大學(xué)生心理問題的解決方案（精選6篇）
為了確保事情或工作有效開展，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是書面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？以下是小編為大家整理的大學(xué)生心理問題的解決方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學(xué)生心理問題的解決方案 篇1
心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，如同生理健康一樣，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的，不過人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己，正確對(duì)待外界影響，從而使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
1、大學(xué)生心理健康的影響因素
1.1家庭環(huán)境因素
大學(xué)教育階段不同于之前的義務(wù)教育階段，除去學(xué)生學(xué)習(xí)方法與內(nèi)容的不同，高校學(xué)生的人際交往范圍也發(fā)生了巨大的變化。首先是每個(gè)學(xué)生直接接觸，也是接觸最多的群體———同學(xué)，來自全國(guó)各地，擁有不同的背景、性格和特征的學(xué)生們匯集在一起組成不同的學(xué)生群體。家庭環(huán)境，包括家庭的整體氛圍與教育方式、家庭成員性格特征的差異和區(qū)別都決定了每個(gè)學(xué)生個(gè)體的性格特質(zhì)。因此，在人際交往的同時(shí)就會(huì)產(chǎn)生多種多樣的狀況，也會(huì)出現(xiàn)每個(gè)個(gè)體不盡相同的心理狀態(tài)，作用在不同的學(xué)生個(gè)體身上會(huì)出現(xiàn)不同的心理發(fā)展結(jié)果。
1.2外界刺激因素
外界刺激主要包含來自同學(xué)、學(xué)業(yè)和周邊環(huán)境氛圍的壓力與影響。第一，由于大學(xué)生群體中學(xué)生之間發(fā)展水平參差不齊，很大程度上會(huì)造成同學(xué)之間互相不正當(dāng)?shù)谋容^競(jìng)爭(zhēng)，形成惡意攀比的不良風(fēng)氣。第二，來自學(xué)業(yè)學(xué)術(shù)方面的壓力。在中學(xué)階段我們的教育更加偏向于填鴨式教育方式而非注重綜合素質(zhì)教育，但是大學(xué)高校的教育方式則是教師授課與學(xué)生自主學(xué)習(xí)將結(jié)合，以學(xué)生自我學(xué)習(xí)能力為主，以教師授課教學(xué)為輔。
1.3心理素質(zhì)水平因素
心理素質(zhì)主要是指在遺傳的基礎(chǔ)上，通過后天的教育學(xué)習(xí)和訓(xùn)練所形成的心理綜合能力。部分大學(xué)生之所以出現(xiàn)心理健康問題主要是由于心理適應(yīng)能力方面的欠缺。初次步入大學(xué)生活，剛剛從中學(xué)生的身份轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)生，現(xiàn)實(shí)中許多學(xué)生在中學(xué)時(shí)代一直或名列前茅、備受矚目，或者擁有許多文體方面的特長(zhǎng)，而進(jìn)入大學(xué)發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)都很優(yōu)秀，自己之前的優(yōu)越感無法顯現(xiàn)出來，因此心理上受到打擊。這種理想與現(xiàn)實(shí)的差距造成了部分大學(xué)生心理落差得不到及時(shí)的紓解，容易導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)。
1.4先天遺傳因素
從遺傳的角度來講，基因決定因素難以改變。由此可知，先天遺傳因素在一定程度上影響人的`性格特質(zhì)、行為模式、行事規(guī)律等。在心理層面上，先天遺傳因素的好壞也決定著一個(gè)人的心理素質(zhì)如何，這與每個(gè)人的后天心理發(fā)展有密切關(guān)聯(lián)。
2、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)存問題
2.1自我認(rèn)知偏差
大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)偏差主要表現(xiàn)為自卑心理與自大心理兩方面。自卑心理與自大心理是一個(gè)問題的兩個(gè)相反結(jié)果。自卑心理是由于個(gè)別大學(xué)生因?yàn)槟承┓矫娴臈l件遜色于他人而造成的自我貶低，無法及時(shí)調(diào)整心理落差而造成的不健康的心理狀態(tài)；自大心理與自卑心理相反，是個(gè)別同學(xué)不正確地認(rèn)為自己某些方面優(yōu)越于他人而產(chǎn)生了過分驕傲的心理狀態(tài)，給予自己過分的、不符合實(shí)際的自我肯定和自我表揚(yáng)。二者都是自我認(rèn)知偏差的表現(xiàn)。
2.2人際關(guān)系壓力
初入大學(xué)校園，接觸到的同學(xué)來自四面八方，性格取向和興趣愛好也都不盡相同。當(dāng)代大學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，缺乏關(guān)愛他人以及互相諒解的意識(shí)和能力。這就決定了大學(xué)生們?cè)诨ハ嗦?lián)系與交往的過程中會(huì)出現(xiàn)多種多樣的問題。大學(xué)生在人際交往時(shí)主要表現(xiàn)為以下三方面的錯(cuò)誤心理。首先，具有猜疑心理的人主要表現(xiàn)在與人交往、相處中對(duì)他人的不信任和猜忌，并不斷地一審視和懷疑的眼觀看待其他的人、事、物。猜疑心理往往導(dǎo)致的結(jié)果是捕風(fēng)捉影，猜忌成性，過于敏感，自尋煩惱。其次，做戲心理則是把交朋友當(dāng)作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，偽裝自我已經(jīng)成為他人的朋友，實(shí)則內(nèi)心并不認(rèn)同彼此的朋友關(guān)系。
2.3擇業(yè)就業(yè)壓力
由于當(dāng)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生存壓力日益增大，很多大學(xué)生對(duì)未來畢業(yè)就業(yè)前景缺乏自信心[2]，大學(xué)生在選擇職業(yè)的同時(shí)往往優(yōu)先考慮與自己的專業(yè)或者興趣愛好相關(guān)的工作，而現(xiàn)實(shí)不會(huì)盡如人意。面對(duì)當(dāng)下社會(huì)畢業(yè)生人數(shù)過多，就業(yè)崗位數(shù)量少的問題，一些大學(xué)生不愿意從事陌生領(lǐng)域的工作，也不愿意放低要求選擇待遇普通的職位，或者缺乏自主創(chuàng)業(yè)的條件，這些因素都導(dǎo)致了工作崗位的供需不平等現(xiàn)象的出現(xiàn)。因此，在就業(yè)問題上部分大學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出功利心理和好高騖遠(yuǎn)心理。
3、大學(xué)生心理健康問題的預(yù)防路徑
3.1提高校內(nèi)心理保健服務(wù)機(jī)構(gòu)的建設(shè)水平
心理咨詢機(jī)構(gòu)是學(xué)生表達(dá)問題和宣泄情緒的必要必備場(chǎng)所，心理咨詢教師主要的作用是是為前來咨詢的學(xué)生解惑答疑和進(jìn)行心理開導(dǎo)，旨在與學(xué)生通過談話交流的方式或者通過進(jìn)行某種手段的心理治療，如催眠、心理測(cè)驗(yàn)等，幫助學(xué)生回歸正常的、健康的心理狀態(tài)，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的心理問題。因此，建立設(shè)施完善的心理咨詢系統(tǒng)是每所高校的必要要求，也是保障學(xué)生心理健康發(fā)展的必要條件。所以，高校必須建設(shè)完備的心理咨詢機(jī)構(gòu)，引進(jìn)高水平的心理咨詢教師以便更好地引導(dǎo)學(xué)生心理發(fā)展。
3.2提高輔導(dǎo)員的素質(zhì)和能力
輔導(dǎo)員直接與學(xué)生接觸，主管學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活事務(wù)，因此相對(duì)授課教師來講與學(xué)生有更多的接觸，也更便于觀察學(xué)生的近況，了解學(xué)生的想法。在進(jìn)行管理的同時(shí)，輔導(dǎo)員更應(yīng)該關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，及時(shí)為學(xué)生解答疑問。由此看來，提高高校輔導(dǎo)員的能力和水平十分重要。高校輔導(dǎo)員應(yīng)具備一定的理論能力和實(shí)踐基礎(chǔ)，要能夠掌握相關(guān)的思想政治教育理論和心理學(xué)知識(shí)，以便更好地運(yùn)用到實(shí)際問題中來。要提高輔導(dǎo)員的素質(zhì)和能力，應(yīng)該做到在招聘時(shí)對(duì)應(yīng)聘者進(jìn)行全面的考察，要綜合筆試、面試的成績(jī)，而不能以偏概全、以點(diǎn)概面；同時(shí)，還可以對(duì)輔導(dǎo)員開展定期的培訓(xùn)課程，利用實(shí)際案例分析講解，不斷充實(shí)和更新輔導(dǎo)員已有的知識(shí)儲(chǔ)備。輔導(dǎo)員在利用所學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行開導(dǎo)和輔導(dǎo)的時(shí)候，要注意切不可套用“模式模板”的教育方法，要注重聯(lián)系不同同學(xué)的不同實(shí)際問題，根據(jù)所得信息加以具體分析，找出最適合的解決問題的方法。
3.3普及思想政治教育課程及心理健康相關(guān)講座
首先，通過開設(shè)思想政治教育課程有助于在理論上重新武裝同學(xué)，發(fā)揮思想政治理論課的主渠道作用，為同學(xué)們的自身發(fā)展提供源源不斷的精神動(dòng)力。以思想政治教育以及思想政治教育心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)開導(dǎo)同學(xué)的心理，有助于增強(qiáng)學(xué)生們的自我調(diào)節(jié)能力，并且有助于轉(zhuǎn)變學(xué)生固有的減壓思維和方式。其次，心理健康講座是通過輔導(dǎo)人員與同學(xué)們面對(duì)面的交流方式，利用相關(guān)課程理論引導(dǎo)學(xué)生深入剖析自我，發(fā)現(xiàn)自身的真正需求，從而決定通過何種方式，采取何種行動(dòng)滿足自我需求。只有當(dāng)自我需求得到充分滿足之后，才能找到心靈與身體彼此之間的平衡，維持生理和心理正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.4利用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)合理減壓
