學(xué)習(xí)計(jì)劃8篇【優(yōu)秀】
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，成績(jī)已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，該為接下來的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。好的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
一、比較11年說明與10說明的改變
兩年的說明變化不是很大，在能力要求方面的改變是：1、幾項(xiàng)能力要求的順序進(jìn)行了調(diào)整，11年山東生物高考考試說明學(xué)習(xí)心得及今后工作計(jì)劃。原順序是"理解能力、獲取信息的能力、綜合運(yùn)用能力、實(shí)驗(yàn)與探究能力"，現(xiàn)在的順序是"理解能力、實(shí)驗(yàn)與探究能力、獲取信息的能力、綜合運(yùn)用能力"。把實(shí)驗(yàn)與探究能力順序提到第二位，從山東往年理綜高考命題來看，生物實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)年年都有，且賦分很高。今年還是很重視實(shí)驗(yàn)和探究能力。以課本實(shí)驗(yàn)為抓手，多做中等難度實(shí)驗(yàn)題。2、具體要求方面：理解能力中"能用文字、圖表以及數(shù)學(xué)方式等多種表達(dá)形式準(zhǔn)確地描述生物學(xué)事實(shí)、概念、原理、規(guī)律和模型等內(nèi)容"改為"能用文字、圖表以及數(shù)學(xué)方式等多種表達(dá)形式準(zhǔn)確地描述生物學(xué)方面的內(nèi)容"。獲取信息的能力中"重視生物科學(xué)發(fā)展史上的重要事件"改為"關(guān)注生物科學(xué)發(fā)展史上的重要事件"。其他能力要求未變。
在考試內(nèi)容中，則去掉了原來的"與課程標(biāo)準(zhǔn)的了解水平相當(dāng)"。
題型示例中增加了10年的5個(gè)山東試題，1個(gè)全國(guó)題，1個(gè)上海理綜題，
從考試范圍與要求看，與去年完全一致的必考知識(shí)部分，保持了相對(duì)穩(wěn)定，選修一去了一部分知識(shí)點(diǎn)，降低了對(duì)學(xué)生的要求。
總體來看，和去年高考相比較，預(yù)計(jì)今年難度會(huì)下降。下一步，應(yīng)注重引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，和夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，二輪中盡早回歸課本。
二、今后工作思路
通過對(duì)考試說明的研究，結(jié)合泰安二輪復(fù)習(xí)研討會(huì)精神，談一下今后工作思路。
1、繼續(xù)加強(qiáng)高考研究，確�？茖W(xué)備考
考試說明是高中生物教學(xué)和高考命題的依據(jù)。對(duì)比前幾年的考試說明，找出每年考試說明的新變化，分析這些新變化的原因及其蘊(yùn)含的信息，準(zhǔn)確把握備考方向。細(xì)化考試說明提出的4項(xiàng)能力要求，明確每項(xiàng)能力的內(nèi)涵及4項(xiàng)能力間的聯(lián)系，找出考查每項(xiàng)能力的最佳和最常用的知識(shí)載體；細(xì)化說明規(guī)定的內(nèi)容范圍，明確考試說明對(duì)每個(gè)知識(shí)點(diǎn)要求掌握的程度，分析以某一知識(shí)點(diǎn)為載體所能考查的能力。
高考試題是考試說明的直接體現(xiàn)，從高考試題中獲得的體驗(yàn)與信息是最直接、最感性的。運(yùn)用大規(guī)�？荚嚨拿}理論與技術(shù)，學(xué)習(xí)和研析高考試題，從感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，找出高考命題的一般規(guī)律和近幾年命題的演變軌跡，為科學(xué)備考復(fù)習(xí)提供有效的依據(jù)
2、繼續(xù)夯實(shí)基礎(chǔ)，突出主干，構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。
依據(jù)考試說明對(duì)學(xué)生薄弱點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)，并引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用精加工策略、比較和歸納等方法突出相關(guān)知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系，并通過網(wǎng)絡(luò)圖、流程圖或概念圖等形式呈現(xiàn)出來，使學(xué)生頭腦中的知識(shí)結(jié)構(gòu)完整、層次清晰，工作計(jì)劃《11年山東生物高考考試說明學(xué)習(xí)心得及今后工作計(jì)劃》。通過教師的創(chuàng)造性活動(dòng)，給舊內(nèi)容賦予新思路，給復(fù)習(xí)課注入活力，深化對(duì)知識(shí)的理解，高效活化學(xué)生思維。
3、加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)復(fù)習(xí)，高效提升考生的實(shí)驗(yàn)與探究能力。
實(shí)驗(yàn)與探究能力是新課程高考重點(diǎn)考查的核心能力之一，加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)復(fù)習(xí)，必將高效提升考生的實(shí)驗(yàn)與探究能力。
一要把考試說明規(guī)定的19個(gè)必修實(shí)驗(yàn)與相關(guān)知識(shí)結(jié)合起來進(jìn)行復(fù)習(xí)，指導(dǎo)考生掌握每個(gè)實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)?zāi)康�、原理、方法和操作步驟、結(jié)果分析，總結(jié)和領(lǐng)悟其中的實(shí)驗(yàn)基本原則，重視培養(yǎng)遷移能力。
二要對(duì)上述實(shí)驗(yàn)進(jìn)行適當(dāng)拓展和延伸，若將實(shí)驗(yàn)材料換一換，步驟改一改，情境變一變，實(shí)驗(yàn)并一并，都會(huì)拓展出許多新實(shí)驗(yàn)。若將實(shí)驗(yàn)進(jìn)行延伸，也會(huì)得到許多新實(shí)驗(yàn)，如用質(zhì)壁分離實(shí)驗(yàn)測(cè)定細(xì)胞液濃度、判斷細(xì)胞的年齡和生命狀態(tài)。
三要指導(dǎo)考生分析和研究教材中的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)。新課標(biāo)教材中的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)很多，如酶的發(fā)現(xiàn)、光合作用的發(fā)現(xiàn)、生長(zhǎng)素的發(fā)現(xiàn)、肺炎雙球菌的轉(zhuǎn)化實(shí)驗(yàn)、噬菌體侵染細(xì)菌實(shí)驗(yàn)、孟德爾豌豆雜交實(shí)驗(yàn)等，這些都凝聚了科學(xué)家的智慧和汗水，蘊(yùn)藏著極為豐富的科學(xué)思想和技術(shù)方法，教師要注重引導(dǎo)考生總結(jié)和領(lǐng)悟?qū)嶒?yàn)與探究的過程和方法。
四要重視采用多題型訓(xùn)練學(xué)生紙筆回答實(shí)驗(yàn)題的'能力。指導(dǎo)考生熟悉實(shí)驗(yàn)題的一般題型，常見的實(shí)驗(yàn)題型有：補(bǔ)充完善型、分析結(jié)果型、修正評(píng)價(jià)型、設(shè)計(jì)型、綜合型等，且大多具有一定的開放性。
指導(dǎo)考生明確命題意圖和要求，準(zhǔn)確選擇實(shí)驗(yàn)材料，依據(jù)實(shí)驗(yàn)原理和實(shí)驗(yàn)基本原則，克服思維定式，要用簡(jiǎn)潔、清晰、邏輯性強(qiáng)的語言或其他形式準(zhǔn)確地描述或回答實(shí)驗(yàn)題，從而掌握不同題型解題規(guī)律和技巧。
4、理論聯(lián)系實(shí)際，高效提升學(xué)生獲取與處理信息的能力和綜合運(yùn)用能力。
以理論聯(lián)系實(shí)際的課程理念為指導(dǎo)，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)盡力挖掘教材中"理論與實(shí)踐"的結(jié)合點(diǎn)，問題情境可源于生活、生產(chǎn)實(shí)踐，也可源于生命科學(xué)發(fā)展和社會(huì)發(fā)展中的熱點(diǎn)問題，引導(dǎo)學(xué)生用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行分析、推理及綜合，找出解決實(shí)際問題的方法，理解生命科學(xué)在社會(huì)進(jìn)步和科技發(fā)展中的地位和作用，增強(qiáng)在社會(huì)生產(chǎn)和生活中的判斷和決策能力，培養(yǎng)考生獲取與處理信息的能力、遷移能力、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。
要遵循"高起點(diǎn)、低落點(diǎn)、不超標(biāo)"的原則進(jìn)行"理論聯(lián)系實(shí)際"，不管情境有多新、試題能力價(jià)值有多大，但答案一定要落在課程標(biāo)準(zhǔn)和不同教材的交集之內(nèi)，杜絕本末倒置、一味求新、偏離高考方向的復(fù)習(xí)方式。
5、精選習(xí)題，規(guī)范訓(xùn)練，提高應(yīng)試能力。
精選題目，按照"不貪多，抓落實(shí)；定時(shí)練，重強(qiáng)化；靠高考，多動(dòng)手"原則進(jìn)行規(guī)范訓(xùn)練，向規(guī)范要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)。注重培養(yǎng)學(xué)生的審題能力：認(rèn)真讀題審題，找出關(guān)鍵字詞，挖掘隱含條件，獲取有效信息；仔細(xì)分析題意，弄清命題意圖；引導(dǎo)學(xué)生掌握答題得高分的技巧；狠抓落實(shí)，加大糾錯(cuò)力度，引導(dǎo)考生主動(dòng)建立"錯(cuò)題本"，找到自己知識(shí)的缺陷、思維方式的偏差、解題規(guī)范的疏漏，不讓同樣的錯(cuò)誤在高考中重現(xiàn)。通過規(guī)范訓(xùn)練，讓考生掌握相應(yīng)的答題技巧，具有良好的應(yīng)試心理準(zhǔn)備，提高應(yīng)試能力。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
新學(xué)期，我成了四年級(jí)的學(xué)生，特制訂了新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。我的新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃是：
一、好好聽課，認(rèn)真思考，積極發(fā)言，認(rèn)真完成每天的作業(yè)，并保證書寫整齊。
二、要保護(hù)好低年級(jí)的小弟弟小妹妹們，從自己的行動(dòng)做起，做他們的好榜樣。
三、少看電視，多讀書，讀好書。多讀一些科普類的書，增長(zhǎng)更多的知識(shí)。并把作文和讀書心得發(fā)到我的'博客和同學(xué)交流，讓老師點(diǎn)評(píng)。閱讀不止，成長(zhǎng)不息，快樂無限!
