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田徑教學計劃
時光飛逝，時間在慢慢推演，我們的工作又將迎來新的進步，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。好的計劃都具備一些什么特點呢？以下是小編精心整理的田徑教學計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
田徑教學計劃1
一、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想，以培養(yǎng)學生體育核心素養(yǎng)，發(fā)展學生立德樹人、健康成長為宗旨，以學生自主、合作學習的意識為主要培養(yǎng)目的，結(jié)合學生心理、生理和認知規(guī)律等特點，采用循序漸進的方式，結(jié)合游戲教學，達到充分培養(yǎng)學生積極參與體育活動、激發(fā)合作的學習熱情，發(fā)展學生運動能力，為其成為有修養(yǎng)的人打下基礎(chǔ)。
二、教材分析：
耐久跑是小學階段最難的教材之一，也是田徑教學中的一個基本要點，耐久跑練習可以很好的鍛煉學生意志品質(zhì)，提高學生心肺和肌肉耐力，對學生的心血管健康也有非常好的作用和價值。本單元預(yù)設(shè)4課時，本課為單元第2次課，主要讓學生建立耐久跑正確動作概念的同時，運用正確的呼吸方法配合跑動，這對未來學生能用耐久跑作為健身項目奠定基礎(chǔ)。
三、學情分析：
學生生理、心理特點：三年級的學生屬于人體發(fā)育的童年時期，活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定，情感容易外露，集體活動意識有所增強，懂得集體活動的一些規(guī)則、規(guī)范，學生自我評價意識開始形成。
技術(shù)技能基礎(chǔ)：在1-2年級，學生對田徑類游戲有了基本的認識，基本嘗試過各種的跑動，對身體的本位動作有了基本的感覺。但動作基礎(chǔ)多是模仿性的，對技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解，但已有了安全的基本認識。
四、教學目標及重難點：
讓學生了解完整的動作概念；在集中、分組等練習中，學生在合作的氛圍里，教師的引導下，進行各種形式的跑動和呼吸節(jié)奏配合的練習，使學生能夠達到輕快的跑動和正確的呼吸節(jié)奏相結(jié)合的目標；發(fā)展學生肌肉和心肺耐力和身體協(xié)調(diào)性；通過練習中創(chuàng)設(shè)的情境培養(yǎng)學生團結(jié)合作，拼搏積極的優(yōu)良品質(zhì)，促進學生健康的行為和良好體育品德的形成。
五、教法與學法：
依據(jù)教材的特點，結(jié)合學生身心的發(fā)展特征，針對人的認知和技能形成規(guī)律，采用引導式，游戲式等教學策略，幫助學生掌握相關(guān)知識與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進法、信息輔助等，讓每個學生能較快知道要做什么，怎么做這些。學法主要采用合作學習法、自主練習法等，讓學生發(fā)揮團隊精神，共同合作學習掌握基本動作。
六、教學程序及設(shè)計意圖：
�。ㄒ唬╅_始部分
體委整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布本課內(nèi)容、隊列練習。
設(shè)計意圖：使學生懂得如何規(guī)范上課，集中學生的注意力，使學生實踐體驗隊列練習，培養(yǎng)學生聽口令做動作的意識。
�。ǘ蕚洳糠郑簾嵘聿伲ㄒ魳废拢┡c針對性活動
設(shè)計意圖：為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的'心情下進行學習，我選用了學生們喜愛的“青春修煉手冊”的音樂，自編了一套熱身操進行熱身活動，活動學生主要肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，預(yù)防學生的運動損傷。既提高了學生的音樂節(jié)奏感和運動興趣，樹立了審美觀念，同時也為學生心情愉快地進入下面的教學內(nèi)容做了準備。
�。ㄈ┲黧w部分
1、“跑數(shù)字”游戲
設(shè)計意圖：誘導學生回憶自己過去曾經(jīng)擁有的技能，讓教師知道學生基本的技能情況，從而有針對性的進行后面的教學，提高學生的團隊意識和安全意識。
2、結(jié)合微課（家庭作業(yè)）原地進行正確動作練習，并配合正確呼吸的學習。
設(shè)計意圖：讓學生知道正確動作和呼吸方法，通過各種手段，強化學生對正確動作的記憶，預(yù)防學生后面出現(xiàn)錯誤，提高學生學習的興趣，引導學生合作意識的建立。
3、慢速環(huán)形跑與相對快速蛇形跑
設(shè)計意圖：學以致用，理解認知，多練體會，提高體能。
4、游戲：滾雪球
設(shè)計意圖：讓學生知道自己的體能狀況，并能在合作中完成任務(wù)。培養(yǎng)學生的大局觀和合作意識。
5、分層練習，挑戰(zhàn)自我
設(shè)計意圖：讓學生找到自己活動的合適空間，確保每一個學生的體能都能得到相應(yīng)的發(fā)展。
6、游戲：俄羅斯方塊
設(shè)計意圖：進行適度的調(diào)整，培養(yǎng)學生深度合作和規(guī)則意識以及集體榮譽感。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
在音樂伴奏下，師生一起進行放松；而后總結(jié)本課。
設(shè)計意圖：讓學生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進學生提高對體育的興趣。
七、運動負荷及教學效果預(yù)計：