壓力聚集到一定程度才會(huì)爆發(fā)，所以平時(shí)的生活中釋放壓力和自我排壓減壓就顯得尤為重要。首先，學(xué)校學(xué)院應(yīng)該積極安排體育課。體育課可以為學(xué)生每日的運(yùn)動(dòng)量提供一部分保障，讓同學(xué)們選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)排解壓力，發(fā)泄負(fù)面情緒。其次，課下的戶外活動(dòng)給學(xué)生們充分運(yùn)動(dòng)和親近大自然的機(jī)會(huì)，比如天氣回暖時(shí)以班級(jí)或?qū)I(yè)為單位開展春游活動(dòng)，鼓勵(lì)回歸大自然，通過戶外運(yùn)動(dòng)釋放身心。
大學(xué)生心理問題的解決方案 篇2
當(dāng)代大部分大學(xué)新生成長(zhǎng)過程比較順利，很少經(jīng)受過大的困難和挫折，心理承受能力較差。大學(xué)新生常見的各種心理適應(yīng)問題對(duì)學(xué)生的日常學(xué)習(xí)以及生活影響極大。作為一名思想政治教育工作者，及時(shí)地去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的各種問題，處理解決好這些常見的心理適應(yīng)問題，幫助學(xué)生度過這個(gè)特殊的過渡期，讓學(xué)生能夠身心愉快地投入到大學(xué)生活中去，順利地完成學(xué)業(yè)。
作為一名高校輔導(dǎo)員，對(duì)剛進(jìn)入大學(xué)校園的新生，要高度注意學(xué)生的動(dòng)態(tài)。由于生活、學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，新生們常常表現(xiàn)出不適應(yīng)，從而出現(xiàn)一系列心理適應(yīng)問題，而這些心理適應(yīng)問題的出現(xiàn)嚴(yán)重影響學(xué)生本人的生活以及學(xué)習(xí)。對(duì)于從事高校思想政治工作的輔導(dǎo)員來說，要高度重視大學(xué)新生這種適應(yīng)期的心理問題，做好學(xué)生的引導(dǎo)，幫助學(xué)生跨好大學(xué)生活的第一步。
一、常見大學(xué)新生心理適應(yīng)的問題及其原因
大學(xué)新生離開學(xué)習(xí)氛圍極度緊張的高中校園，帶著一種所謂的“自由自在”，帶著對(duì)神秘殿堂以及對(duì)美好未來的無限憧憬，踏入了大學(xué)校園這個(gè)一開始很陌生又帶有些許憧憬的新環(huán)境。此時(shí)此刻，不少新生的理想主義色彩十分濃厚，他們對(duì)這里充滿了好奇。但是，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)習(xí)慣、人際關(guān)系等諸多因素的巨大變化，理想與現(xiàn)實(shí)的差距，原來的憧憬就逐漸地被磨滅，許多新生因?yàn)檫@一變化而產(chǎn)生了一系列的心理問題。
�。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)方面的適應(yīng)問題
作為一名大一的新生，在所有的心理適應(yīng)問題當(dāng)中，學(xué)習(xí)方面的適應(yīng)問題是最常見、也是最重要的一個(gè)問題。很多大學(xué)新生進(jìn)入大學(xué)后，很容易產(chǎn)生一種終于可以放松的消極心理，學(xué)習(xí)態(tài)度方面就徹底放松了，學(xué)習(xí)的動(dòng)力不足了，學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確了。加上在大學(xué)，身邊總有家長(zhǎng)和老師時(shí)時(shí)督促，時(shí)間可以自由支配和安排，很容易把以前的壓抑在大學(xué)生活開始之時(shí)盡情地玩樂，把自己陷入困局。學(xué)習(xí)方法方面，大學(xué)不再是題海戰(zhàn)術(shù)，對(duì)老師的依賴性也有所改變，大學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)除了基礎(chǔ)知識(shí)，還有專業(yè)知識(shí)及技能課堂。老師講授的時(shí)間相對(duì)高中時(shí)代變少了，大學(xué)更多的是強(qiáng)調(diào)自主啟發(fā)性教學(xué)，講授課和實(shí)訓(xùn)課同步進(jìn)行，學(xué)生參與實(shí)操實(shí)訓(xùn)的機(jī)會(huì)大大增多。這就要求大學(xué)新生及時(shí)地去調(diào)整他們的學(xué)習(xí)方法，獨(dú)立思考，反之，就會(huì)造成學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低，學(xué)習(xí)沒有興趣，甚至有些同學(xué)出現(xiàn)抄襲專業(yè)作業(yè)，厭學(xué)、逃學(xué)、曠課等。比如，大一第一個(gè)學(xué)期后半期，我所帶的五個(gè)班，兩個(gè)班是單招的，三個(gè)班是普高的，而且生源幾乎都是來源于鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)，對(duì)于專業(yè)課程中的美術(shù)內(nèi)容，大部分學(xué)生比較陌生。很多學(xué)生很不適應(yīng)，以前，美術(shù)課只是一門副科，平時(shí)很不重視�，F(xiàn)在，進(jìn)入大學(xué)，作為學(xué)前教育專業(yè)的學(xué)生來說，美術(shù)是一門專業(yè)的課程，從頭到尾都要學(xué)，而且對(duì)學(xué)生掌握的要求也比較高。有些學(xué)生就適應(yīng)不過來，學(xué)起來有些吃力。為了完成老師的美術(shù)作業(yè)，有些班級(jí)就出現(xiàn)了抄襲作業(yè)的現(xiàn)象，而且有一個(gè)班甚至出現(xiàn)了超半數(shù)的學(xué)生抄襲美術(shù)作業(yè)的現(xiàn)象。
�。ǘ┥钸m應(yīng)性問題
首先，大學(xué)生是來自不同的地方、不同的家庭，大家很多不同的生活習(xí)慣都會(huì)成為她們相處的障礙。有的學(xué)生喜歡早睡早起，一些小動(dòng)靜都無法入睡;有些學(xué)生比較愛干凈，喜歡宿舍整整齊齊、干干凈凈，有些學(xué)生則比較隨意，加上大家缺少溝通與交流，很多問題和矛盾不說出來大家討論解決。其次，現(xiàn)在的大學(xué)生相當(dāng)一部分是“90后”，有一部分甚至是“00后”，從小備受家人的關(guān)心，自理能力差，依賴他人，到了大學(xué)，自己難以自理和自立，導(dǎo)致無法應(yīng)對(duì)大學(xué)生活中所發(fā)生的瑣事。從而把自己陷入無盡的煩惱中，感到自己很孤獨(dú)，沒有朋友，對(duì)校園生活和學(xué)習(xí)都產(chǎn)生了怨倦，從而導(dǎo)致了退學(xué)現(xiàn)象偶有發(fā)生。
�。ㄈ┤穗H關(guān)系適應(yīng)問題
由于大學(xué)生是異地求學(xué)，大家來自各地，家庭背景、性格、生活習(xí)慣等都存在著一定的差異。有的學(xué)生心理自卑、膽怯，不敢與他人接觸，也不知如何與新同學(xué)相處，覺得人際關(guān)系復(fù)雜，造成與新同學(xué)交往困難。部分學(xué)生有時(shí)還去無端地猜測(cè)和懷疑別人，無事找事，出現(xiàn)緊張、不和的現(xiàn)象發(fā)生。有的學(xué)生喜歡以自我為中心過分關(guān)注自我，只考慮自己的需求，不顧慮他人感受，不會(huì)關(guān)心與諒解他人，最終孤單失落、寂寞，還有甚者出現(xiàn)交往恐懼，而這些癥狀，很容易導(dǎo)致學(xué)生性格孤僻、抑郁、自卑、粗暴等心理問題。
例如我們班有一名楊同學(xué)，其母親精神存在障礙，父親常年帶著母親在外打工，家里還有一個(gè)哥哥在外地讀大學(xué)，該生平時(shí)是和年邁的奶奶一起生活。該生家庭經(jīng)濟(jì)狀況比較困難，是建檔立卡戶。該生大學(xué)的費(fèi)用是依靠助學(xué)貸款和國(guó)家助學(xué)金來支付。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，該生性格比較內(nèi)向，話語不多，平時(shí)生活也很簡(jiǎn)樸，較少參加學(xué)院組織的活動(dòng)，與宿舍的同學(xué)、班上的同學(xué)都不怎么交流。直到大一第一學(xué)期的中后期，該生反映說睡不好，有時(shí)還莫名的煩躁，還說高中時(shí)期也出現(xiàn)過。作為輔導(dǎo)員的我，隨即把情況告知該生家長(zhǎng)，該生也去了學(xué)校當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)做了檢查，檢查結(jié)果是輕度抑郁，醫(yī)生建議該生進(jìn)行藥物治療，并定期復(fù)查，家長(zhǎng)和該生都愿意接受和配合。一個(gè)月下來，該生的情況眼看是好轉(zhuǎn)了，晚上睡好了，心情也舒暢了，該生也按時(shí)復(fù)診�？墒牵咏笠坏谝粚W(xué)期期末考試時(shí)，該生反映說可能是吃藥的原因，總是控制不了課堂上打瞌睡，手莫名發(fā)抖，根本沒法正常上課和學(xué)習(xí)。有一天，該生病情發(fā)作，情緒失控。
為了該生的身心健康考慮，該生和該生家長(zhǎng)最終一致選擇了申請(qǐng)休學(xué)回去接受治療。由于家庭原因，從小母親患病，父母常年不在家，與父母接觸少，常年與年邁的奶奶生活，身心缺少關(guān)愛，缺少家人很好地關(guān)注和關(guān)心，學(xué)生心理的自卑感沒有很好地處理，總幻想同學(xué)對(duì)她的看法，休息不好，學(xué)習(xí)一緊張，精神方面的問題就一觸即發(fā)。
二、常見大學(xué)新生心理適應(yīng)問題的解決措施
作為一名高校輔導(dǎo)員，要深刻認(rèn)識(shí)到，學(xué)生良好的心理素質(zhì)是所有全面素質(zhì)中的重要組成部分，是提高學(xué)生學(xué)習(xí)成效的重要因素，也是決定大學(xué)生未來畢業(yè)后適應(yīng)社會(huì)的重要條件。做好學(xué)生的心理引導(dǎo)工作，解決與引導(dǎo)好新生的心理適應(yīng)性，是一件迫切而又重要的工作。
�。ㄒ唬┘訌�(qiáng)各種理論和知識(shí)的學(xué)習(xí)
