2021數(shù)學(xué)教師研修總結(jié)（通用5篇）
總結(jié)是對(duì)某一特定時(shí)間段內(nèi)的學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)情況加以回顧和分析的一種書面材料，通過它可以正確認(rèn)識(shí)以往學(xué)習(xí)和工作中的優(yōu)缺點(diǎn)，因此，讓我們寫一份總結(jié)吧。你所見過的總結(jié)應(yīng)該是什么樣的？下面是小編為大家收集的2021數(shù)學(xué)教師研修總結(jié)（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
數(shù)學(xué)教師研修總結(jié)1
這次的研修給我留下了深刻的影響。它讓我隨時(shí)聆聽專家的講座，領(lǐng)略專家科學(xué)的教育理論和先進(jìn)的教學(xué)方法。它像一架云梯，讓我不斷的向上攀登。本次培訓(xùn)使我深刻地認(rèn)識(shí)到，小學(xué)數(shù)學(xué)的教學(xué)與傳統(tǒng)小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)最大的不同在于課堂中注重交流，注重互動(dòng)，注重聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，暢所欲言，營造一個(gè)輕松、活潑的課堂氛圍。現(xiàn)我就對(duì)本次研修做一個(gè)總結(jié)。
一、本次研修使我更新了教學(xué)理念
教學(xué)理念直接影響教學(xué)行為，在以前的教學(xué)中，我的教育理念有的來自同事的言傳身教，有的來自兒時(shí)教師的影響，有的來自自我的揣摩，有的來自二十幾年前的師范教育。通過此次培訓(xùn)我統(tǒng)一了思想，提高了認(rèn)識(shí)。從課程改革的視角重新審視了自己的教學(xué)理念，使自己在教學(xué)中不再迷茫，明確了自己教學(xué)目標(biāo)。
二、網(wǎng)絡(luò)研修豐富了教學(xué)方法
教學(xué)方法是教師在課堂教學(xué)中所實(shí)施的教的方法和指導(dǎo)學(xué)生的方法。教學(xué)過程是學(xué)生的認(rèn)知過程，只有學(xué)生積極參與教學(xué)活動(dòng)才能收到良好的效果。在教學(xué)中要重視改進(jìn)教學(xué)方法，堅(jiān)持啟發(fā)式，反對(duì)注入式。當(dāng)代美國數(shù)學(xué)家．教育家波利亞說：“學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)只有當(dāng)看到數(shù)學(xué)的'產(chǎn)生，按照數(shù)學(xué)發(fā)展的歷史順序或親自從事數(shù)學(xué)發(fā)現(xiàn)時(shí)，才能最好地理解數(shù)學(xué)”，因此教學(xué)中不僅要教給學(xué)生數(shù)學(xué)知識(shí)，還要揭示獲取知識(shí)的思維過程。通過本次培訓(xùn)，我掌握了很多的教學(xué)方法，正所謂“工欲善其事，必先利其器�！边@些教學(xué)方法就是收割教學(xué)成果的“利器”。有了這些教學(xué)方法，使我的備課不再平鋪直敘；有了這些教學(xué)方法，使我的課堂變得生龍活虎；有了這些教學(xué)方法，使我在進(jìn)行教研中有了更多的內(nèi)涵。
三、網(wǎng)絡(luò)研修激活了我的教學(xué)靈感。
數(shù)學(xué)教學(xué)除了系統(tǒng)的數(shù)學(xué)知識(shí)教學(xué)之外，還應(yīng)密切聯(lián)系生活實(shí)際，讓生活中人們必須的知識(shí)與技能成為數(shù)學(xué)教學(xué)的目標(biāo)與追求，調(diào)了大眾數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的內(nèi)容的應(yīng)用價(jià)值。因此，我在備課思索，什么樣的數(shù)學(xué)情境才是好的教學(xué)情境？創(chuàng)設(shè)情境是應(yīng)該注意什么？