學習|《如何高效學習》讀書筆記

　　看完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，讓我們好好寫份讀書筆記，把你的收獲和感想記錄下來吧�？墒亲x書筆記怎么寫才合適呢？下面是小編為大家收集的學習|《如何高效學習》讀書筆記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　學習并不是整理一個個獨立的盒子，學習就像編織一張大網。

　　一、整體性學習策略

　　整體性學習在于創(chuàng)造信息的網絡，一個知識與另一個知識相互關聯(lián)，那些相互關聯(lián)的知識網絡使你真正做到對知識的完全理解，從而輕松的駕馭知識。你創(chuàng)造的聯(lián)系越多，它們就會記得越牢、理解得越好。

　　(一)三個基本概念：結構、模型、高速公路

　　結構：就是一系列緊密聯(lián)系的知識。

　　結構就好像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之間有道路相連，它是關于某個學科內部的知識之間聯(lián)系的總和。

　　模型：假如說結構是整體性學習的門戶，那么模型就是開門的鑰匙，模型是簡化的結構，可以想想這本書，本書的模型就是目錄。模型有很多種形式，但是目標都是壓縮信息。通過將一些核心概念聯(lián)系在一起，就可以創(chuàng)建一個模型。

　　模型就像是結構的種子，是一座建筑的地基和框架，是知識最核心的概念，在此基礎上將引伸出全部的知識。模型是你的知識道路交通圖中主要的幾個十字路口。

　　高速公路：結構里有很多路將建筑連接在一起，光有內部的路并不足以發(fā)揮整體性學習的真實力量。因此，你需要增加的是城市之間的高速公路，即結構與結構(學科與學科)之間的聯(lián)系。

　　高速公路作為參照物可以連接兩個完全不同的觀念。假如你正在閱讀生物學課本，又與學過的商業(yè)發(fā)展史課程相比較、相聯(lián)系，這就建立了高速公路。

　　(二)整體性學習順序：獲取-理解-拓展-糾錯-應用

　　還有一個測試步驟是伴隨上述每一步的。測試就是觀察以上五個步驟做得好不好，嚴格的測試能發(fā)現(xiàn)問題出在哪里。

　　整體性學習的順序并不是一成不變的線性順序，步驟之間可以往返，也可以跳躍。理解之后可以再去獲取，拓展之后可以不經過糾錯，而直接跳到應用，記住它是多線性的而不是單線性的。

　　1.獲取階段

　　獲取就是信息進入你的眼睛和耳朵，閱讀、課堂上記筆記以及個人的種種經歷都是獲取。獲取階段的目標是獲取的信息要準確，信息量要盡量壓縮。

　　2.理解階段

　　在理解階段，你只是理解了信息的表面意思。舉個例子，比如你正在學習一個新的數學公式，至少你要知道公式里每個符號代表的是什么，然后才有可能應用公式來解決問題。

　　到達這個階段只不過表示你初步理解了信息在上下文之間的意思，公式不再是胡亂彎曲的字母組合。不過，光了解這一點還不夠，你還需要了解這個公式是怎么得來的，它與其他公式的關系，以及怎樣用它解決外面世界的各種問題。

　　3.拓展階段

　　拓展才是整體性學習的真正開始。之前你對信息的字面意思已經有了一個基本的理解，現(xiàn)在你可以將這個信息與其他信息聯(lián)系起來了，在這個階段要應用模型來簡化和擴展你的結構，同時也要拓展對信息的理解，包括信息的由來(問為什么?)以及與其他信息是怎么聯(lián)系在一起的。

　　拓展有三種主要方式：深度拓展、橫向拓展和縱向拓展。

　　1)深度拓展

　　知識從何而來?結論來自何處?一個發(fā)現(xiàn)是如何做出的?事物為什么以這種方式存在?深度拓展需要在信息內部創(chuàng)造聯(lián)系。

　　2)橫向拓展

　　知識不會孤立地存在，與此類似的結論還有哪些?是哪些地方類似?不同的地方在哪里?同一時期還有哪些其他的發(fā)現(xiàn)，同一個發(fā)現(xiàn)者還有哪些發(fā)現(xiàn)，在同一領域里還有哪些發(fā)現(xiàn)?圍繞這一結論有哪些其他的事實?