輔導(dǎo)員要有科學(xué)的思維方法、靈活的處事能力。只有這樣，我們才能更好地了解與發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，才能及時(shí)地去處理問題。作為輔導(dǎo)員的我們，一定要有過強(qiáng)的心理素質(zhì)，保持一種樂觀、平和、開闊、積極向上的心態(tài)，用我們積極向上、樂觀、隨和的心態(tài)去感染我們的學(xué)生、教育我們的'學(xué)生。大學(xué)生已經(jīng)是成年人，有自己的想法和主見，與他們相處，教師要用愛去感染學(xué)生，采取和善的態(tài)度與學(xué)生相處。當(dāng)然，對(duì)待學(xué)生問題，特別是大一新生的問題，作為輔導(dǎo)員，要有家長(zhǎng)般的慈愛，要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲、可以和藹可親但不能放任讓其毫無約束，不輕易發(fā)脾氣，但是也不要忽略學(xué)生的錯(cuò)誤，要及時(shí)幫助學(xué)生意識(shí)到錯(cuò)誤并及時(shí)糾正錯(cuò)誤。
�。ǘ┓e極組織新生接受各種入學(xué)教育
例如參加學(xué)院的入學(xué)教育、系部的入學(xué)教育、專業(yè)的入學(xué)教育、班級(jí)的入學(xué)教育以及其他有針對(duì)性的教育，比如心理健康教育等，讓學(xué)生認(rèn)真聽，隨后寫受教育后的心得體會(huì)。幫助新生掌握大學(xué)生活的主動(dòng)權(quán)，緩解新生的不安、焦慮、孤獨(dú)等等心理上的不適應(yīng)，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。同時(shí)，利用軍訓(xùn)、班會(huì)、團(tuán)會(huì)時(shí)間來指導(dǎo)新生正確地、客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，科學(xué)地發(fā)展自己。引導(dǎo)新生客觀地、正確地、全面地去認(rèn)識(shí)大學(xué)環(huán)境。引導(dǎo)、激發(fā)新生的學(xué)習(xí)興趣，掌握學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，幫助新生確立奮斗目標(biāo)：“我來大學(xué)是干什么的？我今后應(yīng)該成為一個(gè)什么樣的人？”，有了目標(biāo)，學(xué)生就會(huì)變得積極向上，從而更有利于克服各種心理問題。
（三）深入了解學(xué)生、關(guān)注學(xué)生日常生活和學(xué)習(xí)生活
我們要多進(jìn)學(xué)生宿舍，與學(xué)生溝通，把學(xué)生當(dāng)朋友一樣，和學(xué)生入心地交流與溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，采取多種形式幫助學(xué)生。特別要重點(diǎn)關(guān)注新生中的弱勢(shì)群體，比如家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生、離異家庭學(xué)生、單親家庭學(xué)生。現(xiàn)在國(guó)家政策好，有國(guó)家助學(xué)貸款、國(guó)家助學(xué)金、國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金、學(xué)院獎(jiǎng)學(xué)金等。因此，我們要了解學(xué)生的真實(shí)情況，切實(shí)解決困難學(xué)生的實(shí)際困難，他們能夠安心學(xué)習(xí)，并給予他們更多的尊重、信任、鼓勵(lì)和肯定。只有這樣，學(xué)生可以建立一種良好的心態(tài)和良好的人際關(guān)系，從而幫助學(xué)生提高心理承受能力，促進(jìn)他們良好的個(gè)性品質(zhì)的發(fā)展，建立適應(yīng)學(xué)校生活、適應(yīng)社會(huì)、調(diào)節(jié)自我的能力。
�。ㄋ模┟芮嘘P(guān)注比較敏感的學(xué)生群體
對(duì)于心理敏感、自尊心比較強(qiáng)的貧困學(xué)生，不能單純地關(guān)注他的“貧困”與他交流，這樣會(huì)挫傷學(xué)生的自尊心。要聯(lián)合和發(fā)動(dòng)宿舍的同學(xué)、班級(jí)干部，關(guān)懷他的心靈，讓他的心靈能夠獨(dú)立自強(qiáng)、自信，健康成長(zhǎng)，同時(shí)這也可以加強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。時(shí)刻注意要家校緊密聯(lián)系，互相溝通，及時(shí)反饋學(xué)生的在校情況給學(xué)生家長(zhǎng)，通過與家長(zhǎng)的同心協(xié)力，尋求更好的辦法來幫助學(xué)生，使學(xué)生能更好地學(xué)習(xí)與生活，讓學(xué)生健康快樂地成才。
三、結(jié)語
作為高校輔導(dǎo)員，學(xué)生工作對(duì)我們來說責(zé)任重大，學(xué)生身心健康了，才可以更好地投入學(xué)習(xí)，沒有一種良好與健全的心態(tài)，就難以談學(xué)習(xí)。而一個(gè)良好的開端就是成功的一半，因此，引導(dǎo)與處理好新生的適應(yīng)性問題，是輔導(dǎo)員義不容辭的、重中之重的責(zé)任。針對(duì)新生出現(xiàn)的不適應(yīng)方面，我們要及時(shí)找出解決的辦法，幫助學(xué)生順利度過這個(gè)非常時(shí)期。同時(shí)，大學(xué)生心理適應(yīng)問題也是家庭、學(xué)校、社會(huì)、國(guó)家應(yīng)該共同關(guān)心和關(guān)注的問題，讓我們共同關(guān)注大學(xué)新生問題，為他們未來的人生打好基礎(chǔ)。
大學(xué)生心理問題的解決方案 篇3
教育部在《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中強(qiáng)調(diào)指出：“加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育工作對(duì)于提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、文化專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高高等學(xué)校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性，具有重要作用�！痹谖覈�(guó)，心理健康問題在高校學(xué)生身上表現(xiàn)得尤為明顯，據(jù)新華社報(bào)道，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生中心公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，10%～25.4%的大學(xué)生有心理障礙。
一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康存在的主要問題
大學(xué)生心理健康存在各方面的問題已成為無法逃避的事實(shí)，據(jù)某高校對(duì)其中3384名大學(xué)生的心理調(diào)查顯示，41.54%的學(xué)生有心理問題，51.54%的學(xué)生有偏執(zhí)傾向。與其他社會(huì)人群相比，大學(xué)生具有自身的特性，因此其心理問題也具有特殊性。目前，大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
�。ㄒ唬┮蚪巧D(zhuǎn)換帶來的適應(yīng)不良
據(jù)對(duì)大學(xué)新生的相關(guān)調(diào)查表明，許多新生存在不同程度的心理適應(yīng)問題，具體表現(xiàn)在：生活自理能力較差和心理抗挫能力較弱。不少學(xué)生入學(xué)后表現(xiàn)出獨(dú)立性差，生活能力不強(qiáng)，缺乏獨(dú)立思考和解決問題的能力。目前的大學(xué)生基本出生于20世紀(jì)90年代前后，可以說“一路高歌到大學(xué)”，在學(xué)�！袄蠋煂欀保诩依铩案改概踔�。進(jìn)入大學(xué)之后，相對(duì)開放的生活狀態(tài)使他們覺得無所適從，一旦面臨學(xué)業(yè)、生活、感情方面的挫折，就會(huì)感到失去依靠，甚至產(chǎn)生極端的想法。
（二）人際關(guān)系緊張
相當(dāng)一部分大學(xué)生由于缺乏社會(huì)鍛煉和經(jīng)歷，對(duì)復(fù)雜局面難以應(yīng)付而缺乏心理準(zhǔn)備，智力上的成熟和心理上稚嫩形成了反差，想要和別人交往卻不知怎樣和別人交往，導(dǎo)致人際交往困惑、疏離、冷漠、緊張。部分學(xué)生很少參加一些實(shí)際活動(dòng)，不能形成合理的自我評(píng)價(jià)，對(duì)自己所處地位與角色存在錯(cuò)誤認(rèn)知，在交往活動(dòng)中出現(xiàn)了“交往不適癥”或“交往綜合征”。還有部分學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的追求帶有較強(qiáng)的理想化色彩，希望交往中不帶有任何雜質(zhì)，常常以理想的標(biāo)準(zhǔn)要求對(duì)方，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方某些與自身期望不符的品質(zhì)就對(duì)交往產(chǎn)生失望和退縮。
�。ㄈ┳月尚圆粡�(qiáng)
大學(xué)生正處于人生轉(zhuǎn)折時(shí)期，成人感增強(qiáng)，但自控力較弱，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)大的吸引力，不少學(xué)生懷著好奇心和求知欲進(jìn)入神奇的網(wǎng)絡(luò)世界。面對(duì)鋪天蓋地、良莠不齊的信息，很多人對(duì)信息的選擇無所適從，從而迷失了方向。據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生率至少在6%以上。網(wǎng)絡(luò)的過度使用會(huì)對(duì)其心理產(chǎn)生消極作用，產(chǎn)生各種不良表現(xiàn)，如其樂群性、自制力、交際能力下降，容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥、抑郁、焦慮等精神障礙，對(duì)真實(shí)世界中的人際關(guān)系產(chǎn)生淡漠感。
�。ㄋ模┣楦欣_