四、在家?guī)桶职謰寢尪喔杉覄?wù)活，在學(xué)校多做宋老師的好幫手，讓爸媽和老師少為我操心。
五、積極參加濮陽市第五屆博客之星活動(dòng)，多寫博客，和大家一起分享我的樂趣和身邊的故事。
六、利用節(jié)假日、星期日下午補(bǔ)習(xí)好英語，使英語成績(jī)進(jìn)入班級(jí)前列。
七、利用星期六下午搞好業(yè)余愛好葫蘆絲的學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取早日通過葫蘆絲八級(jí)證書考試。
八、星期六、日利用空閑時(shí)間騎自行車、打籃球搞好體育鍛煉。
九、希望在宋老師、陳老師的辛勤培育下和同學(xué)們一起度過美好的四年級(jí)，使班級(jí)工作更上新臺(tái)階，學(xué)習(xí)更上一層樓!
以上學(xué)習(xí)計(jì)劃請(qǐng)老師、爸媽和同學(xué)們監(jiān)督我按計(jì)劃進(jìn)行。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
1.切忌貪婪。每逢放假或周末，總能看到有的同學(xué)大包小包地往回帶書，以為自己能學(xué)很多很多，可真正做了的，和自己預(yù)想的卻差很遠(yuǎn)。人有時(shí)會(huì)過分夸大自己的能力，體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，就是經(jīng)常制訂不切實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃。本來自己一天能復(fù)習(xí)一章，卻要計(jì)劃復(fù)習(xí)兩章，甚至三章。這種“貪婪”的計(jì)劃對(duì)你的學(xué)習(xí)是有害的，因?yàn)樗鼛Ыo你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態(tài)又會(huì)讓你對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，對(duì)計(jì)劃的作用產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己很無能，認(rèn)為做計(jì)劃根本沒什么用處。計(jì)劃設(shè)定的目標(biāo)是你希望實(shí)現(xiàn)的一種理想，是你在規(guī)定時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備要到達(dá)的地方。所以，在制定計(jì)劃之前，你必須知道你現(xiàn)在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規(guī)劃你的具體行程，以及要實(shí)現(xiàn)的具體目標(biāo)。在制定目標(biāo)時(shí)，切不可好高騖遠(yuǎn)，定高不可攀的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會(huì)一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會(huì)因沒有挑戰(zhàn)性而令你缺乏成就感，時(shí)間久了必會(huì)厭煩。而且，如果你執(zhí)著于微乎其微的進(jìn)步，你很快就會(huì)被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手甩在后面。計(jì)劃中的目標(biāo)應(yīng)該是你“跳起來能夠得著的葡萄”，也就是說，你設(shè)立的目標(biāo)可以稍稍超出你實(shí)際能力范圍一點(diǎn)點(diǎn)，但不可走得太遠(yuǎn)，這樣的目標(biāo)，既具有挑戰(zhàn)性，同時(shí)又可進(jìn)一步開發(fā)你的潛力，提高你的學(xué)習(xí)能力。
2.制定計(jì)劃要先難后易。人的潛意識(shí)里都有一種惰性，都喜歡做簡(jiǎn)單容易的事，對(duì)于繁瑣復(fù)雜的事情能逃避則盡量逃避。在學(xué)習(xí)方面也同樣如此。比如，你可以花大量時(shí)間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫，如果手頭有本雜志，你會(huì)非常輕易地容許自己先看雜志，而將應(yīng)該完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會(huì)倉促完成。即使是做一份習(xí)題，你也總是先做比較簡(jiǎn)單的選擇題，而不愿做相對(duì)麻煩的大題。如果是在家里上自習(xí)，你會(huì)花大量時(shí)間看電視，玩電腦游戲，你會(huì)動(dòng)不動(dòng)就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人聊天，自己原來準(zhǔn)備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了！為什么會(huì)這樣呢？難道是你忘記了自己的核心目標(biāo)？是你不知道努力學(xué)習(xí)的重要性？是你不愿獲取學(xué)習(xí)上的進(jìn)步？都不是，而是你的本能，你的潛意識(shí)在作祟。它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學(xué)習(xí)，而將注意力轉(zhuǎn)移到那些無需努力而且非常有趣的事情上了。那些瑣事是非常簡(jiǎn)單的，做起來當(dāng)然得心應(yīng)手，而對(duì)于棘手的學(xué)習(xí)和作業(yè)，則不然了，它是一種對(duì)自我的挑戰(zhàn)，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時(shí)的快樂。所以你難免對(duì)此產(chǎn)生強(qiáng)烈的排斥心理。然而，這些事情對(duì)你的前途和命運(yùn)又是至關(guān)重要的，你必須不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有計(jì)劃的行動(dòng)攻克一個(gè)個(gè)橫亙?cè)诿媲暗恼系K，你才能實(shí)現(xiàn)自己的核心目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)每一個(gè)人生夢(mèng)想。你在制定計(jì)劃時(shí)，可以先將某一時(shí)段內(nèi)要完成的所有事情羅列出來，并分為三類： A類：重要而緊急的事；B類：重要而不緊急的事；C類：不重要不緊急的事。具體安排時(shí)，你一定要先完成A類，然后是B類，最后是C類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時(shí)完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡(jiǎn)單的任務(wù)，你會(huì)覺得更自信，更輕松。
3.不要讓學(xué)習(xí)充斥你全部的計(jì)劃。一說到學(xué)習(xí)計(jì)劃，大多數(shù)學(xué)生頭腦中往往只有學(xué)習(xí)這一件事,這種理解是片面的。學(xué)習(xí)是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學(xué)習(xí)之外，你還需要吃飯、休息、娛樂，這些活動(dòng)無論從正面還是負(fù)面，都會(huì)給你的學(xué)習(xí)造成影響。所以要保證學(xué)習(xí)高效率進(jìn)行，在你制定計(jì)劃時(shí)，必須充分考慮學(xué)習(xí)時(shí)間在你一天生活中所占的位置，使學(xué)習(xí)與其它各種活動(dòng)保持協(xié)調(diào)。在你的學(xué)習(xí)計(jì)劃中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動(dòng)不可少外，還應(yīng)該把休息、娛樂也計(jì)算在內(nèi)。另外，也別忘了給自己留一點(diǎn)與朋友和家人聊天的時(shí)間，聽音樂、看電視的時(shí)間也別忘了算進(jìn)去。一天活動(dòng)富于變化，各有固定的時(shí)間和步驟，過一種健康、有規(guī)律的生活，這才是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
