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中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）
為了確保事情或工作有效開展，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。那么我們?cè)撛趺慈懛桨改�？下面是小編為大家收集的中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）1
一、指導(dǎo)思想：
實(shí)施本方案，是為了學(xué)校開設(shè)體育課程，推動(dòng)學(xué)校的體育工作；是體育教師的要求；是體育發(fā)展的要求。我校將對(duì)體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，使之在師德、專業(yè)知識(shí)、教科研能力等方面有較大提高，逐步造就一支符合時(shí)代要求的教師隊(duì)伍。
二、培訓(xùn)目標(biāo)：
1、師德目標(biāo)：具有良好的師德修養(yǎng)，熱愛教師工作，有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感。
2、教學(xué)水平目標(biāo)：能勝任體育教學(xué)工作，并具備一定的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，敢于突破常規(guī)，形成和發(fā)展自己的教學(xué)風(fēng)格。
3、體育目標(biāo)：掌握體育知識(shí)的基本能力，具有一定的教研開發(fā)能力。
4、教育科研目標(biāo)：掌握一定的現(xiàn)代教學(xué)方法和現(xiàn)代教育技術(shù)，具有一定的教學(xué)能力、科研能力和撰寫論文能力，將體育融入學(xué)科教學(xué)中。
三、培訓(xùn)內(nèi)容：
1、現(xiàn)代教育理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐：國家、省市關(guān)于體育教育的`文件，研究性理論學(xué)習(xí)，體育學(xué)科的教學(xué)法。
2、體育學(xué)科知識(shí)：體育教學(xué)的基本知識(shí)與教學(xué)實(shí)踐。
3、教育科學(xué)研究：教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)論文的寫作。
四、參加人員：
全輔導(dǎo)區(qū)全體體育教師。（包含體育兼職教師和雙語教師）
五、培訓(xùn)方式：
1、采用以任務(wù)驅(qū)動(dòng)方式進(jìn)行；即以任務(wù)為中心，要求每位教師積極完成各項(xiàng)任務(wù)，通過完成任務(wù)加以反思，提高自身素質(zhì)。
2、理論學(xué)習(xí)。
3、交流研討。組織教師進(jìn)行交流研討，及時(shí)總結(jié)，推廣成功的經(jīng)驗(yàn)。
4、觀摩研討。以課堂實(shí)踐為基點(diǎn)，采用觀摩研討的形式，著力解決課堂教學(xué)中的問題。
六、實(shí)施計(jì)劃：
從20xx年2月起實(shí)施，每月培訓(xùn)一次，一年完成一期。
第一階段：理論學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)體育大綱與研究性學(xué)習(xí)文件等。
第二階段：觀摩研討。以課堂實(shí)踐為基點(diǎn)，采用觀摩研討的形式，切實(shí)解決課堂教學(xué)中的問題。
第三階段：交流研討。對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行反思，及時(shí)總結(jié)、推廣成功的經(jīng)驗(yàn)。
第四階段：總結(jié)、考核階段。
中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）2
一、培訓(xùn)對(duì)象：
我區(qū)所有學(xué)校專職、兼職及代課體育教師80余人。
二、培訓(xùn)目的：
通過一系列課程培訓(xùn)和足、籃、排三大球球類規(guī)則的培訓(xùn)，提升體育教師的教育教學(xué)理念，提高體育教師的.常態(tài)課、研究課及體育科研能力，提高體育教師組織體育活動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和開展課外活動(dòng)的綜合能力。同時(shí)也為下半年市教育督導(dǎo)團(tuán)對(duì)我區(qū)的學(xué)校體育衛(wèi)生專項(xiàng)督導(dǎo)工作奠定基礎(chǔ)。
三、培訓(xùn)內(nèi)容及主講人：
1.新課程培訓(xùn)(主講人：千霞)
2.體育教師教學(xué)業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)(主講人：祝興軍)
3.學(xué)校體育課外訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)員選材(主講人：張鵬)
4.籃球規(guī)則及裁判法培訓(xùn)(主講人：梁軍)
5.足球規(guī)則及裁判法培訓(xùn)(主講人：何廣斌)
6.田徑競賽規(guī)則及運(yùn)動(dòng)會(huì)編排培訓(xùn)(主講人：曾輝)
四、培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)：
1.主講教師課件費(fèi)及誤工補(bǔ)助200元∕每人，計(jì)1200元，籌備經(jīng)費(fèi)500元，共計(jì)：1700元。
五、培訓(xùn)時(shí)間及地點(diǎn)：
培訓(xùn)時(shí)間定于6月底7月初(三天)，地點(diǎn)另行通知
各位朋友看過后有什么好的建議請(qǐng)多多交流和指正，以便我進(jìn)行修改和完善啊!