伴隨生理上的日漸成熟，其性心理從對(duì)異性的疏遠(yuǎn)發(fā)展到渴望與異性交往，戀愛是每個(gè)大學(xué)生都會(huì)遇到的人生課題。大學(xué)生由于其人格發(fā)展的不完善、價(jià)值觀的不穩(wěn)定、沒有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)能力，往往不知道如何處理這些矛盾沖突，導(dǎo)致傷心、失望、擔(dān)憂、焦慮、煩惱。據(jù)相關(guān)調(diào)查，有些大學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力較差，當(dāng)被問到“如果你和你的好友同時(shí)愛上一個(gè)異性時(shí)，你怎么辦？”“當(dāng)你打算中斷和對(duì)方的戀愛關(guān)系時(shí)，而對(duì)方堅(jiān)決不同意時(shí)，你會(huì)怎么做？”等問題時(shí)，有相當(dāng)一部分學(xué)生找不到適當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。在戀愛中遇到感情受挫時(shí)，自尊心和自信心會(huì)受到沉重打擊，表現(xiàn)出郁郁寡歡、意志消沉或陷入糾纏與報(bào)復(fù)之中不能自拔，出現(xiàn)自暴自棄、自我傷害、傷害戀人以及其他無辜的人的行為，甚至出現(xiàn)為情自殺等重大事件。
（五）就業(yè)壓力帶來的心理恐慌
隨著大學(xué)生數(shù)量的逐日增多，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，致使大學(xué)生畢業(yè)后面臨著巨大的生存壓力。調(diào)查顯示，53.8%的大學(xué)生關(guān)注就業(yè)和自己的發(fā)展前景，一部分大學(xué)生由于受消極的思想、落后的觀念、不良的性格、復(fù)雜的情感等因素的影響，對(duì)將來面臨的畢業(yè)求職心存疑慮和恐懼。大學(xué)生的就業(yè)心理認(rèn)知對(duì)于能否成功就業(yè)起著重要作用，不健康的就業(yè)心理使大學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中缺乏積極性和主動(dòng)性，必然導(dǎo)致就業(yè)失敗和更大的心理壓力。
二、造成大學(xué)生心理問題的原因
�。ㄒ唬┥鐣�(huì)因素
經(jīng)濟(jì)全球化、信息化和價(jià)值觀的多元化直接導(dǎo)致了我國(guó)傳統(tǒng)價(jià)值觀念的裂變，國(guó)內(nèi)外各種思潮、觀念不斷地沖擊著大學(xué)生的思想，必然導(dǎo)致部分學(xué)生的心理錯(cuò)位。與此同時(shí)，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，緊張的生活節(jié)奏和巨大的就業(yè)壓力又使他們感到身心疲憊，這對(duì)于意志薄弱的大學(xué)生無疑是一種挑戰(zhàn)，必然會(huì)加重其心理負(fù)擔(dān)。再加之部分學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，不與人交流、對(duì)現(xiàn)實(shí)的人和事漠不關(guān)心，影響了正常的認(rèn)知、情感和心理定位，甚至導(dǎo)致人格的分裂。
（二）家庭因素
家庭教育對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用，不同的家庭教育與影響對(duì)孩子今后的成長(zhǎng)是截然不同的。當(dāng)前大學(xué)生大多都是“80”后、“90”后的獨(dú)生子女，“望子成龍，望女成鳳”的家長(zhǎng)對(duì)子女過分溺愛，只注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)而不顧其他方面的發(fā)展。這樣，當(dāng)孩子走出應(yīng)試教育的高中生活而邁入有著各種壓力的大學(xué)后，就表現(xiàn)出懦弱、缺乏獨(dú)立解決問題的能力，很難適應(yīng)大學(xué)生活，最終造成他們性格暴躁、焦慮、壓抑、自卑等不良心理反應(yīng)。
�。ㄈ⿲W(xué)校因素
“由于我國(guó)學(xué)校教育重知識(shí)傳授、輕心理發(fā)展辦學(xué)模式的慣性影響，忽略了對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，加之學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)不健全，使得學(xué)生的心理問題得不到及時(shí)有效的疏導(dǎo)。”從目前來看，雖然我國(guó)高校日益重視大學(xué)生的心理健康教育，但很多學(xué)校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的'重視度還不夠、師資力量較薄弱、課程設(shè)置不合理、教材缺乏各個(gè)院校的特色等，大學(xué)生心理健康教育還僅僅浮于表面、流于形式。
�。ㄋ模┳陨硪蛩�
大學(xué)生缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)能力與自我調(diào)節(jié)能力較差，遇到壓力大多是被動(dòng)承受而不是主動(dòng)調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)換壓力，因此心理上積累了過多的負(fù)擔(dān)。著名心理學(xué)家伯克威茨認(rèn)為，“痛苦往往引起憤怒，痛苦的刺激導(dǎo)致一種消極的情緒狀態(tài)，引起人們傾向于產(chǎn)生侵犯行為。”尤其剛上大一，由于人際關(guān)系、生活、學(xué)習(xí)方法等多方面的不適應(yīng)，不知道怎么與人交往，往往因?yàn)檫@樣的事而苦惱、痛苦，從而產(chǎn)生心理積弊的極端發(fā)泄。
三、解決大學(xué)生心理問題的策略
�。ㄒ唬┙⒂行У慕處熞龑�(dǎo)體系
大學(xué)生是心理健康教育的主體，要引導(dǎo)大學(xué)生從正面進(jìn)行自我教育、自我指導(dǎo)，主動(dòng)正視現(xiàn)實(shí)，正確認(rèn)識(shí)自我，積極交納自我，有效控制自我。讓學(xué)生能夠正確對(duì)待成功與失敗，認(rèn)識(shí)到挫折是普遍存在的，是每個(gè)人都會(huì)遇到的，要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的心理和行為。
高校教師由于其角色特征，能夠直接參與到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，具有權(quán)威地位、學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主動(dòng)權(quán)和對(duì)學(xué)生熟悉等特點(diǎn)，比其他任何一個(gè)群體都具備擔(dān)當(dāng)引導(dǎo)作用的優(yōu)勢(shì)。建立有效的教師引導(dǎo)體系，不僅可以幫助學(xué)生解決適應(yīng)不良的問題，也能在新環(huán)境中讓學(xué)生得到愛和安全的滿足。
�。ǘ┡囵B(yǎng)學(xué)生的交往能力
華中師范大學(xué)心理健康教育研究中心主任佐斌教授曾說過：“良好的人際關(guān)系不僅是大學(xué)生獲得友誼和理解，心理正常發(fā)展、個(gè)性健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求，同時(shí)也是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)其社會(huì)化的重要途徑和方式。”在培養(yǎng)學(xué)生良好人際交往能力的過程中，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行“兩學(xué)兩掌握”教育，“兩學(xué)兩掌握”具體指：
1.學(xué)會(huì)贊美。馬斯洛在自己的需求層次理論中指出，人都有受尊重的需求。稱贊別人能使他人的這種需求得到滿足。要教導(dǎo)學(xué)生善于觀察，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，能夠肯定對(duì)方，悅納對(duì)方。要學(xué)會(huì)贊美，講究贊美的分寸和方式，真誠(chéng)地贊美別人，拉近彼此間的心理距離。
2.學(xué)會(huì)傾聽。傾聽是人際交往中的一門藝術(shù)。很多人希望有人聽他傾訴，以滿足他自我存在的價(jià)值感。要掌握傾聽的技巧，做到能耐心、虛心、會(huì)心地傾聽，在傾聽過程中使對(duì)方感到你對(duì)他人的尊重，自然也就達(dá)到了你交往的目的。
3.掌握批評(píng)的藝術(shù)。融洽的人際交往并非都是一團(tuán)和氣，真正的友誼包括善意的批評(píng)。要學(xué)會(huì)批評(píng)，掌握語言分寸，先肯定其優(yōu)點(diǎn)，再指出應(yīng)改正的地方，對(duì)方就容易接受和樂于改正。在批評(píng)別人時(shí)，切忌只圖一時(shí)痛快而不顧及對(duì)方自尊，否則會(huì)讓對(duì)方不快，甚至產(chǎn)生抵觸情緒。
4.掌握良好的語言表達(dá)能力。語言是人與人之間溝通、交流的重要工具，在人際交往中起著重要的作用。日常生活中要學(xué)會(huì)正確運(yùn)用語言，學(xué)會(huì)用清晰、簡(jiǎn)練、準(zhǔn)確、生動(dòng)的語言來表達(dá)自己的思想和感情。養(yǎng)成對(duì)人用敬語、自己用謙語的習(xí)慣，談話要有幽默感，同時(shí)還應(yīng)注意講話時(shí)的表情、節(jié)奏，這樣才能使自己成為一個(gè)受歡迎的人。
�。ㄈ⿵�(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，完善網(wǎng)絡(luò)教育機(jī)制
首先，要提高學(xué)生網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知和自我認(rèn)知的能力。高校工作者應(yīng)幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的利弊，對(duì)網(wǎng)絡(luò)形成客觀的認(rèn)識(shí)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的工具性功能。同時(shí)，提高個(gè)體的自我認(rèn)知能力，幫助個(gè)體分析、鑒別對(duì)網(wǎng)絡(luò)形成依賴的深層次原因，探求消除網(wǎng)絡(luò)依賴的途徑。若是因?yàn)閷で笮睦頋M足，則幫助個(gè)體尋求滿足心理需要的其他健康途徑和方式，若是因?yàn)樽晕铱刂颇芰ο陆担瑒t應(yīng)給予學(xué)生相應(yīng)的學(xué)習(xí)和生活指導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)用“自我管理”的方法來增強(qiáng)自我控制、自我約束的能力。
