戶外拓展活動總結(jié)
總結(jié)是對某一階段的工作、學習或思想中的經(jīng)驗或情況進行分析研究的書面材料，它可以提升我們發(fā)現(xiàn)問題的能力，不妨讓我們認真地完成總結(jié)吧。總結(jié)你想好怎么寫了嗎？以下是小編為大家整理的戶外拓展活動總結(jié)，希望能夠幫助到大家。
戶外拓展活動總結(jié)1
為加強公司各部門之間的整體合作意識，促進各部門員工的溝通與協(xié)作，強化團隊凝聚力、戰(zhàn)斗力、向心力及歸屬感，x月x日至x月x日，公司組織全體員工進行“對標世界一流管理提升行動”主題戶外拓展訓練活動，共有x名職工參加本次拓展訓練。
此次戶外拓展訓練的目標是公司能進一步熔煉團隊、“鑄”力前行，形成同舟共濟的良好氛圍，推動“對標世界一流管理提升行動”的落實以及契合公司對全體職工要愉快工作、強健體魄、樂享生活、共同進步的倡導。
在拓展過程中，所有人員統(tǒng)一著裝、相互幫助，充分展示了公司職工團結(jié)協(xié)作、積極向上的精神風貌，活動將全體人員分為兩個小組同時進行，采用兩個隊伍競賽比拼的方式，先后開展了高空自我突破、旱地冰壺、驛站傳書、挑戰(zhàn)150秒以及總結(jié)交流發(fā)言等多個訓練項目。
所有職工積極踴躍參與到各個活動中，努力克服心理困難，充分發(fā)揮了公司所有員工相互信任、協(xié)同配合的團隊意識和自我突破、永不言敗的戰(zhàn)斗精神。
在訓練最后，大家相互擁抱、進行總結(jié)交流發(fā)言，表示收獲很多，意識到了策略規(guī)則、合作溝通的重要性，也進一步認識到在此次戶外拓展訓練中遇到困難、克服困難的過程在平時的生活中都是有所體現(xiàn)的。要把訓練中學到的`感悟應用在工作中首先要學會信任，相信團隊和伙伴的力量，其次要自信，相信自己能戰(zhàn)勝面前的恐懼和自己內(nèi)心的判斷，這樣才能對標“榜樣”、提升自我，才能形成一股合力，讓公司對標世界一流管理，持續(xù)推進公司高質(zhì)量發(fā)展。
戶外拓展活動總結(jié)2
我有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓練。我們在一天當中參加了信任背摔、高空抓杠等項目。游戲同團隊、伙伴等聯(lián)系在一起，培養(yǎng)了團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。
就我個人而言，自己有以下深刻體會。
一、挑戰(zhàn)自我。拓展訓練有一個項目“高空抓杠”，是下面有伙伴為你保駕護航，抓住安全繩自己爬到高空中的圓盤上，在距離圓盤1.5米遠的地方有一個杠桿，要求跳躍抓杠。因為在高空中或多或少都有恐懼感。我在完成這個項目的時候，心里十分害怕，明知保護措施已經(jīng)做好了，但克服心里的`恐懼需要了很長時間。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感。原來這不是一件難事�？謶治窇值闹皇亲约旱男睦硖魬�(zhàn)自我，向自己預定的目標前進。
二、細節(jié)決定成敗。在這次拓展訓練中，我深刻體會到這句話的意思。在高空抓杠這個項目中為什么自己沒有抓住杠呢?在穿戴防護服時，帽子只是戴到了頭上，并沒有戴牢。站在圓盤上時，視線根本看不到杠。只有推一下帽子才能看見。憑自己的感覺，一躍，碰到杠但沒有抓住。細節(jié)很重要，往往認為極不重要的一個小細節(jié)導致整個事件的失敗。
三、團隊精神和整體意識。在火線運輸這個項目中，我們組齊心協(xié)力取得了勝利。但培訓教練每喊一個物資名稱，我們同時有不少人動手，xx更是來回跑，體現(xiàn)了他的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的身體條件。xxx當聽到需要一名男戰(zhàn)士，她一下便跑到位置趴到了地上。這是我沒有想到的。如果是我的話，可能會躺到地上。在生死電網(wǎng)這個項目中，10人20分鐘從網(wǎng)的一端穿越到另一端。體現(xiàn)了大家的同心和智慧。
通過這次拓展訓練，讓我意識到只靠個人是不行的，需要全員動員，整體的力量是無窮的。一個優(yōu)秀的團隊是勇往直前的，并能取得勝利。
戶外拓展活動總結(jié)3
10月8日早上，大家從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地西點廣州長洲島拓展培訓基地。很快我們便換上了軍裝列隊站在了操場上，至此為期兩天的拓展訓練也拉開了帷幕。經(jīng)過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓人員被分成三組，由大家舉薦出三名隊長和三名副隊長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的三個小團體“亮劍隊”、“Hold住隊”和“天宮一號隊”。在之后的培訓中，隊長和副隊長要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下一位隊員。
大家分成三組，列隊集合
第一個游戲是“達芬奇密碼”，大家按照分組比賽，每個隊員都有機會翻開一張撲克牌，按照特定的密碼順序排列，看最后誰能在最短的時間排出正確的密碼順序。教練喊“開始”的話音剛落，大家便迅速行動起來，每個人都小心翼翼的翻著牌排著序，都想為團隊的勝利貢獻力量。整個活動中不僅體現(xiàn)了我們的創(chuàng)新和大膽嘗試的能力，而且充分發(fā)揮了團隊合作精神。
第一個項目“達芬奇密碼
下午進行的拓展項目是“高空亮劍”、“智力電網(wǎng)”和“動感顛鼓”。其中讓我感觸最深的是“高空亮劍”項目，這個項目是在教練的指導與隊友的保護下，爬上8米高的鐵柱，在鐵柱頂端縱身躍起，抓住前方的欄桿，再自由下落的項目。大家內(nèi)心充滿新奇與恐慌。在教練的鼓勵及耐心教導下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步，攀上鐵柱頂端，坐在直徑不足15厘米的圓盤上，令人有種高處不勝寒的懼意，此時鐵柱不停的搖晃，使我們掌握不了平衡，根本不敢繼續(xù)下去，這時候傳來了同伴的加油聲，我們邁出了第二步站了起來；在同伴的鼓勵及教練的保護下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對風險，跳了起來去抓欄桿，再最終落了下去，雖然我們并不是每個人都抓到了欄桿，但是我們卻戰(zhàn)勝了自己，成功的戰(zhàn)勝了恐懼這個心魔。在生活中，我們每個人都有目標，就像我們面前的欄桿，我們都想達到目標，就像我們都想抓住欄桿，但是在達到目標的路途中，充滿了艱辛與恐懼，我們通過自我激勵，自我控制，一步一步向目標靠近，然后超越自我，最終才能達成目標，走向成功。
第二個項目“高空亮劍”