4.計(jì)劃要有一定的靈活性。人們常說，計(jì)劃趕不上變化，的確，在你具體執(zhí)行計(jì)劃的過程中，可能會(huì)遇到一些偶然的、突發(fā)的情況，或者是因?yàn)槟承┰蚨鴮?dǎo)致某項(xiàng)目標(biāo)不能按計(jì)劃完成，比如：突然有親朋拜訪、生病或受傷了、同學(xué)請(qǐng)你幫忙、老師叫你有事等等，這些計(jì)劃之外的事情經(jīng)常會(huì)打亂你原有的安排，使原定計(jì)劃不能按時(shí)完成。所以，你的計(jì)劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和檢查驗(yàn)收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時(shí)，應(yīng)該是在緊湊，不浪費(fèi)時(shí)間的前提下，保持一定的彈性和保險(xiǎn)系數(shù)，便于應(yīng)付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個(gè)小時(shí)，作為機(jī)
動(dòng)時(shí)間，專門完成一天當(dāng)中沒有完成的計(jì)劃；每周抽出半天時(shí)間，專門完成本周未完成的計(jì)劃。這樣，既可以保證每一項(xiàng)中短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，又不至因完成計(jì)劃而失去生活應(yīng)有的情趣。不過，雖說計(jì)劃要具有靈活性，但原則上必須采取不能變更的態(tài)度。因?yàn)橐腽B(yǎng)成習(xí)慣，就盡量不能做例外的事。如果經(jīng)常例外，那是不可能養(yǎng)成任何良好習(xí)慣的。特別是對(duì)于每天規(guī)定的A類、B類事情，必須按計(jì)劃完成。
5.變“做”為做完，提高學(xué)習(xí)效率 經(jīng)常看到學(xué)生訂的計(jì)劃，上面寫著諸如此類的內(nèi)容：早操前背外語；早飯時(shí)間預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)；晚飯時(shí)間背歷史……這種計(jì)劃的確可以給你一種學(xué)習(xí)的方向感，讓你進(jìn)教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學(xué)習(xí)之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學(xué)按這樣的計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)自己并未取得預(yù)想的進(jìn)步，進(jìn)而對(duì)自己的計(jì)劃失去了信心，只能使計(jì)劃半途而廢，又回復(fù)到原來的學(xué)習(xí)軌跡。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)閳?zhí)行這樣的計(jì)劃后，你沒有獲得成就感。雖然你按計(jì)劃做了，但你不知道自己究竟做了多少，離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，你的一切行動(dòng)還比較盲目，這樣的結(jié)果必將遏制你的學(xué)習(xí)熱情，你還怎么能將計(jì)劃進(jìn)行到底呢？對(duì)于這種情況，一個(gè)最好的方法是變“做”為“做完”，也就是說，你應(yīng)該做出這樣的計(jì)劃：今天早晨要背過多少單詞；今天上午要做完幾道習(xí)題；今天晚上要預(yù)習(xí)哪一節(jié)內(nèi)容，達(dá)到一種什么效果；……你不僅要在學(xué)習(xí)的量上有明顯規(guī)定，更要在學(xué)習(xí)的質(zhì)上有保證，要特別強(qiáng)調(diào)“做完”多少。這樣做對(duì)你學(xué)習(xí)效率的提高有非常明顯的作用。因?yàn)槿绻皇侨プ�，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對(duì)你的學(xué)習(xí)是有害的。而一旦你有了“量”的標(biāo)準(zhǔn)，一方面會(huì)促使你以更高的效率而不是更長(zhǎng)的時(shí)間來執(zhí)行你的計(jì)劃，另一方面當(dāng)你完成一項(xiàng)計(jì)劃時(shí)，你就會(huì)有一種成就感，這種成就感能進(jìn)一步增加你的自信心，促使你以更高的熱情投入以后的學(xué)習(xí)。
�。丁⒋_立合理的中短期目標(biāo) 說到目標(biāo)，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進(jìn)入前幾名。當(dāng)然，這是一個(gè)主要的目標(biāo)，但并不是唯一的。 因?yàn)橐_(dá)到既定學(xué)習(xí)目標(biāo)，會(huì)受到許多因素的影響。以成功為目的的時(shí)間管理，就是要通盤考慮，合理規(guī)劃，讓你的每一天、每一小時(shí)、每一分鐘，都成為你進(jìn)步的階梯，全方位保證你高效率的學(xué)習(xí)，全面提升你的學(xué)習(xí)能力。所以你制定目標(biāo)時(shí)，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學(xué)習(xí)目標(biāo)，還要有與學(xué)習(xí)有關(guān)的其它目標(biāo)。另外，中短期目標(biāo)是指你在一學(xué)年內(nèi)、一學(xué)期內(nèi)、半學(xué)期內(nèi)、兩周內(nèi)、一周內(nèi)、一天內(nèi)、一天中某個(gè)時(shí)段要達(dá)到的目標(biāo)。一般多數(shù)學(xué)校每學(xué)期都會(huì)舉行兩次階段性測(cè)試，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要舉行月考、模擬考試、調(diào)研考試等測(cè)驗(yàn)，你可以把這些考試當(dāng)作是檢驗(yàn)?zāi)隳繕?biāo)是否達(dá)到的手段。中期目標(biāo)以兩次考試之間的時(shí)間為限；短期目標(biāo)以一周、一日的時(shí)間為限。具體來說，你的中短期目標(biāo)應(yīng)包括以下內(nèi)容：中期目標(biāo)：(1)學(xué)習(xí)目標(biāo)。分析自己各科成績(jī)，并與全班成績(jī)進(jìn)行比較。哪些科目是優(yōu)勢(shì)科目，哪些科目是劣勢(shì)科目，對(duì)于劣勢(shì)科目進(jìn)一步分析其提升潛力，以此為依據(jù)確立下次考試要達(dá)到的目標(biāo)。比如，某中學(xué)一位高二文科生李明在一次期中考試中，取得如下成績(jī)：語文：92分；數(shù)學(xué)：108分；英語：72分；政治：86分；歷史：56分；地理：84分�？偡郑�498分，在班內(nèi)排22名（語、數(shù)、英每科總分150分，政、史、地每科各100分，總分750分）。經(jīng)過比較分析，政治、地理是優(yōu)勢(shì)科目，語文、數(shù)學(xué)基本處于上中游，英語、歷史是劣勢(shì)科目。劣勢(shì)科目出現(xiàn)的原因：歷史主要是由于歷史史實(shí)記憶不清楚，材料題練得較少。英語主要是由于詞匯記得不扎實(shí)，課外閱讀量太少。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語，接下來是數(shù)學(xué)、政治、地理、語文。那么李明下一步的學(xué)習(xí)策略，應(yīng)該是在保持優(yōu)勢(shì)科目穩(wěn)中有升的基礎(chǔ)上，將大量精力放在歷史和英語的學(xué)習(xí)上。根據(jù)這些分析，李明對(duì)下次考試制定了如下目標(biāo)：歷史：下次爭(zhēng)取打70分以上；英語：下次爭(zhēng)取打90分；數(shù)學(xué)、政治、地理、語文爭(zhēng)取穩(wěn)中有升。班級(jí)名次爭(zhēng)取在下次考試中向前躍進(jìn)五名。（2）心態(tài)管理目標(biāo)。態(tài)度決定一切，你面對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度不同，你的學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)效果也不一樣。當(dāng)你的學(xué)習(xí)成績(jī)開始下滑或者徘徊不前時(shí)，你應(yīng)該想一想，你對(duì)待學(xué)習(xí)和生活的態(tài)度是否出了問題。仍以李明為例。李明經(jīng)過回顧分析，發(fā)現(xiàn)這一學(xué)期以來，自己對(duì)未來的看法和高一時(shí)相比明顯不同。在初中時(shí)，他的成績(jī)突出，被各科老師視為掌上明珠，倍加呵護(hù)。但上了高中，發(fā)現(xiàn)班內(nèi)高手如云，老師也不如初中老師對(duì)自己好。由此對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)老師產(chǎn)生了許多看法。特別是經(jīng)歷了幾次考試，發(fā)現(xiàn)自己的成績(jī)總是處于中游，感覺自己和剛上高中時(shí)定的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，對(duì)未來也覺得越來越?jīng)]把握。當(dāng)然，在這種心態(tài)的影響下，感到學(xué)習(xí)越來越?jīng)]勁。問題找到以后，李明制定了下一階段的心態(tài)目標(biāo)，并用以下文字作為激勵(lì)自己成功心態(tài)的暗示語：相信自己的能力，相信自己將有美好的明天。每天以高昂的斗志投入火熱的生活，以執(zhí)著的追求，頑
