減肥計(jì)劃作文集合15篇
人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，我們又將續(xù)寫(xiě)新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，做好計(jì)劃，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。可是到底什么樣的計(jì)劃才是適合自己的呢？下面是小編精心整理的減肥計(jì)劃作文，希望能夠幫助到大家。
減肥計(jì)劃作文1
今天，我要和老媽設(shè)定一個(gè)減肥計(jì)劃。我因作業(yè)急，便讓老媽設(shè)定。
當(dāng)我寫(xiě)完作業(yè)回來(lái)看時(shí)，本寶寶頓時(shí)昏倒，此計(jì)劃為：跑到理工大學(xué)，一直跑到操場(chǎng)，休息半刻后，圍操場(chǎng)跑五圈，外、中、內(nèi)圈都可，跑完后再跳200下跳繩。
我剛從地上爬起來(lái)，老媽已把計(jì)劃貼到了墻上。我站起來(lái)，沖老媽發(fā)出強(qiáng)烈建議。但老媽卻說(shuō)：“你別抗議了，你想想你都一百零九斤了，還說(shuō)不胖，并且，你不是一直在說(shuō)減肥、減肥嗎？說(shuō)了多少次，不還是次次失敗嗎？所以，你聽(tīng)我的意見(jiàn)為好�！�
我聳了聳肩，輕輕說(shuō)了一句：“好吧�！崩蠇尩捻橈L(fēng)耳便已捕捉到了我的聲音，非讓我去跑，額——，看來(lái)只能硬著頭皮上了。
我出去才跑了不到一百米，便累得像死豬一樣喘氣。看樣子，老媽大人要累死她的兒子呀！
好不容易折騰到操場(chǎng)，我已汗流成河了。當(dāng)看到長(zhǎng)長(zhǎng)的操場(chǎng)時(shí)，我心里一個(gè)抖，讓我打了個(gè)寒戰(zhàn)，只見(jiàn)操場(chǎng)大的就像兩個(gè)游泳池一樣，我的下巴一下子落下了三千米。
第一圈，我讓老媽給我計(jì)時(shí)。剛開(kāi)始，我就像打了雞血一樣沖了出去，還不到一分鐘，我就連和雞打架的力氣也沒(méi)有了。最后，一步步走回去了，花了4：39。
第二圈，我讓媽媽走，等我追上她，媽媽剛點(diǎn)了點(diǎn)頭，我就沖了出去，跑了整整一圈后，連媽媽的影都沒(méi)見(jiàn)到，我就往前玩了命地跑，我當(dāng)時(shí)也不知從哪來(lái)的力氣，以百米沖刺的速度跑了出去，最后總算見(jiàn)到了老媽熟悉的身影，前前后后用了4：59。
因今天我實(shí)在太累了，老媽給開(kāi)了恩，不讓我跳繩，不過(guò)今天回到家感覺(jué)輕了不少，所以我相信這樣下去一定會(huì)瘦如浩豆的！
減肥計(jì)劃作文2
“愛(ài)美之心，人皆有之”。我也不例外。林妹妹那樣的竹竿身材我不敢想，只想做一個(gè)“行動(dòng)好比風(fēng)拂柳”的窈窕淑女就行了�？粗臀彝g的女孩兒個(gè)個(gè)婀娜多姿、美若天仙，我是又恨又妒。于是，“桶”下決心：減肥，不成誓不休！
第一方案——運(yùn)動(dòng)！具體計(jì)劃如下：每晚50個(gè)仰臥起坐，少一個(gè)不行，多一個(gè)—嘿嘿，多多益善。每晚“1,2……29，30……”哎呀，腰酸背疼腿抽筋，請(qǐng)服巨能鈣！怎么想起這個(gè)了？集中精力，全神貫注，繼續(xù)奮斗，“45,46……”淚水嘩嘩嘩，還有鼻涕一大把�！�49，50！”成功的喜悅伴著呼咕聲飛出窗外……