下午的拓展活動中，我們體會到團隊在不斷成長過程中高效達成團隊共同目標的重要性，對于協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等等在期間產(chǎn)生的重要效果；體會到團隊合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團隊中每一個成員的特殊價值。
活動在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點，將培訓滲透在參與者的行為體驗中。使大家在體驗的過程中清楚的看到自身的盲點、團隊的盲點，有效的挖掘出自身和團隊的潛能，加強了團隊協(xié)作意識，增強了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了益策員工的青春活力與風采。
戶外拓展活動總結(jié)(2) 第三個項目“智力電網(wǎng)”
第四個項目“動感顛鼓”
第二天早上8：50大家用完早餐以后準時在操場集合，開始了第二天的訓練。上午我們首先進行的項目是“交通堵塞”，在大家的集體智慧和相互的配合下，我們在最短的時間按要求完成了每小組8個人的互換。大家深刻體會到工作中，每位成員的重要性，如果沒有強大的執(zhí)行力，一個人的`過失，便會全軍覆沒。
第五個項目“交通堵塞”
接下來的項目是“共同進退”，我們?nèi)齻�小組比賽，每個小組出10個人，大家的腳共同踏在同一塊木板上，手拿繩子，在最短時間，哪個隊最先到達終點為勝。哨聲一響，活動開始，大家高喊口號，共同往前。哪個小組落后或者違反規(guī)則，小組的隊長和副隊長便會受到殘酷的懲罰�？粗犻L為了我們的過失而承受140個俯臥撐的嚴厲懲罰，大家都忍不住流下了眼淚。我們深刻的認識到在工作中，自己的過失，卻被領(lǐng)導承擔了后果。我們都暗下決心，做好自己的本職工作，讓領(lǐng)導不再為我們承受不該他承受的責任。
第六個項目“共同進退”
下午的第一個項目名字叫“七巧板”，大家被分成七組，相互協(xié)作完成各自的任務，通過這個活動讓我們再一次深刻體會到了團隊合作、資源分配和有效溝通的重要性。
第七個項目“七巧板”
最后一個項目，也是要大家哭得一塌糊涂的項目就是“西點畢業(yè)墻”。我們必須在不借助任何外在工具情況下，在規(guī)定的時間爬上4.4米高的光滑墻面。我們的男同胞特別給力，自告奮勇充當人墻，這時候他們的肩膀、大腿便是我們爬上墻壁的臺階。我們女同胞也不甘落后，雙手舉過頭頂，為每位爬墻的勇士提供有效的保護�？粗叭藟儭焙顾疂裢噶艘路粗麄円е例X，喘著粗氣，我們的心都碎了，淚水在眼圈不停的打轉(zhuǎn)。一個人上去了，兩個人上去了……終于最后一個人上去了，所有的朋友都歡呼雀躍，為自己鼓掌。
第八個項目“西點畢業(yè)墻”
教官說：我們要心存感恩之心，感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人；我們要勇于奉獻，不要只求得到，不去給予；我們要團結(jié)一致，就沒有不能戰(zhàn)勝的困難。
教官總結(jié)
大家互相擁抱，送上祝福
大家互相擁抱，相互送上自己的祝福，于此同時此次拓展活動也就圓滿完滿結(jié)束了。通過這次拓展活動，使大家的距離拉近了，同事們都說我們就是相親相愛的一家人，我們的團隊是最棒的！
戶外拓展活動總結(jié)4
一、活動主題：
電子協(xié)會室外拓展活動
二、活動時間：
20xx年xx月14日下午13：00
三、活動地點：
四、活動對象：
全體會員
五、活動背景：
學期開始，江西農(nóng)業(yè)大學職師院電子協(xié)會又迎來了一批新的成員。野外素質(zhì)拓展就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
六、活動目的：
通過本次素質(zhì)拓展的`各種活動一方面可以讓大家有更強的團隊合作精神，旨在讓大家相互了解，相互熟悉；通過各種活動項目培養(yǎng)大家的積極參與集體活動思想與團隊協(xié)作意識，能在活動中多與他人溝通，交流；并且能通過活動，培養(yǎng)大家的組織能力、表達能力及整體思維能力。同時提高大家展示自我，表達自我的意識。舉行此次活動不僅為了讓電協(xié)更加團結(jié)，更能讓整個電子協(xié)會的大一同學們互相了解，更加熟悉。
七、活動內(nèi)容：
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�、邸爸┲刖W(wǎng)”游戲。
八、活動總結(jié)：
本次活動達到了預期的效果，大家不分你我融入到一塊，更重要的是大家明白了一個集體的重要性。不過由于時間選擇的不合適，部分會員因有事而沒能參與本次活動，為本活動的一大暗點。通過此次活動得到了很多經(jīng)驗：
①集體活動前要提前一段時間與會員協(xié)調(diào)好時間，讓活動做到更具廣泛性。
②活動時要多關(guān)注會員，由于個別會員性格的緣故，不善交流，應多給予關(guān)懷，讓他們?nèi)谌肫渲小?/p>
③注重活動的根本意義（促進交流、增加感情），所以活動前要做好領(lǐng)頭作用。
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戶外拓展活動總結(jié)5
大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關(guān)注的問題，對此，我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位，幫助同學培養(yǎng)健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義，促進自我健康成長。
12月11日，以“我自信、我快樂、我成長、我適應”為主題的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學院圓滿舉行。本次活動由康尼學院分團委主辦、心理協(xié)會承辦，心理協(xié)會負責人和學生代表到場觀看活動。
在心協(xié)成員的集體努力下，活動開展順利，現(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：
一、活動目的
通過本次活動，提高20xx級學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提升大學生心理適應能力，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力。進一步提高同學們的心理健康素質(zhì)，增強同學們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應和社會生活適應能力。
二、活動時間：
三、活動地點：
四、活動參與人員：
五、活動內(nèi)容：
1．活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。