強(qiáng)的拼搏開創(chuàng)屬于自己的未來。（3）習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)。習(xí)慣是一種強(qiáng)大的力量，它能左右你的思想和行為。好的習(xí)慣可以加速你的成功，而不良習(xí)慣則會(huì)阻礙你的成功。李明回顧自己以前的學(xué)習(xí)，確實(shí)存在許多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，具體表現(xiàn)為：上課時(shí)注意力不集中，沒有養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣；自習(xí)時(shí)不能及時(shí)完成老師布置的作業(yè)；和同學(xué)聊起來就沒完沒了，不能控制自己的時(shí)間；生活中表現(xiàn)得松松垮垮，生活節(jié)奏較慢。針對(duì)這些總是，李明確定的習(xí)慣目標(biāo)是：
A．養(yǎng)成上課做筆記的習(xí)慣； B．養(yǎng)成按時(shí)完成作業(yè)的習(xí)慣； C．養(yǎng)成珍惜時(shí)間的習(xí)慣；
D．加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節(jié)奏。
7、學(xué)習(xí)方法目標(biāo)。學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，一個(gè)很重要的原因就是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)�？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法遵循人的認(rèn)知思維規(guī)律，可以讓你事半功倍，而差的學(xué)習(xí)方法背離人的認(rèn)知思維規(guī)律，只能讓你徒勞無功。如果你現(xiàn)在成績(jī)較差，你應(yīng)該反思自己的學(xué)習(xí)方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對(duì)于低效率的學(xué)習(xí)方法必須改變，如果你不改變，你只能取得和以前一樣的成績(jī)。李明結(jié)合自身特點(diǎn)，確定的方法目標(biāo)是：A．全面采用鏈?zhǔn)接洃浄�，特別是對(duì)歷史和外語科。每天晚上抽半小時(shí)左右，回顧一天所學(xué)內(nèi)容，并將其整理在一個(gè)綜合筆記本上；第二天早上的第一時(shí)間，復(fù)習(xí)前一天所學(xué)知識(shí)；晚上整理一天所學(xué)內(nèi)容之前，再一次復(fù)習(xí)。每天如此反復(fù)。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復(fù)習(xí)一次；下周末再將上一周筆記復(fù)習(xí)一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，通過至少七次的記憶，達(dá)到熟練并形成永久記憶的效果。B．啟用目標(biāo)管理法。以周為單位，每周末，設(shè)定下一周要達(dá)到的目標(biāo)，并于下周末檢查目標(biāo)是否達(dá)成；每天臨睡前，設(shè)定第二天的目標(biāo)，并于第二天臨睡前檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)；每節(jié)課要有每節(jié)課的目標(biāo)，并于課后及時(shí)檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)；自習(xí)時(shí)，要設(shè)定自己擁有的這個(gè)時(shí)段要達(dá)到的目標(biāo)，并及時(shí)檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)。C．?dāng)?shù)學(xué)、外語把重心放在精細(xì)預(yù)習(xí)上，就數(shù)學(xué)而言，老師上課前，不僅要通讀本節(jié)教材，而且要把本節(jié)練習(xí)題、作業(yè)題完成。就外語而言，老師上課前，要把本節(jié)有關(guān)的詞匯、短語背過；把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅(jiān)持每周至少背一篇課文和一篇對(duì)話，以培養(yǎng)語感。D．語文、政治、歷史、地理重心放在課后及時(shí)復(fù)習(xí)上。每節(jié)課后，要及時(shí)復(fù)習(xí)老師課堂上講過的重點(diǎn)、難點(diǎn)，及時(shí)完成有關(guān)習(xí)題。特別是對(duì)于歷史，除聽老師的講解外，自己要將學(xué)過的內(nèi)容及時(shí)歸類總結(jié)。在平時(shí)做題過程中，語文要加強(qiáng)作文訓(xùn)練，政、史、地要多做大題。
8、目標(biāo)已經(jīng)確定，接下來就是如何通過合理安排時(shí)間，實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。.規(guī)劃你的時(shí)間表。就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時(shí)間就是一個(gè)人生存、奮斗的時(shí)間，也就是他整個(gè)的人生。從這個(gè)意義上講，時(shí)間，確實(shí)就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從你現(xiàn)在所處的位置到高考的這一段時(shí)間，就是你實(shí)現(xiàn)核心目標(biāo)，譜寫自己命運(yùn)基調(diào)的時(shí)間。在這一段時(shí)間，只要你有堅(jiān)定的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發(fā)生。在這一過程中，時(shí)間表是指導(dǎo)你完成學(xué)習(xí)計(jì)劃最為重要的一部分，通過它，可以監(jiān)督你的學(xué)習(xí)進(jìn)程，約束你不利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的言行，逐步改掉種種浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣，使你的每一分鐘都能發(fā)揮最大的效益。那么，該如何規(guī)劃和設(shè)計(jì)自己的時(shí)間表呢？在兩次考試之間，做短期的周時(shí)間表和日時(shí)間表較有意義，這樣的時(shí)間表可以將你每一天、每一小時(shí)的學(xué)習(xí)目標(biāo)詳細(xì)地列出來，并可以規(guī)定相應(yīng)的監(jiān)督機(jī)制。周時(shí)間表應(yīng)在前一周末排出，最好能根據(jù)學(xué)校課程表安排每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。日時(shí)間表應(yīng)在前一天晚上或者當(dāng)天早上排出，可以在學(xué)校作息時(shí)間表的基礎(chǔ)上，安排自己一天內(nèi)的學(xué)習(xí)進(jìn)程。李明為了在下一次考試中取得好成績(jī)，已經(jīng)做的許多準(zhǔn)備工作，他給自己做的時(shí)間表是這樣的（周時(shí)間表是上周周末安排的）：一周計(jì)劃：本周勵(lì)志格言：時(shí)間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的'。本周學(xué)科目標(biāo)：語文：背誦本單元要求背誦課文；熟記本單元新學(xué)實(shí)詞、虛詞；完成本單元練習(xí)冊(cè)上的習(xí)題；完成《考試報(bào)》同步練習(xí)；寫兩篇作文；堅(jiān)持每天寫日記。數(shù)學(xué)：本周要講第一單元第一至三節(jié)。每節(jié)課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，在老師講課前，將該節(jié)練習(xí)題和作業(yè)題完成。自習(xí)時(shí)間用于完成練習(xí)冊(cè)、《考試報(bào)》及其它有關(guān)資料的習(xí)題，或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對(duì)于做過的每一道習(xí)題，要做全面分析。本周做習(xí)題總量，不得少于60道，即每天最少10道題。英語：英語是弱科，學(xué)習(xí)時(shí)需特別用功。本周要講第一單元，共4篇課文。在每節(jié)課前要做好預(yù)習(xí)，通過預(yù)習(xí)要做到：熟記本節(jié)課將涉及的詞匯；能夠通順讀課文；理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習(xí)冊(cè)和《英語周報(bào)》習(xí)題。至少背一篇課文和一篇對(duì)話。寫至少三篇英語日記 政治、歷史、地理三門科，要特別注意提高課堂效率，認(rèn)真聽課，做好筆記。課后要結(jié)合課堂老師講解，整理筆記。另外，對(duì)于各科練習(xí)冊(cè)、歷史與地理填充圖冊(cè)要及時(shí)完成，對(duì)于每科大題也不放過。充分利用好同步輔導(dǎo)的參考書，并將其上的習(xí)題完成。紀(jì)律目標(biāo)：按時(shí)作息，上