看來(lái)，只好使出“殺手锏”了——吃減肥藥。當(dāng)買(mǎi)來(lái)減肥藥的我是欣喜若狂，但吃藥卻成了難題：一要防爸爸，因?yàn)樗帧傲邌荨�；二要防媽媽�(zhuān)驗(yàn)樗春尬一ㄥX(qián)；三要防姐姐，因?yàn)樗矚g“告御狀”。小心翼翼、忐忐忑忑、防東防西、做賊心虛。就這樣，我眼圈像熊貓，眼睛像兔子。
唉！減肥難，難于上青天！我一無(wú)計(jì)可施，黔驢技窮。再走到穿衣鏡前看看自己，其實(shí)也不是很胖嘛！嘿嘿，健康就是美。當(dāng)不成“窈窕淑女”，當(dāng)“窈窕豬女”也行！再說(shuō)，為減肥犧牲健康，值嗎？這種虧本買(mǎi)賣(mài)，聰明的我豈會(huì)去做？美女飄過(guò)，心里仍會(huì)狠狠的“水蛇竹竿”，這也是自我安慰，娛樂(lè)一下嘛！不必深究，不必深究！
有詩(shī)為證：
世上美女萬(wàn)萬(wàn)千，
唯我身材有特點(diǎn)。
只要平時(shí)多鍛煉，
胖點(diǎn)瘦點(diǎn)也安然。
其實(shí)健康就是美，
肥哥胖姐心放寬。
你要還是不解氣，
想想唐朝楊玉環(huán)。
寫(xiě)到最后，還是吃不到葡萄的那只狐貍的尾巴！嘻嘻！
減肥計(jì)劃作文3
“唉！怎么又胖了兩斤！”聽(tīng)這聲音，媽媽肯定又在稱(chēng)體重了，看來(lái)我家新一輪的減肥計(jì)劃又要開(kāi)始了。
“開(kāi)會(huì)了！”媽媽扯著嗓子召開(kāi)緊急會(huì)議，把睡夢(mèng)中的爸爸驚醒了，我也只好停下手中的筆，滿(mǎn)臉不情愿地走出書(shū)房，抱怨道：“開(kāi)會(huì)開(kāi)會(huì)，又是開(kāi)會(huì)，準(zhǔn)沒(méi)好事兒！”爸爸無(wú)精打采地游離出臥室，眼神迷離地說(shuō)道：“最近眼皮總跳，心里有種不詳?shù)念A(yù)感�！�
我和爸爸一走到客廳就感覺(jué)“殺氣沖沖”，只見(jiàn)媽媽愁眉苦臉地拿著筆在紙上寫(xiě)著什么，我湊近一看，有四個(gè)大字——減肥計(jì)劃，我朝爸爸?jǐn)偭藬偸�，無(wú)奈地入座，爸爸也滿(mǎn)臉愁容，只能被迫接受媽媽的減肥計(jì)劃。
“首先，鑫兒早上六點(diǎn)半起床陪我跑步，不但鍛煉了身體，還有助于清醒，這樣上課注意力更集中�！蔽业纳裆查g凝重了，自言自語(yǔ)道：“我的親媽呀！這是要我和太陽(yáng)公公并肩作戰(zhàn)呀！”爸爸居然在旁邊幸災(zāi)樂(lè)禍，笑得前仰后合。媽媽拍了拍桌子，指了指爸爸說(shuō)：“笑什么笑，你的減肥任務(wù)也不輕，每天晚上必須陪我跑步40分鐘，然后陪我跳減肥操，還有……”爸爸傻眼了，臉上的表情都凝固了，我朝著爸爸?jǐn)D眉弄眼，心里早已樂(lè)開(kāi)了花。
“最后，家里的伙食減量變素，重要的是嚴(yán)禁零食，如有違犯者，洗碗等其他家務(wù)一并承包！”聽(tīng)了這話(huà)，我和爸爸心里炸開(kāi)了鍋，一百個(gè)不愿意，但是媽媽?xiě)B(tài)度堅(jiān)定，我和爸爸誰(shuí)也無(wú)法反抗，只能默默執(zhí)行。
接下來(lái)的日子簡(jiǎn)直是我和爸爸的災(zāi)難日。天呀，媽媽的減肥計(jì)劃什么時(shí)候才是個(gè)頭呢？
減肥計(jì)劃作文4
噢不！我的天哪！真是太可怕啦！一大清早，響亮的叫聲回蕩在家里。
原來(lái)，今天早上，我想稱(chēng)一下我的凈重，當(dāng)我站在電子稱(chēng)上忐忑不安地睜開(kāi)眼睛時(shí)，發(fā)現(xiàn)一直在49公斤附近的指針，突然跳躍到51公斤的恐怖數(shù)字上。
此時(shí)此刻，我整個(gè)人都要崩潰了，內(nèi)心懊悔不已：為什么我昨夜管不住嘴，狂吃了一頓燒烤呢？