在新課改的實(shí)施過程中，老師們普遍反映學(xué)生的計(jì)算能力差，在這種現(xiàn)實(shí)背景下，怎樣改進(jìn)計(jì)算教學(xué)，在不加重學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，科學(xué)有效的提高學(xué)生的計(jì)算能力？教材增加了統(tǒng)計(jì)與概率全新的知識(shí)，我們?nèi)绾螠?zhǔn)確把握課程標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)施教學(xué)？新課程改革下如何去評(píng)價(jià)一堂課？……這一系列迫切需要解決的問題專家們都一一做出了回應(yīng)，給我們的教學(xué)指明了方向。網(wǎng)絡(luò)研修激發(fā)了我的工作靈感，給我的工作注入了新的活力。通過此次學(xué)習(xí)，真實(shí)體會(huì)到：凡事只要用心去澆灌，就一定能綻放出美麗的花朵。
四、網(wǎng)絡(luò)研修讓我認(rèn)識(shí)到反思能提升自己的理論水平和業(yè)務(wù)能力。
孔子曰“吾日三省吾身”。反思不僅是一種良好的品德，一種使自己言行端正的手段，更是成功的基石與保證。在教學(xué)過程中不斷反思自己的教學(xué)觀、教師觀、學(xué)生觀、課堂教學(xué)，善于拾掇教育過程中的成與敗，持之以恒的積累素材，讓它成為工作中的寶貴財(cái)富。即使成不了名師，也可以獨(dú)善其身。
五、通過網(wǎng)絡(luò)研修，提高了自身素質(zhì)
培訓(xùn)是短暫的，但收獲是充實(shí)的。讓我站在了一個(gè)嶄新的平臺(tái)上審視了我的教學(xué)，使我對(duì)今后的工作有了明確的方向。這一次培訓(xùn)活動(dòng)后，我要把所學(xué)的教學(xué)理念，咀嚼、消化，內(nèi)化為自己的教學(xué)思想，指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐。要不斷搜集教育信息，學(xué)習(xí)教育理論，增長專業(yè)知識(shí)。
學(xué)習(xí)是無止境的,對(duì)于一個(gè)老師來講,自己需要學(xué)習(xí)的東西會(huì)有很多,只有真正掌握了教學(xué)真諦的老師才是一個(gè)好老師。正如顏真卿的名言:“三更燈火五更雞,正是男兒讀書時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早,白首方悔讀書遲�！蔽覀冞x擇了教書育人這樣一個(gè)職業(yè)，那么我們就該付出更多的努力，做一個(gè)真正的好老師
數(shù)學(xué)教師研修總結(jié)2
本學(xué)年，我通過學(xué)習(xí)更新了知識(shí)結(jié)構(gòu)和能力結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步發(fā)展了自己的個(gè)性特長，具有鮮明的教育、教學(xué)個(gè)性，并創(chuàng)出自己的教育、教學(xué)風(fēng)格和特色；特總結(jié)如下：
一、指導(dǎo)思想
能扎扎實(shí)實(shí)豐富自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)和政治修養(yǎng)，以求對(duì)學(xué)校的發(fā)展起到添磚加瓦的作用。
二、詳細(xì)目標(biāo)
業(yè)務(wù)素質(zhì)方面，豐富了遠(yuǎn)程教育專業(yè)的知識(shí)，能熟練的運(yùn)用各種教學(xué)資源進(jìn)行電子備課。豐富了教研方面的知識(shí)，具有一定的.理論水平和實(shí)踐能力。運(yùn)用多種形式，提高了課堂教學(xué)效果。更好的指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行計(jì)算，使計(jì)算能力有了提高。
三、具體措施