課及自習(xí)時(shí)間盡量少說廢話。不得看小說、雜志。習(xí)慣目標(biāo)：進(jìn)一步堅(jiān)持自主完成作業(yè)的好習(xí)慣。
一周時(shí)間安排：
星期 時(shí)段 時(shí)間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 備注 早上 5：30－6：00 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 睡個(gè)懶睡
6：20－6：45 背英語詞匯筆記 背歷史 背英語課文 背政治 背英語作文 背數(shù)學(xué)公式定理 上午 8：15－8：35 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 整理上周本周綜合筆記 做下周計(jì)劃
中午 12：10－2：10 做數(shù)學(xué)習(xí)題 做歷史習(xí)題 做英語習(xí)題 做數(shù)學(xué)習(xí)題 做語文習(xí)題 做政治地理題 活動(dòng)
3：40－4：30 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間
晚上 6：30－7：40 寫日記做數(shù)學(xué) 寫日記做外語 寫日記做語文 寫日記做歷史 寫日記做地理 寫日記做政治
9：20－10：00 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 執(zhí)行評(píng)估 本周總體評(píng)價(jià)
一天學(xué)習(xí)計(jì)劃（根據(jù)當(dāng)日課程表制訂）：
項(xiàng)目 起止時(shí)間 學(xué)習(xí)目標(biāo) 執(zhí)行評(píng)估 起床 5:30 背前一天綜合筆記；
早操 6:10—6:20 清潔 6:20—6:45 記住今天要學(xué)的12個(gè)單詞。讀通第一課課文 第一自習(xí) 6:45—7:25 背上周歷史所學(xué)內(nèi)容
早飯 7:25—8:35 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)，做完本節(jié)練習(xí)題
預(yù)備 8:35—8:45
第一節(jié) 8:45—9:25 上課
第二節(jié) 9:35—10:15 上課
課間操 10:15—10:40 上課間操
第三節(jié) 10:40—11:20 上課
第四節(jié) 11:30－12:10 上課
午飯 12:10—2:10 做英語練習(xí)冊(cè)及《英語周報(bào)》同步練習(xí)
預(yù)備 2:10—2:20
第五節(jié) 2:20—3:00 上課
第六節(jié) 3:10—3:50 上課
活動(dòng) 3:50—4:30 完成歷史作業(yè)
第二自習(xí) 4:30—5:10 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)下一節(jié)內(nèi)容，做完練習(xí)及下節(jié)作業(yè)
第三自習(xí) 5:20—6:00 完成地理作業(yè)，并做完參考書同步練習(xí)
晚飯 6:00—7:40 寫日記 復(fù)習(xí)昨天綜合筆記
自由支配 7:50—9:20 總結(jié)今天綜合筆記。 預(yù)習(xí)明天英語課內(nèi)容
熄燈 9：20 今日總體評(píng)價(jià)
現(xiàn)在請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況，參考李明的方法，設(shè)計(jì)你自己的時(shí)間表。你可以多復(fù)印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標(biāo)填上去。這就形成一份專門適合你自己個(gè)性的時(shí)間安排表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)定任務(wù)的70%以上，你的成功就指日可待了。
9、執(zhí)行計(jì)劃的行動(dòng)綱領(lǐng)。目標(biāo)已經(jīng)明確，時(shí)間表已經(jīng)排好，而且通過對(duì)自己、對(duì)考試的透徹分析，已做到知己知彼�，F(xiàn)在是萬事俱備，只欠東風(fēng)。這“東風(fēng)”，就是你的行動(dòng)。你必須立即行動(dòng)起來，開始執(zhí)行你的計(jì)劃。不管你的目標(biāo)有多么高遠(yuǎn)，你的計(jì)劃有多么周全，如不采取行動(dòng)，你什么也干不成。但是，最艱難的一步，也就是采取行動(dòng)，執(zhí)行計(jì)劃。這需要的不僅是你的智慧，更要求你有堅(jiān)韌不拔的毅力，和穩(wěn)若磐石的決心，否則，你的目標(biāo)便是空中樓閣，你的計(jì)劃也不過是一紙空文。要保證計(jì)劃的執(zhí)行和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你必須堅(jiān)持以下原則： (1)對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)堅(jiān)信不移。無論你定的是什么樣的目標(biāo)，你必須堅(jiān)信，通過自己的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)。你要做好心理準(zhǔn)備，在向目標(biāo)奮進(jìn)的過程中，你必然會(huì)遇到許多障礙，這些障礙有的來自外部環(huán)境，如同學(xué)、朋友的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，
如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習(xí)慣。這些障礙，會(huì)一次次地勸你放棄，讓你再次回復(fù)到起點(diǎn)。你得在所有人都認(rèn)為不可能的情況下，對(duì)自己堅(jiān)信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。(2)敢于對(duì)外部干擾說“不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定過一些學(xué)習(xí)計(jì)劃，但這些計(jì)劃大多數(shù)都不會(huì)有太長(zhǎng)的生命力。不是因?yàn)檫@些計(jì)劃不好，主要是你缺乏對(duì)外部干擾說“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類媒體。但是你必須堅(jiān)持一點(diǎn)：無論怎樣，不能影響你學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行。這一點(diǎn)，是你取得成功的底線，越過這條線，你很難取得自己想要的成功。當(dāng)你正聚精會(huì)神地學(xué)習(xí)時(shí)，你的朋友會(huì)軟磨硬拖地拉你出去踢球；你的同學(xué)會(huì)嘲諷你：“這么狠學(xué)，是不是準(zhǔn)備考清華呢？”；你的親人會(huì)關(guān)切地給你端茶送水，并勸慰你：“今天不早了，明天再看吧�！保涣硗�，還有周圍同學(xué)的歡笑聲會(huì)讓你躍躍欲試；精彩的電視節(jié)目向你頻頻招手；情節(jié)跌宕起伏的小說又令你心馳神往……這種種誘惑你能抵擋的了嗎？但是，為了目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計(jì)劃將再一次成為一紙空文，你的目標(biāo)也將變得虛無縹緲。(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。