中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）3
一、指導(dǎo)思想
隨著全球一體化步伐的加快，我國經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人的心理健康、身體健康、社會(huì)健康越來越受到人們的關(guān)注和重視，時(shí)代賦于了體育學(xué)科工作者的責(zé)任，全面加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)，特別是農(nóng)村基層教師隊(duì)伍建設(shè)，對(duì)提高農(nóng)村人口健康素質(zhì)，將起到十分重要的作用，所以，xx小學(xué)體育教師培訓(xùn)將“以人為本”的科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以解決新時(shí)期農(nóng)村小學(xué)體育教師的要求以及小學(xué)體育教師在專業(yè)發(fā)展中存在的問題，以全面提高農(nóng)村小學(xué)體育教師課堂教學(xué)能力、課外輔導(dǎo)訓(xùn)練能力、體育運(yùn)動(dòng)組織策劃能力為重點(diǎn)，緊緊把握新課改精神實(shí)質(zhì)，整體設(shè)計(jì)培訓(xùn)工作，整合培訓(xùn)資源，優(yōu)化培訓(xùn)內(nèi)容，創(chuàng)新培訓(xùn)模式，增強(qiáng)培訓(xùn)實(shí)效，提高培訓(xùn)質(zhì)量。為我校培養(yǎng)更多、更好、更新的優(yōu)秀體育教師，為促進(jìn)我校體育教育質(zhì)量提高，增進(jìn)學(xué)生健康水平，為建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村服務(wù)。
二、培訓(xùn)對(duì)象
教學(xué)體育課程的教師，教育事業(yè)充滿熱忱，特別是熱愛體育教育，有著強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感，愛崗敬業(yè)，善于鉆研、勤于思考，樂于奉獻(xiàn)和服務(wù)于本校體育教育，并能起到示范帶頭作用的體育骨干教師。
三、培訓(xùn)目標(biāo)
根據(jù)全日制義務(wù)教育《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》的目標(biāo)要求，遵循小學(xué)體育學(xué)科教師的成長規(guī)律，立足于小學(xué)體育課程對(duì)教師的`要求，從本校的現(xiàn)實(shí)實(shí)際出發(fā)，以知識(shí)和能力培訓(xùn)為重點(diǎn)，使培訓(xùn)教師樹立科學(xué)的教育理念、扎實(shí)的專業(yè)素養(yǎng)、合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)和較強(qiáng)的體育教學(xué)創(chuàng)新能力，著力提高參訓(xùn)教師的教學(xué)藝術(shù)和水平。
具體表現(xiàn)在培訓(xùn)教師能夠把握“健康第一”的體育教育思想，熟悉小學(xué)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，掌握農(nóng)村體育教師應(yīng)具有的基礎(chǔ)理論知識(shí)和衛(wèi)生常識(shí)、基本的技術(shù)技能、基本的教學(xué)方法、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的動(dòng)作示范、多媒體運(yùn)用及課件制作、教育科研方法，為農(nóng)村小學(xué)體育教育教學(xué)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，以適應(yīng)農(nóng)村體育教學(xué)和素質(zhì)教育的需要。
四、培訓(xùn)內(nèi)容
根據(jù)學(xué)校實(shí)際和體育學(xué)科的性質(zhì)、體育教學(xué)的規(guī)律以及上述培訓(xùn)目標(biāo)，切合農(nóng)村小學(xué)體育教育實(shí)際，選擇符合課改精神與健康發(fā)展需要的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)科學(xué)、合理、嚴(yán)密、有效地教學(xué)形式與方法。將主要開設(shè)基礎(chǔ)理論、基本技能、基本技術(shù)、教材教法和課件制作、活動(dòng)組織、體育教學(xué)研究等課程。
1.基礎(chǔ)理論
