《哈佛最神奇的情商課》的讀書心得范文

　　所謂情商（EQ）又稱情緒智力，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情商又是一種能力，人們在準(zhǔn)確認(rèn)識自我情緒的基礎(chǔ)上，能夠通過認(rèn)知和行為策略，有效地調(diào)整自己的情緒，使自己擺脫焦慮、憂郁、煩躁、抱怨等不良情緒。

　　哈佛大學(xué)是一所世界頂級的名牌大學(xué)，她以注重培養(yǎng)學(xué)生的情商而造就了一批批英才，著稱于世。曾經(jīng)培養(yǎng)出8位美國總統(tǒng)、40名諾貝爾獎獲得者和一批跨國公司總裁等諸多政界領(lǐng)袖、商業(yè)巨子和時代精英。一個人成功與否，人生快樂健康與否，最重要的因素是什么？很多人都認(rèn)為是智商和受教育程度、家庭背景，生活處境等等。然而，哈佛大學(xué)著名心理學(xué)家丹尼爾。戈?duì)柭鼌s指出，促使一個人成功的要素，智商的作用只占20%，而情商的作用卻占80%。這主要是因?yàn)榍樯谈叩娜四軌蛲咨频墓芾碜约旱那榫w，自我激勵，走出低潮，且能夠認(rèn)知他人的情緒，尊重理解他人，贏得好感信任，施展自己的影響力。

　　人都有情緒周期，我們可以據(jù)此安排好人生的節(jié)奏。情緒高的時候，做一些難度大、煩瑣、棘手的任務(wù)。情緒低落時，就不要勉強(qiáng)自己，先做一些簡單的工作，也可以暫時放下手頭的事，做一些運(yùn)動，放松思想。同時，有了煩惱的事情，多向朋友傾訴，學(xué)會化解不良情緒。爭取做到遇事冷靜對待，不喜不悲，不躁不怨，相信和努力證明自己存在的價值。

　　生活中，我們要真誠包容。與人共事，不能求全責(zé)怪，在別人身上找毛病。切不可惡語傷人，給別人留下深刻的傷害；也不能因憤怒而輕泄他人的隱私，使自己失信于人。一個不懂得寬容的人，不僅沒有朋友，同時也會失去許多發(fā)展的機(jī)會。在一己私利面前，要尊重客觀事物，切勿弄虛作假。真誠和規(guī)律是一道良知的屏障，如果私心雜念重重，則會給你帶來抱怨和煩惱。

　　欣賞你的同事，你和同事之間會合作得更加愉快；欣賞你的上司，相互間會得到理解信任；欣賞你的下屬，下屬會工作得更加努力；欣賞你的孩子，他會更加勤勉自強(qiáng)，欣賞自己，會發(fā)掘出潛能、增強(qiáng)自信。

　　我們應(yīng)時刻注重心理情緒的保健，多一些真誠，少一些虛榮；多一些包容，少一些抱怨，這樣才會提高情商，成就自己。

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