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高血壓日宣傳總結(jié)

時間:2024-09-09 21:09:36 總結(jié) 我要投稿

高血壓日宣傳總結(jié)(精選12篇)

  總結(jié)是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析,并做出客觀評價的書面材料,它可以明確下一步的工作方向,少走彎路,少犯錯誤,提高工作效益,因此我們需要回頭歸納,寫一份總結(jié)了。你想知道總結(jié)怎么寫嗎?下面是小編幫大家整理的高血壓日宣傳總結(jié)(精選12篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

高血壓日宣傳總結(jié)(精選12篇)

  高血壓日宣傳總結(jié)1

  今年10月8日是“全國高血壓日”,今年活動的主題是“健康生活方式,健康血壓”,為提高我區(qū)對高血壓防治工作重要性的認識,普及高血壓防治知識,我中心決定在全區(qū)廣泛而深入地開展活動,F(xiàn)將活動情況小結(jié)如下:

  1、根據(jù)省市工作要求,對今年的高血壓宣傳日活動作了全面布署,各醫(yī)療單位均組織開展了宣傳活動,門前懸掛橫幅,顯著位置張貼宣傳標語,及時更換宣傳櫥窗。

 。病10月8日,區(qū)衛(wèi)生局聯(lián)合區(qū)疾控中心和衛(wèi)生院相關專業(yè)人員6人在集鎮(zhèn)開展高血壓宣傳日咨詢活動。制作“健康生活方式,健康血壓”宣傳橫幅一條,制作宣傳版畫五塊,發(fā)放宣傳資料300余份,主要內(nèi)容是:高血壓防治知識;如何正確使用血壓計;如何通過改善生活方式控制高血壓;對于高危人群如何控制危險因素;高血壓患者的規(guī)律服藥等,接受100余人咨詢。

  通過咨詢宣傳,提高了居民對高血壓的認識,鼓勵居民養(yǎng)成健康膳食和良好的生活習慣,增進居民的健康素質(zhì),有效地增強了我區(qū)群眾的'防病意識,提高全區(qū)居民的健康水平和健康意識。

  高血壓日宣傳總結(jié)2

  今日又迎來今年的全國高血壓日、高血壓目前在我國的患病率或是發(fā)病率都是相當高的,為三高之一,且高血壓對心腦腎的危害也是我們一直擔心的話題。面對這一現(xiàn)實,借此機會我院舉行了一次比較大型的宣傳活動,F(xiàn)將活動情況總結(jié)如下。 20xx年10月8日我院于佳鑫社區(qū)開展了全國高血壓日得宣傳活動,本次活動通過設立宣傳臺、現(xiàn)場咨詢、口頭宣教、發(fā)放宣傳單、現(xiàn)場免費測血壓等方式開展,共接受現(xiàn)場咨詢66人、發(fā)放宣傳單200余張、活動現(xiàn)場氣氛活躍、讓大家對自己的血壓知曉及控制目標知曉。

  通過此次活動我主要向大眾宣傳高血壓的診斷、危害最重要的是高血壓的預防。強調(diào)控制食鹽、合理膳食、控制體重、適量運動、心理平很、培養(yǎng)良好的睡眠習慣……這些對控制與預防高血壓的重要性,讓大家從多方面全面深刻的了解高血壓的'相關知識與預防的健康習慣。

  此次活動得到大家的一致好評,我們會在今后的工作中繼續(xù)加大宣傳力度,為大家營造一個良好的氛圍。

  高血壓日宣傳總結(jié)3

  10月8日是我國第xx個“全國高血壓日”,本次宣傳活動主題為“知曉您的血壓”,為有效預防和控制高血壓,提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視,根據(jù)我市疾病預防控制中心文件要求,我院精心組織、認真實施,于10月8日安排醫(yī)院公共衛(wèi)生科10人,在醫(yī)院門口及岳莊農(nóng)貿(mào)市場舉辦了以主題為“知曉您的血壓”的健康咨詢宣傳活動。目的是提高廣大居民對高血壓病知曉率、治療率、控制率的了解,達到高血壓病早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的目的,促進基本公共衛(wèi)生服務項目工作更好的.落實。