內(nèi)容：體育的功能、怎樣上好體育課、健康的概念、運(yùn)動(dòng)的科學(xué)特性、體育的功能、心理、生理衛(wèi)生常識(shí)、安全急救、應(yīng)急方法、教案編寫、團(tuán)體操的編排
目標(biāo)：通過體育基礎(chǔ)理論知識(shí)學(xué)習(xí)，不斷提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)水平，了解正確的現(xiàn)代健康觀和生命與體育的關(guān)系，掌握運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生知識(shí)，并運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高解決問題和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。
2.基本技能
內(nèi)容：隊(duì)列、隊(duì)形變換、指揮口令、編操與示范
目標(biāo)：通過基本體操學(xué)習(xí)，掌握正確的指揮口令，并運(yùn)用口令自如的調(diào)動(dòng)隊(duì)形，掌握徒手操、器械操、韻律操、健美操的編操與示范方法。
3.基本技術(shù)
內(nèi)容：跑、跳、投、籃球、排球、足球、羽毛球、體操技巧、少兒韻律操、民族傳統(tǒng)體育與游戲。
目標(biāo)：通過基本技術(shù)學(xué)習(xí)，了解體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的基本結(jié)構(gòu)，掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，提高培訓(xùn)人員的身體協(xié)調(diào)性，使專項(xiàng)素質(zhì)得到全面提高。
4.教材教法
內(nèi)容：田徑、球類、體操、韻律操、游戲、舞蹈、身體素質(zhì)練習(xí)、課件制作。
目標(biāo)：通過教材教法學(xué)習(xí)，了解小學(xué)體育教學(xué)特點(diǎn)和體育項(xiàng)目的教學(xué)內(nèi)容，掌握術(shù)科教材教學(xué)方法和課件制作，以及自我保護(hù)方法，提高體育教學(xué)質(zhì)量。
5.活動(dòng)組織
內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)競賽、課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育人才培養(yǎng)與發(fā)掘
目標(biāo)：通過小學(xué)體育活動(dòng)的組織方法、形式學(xué)習(xí)，培訓(xùn)人員能夠根據(jù)學(xué)校條件、需求和學(xué)校特點(diǎn)組織開展不同類型、不同規(guī)模、不同層次的體育活動(dòng)，并能培養(yǎng)與發(fā)掘體育苗子，為我國體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展儲(chǔ)備人才力量。
6.體育教學(xué)研究與科研
內(nèi)容：科研程序、科研方法、計(jì)算機(jī)應(yīng)用
目標(biāo)：通過體育教學(xué)研究與科研的基本程序與方法學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)教學(xué)研究與科研的目的、意義和重要性，掌握教學(xué)研究與科研的基本方法，關(guān)注新課程中的熱點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)和健康有關(guān)的問題，確立研究專題目標(biāo)，以研促學(xué)，以學(xué)促改，以改促教，以教促健，使教學(xué)研究與科研來源于實(shí)踐，又指導(dǎo)實(shí)踐，更好地服務(wù)于健康教育。
中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）4
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績。
二、基本情況
九年級(jí)1班開學(xué)至今進(jìn)行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項(xiàng)目的測(cè)試，從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，有待于今后不斷加強(qiáng)與提高，尤其是加強(qiáng)班級(jí)前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，做到有的放矢。
三、具體措施
1、加強(qiáng)思想教育，提高思想認(rèn)識(shí)。