奮斗只需要一個(gè)理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個(gè)借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂，不愿承擔(dān)責(zé)任，不愿面對(duì)繁瑣、復(fù)雜的勞動(dòng)。但如果一個(gè)人任由這種天性自由滋長(zhǎng)，那么他的一生將會(huì)一事無成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬貫家產(chǎn)，也不過是一團(tuán)行尸走肉，不會(huì)有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無不是克服懶惰的結(jié)果，無不是不斷進(jìn)取得的結(jié)果。執(zhí)行計(jì)劃、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，是一個(gè)高強(qiáng)度、高效率勞作的過程。在執(zhí)行這一計(jì)劃的過程中，你可能要比別人付出更多。當(dāng)別人還在夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，你得按計(jì)劃起來學(xué)習(xí)；當(dāng)別人享受愉快周末的時(shí)候，你得按計(jì)劃復(fù)習(xí)一周所學(xué)內(nèi)容；當(dāng)別人聽音樂、踢球、和朋友聊天的時(shí)候，你得耐住性子執(zhí)行自己計(jì)劃。除非是在你計(jì)劃完成的前提下，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆Ｄ悴灰噲D給自己懶惰和懈怠找任何借口，因?yàn)槿魏谓杩谥灰械谝淮�，就�?huì)有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會(huì)離目標(biāo)更遠(yuǎn)一步，那個(gè)所謂的計(jì)劃，也就形同虛設(shè)。(4)為自己的每一次進(jìn)步喝彩。無論周計(jì)劃表還是日計(jì)劃表，都設(shè)有“執(zhí)行評(píng)估”一欄，在完成計(jì)劃的過程中，每周、每天都應(yīng)對(duì)全周或本日的計(jì)劃執(zhí)行情況進(jìn)行評(píng)估，評(píng)估內(nèi)容可以分為三個(gè)等級(jí)：優(yōu)：保質(zhì)保量百分之百地完成了計(jì)劃；良：完成計(jì)劃的百分之七十以上；差：未完成計(jì)劃的一半。自評(píng)為差時(shí)，需找出未完成任務(wù)的原因，然后利用機(jī)動(dòng)時(shí)間補(bǔ)齊。自評(píng)為優(yōu)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)自己一次，比如看會(huì)兒電視、打會(huì)兒牌、和朋友聊會(huì)兒天、出去玩一會(huì)兒等等。學(xué)習(xí)取得明顯進(jìn)步時(shí)，可以大獎(jiǎng)自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買件心儀已久的衣服、獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎(jiǎng)勵(lì)，通過這種形式，你能充分感覺到自我努力的成果，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)對(duì)自我的把控能力，在激勵(lì)中認(rèn)識(shí)自我，發(fā)展自我。而且會(huì)自覺地提出下一步更高難度的挑戰(zhàn)，在一次次微小的成功中，你正不知不覺地實(shí)現(xiàn)著自己的目標(biāo)。(5)經(jīng)�；仡欁约旱哪繕�(biāo)和時(shí)間表 你應(yīng)該將你的人生大目標(biāo)、中短期目標(biāo)、周目標(biāo)、周時(shí)間計(jì)劃表和日時(shí)間計(jì)劃表等這些工具放在你經(jīng)�？吹牡胤�，比如列在你日記本的扉頁上、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對(duì)這些工具回顧一次。通過這種視覺暗示，你期望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)將變成一種強(qiáng)烈的欲望，為滿足這種欲望，你會(huì)不斷提醒自己嚴(yán)格按計(jì)劃學(xué)習(xí)，保證自己的每一點(diǎn)努力都是不斷向目標(biāo)靠近，盡量減少時(shí)間和精力的浪費(fèi)。
以上五項(xiàng)執(zhí)行綱領(lǐng)，在你完成計(jì)劃的過程中將起到十分關(guān)鍵的作用，堅(jiān)持這些綱領(lǐng)的要求，可以將你對(duì)未來美好的愿望轉(zhuǎn)化為持續(xù)、高效的行動(dòng)，一步步拉近現(xiàn)實(shí)和目標(biāo)之間的距離。五項(xiàng)綱領(lǐng)，是你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、走向成功的保障。切記，莫忘！
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
1 跟物理相關(guān)的專業(yè)都有哪些?
就大學(xué)而言，凡是和理工科相關(guān)的都離不開物理的學(xué)習(xí)。例如清華、北大、浙大、上海交通大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、北航、北郵、北理工等等一系列院校的理工科專業(yè)必然會(huì)要求學(xué)生對(duì)于高中物理知識(shí)的扎實(shí)基礎(chǔ)。同時(shí)涉及到比較熱門的一些專業(yè)也必然會(huì)在本科的培養(yǎng)計(jì)劃當(dāng)中出現(xiàn)大量和物理相關(guān)的課程。
和理工專業(yè)相關(guān)的這些物理類課程包括：大學(xué)物理、普通物理、理論力學(xué)、材料力學(xué)、流體力學(xué)、結(jié)構(gòu)力學(xué)、工程熱力學(xué)、量子力學(xué)、電路原理、電工電子、控制原理、計(jì)算機(jī)原理、機(jī)械設(shè)計(jì)、機(jī)械制造、通信工程等等一系列核心專業(yè)課，如果沒有高中物理的基本功底，這些課程學(xué)習(xí)起來將會(huì)是非常痛苦的過程。
在學(xué)好這些課程的基礎(chǔ)之上，才能在和物理相關(guān)的這些專業(yè)當(dāng)中取得比較好的成績(jī)。這些專業(yè)又會(huì)包括：數(shù)理基礎(chǔ)科學(xué)、物理學(xué)、建筑學(xué)、土木工程、機(jī)械工程、電氣工程、水利水電工程、環(huán)境科學(xué)、精密儀器、電子工程、自動(dòng)化、能源工程等等，在未來的就業(yè)環(huán)境情況下，這些以物理作為基礎(chǔ)的工科專業(yè)將會(huì)擁有非常好的前景。
2 物理學(xué)科的學(xué)習(xí)意義?
回到高中物理的學(xué)習(xí)中我們可以發(fā)現(xiàn)，這一個(gè)學(xué)科所學(xué)到的內(nèi)容不僅僅是一些基本的自然科學(xué)知識(shí)，更為重要的是我們對(duì)于新鮮事物以及客觀世界規(guī)律認(rèn)知的方法。
這種方法的習(xí)得也將成為學(xué)生在未來學(xué)習(xí)道路當(dāng)中必不可少的成長(zhǎng)環(huán)節(jié)，因?yàn)樗枰囵B(yǎng)和鍛煉學(xué)生強(qiáng)大的邏輯思維能力、計(jì)算能力、抽象思維能力、動(dòng)手實(shí)驗(yàn)?zāi)芰�、知識(shí)遷移轉(zhuǎn)化的能力等等。
所以從一個(gè)人在未來學(xué)習(xí)道路上發(fā)展的角度來講，物理這一個(gè)學(xué)科所提供鍛煉的機(jī)會(huì)也將成為非常重要的一環(huán)，這也是為什么在大學(xué)當(dāng)中幾乎所有的工程學(xué)科都需要運(yùn)用到物理學(xué)的知識(shí)，而在這些專業(yè)當(dāng)中所培養(yǎng)出來的人才將后進(jìn)入到工作崗位能夠更好地適應(yīng)各種不同的工作。
因此，從學(xué)習(xí)物理開始，學(xué)生將會(huì)潛移默化收到這一學(xué)科體系的感染和影響，并不斷提升自己在相關(guān)綜合學(xué)習(xí)素質(zhì)方面所具有的能力，并將這種能力轉(zhuǎn)變?yōu)樽约涸谖磥砣松缆樊?dāng)中解決問題時(shí)一種有力的工具和寶貴的一筆財(cái)富。
3 物理學(xué)科的學(xué)習(xí)規(guī)劃建議?