  通過廣泛宣傳高血壓的防治知識,進一步加強居民健康教育和健康促進,提高居民的健康教育意識和健康水平,使居民知曉“定期到醫(yī)療機構(gòu)”測量血壓等核心知識,提高高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、推進高血壓患者建檔管理,從而減少心血管疾病的發(fā)生率和死亡率。

  本次健康咨詢宣傳活動參與者120余人,現(xiàn)場懸掛宣傳橫幅1條、發(fā)放高血壓宣傳資料160余份、義務測量血壓和接受健康咨詢80余人次,同時出健康宣傳板報1期。通過此次宣傳活動,使戒煙,限酒,適當鍛煉”的理念進一步深入人心,讓廣大群眾,

  積極采取行動預防和控制高血壓,共享健康生活,另外還進一步提高了居民學習健康知識的主動性,加強了居民預防和控制高血壓的意識和能力。本次活動使居民加深了對高血壓及健康生活方式的理解,對如何防治高血壓病有了清晰的認識。此次活動受到了當?shù)貜V大居民的一致好評,并取得了良好的社會效果,達到了預期目的。

  高血壓日宣傳總結(jié)4

  10月8日是第xx個“全國高血壓日”,今年的活動主題是“健康心率,健康血壓”。為了做好今年全國高血壓日宣傳活動,按照沅江市衛(wèi)生局和疾控中心的相關要求,開展了系列宣傳活動,通過開展義診咨詢、發(fā)放宣傳資料、向廣大群眾宣傳預防控制高血壓科普知識。

  高血壓是心腦血管疾病的危險因素,是最常見的心血管病,也是腦卒中和冠心病發(fā)病的最重要危險因素,高血壓失去控制會導致心腦血管病的.發(fā)病率、死亡率急劇上升,給人類健康造成巨大危害,被稱為影響人類健康的“無形殺手”,是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題。

  活動當天,我院組織醫(yī)務人員在南咀鎮(zhèn)敬老院免費為群眾測量血壓,宣傳高血壓的防治知識和治療方法,為參與群眾講解高血壓的防治知識、開展了低鹽膳食咨詢,通過宣傳活動普及高血壓預防知識,不斷提高大眾的健康意識和自我保健管理水平。本次宣傳活動共接受高血壓知識咨詢、義診500余人,發(fā)放宣傳折頁、宣傳單1000余份,取得了良好的社會效果。

  高血壓日宣傳總結(jié)5

  為提高公眾對高血壓的認識,增強公眾積極預防高血壓的能力,10月8日上午,區(qū)衛(wèi)計部門在鳳凰廣場舉行了“全國高血壓日”大型主題宣傳活動。

  今年的宣傳主題是“知曉你的.血壓”,活動以“高血壓疾病的危險因素和早期癥狀”、“提高高血壓早期發(fā)現(xiàn)率”、“患者的自我管理知識”內(nèi)容開展健康宣傳,引導大家做好“合理膳食,適量運動”、“健康體重,健康血壓”、“定期到醫(yī)療機構(gòu)測量血壓、血糖”等保健措施,從而降低高血壓病的發(fā)生風險,減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

  活動現(xiàn)場,區(qū)疾控中心相關工作人員發(fā)放了高血壓的預防與控制、減鹽預防高血壓、健康生活方式知識要點等宣傳資料,其他醫(yī)療單位醫(yī)務人員還提供了測血壓、義診、健康咨詢服務,以幫助居民提高高血壓疾病防治意識,進一步引導人民群眾積極養(yǎng)成健康生活方式。

  高血壓日宣傳總結(jié)6

  今年10月8日是全國第十三個全國高血壓防控日,我院緊緊圍繞“健康體重,健康血壓”的宣傳主題,開展我鎮(zhèn)居民高血壓病防治知識宣傳活動工作,F(xiàn)將本次活動總結(jié)如下:

  一、組織領導:

  由醫(yī)院信息科主任為組長,抽調(diào)醫(yī)院各科室醫(yī)生、護士各4名,組成一個宣傳小組,負責本次的宣傳工作。

  二、明確目的:

