gè)孩子誕生時(shí)是一張白紙,父母是作畫的人,白紙繪成什么畫面,關(guān)鍵在父母和家庭的影響。嬰兒時(shí)期幾乎所有事情都會(huì)引發(fā)父母的反應(yīng),而孩子在適應(yīng)父母的喜怒時(shí)也學(xué)會(huì)了一種生存策略,學(xué)會(huì)調(diào)整自己的行為來(lái)應(yīng)對(duì)父母和其他人,這種調(diào)整成為以后所有行為形成和發(fā)展的核心,也雕砌出人格的雛形。我們與自己、與他人相處的方式,看待世界的視角,并不會(huì)隨著童年消逝,反而停留在我們身上,影響我們未來(lái)的每一個(gè)決定。

  其次,要學(xué)會(huì)科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)自己的情緒。傾聽(tīng)是一把利器?戳松n鷺和蛤蟆的咨詢過(guò)程我發(fā)現(xiàn),蒼鷺說(shuō)的最多的三句話是:“你怎么看?你有什么感覺(jué)?你是怎么做的'?”你說(shuō)我聽(tīng),這樣的方式,給了蛤蟆足夠的尊重,讓他慢慢開(kāi)始打開(kāi)心扉,不斷成長(zhǎng)。減少指責(zé)也是一大法寶。幾米說(shuō):“小孩寧愿被仙人掌刺傷,也不愿意聽(tīng)見(jiàn)大人對(duì)他的冷嘲熱諷。”多些耐心和寬容,讓他慢慢自己去幫助自己,認(rèn)可自己。孩子的世界觀和我們有很大不同,換位思考非常重要,它讓孩子感覺(jué)自己真心被理解、接納,同時(shí)也能讓我們更心平氣和。

  選擇“你好,我也好”的人生坐標(biāo)。在這個(gè)坐標(biāo)中,我們不僅相信學(xué)生是好的、是可發(fā)展的,更要重視自己、相信自己也是好的,通過(guò)行為和態(tài)度,展現(xiàn)自己的美好。這不僅是一種狀態(tài),更是一種選擇和承諾。面對(duì)失敗,沒(méi)有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈,也沒(méi)有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛。教育過(guò)程中挫折不勝枚舉,而挫折會(huì)產(chǎn)生困惑,困惑是學(xué)習(xí)的第一階段。由困惑產(chǎn)生焦慮將成為你改變的動(dòng)力,激發(fā)你的創(chuàng)造力。停止內(nèi)耗,悅己才能更坦然地與世界交手。

  羅伯特·戴博德先生將人比作一條河流:看似靜靜流淌,風(fēng)平浪靜,實(shí)則暗流涌動(dòng),危險(xiǎn)重重。無(wú)論什么時(shí)候,我們都不能失去前行的勇氣。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 13

  我們是否常常犧牲自己用出丑來(lái)逗笑別人,自以為成就?是否經(jīng)受過(guò)別人的奚落嘲諷,哪怕極度難堪也表現(xiàn)得云淡風(fēng)輕,以顯示心胸開(kāi)闊?是否被不愿意的工作壓得喘不過(guò)氣,卻不敢直接推辭?是否不敢在朋友圈展示情緒低落的自己,擔(dān)心別人覺(jué)得自己矯情?是否用微笑掩飾尷尬?是否用無(wú)所謂掩蓋委屈?是否……

  我不敢承認(rèn)我是這樣的人。而書中的蛤蟆先生,確確實(shí)實(shí)是這樣的。

  蛤蟆先生是一位滑稽逗趣的先生。他沒(méi)有那種正經(jīng)端莊的品德,正如老獾所說(shuō),“沒(méi)有哪個(gè)自尊自愛(ài)的動(dòng)物會(huì)跟他站在一起”。但同時(shí),他又有世界上最“可貴”的品德:心胸開(kāi)闊,從不在意別人的低看,“盡職盡責(zé)”地做著“有趣”的自己來(lái)逗笑他人。

  有一天,蛤蟆先生變了,他敏感、悲觀、邋里邋遢,甚至在眾人面前放聲大哭:“抱歉了,我現(xiàn)在整個(gè)人都不太好!”這樣的蛤蟆先生,讓朋友都覺(jué)得他病了,一致決定送他去看心理醫(yī)生。蛤蟆先生順從地接受他人的好意,因?yàn)樗幌胱寗e人失望。

  一次又一次,麻木地接受他人好意的指導(dǎo)、訓(xùn)誡,蛤蟆先生已準(zhǔn)備好被動(dòng)地治療自己的心理。

  直到蒼鷺醫(yī)生告訴他:“心理咨詢向來(lái)是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程,咨詢師和來(lái)訪者雙方都處于自愿。所以,這就意味著,只有當(dāng)你是為自己而不是為取悅朋友們才想咨詢的時(shí)候,我們才能真正地合作……為咨詢負(fù)責(zé)的只能是你,而不是其他任何人!