　　橫向拓展需要在知識周圍建立聯(lián)系，通常意味著你需要建立模型，在模型與原知識之間建立聯(lián)系。比如將發(fā)生在古希臘的一件事與另一件發(fā)生在古代中國的事情聯(lián)系起來。

　　3)縱向拓展

　　知識都遵循一定的模式，同樣的模式在其他知識中也會見到，你能將一個公式與一個自然事件相聯(lián)系嗎?縱向拓展要求在結構間建立高速通道，比喻法和內在化是進行縱向拓展的最好方法。

　　4)糾錯階段

　　尋找錯誤，刪除無效的聯(lián)系。錯誤的聯(lián)系可能導致錯誤的理解。糾錯可以采取多種方法，包括閱讀那些與你觀點相反的書籍，以及把結論放入現(xiàn)實世界中看看等方法。

　　5)應用階段

　　應用是學習的最終目的。創(chuàng)造新的途徑，將所學的知識應用到生活中去，這是整體性學習的最后環(huán)節(jié)，也是最終目的。

　　6)測試階段

　　測試可以讓你了解弱點是什么，該如何改進它。通過測試要確定你對知識的理解到了什么層次?以下是你需要問自己的一些問題。

　　獲取階段的測試──我以前看過或聽過這個知識嗎?

　　理解階段的測試──我理解知識的含義嗎?(至少是字面上的意思。)

　　拓展階段的測試──我知道知識從何而來，與哪些知識有關系嗎?

　　糾錯階段的測試──我刪除了那些不恰當的聯(lián)系、錯誤的結論嗎?

　　應用階段的測試──我將知識用到實際生活中了嗎?

　　(三)信息結構

　　學習一個新問題時，首先要判斷信息主要屬于哪一類?確定信息的類型可以幫助我們決定學習時采用什么技術。

　　1.隨意信息

　　隨意信息是一系列事實、日期、定義或規(guī)則，它們缺少邏輯分類。需要死記硬背的知識就是隨意信息。對于隨意信息可以采取聯(lián)想法，掛鉤法，壓縮法等。

　　2.觀點信息

　　觀點信息是存在爭論的信息，觀點信息在論文中很常見。圖表法對于觀點信息來說是非常有用的方法，它能幫助你在閱讀以后提取出關鍵思想。

　　3.過程信息

　　過程信息是教導你怎么行動的信息，是講述一系列動作、操作的信息。比如建造一所房子以及設計一個模型都依賴于過程信息。學習這類信息最重要的是不斷練習、反復去做。

　　大多數過程信息都依賴于正確的模型，通過練習可以慢慢形成一個結構，如果有正確的模型則可以提高學習速度，以下是一些可以改進模型的技術：內在化，比喻法，圖表法。

　　4.具體信息

　　具體信息是那些在實際中可以觀察到、聽到、觸到的信息，大多數信息都介于抽象和具體之間。內在化對于具體信息的獲取理解比較有用。

　　5.抽象信息

　　抽象信息缺少與感官的直接聯(lián)系。抽象信息與隨意信息正好相反。抽象信息非常難以理解，但是邏輯性很強，隨意信息則非常淺顯，但是邏輯性差。在處理抽象信息時，你需要將它們變得具體起來。內在化和比喻法對抽象信息比較管用。

