武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃范文
時(shí)間稍縱即逝，我們又將奔赴下一階段的教學(xué)，該寫(xiě)為自己下階段的教學(xué)工作做一個(gè)教學(xué)計(jì)劃了，你知道領(lǐng)導(dǎo)想要看到的是什么樣的教學(xué)總結(jié)嗎？以下是小編幫大家整理的武術(shù)社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃范文，歡迎閱讀與收藏。
武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃1
一、基本目標(biāo)：
1、讓學(xué)生了解武術(shù)是中國(guó)最具代表的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，通過(guò)學(xué)習(xí)，了解中華傳統(tǒng)武術(shù)的文化內(nèi)涵，繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱忱。
2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
3、加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容
（1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要內(nèi)容。腿功； 正壓腿 側(cè)壓腿 豎叉 側(cè)壓腿 正搬腿 仆步壓腿 劈橫叉 側(cè)搬腿。。 腰功； 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰。肩 單臂繞環(huán) 雙臂繞環(huán) 兩臂交叉繞環(huán)
�。�2）武術(shù)初級(jí)刀術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
1、弓步纏頭。2、虛步藏刀。3、弓步前刺。4、并步上挑。5、左掄劈。6、右掄劈。7、弓步撩刀。8、弓步藏刀。9、提膝纏頭。10、弓步平斬。11、仆步帶刀。12、歇步下砍。13、左劈刀。14、右劈刀。15、歇步按刀。16、馬步平劈。17、弓步撩刀。18、插步反撩。19、轉(zhuǎn)身掛劈。20、仆步下砍。21、架刀前刺。22、左斜劈。23、右斜劈。24、虛步藏刀。25、旋轉(zhuǎn)掃刀。26、翻身劈刀。27、纏頭箭踢。28、仆步按刀。29、纏頭蹬腿。30、虛步藏刀。31、弓步纏頭。32、并步抱刀。
�。�3）武術(shù)初級(jí)槍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)肩功 。1、插步攔拿中平扎槍。2、跳步攔拿中平扎槍。3、繞上步攔拿中平扎槍。4、插步攔拿中平扎槍。5、轉(zhuǎn)身弓步中平槍。6、上步弓步推槍。7、仆步低平槍。8、提膝抱槍。9、提膝架槍。10、弓步拿扎槍。11、馬步蓋把槍。12、舞花拿扎槍。13、上步劈扎槍。14、挑把轉(zhuǎn)身拿扎槍。15、橫襠步劈槍。16、虛步下扎槍。17、歇步拿槍。18、馬步單平槍。19、插步攔拿中平扎槍。20、弓步拉槍。21、轉(zhuǎn)身中平槍。22、轉(zhuǎn)身拉槍。23、插步撥槍。24、并步下扎槍。25、跳步中平槍。26、拗步蓋把槍。27、仆步劈槍弓步中平槍。28、轉(zhuǎn)身弓步中平槍。
�。�4）武術(shù)初級(jí)劍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
初級(jí)劍術(shù) 是武術(shù)短器械套路，劍法包括：刺，劈，點(diǎn)，撩，挑，崩，截，斬，抹，削，云，掛，架，壓等。步型步法有弓步，虛步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盤(pán)，躍步，跟步，跳步，轉(zhuǎn)閃及提膝，平衡并配合劍指身法。
�。�5）武術(shù)初級(jí)棍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
棍術(shù)的主要技法有進(jìn)攻性棍法，如劈、戳、掄、掃、崩；防御性棍法，如撥、絞、格、舞花等其演練技巧與方法，歸納起來(lái)有以下三點(diǎn)：
1、把法靈活、棍法多變。
2、梢把兼用、快速連貫。
3、力猛勁足、棍打一片。
武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃2
一、時(shí)間：2013年下半年
二、場(chǎng)地：校體育館
三、學(xué)生：初一、初二學(xué)生
四、任務(wù)：武術(shù)是以中國(guó)傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。
從現(xiàn)代的家庭來(lái)看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對(duì)這些種種的問(wèn)題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ�，是很有必要的�?/p>
作為中華民族的國(guó)粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時(shí)武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問(wèn)題，主要還要教育他們?cè)趯W(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問(wèn)題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長(zhǎng)，崇揚(yáng)武德”。“尊師”，即尊重師長(zhǎng)，泛指學(xué)生對(duì)老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛(ài)好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會(huì)學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的.基礎(chǔ)。
五、步驟與要求：
1、崇尚武德
要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來(lái)武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時(shí)代特征。
2、武術(shù)的基本手法，步法
分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅(jiān)實(shí)的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、武術(shù)的柔韌基本功
分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會(huì)影響到武術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美程度。
4、武術(shù)基本拳法
要求：武術(shù)基本拳法是對(duì)武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。
5、武術(shù)基本套路——精武套路
要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡(jiǎn)單的套路，所有動(dòng)作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。
6、學(xué)會(huì)基本的幾種拳法套路
在一個(gè)學(xué)期內(nèi)讓學(xué)生學(xué)會(huì)基本的武術(shù)拳法套路，初步對(duì)武術(shù)拳法有所了解，并能夠?qū)⑽湫g(shù)的吃苦堅(jiān)韌的精神有所體會(huì)，并配有學(xué)生堅(jiān)定的意志力。
六、活動(dòng)時(shí)間：周一下午 第四節(jié)課
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