  通過宣傳咨詢活動,提高廣大群眾的高血壓知識水平和懂得如何建立健康的生活方式,遠離疾病。

  三、組織實施:

  在此次宣傳工作中,宣傳小組工作人員,分別在秀溪村委高灘尾村口、臺前村委連塘村口設立現(xiàn)場咨詢點2個,接受廣大群眾現(xiàn)場咨詢300多人次,耐心解答他們提出的.各種問題,并發(fā)放高血壓防治健康處方300多份;出動宣傳車輛4車次。

  四、取得效果:

  本次高血壓宣傳日活動氣氛熱烈,范圍廣、針對性強。通過這次宣傳日活動,讓廣大群眾掌握了更多的健康知識,從而促使他們養(yǎng)成良好的生活方式和衛(wèi)生習慣。在今后的衛(wèi)生宣教工作,我院將多開展設立咨詢點形式,和廣大群眾面對面交流,使宣教效果更加明顯。

  高血壓日宣傳總結(jié)7

  10月8日是“全國高血壓日”,今年的主題是“健康生活方式與健康血壓”。營造有利于促進人的心理和諧的社會環(huán)境,同時引導群眾正確認識和處置高血壓問題,為提高公眾主動防控高血壓意識,積極采取健康的生活方式,提高健康水平。我社區(qū)衛(wèi)生服務中心積極進行宣傳。為了認真開展此次活動,根據(jù)縣疾病預防控制中心通知精神,我社區(qū)衛(wèi)生服務中心精心組織、認真實施,積極宣傳此次活動的重要性和宣傳意義,各衛(wèi)生室積極配合,本次活動將高血壓宣傳與居民健康檔案相結(jié)合,收到了良好的效果。

  10月8日我們在社區(qū)中心門前圍繞“健康生活方式與健康血壓”這個主題,開展了第15個“全國高血壓日”宣傳服務活動。本次活動我們以提高居民高血壓防治意識,培養(yǎng)健康的生活方式,宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀,推廣實用工具,學會自測血壓,降低高血壓發(fā)生風險和提高高血壓患者自我管理的知識和技能,減少和延緩并發(fā)癥的.發(fā)生為目的,組織有經(jīng)驗的醫(yī)生開展現(xiàn)場咨詢,免費為過往行人散發(fā)有關身體保健及高血壓的科普知識宣傳資料1000余份,免費測量血壓,接受義診和咨詢500多人次,普及高血壓知識,提高群眾自我保健意識,傳授健康知識,提升身體素質(zhì)的知識和技能,讓全社會關注高血壓問題,積極宣傳“合理膳食,適量運動”、“健康體重,健康血壓”、“每天每人食鹽量攝入量不超過6克”,增進全社會對高血壓病人的理解和幫助;制作宣傳橫幅50條、宣傳標語100多條在衛(wèi)生室進行宣傳。

  通過本次活動的開展達到了預期目的,受到了社會各界的普遍好評。我們認識到,隨著生活節(jié)奏不斷加快,競爭加劇、壓力加大以及生活水平的提高,在以快節(jié)奏、高效率、強有力的競爭為背景的現(xiàn)代社會中,高血壓已成為近年來突出的社會問題。因此,做好高血壓的宣傳與疾病的防治工作,對于提高民眾身心健康,保障社會穩(wěn)定和經(jīng)濟發(fā)展,構(gòu)建社會主義和諧社會具有重要的意義。為此在今后的工作中,我們要以此次活動為契機,積極做好公共衛(wèi)生服務,真正做到轄區(qū)居民健康的“守護神”,為創(chuàng)建和諧健康社區(qū)做出自己的貢獻。

  高血壓日宣傳總結(jié)8

  10月8日是我國第十五個“全國高血壓日”,本次宣傳活動主題為“健康生活方式,健康血壓”,為有效預防和控制高血壓,提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視,10月8日,衛(wèi)生院健康教育領導小組組織專業(yè)人員,在鄉(xiāng)衛(wèi)生院門前舉辦了以主題為“健康生活方式,健康血壓”的咨詢活動。主要目的是提高廣大居民高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、達到高血壓早期診斷、早期治療的目的,促進公共衛(wèi)生服務得到很好的落實。