2．活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
3．活動準備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學到達操場，準備好秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、隊旗若干張、A4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。
4．活動流程：
（一）“松鼠大樹”游戲
游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠，叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹，犯規(guī)、落單的自覺接受懲罰。4點多時寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情，大家興致勃勃地尋找著自己的隊友伙伴，歡快地做著游戲。兩輪下來受懲罰的人自覺上臺表演節(jié)目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁。
在這個游戲環(huán)節(jié)中，同學們重新結(jié)識了新的隊友，進行了新的合作。增強了同學們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學們相互熟悉、展現(xiàn)自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現(xiàn)自信。
（二）“棒打薄情郎”
每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的.人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。
該活動的形式要求了同學們盡可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強與團隊的感情。該游戲旨在讓團隊成員快速相互熟悉，在第一個環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，讓參加活動的同學放開自我，達到與團隊整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產(chǎn)生好的效果，同時，也有助于解決同學們在心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑。
（三）“設(shè)計隊旗”
活動開始時在座的同學先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng)作各組的隊旗，形式不限，主題不限。開始時大家不了解不認識，隨著隊旗創(chuàng)作時間的臨近，現(xiàn)場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動、交流、觀賞、幫忙……自由發(fā)揮想象力作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解認識。心協(xié)部長和會員交流著進入大學的學習心得，做人處事，大學中應該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術(shù)……認為困難的同學也感到了滿足。
最后團隊展示作品，一起合影留念。通過這個環(huán)節(jié)，大家彼此之間增進了了解，培養(yǎng)了大家的團隊合作意識，和諧了人際關(guān)系。最重要的是鍛煉了同學們團隊合作能力，大大增強了參與學生的團隊意識，增強了不同班級之間同學的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信！同時，也培養(yǎng)了同學們團隊榮辱感，有助于他們在自己班級中展現(xiàn)自我、凝聚班級。
（四）拍照留念
5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲──照全家福。洋溢著笑容，調(diào)著最合適的位置，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時刻！歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領(lǐng)導老師的關(guān)心支持，同學們的通力合作，讓心協(xié)此次的活動畫上了一個圓滿的句號！
六、活動效果：
本次活動根據(jù)大學生的心理特點，有針對性地制定主題方案，貼近學生，豐富了同學們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助于引導大學生們關(guān)愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個積極向上、樂觀進取的大學生，以積極樂觀的心態(tài)去面對大學生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學也增進了彼此間的交流和利用心理學知識解決實際問題的能力，讓大家都從活動中受益深刻，深受學生歡迎�；顒又兴麄円睬逍训卣J識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在的基礎(chǔ)！不可否認，活動中我們還是存在著一些不足，如：活動的影響范圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓，總結(jié)工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經(jīng)驗支持，這會促使我們做得更好，使康尼學院的心理健康工作更加深入人心！
戶外拓展活動總結(jié)6
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。
為了適應21世紀人才培養(yǎng)的需求，加強大學生素質(zhì)教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識結(jié)構(gòu)合理、能力強、素質(zhì)高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認真落實大學生素質(zhì)拓展計劃，××××專業(yè)(×)班全體同學于××××年××月××、××號開展了一系列素質(zhì)拓展活動，并取得圓滿成功。
