乒乓球活動計劃（精選8篇）
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又將迎來新的進步，是時候開始制定計劃了。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編為大家整理的乒乓球活動計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。
乒乓球活動計劃 篇1
一、指導思想：
乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
一、組織安排：
建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。
二、訓練任務：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
三、訓練時間：
每周下午第二、三節(jié)課。
四、訓練地點：
乒乓室、水泥乒乓球臺。
五、具體訓練內容：
1、第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。
2、第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動。
3、第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。
4、第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。
5、第十周至第十二周：削球、搓球練習。
6、第十三至第十五周：攻球、對打練習。
7、第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
乒乓球活動計劃 篇2
為了繼續(xù)貫徹落實全民健身計劃，增強學生體質，提高乒乓球運動技術水平，豐富學生文體生活，特擬定本校乒乓球訓練計劃。
一、訓練目標：
1、組織1—6年級學生（7——12歲）乒乓球運動員
2、使學生學會乒乓球基本技術、戰(zhàn)術和身體素質練習
3、讓學生了解運動員的基本生理、心理特點
4、讓學生了解運動營養(yǎng)方面的基本知識
5、讓學生在比賽中，打出水平、打出風格
6、讓學生在成都市比賽中團體、單打男女爭取進入前十六名。
二、訓練要求
1、訓練教師在1——6年紀學生中選出身體素質好并適合該項運動，有一定潛力可挖的學生
2、訓練時間為每周周二——周五下午4：30——5：30
3、訓練前做好訓練計劃，確保每次訓練質量
4、在規(guī)定的訓練時間內對學生進行運動技術，水平提高訓練
5、每次訓練后對訓練結果做好記錄
6、每次訓練注意保障學生的安全及回家的安全
三、訓練內容
1、著重訓練學生基本技術：
�、賶|球、擊球、揮拍
�、谡莆論羟虻膸讉�步驟
A、觀察對手
B、判斷來球
C、移動步伐
D、揮拍擊球E準備連續(xù)擊球
�、壅莆論羟騽幼鳎�
A、選位
B、引拍
C、迎球揮拍
D、球拍觸球
�、芑緫�(zhàn)位
�、莼静椒�
�、拚词止シ狼蛴柧�
�、咔虻奈鍡l線路的訓練，包括多球的訓練
�、嗾词职l(fā)球技術的動作方法，正反手快攻技術的訓練
�、嵴词执昵蚣夹g動作方法，正手弧圈球技術動作方法
2、對抗
�、俳影l(fā)球：如發(fā)球搶攻、左搓右拉結合、兩面攻等
�、趯ィ喝缤谱笞冇业�
�、鄞旯ィ喝绱曜笞冇业�
④拉攻：如左打右等
乒乓球活動計劃 篇3
一、活動目的任務：
為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質。
二、訓練目標：
培養(yǎng)學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術，發(fā)展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的發(fā)展提供基礎的源動力。
三、訓練時間和地點安排：
每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節(jié)課。
四、具體訓練內容安排：
準備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需場地、器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。
第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術；
3、搓球技術與削球技術；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段。
第四階段|：參加區(qū)級小學生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。
五、學生分組名單：
男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇
女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝
乒乓球活動計劃 篇4
一、指導思想：
本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發(fā)學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、活動目標：
1、培養(yǎng)學生的興趣愛好，增強學生的身體素質。
2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。
3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。
4、培養(yǎng)學生四肢的協(xié)調性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質。
三、活動內容：
1、推擋訓練
2、發(fā)球練習
3、正、反手攻球訓練
4、正、反下旋球練習
5、發(fā)球搶攻
6、接發(fā)球搶攻
首先，將繼續(xù)鞏固已學的訓練內容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養(yǎng)學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質，增進學生們的心理健康。輔助訓練（體能訓練）
四、活動時間：
每周日和周三下午第四節(jié)課。
五、活動地點：
乒乓球場
乒乓球活動計劃 篇5
為了落實課外活動的開展，發(fā)展學校乒乓球傳統(tǒng)體育項目，滿足學生興趣愛好和個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”精神，不斷提高我校學生學習乒乓球的興趣與技術。特制定本計劃如下：
一、指導思想：
活動時間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動時間進行，以課外訓練活動為主。同學們的.打球方法與技術都存在很大的差異，他們當中有些同學是有些基礎的，有些是一點基礎也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學年的活動要求是學生學習要領以后，能夠掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。
二、本學年的活動目標：
1、初步和進一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；
2、發(fā)展學生的特長，培養(yǎng)學生良好的個性品質；
3、力爭校隊在將來的比賽中再取得好成績.