其次，開展豐富多彩的校園網(wǎng)絡(luò)文化活動(dòng)�；ヂ�(lián)網(wǎng)是信息社會(huì)時(shí)代精神的集中體現(xiàn)。如何趨利避害，有效發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的作用是值得高校學(xué)生管理部門思考的問題。各高�？梢愿髯曰蛘呗�(lián)合建立一些健康有益、資源共享的網(wǎng)站，主動(dòng)占領(lǐng)校園網(wǎng)絡(luò)陣地，這樣既可以了解學(xué)生的心理發(fā)展動(dòng)態(tài)，也可以在網(wǎng)站的內(nèi)容上對(duì)學(xué)生引導(dǎo)。此外，多開展校園文化活動(dòng)，豐富大學(xué)生活，減少學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性。
最后，制度約束，重點(diǎn)監(jiān)督。在引導(dǎo)、教育的基礎(chǔ)上，限制學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間以減少網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性。對(duì)因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活的學(xué)生，要重點(diǎn)進(jìn)行心理監(jiān)督和溝通，避免其成癮程度加深。
�。ㄋ模┓e極引導(dǎo)學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)
隨著大學(xué)教育普及化和高校擴(kuò)招，學(xué)生的就業(yè)越來越難。除了職業(yè)崗位的供需變化外，大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃能力缺乏也是造成就業(yè)難的一個(gè)重要原因。大部分畢業(yè)生對(duì)個(gè)人能力、興趣特長(zhǎng)、發(fā)展方向沒有真正認(rèn)識(shí)清楚，擇業(yè)上出現(xiàn)盲從、混亂的局面。學(xué)校應(yīng)該開設(shè)創(chuàng)業(yè)、就業(yè)指導(dǎo)課，集中傳授一些職業(yè)規(guī)劃知識(shí)，幫助學(xué)生形成成熟的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)價(jià)值觀。應(yīng)完善創(chuàng)業(yè)教育體制，制定相關(guān)政策扶持學(xué)生創(chuàng)業(yè)；樹立創(chuàng)業(yè)榜樣，鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)業(yè)；使創(chuàng)業(yè)文化融入學(xué)生生活之中，其中最重要的在于增強(qiáng)創(chuàng)業(yè)教育的可操作性和實(shí)踐性。同時(shí)，通過心理咨詢師的職業(yè)規(guī)劃個(gè)體指導(dǎo)，將集體傳授與個(gè)人規(guī)劃指導(dǎo)結(jié)合起來。做到學(xué)生在就業(yè)創(chuàng)業(yè)意識(shí)上成熟，在具體的個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃上理性，降低學(xué)生在就業(yè)問題上心理與現(xiàn)實(shí)的落差，引導(dǎo)學(xué)生找到適合個(gè)人發(fā)展的途徑。
�。ㄎ澹┢占靶睦斫】抵R(shí)，加強(qiáng)心理健康教育
普及心理健康知識(shí)主要是通過開設(shè)選修課如《大學(xué)生心理健康》《社會(huì)心理學(xué)》《心理學(xué)與生活》等課程向大學(xué)生普及心理衛(wèi)生知識(shí)，結(jié)合日常生活中大學(xué)生普遍感到困惑或存在的心理問題進(jìn)行啟發(fā)、誘導(dǎo)，克服大學(xué)生心理障礙。
當(dāng)前心理健康教育一是要建立以大學(xué)生身心全面發(fā)展為主、治療為輔的發(fā)展性的高校大學(xué)生心理健康教育模式，將全體學(xué)生納入心理健康教育的范圍，以課堂教育和課外教育為主要環(huán)節(jié)和渠道，結(jié)合課內(nèi)和課外、咨詢與自救、教育和指導(dǎo)，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)過程給予心理指導(dǎo)，對(duì)少數(shù)有心理障礙的大學(xué)生行為進(jìn)行治療和矯正。
現(xiàn)代大學(xué)生不僅需要具有為社會(huì)做貢獻(xiàn)的真才實(shí)學(xué)，更需要健康的心理。身心健康、人格健全、和諧發(fā)展是他們學(xué)習(xí)的需要，也是成為社會(huì)主義建設(shè)者的基本要求。因此，在教育管理過程中，教師應(yīng)該關(guān)注學(xué)生行為中所反映出的問題，提煉總結(jié)，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)。
大學(xué)生心理問題的解決方案 篇4
一、大學(xué)生就業(yè)心理問題分析
(一)矛盾心理
矛盾心理，是高校大學(xué)生在就業(yè)過程中普遍存在的一種負(fù)面心理。大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)選擇的過程中，一般會(huì)遇到不同種類的心理沖突，比如，他們既愿意走入人才市場(chǎng)又期望政府解決就業(yè)，既渴望主動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)又擔(dān)憂遭遇競(jìng)爭(zhēng)挫折，既想發(fā)揮專業(yè)特長(zhǎng)又存在可能放棄專業(yè)的思想準(zhǔn)備等。這樣的心理沖突隨著時(shí)間而不斷升溫發(fā)酵，進(jìn)而促成種種心理矛盾的出現(xiàn)�，F(xiàn)今，社會(huì)中這樣的現(xiàn)象屢見不鮮。作為剛剛邁出校門的大學(xué)畢業(yè)生，他們意氣風(fēng)發(fā)，在就業(yè)過程中，為了增加人生閱歷，學(xué)習(xí)社會(huì)本領(lǐng)，本打算從底層做起，踏實(shí)穩(wěn)定地走好事業(yè)的每一步，但是卻又難以忍受別人的異議，接受不了現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn);他們渴求在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中一展才華，但是卻沒有勇氣去迎接挑戰(zhàn)，反而畏懼失敗后的一無所有;他們理想遠(yuǎn)大，志存高遠(yuǎn)，但是卻不愿承認(rèn)自身存在的不足。由上述可見，矛盾心理嚴(yán)重阻礙了高校大學(xué)生的順利就業(yè)，這樣的舉棋不定、猶豫不決令他們難以在四年的大學(xué)生活后找到一份維持生計(jì)的工作，讓他們陷入了就業(yè)－辭職－再就業(yè)的惡性循環(huán)中。
(二)焦慮心理
焦躁和憂慮，幾乎每一位走入社會(huì)，經(jīng)歷過求職的大學(xué)生都曾感受過。面臨紛繁復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境和日益嚴(yán)峻的就業(yè)擇業(yè)形勢(shì)，以及愈演愈烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，不少大學(xué)生對(duì)未來的職業(yè)生涯感到迷茫無措，也因此而緊張、煩躁、焦慮不安。可以想見，外在的實(shí)際條件和自身水平的差異令他們屢屢受挫，競(jìng)爭(zhēng)激烈、殘酷的社會(huì)環(huán)境令他們備受打擊，同時(shí)導(dǎo)致了既定的就業(yè)目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。正是這樣的求職經(jīng)歷讓他們不斷滋生出自我的挫敗感和焦慮感，在心理上給了正在求職大學(xué)生們一個(gè)消極的心理暗示。讓他們一廂情愿地認(rèn)為:高文憑也未必能夠理想就業(yè)，未來充滿了未知和擔(dān)憂。其實(shí)，這樣的心理源于對(duì)自身缺乏足夠認(rèn)識(shí)和正確定位。這類學(xué)生往往急于求成，卻又脫離實(shí)際，必然的失敗讓他們失去了曾經(jīng)的自信，變得焦躁憂慮，最終很難找到理想的職業(yè)，迷失在自我的焦慮中難以自拔。
(三)自傲心理
自傲心理在當(dāng)前高校大學(xué)畢業(yè)生當(dāng)中表現(xiàn)較為明顯與突出。部分大學(xué)生不能清醒客觀地分析自己，高估了自身的專業(yè)知識(shí)和綜合能力，在擇業(yè)時(shí)往往與社會(huì)實(shí)際脫節(jié)。比如，有的大學(xué)生認(rèn)為自己是高等學(xué)府畢業(yè)的高級(jí)專業(yè)人才，常在就業(yè)中眼高手低、好高騖遠(yuǎn)，傾向于優(yōu)越的工作環(huán)境、豐厚的收入回報(bào)。倘若希望落空，又會(huì)偏執(zhí)地埋怨社會(huì)不公，整日怨天尤人，哀嘆自己遇人不淑。就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)定得過高，但自身沒有與之相配的能力，這樣的盲目自信會(huì)讓不少畢業(yè)生錯(cuò)失就業(yè)良機(jī)。
(四)自卑心理
自卑心理也是高校畢業(yè)生就業(yè)過程中的常見心理現(xiàn)象。與自傲心理恰好相反，有自卑心理的高校畢業(yè)生過低估計(jì)了自己的`知識(shí)能力，缺乏自尊自信，他們之中大多數(shù)人對(duì)自己評(píng)價(jià)過低，總是自慚形穢。這種心理狀況多見于性格內(nèi)向、自我意識(shí)發(fā)展不夠健全或有一定心理缺陷的學(xué)生。一般表現(xiàn)為在求職過程中缺乏自信，唯唯諾諾，言行拘謹(jǐn)，詞不達(dá)意，難以在用人單位面前充分展示自己的優(yōu)勢(shì)，導(dǎo)致錯(cuò)失良機(jī)。過度自卑，會(huì)讓畢業(yè)生心靈脆弱、缺乏勇氣、悲觀失望，不敢參與激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，很難真正融入到社會(huì)中去。
(五)從眾心理
大學(xué)生正處于人格不斷完善和成熟的時(shí)期，易受到來自社會(huì)各個(gè)方面的影響，缺乏自己獨(dú)立進(jìn)行推理判斷的能力，從而一部分學(xué)生出現(xiàn)較為明顯的從眾心理。從眾心理具體表現(xiàn)為，在擇業(yè)過程中，不少畢業(yè)生忽視了自己的實(shí)際能力和所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)，盲目聽從和追隨他人，一味追求經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)的高薪工作或者是貪圖安穩(wěn)愜意的工作生活，缺少進(jìn)取精神。這類學(xué)生不知道揚(yáng)長(zhǎng)避短，將求職的范圍限定到了狹窄的特定區(qū)域，也因此失去了很多真正適合自己的就業(yè)良機(jī)。