此次活動總結(jié)有以下三點：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們?nèi)谌雸F隊，開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的.支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。
在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。
而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團結(jié)就是力量
團結(jié)就是力量，團結(jié)就是希望。只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
戶外拓展活動總結(jié)7
為期二天的拓展訓練業(yè)已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風采”、“爬山”所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。
第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，
勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的.柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。
有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。
在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當不過了。團隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利。
戶外拓展活動總結(jié)8
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格魅力的重要體現(xiàn)。當今社會，這種良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度起著非常重要的作用。所以，無論學校，還是社會其他部門，對人的素質(zhì)拓展都非常重視。于是，素質(zhì)拓展這門課程應運而生了。
所謂素質(zhì)拓展，又稱拓展訓練，以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗旨，通過創(chuàng)意獨特的戶外體驗式活動，激發(fā)組員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達到提升團隊實力的目的。
出于以上目的，我們財管111班在指導老師的帶領(lǐng)下，利用一上午的時間開展了這次素質(zhì)拓展訓練，地點就在我們齊大中區(qū)籃球場。這次素質(zhì)拓展訓練主要分兩個步驟：活動前的準備工作；活動的順利進行。素質(zhì)拓展訓練的主要過程如下：
1、取訓練工具。我和班長幾個人按照老師吩咐，提前十分鐘到中主414取了素質(zhì)拓展訓練所需要的工具，主要是竹竿和布條。
2、集合。要求所有參與人員于早上7點30分于中區(qū)籃球場集合，通過這一項，來增強每個學生的時間觀念，以便在今后的工作與學習中能夠做一個能守時的人，這能提高別人對你的初印象，能夠使你的工作和學習更加得心應手。同時，這項活動也能來提高參與人員的紀律性，便于整個活動的順利展開，以及以后能夠培養(yǎng)嚴于律己的.性格，增強自己的人格魅力。
3、分組。為了保證游戲的公平性，我們按照老師的安排把班級的人按照男女比例合理地分成了三個小組，每組4男10女。一方面有利于男女之間相互配合、互補不足，同時也能培養(yǎng)大家人際交往方面的技巧，為以后更好地處理人際關(guān)系；另一方面平均分配男女組員能夠更好地保證比賽的公平性。
4、模擬練習。為了讓大家更好地進行素質(zhì)拓展訓練，老師給了我們一個小時的模擬時間，讓隊員們相互磨合，打破彼此心里的隔閡，以便比賽時能夠得心應手。同時，也能夠選出最適合參加此項比賽的組員，從而確定比賽組員名單。
5、組建。這個環(huán)節(jié)各組通過討論選出自己的組長、挑選出參賽組員。隨后由組長進行剩余人員進行后勤工作的安排，以確保比賽時本小組能夠達到最好狀態(tài)，取得優(yōu)異的成績。
6、正式比賽。我們各小組各自到了老師指定地點，等待老師的出發(fā)口令。當老師數(shù)完1、2、3時，各小組就開始比賽，隨著老師口令的下達，以1為左腳，2為右腳為口號，開始了我們的比賽。剛開始我們小組狀態(tài)挺好。但是，由于我沒有弄清楚比賽規(guī)則，以至
于輸?shù)袅吮荣�，落后了其他兩個小組。雖然我們沒有取得優(yōu)異的成績，但是我們也在團隊意識方面得到了鍛煉。同時，也讓我們學會了相互包容、相互理解，因為比賽輸了，大家并沒有怪我，反而安慰我起來。這無疑讓內(nèi)心自責的我得到一絲寬慰。所以，我非常感謝大家能夠包容我。
7、賽后總結(jié)。通過這次比賽我們不僅僅收獲了喜悅，更收獲了人生中最寶貴的財富。那就是積極向上的人生態(tài)度和團結(jié)協(xié)作的能力。但是，作為組長我不得不承認這次比賽不是太完美。首先，在賽前模擬階段，我出于對大家的照顧，沒有很好地選擇最好的隊員上場參加比賽。造成了我們失去了寶貴的模擬時間，在第一步上失去了先機。其次，在比賽開始之前，我由于李老師過遠沒能聽清楚比賽的規(guī)則，誤以為我們比賽場地是兩個籃球場，所以在比賽時沒有起到組長的帶頭作用，害得我們小組落后，對此我對我們每個組員都非常抱歉，辜負了大家對我的信任。所以，我得出這樣一個教訓：生活有時就是一場比賽，我們也生活在一個集體、一個組織當中，盡管每個人的努力都非常重要，但是一個集體、一個組織的帶頭人往往能影響大局。所以我們今后如果要想成為一個組織的核心人物，就必須不斷完善自己，讓自己擁有這樣的能力，這樣這個集體才能不斷壯大，不斷成長。通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓練，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了自身的心理素質(zhì)，增強了自己的自信心和團隊意識，使每個人能夠超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習和生活當中，這種積極進取努力拼搏的態(tài)度和團結(jié)協(xié)作的作風，能使我們在每一個集體中都能勇于面對一切困難，敢于擔當，能使我們今后的人生之路走得更好。此外，讓我們懂得了生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。這無疑為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒。