  自發(fā)的?為自己?不為取悅別人?

  這些話對(duì)蛤蟆先生來(lái)說(shuō)是新鮮而震撼的。他從來(lái)都被當(dāng)作是接受命令,或是坐等受教的對(duì)象。有一天,有人告訴他,拯救他的只能是他自己,他是最重要的參與者。

  事實(shí)上,這些年來(lái),他從未有意識(shí)地將“我”放在第一位。為了討好朋友,他常常做出夸張,甚至是浮夸的“扮丑”;為了不辜負(fù)長(zhǎng)輩的心愿,他獨(dú)自消化著被迫繼承釀酒廠的陰影;為了迎合大家對(duì)他的“大大咧咧”的印象,他從不敢說(shuō)出一些可能矯情尖銳的話;赝^(guò)去,他總是主動(dòng)地挑剔自己,審判自己,然后判定自己有罪,繼而譴責(zé)自己。

  事實(shí)上,這些年來(lái),表面開(kāi)朗大方的蛤蟆先生,從來(lái)都不快樂(lè)。因?yàn)樽藨B(tài)很低,旁人總是肆無(wú)忌憚地與他“開(kāi)玩笑”。盡管他不斷的說(shuō)服自己“沒(méi)有關(guān)系,我不重要,我不重要”,可是,每一次“開(kāi)玩笑”的奚落,每一次“無(wú)心”的指責(zé),都像一根刺,戳向蛤蟆先生,切切實(shí)實(shí)地扎在他心底,直到他再也無(wú)法承受,直到他覺(jué)得自己真的一事無(wú)成、糟糕透頂。背地里,他無(wú)數(shù)次為自己無(wú)人關(guān)懷的自尊心默哀。

  蛤蟆先生終于勇敢地嘗試做一名重要參與者、主權(quán)掌握者。他知道了哭也沒(méi)有關(guān)系,哪怕這是父親從來(lái)不允許的;他知道了他可以自己安排工作,就像獾無(wú)數(shù)次安排他一樣;他知道了逗笑別人的前提是:取悅自己,使自己快樂(lè)。治愈自己的路上,他照舊遇到困難,但這一次,他選擇將自己放在首位:一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的`自己,尋找丟失的自己,不斷愛(ài)撫、矯正自己的心靈……

  以上,我用大量筆墨描寫蛤蟆先生,看似是對(duì)情節(jié)的凌亂的摘抄,實(shí)際上,這更像是我的自白書,我的自畫像。我東一筆、西一筆地勾勒自己,別人可能看不懂,但我心里清楚,這一筆是我,那一筆是我,這就是我。蛤蟆先生教會(huì)了我很多:他本身讓我看到了我是什么樣的,他的治愈之路讓我明白了我應(yīng)該怎么做。

  我應(yīng)該認(rèn)識(shí)自己。認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己:我不完美,心胸不開(kāi)闊,不云淡風(fēng)輕,我很介意別人的奚落,我只是善于偽裝,也該承認(rèn)使我陷入泥沼的是我自己;認(rèn)識(shí)丟失的自己:我本該想笑時(shí)笑,想哭時(shí)哭,大聲說(shuō)出自己的不滿,以理所當(dāng)然的姿態(tài)安排自己的人生。我本該首先取悅自己,將自己視為最重要的人。

  我應(yīng)該接納自己。一個(gè)善于偽裝的我,不虛偽;一個(gè)敏感的我,不奇怪;一個(gè)會(huì)嫉妒的我,不可怕;一個(gè)開(kāi)玩笑只為逗笑別人的我,不粗俗;一個(gè)希望做回自己的我,不自私。我接納我的全部,我的殘缺,我的陰暗面。