二、大學(xué)生就業(yè)心理問題產(chǎn)生的主要原因
(一)自身因素
一部分學(xué)生到了大學(xué)之后，開始放松懈怠，沉溺于享樂，不思進(jìn)取。他們認(rèn)為上了大學(xué)，就是人生努力的終點(diǎn)，日后都不再需要努力學(xué)習(xí)了，只要享受曾經(jīng)努力的成果就可以了。也正是這種消極怠工的狀態(tài)造成了他們學(xué)業(yè)上不求甚解，工作上敷衍了事。所以在整個(gè)大學(xué)四年中，他們除了學(xué)位證和畢業(yè)證外一無所獲。事實(shí)上，大學(xué)其實(shí)是學(xué)生的又一個(gè)人生起點(diǎn)，是他們步入社會(huì)的一個(gè)過渡。充實(shí)而豐富的大學(xué)校園生活，會(huì)讓在校生學(xué)會(huì)處理事件的能力，擁有自我學(xué)習(xí)的技能，從而更好地適應(yīng)未來的社會(huì)大環(huán)境，更好地融入社會(huì)。但是自身缺乏鍛煉的一些大學(xué)生，他們空有證書，而無真才實(shí)學(xué)，在畢業(yè)后就將面臨種種就業(yè)問題�，F(xiàn)實(shí)的殘酷打破了他們?cè)?jīng)的理想，在這些打擊下，他們開始變得自卑、焦慮，內(nèi)心充滿了矛盾和惶恐，有悔恨也有迷茫，不知未來何去何從。各種各樣的心理問題在不斷地壓抑痛苦中爆發(fā)，讓他們深陷其中，難以自拔。
(二)學(xué)校因素
首先，高校的專業(yè)設(shè)置不夠合理。我國(guó)就業(yè)體制改革正不斷深入，也同時(shí)暴露了一些高校專業(yè)設(shè)置的弊端。有的專業(yè)設(shè)置與社會(huì)需求脫節(jié)，忽視了社會(huì)環(huán)境的變遷，未能與時(shí)俱進(jìn)地做出一些調(diào)整與改變，仍在因循守舊。高校的主要目標(biāo)是為社會(huì)培養(yǎng)各種高尖端人才，給社會(huì)提供源源不斷的活力，社會(huì)的需求在一定程度上決定了高校的專業(yè)設(shè)置和課程安排。如果一直采用以前的課程設(shè)置，這會(huì)讓大學(xué)生學(xué)無所用，不能在大學(xué)畢業(yè)后找到適合自己的職位，導(dǎo)致了就業(yè)的失敗，也會(huì)因此衍生出形形色色的心理問題，有的自哀自憐、怨天尤人，有的迷惑不解、焦躁難安。其次，部分高校只注重理論知識(shí)的傳授，忽視了學(xué)生實(shí)踐動(dòng)手能力的鍛煉。這樣的學(xué)習(xí)安排導(dǎo)致了大學(xué)生知識(shí)豐富，但動(dòng)手能力卻較差，很難得到用人單位的青睞。這大大降低了大學(xué)生的就業(yè)機(jī)會(huì)，讓很多大學(xué)生在就業(yè)過程中受挫，也導(dǎo)致了大量的心理問題，使得畢業(yè)生就業(yè)愈加艱難。再次，高校對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理指導(dǎo)不夠充分，忽視了心理健康教育對(duì)大學(xué)生就業(yè)求職的重要影響。缺乏正確的心理引導(dǎo)使得很多大學(xué)生不具備堅(jiān)毅的品格，一旦失敗，就難以承受心靈上的打擊，進(jìn)而悲觀絕望、自我厭棄，不能正視失敗，汲取經(jīng)驗(yàn)，反而囚囿于重重的心理漩渦，整日焦慮不安，悲哀絕望。
(三)家庭因素
家庭因素主要指的是父母的期望、父母的職業(yè)定位以及相應(yīng)的家庭氛圍等方面。大多數(shù)父母對(duì)子女給予厚望，或者是將自己曾經(jīng)未能完成的夢(mèng)想寄予在子女身上，從他們的視角限制了大學(xué)生就業(yè)的范圍，卻未曾考慮過社會(huì)實(shí)際。這樣的狀況導(dǎo)致了不少高校畢業(yè)生四處奔波求職，最終卻一無所成，也因此錯(cuò)估自己的能力水平，開始產(chǎn)生自卑心理，又因?yàn)楦改傅钠谕兊糜咏乖昊艁y，再也找不到一份理想的職業(yè)。另外，父母是子女的第一任老師，家庭氛圍的熏陶，更讓學(xué)生的人格和修養(yǎng)受到極大的影響。良好家庭環(huán)境會(huì)讓一個(gè)人受益終生，但糟糕的家庭氛圍，也會(huì)讓大學(xué)生長(zhǎng)久以來存在某種心理缺陷。相比于同齡人，他們心靈會(huì)更為脆弱，抗壓能力差，也更容易受到心理問題的困擾，無法順利就業(yè)。(四)社會(huì)因素首先，高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增長(zhǎng)，大學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力越來越大。由于高校不斷擴(kuò)招促使社會(huì)需求出現(xiàn)飽和現(xiàn)象，因此導(dǎo)致了就業(yè)崗位有限、高校畢業(yè)生供過于求的社會(huì)形勢(shì)。這樣總有部分畢業(yè)生游走在就業(yè)的邊緣，不能順利找到適合自己的工作，產(chǎn)生了這樣或那樣的就業(yè)問題，心理和身體受到雙重打擊，焦慮重重，心緒難安。其次，畢業(yè)生的就業(yè)也受到國(guó)情的影響。我國(guó)人口眾多、疆域遼闊，但存在部分地區(qū)發(fā)展不均衡的現(xiàn)象。不少畢業(yè)生都希望畢業(yè)后能夠去發(fā)達(dá)地區(qū)工作，而不愿到欠發(fā)達(dá)地區(qū)發(fā)展，這就導(dǎo)致了地區(qū)之間的供需差異增大，加劇了學(xué)生就業(yè)狀況的惡化，也加重了學(xué)生就業(yè)的心理壓力，讓學(xué)生的心理狀態(tài)失衡，產(chǎn)生焦慮、急躁、偏執(zhí)和抑郁等心理問題。再次，就業(yè)制度改革本身尚處在繼續(xù)深化之中，高校畢業(yè)生的就業(yè)市場(chǎng)機(jī)制尚不健全［1］。相應(yīng)的公開、公平、競(jìng)爭(zhēng)、擇優(yōu)的機(jī)制仍有待完善，且現(xiàn)今就業(yè)市場(chǎng)不夠規(guī)范，其中規(guī)定的口徑不一。這給大學(xué)生就業(yè)帶來了一定困難的同時(shí)也無形中增加了畢業(yè)生就業(yè)的心理負(fù)擔(dān)，讓他們?cè)诰蜆I(yè)中擔(dān)憂惶恐、難以平靜。
三、大學(xué)生就業(yè)心理問題的解決對(duì)策
(一)自身方面
面對(duì)就業(yè)壓力，大學(xué)生應(yīng)主動(dòng)提高自身的素質(zhì)和能力［2］。當(dāng)代大學(xué)生要以社會(huì)需求為導(dǎo)向，努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)，拓寬眼界，增長(zhǎng)見聞，加強(qiáng)科研探索能力培養(yǎng)，提高專業(yè)技術(shù)水平，同時(shí)也要注重其他能力的培養(yǎng)，并樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。大學(xué)生在校期間，不僅應(yīng)努力汲取專業(yè)知識(shí)，增加自身知識(shí)儲(chǔ)備，也要多參加集體活動(dòng)，與朋友探討研究，積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。這樣可以令大學(xué)生在畢業(yè)后擁有較為全面的職業(yè)能力，在就業(yè)市場(chǎng)中具有足夠的競(jìng)爭(zhēng)力。同時(shí)，大學(xué)生也要把握機(jī)會(huì)提高自己的競(jìng)爭(zhēng)能力，要敢于競(jìng)爭(zhēng)，不怕失敗，遇到挫折不幸要學(xué)會(huì)自己調(diào)解心態(tài)，不要自卑自怨，懂得從失敗中分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而找到理想的工作。
(二)學(xué)校方面
首先，高校需適當(dāng)調(diào)整學(xué)科設(shè)置。學(xué)校中與市場(chǎng)產(chǎn)業(yè)不相適宜的學(xué)科專業(yè)，學(xué)校要進(jìn)行改變，要根據(jù)社會(huì)的實(shí)際需要，安排與之相適宜的專業(yè)學(xué)科。市場(chǎng)需要人才，而且需要的是與崗位相對(duì)應(yīng)的人才。因此，高校應(yīng)當(dāng)改變不合理的專業(yè)課程，增加就業(yè)指導(dǎo)相關(guān)的課程，做到與其他學(xué)科課程和活動(dòng)課程有機(jī)結(jié)合，相互促進(jìn)，相互滲透，從而構(gòu)建一個(gè)由學(xué)科課程、就業(yè)指導(dǎo)課程和活動(dòng)課程組成的統(tǒng)一全新的課程體系。堅(jiān)持橫向結(jié)合，實(shí)現(xiàn)功能互補(bǔ)，納入學(xué)校的教學(xué)計(jì)劃和學(xué)分制管理，為社會(huì)培養(yǎng)所需要的合格人才，避免就業(yè)與專業(yè)不對(duì)口。其次，高校應(yīng)適量增加課程中的實(shí)踐內(nèi)容，讓大學(xué)生通過社會(huì)實(shí)踐、社會(huì)調(diào)查、參加社會(huì)實(shí)習(xí)充分意識(shí)到實(shí)踐能力培養(yǎng)的重要性，也相應(yīng)地體會(huì)了社會(huì)就業(yè)與社會(huì)職業(yè)的實(shí)際情況。從而，在日后的學(xué)習(xí)生活中，更加有方向、有目的地學(xué)習(xí)知識(shí)。針對(duì)大學(xué)生心理問題，學(xué)校有必要建立一些心理咨詢機(jī)構(gòu)。要根據(jù)學(xué)生實(shí)際的思想動(dòng)態(tài)，在教學(xué)和管理中結(jié)合學(xué)生的心理狀況，因人因事地分析，做好就業(yè)心理健康教育的引導(dǎo)工作。我們應(yīng)該始終堅(jiān)持以學(xué)生利益為最終教育目標(biāo)，幫助高校大學(xué)生切實(shí)解決問題，滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需求，不斷解決他們的心理困惑，讓大學(xué)生在受挫時(shí)能夠起到修復(fù)作用，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，全面成長(zhǎng)，開創(chuàng)高校思想政治教育、心理健康教育和就業(yè)指導(dǎo)工作你中有我、我中有你的新格局。
(三)家庭方面
