越是秘密其實越想對人說 -學(xué)習(xí)心得
日常生活中會經(jīng)常有人對你說：“這可是個秘密，不到時候?qū)φl也不要講”，“明白我的意思了吧，千萬不要對人說�。 薄艾F(xiàn)在我要跟你說的事絕對不能張揚出去”。為什么會有這種情況發(fā)生呢？
第一，如果自己知道了一些秘密，別人就會覺得你了不起。你自己也會感到知道很多小道消息和一些別人的隱私是一種值得炫耀的驕傲。
第二，秘密只藏在一個人心里會感到苦悶。例如：“皇帝長了驢的耳朵”這個童話，據(jù)說皇帝有—個專人理發(fā)師，只有皇帝本人與理發(fā)師知道他的耳朵是驢耳朵。皇帝對理發(fā)師說：“這只是咱們兩人的秘密，千萬不準(zhǔn)對別人講。”理發(fā)師向皇帝發(fā)誓，一定要保守秘密。當(dāng)理發(fā)師忍耐了相當(dāng)長的時間后，他覺得再忍下去實在是痛苦難當(dāng)。可是，如果不遵守誓言的話，就有被殺頭的危險。一方面，理發(fā)師極為惜命；另一方面，他又覺得實在忍不住了。為了擺脫這一痛苦，他在地上挖了一個洞，然后對著地洞大聲喊了好幾遍“皇帝長的是驢耳朵”。
一般人都有這種毛病。你越是想讓他保守秘密，他就越想說出去。“保守秘密”和“告訴適當(dāng)?shù)娜恕睂嶋H上是同類語。如果要是真想保守秘密的話，就不會對別人講了。就如同皇帝的理發(fā)師那樣，實在忍不住就對著地洞大喊幾聲，以此發(fā)泄自己心中的郁悶感情。任何人都是如此。如果感到壓抑就會心情緊張；而心里的不滿、煩惱越是排泄不出去，精神壓力就越大。
在醫(yī)學(xué)上，對精神病的治療采取了感情凈化法。所謂“凈化”就是讓患者把所有的煩惱與不安全部傾吐出來，從而獲得一種寧靜的感情。這種方法對保持一般人的精神健康有顯著的作用。生活在現(xiàn)實社會中，我們每天都會遇上一些無聊的不愉快的事情。這就會給你造成很大的精神壓力。要是這種壓力過剩的話，人就無法保持心理平衡，這就勢必影響身心健康，最終甚至導(dǎo)致神經(jīng)病。
每個人都很注意自己的身體健康。然而，對心理健康卻沒有引起足夠的重視�？磥斫窈笥斜匾嗟刈⒁庑睦斫】�。保持心理健康的一個重要手段就是發(fā)牢騷。找一個自己信得過的人，把心中的'不平、不滿、不快、煩惱和憤恨統(tǒng)統(tǒng)地向他顧吐出來。我們時常能看到有些人下班回家途中到酒館去，一邊喝看酒，一邊發(fā)牢騷。這實際上就是一種自我的發(fā)泄方法。雖然看上去有損自我形象，但從心理健康的角度分析的話，這是個很有成效的方法。人可以通過發(fā)牢騷來消除心中的不平與不滿。而且，發(fā)牢騷能的精神疲勞，使人輕松愉快地回到家中，第二天再精神飽滿地去工作。
聽別人發(fā)牢騷當(dāng)然不是件愉快的事。所以，平時你就應(yīng)當(dāng)盡量地取得別人間產(chǎn)生一種默契。這樣，當(dāng)你發(fā)牢騷的時候，對方就能夠耐心地聽你發(fā)泄了。如果找不到發(fā)泄對象的話，那最好就采取睡前寫日記的方法。比如：科長不把我放在眼里，真是氣死人了。將來有機會，我一定要好好報復(fù)他一頓。這樣寫了以后，自己的心情就會好受多了。要是連寫日記都嫌麻煩的話，你干脆就獨自對著墻壁想說什么就說什么，發(fā)泄個夠。
請記住，哪怕是一點小小的煩惱也不要放在心里。如果不把它發(fā)泄出去，它就會逐漸地越積越多，乃至引起最后的總爆發(fā)。
yuejun123
2005\4\24
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