1、以“同伴互助，自學(xué)反思”為主要形式。我自主學(xué)習(xí)，學(xué)以致用，學(xué)用結(jié)合，形成學(xué)習(xí)與反思的習(xí)慣，增強(qiáng)研究意識(shí)，分析和解決自己在教學(xué)中遇到的實(shí)際問題，克服被動(dòng)性、盲目性；把日常工作與教學(xué)融為一體，以新課程為導(dǎo)向，靈活運(yùn)用案例分析、教育實(shí)驗(yàn)等多種活動(dòng)方式，深入了解并及時(shí)解決教育教學(xué)中的困難和問題。努力提高教育、教學(xué)研究的針對(duì)性和實(shí)效性，邊學(xué)習(xí)邊實(shí)踐，邊實(shí)踐邊反思，邊反思邊改進(jìn)，邊改進(jìn)邊提高。遇到解決不了的困難，和同伴合作、探究，不斷探索、創(chuàng)新、調(diào)整、充實(shí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高了自己的專業(yè)發(fā)展水平。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)以及各種書刊等先進(jìn)的教育教學(xué)理論，使自己具有良好的職業(yè)道德水平，扎實(shí)的教育教學(xué)專業(yè)知識(shí)，廣闊的知識(shí)背景，較高的業(yè)務(wù)水平，來加快新課程發(fā)展建設(shè)步伐，適應(yīng)新課程標(biāo)準(zhǔn)下的課堂教學(xué)。
3、更好地運(yùn)用電子備課平臺(tái)和教學(xué)課件，以突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。專題講座：結(jié)合教育熱點(diǎn)和教學(xué)實(shí)際，利用遠(yuǎn)程教育等資源聽專家學(xué)者的專題講座。教學(xué)觀摩：隨時(shí)和本組教師互聽互評(píng)，進(jìn)行教學(xué)交流。
總之，本學(xué)期我勤奮努力，很好地完成了計(jì)劃。使自己有較大的進(jìn)步。
數(shù)學(xué)教師研修總結(jié)3
一、初學(xué)體會(huì)
懷著忐忑不安的心情進(jìn)入遠(yuǎn)程研修平臺(tái)學(xué)習(xí)，接受教師的培訓(xùn)，我開始充滿了迷茫，不知道到底是怎么樣的學(xué)習(xí)，以為反正只是搞搞形式，走走過場而已，但是幾天之后，通過看其他老師的作業(yè)、評(píng)論、文章;看看課程團(tuán)隊(duì)專家的指導(dǎo)意見、建議，不由得使我對(duì)遠(yuǎn)程培訓(xùn)有了嶄新的認(rèn)識(shí)。
二、在學(xué)習(xí)中成長
遠(yuǎn)程研修改變了我的生活，給了我前行的動(dòng)力。每天打開電腦的第一件事，就是登陸我們的班級(jí)，在新的作業(yè)、日志、話題中汲取我需要的營養(yǎng)。從網(wǎng)上的專家學(xué)者那里學(xué)到了很多，也從身邊的優(yōu)秀教師那里學(xué)到了很多。學(xué)習(xí)的過程是短暫的，但學(xué)習(xí)的效果是實(shí)實(shí)在在的。
看看我身邊的老師，他們執(zhí)著的如同小學(xué)生，認(rèn)真，虛心，好學(xué)，教師的責(zé)任心與好學(xué)的精神在此展露無余。新課程提倡我們教師培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)探究能力，而自主合作探究是學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的重要方式。課改的實(shí)施對(duì)于絕大多數(shù)數(shù)學(xué)教師而言，都是一場新的革命。所以我們應(yīng)抓住每一天，每一節(jié)課，關(guān)注課程改革，學(xué)習(xí)，思考，研究，積極主動(dòng)地參與到課程改革中，從各方面挑戰(zhàn)自己，改變自己，完善自己。培訓(xùn)中，老師們富有啟迪的話語，令人耳目一新的見解，精彩的.點(diǎn)評(píng)，生動(dòng)的舉證，全新的理念，無不使我震撼;老師們的學(xué)識(shí)、儒雅無不使我敬畏，他們引領(lǐng)我對(duì)數(shù)學(xué)教學(xué)改革進(jìn)入了更深層次的思考，深感自己的靈魂在提升，視野也逐漸敞亮，內(nèi)心似乎走向了澄明……