安靜心率約為80次/分鐘，最高心率為140-145次/分鐘，平均心率約115-120次/分鐘，練習密度為50%-60%；預(yù)計85%以上的學生，能掌握正確的動作與合理呼吸節(jié)奏的配合。
八、場地器材：
場地：體育館；器材：音響設(shè)備一套、標志桶16個。
九、安全設(shè)計：
課前場地安全預(yù)設(shè)、器材檢查；課上教師語言提醒（加強對學生進行安全教育）；教學環(huán)節(jié)設(shè)計（帶領(lǐng)學生充分做好熱身活動等）。
十、本課特點：
�。ㄒ唬┍菊n最大的特點就是緊緊圍繞學生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)這條主線，發(fā)展技能、體能、行為與品德。
（二）在小場地上進行耐久跑學習，在解決了學生的心理枯燥感的同時，也解決了學校沒有大場地進行耐久跑學習的問題。
�。ㄈ┤n始終在合作的氛圍下進行，深度影響著學生健康行為的形成。
田徑教學計劃2
一、指導思想：
1、新的課程標準明確指出①堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。②激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識與健康行為。③重視學生主體地位，以學生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。④充分關(guān)注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。
2、《田徑類》是所有高中學生共同必修的內(nèi)容，它在促進學生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)方面有重要作用�！扼w育與健康》課程要求每一個高中學生在三年的高中學習生活中至少必修1學分，此模塊教學以保證每一位高中學生在《田徑》類項目中修滿1學分。
二、教學目標：
1、運動參與
�、僦揽茖W參加田徑鍛煉的'原則，積極參加田徑類運動并養(yǎng)成良好的田徑鍛煉習慣。②根據(jù)自身情況設(shè)置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；③能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結(jié)果。
2、運動技能
①通過收聽或觀看有關(guān)體育節(jié)目或閱讀報紙或上網(wǎng)等手段，對國內(nèi)外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區(qū)別，認識田徑運動對身體、心理健康和社會適應(yīng)的價值。②積極學習并運用所學田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。③了解田徑運動中出現(xiàn)的創(chuàng)傷、扭傷的簡易處理方法。
3、身體健康
①通過田徑類項目的學習發(fā)展學生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。②了解田徑運動對進一步發(fā)展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術(shù)和技能與進行選項學習的促進作用。③形成良好的田徑運動習慣和健康行為。
4、心理健康
�、偻ㄟ^參加田徑活動，改善心理狀態(tài)，并在田徑運動中運用所學方法調(diào)節(jié)情緒。②設(shè)置合理目標，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功。③努力克服田徑運動中的心理恐懼等現(xiàn)象，體驗在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗到成功的樂趣。
田徑教學計劃3
一、計劃目標
1、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運動成績。
2、重新調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。
3、普及田徑運動，培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、隊員名單
男子：女子：
三、訓練計劃
1、訓練目標：
�。�1）、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì)，提高運動成績；
（2）、通過訓練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。
2、訓練重點：
重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術(shù)訓練，身體素質(zhì)訓練。
3、訓練時間：
20xx年3月至7月，16:10至18:00
4、具體訓練計劃：
�。ㄒ唬�、調(diào)整階段（春季）
主要任務(wù)是調(diào)整隊伍，挑好有潛力的`苗子，主要以身體素質(zhì)練習為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓練的管理。
要求：1、隊員準時出席訓練，訓練要認真刻苦：
2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學生為學校爭榮譽的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段:周一：身體素質(zhì)訓練；周二：長距離跑；周三：力量訓練（輕量）；周四：柔韌性訓練；周五：速度訓練。
�。ǘ娀柧氹A段