作為大學(xué)生的家長(zhǎng)，應(yīng)了解并學(xué)會(huì)尊重子女的想法。大學(xué)生已經(jīng)具有相對(duì)成熟的思維，會(huì)對(duì)他所面臨的事務(wù)有自己的判斷能力和評(píng)判法則。家長(zhǎng)可以委婉地向子女提出建議、指出問題，但切不可生硬地干預(yù)其中。父母應(yīng)盡量為子女營(yíng)造一個(gè)寬容、積極的家庭氛圍，讓大學(xué)生可以以一種昂揚(yáng)向上、不畏艱難的心態(tài)去面對(duì)即將到來的就業(yè)門檻。
(四)社會(huì)方面
政府對(duì)于大學(xué)生就業(yè)要加強(qiáng)扶持和關(guān)注，企業(yè)也應(yīng)為社會(huì)提供更多的工作崗位。面對(duì)愈發(fā)加劇的競(jìng)爭(zhēng)壓力，政府應(yīng)當(dāng)本著“以人為本”的原則，對(duì)大學(xué)生就業(yè)困境進(jìn)行深入了解，并提出相應(yīng)的解決措施，出臺(tái)有效的就業(yè)政策，引導(dǎo)高校畢業(yè)生就業(yè)。企業(yè)在追求經(jīng)濟(jì)效益最大化的同時(shí)，也要考慮大學(xué)生就業(yè)問題，在政府引導(dǎo)以及企業(yè)的幫助下，促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)。大學(xué)生在人生道路上難免會(huì)遇到挫折，我們要堅(jiān)持以學(xué)生為本，切實(shí)幫助大學(xué)生解決實(shí)際問題。在面對(duì)形勢(shì)嚴(yán)峻的就業(yè)時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀，克服心理障礙，走出不良情緒的陰影，不斷滿足學(xué)生發(fā)展的多方面需求，促進(jìn)學(xué)生全面成長(zhǎng)成才，并最終找到適合自己的工作崗位。對(duì)整個(gè)社會(huì)而言，才能實(shí)現(xiàn)持續(xù)、健康的發(fā)展。
大學(xué)生心理問題的解決方案 篇5
個(gè)人前途與就業(yè)已成為失業(yè)大學(xué)生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著失業(yè)時(shí)間增加而上升的趨勢(shì)。
一、失業(yè)大學(xué)生的心理問題。
隨著人才市場(chǎng)的建立和完善，“雙向選擇”成為大學(xué)生步入社會(huì)、尋找就業(yè)機(jī)會(huì)，展示英雄用武之地的主要途徑和重要舞臺(tái)。但是從目前看，由于我國(guó)經(jīng)濟(jì)體制、城鄉(xiāng)差別和人為因素等情況，“雙向選擇”機(jī)制還待完善，大學(xué)生就業(yè)中還存在這樣那樣的問題。特別是高校擴(kuò)招后，市場(chǎng)就業(yè)壓力進(jìn)一步加劇。在就不了業(yè)就意味著失業(yè)的同時(shí)，許多畢業(yè)生不愿去邊遠(yuǎn)地區(qū)，害怕離開大城市，不愿下基層，只想到大企業(yè)、大公司或到掙錢多的單位去工作。但是，經(jīng)過這么多年的發(fā)展，大城市、大企業(yè)的就業(yè)機(jī)會(huì)越來越有限，這樣的就業(yè)心態(tài)也就越來越脫離現(xiàn)實(shí)，造成失業(yè)大學(xué)生種種心理壓力。
失業(yè)大學(xué)生就業(yè)壓力體驗(yàn)相當(dāng)嚴(yán)重，尤其以心理體驗(yàn)最為嚴(yán)重。大多數(shù)失業(yè)大學(xué)生的心理問題表現(xiàn)，一是就業(yè)心理的期望與失落感；二是就業(yè)觀念不合理，表現(xiàn)為只顧眼前利益，忽視職業(yè)發(fā)展，職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)過于功利化、等級(jí)化、求安穩(wěn)，求職一次到位的傳統(tǒng)觀念根深蒂固，過分強(qiáng)調(diào)專業(yè)對(duì)口、學(xué)以致用，對(duì)職業(yè)意義認(rèn)識(shí)不當(dāng)；三是就業(yè)人格缺陷，表現(xiàn)為盲目從眾與依賴；四是就業(yè)挫折承受力差；五是自卑與自大；六是偏執(zhí)與人際交往障礙；七是就業(yè)心態(tài)問題，表現(xiàn)為過度焦慮與急躁。
二、失業(yè)大學(xué)生引發(fā)的其他問題分析。
20xx 年，北京大學(xué)一課題組對(duì)當(dāng)年7個(gè)省34所高校的畢業(yè)生就業(yè)狀況進(jìn)行了問卷調(diào)查，得出以下結(jié)論：社會(huì)地位或經(jīng)濟(jì)地位較高的家庭的大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)率高于平均就業(yè)率，家庭處于社會(huì)底層的大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)率低于平均就業(yè)率；公務(wù)員家庭的'大學(xué)畢業(yè)生工作落實(shí)率要比農(nóng)民家庭的大學(xué)畢業(yè)生高出約14個(gè)百分點(diǎn)，父母社會(huì)地位越高，大學(xué)畢業(yè)生的平均起薪也就越高。由此我們可以推論：失業(yè)大學(xué)生群體主要是由來自農(nóng)村和家庭地位低下的大學(xué)畢業(yè)生構(gòu)成。這一調(diào)查至少表明，出身農(nóng)村家庭的大學(xué)生就業(yè)更加困難。
這意味著，大部分農(nóng)民傾其全力支持了教育的發(fā)展，而現(xiàn)在一旦出現(xiàn)了學(xué)生就業(yè)危機(jī)，仍然主要轉(zhuǎn)嫁到農(nóng)民身上。于是，在當(dāng)下中國(guó)就出現(xiàn)了一個(gè)觸目驚心的教育和社會(huì)現(xiàn)象：大批出生農(nóng)村的失業(yè)大學(xué)生游走于城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，成了知識(shí)游民的一部分。這就是說，大學(xué)就業(yè)分配體制的不公，堵塞了農(nóng)民大學(xué)生向上流動(dòng)的渠道。一方面，一旦高校錄取就成了城市居民的招生制度使得他們遠(yuǎn)離土地；而另一方面，一旦不能當(dāng)期就業(yè)，就既不能在城市立足，又面臨返還農(nóng)村的尷尬。因此他們只能成為“上不著天，下不著地”的“游民”。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，極少數(shù)失業(yè)大學(xué)生已被流氓意識(shí)所支配，而大量由失業(yè)大學(xué)生構(gòu)成的年輕知識(shí)游民，已經(jīng)面臨退守道德底線的邊緣。
三、失業(yè)大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因。
1、沒有充分認(rèn)識(shí)職業(yè)價(jià)值，樹立合理的職業(yè)價(jià)值觀。部分失業(yè)大學(xué)生在解決就業(yè)問題時(shí)，主要考慮的是就業(yè)崗位的工作條件、工資水平等因素，他們并沒有過多地考慮就業(yè)崗位對(duì)自己事業(yè)發(fā)展的影響與作用。他們沒有在考察就業(yè)市場(chǎng)實(shí)際需求的基礎(chǔ)上，樹立重視職業(yè)發(fā)展前景、充分發(fā)揮自身才能、促進(jìn)事業(yè)成功的求職觀。
2、心理承受能力較差，不能坦然面對(duì)失業(yè)挫折。面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的就業(yè)市場(chǎng)，失業(yè)大學(xué)生在求職過程中總會(huì)遇到諸多挫折、困難和委屈，如“熱門”專業(yè)好就業(yè)，而自己學(xué)了“冷門”；又如失業(yè)女大學(xué)生有時(shí)會(huì)遭遇就業(yè)性別歧視等。面對(duì)這些問題，部分失業(yè)大學(xué)生只是抱怨自己的不幸，卻不能對(duì)心態(tài)進(jìn)行自我調(diào)整，從而提高自己對(duì)各種突發(fā)事件的心理承受能力。
3、就業(yè)心態(tài)不成熟，心理調(diào)適的方法欠缺。在解決就業(yè)問題的過程中，部分失業(yè)大學(xué)生出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)，他們總是過度擔(dān)心再次求職失敗、害怕自己具有如媒體對(duì)失業(yè)大學(xué)生總結(jié)的心理障礙。他們不能對(duì)不良心態(tài)進(jìn)行主動(dòng)調(diào)適，害怕有關(guān)失業(yè)大學(xué)生的話題。他們不愿把自己的失業(yè)思想、心理問題向家人、朋友傾訴，總是把自己“封閉起來”。
四、如何調(diào)節(jié)失業(yè)心理
1、傾訴
交流越多，心靈越開闊，思路越靈活。當(dāng)一個(gè)人反復(fù)積累自己的煩惱、痛苦，不愿意暴露于外界，而是壓抑或埋藏在心里時(shí)，一旦遇到生活中的刺激或壓力，就會(huì)加劇其自我的苦惱，最后心理失衡，產(chǎn)生心理疾病或心身疾病。
將壓力完全藏在心里也不好，一旦爆發(fā)后果將非常嚴(yán)重美國(guó)舊金山有一次大堵車，有一個(gè)人等得不耐煩，情緒失控，從車上跳下來，開槍打死了12個(gè)無辜的人。在社會(huì)行為學(xué)家眼里，不是因?yàn)槎萝囎屗_槍殺人，而是過去的壓力沒有得到及時(shí)疏解，堵車只是引爆壓力的導(dǎo)火線。
當(dāng)自己有煩惱，自我解決不了的事情時(shí)，要向您的親朋好友傾訴出來，哪怕是痛痛快快地大哭一場(chǎng)，把不良的情緒宣泄出來，釋放出壓抑情緒，就會(huì)心身平衡，有益于身心健康。
緩解心理危機(jī)的最佳方式就是傾訴，好比宗教懺悔和心理咨詢，其主要內(nèi)容都是傾訴。傾訴的意義在于排除不良情緒，達(dá)至心理平衡。要大膽突破自我，改變封閉的性格。爭(zhēng)取一切可以傾訴交流的機(jī)會(huì)，無論家庭成員，還是普通朋友，因?yàn)閮A吐心聲、說出自己的煩惱和不幸，不會(huì)讓失業(yè)者更難過，也不會(huì)更難堪。同時(shí)，通過傾訴交流很可能讓失業(yè)者獲得有用的信息，甚至重新找到工作。
切記不要采用不健康的宣泄或應(yīng)對(duì)方式，如大量酗酒、打打鬧鬧、發(fā)牢騷、說怪話等，都無濟(jì)于解決自己心理上的苦悶，反而會(huì)加劇心理痛苦
2、幽默
幽默對(duì)緊張和壓力過大的人是一種松弛劑。當(dāng)一個(gè)人緊張不安時(shí)，適當(dāng)幽默一下，可以應(yīng)付緊張尷尬局面，使情緒恢復(fù)正常。其次，幽默使人開懷大笑，有助于肌肉放松，緩解壓力，恢復(fù)正常心態(tài)，從壓力中解脫出來。幽默提高免疫力。笑是心理健康的潤(rùn)滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲勞。因此，在心情焦慮時(shí)，不妨來點(diǎn)幽默，找點(diǎn)笑料，一笑解千愁。