這次培訓(xùn)，讓我找回了自我，明確了方向，從而更加堅(jiān)定了從事數(shù)學(xué)教育的信念。我深知，要想做得更好、更出色，還需要努力和更多的付出;我相信有耕耘就有收獲，我信奉“生命不息，學(xué)習(xí)不止”，我踐行波斯納的“經(jīng)驗(yàn)+反思=成長”。我必將一如既往腳踏實(shí)地，一步一步繼續(xù)堅(jiān)定地走下去……
通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)、實(shí)踐和反思，我學(xué)會(huì)了分析與思考，學(xué)會(huì)了豐富與凝練，學(xué)會(huì)了合作與競爭，學(xué)會(huì)了挖掘與借鑒，學(xué)會(huì)了如何不斷超越、突破自己的極限而成長;在這里，我們苦并收獲著，累并快樂著。最后深深的感悟：路漫
三、收獲
1、目標(biāo)明確
經(jīng)過短短的十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我對(duì)新課程目標(biāo)的確定，也對(duì)新課程有了深入的理解。教授們講課內(nèi)容的豐富，教育理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的緊密結(jié)合，生動(dòng)的案例，都讓我受益匪淺。每天與老師們共同交流，共同探討與反思教育教學(xué)中的問題，讓我永生難忘。
2、專業(yè)知識(shí)的增長
本次學(xué)習(xí)，不但是在專業(yè)知識(shí)上的深化拓展，通過作業(yè)和點(diǎn)評(píng)、在線交流，更多的是對(duì)自己的教育教學(xué)進(jìn)行了回顧與反思，在學(xué)習(xí)中反思，在交流中成長，這是我對(duì)本次培訓(xùn)的深刻感受。
3、知識(shí)能力、素質(zhì)修養(yǎng)的提高
通過這次學(xué)習(xí)，我的知識(shí)能力、素質(zhì)修養(yǎng)都有很大程度的提高。對(duì)以后的教學(xué)更有信心，更能全身心的投入到工作中，以后的時(shí)間里，我一定會(huì)勤奮的學(xué)習(xí)、用睿智的反思、快樂地交流、并意氣風(fēng)發(fā)的成長。
總之，通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)、實(shí)踐和反思，我學(xué)會(huì)了分析與思考，學(xué)會(huì)了豐富與凝練，學(xué)會(huì)了合作與競爭，學(xué)會(huì)了挖掘與借鑒，學(xué)會(huì)了如何不斷超越、突破自己的極限而成長;在這里，我們苦并收獲著，累并快樂著。最后深深的感悟：路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。
數(shù)學(xué)教師研修總結(jié)4
光陰似劍，一個(gè)學(xué)期很快就過去了。在這學(xué)期中，我認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校教學(xué)工作計(jì)劃、轉(zhuǎn)變思想、積極探索、改革教學(xué)。在繼續(xù)推進(jìn)我校課堂教學(xué)模式的同時(shí)把構(gòu)建高效課堂落實(shí)到教學(xué)中來，收到了很好的效果。具體總結(jié)如下：
一、加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高教學(xué)水平。
本著“多學(xué)、常思考”的宗旨，本學(xué)期我除了經(jīng)常閱讀有關(guān)的專業(yè)資料和網(wǎng)絡(luò)信息外，積極參加學(xué)校組織的教研活動(dòng)，并經(jīng)常到有經(jīng)驗(yàn)、有先進(jìn)教學(xué)理念的教師那里去聽課。在學(xué)校組織的師徒“滾雪球”教學(xué)及高效課堂交流中，我們教師相互學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，并將學(xué)到的`知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到平時(shí)的教學(xué)中來，提高了自己的教學(xué)水平。