通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強(qiáng)宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢(shì)，努力提高大家的思想意識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識(shí)到中考體育成績對(duì)整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。（20xx年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項(xiàng)目，增加800米耐力跑項(xiàng)目，按照學(xué)生真實(shí)得分計(jì)入中考成績。）
2、班級(jí)建立學(xué)生體育成績測(cè)試表。
測(cè)試表分男女兩部分，名單順利按照班級(jí)的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習(xí)，每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作。
初三年級(jí)每周三節(jié)體育課，全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
5、按照往年備考經(jīng)驗(yàn)，提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作，針對(duì)自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績對(duì)應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計(jì)劃。
第一階段：（12--1月中旬）主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化體能訓(xùn)練。
第二階段：（2-5月份）提高階段，對(duì)所有考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。
好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅(jiān)持不懈的毅力和很長時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。
（1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場(chǎng)跑3圈，女生跑內(nèi)道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓(xùn)練量。
�。�2）下學(xué)期開學(xué)后，堅(jiān)持大課間跑步3圈，然后班級(jí)到指定的區(qū)域，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每人跳10次---20次左右，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練。
�。�3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進(jìn)行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的`快可以上前領(lǐng)跑。
9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測(cè)試，抓好培優(yōu)補(bǔ)差，強(qiáng)化訓(xùn)練。
針對(duì)學(xué)生的選項(xiàng)，加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練，在下學(xué)期開學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測(cè)試，尤其是對(duì)班級(jí)前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。
10、抓好考前模擬測(cè)試，讓學(xué)生熟悉考試流程。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測(cè)試，實(shí)地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。
總之，目前初三（1）班的體育考試成績現(xiàn)狀不容樂觀，學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會(huì)與班主任團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、積極進(jìn)取，積極備戰(zhàn)，向?qū)W校、年級(jí)交上一份滿意的答卷。