首先，我們可以來分析一下在中學(xué)階段物理學(xué)科所具有的特點(diǎn)。物理在大多數(shù)學(xué)生眼中是非常難學(xué)的一門學(xué)科，學(xué)生之所以認(rèn)為難是因?yàn)槲锢懋?dāng)中有大量抽象的概念和公式需要在記憶的基礎(chǔ)之上加以理解和應(yīng)用，而這些概念和公式不僅僅難度高，而且數(shù)量還巨大，并且前后知識(shí)的連接非常的緊密，關(guān)系十分密切。并且在考試當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)大量的'綜合大題來考察�？偨Y(jié)起來，物理最大的兩個(gè)特點(diǎn)就是“難”和“繁”。
難我們必須要做好提前的預(yù)習(xí)工作，只有提前了解了一遍之后，才能在課上對(duì)于老師所講的內(nèi)容有更加深入透徹的理解。因此提前的學(xué)習(xí)是非常有必要的。
繁因?yàn)閷W(xué)科的前后連貫性特別強(qiáng)，知識(shí)點(diǎn)之間紛繁復(fù)雜，所以我們需要連續(xù)學(xué)習(xí)不能出現(xiàn)大的漏洞，對(duì)于每一部分的知識(shí)都務(wù)必做到真正理解并掌握，才能在綜合的題目當(dāng)中更好地從容應(yīng)對(duì)。
這次的高考改革政策對(duì)于各學(xué)科都會(huì)產(chǎn)生不同的影響，但萬變不離其宗，只要抓住了學(xué)科的本質(zhì)特點(diǎn)并加以針對(duì)性強(qiáng)化和鞏固，相信各位考生還是可以在新的高考浪潮下取得傲人的成績(jī)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
新的學(xué)期又到了，在這關(guān)鍵的時(shí)期里，我要認(rèn)真，仔細(xì)地規(guī)劃每一分鐘。認(rèn)真投入到學(xué)習(xí)中。曾經(jīng)有一位老師對(duì)我說，態(tài)度決定一切，要以良好的態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)。挑戰(zhàn)自己，相信自己，我個(gè)人認(rèn)為，人一生的時(shí)間的有限的，時(shí)間不等人，因?yàn)檫@是我初中生涯的最后一段時(shí)間，我不會(huì)放過從我身邊中的每一份時(shí)間，掙取把握好身邊的每分每秒。 環(huán)顧學(xué)習(xí)生涯，我覺得最薄弱的科目是語文，化學(xué)。強(qiáng)項(xiàng)是數(shù)學(xué)和物理。每次月考都有化學(xué)，語文拉分，我認(rèn)為在這些方面我應(yīng)該加強(qiáng)。我覺得首先應(yīng)該做到的是應(yīng)該認(rèn)真聽課，將老師課上所講內(nèi)容完全消化，讓思維與老師同步。一般先以課本為先，書上的內(nèi)容是基礎(chǔ)。在掌握的基礎(chǔ)上，做專項(xiàng)訓(xùn)練，按層次補(bǔ)缺和提高。我還需要建立一本錯(cuò)題集，將在練習(xí)中做錯(cuò)的題目和尚未弄懂的題目及時(shí)記錄下來，逐一解決，形成鞏固。在復(fù)習(xí)中應(yīng)該提倡務(wù)實(shí)精神，也應(yīng)該重視規(guī)范化和格式化，要養(yǎng)成科學(xué)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。因?yàn)槿魏我淮尾灰?guī)范的答題都有可能造成失分。
1、因?yàn)槲易畋∪醯囊豁?xiàng)科目是語文，成績(jī)處于中等水平，作文干巴巴的，不生動(dòng)�？臻e時(shí)間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句，按老師的指導(dǎo)進(jìn)行寫作練習(xí)。爭(zhēng)取每次作文練習(xí)都在95分以上。
2、提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深，精的題目，拓展思維。
3、每天堅(jiān)持朗讀外語作品，養(yǎng)成良好的語感。認(rèn)真識(shí)記考綱后面的單詞，嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點(diǎn)聚焦和附錄，要求重點(diǎn)掌握語法，句型。注意活學(xué)活用。
4、循環(huán)復(fù)習(xí)和背誦常用原子質(zhì)量表，元素化合價(jià)，酸、堿、鹽溶解表，嚴(yán)格避免因?yàn)橥浰鼈兌诟呖伎贾惺Х�。認(rèn)真識(shí)記和歸納老師給出的化學(xué)方程式，要求活學(xué)活用，知道反應(yīng)條件，反應(yīng)結(jié)果。
5、認(rèn)真識(shí)記物理公式，物質(zhì)常量，電學(xué)和光學(xué)是物理里我最薄弱的環(huán)節(jié)，我要跟隨老師的總復(fù)習(xí)，認(rèn)真，仔細(xì)的.鞏固電學(xué)和光學(xué)知識(shí)。根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)各點(diǎn)知識(shí)，按時(shí)完成作業(yè)，做筆記。
6、根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識(shí)點(diǎn)，在未來的2個(gè)多月里循環(huán)復(fù)習(xí)，加強(qiáng)記憶，認(rèn)真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識(shí)點(diǎn)，關(guān)注今年發(fā)生的時(shí)事，聯(lián)系時(shí)事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。
7、根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識(shí)點(diǎn)循環(huán)復(fù)習(xí)，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學(xué)活用，認(rèn)真參考其他地市的高考題目。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
時(shí)間如梭，轉(zhuǎn)眼到了三月，**司法考試的復(fù)習(xí)安排也應(yīng)該正式提上日程。如何有效率的備戰(zhàn)司法考試，已經(jīng)成為大家討論的一個(gè)熱門話題。
事實(shí)證明，有關(guān)記憶的考試可以突擊進(jìn)行，新東方的學(xué)員一天背500個(gè)單詞的故事就是很好的例子。幾個(gè)月內(nèi)突擊背書是有效的，但一定要有計(jì)劃性，制定每天的背書計(jì)劃，循序漸進(jìn)，切忌因情緒起伏導(dǎo)致半途而廢。
科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，才是通過司法考試的唯一正確道路。以下就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)談一點(diǎn)復(fù)習(xí)司法考試的方法，希望對(duì)參加司法考試的同學(xué)們有所幫助。
一、從哪里開始著手——先實(shí)體法，后程序法，先國(guó)內(nèi)法，后國(guó)際法
司法考試的特點(diǎn)是內(nèi)容龐雜，涉及的法律條文眾多，這就需要有一個(gè)大致的.復(fù)習(xí)進(jìn)度安排。我們可以將考試內(nèi)容細(xì)分為幾個(gè)部分。六大主干部門法，包括民、刑、行三大實(shí)體法和相應(yīng)的三大程序法，以及商經(jīng)中的公司法、合伙法，證券法、三國(guó)法中的涉外法律，這些都需要多安排時(shí)間下大工夫，真功夫，如果能把這部分抓好，司考的難關(guān)也就真正突破了。
一般說來，我建議司法考試復(fù)習(xí)先實(shí)體法，后程序法，先國(guó)內(nèi)法，后國(guó)際法（廣義）。實(shí)體法是程序法的基礎(chǔ)，沒有實(shí)體法程序法就失去了依托；從難度上來看，實(shí)體法一般難度也比較大，從實(shí)體法開始復(fù)習(xí)時(shí)比較慢恰當(dāng)?shù)�。�?guó)際法、國(guó)際私法、國(guó)際經(jīng)濟(jì)法等重點(diǎn)比較突出，以記憶內(nèi)容為主，過早復(fù)習(xí)容易忘記，建議復(fù)習(xí)時(shí)間可以稍微靠后。
二、科學(xué)的復(fù)習(xí)方法——區(qū)別理論法學(xué)與應(yīng)用法學(xué)
理論法學(xué)是指涉及卷一和卷四的法理學(xué)、法制史、三國(guó)法等。這部分內(nèi)容分值較低且分散，但不可全棄，對(duì)于分值較低但容易上手的部分（如法理、法制史、法律職業(yè)道德）要堅(jiān)決吃透，對(duì)于分值低、復(fù)習(xí)起來又費(fèi)時(shí)費(fèi)力的部分（如憲法）宜從體系上把握大體，用零散時(shí)間記憶細(xì)節(jié)。
總體上，對(duì)于這部分的復(fù)習(xí)，建議以記憶為主，理解為輔，并且復(fù)習(xí)時(shí)間盡量安排靠后。
應(yīng)用法學(xué)，主要是指涉及日常生活應(yīng)用的法律，如民法、刑法等，民法、刑法以博厚著稱，既有廣度，又有厚度，投入大，產(chǎn)出難，考生應(yīng)當(dāng)以法條為基，搞清楚基本框架，至少保證六成的分?jǐn)?shù)。民訴和刑訴特點(diǎn)是“細(xì)”和“雜”，分?jǐn)?shù)不少但考試難度并不高，因此考生要注意對(duì)這兩門訴訟法細(xì)節(jié)的把握，從流程的角度、整體的角度去領(lǐng)會(huì)，并注意和實(shí)體法的結(jié)合記憶。行政法和行政訴訟法考察特點(diǎn)是考點(diǎn)分散，分值分散，但其知識(shí)體系多以其他部門法尤其是民法和民訴為基礎(chǔ)，因此，復(fù)習(xí)好民法和民訴對(duì)復(fù)習(xí)行政法和行政訴訟法大有裨益。復(fù)習(xí)行政法宜從幾個(gè)核心概念（行政主體、行政行為、國(guó)家侵權(quán)行為等）入手，有一呼百應(yīng)的效果。
這部分法律建議以理解為主，記憶為輔；以法條為主，司法解釋為重；以新法為重，緊扣熱點(diǎn)，尤其是今年新頒布的幾部新法和司法解釋，包括《物權(quán)法解釋》、《刑法修正》、《民間借貸解釋》等一系列司法解釋。
三、復(fù)習(xí)進(jìn)度安排——先快后慢、先密后疏