戶外拓展活動總結(jié)9
“三月的梨花白生生亞白生生，花香引來了小蜜蜂呀小蜜蜂，梨花村哪個姑娘伢白如玉亞，引來了放蜂的好后生呀好后生……”劉紫玲的這首《梨花情》唱出了梨花盛開時一片欣欣向榮的美好情景。眼下正是梨花盛開的季節(jié)，而我所在的實習縣魏縣正是全國有名的鴨梨之鄉(xiāng)，在這個梨花爭艷的季節(jié)，我們?nèi)粚嵙暽谖嚎h二中其他兩位心理老師的協(xié)助下，于4月8號帶領(lǐng)八年級的兩個班級輪流進行了戶外心理素質(zhì)拓展訓練，旨在讓學生們趁著這盛開的梨花放飛心情、欣賞春天的欣欣向榮，同時緩解同學們緊張壓抑的心情。
我們將戶外活動的地址選在了離魏縣二中特別近的一塊有雪白的梨花和金黃的油菜花的小廣場。我們準備的活動有：十人九足、履帶戰(zhàn)車、動力火車等。
通過這些團體輔導小活動，這兩個班級的同學們感受到了個人與團隊唇齒相依的關(guān)系、體會到了團隊合作互幫互助的樂趣、學會了包容和擔當?shù)拇髿馄焚|(zhì)、懂得了感恩和堅強的重要作用。同學們紛紛表示一定會在今后的學習上永不言棄、不畏懼困難，同學們愿以一種更加積極向上、歡快舒暢的心情投入到緊張的學習生活中去。
就像一枚硬幣總有正反面一樣，每件事情都有正面和反面，我認為在這次戶外素質(zhì)拓展還存在著許多的不足之處。第一，經(jīng)驗較少。由于我剛實習一個月因此教學經(jīng)驗較少，也從未組織過學生進行戶外素質(zhì)拓展訓練，缺少這方面的教學經(jīng)驗。加之班級容量大，不好管理學生，在到達訓練場地后，沒有對學生進行比較明確的講解活動的目的、流程以及具體做法。導致學生們不是很清楚如何去進行各個活動，而是一個個的問我以及心理老師。第二，資源未能充分利用。魏縣二中的每個年級都有一到兩名心靈使者，他們是課堂上天然的教學資源，其實教學過程中完全可以充分利用他們的積極性、主動性和能動性區(qū)幫助老師把心理課上好。課前我應該對心靈使者進行有關(guān)本次戶外素質(zhì)拓展訓練活動的培訓，以便他們在課上協(xié)助我們開展這次戶外心理素質(zhì)拓展訓練。第三，沒有合理的安排活動時間。由于每節(jié)課只有45分鐘，課時時間短，班級容量太大，場地空曠，學生不好管理，加之課前準備不充分，沒有合理的安排好每個活動的時間，致使預先設(shè)置的活動項目沒有能夠充分開展，甚至有的項目根本沒有能夠在課堂上進行，同學們感覺還沒有玩盡興，就不得不草草結(jié)束訓練活動返回學校。
總體來說這次戶外心理素質(zhì)拓展活動得到了各位領(lǐng)導、老師以及學生們的歡迎，但是我會根據(jù)這次活動的反思，好好準備今后的心理素質(zhì)拓展活動，我相信我會做的越來越好的！
人的一生中會有很多的收獲和體驗，而這些都是從工作，生活中的點點滴滴中獲得的，有些來的快，有些來的慢。以前只是聽說“素質(zhì)拓展”，但并未親身體驗過，也不知道其中有什么。參與過后，才知道這樣的訓練可以鍛煉意志，挖掘潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力，凝聚團隊力量，挑戰(zhàn)自我，超越自我…在這次短短兩天的素質(zhì)拓展訓練中，我收獲了踏入社會后的第一筆寶貴的財富，收獲了很多的體會和感動!
20xx年7月14日早上，我抱著對素質(zhì)拓展訓練的好奇和期待，和團隊一起奔赴訓練基地，一個小時候后，我們來到了位于佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進行了簡短的介紹后就給我們分發(fā)了訓練服，并規(guī)定我們7分鐘內(nèi)必須完成，不然整個團隊會接受懲罰。得到任務后，我們迅速開始換裝，但由于大家意識不夠，還是未能在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務。教練很嚴肅的批評了我們，并罰每人做90多個俯臥撐。很少做俯臥撐的我，感覺很艱難。因為不準時，第一次感受到了什么是團隊。
隨后我們來到訓練場地，做了一些小游戲，“阿Q說”“心口不一”，這些小游戲，都是在挑戰(zhàn)我們的慣性，當我們在改變我們一直以來的一個習慣的時候，就會覺得很別扭，但是在工作中，我們必須改變一些長久以來的習慣，來更好的完成工作。
小游戲過后，我們已經(jīng)從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過來，并漸漸進入了訓練狀態(tài)。隨后，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個隊員在規(guī)定的時間內(nèi)一起為團隊起好了隊名，叫“高山隊”，團徽由高山和太陽組成，口號是“勇往直前，三軍無敵”，意為在以后的路上，不管山有多高，我們都會勇往直前，挑戰(zhàn)自我，所有隊員一起努力，向著山頂最高的太陽前進。組隊完成后，我們展示了我們互相介紹了我們的團隊并展示了我們的團隊風采。有些組的人因為沒有積極參與活動，所以在團隊的風采中，表現(xiàn)得不太好，教練讓我們好好思考為什么會這樣。當團隊中的所有人團結(jié)起來，并認可和支持團隊的時候，團隊力量才會大。
下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰(zhàn)99”。這兩個項目對我來說是一個質(zhì)的突破開始看著隊友一個個挑戰(zhàn)成功，我以為“信任背摔”很簡單，但是當我站到高臺的那一刻，我心里很忐忑，背對著大家，從高處倒下，心里就開始害怕，但是，我相信隊友，相信團隊的力量，相信大家會接住我，當我喊出“我相信你們，你們準備好了嗎?”的時候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準備好了，來吧!”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙，相信隊友，戰(zhàn)勝恐懼”。當隊友穩(wěn)穩(wěn)的接住我的時候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰(zhàn)勝了心里的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我!真的很感謝隊友，這就是團隊的力量。