  通過活動廣泛宣傳高血壓的防治知識,進一步加強居民健康教育和健康促進,提高居民的健康教育意識和健康水平,使居民知曉“定時到醫(yī)療機構(gòu)”測量血壓等核心知識,提高高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、推進高血壓建檔管理,從而減少心血管疾病的發(fā)生率和死亡率。

  本次咨詢活動參與者50多人,發(fā)放高血壓宣傳資料200多份、義務測量血壓和接受健康咨詢30多人次、建立居民健康檔案10份。通過此次宣傳活動,進一步提高了居民學習健康知識的主動性,加強了居民預防和控制高血壓的'意識和能力。使得居民加深了對高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認識,受到了現(xiàn)場廣大居民的一致好評,取得了良好的社會效果,達到了預期目的。

  高血壓日宣傳總結(jié)9

  1、院內(nèi)以電子屏和宣傳欄的形式向前來的病患及家屬宣傳有關高血壓防治方面的知識。

  2、10月8日上午我院公共衛(wèi)生科工作人員來到馬莊敬老院為這里的老人們進行了義診,同時以現(xiàn)場測量血壓,懸掛橫幅、發(fā)放宣傳單和現(xiàn)場講解的形式向老人們宣傳了高血壓的防治知識。

  3、于同日防疫科醫(yī)務人員來到馬莊村集市以設立咨詢臺、懸掛橫幅、發(fā)放宣傳單、現(xiàn)場接受咨詢等形式向過往的群眾宣傳高血壓的`預防與自我控制。

  通過以上宣傳活動,使廣大群眾進一步了解了高血壓的防治知識,強化了群眾的高血壓防治意識,提高了社會對高血壓的認知水平。同時提高了高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、達到高血壓早期診斷、早期治療的目的,促進公共衛(wèi)生服務得到很好的落實。

  高血壓日宣傳總結(jié)10

  按照《市、區(qū)衛(wèi)生局關于開展全國高血壓日和世界精神衛(wèi)生日宣傳活動的通知》的要求,區(qū)積極行動,緊緊圍繞主題,組織各街辦、鎮(zhèn)(鄉(xiāng))聯(lián)合開展形式多樣、內(nèi)容豐富的宣傳活動,現(xiàn)將活動總結(jié)如下。

  一、部門重視、領導現(xiàn)場指揮

  區(qū)衛(wèi)生局根據(jù)上級各部門的要求,制定了全區(qū)的實施方案,對活動開展提出了總體要求,并作了精心布置。區(qū)疾控中心按照衛(wèi)生局的總體要求,制定了《區(qū)開展“高血壓日”活動的實施方案》,從技術上保證了本次主題日宣傳活動的`順利完成。

  二、多部門聯(lián)合,宣傳效果突出

  10月10日上午,在區(qū)衛(wèi)生局的統(tǒng)一安排下,區(qū)疾控中心聯(lián)合仁愛和平安社區(qū)衛(wèi)生服務中心共20名健康教育宣傳人員和高血壓防治專家,在龍泉桃花仙子中心廣場緊緊圍繞今年全國高血壓日主題開展了大型宣傳活動,將全區(qū)宣傳活動推向高潮。活動現(xiàn)場懸掛主題標語1幅,擺放展板5塊,發(fā)放以高血壓防治為主的各種宣傳資料3000余份,購物袋500個,免費為400人測量血壓,為500余人次提供健康知識宣講和咨詢服務。龍泉廣播電視臺也對此次宣傳活動進行了全程報道。

  三、其他醫(yī)療機構(gòu)宣傳情況

  全區(qū)各級各類醫(yī)療機構(gòu)在區(qū)衛(wèi)生局的領導下,在區(qū)疾控中心的指導下,結(jié)合本單位實際開展了豐富多彩、群眾易于接受的各種宣傳活動。通過懸掛主題宣傳標語、張貼宣傳畫、更換宣傳專欄、設立健康宣傳站,為過往人群提供咨詢、血壓測量、宣傳單和折頁發(fā)放等形式開展宣傳活動。