中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）5
(一)推鉛球動(dòng)作分析：
1、握持鉛球
握球(以右手投擲為例)五指自然分開，將球放在食、中、無名指根處，拇指和小指扶在球的兩側(cè)，手腕背屈。這樣可以增加握球的穩(wěn)定性，防止鉛球滑動(dòng)，充分發(fā)揮手腕和手指的力量，使鉛球獲得更快的初速度。
2、持球
握好球后，將球放在鎖骨窩處，貼于頸部，下頜向右轉(zhuǎn)，右臂屈肘，掌心向內(nèi)，上臂與肩齊平或略低于肩，左臂自然上舉，兩眼平視前方。握持鉛球的方法比較簡單，但動(dòng)作掌握得正確與否，會(huì)對(duì)滑步和最后用力動(dòng)作產(chǎn)生較大的影響。握持鉛球的動(dòng)作細(xì)節(jié)可因人而異，但必須有利于完成后續(xù)動(dòng)作和發(fā)揮肌肉力量。
3、最后用力
最后用力是從左腳落地前開始至鉛球離手結(jié)束。最后用力是推鉛球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它對(duì)鉛球出手初速度的貢獻(xiàn)率高達(dá)80%--85%。動(dòng)作正確與否直接影響著鉛球出手初速度、出手角度和出手高度。
當(dāng)滑步結(jié)束右腳著地時(shí)，右腿迅速蹬轉(zhuǎn)，左腳積極著地�；浇Y(jié)束后，右髖向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，努力保持肩軸與髖軸的扭緊姿勢(shì)，上體在轉(zhuǎn)動(dòng)中逐漸抬起。為加快上體轉(zhuǎn)動(dòng)和抬起，左臂由胸前向投擲方向牽引擺動(dòng)，使身體由背對(duì)投擲方向轉(zhuǎn)至側(cè)對(duì)投擲方向。此時(shí)肩軸仍落后于髖軸，左臂和左肩高于右肩，體重大部分仍在彎曲而壓緊的右腿上，身體形成側(cè)弓姿勢(shì)，拉長的肌群成待發(fā)之勢(shì)，為軀干最后用力動(dòng)作創(chuàng)造有利條件。
身體形成側(cè)弓后，右腿繼續(xù)蹬伸，加速右髖向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)和上體的前移，體重逐漸移至左腿，左膝被動(dòng)微屈。左臂由上向身體左側(cè)靠壓制動(dòng)，同時(shí)快速轉(zhuǎn)體，挺胸抬頭，用力推球。當(dāng)鉛球?qū)⒁x手時(shí)，右手屈腕，手指有彈性地?fù)芮�，以加快鉛球出手速度。鉛球出手角度一般是35一39度。
右腿用力蹬伸，推動(dòng)右髖轉(zhuǎn)動(dòng)，使肩軸更加落后于髖軸，從而使軀干肌群得到最大限度的預(yù)先拉長。當(dāng)髖軸轉(zhuǎn)至接近正對(duì)投擲方向時(shí)，肩軸迅速轉(zhuǎn)動(dòng)，趕超髖軸，形成自下而上的用力順序，使下肢和軀干肌肉的.力量得到充分的發(fā)揮。最后用力過程中，右腿正確的蹬伸用力，能保證髖部正確的運(yùn)動(dòng)，而髖部動(dòng)作將直接影響著轉(zhuǎn)體和身體側(cè)弓動(dòng)作的形成。左腿的支撐動(dòng)作非常重要，它可以有效地保證動(dòng)量轉(zhuǎn)換，從而加快上體和鉛球向前上方運(yùn)動(dòng)的速度，提高鉛球的出手高度，并使鉛球獲得較大的垂直分力，進(jìn)而達(dá)到理想的出手速度和出手角度。
4、維持身體平衡
鉛球離手后，兩腿前后交換，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)，并及時(shí)降低身體重心，以便減緩向前沖力，維持身體平衡，避免出圈犯規(guī)。
(二)推鉛球注意事項(xiàng)：
增加學(xué)生原地推鉛球投擲的遠(yuǎn)度主要取決于器械出手的初速度和出手角度。在訓(xùn)練中必須通過各種手段，使學(xué)生掌握正確的用力順序。在最后用力過程中，右腿正確的蹬伸用力，能保證髖部正確的運(yùn)動(dòng)，而髖部動(dòng)作將直接影響著轉(zhuǎn)體和身體側(cè)弓動(dòng)作的形成。
中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）6
一、把握有效合作的要素，組建合作小組。