  我應(yīng)該愛(ài)自己。無(wú)論如何,我都不完美,但我愛(ài)我。無(wú)論我功成名就,還是一敗涂地,我都愛(ài)我,只是因?yàn)槲沂俏。我歌嘆我的閃光,修正我的不足。我用熱烈的愛(ài)包裹自己的心靈。

  能使我們自覺(jué)的,只有自己;能治愈我們的,只有自己;能認(rèn)識(shí)我們?nèi)娴,只有自己;能為我們做主的,只有自己……?duì)的,那個(gè)最最重要的,自己。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 14

  “你有多久沒(méi)有哭了,你有多久沒(méi)有笑,有多久沒(méi)有不熬夜,按時(shí)的睡個(gè)覺(jué),想要開(kāi)心是否還能找個(gè)朋友陪你鬧,在低落時(shí)又是否會(huì)有肩膀給你靠!

  蛤蟆本是一個(gè)熱情、時(shí)尚又愛(ài)冒險(xiǎn)的家伙,曾經(jīng)惹出過(guò)不少的麻煩與笑話?删驮谀骋惶欤暮糜妖B鼠來(lái)拜訪他時(shí),發(fā)現(xiàn)了這個(gè)讓他吃驚的蛤。「蝮‘(dāng)時(shí)無(wú)比的悲傷,如用蛤蟆自己的話來(lái)說(shuō)就是:“整個(gè)人都不太好!”得知以后,鼴鼠便決定告訴了蛤蟆的好友,于是大家一同決定,要帶可憐的蛤蟆去看心理咨詢師——蒼鷺。

  前前后后一共去了11次,最初初見(jiàn)咨師,蛤蟆便問(wèn)道:“你認(rèn)為我會(huì)好起來(lái)嗎?”咨詢師戰(zhàn)立了,直視著蛤蟆的眼睛說(shuō):“如果我不相信每個(gè)人都有能力變得更好,我就不會(huì)有這份工作了!甭(tīng)完咨詢師的話后,蛤蟆并沒(méi)有太大的反應(yīng),但卻接受了治療。到了第二次面談,蒼鷺問(wèn)起的蛤蟆抑郁的原因,蛤蟆哭了,哭的像個(gè)受了委屈的孩子,一停一頓的向蒼鷺說(shuō)出了自己的故事;第三次面談,曾露與他共同探討了“成長(zhǎng)的寓意”,并給了蛤蟆一個(gè)作業(yè),讓他回憶自己的童年;第四次面談,蛤蟆就向蒼鷺說(shuō)出了自己“悲慘”的童年,至少在蛤蟆眼里是,但這一次的`咨詢讓蛤蟆和蒼鷺很輕松,在咨詢快結(jié)束的時(shí)候,倆人第一次真正地笑了起來(lái),咨詢結(jié)束后,蛤蟆往家的方向走去,這次的面談讓他很開(kāi)心,他很久很久沒(méi)有像當(dāng)時(shí)那樣快樂(lè)了;第五次面談,蛤蟆向蒼鷺說(shuō)出了自己憤怒的表現(xiàn);第六次面談,蛤蟆像蒼鷺訴說(shuō)了這周自己和老獾的一次交談;第七次面談,蒼鷺提出了“挑剔型父母”的問(wèn)題并與蛤蟆一同探討;第八次面談,蛤蟆最終告訴了蒼鷺自己與老獾交談的選擇;第九次面談,是蛤蟆主動(dòng)告訴了蒼鷺自己的人生故事;第十次面談,他們玩起了“人生坐標(biāo)和心理游戲”;最后一次面談時(shí),很明顯蛤蟆已經(jīng)好起來(lái)了,他向蒼鷺說(shuō)出了前十次的面談中,自己的改變與收獲,他還有一個(gè)重要的計(jì)劃——自己創(chuàng)業(yè)!他送給了蒼鷺一只小而精致的胡桃木碗,已作為告別,便再也沒(méi)同蒼鷺見(jiàn)過(guò)面了。

  蛤蟆來(lái)到紅獅酒店,是他的朋友為了慶祝他的康復(fù)而組織的一個(gè)飯局。在此大家都有了新的計(jì)劃,就連一向笨手笨腳的鼴鼠也有了,各自說(shuō)完了自己的計(jì)劃,吃完飯道別,便就各奔東西,這可能就是所謂的告別與新生吧。