三、活動安排及進度：
第一階段：熟悉乒乓球球性，進行球感訓練，讓學生喜歡乒乓球，進行托球、持球行進、墊球等練習；
第二階段：學習并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；
第三階段（：學習乒乓球的基本打法，進行接球、腳步移動訓練，不斷曾強大、小隊員的基本功；
第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學生參加比賽，評選“乒乓球之星”。
四、具體活動內容：
第一階段：熟悉乒乓球球性，進行握拍、顛球、對墻推球練習，學習準備姿勢與站位，練習步伐移動。第二階段：發(fā)球練習，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習，推擋球。第三階段：削球、搓球練習；攻球、對打練習。第四階段：講解比賽小常識，校內分年級乒乓球比賽。
五、活動地點：
學校乒乓球室
乒乓球活動計劃 篇6
一、指導思想及活動目的：
為了更好的發(fā)展學校特色項目，鍛煉學生的健康體魄，培養(yǎng)學生的實踐能力，以乒乓球比賽為契機，大力培養(yǎng)一波有特長的學生，豐富學生的課余生活，全面提高學生的健康意識、及心理素質和體育運動水平及我校體育競賽水平，努力營造積極向上、百花齊放的校園體育氣氛，為我校乒乓球打好堅實基礎。
二、基本情況：
由于我校乒乓球還處于發(fā)展階段，學生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高，對此項運動興趣強烈。綜上所述，球隊訓練重點是全面身體素質及比賽經驗。另外，還要加強專項技術的訓練，通過乒乓活動獲得技能，激發(fā)學生學習興趣、發(fā)展個性特長，促進學生身心健康發(fā)展，組織和吸引更多的學生參加體育活動。發(fā)展柔韌、協(xié)調、靈敏、速度、彈跳等運動素質。學習和掌握各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)學生完成各種練習的正確姿勢。學習和掌握各種運動技能，比賽規(guī)則。在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發(fā)展。
三、訓練內容：
1.低年級及業(yè)余隊：初步掌握、簡單了解乒乓球知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在一個學期內學會攻球、接發(fā)球、簡單的對打訓練
2.集訓隊：熟練掌握并能靈活的運用所學動作技術。完成大強度的對打練習。步伐，手法的練習
3.專項練習：a、球感練習。b、攻球，推球練習。c、接發(fā)球練習。d、步伐練習。e、技戰(zhàn)術練習
4.輔組練習（體能練習）：通過體能訓練，培養(yǎng)學生身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學生的身體素質，加強學生的身體健康
乒乓球活動計劃 篇7
一、指導思想
豐富學生校園生活，為學生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質，鍛煉同學們的意志，團結其他同學增強彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學的感情，為同學們提供一個展示自己的平臺，陶冶學生的情操。
二、工作目標
為對乒乓球感興趣的同學們提供鍛煉，學習，展示自我的舞臺。本社團推動校園乒乓球文化的建設，提高學生身體素質為宗旨。團結全校乒乓球愛好者，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學生的業(yè)余文化生活，緩解學習壓力，在開展課外體育活動，促進乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。
三、工作措施
�。ㄒ唬┯柧毴蝿眨�培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
�。ǘ┯柧氃瓌t。
1、根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態(tài)。