作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓練。運動負荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
要求：1、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能；
2、隊員運動后要進行積極的放松練習，增強營養(yǎng)的補充；
3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護意識。
強化階段：
周一：短距離跑間歇跑；周二：速度力量訓練；周三：耐力訓練；周四：專項訓練；周五：力量訓練。
�。ㄈ┍荣惼�(保持、調(diào)整階段)
調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
田徑教學計劃4
一、案例背景：
這是我中學高級教師職務(wù)評審時現(xiàn)場教學考評的一堂課。抽簽獲取的課題內(nèi)容是：籃球行進間單手低手投籃與田徑三級跳遠。
當時在市第22中學開課。我了解到的教學條件和學生情況是：該學校的籃球場與田徑場相鄰，既要在籃球場教授“籃球”教材的內(nèi)容，然后又要把學生帶到田徑場沙坑邊組織“三級跳遠”的教學，解決場地的調(diào)整是我組織教學應(yīng)該考慮一個問題；據(jù)了解該校高二男生的籃球技術(shù)水平比較高、比較全面，平時田徑模塊的教學安排較少，同學們大都不會“三級跳遠”，那么，怎么安排教學內(nèi)容也是我考慮的大問題。通過對教學條件和學情分析，于是，我做了“籃球為熱身與復習內(nèi)容和三級跳為新授內(nèi)容”的安排。
二、教學設(shè)計：
1、一般性準備活動：
（1）圍繞場地運球，慢跑；
�。�2）游戲“兔子搬家”。
游戲的目的：培養(yǎng)學生團隊精神，調(diào)動學生積極性，達到熱身目的。游戲的方法：將學生分成人數(shù)相等的四個組，后面的人雙手搭在前面人的肩上，球放在兩臂上。
2、專項準備活動：擺球運動、體前運球、繞髖運動、繞膝運動、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。
3、籃球行進間單手低手投籃：
�。�1）講解示范行進間單手低手投籃動作要領(lǐng)；
�。�2）學生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動作；
�。�3）學生原地持球模仿行進間單手低手投籃動作；
（4）學生自拋自接做行進間單手低手投籃動作；
（5）分組練習。
主要的手段與練習方法：學生運球上籃動作練習、一個拋球其他同學做跨接、邁步投籃動作（設(shè)標志）、學生自己拋接球體會行進間單手低手投籃動作、一人傳球，其它同學接球后做運球行進間單手低手投籃、自由練習，自主、練習、探究、體會、評價。
4、田徑：三級跳遠
（1）結(jié)合示范講解三級跳遠技術(shù)，使學生建立正確的技術(shù)概念，了解三級跳遠技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)；
�。�2）通過立定三級跳遠練習，使學生體會三級跳遠的動作結(jié)構(gòu)。示范--講解--模仿練習；
�。�3）反復的完整練習為主：通過練習，使學生相互欣賞、相互學習提高（體會充分助跑、積極有力踏條合理的節(jié)奏對成績的影響）。教師在教學過程中以引導、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離，設(shè)置不同的起跳線等教學手段和方法，激發(fā)著學生的運動和學習興趣。
5、結(jié)束放松：在草坪上散點，以不同姿勢靜息，聽配音詩朗誦《雨巷》；最后小結(jié)、組織下課。
三、設(shè)計意圖：
充分和巧妙地利用現(xiàn)有場地和教學條件是每位資深體育教師的基本教學技能。在籃球部分教學完成后，我巧妙地組織學生以單腳跳練習的方式把隊伍調(diào)整到田徑場沙坑邊，為接下來的教學做了一個很自然的輔助。
為了提高學生的練習密度，利用有限的時間，達到教學預(yù)設(shè)的目標，提高課堂的有效性。于是，橫向利用沙坑與跑道平行的關(guān)系，正好可以利用跑道的分道線作為標志線，設(shè)定起跳區(qū)或起跳線。這節(jié)課進行到后半時，練習出現(xiàn)了高潮，學生們的情趣高漲，三級跳遠的完整技術(shù)練習時，全程助跑，“看誰跳的遠！”“終點”即“落點”，在沙坑，是固定不動的；“起點”即助跑的起點，是動態(tài)的，可以根據(jù)助跑的'需要而后移，“起跳點”也一樣是動態(tài)的，控制“起跳點”的標志物與沙坑間不斷地拉開變換著距離，助跑的距離也越來越遠，助跑起跑點在全程助跑時都移到了跑道內(nèi)側(cè)草壇內(nèi)二三十米。一切都是活的，動態(tài)的，變化著的，活生生的。
學生練習“三級跳遠”的場景是那么美麗，力與美的再現(xiàn)，一切都是動態(tài)的美。用我課后的小作《沙坑》來贊美：
陽光下/沙子發(fā)著金子般的光/滾燙，滾燙/跳板上/發(fā)出一聲古樹鐵質(zhì)搬的響/騰出一個美麗的曲線/落下地/身體下的沙子/呈現(xiàn)出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬
四、教學反思：
由于本次課的運動密度和強度都比較大。最后的放松和整理部分沒有像往常那樣嚴謹?shù)募详犖�、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點休息的方式。一聲“三級跳遠練習結(jié)束！”同學們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的，像柔軟的地毯，同學們在“地毯”上或躺、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢的都有�？�，像戰(zhàn)場上得勝歸來的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅，回味著成功的快樂，同學額頭上的汗水滑落在滿足的笑容里。