看著這個(gè)魔鬼數(shù)字，我拿起呼啦圈和跳繩直奔樓下，媽媽問(wèn)我干嘛去，我頭也不回地大聲回答：我要減肥！
到了草坪上，我把跳繩和呼啦圈一扔，趴在地上，十分吃力地做起了俯臥撐，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)到了第二十一個(gè)的時(shí)候，我的手臂發(fā)酸，臉紅得像豬頭似的，無(wú)力地趴在了草坪，再也不想起來(lái)了。
可是，一想到同學(xué)們嘲笑我胖時(shí)的樣子，心里又燃起了斗志。我掏出了隨身攜帶的果凍，一口吃了下去，補(bǔ)充一下能量。
接著，我又拿起了跳繩，當(dāng)呼呼的風(fēng)聲在我耳邊掠過(guò)時(shí)，我暗暗發(fā)誓：?jiǎn)�，總是罵我胖，我就不信了！我一定要讓你們大吃一驚！
當(dāng)我跳了146個(gè)之后，我再也跳不動(dòng)了�？删驮谶@時(shí)，咕咕叫的肚子提醒我，午飯時(shí)間又到了，我頓時(shí)把減肥計(jì)劃和剛剛發(fā)過(guò)的誓言全都拋到了九霄云外，向家，不對(duì)，是向家里的餐桌奔去
看來(lái)，這次的減肥計(jì)劃又失敗了。
減肥計(jì)劃作文5
我的爸爸是一個(gè)十足的大胖子，體形龐大，重量驚人。他時(shí)常風(fēng)趣地說(shuō)，要除掉自己的“將軍肚”，可就是沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)。
終于有一天，爸爸忍受不了肥胖的滋味，決定實(shí)行減肥計(jì)劃。爸爸給自己制定了三大方案。A計(jì)劃——“絕食”。這可是一個(gè)大難題，平時(shí)爸爸每餐吃?xún)赏腼�，可最近他只能眼看著桌上的美味佳肴而咽口水了。晚上，爸爸的空肚子“咕咕”地響個(gè)不停，似乎在強(qiáng)烈抗議。不僅如此，老爸開(kāi)車(chē)時(shí)也餓得兩眼冒金星。把紅燈看成綠燈，把綠燈看成紅燈。爸爸的絕食計(jì)劃把我們?nèi)艺垓v得不可開(kāi)交，所以媽媽宣布爸爸的A計(jì)劃失敗。
“勝敗乃兵家常事嘛，B計(jì)劃絕對(duì)能成功！”爸爸自信地說(shuō)。原來(lái)爸爸的B計(jì)劃是——跑步。凌晨五點(diǎn)，爸爸的確乖乖地起來(lái)跑步，可到了第三天，他就貫徹不下去了。等他睡得飽飽的，看到媽媽忍著笑問(wèn)他，床上跑步的滋味怎么樣時(shí)，他只好假裝糊涂，說(shuō)：“我的手機(jī)沒(méi)壞吧？怎么沒(méi)有響鈴呢？”就這樣，爸爸天天都睡懶覺(jué)，天天都在床上跑步。所以我只能宣布爸爸的B計(jì)劃失敗了。
“我還沒(méi)有使出我的殺手锏呢，等著瞧吧�！卑职中赜谐芍竦卣f(shuō)。C計(jì)劃是 ——吃減肥藥。原來(lái)，爸爸看了電視里的廣告，聽(tīng)說(shuō)吃減肥藥能瘦下好幾斤，便買(mǎi)了一大包減肥藥決定嘗試一下。這不，爸爸一口氣吃了一包減肥藥，還沒(méi)等到奇跡發(fā)生，就抱著肚子跑進(jìn)衛(wèi)生間。到了第三天，爸爸有氣無(wú)力地對(duì)我們說(shuō)；“算了吧，我以后再也不減肥了�！�
哎，爸爸如果你沒(méi)有決心和毅力，是絕對(duì)不可能減肥成功的。
減肥計(jì)劃作文6
說(shuō)起來(lái)就氣人，今年正值花樣年華的本寶寶，早已被扣上了“國(guó)寶”的帽子。什么什么，你不明白？唉，國(guó)寶，熊貓也；熊貓，胖子也。