四、訓練內容
1、握拍復習
2、顛球（原地、行進間、正反顛、對墻顛）
3、發(fā)球（上拋發(fā)球復習鞏固）
4、正手攻球（復習加強）
5、推擋球（復習加強）
6、推攻（復習加強）
7、搓攻（復習加強）
8、乒乓球裁判法學習
9、乒乓球對打比賽
乒乓球活動計劃 篇8
一、活動目的
為營造一個積極、健康、熱烈、活潑、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，同時也讓熱愛運動的同學發(fā)揮一下，本著“友誼第一，比賽第二”的原則，為美好的明天勾勒上嶄新的一筆！
二、活動主題：
燃放乒乓熱情，打出敏銳節(jié)奏
三、活動時間
20XX年4月30日
四、活動對象
四校所有報名同學
五、主辦單位
南京工業(yè)大學校團委
六、活動安排
�。ㄒ唬⒈荣惏才�
本次比賽為個人賽（總共劃分為ABCDE五個組，每個組根據(jù)參賽人數(shù)等額劃分，按照淘汰制的方式進行比賽）
�。ǘ�、報名工作
四月中旬左右在各校進行宣傳工作，由各校的社團中心負責，同時要求各班體育委員做好自己班上的宣傳，積極地倡導班級成員踴躍地去報名，填好的報名表有序的整理好后，在4月25日之前務必要上交各校的體育部。
�。ㄈ�、賽事安排
①比賽地點：南京工業(yè)大學乒乓館
�、诒荣愐宦刹扇〕Ｒ�(guī)比賽規(guī)則來進行，每個組最終選出五名選手參加復選，最終選出本次比賽的七強，單打在七強之前一律采用淘汰制
�、燮渌�
裁判方面，邀請南京工業(yè)大學體育部的干事及領導們擔任，每張臺一名，記分員則有社團中心干事或者各班體育委員或者對乒乓球規(guī)則有所了解的人擔任。
另外設維持秩序2名，由社團中心招募志愿者來擔任并提前進行訓練指導，同時學生會學習部負責擔任當天的比賽結果統(tǒng)計。另增一名技術顧問，由專事于乒乓球授課的體育老師來擔任。
�。ㄋ模�、比賽規(guī)則
1、團體賽一律采取3盤2勝制，采取分組循環(huán)比賽，最終從五個小組各選出五名選手進行下一輪復賽，每組隊伍名次決定采用積分制，勝出記一分，負方0分。
2、個人單打賽在淘汰賽一律采用每局3盤2勝制，決出3強后采取5盤3勝制，在前五強出來前一律采取淘汰賽，決出7強后采取排名賽。
�。ㄒ陨媳荣惖牡檬Х忠宦刹扇H慣例來進行，球臺才用體育館內高質量球臺，乒乓球采用紅雙喜3星正式比賽用球，或由參賽選手一方提供，不需征求各校賽員同意，球拍建議自帶）
�。ㄎ澹�、獎項設置
第一名：價值150元的移動硬盤一個及榮譽證書
第二名：價值100元的蘋果ipod一個及榮譽證書
第三名：價值50元的8gU盤一個及榮譽證書
其他四名各獎價值20元的鼠標一個及榮譽證書
（六）、注意事項
1、各裁判需堅持“公平、公正、公開”原則
2．如遇爭議球，需聽從裁判決定，如裁判難以決定，可向老師反映情況，由老師決定，老師一經決定，結果不能更改。
3、分組賽一律采取抽簽制，時間待定，如遇有事不能前來，學生會體育部有權帶其抽簽。
4、個人賽按隨機排序方式配對，配對過程工作人員一定堅持公平公正原則。
5、如選手出現(xiàn)侮辱對手、攻擊他人身心的行為，一經裁定，馬上取消參賽資格，對方馬上進入下一輪比賽。
6．維持秩序的工作人員應該注意觀眾與選手距離不能太近。
7、如遇時間緊迫問題，一輪比賽結束后選手的休息時間會相對的減少，由主席臺宣布每位選手下一輪的比賽時間，一經宣布，理論上如該選手超過10分鐘不到，視為自動棄權處理。
8、比賽完畢各裁判注意對比賽用球的回收。
�。ㄆ撸⒖尚行苑治�
�。ㄒ唬┡e辦時期甚好
夏天將至，衣服減少了，身體變得輕快靈活，乒乓運動能夠鍛煉人的反應能力，又有一定的運動量，不容易受傷，想必老師同學們的積極性也因此增加了許多。
�。ǘ⒒顒右饬x及影響深遠
本次比賽的一個重要目的旨于加強四校之間的交流與聯(lián)系，這無疑各許多同學提供了一個了解社會信息及如何學習的平臺，增加了參賽的積極性及意義。這是一個長遠的想法，對將來學校的師生們開展更多的交流活動大有裨益。
注：由于個人愛好不同，球拍與飲用水需選手自帶。
此次活動由南京工業(yè)大學、南京審計學院、南京金陵學院、南京農業(yè)大學四校聯(lián)合舉辦
經費申請：300元左右
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