二、創(chuàng)建有效情境，提高課堂效率。
我們數(shù)學(xué)教師都是課堂教學(xué)的實(shí)踐者。為了創(chuàng)建有效課堂，這學(xué)期我研究的小課題是：“如何創(chuàng)設(shè)有效數(shù)學(xué)情境的研究”，是想把課堂教學(xué)作為有利于學(xué)生主動(dòng)探索數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境。讓學(xué)生在獲得知識(shí)和技能的同時(shí)，在情感、態(tài)度價(jià)值觀等方面都能夠充分發(fā)展作為教學(xué)改革的基本指導(dǎo)思想，把數(shù)學(xué)教學(xué)看成是教師之間、學(xué)生之間交往互動(dòng)，共同發(fā)展的過程。讓他們真正體味到數(shù)學(xué)來源于生活，應(yīng)用于生活。本著這一原則，我主動(dòng)參加了我校組織的自愿上一節(jié)創(chuàng)新的課，在教學(xué)“拋硬幣”一節(jié)時(shí)，我采用情境探究式教學(xué)模式，在情境中設(shè)疑，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生通過看一看、摸一摸、說一說來感知問題的可能性，在一系列的游戲情境中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生在學(xué)中學(xué)、玩中學(xué)、大大的增加了學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)的興趣。并且在與同行們研討時(shí)既能提高自身水平，又有利于教師之間的優(yōu)勢互補(bǔ)，從而整體提高課堂效率，達(dá)到自主、創(chuàng)新、高效的教學(xué)效果。
三、認(rèn)真落實(shí)培優(yōu)補(bǔ)差，激勵(lì)促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
培優(yōu)補(bǔ)差對(duì)于數(shù)學(xué)學(xué)科而言既是重點(diǎn)也是難點(diǎn)。每個(gè)數(shù)學(xué)教師在這方面付出了大量的時(shí)間和心血。學(xué)校也很重視，除了培優(yōu)補(bǔ)差外，每個(gè)教師還指定了詳細(xì)的轉(zhuǎn)差計(jì)劃、轉(zhuǎn)差有記錄，有總結(jié)。本學(xué)期每位教師至少轉(zhuǎn)化一至二名學(xué)困生。由于我們學(xué)校每個(gè)學(xué)期都有插班生，再加上家庭等各方面的原因，學(xué)困生很多，所以把每
周一下午最后一節(jié)課，給學(xué)生補(bǔ)差，特別是臨近期末考試這段時(shí)間，有時(shí)還要利用利用中午休息時(shí)間給差生補(bǔ)課，確實(shí)很辛苦。好在，工夫不負(fù)有心人，這些學(xué)生都有較大的進(jìn)步。說明補(bǔ)差效果很好。
一份耕耘，一份收獲。教學(xué)工作苦樂相伴，我將本著“勤學(xué)、善思、實(shí)干”的準(zhǔn)則，一如既往、再接再厲，力爭把工作做得更好！
數(shù)學(xué)教師研修總結(jié)5
通過近4個(gè)月的研修學(xué)習(xí)，我接觸到了專家學(xué)者們的教育新理念，學(xué)習(xí)了不少優(yōu)秀教師的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)還與班內(nèi)的一線教師們進(jìn)行了充分的交流。收獲頗多，感觸較深的同時(shí)，也認(rèn)識(shí)到了自己教學(xué)底蘊(yùn)的不足，因此，可以說這次網(wǎng)上研修來的很及時(shí)，網(wǎng)上研修內(nèi)容很深刻，網(wǎng)上研修的效果將影響深遠(yuǎn)。作為教師的我深深感到學(xué)習(xí)的重要性，在今后的教學(xué)中，我將立足于自己的本職工作，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，積極實(shí)踐新課改，鋪設(shè)好自己的專業(yè)化發(fā)展之路。網(wǎng)上研修學(xué)習(xí)很快就要結(jié)束了，我個(gè)人感覺在這次學(xué)習(xí)中收獲很多，就如何當(dāng)好一名教師談?wù)勎业囊稽c(diǎn)看法：