“挑戰(zhàn)99”，共有5個項目，要在99秒內(nèi)完成。開始，我們所有人都認為不可能在99秒內(nèi)完成，難度太大了，教練說“給你們20分鐘的準備時間，再告訴我，你們能不能完成�！泵恳粋�項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來，開始的時候大家都起不來，可是當大家把背靠緊，借助隊友的力量的時候，很輕易的就會站起來。顛球和移動竹竿，只有當大家力量均勻，方向一致的時候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的.是速度。這幾個項目告訴我們的道理有一點差別，但都是在培養(yǎng)我們的團隊協(xié)作能力，只有當大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時候，才能完成。一開始，我們連第一項移動竹竿都很困難，花了很長時間都沒有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，并準備重新挑戰(zhàn)，大家都有點泄氣，可是看到別的團隊在很努力的練習，我們也總結(jié)教訓，抓緊時間練習。第二次我們完成了所有項目，可是用時300多秒，任務并沒有完成，這一次，我們有了點信心。當教練問道“你們能不能在99秒內(nèi)完成”的時候，我們?nèi)耘f很沒有信心的說不可能完成，可是教練沒有放棄，而是更見嚴厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最后當我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績?nèi)〉贸晒Φ臅r候，我們都不可置信，被我們所有人認為不可能完成的任務，最后，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然后又讓我們做了個小游戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說80，有的人說150，有的人說300，我們都認為300是不可能的，教練讓我們試試，計時開始后，我們都用最快的速度拍手，當教練喊停的時候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說，時間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎所有人的意料�！疤魬�(zhàn)99”告訴我們，任何時候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團隊的力量就能夠戰(zhàn)勝困難，讓不可能變成可能。
“高空挑戰(zhàn)”挑戰(zhàn)的是自己心里的恐懼感，當我一步步的爬到4米高時，我不敢看地面，甚至不敢挪動腳步，站在不�；蝿拥睦K索上，我雙腿在顫抖，這時候，隊友的手緊緊的抓著我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓著隊友的手，深吸一口氣，跟著隊友，挪動腳步，一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面，但我我知道，地面上有隊友緊緊的抓著保護繩，在保護著我的生命安全，我想，地面上有隊友的保護，繩索上有隊友的幫助，我只要大膽的往前走就好，我要突破的是我自己心里對高空的恐懼，我一定要超越自己。當我的手觸摸到終點的時候，雖然我的腿還在顫抖，但是我心里真的很開心，我又一次成功的超越了自我，挑戰(zhàn)了自我，長呼一口氣，心里無比的開心。和感謝隊友在我害怕的時候，給予我的信心和保護，你們是我走向成功的堅實后盾。
“搶灘登陸”也是鍛煉團隊協(xié)作能力的，我們能在最短的時間內(nèi)，用塑料桶和木棍繩子扎出船，并第一個拿回我們隊的隊旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團隊的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務。
最讓我感悟深的是“畢業(yè)墻”，這是一個4米高的墻，教練告訴我們，我們是在逃生，我們的目標是所有人在規(guī)定的最短的時間內(nèi)翻越過墻，不能落下一個隊友，否則，我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望，一雙雙手為我們撐起保護的屏障，這就是團隊，我們同患難，共進退，要生全部生，要死全部死。我踩著隊友的肩膀，頭頂?shù)年犛丫o抓著我的手不松開，腳下的隊友，不管有多累，都堅持著，不倒下，因為我們是一個團隊，我們是隊友生的希望。最后我們在最短的時間內(nèi)，完成了畢業(yè)墻，所有隊員全部翻越成功，并比預期的時間還要短，當歡呼聲響起，成功的喜悅在每個人臉上蕩漾著，我們流著汗，流著淚，感動著!我們以堅定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業(yè)墻，成功逃脫敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結(jié)果，缺一不可，這就是團隊，這就是隊友，這就是凝聚力，這就是信任!
素質(zhì)拓展訓練結(jié)束了，但是我們的新生活卻剛剛開始。雖然2天的時間很短，但素質(zhì)拓展訓練項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了我們的潛能，使我們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練給了我很多啟發(fā)和收獲。當每一滴水凝聚起來，就會成為大海，當一滴水融入大海，就能擁有無窮的力量。我們每個人就像這一滴水，只有當我們凝聚在一起的時候，才能是一個強大的團隊，只有我們身處團隊中的時候，我們才能取得更大的成就，無論我們身處何種職位，只有擁有團隊精神，我們才能走的更高，看的更遠。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，很多看似艱難的任務，也會完成，要不斷的超越自我，挑戰(zhàn)自我，激發(fā)自己的潛能。同時要相信隊友，支持隊友，欣賞隊友，也要勇于承擔責任，幫助隊友，只有大家相互協(xié)作，心往一處想，力往一處使，團隊協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難，超越自我。
在這次素質(zhì)拓展訓練中，我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式，為我和另外2名同事慶生。當我們本來以為自己犯了錯誤，被教練懲罰，正努力的自我反省和忐忑不安時，同事和教練們卻緊張的為我們準備生日蛋糕�；氐皆�，摘下眼罩的那一刻，我驚呆了，緊接著是滿滿的感動和忍不住的淚水，聽著大家為我們唱起生日歌，看著蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內(nèi)心的感動和激動，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來沒有收到過如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個難忘的回憶。真的很感謝公司在那個美好的夜晚給了我們?nèi)绱艘粋�特別的生日，給了我們?nèi)绱颂貏e的一份祝福!