  據(jù)統(tǒng)計,全區(qū)各單位在今年的全國高血壓主題日宣傳活動中,共設立10個攤點,出動宣傳車輛20余臺次,出動宣傳人員和高血壓防治專家近50人次,接受教育人次9000余人,免費為XX人測量血壓、500人測量血糖,發(fā)放各種慢性病防治宣傳資料達XX余份、宣傳禮品1000份、擺放宣傳展板40塊、懸掛主題宣傳標語30幅。

  高血壓日宣傳總結(jié)11

  每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。今年迎來我國第十五個高血壓日,主題是“健康生活方式,健康血壓”,其目的是呼吁居民改善生活方式,減少食鹽攝入,控制高血壓。我院領導對此次活動高度重視,要求醫(yī)務人員要充分認識當前防治高血壓的形勢,緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作,于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳活動,現(xiàn)總結(jié)如下。

  一、領導重視,宣傳形式多樣化

  由醫(yī)院主要領導組織活動的開展;為使各項工作落實到實處,充分利用了廣播、宣傳欄等媒體通過開展咨詢義診活動及發(fā)放宣傳資料,為醫(yī)院總院及各門診制作了“全國高血壓日”咨詢義診條幅,組織醫(yī)務人員到各社區(qū)進行了現(xiàn)場宣傳邀請媒體記者對義診活動進行報道,做好活動準備工作并負責拍攝照片、做好工作報告,發(fā)放“高血壓”宣傳資料并不時給予觀展群眾解答提問,有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關知識。

  二、活動主題突出,深入社區(qū)

  我院聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務機構(gòu)采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動,宣傳過程中不斷強化主題,大力宣傳高血壓危害及防治等相關知識。使群眾高血壓防治意識有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳,使廣大群眾對高血壓病的防治知識有了更進一步的認識受到了社區(qū)居民的好評,收到了良好的社區(qū)效益,大大促進了我區(qū)人民群眾的健康水平。合計共發(fā)放相關“高血壓防治”資料10000余份給觀展群眾免費測血壓780余人,接受相關群眾咨詢360余人。

  三、現(xiàn)場便民,宣傳到位

  我院于10月8日在我縣十字街進行了現(xiàn)場宣傳、咨詢活動,對過往群眾發(fā)放相關宣傳資料,宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識及重要意義。

  此次活動深受廣大群眾歡迎,通過開展活動,使群眾進一步了解了高血壓對身體的危害,明白了合理膳食,適量運動對身體的好處,提高了各種慢病的防治知識。

  20xx年10月8日是第xx個“全國高血壓日”,宣傳主題是“健康心率,健康血壓”。望花區(qū)疾控中心依據(jù)國衛(wèi)辦疾控函〔20xx〕203號《國家衛(wèi)生計生委辦公廳關于開展20xx年慢性病系列宣傳日活動的`通知》文件精神,按照上級部門要求,積極組織街道、社區(qū)與轄區(qū)醫(yī)療單位相配合,圍繞宣傳主題,開展了形式多樣的健康教育講座、義診、咨詢等活動。

  10月10日光明街道與光明街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心在中心門前聯(lián)合開展了高血壓宣傳活動。此次活動,共有100余人參加,發(fā)放宣傳單200余份,免費量血壓40余人,通過此次活動,向居民宣傳了高血壓的相關常識,對居民良好生活方式的養(yǎng)成起到了促進作用。10月11日兩家單位又聯(lián)合舉辦了高血壓病知識講座,張寶龍主任向社區(qū)居民講解了高血壓常識、高血壓的危害、藥物治療、日常飲食以及自我保健等方面的知識,同時免費發(fā)放健康教育處方210張、現(xiàn)場健康知識咨詢、手把手教居民如何正確測量血壓。42名居民參加了學習,通過講座使居民了解改善生活方式,減少食鹽攝入,對控制高血壓,起到了良好的預防治療作用。