為了這件事，我也哭過(guò)幾次。還是爸爸主意多，給我想出了一個(gè)好辦法：減肥！早晨不睡懶覺(jué)，起床跑步；吃飯不吃葷，只吃素食；晚上堅(jiān)持做20個(gè)俯臥撐。每天早上都起得早早的，跟著爸爸一起去跑步。開(kāi)始幾天，跑不了幾步就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，實(shí)在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓勵(lì)我：“要堅(jiān)持，要有耐心。”再加上我早就討厭“國(guó)寶”這個(gè)綽號(hào)了，不能半途而廢呀！于是就堅(jiān)持盡力往前跑。過(guò)了一段時(shí)間，我的體重竟下降了8斤。我高興極了，終于可以摘掉“國(guó)寶”這頂帽子了。
可是事情并不是像我想的那么順利。不久，爸爸把奶奶接到我家來(lái)住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就會(huì)給我端出許多好吃的，讓我吃得滿(mǎn)嘴流油。而她總在一旁樂(lè)呵呵地說(shuō)：“看我孫子多有福氣！”這不，一見(jiàn)面奶奶就嘮叨開(kāi)了：“哎喲，我這一段時(shí)間沒(méi)來(lái)，咋讓我孫子瘦成這樣？”吃飯時(shí)，奶奶一個(gè)勁地往我碗里夾肉，“快吃！快吃！減什么肥？我們這么大的時(shí)候，想吃肉也吃不著，現(xiàn)在生活好了，可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個(gè)月下來(lái)，我的體重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生氣，也沒(méi)辦法了。
這不，剛進(jìn)輔導(dǎo)班便有人喊我“國(guó)寶”了。聽(tīng)著同學(xué)們的嬉笑聲，我的臉紅了。難道我的減肥行動(dòng)，就因?yàn)槟棠痰奶蹛?ài)，而失敗了嗎？我下這么大的功夫就付之東流了嗎？不行，一定要堅(jiān)持。
于是，從第二天開(kāi)始，我不顧奶奶的阻攔，又開(kāi)始了我的'減肥計(jì)劃：跑步、做操、做俯臥撐……
減肥計(jì)劃作文7
一天，小精靈小海開(kāi)了一家服裝店。一開(kāi)張小海就說(shuō)：“開(kāi)業(yè)大吉，全場(chǎng)4折！”。小猴聽(tīng)到了這個(gè)消息也趕來(lái)了，不到5分鐘便提著一塑料袋的衣服出來(lái)了。小豬見(jiàn)狀剛要踏進(jìn)衣店，小海忙把小豬拉出來(lái)，指了之上面的牌子說(shuō)：“這是瘦人的衣店，胖子一律不許進(jìn)！”……
小豬聽(tīng)到這話(huà)，覺(jué)得自尊心受到了傷害，回到家立即制定了一個(gè)《減肥計(jì)劃》：早飯吃一個(gè)西紅柿和一根黃瓜，飯后做一百個(gè)俯臥撐。午飯吃三個(gè)西紅柿和一根黃瓜，飯后做二百個(gè)蹲起。晚飯吃?xún)筛S瓜，飯后跑十圈�？吹阶约旱臏p肥計(jì)劃，小豬信心十足，可是第一天過(guò)去了，小豬餓的肚子咕咕直叫；第二天的減肥計(jì)劃下來(lái)，小豬的眼前直冒金星；第三天……，第四天……
終于一個(gè)星期過(guò)去了，小熊來(lái)找小豬玩兒，一進(jìn)門(mén)看見(jiàn)小豬躺在地上眼睛直打轉(zhuǎn)，急忙叫醒小豬。小豬有氣無(wú)力的只說(shuō)了一個(gè)字：“餓！”小熊這才看到小豬的《減肥計(jì)劃》。小熊把這份害人的減肥計(jì)劃，幾下就給撕碎了，并且準(zhǔn)備了美味的午餐——有美味的火腿腸，有香噴噴的面包，有還有小豬最?lèi)?ài)吃的奶酪三明治！小豬一見(jiàn)這么多好吃的，猛地?fù)淞松先�，大吃特吃起�?lái)，一邊吃還一邊說(shuō)：“以后咱們開(kāi)一個(gè)胖人的服裝店，和它們比一比”小熊連忙說(shuō)：“對(duì)，對(duì)，對(duì)！你慢點(diǎn)吃，還有呢！”兩人高興地笑了。