再次感謝公司為我們提供了這么一個難得的培訓機會，這次培訓，讓我終身受益，我滿載而歸，收獲了很多，在回到工作崗位后，我要將這些收獲和體會融入到工作當中，指導我把工作做的更好，更好的為公司貢獻自己的力量，和公司一起成長。
戶外拓展活動總結(jié)10
周末公司組織了一次戶外活動，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。笑翻天基地的教練，開導我們多向思維的能力，用拓展項目中的問題點引導和體現(xiàn)日常工作中出現(xiàn)的問題，每完成一個項目后一般都會做一個總結(jié)，讓我們達到成長的目的。
當然，第一的`體會是，要事先統(tǒng)籌計劃，有領(lǐng)導，有規(guī)劃。周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。
第二，團結(jié)協(xié)作，擰成一股繩。團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。
第三，相互信任。因為信任，團隊里每個人都感受到了被保護的溫暖。信任朋友和同事其實也是給自己機會。
第四，資源合理分配，每一個人都有一個最能發(fā)展能力的職位，但是能把個人價值發(fā)揮到極致還是離不開團隊的溝通和協(xié)作。
......要總結(jié)的還有很多很多，化成一句話，團隊的力量需要個人去奉獻，每個人都為團隊著想，團隊將堅不可摧。
戶外拓展活動總結(jié)11
12月5日下午2：00，在我校北區(qū)籃球場上一場聲勢浩大的戶外拓展活動開始了。全院各部門的部長帶領(lǐng)著自己部門的干事來參加由我部門主辦的戶外拓展活動。
此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學生活的樂趣，了解我院的特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓各部門展現(xiàn)自己風采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項準備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費方面考慮的甚多。受到之前在環(huán)球公園活動的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動引用過來。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部長商量好并通知他們鼓勵自己部門并親自帶領(lǐng)他們這些新生來參加這么個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，并且?guī)椭鷾蕚浠I集活動所需材料，準備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。
在活動現(xiàn)場我部干事提前一個多小時在場地做好一些安排與熟悉，確�；顒舆^程能夠不混亂。這畢竟是個很大型的活動，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數(shù)人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學所見，也提升了我們院的形象，為我們院的.活動風采做了一個比較好的宣傳。
此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現(xiàn)，這次活動讓許多積極參與了的同學從中得到了樂趣，體會到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。
不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如人數(shù)太多，導致不能很好的領(lǐng)導，還有一些同學沒有積極參加沒有聽指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進的地方。
總體來說，此次我部的戶外拓展活動還是有一定的成績和進步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動，這不僅要歸功于實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部（第一），社團管理部和外聯(lián)部（第二），兩個學習部（第三），相信很多同學特別是本部成員在此次活動中受益匪淺。
戶外拓展活動總結(jié)12
一、活動主題：素質(zhì)拓展，驕揚青春
二、活動目的：提高我院社聯(lián)干部及社團成員綜合素質(zhì)，進一步深化各方面的工作，提升團隊意識，加強交流協(xié)作，讓大家平時緊張的學習心情放松一下，調(diào)節(jié)情緒。
三、活動對象：社聯(lián)成員、社團代表
四、活動時間：xxxx年4月17日9：30——17：00
五、活動地點：馬鞍山森林公園
六、活動安排：
1、活動總負責：
2、活動前期準備：負責人在周五之前準備好各項工作，如活動內(nèi)容、用品、安排等
3、集合：周日9：00在學院廣場集合簽到，9：30出發(fā)開始活動
4、記錄：
5、活動安全及紀律：協(xié)助部負責
6、活動善后工作：外聯(lián)部、管理部
7、活動后期宣傳：宣傳部負責
七、活動內(nèi)容：
1、自助燒烤
2、參觀猴山
3、討論社聯(lián)及社團發(fā)展趨勢及今后工作規(guī)劃
4、推理游戲、“找零錢”游戲
八、活動展示
九、總體評價：
總體來說，此次活動比較成功。首先，大家積極性很高;再者，大家玩的盡興，不緊加強了社聯(lián)成員的之間的交流，還加強了社聯(lián)與社團的良好交流，這為以后各項工作的順利開展起到了很好的積極作用，提升了大家的團隊凝聚力，達到了活動預期目的'。在此次活動的內(nèi)容安排上，有鍛煉大家思考能力的，有促進大家放松身心的，也有鍛煉團隊意識的�；顒拥拈_展，從各個方面對大家進行了一定鍛煉。尤其實在游戲環(huán)節(jié)中，有效鍛煉了大家團結(jié)與團隊意識，讓大家從游戲中體會到一個組織團隊的重要性。此次活動中，大家還各抒己見，討論了社聯(lián)的今后走向以及社團的發(fā)展等問題，何禮恒還提出了一個雙向管理的理念，社團首先服從于社聯(lián)，社聯(lián)在服務于社團。這次活動也存在一些不足，一些細節(jié)考慮的不周全。由于公園水龍頭不足，在排隊洗菜的花費了很長時間，耽誤了活動進程。
戶外拓展活動總結(jié)13
為增進行政系統(tǒng)人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協(xié)作精神，20xx年x月xx日，xxx在董事長和x總的親切關(guān)心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監(jiān)xxx就傳達了活動精神與原則。xxx指出，這次戶外拓展培訓是xx集團行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“xx家人”的風采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團隊意識，要嚴格遵守組織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓。
中午時分，各子公司行政經(jīng)理依約陸續(xù)到集團匯合。一行共計20人，分坐5輛車，興高采烈地向目的地xx出發(fā)。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規(guī)避行車風險，尤其在進入陡峭的'xx公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經(jīng)過一個半小時的車程，我們來到了xx。xx，位于xx市xx鎮(zhèn)，是一個海拔x多米高的山鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，被稱之為“xx的xxxx”。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展主題活動。