  整篇文章都非常有趣,把現(xiàn)實(shí)中的事物轉(zhuǎn)變?yōu)橥,以一個(gè)旁觀者的角度去發(fā)現(xiàn)身邊的種種。現(xiàn)象,有痛苦,有愉悅,有心酸,有快樂(lè),有失望,有希望,有留下的遺憾,也有新的開(kāi)始。大家都會(huì)做錯(cuò)選擇,會(huì)莫名其妙掉眼淚,走在路上會(huì)突然崩潰,但這并不影響我們?nèi)タ赐硐迹俅螑?ài)上這個(gè)世界。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 15

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本讓人深思的心理學(xué)讀物。通過(guò)蛤蟆先生與心理咨詢師蒼鷺的互動(dòng),它深入淺出地探討了心理成長(zhǎng)和人格發(fā)展的過(guò)程,以及童年經(jīng)歷對(duì)人的深遠(yuǎn)影響。這本書以其獨(dú)特的敘事方式和深刻的見(jiàn)解,給人留下了深刻的印象。

  在閱讀這本書的過(guò)程中,我深受啟發(fā)的是作者對(duì)人格結(jié)構(gòu)的'解析。書中的兒童自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)和成人自我狀態(tài)等理論,讓我對(duì)自己的行為和思維方式有了全新的認(rèn)識(shí)。這些理論幫助我理解了我們?cè)诓煌榫诚滤憩F(xiàn)出的不同狀態(tài),以及這些狀態(tài)如何影響我們的行為和情緒。

  另外,書中對(duì)于童年經(jīng)歷對(duì)人格的影響的闡述也讓我深感震撼。我意識(shí)到,許多看似固有的性格特質(zhì)和行為習(xí)慣,其實(shí)都是童年經(jīng)歷的產(chǎn)物。這讓我更加明白了自我認(rèn)知和自我成長(zhǎng)的重要性。只有了解自己的過(guò)去,才能更好地面對(duì)現(xiàn)在和未來(lái)。

  除此之外,書中的一些觀點(diǎn)也給予了我很大的啟示。例如,蛤蟆先生在接受心理咨詢的過(guò)程中,逐漸意識(shí)到自己的情緒和行為是受內(nèi)在因素所驅(qū)動(dòng),而非外在環(huán)境。這種自我覺(jué)察的過(guò)程,讓我明白到情緒管理的重要性,以及如何通過(guò)自我反省來(lái)提升自己的情緒智商。

  而書中的結(jié)局更是出人意料。蛤蟆先生賣掉了莊園,準(zhǔn)備去倫敦經(jīng)營(yíng)房地產(chǎn)公司。這個(gè)決定讓我看到了一個(gè)勇敢追求自由和夢(mèng)想的形象,也鼓勵(lì)了我勇敢地去追求自己的夢(mèng)想,而不是被過(guò)去所束縛。

  總的來(lái)說(shuō),《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本非常值得一讀的書。它不僅有助于我們了解自己,還能激發(fā)我們?nèi)プ非蟾篮玫奈磥?lái)。這本書教會(huì)了我如何通過(guò)自我認(rèn)知和情緒管理來(lái)實(shí)現(xiàn)真正的自我成長(zhǎng),成為獨(dú)立自信的人。我會(huì)將這本書推薦給身邊的朋友和家人,希望他們也能從中受益匪淺。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 16

  這本書很久之前在APP上囫圇看過(guò)一遍,當(dāng)時(shí)對(duì)我并沒(méi)有什么觸動(dòng),看完就忘。這次看完卻收獲良多。里面談到要對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。我們默認(rèn)18歲就是成年長(zhǎng)大,開(kāi)始脫離父母,包括思想和生活上的脫離。但什么才是對(duì)自己負(fù)責(zé)呢?這本書對(duì)我的影響之一,就是我開(kāi)始真正的面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。我曾經(jīng)特別討厭「情緒穩(wěn)定」這個(gè)詞,現(xiàn)在我弄清楚了,我討厭的不是這個(gè)詞,而是「冷漠」和「壓制」這兩個(gè)詞。我更愿意用控制情緒的能力來(lái)代替情緒穩(wěn)定。

  我覺(jué)得,對(duì)自己負(fù)責(zé),不是無(wú)視他人的情緒,而是在我們自己有情緒的時(shí)候,能保有延遲動(dòng)作和緩和當(dāng)下的能力,當(dāng)理智回歸以后,又能認(rèn)清和理解那些觸發(fā)我們情緒的,來(lái)自他人的行為和情緒的本質(zhì),分清那是氣話,沖動(dòng)還是真正的惡意。