我打開早已設(shè)計好的三分鐘配樂詩朗誦《雨巷》：“撐著油紙傘，獨自彷徨在悠長、悠長又寂聊的雨巷，我希望逢著一個丁香一樣地結(jié)著愁怨的姑娘……”詩人戴望舒又怎么知道他的這首詩還會有催眠、奪魂、舒骨的奇效啊！詩人以悲劇色彩和理想主義色彩，表達所期待的姑娘，心靈是美麗的，外表是嫵媚的。詩中運用了復沓、疊句、重唱等手法，造成了回環(huán)往復的旋律和婉轉(zhuǎn)悅耳的曲調(diào)，久久縈繞在人的心頭。同學們或深呼吸、或聽自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學們?nèi)绱颂兆�、如此放松、如此舒展的身影，才知道這是累出來的凄美。
那日課后我反思著、品嘗著自己認為還算是成功的教學，同時，也習得小詩一首：
一縷從云縫里擠出的陽光/踱進金色的草坪/蓋在他們身上/只有微風動了發(fā)梢/被一曲旋律搖曳過的/為一種活動綻放過的/結(jié)局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來/躲進草坪柔軟的懷里/聽心跳的聲音/混著婉轉(zhuǎn)悅耳的《雨巷》/夢開始了/幽巷深深/撫倚著門框的佳人/在細雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設(shè)計里/帶著自由的身姿/帶著激情過后的滿足/深深呼吸著順暢/靜靜地神游/嗅著秋草味兒/含著汗水的微笑/跨越動與靜的界限
田徑教學計劃5
一、基本情況：
本學期所教的是八年級六個班，每個班人數(shù)都在45人左右，男女生人數(shù)差不多個半，絕大多數(shù)學生身體健康，無運動技能障礙，初中體育教學計劃。學生都喜歡運動，但身體協(xié)調(diào)性差，肥胖等，學習動作不協(xié)調(diào)。學生身體素質(zhì)中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)較差；靈敏、協(xié)調(diào)等軟性指標明顯不足。個體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習成敗的關(guān)鍵。
二、教材分析：
結(jié)合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。
教材內(nèi)容有：體育與健康基礎(chǔ)知識；田徑：跑、跳、投；體操，球類：籃球、足球；身體素質(zhì)練習。
教材的重點：跑中的快速跑；跳躍中的跨越式跳高；體操中的單杠動作；球類中的控球技術(shù)；
教材的難點：蹲踞式起跑；跳躍中的起跳環(huán)節(jié)；球類中的人球結(jié)合。
三、教學目標和要求
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。
2、初步學習田徑、體操、球類等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展學生素質(zhì)，提高身體基本活動能力。
3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，感受體育運動的樂趣，體會體育運動的益處，體驗到戰(zhàn)勝困難、獲得進步的成功喜悅。
四、教學措施
1、適時了解、分析學生的'學習信息。
2、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環(huán)境。
3、根據(jù)學生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競賽的能動作用，讓學生在自主游戲中練習，充分體現(xiàn)學生的主體地位。
4、根據(jù)學生實際，不斷變化練習方式，不斷激發(fā)學生的練習興趣。
5、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養(yǎng)學生的主動性、創(chuàng)造性。
五、學生方面：
1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。
2、著裝要輕便合體，穿輕便運動鞋上課。不得攜帶與體育課無關(guān)的首飾、校牌、手機等。
六、德育滲透：
體育活動對于發(fā)展學生的適應(yīng)能力具有獨特的作用，在體育教學中應(yīng)特別注意營造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學生的意志，更重要的是能培養(yǎng)學生的愛國主義和集體主義精神，培養(yǎng)學生服從組織，遵守紀律，誠實、機智、積極積極的心理品質(zhì)。
本學期的德育滲透包括在教學的各個環(huán)節(jié)中：
1、課堂常規(guī)：使學生按規(guī)辦事、做到有規(guī)可循。
2、組織教學：培養(yǎng)團結(jié)友愛、養(yǎng)成遵守紀律的集體觀，培養(yǎng)其具有熱愛勞動、愛護公物的良好品質(zhì)。
3、結(jié)合教材內(nèi)容安排德育內(nèi)容。
�。�1）、基礎(chǔ)知識里安排激發(fā)學生刻苦鍛煉自覺性的內(nèi)容。培養(yǎng)學生的自尊心、自豪感和社會責任感，工作計劃《初中體育教學計劃》。
�。�2）、游戲里安排教育學生遵守紀律，公正誠實，積極積極、團結(jié)友愛的內(nèi)容。
�。�3）、田徑安排培養(yǎng)學生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質(zhì)的內(nèi)容。