3、調(diào)整再就業(yè)觀念
變則通，在經(jīng)濟(jì)不景氣的情況下，原來的就業(yè)觀念顯然已經(jīng)不適應(yīng)就業(yè)環(huán)境的變化了，與其抱殘守缺，不如重新規(guī)劃自己的職業(yè)生涯�，F(xiàn)實(shí)生活對(duì)于每個(gè)人來說都是相當(dāng)復(fù)雜的，因此，對(duì)自我的理想和要求要建立在切合實(shí)際、力所能及的基礎(chǔ)上，不要過高地制定自我難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，否則，目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)就會(huì)引發(fā)自卑感和無能感，最終產(chǎn)生抑郁焦慮情緒。一般來說，目標(biāo)制定得越高壓力越大，因此在現(xiàn)實(shí)生活中既不要苛求自己，也不要苛求他人，保持一個(gè)平常健康的心態(tài)，有利于緩解各種壓力。心若在，夢(mèng)就在，天地之間還有真愛，看成敗人生豪邁，只不過從頭再來！
失業(yè)對(duì)每個(gè)人來說都是一次沉重打擊，是對(duì)心理承受能力的一次嚴(yán)峻考驗(yàn)，是對(duì)人生走向的一次艱難抉擇。希望每一個(gè)面對(duì)失業(yè)的人能夠堅(jiān)定信心，放棄自卑，沒有翻不過去的火焰山！失業(yè)真的是一件憂愁的事嗎？如果能好好安排、轉(zhuǎn)換價(jià)值觀來享受這段“長(zhǎng)假”，也許你會(huì)看到從前賺再多錢也看不到的風(fēng)景。
大學(xué)生心理問題的解決方案 篇6
一、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響他們自身的發(fā)展 ,而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明 ,當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要 ,最欠缺的是心理素質(zhì) ,具體表現(xiàn)為意志薄弱 、缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)、缺乏自信心、依賴性強(qiáng)等。究其原因 ,與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中 ,有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明 ,目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙 ,精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病 ,具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查 ,結(jié)果表明大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良 ,存在不同程度的障礙。主要問題是:
1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定
2、長(zhǎng)時(shí)間懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己 ,因而不敢面對(duì)別人
3、對(duì)生活目標(biāo)喪失信心 ,低糜消沉 ,抑郁
4、狂躁不安 ,行為異常。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等，當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視!
二、對(duì)大學(xué)生心理問題的原因分析
一、客觀方面
與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化
中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問題。大一新生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化
部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但也有新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜
大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的.生活環(huán)境�？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十八、九歲的新生來說，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。
4)對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化
中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
5)未來的不確定性
大部分的學(xué)生都認(rèn)為應(yīng)該對(duì)未來進(jìn)行及早的規(guī)劃，以提高自身的競(jìng)爭(zhēng)力，適應(yīng)社會(huì)�？墒亲约菏且�(guī)劃在哪里呢?對(duì)于未來的不確定性，沒有目標(biāo)，找不到方向，缺乏動(dòng)力，自己的長(zhǎng)處短處何在?要怎樣發(fā)展?該走那條路等問題是他們甚為苦惱。
二、主觀方面
對(duì)物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。
1)盲目自滿與自我陶醉
因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表揚(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。
2)失望與失寵感
有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。
3)松氣情緒與歇腳心理
有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。
4)畏首畏尾
因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后，畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了上課之外，無所事事，生活單一，精神倦怠。在生活和學(xué)習(xí)上都是應(yīng)付了事，做事懶散，湊合著打發(fā)時(shí)光。
5)有些大學(xué)生不知如何處理與異性的關(guān)系，對(duì)男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進(jìn)行;有的大學(xué)生則過快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛關(guān)系，過早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學(xué)生陷入單相思而不能自拔，由此產(chǎn)生情感沖突。
6)部分學(xué)生把兼職賺錢看得過重，常常為了兼職賺錢而遠(yuǎn)離自己的專業(yè)學(xué)習(xí)，無法靜下心來鉆研學(xué)問，耽誤了過多的學(xué)習(xí)時(shí)間。
三、對(duì)大學(xué)生心理問題的解決措施
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。大學(xué)生心理問題是一個(gè)全方位的系統(tǒng)工程，學(xué)校應(yīng)發(fā)揮其更直接更專業(yè)的作用，建立專業(yè)水準(zhǔn)的心理咨詢機(jī)構(gòu)。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。
學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。我們公司可為學(xué)校提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，開設(shè)咨詢講座、課程，為學(xué)生提供一個(gè)自主學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我們公司為學(xué)校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3、 把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
通過各科教學(xué)進(jìn)行心理教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。因此，我們公司可以為有針對(duì)性的對(duì)各科教師進(jìn)行心理培訓(xùn)，培訓(xùn)他們有關(guān)心理學(xué)的教程，從而幫助他們發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題，并引導(dǎo)一個(gè)積極向上的態(tài)度。
4、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。
大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。團(tuán)結(jié)友愛的校園活動(dòng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。因此，我們公司為學(xué)生提供專門的咨詢網(wǎng)絡(luò)。不僅包含了許多心理知識(shí)，更有一些心理小游戲，需要大家一起共同協(xié)作完成，給大家營(yíng)造一個(gè)溝通、合作、互補(bǔ)的平臺(tái)。我們還可以和學(xué)校的一些社聯(lián)合作，定期的開展形式多樣的文體活動(dòng)和心理學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。
【大學(xué)生心理問題的解決方案】相關(guān)文章：
當(dāng)代大學(xué)生心理問題解決方案（通用11篇）09-23
大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀總結(jié)（精選20篇）07-27
糧食安全問題及解決方案（精選14篇）10-14
大學(xué)生心理問題輔導(dǎo)報(bào)告（通用5篇）07-29
大學(xué)生心理健康問題分析報(bào)告（精選6篇）07-29
糧食安全問題的解決方案（通用5篇）10-10
中考瓶頸問題解決方案（通用11篇）06-14