從此以后小豬再也不寫(xiě)什么《減肥計(jì)劃》了，它變得越來(lái)越胖了！
減肥計(jì)劃作文8
暑假這些天，我和爸爸媽媽每天都回姥姥姥爺家吃午飯，姥姥姥爺每天也都是變著花樣給我做飯，一會(huì)吃剁椒魚(yú)頭，一會(huì)燉麻辣免肉，有時(shí)還吃燴菜和鹵面等等，總之都是我愛(ài)吃的。
昨天無(wú)意間看到擺在媽媽房間里的體重器，我閑著無(wú)聊就站上去稱(chēng)了一下，發(fā)現(xiàn)自己胖了七斤！7斤！多么龐大的數(shù)字！一瞬間我感覺(jué)腦瓜子嗡的一下，然后又重新稱(chēng)了一遍發(fā)現(xiàn)依然是不動(dòng)的數(shù)字，我當(dāng)時(shí)真有一種馬上就能暈過(guò)去的感覺(jué)。從稱(chēng)完體重后我坐在客廳的沙發(fā)上，雙手摸摸肚子一周的游泳圈（肥肉），照照自己的雙下巴，再想想那些在姥姥家大口吃肉時(shí)的場(chǎng)景真想給自己一巴掌，哎！現(xiàn)在我也是欲哭無(wú)淚呀！
當(dāng)天晚上我就寫(xiě)了承諾書(shū)，并讓爸爸媽媽簽了字做保證。今天早上我五點(diǎn)五十就到樓下跑步運(yùn)動(dòng)去了，但是中午我依然受到了美食的暴擊，雖然早上的時(shí)候我已經(jīng)給姥爺打過(guò)電話(huà)并告訴他我今天只食草。
中午到姥姥家后，發(fā)現(xiàn)他們做了我最喜歡吃的撈面條，還好姥爺聽(tīng)了我的話(huà)這次沒(méi)做肉鹵，只有西紅柿絲瓜鹵，但配上面條，生黃瓜和撈面條的精華蒜汁，還是饞的我口水直流。我這次只盛了一點(diǎn)面和菜，吃完飯后就火速“逃”離飯桌，生怕一會(huì)控制不住自己又吃一大碗呢！
我決定從今天起每天一定要多鍛煉，少吃肉，杜絕吃零食，請(qǐng)大家一定要好好監(jiān)督我哦！
減肥計(jì)劃作文9
“小牛，快起床了！跟我一起出去買(mǎi)早餐�！蹦闱�！爸爸又來(lái)叫我了，讓我和他一起出去晨練，硬是活生生的把我從暖和的被窩里拉了出來(lái)。有人看到這里便有些忙茫然了：你們小孩子現(xiàn)在正是需要睡眠充足的時(shí)候，你爸爸為什么要你去鍛煉呢？大家有所不知��！事情要從今年過(guò)年的時(shí)候講起，除夕那天我們到大伯伯家去吃年夜飯，吃完飯，爸爸讓我稱(chēng)一下體重，我一開(kāi)始不肯，后來(lái)經(jīng)過(guò)妹妹的軟磨硬泡，我終于被打倒了，我一站上去，真是不看不知道，一看嚇一跳，差點(diǎn)兒把爺爺嚇出心臟病來(lái)，我竟然有一百二十七斤。從那以后，爸爸便開(kāi)始了對(duì)我的魔鬼訓(xùn)練：每天放學(xué)回家不得吃點(diǎn)心，晚飯不可以超過(guò)一碗半。平時(shí)，每天早晨沿小區(qū)花壇晨跑十圈星期六星期天早上晨跑十五圈，晚上去瓜渚湖旁邊散步一個(gè)小時(shí)，中飯和晚飯只能吃?xún)赏�，做作業(yè)是不可以吃任何零食。