說到復(fù)習(xí)進(jìn)度安排，好像說起來容易，做起來難。大家都對(duì)那個(gè)什么記憶曲線非常熟悉，但一旦自己開始復(fù)習(xí)了，就全然不記得了。事實(shí)證明，先快后慢、先密后疏，是一種非常好的復(fù)習(xí)方法。
預(yù)備一段時(shí)間后，接下來就是做歷年試題及相關(guān)練習(xí)。首先要找到好的練習(xí)題，其次訓(xùn)練不光在練，更重在總結(jié)。也就是說對(duì)不明白的地方要自己先研究一下，搞不懂的查一下資料，問一下老師或者同學(xué)，也可以在這里發(fā)帖子，如此循環(huán)往復(fù)數(shù)個(gè)回合，做題能力就會(huì)長(zhǎng)進(jìn)不少，細(xì)節(jié)和技巧也會(huì)積累頗多，而且正確率的提高會(huì)增強(qiáng)你的自信心，形成良性的復(fù)習(xí)機(jī)制。
其次，每年法律出版社都會(huì)出一套歷年真題解析，那上面有各部門法的章節(jié)考點(diǎn)頻率以及數(shù)據(jù)分析，可以了解考試重點(diǎn)集中在哪里，以及自己復(fù)習(xí)中的漏洞，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，并對(duì)自己的應(yīng)試水平的提高過程有一個(gè)大概的了解。按我自己的經(jīng)驗(yàn)來看，這是非常有意義的工作，因?yàn)檎骖}考點(diǎn)的重復(fù)率是很高的。
另外，在考前一定要留意今年司考的前沿信息，做到心中有數(shù)，及時(shí)有效應(yīng)對(duì)。
說了這么多，無非是為了說明一個(gè)道理，萬事都講究科學(xué)，不管你用的司法考試輔導(dǎo)書有多好，不管你的記憶力有多好，科學(xué)的復(fù)習(xí)方法才是最重要的。
好的方法+不懈的努力=用最短的時(shí)間獲得成功
愿大家**年司法考試馬到成功！
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
課外學(xué)習(xí)活動(dòng)，（包括閱讀課外書籍和報(bào)刊、參觀訪問、社會(huì)調(diào)查、科技活動(dòng)和科學(xué)競(jìng)賽等）是學(xué)生通過課內(nèi)學(xué)習(xí)掌握了一定的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，有了學(xué)習(xí)興趣，很希望將自己學(xué)到的知識(shí)和技能用于課外學(xué)習(xí)活動(dòng)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)客觀事物的一種需要。課外學(xué)習(xí)活動(dòng)是學(xué)生課內(nèi)學(xué)習(xí)的補(bǔ)充和繼續(xù)，它不僅能豐富學(xué)生的文化科學(xué)知識(shí)，加深和鞏固課內(nèi)學(xué)習(xí)的知識(shí)，而且能滿足和發(fā)展他們的興趣愛好，培養(yǎng)他們獨(dú)立學(xué)習(xí)和工作的能力，激發(fā)他們的求知欲望和學(xué)習(xí)的積極性。
基本要點(diǎn)：
第一，要盡可能與課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合。
第二，課外學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要適當(dāng)，不要影響正常的課堂學(xué)習(xí)，身體鍛煉和社會(huì)活動(dòng)。要注意勞逸結(jié)合。
第三，在課外學(xué)習(xí)活動(dòng)中，要盡力做到學(xué)練結(jié)合，手腦并用，把學(xué)習(xí)和實(shí)踐結(jié)合起來。
第四，要爭(zhēng)取老師的指導(dǎo)提高課外學(xué)習(xí)活動(dòng)的`效果。
在運(yùn)用上述學(xué)習(xí)方法的時(shí)候，應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：
第一，要扎扎實(shí)實(shí)地按每個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的要求去進(jìn)行學(xué)習(xí)實(shí)踐。
第二，開始運(yùn)用時(shí)，不要要求過高、過急
對(duì)學(xué)生來說，有計(jì)劃學(xué)習(xí)要比無計(jì)劃學(xué)習(xí)好得多，其好處是：
�。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到一個(gè)大目標(biāo)。在長(zhǎng)短計(jì)劃指導(dǎo)下，使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。
�。ǘ┣‘�(dāng)安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進(jìn)行，有了計(jì)劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。到一定時(shí)候?qū)φ沼?jì)劃?rùn)z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng)，缺點(diǎn)克服，使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。
�。ㄈ⿲�(duì)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習(xí)。有了計(jì)劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅(jiān)持完成計(jì)劃，達(dá)到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
�。ㄋ模┨岣哂�(jì)劃觀念和計(jì)劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí)，生活、工作的人。這種計(jì)劃觀念和計(jì)劃能力，學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備，這對(duì)一生都有好處。
有些學(xué)生學(xué)習(xí)毫無計(jì)劃。腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里，這是很不好的。高爾基說：不知明天該做什么的人是不幸的。有的學(xué)生認(rèn)為，學(xué)校有教育計(jì)劃，老師有教學(xué)計(jì)劃，跟著老師走，按照學(xué)校要求辦就行了。何必自己再定計(jì)劃，這種想法不對(duì)。學(xué)校和老師的計(jì)劃是針對(duì)全體學(xué)生的，每個(gè)學(xué)生還應(yīng)該按照老師要求針對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況制定具體的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，特別是修學(xué)以后的自學(xué)部分，更要有自己的計(jì)劃。
由于學(xué)習(xí)計(jì)劃有必要又大有好處，所以有計(jì)劃地學(xué)習(xí)成為優(yōu)秀生的共同特點(diǎn)。學(xué)習(xí)好和學(xué)習(xí)不好的差別當(dāng)中有一條就是有沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃。這一點(diǎn)越是高年級(jí)越明顯。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極參加各類培訓(xùn)班，為小學(xué)最后階段學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)；完成《暑假作業(yè)本》。
2、積極閱讀各類書籍報(bào)刊雜志，做到每日看一份報(bào)，每周讀一本書（計(jì)至少6本），并認(rèn)真做好讀書摘記（讀書卡），寫好一篇讀后感。
3、積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，每人至少參加兩次——我當(dāng)一天家、社區(qū)公益活動(dòng)；也可隨父母旅游，觀賞祖國(guó)大好河山，增長(zhǎng)見識(shí)；或積極培養(yǎng)、展示自己的個(gè)性特長(zhǎng)，參加各類社會(huì)比賽和培訓(xùn)，鍛煉本領(lǐng)。
4、積極寫作文，提高習(xí)作能力。要求至少完成6篇習(xí)作。比如內(nèi)容有：讀后感一篇、“感念師恩”征文一篇（字?jǐn)?shù)500字以上）、“我當(dāng)一天家”作文一篇，參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)一篇（旅游、公益活動(dòng)、比賽等）、自由習(xí)作兩篇。（可發(fā)在班級(jí)博客或論壇上）
5、堅(jiān)持每天練字，練字即練心，要求每個(gè)同學(xué)準(zhǔn)備好一本練字本或字帖，每天堅(jiān)持練寫一頁。
6、提前做好小升初復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，制定好計(jì)劃，認(rèn)真執(zhí)行。
【學(xué)習(xí)計(jì)劃】相關(guān)文章：
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃 -學(xué)習(xí)計(jì)劃04-25
英語學(xué)習(xí)計(jì)劃 -學(xué)習(xí)計(jì)劃04-26
制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃 -學(xué)習(xí)計(jì)劃04-26
2007年學(xué)習(xí)計(jì)劃 -學(xué)習(xí)計(jì)劃04-26
怎樣制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃 -學(xué)習(xí)計(jì)劃04-26
學(xué)習(xí)計(jì)劃書 -學(xué)習(xí)計(jì)劃04-26
個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 -學(xué)習(xí)計(jì)劃04-26
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃 -學(xué)習(xí)計(jì)劃04-26