（4）、球類中安排培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作等集體主義精神的內(nèi)容。
�。�5）、在體操中安排培養(yǎng)互相幫助的合作意識的內(nèi)容
總之，在教學過程中要激發(fā)學生積極參與體育活動的興趣，建立終身運動的習慣。
田徑教學計劃6
一、指導思想：
本節(jié)課依據(jù)新課程標準的要求，結(jié)合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。
二、學情分析：
由于面臨體育中考，學生對體育的認識有所轉(zhuǎn)變，求知欲強，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。
從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關(guān)節(jié)周圍的前后肌群，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動，是快速跑中的.主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。
三、教材分析：
當今優(yōu)秀短跑運動員的途中跑技術(shù)特點集中表現(xiàn)在兩個方面：伸髖(跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(著地時的積極性、速度、方法、距離和效果)。在擺動伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度�？s短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒著地創(chuàng)造有利條件。
四、教學目標：
1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù);
2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學重、難點：
教學重點：伸髖與鞭打扒地。
教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。
六、教學方法與手段：
教學方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。
田徑教學計劃7
一、整體目標
1、調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理；
2、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，確保隊員能夠合理的應(yīng)用技術(shù)技能，爭取在20xx至20xx學年度校級運動會中取得突破；
3、培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的體育精神；
4、在法學院形成運動健身的良好風氣，增強同學們的身體素質(zhì)；
二、隊員名單
（未定）
三、訓練計劃
1、訓練要求：
1）保證訓練時間、訓練內(nèi)容、訓練器材以及場地；
2）隊員訓練課的.內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習手段盡量與個人專項相結(jié)合,以期短期內(nèi)促進隊員田徑成績；
3）訓練必須要有合理性；
4）隊員準時出席訓練，訓練認真刻苦：
5）隊員之間要互相幫助，互相競爭，培養(yǎng)為法學院爭光的思想。
6）定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
2、訓練重點：
1）揚長補短，在以徑賽為著力點的同時，培養(yǎng)田賽選手；狠抓中長跑優(yōu)勢項目不放松，兼顧短跑等短板項目；
2）在進行身體素質(zhì)訓練的同時，加強隊員的心理素質(zhì)訓練；
3、訓練時間：20xx年9月中下旬至六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（運動會前一個月訓練時間為每周一到周五下午4：30至6：30；
4、具體訓練計劃（具體訓練內(nèi)容待定）：
(一)第一階段（9月中旬）：招新準備期
1、選拔、招集運動員；
2、召開全隊隊員會議，宣布訓練制度紀律；
3、準備訓練所需器材；
(二)第二階段（招新結(jié)束至9月底）：身體恢復期
1、以身體素質(zhì)練習為主；
2、提高隊員的力量、柔韌性、彈跳等素質(zhì)；
3、訓練強度適中，逐步加大運動量；
4、加強對隊伍的日常訓練的管理。
(三)第三階段（10月初至運動會開始前一周）：沖刺提高期
1、培養(yǎng)隊員專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。
2、以專項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習。
3、此階段繼續(xù)小幅度加強運動量，大幅加強訓練強度；
(四)第四階段（運動會前一周至運動會開始前夕）：調(diào)整備戰(zhàn)期
1、此階段，運動負荷由量的變化轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化；
2、側(cè)重保持自身狀態(tài)，輔以模擬比賽練習。
3、全力備戰(zhàn)校運會；
(五)第五階段（運動會后）：平穩(wěn)過渡期
1、總結(jié)運動會經(jīng)驗教訓，改進不足；
2、保持較高競技狀態(tài)；
3、完成田徑隊建制的初步完善；
5、考核：
1、各徑賽專項要求每周兩次的計時跑；
2、各田賽專項每周進行一次考核；
3、每月月底進行一次高要求的考核。
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