拓展活動主要包括三項內(nèi)容：無敵風火輪、我是最棒的團隊及同心同步。分別通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯(lián)盟等形式進行比賽�；顒右�(guī)則清晰、便于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍�；顒又�，有些人還因為初次認識而矜持靦腆;活動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協(xié)作擁有了快樂。
活動結(jié)束后，大家歡聚一堂，分享著本次活動的收獲和經(jīng)驗。通過這次活動，大家認識到了“木桶管理”的意義——一個人步伐慢，整個團隊步伐就慢，最慢的人就是團隊的速度;明白了活動主題“營勢贏心、贏得發(fā)展”的內(nèi)涵——只有團隊的成員思想一致才能行動一致，只有行動一致才能結(jié)果一致。團結(jié)拼搏、勇攀高峰直達“幸福xx”。
戶外拓展活動總結(jié)14
這次公司組織的戶外拓展活動已經(jīng)結(jié)束了，確實感覺很是充實，我相信在這方面應該要對自身各方面更加認真一點，這次的戶外活動，促進了同事之間的感情，在公司的這段時間依賴我覺得還是很有意義的，只有認真的把工作做好這樣才能夠更加的有信心，在這一點上面我一直都覺得非常的有進步，拓展活動現(xiàn)在結(jié)束了，我也有一些心得。
首先我認為，這樣的活動是很有意義的，平時大家都是忙于自己的工作，所交流的也大多是工作，雖然在公司的時候確實是要把工作放在第一位，但是我覺得員工之間的溝通還是很有意義的，是作為一名xx員工應該要有的態(tài)度，我現(xiàn)在回想起來的時候?qū)@一點非常的認可，這是我需要思考清楚的，公司現(xiàn)在各方面也是有很多需要去做好的事情，但是也需要有一個正確的三觀，平時多多和周圍的同事溝通這樣才能夠做的更加有意義一點，這是接下來我應該要認真都去規(guī)劃好的，我始終都非常在乎自己各方面的能力，并且日常的工作方面我不斷提高自己，不斷的積累工作經(jīng)驗。
在這樣的環(huán)境下面，我是保持足夠多的信心，我相信我是能夠去做的更好一點的，這次我們戶外拓展，大家在一起聊天，一起互動做游戲，我覺得還是很有意義的，我知道在這方面自己要做到哪一點，現(xiàn)在回想起來的時候，還是很有意義的，平時在工作當中我還是需要合理的去做好自己的事情，這段時間以來的工作我確實還是感觸良多，我和周圍的同事相處還是比較好的.，大家一起配合完成優(yōu)秀，友誼就是這樣不斷的加深，這對接下來的工作配合也是有所幫助的，我也一直認為自己能夠在工作當中，不斷的提高自己的成績，這也是我今后需要去落實好的，這段時間以來我也是感觸良多。
拓展活動落下帷幕，大家在這次的戶外拓展當中還是有很多進步的，我相信接下來工作中我們可以更加默契的配合，共同搞好工作，雖然這次只有一下午的時間，但是愉悅了大家的身心，對自身起到了一定的放松作用，相信大家是可以做的更好的，拓展活動結(jié)束之后，也一定要好好反思，提高自身的經(jīng)驗，活動雖然短暫，但是我認為這就是員工和員工之間的互動，是能夠促進工作效率的，對公司文化的一種加深。
戶外拓展活動總結(jié)15
5月31日，風跟日麗。經(jīng)過人力資源部半個多月以來的策劃跟組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領(lǐng)導的重視跟支持，部分領(lǐng)導如財務總監(jiān)涂鳳翔、行政人事總監(jiān)陳鄧宏等全程參加了第一期培訓。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育跟紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得跟感受與所有的同仁們進行分享。
在第一環(huán)節(jié)——“團隊破冰”中有這樣一個游戲：
20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。
一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規(guī)則，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必須做5個深蹲。
在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示，方法雖然很多，但很不統(tǒng)一，亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經(jīng)過全隊的努力，我們終于準確地排列完成。
體會與分享：
1．每項工作都有它的規(guī)范跟流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。
2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽跟造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解跟支持，更容易出現(xiàn)混亂跟矛盾，甚至產(chǎn)生分歧跟沖突，從而導致內(nèi)耗跟爭斗。
4．當楊升超站在隊前，示范下蹲動作的時候，他已經(jīng)成為這個游戲的領(lǐng)導者。團隊需要有一個領(lǐng)導，而領(lǐng)導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領(lǐng)導者必須對團隊思想、行動進行統(tǒng)一，指明方向跟方法，并且進行強有力的執(zhí)行。
5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統(tǒng)跟員工行動的紊亂。
6．鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時提出來，供同事跟領(lǐng)導參考，在爭取獲得組織層面的認可跟采納后，才能真正推動組織的創(chuàng)新跟改進。
第一個拓展項目：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功跟勝利。
體會與分享：
1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣跟信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬�，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登跟跨越，需要承受相當?shù)膲毫ΑＨ欢�，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的'鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采跟認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美跟支持的作用！
3．褚海芬是我們選出的“隊秘”，當她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯跟顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當?shù)貥淞駱�，成為行動的標兵跟模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣跟出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵跟完善。
4．當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領(lǐng)導跟員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受跟需求，需要面對不同的問題跟困難。而團隊的合作基于彼此間的理解跟支持，我們都應該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿�，你真正做到了嗎�?/p>
第二個項目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。
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