自從爸爸訂閱了這個(gè)計(jì)劃之后，我便整天叫苦不迭，我們學(xué)校的伙食本來(lái)就不大好，中餐我基本上不吃，一到下午第二節(jié)課時(shí)肚子就不停地“咕嚕咕嚕”叫，餓得不得了，一回到家便饑餓為疼痛，厲害時(shí)我都疼得在床上打滾了。再說(shuō)，我晚上只能吃?xún)赏�，而等�?huì)兒去瓜渚湖走一個(gè)小時(shí)，回到家肚子里哪還有東西�。�(shí)在不行的時(shí)候只能用水充饑。昨天，我偶讓在一則報(bào)紙上看到肥胖會(huì)導(dǎo)致高血脂、高血糖、高血壓，還容易腦溢血。我恍然大悟，現(xiàn)在我每天中午多吃些飯，下午便不餓了，晚上散步回來(lái)吃一些水果又充饑又有營(yíng)養(yǎng)。
現(xiàn)在我已經(jīng)瘦了兩斤了，我相信只要我堅(jiān)持不懈一定會(huì)瘦下來(lái)的。
減肥計(jì)劃作文10
同桌小周那胖真是“妙不可言，”她真為肥煩惱不堪，那我就毫不留情幫同桌小周來(lái)次“魔鬼式”的改造吧！
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唉，肥沒(méi)減成，補(bǔ)品讓她更肥了！
No.2、運(yùn)動(dòng)減肥
這次必須“魔鬼”了！每天5點(diǎn)鐘起床，鬧鐘響到5點(diǎn)半還沒(méi)起，我怒氣沖沖地捏她的肉，想不到使出吃奶的勁兒，她還安然無(wú)恙！
6點(diǎn)跑400米操場(chǎng)十圈，一？二分鐘！跑到20米，她已在操場(chǎng)上呼呼大睡！
7點(diǎn)舉重，3斤的亞鈴一分鐘舉10次，一手一只，沒(méi)舉成亞鈴她卻壓成了“仰三叉”！
8點(diǎn)做操，做3次，可是小周太胖，為好伸展，小周喊累，又倒下了！
經(jīng)過(guò)三番兩次痛苦折磨，終于減了10斤，她累我也受不了啦！
減肥計(jì)劃作文11
“一、二、三……快點(diǎn)!迅速!別偷懶!”在寂靜的操場(chǎng)上，一個(gè)略老的中年婦女吹著口哨帶著一個(gè)氣喘吁吁的小女孩繞著操場(chǎng)跑圈……
我的身材應(yīng)該是屬于不胖不瘦型，但這都屬于表面現(xiàn)象，事實(shí)上，我的體重已突破75大關(guān)，這也就成了我最郁悶的一件事!不過(guò)還好，老天保佑我，沒(méi)有讓我出太多的丑，同學(xué)們還以為我很苗條呢!不過(guò)虛驚是免不了的。
上次，期末考試(體育)最后階段——稱(chēng)體重、量身高。終于輪到我們女生了，我和曾經(jīng)的鄰居兼同學(xué)孫玫緊張得如同上刑場(chǎng)一般，要知道，我們都是胖妞一族的成員，平時(shí)最怕的就是體檢!什么?你說(shuō)為什么?笨蛋，你體檢不稱(chēng)體重啊!不要到我，不要到我，不要到我……真希望永遠(yuǎn)不會(huì)叫到我!我雙手齊合，舉到齊眉處，默默的禱告著。我不是一個(gè)迷信的人，但是情形逼我不得不這么做!偷偷的瞟了一眼孫玫，她神色緊張的跑步，笨蛋，這都是倒計(jì)時(shí)的幾分鐘了，這么費(fèi)力又能減下幾克?我不理她，繼續(xù)禱告著!“下一個(gè)——廖玥!孫玫做準(zhǔn)備!”袁曼珂自已看著紙上的名字，冷冷的瞟了一眼我們。“完了……”我和孫玫幾乎是同時(shí)喊出來(lái)的!怎么辦?我的腦子快速的轉(zhuǎn)動(dòng)著，希望能找到一個(gè)好辦法。搜索了半天，沒(méi)有一個(gè)好辦法，我真是欲哭無(wú)淚了!沒(méi)辦法，明知是虎穴也得上，不然還有路做選擇嗎?
我膽戰(zhàn)心驚的走上測(cè)量器，心里七上八下的，好像有一口鼓在我的心中敲打著!“嗯，74斤，偏瘦了，多增加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)!”校醫(yī)的話(huà)把我升入了天堂，我高興的歡呼起來(lái)，周?chē)娜硕加闷婀值哪抗饪粗?我出了門(mén)，把情況告訴了孫玫，孫玫羨慕的眼睛都發(fā)光了!