  這里不得不提到現(xiàn)在很熱門的原生家庭問(wèn)題,我覺(jué)得除去少部分真正有惡意的父母,世界上絕大多數(shù)的父母都愛(ài)孩子,只是很多方式都不對(duì)。這些不對(duì)的方式可能會(huì)給我們帶來(lái)很多心理問(wèn)題,這些問(wèn)題在我們長(zhǎng)大以后,又造成了很多人生困惑和痛苦。但是,什么是真正的長(zhǎng)大呢?我覺(jué)得是:我們既能抗議他們的不對(duì)方式,又能理解他們的愛(ài)的'時(shí)候,就是真正長(zhǎng)大。而一味的抱怨原生家庭,絕對(duì)不是。

  我們身邊情緒控制能力強(qiáng)的人不多,打心底喜歡我們的人也不多,所以如果我們自己能擁有更強(qiáng)一點(diǎn)的情緒控制能力的話,就能更好的包容,保護(hù)和引導(dǎo)那些真正愛(ài)我們的人,不是嗎?喜歡是理解,是我了解你的本質(zhì),所以即便你在情緒最低處,我也喜歡你。

  任何重要的人生關(guān)系里,都是這個(gè)道理。

  所以,回到自我負(fù)責(zé)。真正的自我負(fù)責(zé)絕對(duì)不是無(wú)視他人的情緒,而是能正確理解自己和他人的情緒和行為,看清本質(zhì),表達(dá)不滿,遠(yuǎn)離真正的惡意,包容愛(ài)。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 17

  一個(gè)淡定友愛(ài)的母親和一個(gè)熱情開(kāi)朗的父親,會(huì)給孩子最好的家庭氛圍。(題記)

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是英國(guó)心理學(xué)家羅伯特戴博德寫的一部心理案例的合輯,看過(guò)這本書,就會(huì)明白,在人生長(zhǎng)河里沒(méi)有誰(shuí)是你的擺渡人,除了你自己!

  該書主要講述了蛤蟆先生曾經(jīng)一向愛(ài)笑愛(ài)鬧,后來(lái)卻一反常態(tài)地郁郁寡歡。它一個(gè)人躲在屋子里,連起床梳洗的力氣都沒(méi)有。動(dòng)物朋友們非常擔(dān)心它,建議他去做心理咨詢。通過(guò)十次心理咨詢,蛤蟆先生在蒼鷺的帶領(lǐng)下,勇敢地探索了自己的內(nèi)心世界,也逐漸找回了信心與希望。

  文中有一段話引起了我的注意:人生的坐標(biāo)有四個(gè)象限,分別是“我好,你也好”;“我不好,你好”;“我好,你不好”;“我不好,你也不好”。蛤蟆先生在咨詢之初,處于“我不好,你好”的狀態(tài),對(duì)自己十分不自信。如果發(fā)生了問(wèn)題,都會(huì)認(rèn)為是自己的'問(wèn)題,認(rèn)為自己十分差勁,認(rèn)為別人都比自己好。后來(lái),蛤蟆先生探索了自己的內(nèi)心世界,認(rèn)識(shí)了自己,開(kāi)始慢慢變得自信、友善,終于來(lái)到了“你好,我也好”的坐標(biāo)上,找到了屬于自己的人生。

  記得我曾經(jīng)也有過(guò)蛤蟆先生這樣的感受,如果出了什么問(wèn)題,總會(huì)認(rèn)為是由自己引起的,然后就陷入無(wú)盡的自責(zé)中而郁郁寡歡。

  羅伯特戴博德曾將人生比作一條河流,看似靜靜流淌,風(fēng)平浪靜,實(shí)則波濤洶涌,危機(jī)重重。每個(gè)人的人生都會(huì)遇到?jīng)坝康陌盗,如何才可以跨過(guò)人生的暗流,成功通向彼岸?正如蒼鷺說(shuō)的;心理咨詢必須是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程,雙方都必須處于自愿,為咨詢負(fù)責(zé)的只可以是自己,而不是其他的任何人。

  人生苦樂(lè)無(wú)常,我們總會(huì)受傷,也總會(huì)有許多迷茫。請(qǐng)不要灰心,更不要沮喪。只要能沉得住氣,扛得住難,你自己就是那股最強(qiáng)大的力量。當(dāng)你在自我治愈的路上,主動(dòng)邁出第一步時(shí),新世界的大門,已隨之為你悄然打開(kāi)。