一，做一個(gè)充滿愛心的老師。
在專家講座中提到最多的是：愛的教育。心中有大愛，讓老師成為好老師；博愛，讓老師成為名師。有人這樣說過：“教師是這個(gè)世界上最有影響力的職業(yè)之一，我們培養(yǎng)的是未來的領(lǐng)導(dǎo)人、醫(yī)生、工程師和科學(xué)家，我們?yōu)樽约菏且幻處煻院馈！币苍S在我們的身邊確實(shí)有各種各樣很有個(gè)性的孩子，但是如果我們對(duì)每個(gè)學(xué)生都充滿愛心，對(duì)每一個(gè)所謂的孩子都有足夠的愛心，就可以在我們的生活中創(chuàng)造出很多生命的奇跡，幫助他們健康成長。莎倫·M·德雷珀曾這樣說過：教師這一職業(yè)因給予無知的人以啟迪，賦予冷漠的'人以責(zé)任感，推動(dòng)人類文明的進(jìn)程而著名。在人類的歷史長河中，無論是偉人還是凡人，都承受過師長的恩澤，都沐浴過師長的圣潔。所以，做一個(gè)充滿愛心的老師也是履行教師教書育人職責(zé)、實(shí)現(xiàn)教師人生價(jià)值的必要途徑。充滿愛心，讓老師的心靈變得圣潔而美好，使得我們的社會(huì)充滿和諧的種子，到處洋溢著文明和教養(yǎng)的氣息。
二，做一個(gè)學(xué)習(xí)型的老師。
這次培訓(xùn)就自身更新優(yōu)化而言，樹立了我終身學(xué)習(xí)的思想。通過培訓(xùn)后，感覺到以前所學(xué)的知識(shí)太有限。如洛陽師師院數(shù)學(xué)教育系院長張之正的講座--淺談數(shù)學(xué)文化，列舉了數(shù)學(xué)史上的幾次危機(jī)，談到了很多為數(shù)學(xué)的發(fā)展現(xiàn)身的數(shù)學(xué)家，大部分?jǐn)?shù)學(xué)家我卻沒聽過。汗言呀！
做一名學(xué)習(xí)型教師是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，成就教師自我事業(yè)的必需。美國《教育者誓詞》中“把一生貢獻(xiàn)給教育事業(yè),時(shí)刻注意自己的責(zé)任,即使非常辛苦,即使受到外界的誘惑,即使遇到失敗、困難,也要堅(jiān)定不移地獻(xiàn)身自己的事業(yè)”。專家也向我們提出“就業(yè)須敬業(yè),敬業(yè)有事業(yè)。”
我們談?wù)劷逃液徒虝�，一個(gè)最大的區(qū)別，就在于教育家有一種追求卓越的精神和創(chuàng)新的精神。有人說，一個(gè)教師不在于他教了多少年書，而在于他用心教了多少年書。不重復(fù)自己、不斷探索、不斷創(chuàng)新，這樣的教師就不會(huì)停止對(duì)生活的撞擊，即使他成不了一位教育家，他也會(huì)擁有詩意的教育生活。我們常說：“要給學(xué)生一杯水教師就得有一桶水�！钡墙�(jīng)過培訓(xùn)后我覺得教師絕對(duì)不是一桶水么簡單它應(yīng)該是一條有源頭的溪流。我認(rèn)為教師只有樹立“活到老學(xué)到老”的終身教育思想才能跟上時(shí)代前進(jìn)和知識(shí)發(fā)展的步伐才能勝任復(fù)雜而又富有創(chuàng)造性的教育工作。“問渠那得清如許，唯有源頭活水來�！敝挥胁粩鄬W(xué)習(xí)不斷充實(shí)自己的知識(shí)不斷更新自己的教育觀念不斷否定自己才能不斷進(jìn)步擁有的知識(shí)才能像‘泉水”般沽沽涌出而不只是可憐的“一桶水”了。
三，做一個(gè)幸福的老師。
亞里斯多德曾經(jīng)說過：幸福是生命的意義和目的，是人類生存的終極目標(biāo)。人和動(dòng)物的表情非常地相似，但卻不如動(dòng)物活的輕松，沒有幸福感。因?yàn)槿丝偸腔钤趬毫χ�。壓力就象是一座大山壓得我們大多�?shù)人處于亞健康狀態(tài)，調(diào)節(jié)得好就往健康發(fā)展，調(diào)節(jié)不好身體往往會(huì)出現(xiàn)問題。
最后拿專家的話送給大家，也送給我自己，希望每名教師走出自我，有一個(gè)樂觀向上的性格。
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