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西藏旅行個(gè)人總結(jié)(轉(zhuǎn)載) -個(gè)人工作總結(jié)
我的西藏12日全線常規(guī)游全部結(jié)束了.懷著戀戀不舍的心情和些許的遺憾踏上了返程的火車，哈哈.我們這次是在最后節(jié)車廂，能往后拍照.站在車廂望著拉薩市景，不由得說句"西藏，我還會再回來的"。先說說返程時(shí)的情況吧，筒子們?nèi)绻矚g喝酸奶的話.返程時(shí)列車�？课鲗幷荆梢韵萝囐I青海老酸奶.味道很不錯(cuò).當(dāng)然上海中山公園旁也有這個(gè)牌子的直銷店.但相比上海5元一杯，西寧站站臺上只有三元一杯還是很新鮮的.那酸奶很濃的像豆腐.當(dāng)然個(gè)人口味不同咯.我覺得不錯(cuò)，所以買了一箱.列車到達(dá)西安站.筒子們啊.西安站站臺上的涼皮米皮和肉夾饃不要買啊.我已經(jīng)買過上過當(dāng)了.貴嘛又貴.而且很不正宗.因?yàn)槲以谖靼泊暨^一段時(shí)間.西安的正宗米皮涼皮啊肉夾饃我是常吃，所以味道我是知道的.不要以為是西安站，西安涼皮就肯定正宗.我就是懷著這個(gè)心情買的.買回來很難吃.一點(diǎn)涼皮，加上一包調(diào)料像方便面似得.自己拌.根本吃不出西安涼皮的十分之一味道.同車人吃一口就都扔了.下面從頭說一下一些事項(xiàng)吧，第一就是上高原的高反現(xiàn)象.高原反應(yīng)人人都有.就是有的人輕微有的比較重.這時(shí)眾所周知的.其實(shí)去之前我也有點(diǎn)擔(dān)心，畢竟沒去過西藏.不了解情況.我和其他朋友一樣.去之前幾周就開始服用紅景天膠囊了.說實(shí)話這到底管不管用我還真不知道.我想肯定有點(diǎn)用的.有的朋友說沒用.我想管他有沒有用吃下去心理安慰還是有的吧.出發(fā)前旅行社負(fù)責(zé)西藏事宜的工作人員特地告知，讓我們買包紅糖，在火車上泡紅糖水.這個(gè)要在燙口時(shí)就一口一口喝下去，能減少高反現(xiàn)象.事實(shí)證明，這個(gè)方法的確管用的.我回來之后網(wǎng)上也查閱到一些關(guān)于這個(gè)紅糖泡水預(yù)防高反的資料.其實(shí)最主要的還是心理方面.竟可能放松心情.你越想高反會頭痛，你反而會越厲害.我在西藏期間的前兩天還是服用紅景天和諾迪康的.后面就不吃了.最好再帶上丹參片.我是在藏期間每天服用的.這個(gè)丹參片吃不壞的.有很多好處的.還能保護(hù)你心臟.剛上高原頭疼得厲害時(shí)(一般列車格爾木開出沒幾小時(shí)就疼了.畢竟經(jīng)過高海拔的唐古拉和昆侖山的)你可以服用一點(diǎn)阿司匹林或者芬必得來去痛.但是個(gè)人覺得頭痛時(shí)多喝水.或服用降血壓的藥也會好一些吧.我后來頭痛時(shí)就服用利血平的.的確是緩解一些.頸部神經(jīng)不那么牽著難受了.當(dāng)然身體不好的話就別勉強(qiáng)去高原了.火車站那張高原健康單上有注意事項(xiàng)的.哪些病是不能去的網(wǎng)上也寫著很多.我這就不多說了.反正心肺腦肝腎病變和嚴(yán)重貧血嚴(yán)重高血壓及孕婦是肯定不能去滴.其他帶藥的話.像感冒藥.保心的，止痛的.止瀉的.腸胃藥.抗生素.一些維生素.防暑藥.眼藥水.外用的創(chuàng)口貼.唇膏.防曬霜啊等等藥品.備著也不會錯(cuò)的.萬一需要也能應(yīng)急.到那里由于高反的作用，或許有些朋友胃腸道一下子不好受.吃不下東西啊.等等.這個(gè)也會有，但我什么都吃，吃得很香.不吃我怎么會那么胖呢.哈哈.但切記啊.剛到那里不要吃得太飽.不要喝酒.不要洗澡.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，走路慢一點(diǎn)吧.這都消耗你身體的含氧量.抽煙我想沒事吧.O(∩_∩)O哈哈~到那里能不吸氧最好不要吸氧.最好堅(jiān)決不吸氧.我指的是醫(yī)院里含氧量很大的純醫(yī)用氧啊.(那個(gè)一吸你就依賴吧.背個(gè)氧氣袋去玩吧.哈哈.這個(gè)開玩笑啊.)皮膚方面吧.那里蠻干燥的.高原風(fēng)也挺厲害的.如果你的臉不想變成高原紅的話，那就得注意防護(hù)哈.要帶什么類型的防曬霜.額.這個(gè)我就不懂了.自己涂了也不知道.哎.只知道是抗紫外線的.這個(gè)防曬方面MM們應(yīng)該都知道的吧.我想去那么幾天也不至于把臉曬成猴子屁 .潤唇膏是要帶滴.那里很干燥.這個(gè)是用的著滴.潤一下是不錯(cuò)滴.帽子吧.帶著更好.不帶也沒事.你就曬著8.準(zhǔn)備讓高原高強(qiáng)度紫外線暴曬吧.太陽鏡也是必帶物品.那里白天有的時(shí)候紫外光照還是比較厲害啊.帶著能防一下.而且戴著還能裝酷啊.哈哈.至于網(wǎng)上有的說帶防雪盲的眼鏡.這個(gè)我想如果不是去自己去雪山探險(xiǎn)沒必要帶的.跟團(tuán)走常規(guī)線路的話不太會長時(shí)間看雪.把買這副眼鏡錢省下，到那看到值得的消費(fèi)的地方就多用點(diǎn)吧.登山鞋沖鋒衣這還是有必要的.不過這是個(gè)人喜好.不穿也沒事哦.常規(guī)線路沒什么爬山的.也能正常游玩.注意保暖就ok了.高原晝夜氣候反差大我是親身感受到了.我在林芝時(shí)的那一晚，住的賓館是沒有空調(diào)的.服務(wù)員給我們床下鋪上了電熱毯.再給我們加上一床被子.睡覺窗也關(guān)著.額.沒用.夜里還是感覺很冷的.白天就會好一些.高原的風(fēng)那也是相當(dāng)?shù)螀柡Π?這次進(jìn)藏我2次感受到高原風(fēng)的威力了.第一次在那曲站下車活動.本來就高反頭疼.加上火車上的熱氣開得很厲害.下車時(shí).那大風(fēng)一吹.暈哦.我冷的發(fā)抖.牙齒都上下
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