  《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感 18

  簡(jiǎn)單有趣的心理學(xué)方面的書,利用可愛(ài)的動(dòng)物們做主角通過(guò)對(duì)話的方式帶入心理學(xué)中。這樣的敘述方式和《被討厭的勇氣》一樣容易讓人讀懂并理解。

  主人公蛤蟆抑郁了,他的朋友獾,河鼠,鼴鼠一起帶他咨詢心理醫(yī)生蒼鷺。蒼鷺通過(guò)引導(dǎo)蛤蟆自己的訴說(shuō)而展開(kāi)。

  我們生下來(lái)就有的基本情感是什么?我在看書的時(shí)候也在考慮是什么:開(kāi)心,憤怒,生氣。最簡(jiǎn)單最基本的就是喜怒哀樂(lè),非常直接。孩子們就只有這些情感,高興就笑,不開(kāi)心就哭。當(dāng)我們察覺(jué)內(nèi)心悲傷的情緒時(shí),要允許它存在,并理解這些情緒。想哭就哭出來(lái),要讓自己的情緒發(fā)泄出來(lái)。

  想起蛤蟆先生他小時(shí)候父親根本不允許他哭,突然想起我對(duì)福寶的行為?催@些書你總是能帶入情緒,聯(lián)想到自己的種種。福寶哭的`時(shí)候我也會(huì)很煩惱,直接懟他,讓他忍著別哭。孩子也會(huì)順應(yīng)我的情緒停止哭泣,我想這就是“適應(yīng)性的兒童”。如果我能合理的理解孩子的哭鬧,能讓他發(fā)泄了他的情緒,開(kāi)心就笑,難過(guò)就哭,這應(yīng)該就是“自然型兒童”?墒亲霾坏,或者能做到真的還挺難的。孩子很會(huì)察言觀色,他們可以馬上調(diào)整自己來(lái)適應(yīng)家長(zhǎng)的情緒反應(yīng)。蛤蟆先生和蒼鷺探討的關(guān)于適應(yīng)型兒童的行為特點(diǎn)有:順從,取悅,道歉,依賴。當(dāng)孩子感到憤怒的時(shí)候,同時(shí)他們又很無(wú)助,因?yàn)槟莻(gè)讓他生氣的大人,孩子沒(méi)辦法用暴力或者帶有攻擊性的行為去回應(yīng),所以他能做的就是撒潑,躺在地上大喊大叫?吹竭@里好像能理解為什么一些孩子會(huì)在公共場(chǎng)合躺地上哭嚎。

  “慪氣”也是適應(yīng)性兒童的表現(xiàn)憤怒的一種方式。確實(shí)有趣,發(fā)現(xiàn)很多福寶身上出現(xiàn)的問(wèn)題我都能對(duì)號(hào)入座。雖然也懂得他生氣的點(diǎn),但是在我煩躁的時(shí)候不愿意去理會(huì)他的情緒反應(yīng)。我想看書的好處就是在我想要逃避這些問(wèn)題,沒(méi)有耐心的時(shí)候給我當(dāng)頭一棒,讓我更加清醒,去學(xué)會(huì)控制自己的脾氣。我是成年人,在與孩子抗衡的時(shí)候他是弱者,不能用不對(duì)等的方式或者以我本人碾壓式能力來(lái)讓他屈服,聽(tīng)我的。最終逐漸變成順從型的!

  處于“父母自我狀態(tài)”的人我們現(xiàn)在的表現(xiàn)正如當(dāng)初自己的父母一樣。人會(huì)變得挑剔,嚴(yán)厲。我們經(jīng)常會(huì)看到身邊的某個(gè)人的行為模式會(huì)讓我們想起自己的父母,或者自己長(zhǎng)輩。

  自我狀態(tài)的三位一體:父母,成人,兒童。當(dāng)我們處在“兒童狀態(tài)”時(shí),更多的是感受體會(huì)童年的情形,讓你一直處在過(guò)去的時(shí)光里,沒(méi)辦法成長(zhǎng)。而處于“父母狀態(tài)”會(huì)讓我們重復(fù)父母的行為,從而沒(méi)辦法自我思考自我成長(zhǎng)。

  要繼續(xù)成長(zhǎng)和完善就得有目標(biāo),而要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就必須好好工作!

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