今天真是美死我了!我高興得仿佛升入了天堂!我以后一定不要再懶惰下去了，否則，我一定會(huì)天天這樣緊張死的。
減肥計(jì)劃作文12
我家有三個(gè)胖子，“大胖”媽媽、“中胖”哥哥、“小胖”我。因?yàn)槲覀兣�，所以有點(diǎn)懶，想要減肥有點(diǎn)難，但是我們的自尊心都很強(qiáng)，有時(shí)減起肥來(lái)也是很瘋狂的。
有一陣子每天下班回家，媽媽就要跳四百個(gè)花樣跳，可是好景不長(zhǎng)．沒(méi)過(guò)幾天，她一下班，回到家就坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，還自我安慰說(shuō)：“這幾天好累，跳了也沒(méi)有什么效果，早知道這樣的話(huà)，我就不減肥了�！蔽衣�(tīng)了媽媽的話(huà)，心想，這分明是借口嘛。
有一天，哥哥一回來(lái)就嚷嚷：“從現(xiàn)在開(kāi)始，我已經(jīng)從一個(gè)肉食主義者變成一個(gè)素食主義者，今天的餐桌上不準(zhǔn)有肉�！备绺缯f(shuō)完就跑出去打籃球了。他認(rèn)為打籃球是最能減肥的，而且他的理想是當(dāng)科比那樣的籃球明星呢。
話(huà)雖這么說(shuō)，可沒(méi)過(guò)幾個(gè)星期，哥哥就忍不住了，給媽媽下了條命令：燉雞湯。那一次我看著一鍋濃濃的雞湯。“口水直流三千尺”，可我就吃了幾塊雞胸肉，其他的全被哥哥一掃而光。他吃完后說(shuō)：“適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)是可以的。”
最后要介紹我了。我吶，減肥也不知道從何下手，我想了想就決定從最簡(jiǎn)單的跑步開(kāi)始，每天在院子里跑二十圈。一天，天氣冷了，我躺在溫暖的被窩里不想跑步了，可一想到正在減肥的媽媽和哥哥，我就立刻爬了起來(lái)，穿好衣服去跑步了。兩個(gè)月后，媽媽從超市里買(mǎi)來(lái)了磅秤，我迫不及待地站上去，呀，我竟然減了五斤。大家都稱(chēng)贊我的減肥方法好，值得推廣。
從此，我家院子里多了兩個(gè)跑步的人，那就是我的媽媽和我的哥哥。
減肥計(jì)劃作文13
上次說(shuō)到大節(jié)食，我發(fā)現(xiàn)進(jìn)度太慢，便又開(kāi)始實(shí)行二、三步計(jì)劃，馬上就開(kāi)始。
減肥計(jì)劃第二步：俗話(huà)說(shuō)的好“白天一頭豬，抵不上晚上一覺(jué)呼”，所以我就要減少睡眠，才會(huì)漸漸瘦下來(lái)。昨天晚上，我特意將作業(yè)做到9：00以后才做好，可以減少睡眠時(shí)間，由于昨晚睡的太晚，早上7：00多種才起床，并且是媽媽叫了好幾遍。中午我打破常規(guī)，忍住不睡覺(jué)。好不容易挨到了上課，本以為可以解放了，誰(shuí)知聽(tīng)著這無(wú)聊的英語(yǔ)，我忍不住又要打瞌睡了，為了讓自己不打瞌睡，我用力的扭了幾下眼皮，讓自己提起精神，一下午，我不知扭了多少下眼皮，眼皮都扭紅了。經(jīng)過(guò)一下午的搏斗，我的自信心降到了0點(diǎn)，本想放棄，但又一想自己都堅(jiān)持減肥一個(gè)星期了，就這么放棄不是很可惜不是很可惜么？我便馬上否認(rèn)了這個(gè)想法。
減肥計(jì)劃第三步：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)有助于減肥，于是我每天早晨與晚上做十分鐘仰臥起作。我睡覺(jué)前請(qǐng)求將我的腿壓著，幫助我做仰臥起作。這不做不知道一做嚇一跳，原來(lái)它那么難做。只見(jiàn)我抱著頭，用向上一起，不知是我勁小了還是怎么了，我心里想：身子千萬(wàn)別下來(lái)，否則媽媽見(jiàn)了一定會(huì)取笑我的！這么一想我就用力往上，身子卻要往下，此時(shí)成了僵局，過(guò)了幾十秒，正當(dāng)我要掉下時(shí)，媽媽卻伸出了援助之手，將我拉上來(lái)，我這才馬馬虎虎作了一個(gè)，接下來(lái)幾個(gè)，還是和第一個(gè)一樣，一個(gè)沒(méi)成功。媽媽在一旁笑道：“還沒(méi)我做的多！”我想：后一定比你做的多！
減肥計(jì)劃作文14