  10月8日創(chuàng)業(yè)園區(qū)衛(wèi)生服務中心在千臺社區(qū)舉行了宣傳義診活動,邀請了石主任為居民講解了關于高血壓病的一些知識,以及怎樣預防及控制高血壓,F(xiàn)場提問踴躍,受教育人數(shù)36人,發(fā)放傳單80份,為居民量血壓30次,回答居民提問10余次。

  10月8日演武街道舉辦了高血壓講座,使居民直觀地了解高鹽飲食與高血壓的關系,常見的高血壓防治誤區(qū),以及什么是健康的生活方式,F(xiàn)場專家還教會社區(qū)居民每日飲食中如何控制油鹽的攝入量,在家里如何自測血壓的生活技能等。10月9日演武熱電社區(qū)服務站以“健康心率,健康血壓”為宣傳主題在社區(qū)開展了現(xiàn)場宣傳活動;設咨詢臺一處、懸掛條幅一個,黑板報一塊、發(fā)放宣傳資料200份,通過本次活動加強了社區(qū)居民對高血壓病的認識,能夠積極參與預防和控制高血壓等心血管疾病,提高了居民的健康素養(yǎng)!

  工農(nóng)街道東豐社區(qū)衛(wèi)生服務站于10月8日在門前進行了現(xiàn)場宣傳、咨詢活動,對過往群眾發(fā)放相關宣傳資料,介紹“全國高血壓日”的背景和高血壓的知識及重要意義。對群眾的日常健康問題提供指導,免費提供測血壓、稱體重等便民檢查。

  10月8日洗化衛(wèi)生服務站在本站健康宣教室開展了“健康心率,健康血壓”知識講座。主講人劉禹大夫就高血壓的發(fā)病原因和保健措施等方面進行了講解,使居民們了解了高血壓是最常見的心血管疾病,可能危及每個人的健康,因此成年人每年至少應測量一次血壓。此次講座發(fā)放健康教育處方,中醫(yī)知識(小常識)宣傳單共160份,取得預期效果,使居民們學到了很多高血壓保健知識,受到了居民的一致好評。

  油研社區(qū)衛(wèi)生服務站通過開展義診咨詢、發(fā)放宣傳資料、板報等形式向廣大群眾宣傳預防控制高血壓科普知識。活動當天,在站內(nèi)免費為群眾測量血壓,宣傳高血壓的防治知識和治療方法,為參與群眾講解高血壓的防治知識、開展了低鹽膳食咨詢,通過宣傳活動普及高血壓預防知識,不斷提高大眾的健康意識和自我保健管理水平。

  總之,以第xx個全國高血壓日為契機,各單位在本轄區(qū)內(nèi)廣泛開展了防治高血壓的義診、講座、咨詢等宣傳活動,使廣大居民認識到高血壓是一種生活方式病,養(yǎng)成良好的生活方式就能降低高血壓發(fā)病風險。我們將積極開展此類活動,以推進望花地區(qū)高血壓、糖尿病等慢性病防治工作,使該工作得到規(guī)范化、持久化的開展。

  高血壓日宣傳總結(jié)12

  10月8日是全國高血壓日,主題是“健康體重,健康血壓”。借此契機,xx區(qū)在全區(qū)范圍內(nèi)開展了較大規(guī)模的防控高血壓病宣傳、咨詢活動。

  1、10月8日上午,xx衛(wèi)生院共同在虎崗學校校區(qū)開展主題宣傳。以“健康體重,健康血壓”為主題的健康課,讓所有聽課的師生受益匪淺。活動期間,xx衛(wèi)生院的醫(yī)務人員還在現(xiàn)場為師生們免費測量血壓、開展相關健康咨詢。面對高血壓病的高發(fā)勢態(tài)和發(fā)病低齡化趨勢,預防高血壓從學生抓起已屬必要。

  2、利用區(qū)疾控中心先前下發(fā)的《預防高血壓》宣傳展板、鄉(xiāng)鎮(zhèn)有線廣播等資源因地制宜地開展宣傳、咨詢、義診等活動,傳遞“健康體重,健康血壓”的健康理念,呼吁公眾尤其是高血壓病的'“高危人群”(有家族史、肥胖、高鹽飲食者等)更要經(jīng)常測量自己的體重和血壓,主動預防高血壓。

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