　　二、整體性學習技術

　　這部分的技術分為4個方面，獲取知識、聯(lián)系觀點、隨意信息的處理、知識拓展。

　　(一)獲取知識

　　有兩種方法對于知識的獲取很有成效：快速閱讀和筆記流。

　　1.快速閱讀

　　1)指讀法

　　使用手指會讓你的眼睛停留在閱讀的地方，這樣簡單的方法能夠幫助你提高閱讀速度。

　　2)練習閱讀法

　　當你練習閱讀時，你的目的并不是吸收閱讀的內容，練習閱讀的唯一目的是訓練自己以盡快的速度理解所讀內容。

　　3)積極閱讀法

　　積極閱讀強調深入的理解材料，自然降低了閱讀速度。開始積極閱讀時，準備好要讀的書和筆記本，參考以下方法做好筆記。

　　(1)這一節(jié)中主要點是什么? ——獲取完整信息

　　(2)我怎樣才能記住主要點? ——對信息進行聯(lián)系、比喻法

　　(3)我要怎樣將主要點拓展開以及應用它?——運用

　　2.筆記流

　　記筆記是為了更好地理解所學內容，不要忘記這個目的。 使用筆記流時，首先寫下最主要的觀點，盡 量用很短的單詞來替換完整的句子。

　　一旦你寫下了一個觀點，下一步就是在這個觀點(或信息)和其他觀點之間劃上一些箭頭,觀點呈現(xiàn)出相互關聯(lián)的關系，觀點連在一張網中。

　　(二)聯(lián)系觀點

　　在獲得知識之后，下一步就是理解和拓展這些知識。

　　1.比喻

　　比喻就是在不熟悉的知識和熟悉的知識之間架起一座溝通的橋梁�？梢园凑障旅嫒齻�簡單步驟找出一個比喻。

　　1)確定你要深入理解和記憶的信息

　　2)在你的個人經驗中尋找與信息部分相似的東西，跳入腦海的第一個念頭很重要

　　3)重復上述過程，檢查比喻不恰當的地方。

　　2.內在化

　　內在化指不僅僅在腦海中出現(xiàn)圖像，而且有聲音、觸覺和情感等。你可以按以下步驟進行內在化。

　　1)明確你要內在化的概念

　　2)從建立腦海中的圖像開始

　　3)讓腦海中的圖像動起來

　　4)現(xiàn)在開始加上其他感官

　　5)加入更多的感覺或情感

　　6)不斷重復和優(yōu)化圖像，直到你一想到它就能很快地回憶起知識。

　　3.圖表法

　　圖表是內在化的簡化。可以用于非常抽象的觀點，抽象的觀點一般難以想象。圖表技術也可以很容易地和筆記流技術以及積極閱讀相結合。

　　1)流程圖

　　流程圖的基礎是從一個簡單的元素開始，然后在這個成分及與之相聯(lián)系的不同知識之間畫出聯(lián)系箭頭。

　　2)概念圖

　　概念圖將觀點聯(lián)系在一起，與筆記流密切相關。在不同觀點之間畫上箭頭，箭頭上還需要加上一些簡單的話語，說明二者是什么樣的關系。

　　從最重要的觀點出發(fā)，不斷發(fā)出分支細化知識及分解觀點。

　　(三)隨意信息的處理

　　隨意信息處理的一般方法就是機械記憶，將機械記憶與整體性學習法聯(lián)合起來，運用聯(lián)想法、掛鉤法、信息壓縮技術等方法。

　　(四)知識拓展

　　以項目為基礎的學習。設定一個目標事項，花1-3個月去持續(xù)努力挑戰(zhàn)完成項目。這樣階段性有目標的完成挑戰(zhàn)，學習效果較佳。

　　三、超越整體性學習

　　高效率學生的秘籍：能量管理、不要“學習”、絕不拖延、批處理、有組織有目標

　　(一)能量管理

　　增加能量儲備;天要抽出40分鐘來鍛煉身體;每晚保證七八個小時的睡眠。吃粗纖維和粗加工的食物，少吃多餐;循環(huán)式作息計劃。

　　(二)不要“學習”

　　除非把學習需要做的具體活動列出來，否則你可能花費大量的時間在所謂的“學習”表象上，而不是真正地學會了什么。

　　(三)絕不拖延

　　每周周末，列一個清單，包括所有的任務、作業(yè)以及你想在下周完成的讀書和學習活動。每天晚上，檢查周計劃，列出每日目標清單。

　　(四)批處理

　　批處理最適用于將那些需要時間不長的零散工作放在一起做。

　　(五)有組織

　　所有的物品都放在固定的位置。沒有固定地方的結果就是混亂。

　　(六)有目標

　　寫下目標，并給它一個截止期限;讓目標客觀化;將目標的完成轉化為每日和每周的具體行動。經常回顧你的目標。

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