由于我常年暴飲暴食的積累，導(dǎo)致了我體育的不達(dá)標(biāo)。在今天的體育課上，我跳遠(yuǎn)才跳了1。13米，所以我決定與減肥對(duì)戰(zhàn)到底。于是我制定了一份運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，如下：
日期，早晨，中午，晚上：
星期一 跑三圈、打羽毛球 30個(gè)仰臥起坐 50個(gè)下蹲，星期二 跑三圈、50個(gè)下蹲 40個(gè)仰臥起坐 做下蹲50，星期三 打羽毛球、跑兩圈 50個(gè)仰臥起坐 做下蹲100，星期四 跑五圈 60個(gè)仰臥起坐 打羽毛球，星期五 打羽毛球 70個(gè)仰臥起坐 70個(gè)下蹲。
呵呵，是不是大跌眼鏡？那也沒(méi)辦法呀，為了瘦，我愿意天誅地滅。所以我要與減肥進(jìn)行到底！
今天早上我按著這個(gè)計(jì)劃，結(jié)果把我給累死了。把我弄的“腰腿疼痛”“神疲乏力”等癥。我向我的好朋友“哭訴”結(jié)果他對(duì)我說(shuō)：“請(qǐng)服用”通筋骨片“�！币贿呎f(shuō)還朝我做鬼臉，把我給氣死了。好不容易挨到了中午，吃完飯，到了床上，又開(kāi)始做那累人的仰臥起坐，艱難地彎起了腰，有痛苦的放下去，做到第五個(gè)時(shí)，竟倒在床上睡著了！
下午是我們組值日，我負(fù)責(zé)拖地。平時(shí)我一口氣能拖三組，今天我一組還沒(méi)拖完，就筋疲力盡了，同學(xué)催道：“你快點(diǎn)呀！”好不容易拖完了第二組，老師就來(lái)了。看沒(méi)打掃完，把我們K了一頓，結(jié)果我惹得眾人恨。慘了！
晚上寫(xiě)完作業(yè)，準(zhǔn)備去睡大覺(jué)，又想起減肥計(jì)劃，真是恨死了。結(jié)果做了十個(gè)，就“壯烈犧牲”了（躺在床上起不來(lái)了）但是總的來(lái)說(shuō)，減肥還是有效的，所以，我要與減肥抗戰(zhàn)到底！
減肥計(jì)劃作文15
每個(gè)人都有缺點(diǎn)，我也不例外，如果仔細(xì)的想一想，我的缺點(diǎn)也不少。比方說(shuō)我太胖、不愛(ài)吃水果、無(wú)聊會(huì)一直看電視跟打電腦、常常忘東忘西忘記帶東西回家、一天到晚都在找東西吃…等等。
我自己覺(jué)得我最需要改進(jìn)的就是過(guò)胖，如果我不減肥，我的爸爸媽媽跟爺爺都會(huì)為我擔(dān)心，爺爺還幫我買(mǎi)了一條軍用的腰帶，要讓我把肚皮束起來(lái)不要一直大下去哩。姑姑說(shuō)我的表哥小時(shí)候肚子也很大很胖，上了初中高中之后就瘦下來(lái)了，所以姑姑要我不用擔(dān)心，不過(guò)哥哥有說(shuō)他是戒掉喝飲料的習(xí)慣而且多運(yùn)動(dòng)才瘦下來(lái)的，我應(yīng)該也向他學(xué)習(xí)。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，減肥計(jì)劃往往都會(huì)失敗，因?yàn)闇p肥一般都要多運(yùn)動(dòng)，而我一運(yùn)動(dòng)完就會(huì)一直吃東西跟喝運(yùn)動(dòng)飲料，反而吃得更多，所以我應(yīng)該要改掉這些壞習(xí)慣，盡量多喝開(kāi)水少吃油炸或是高熱量的食物，每天都要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上才行，除了我最?lèi)?ài)的游泳跟打籃球，天氣不好或是沒(méi)場(chǎng)地時(shí)也可以做其它運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完也不可以吃東西不可以喝飲料只能喝水，這些都是我必須去挑戰(zhàn)的。
改進(jìn)過(guò)胖的缺點(diǎn)還有一個(gè)好處，就是身體會(huì)比較健康，太胖的人容易生病，我不喜歡生病也很討厭吃藥，尤其是生病的時(shí)候什么事都不能做，有很多東西也不可以吃，真的是很糟糕，所以無(wú)法如何，我還是要盡力的進(jìn)行減肥計(jì)劃才行。
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