根據(jù)有效合作學(xué)習(xí)特點(diǎn)，按照“組內(nèi)異質(zhì)、組間同質(zhì)”的原則來分組，每組的學(xué)生在學(xué)習(xí)能力、組織能力、性別、個(gè)性、興趣、特長等方面進(jìn)行合理搭配，以此來保證組內(nèi)成員間的差異性、互補(bǔ)性和組間競爭的公平性。如：在教學(xué)中，一般我們根據(jù)學(xué)生的四列橫隊(duì)(或者四路縱隊(duì))把學(xué)生分成四個(gè)大組，這樣的分組只適應(yīng)學(xué)習(xí)同一個(gè)簡單的內(nèi)容，如做游戲，分小組400-600米自然地形跑，但帶有技術(shù)性的項(xiàng)目，我一般按人數(shù)要求來分組，如二人一組籃球傳球技術(shù)學(xué)習(xí)，四人一組足球傳球練習(xí)，6-8人一組迎面接力等;分組時(shí)學(xué)生既可以自由結(jié)合，也可以教師引導(dǎo)結(jié)合，此時(shí)教師還得隨時(shí)關(guān)注游離在組外的學(xué)生，這些學(xué)生往往自身原因，許多小組“不歡迎”，被“拒之合作大門門之外”，此時(shí)教師盡快“牽線搭橋”，讓這些人歸隊(duì)，此外，教師還得盡量考慮合作的每組中有的活潑好動(dòng)的，有文靜內(nèi)秀的;或者有的是學(xué)習(xí)上較好的學(xué)生，有的是學(xué)習(xí)困難者……在教學(xué)活動(dòng)中教師根據(jù)合作學(xué)習(xí)的內(nèi)容來靈活確定合作的組別，讓每個(gè)學(xué)生參與到合作中去，享受合作帶來的樂趣。
二、營造合作的時(shí)空環(huán)境，積極開展合作學(xué)習(xí)。
教師開始運(yùn)用小組合作時(shí)，應(yīng)改先從小問題著手，由小小組合作開始逐步過度到大范圍合作學(xué)習(xí)，從二人到四人再到七八人的合作，在實(shí)踐中提升合作的質(zhì)量，逐漸形成規(guī)范的、生動(dòng)的小組合作學(xué)習(xí)。教師不要擔(dān)心合作過程會(huì)花去過多的時(shí)間，拖延教學(xué)，影響效果，殊不知“磨刀不誤砍柴功”，此時(shí)要保證學(xué)生合作練習(xí)、主動(dòng)參與、探究交流表現(xiàn)的時(shí)間，讓學(xué)生在動(dòng)手、動(dòng)腦、動(dòng)口、的交互合作中感受體驗(yàn)小組合作學(xué)習(xí)帶來的真正樂趣，這種方式遠(yuǎn)比教師中斷學(xué)生的合作討論，由老師或個(gè)別優(yōu)秀學(xué)生說出他們的感受要強(qiáng)的多，學(xué)生獲得的對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的感受、體驗(yàn)、對(duì)學(xué)習(xí)過程的體驗(yàn)、對(duì)學(xué)習(xí)方式的感悟也將是截然不同的，作為體育教師我們絕不能因小失大。另外，在小組表演、展示中我們應(yīng)盡可能讓不同程度、不同特長學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能充分地發(fā)揮，尤其是激發(fā)所謂學(xué)習(xí)困難者的興趣和自信，使多數(shù)學(xué)生能很好地完成合作學(xué)習(xí)的目標(biāo)任務(wù)，并逐漸擴(kuò)大合作面，從而提升合作學(xué)習(xí)的價(jià)值和有效性。
三、合理安排合作學(xué)習(xí)的內(nèi)容，確立良好的合作形式。
體育中的很多項(xiàng)目需要合作學(xué)習(xí)，而學(xué)生本身就是一種很好的教學(xué)資源，因此體育課堂上的生生之間的合作常見不鮮。每個(gè)學(xué)生獲取受教育的機(jī)會(huì)多、渠道廣，他們身上都具有一定的信息，我們老師應(yīng)很好地利用這種財(cái)富、智慧、資源，創(chuàng)設(shè)相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互交流、共同進(jìn)步的氣氛，共同完成每堂課的教學(xué)目標(biāo)。采用師生合作的形式，首先要建立新型的師生關(guān)系。體育新課程推崇一種開放的、“合作伙伴”式的師生關(guān)系，正如美國教育學(xué)家多爾說的那樣：教師在師生關(guān)系中的地位是“平等中的首席”。由此看來，老師和學(xué)生是互相合作的一方，平等參與式和合作互補(bǔ)式都是良好的方式。
四、注意合作學(xué)習(xí)中教師的作用，協(xié)調(diào)合作過程。
在合作學(xué)習(xí)中，需要教師的`正確組織、指導(dǎo)與協(xié)調(diào)。小組合作學(xué)習(xí)的過程，教師很有必要參與其中，了解情況，并給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助，及時(shí)扭轉(zhuǎn)小組內(nèi)學(xué)生參與不均衡和小組長說了算的局面，有時(shí)還可以直接參與到小組的討論中去，這對(duì)于體育課中的合作學(xué)習(xí)顯得尤為突出。久而久之，組內(nèi)學(xué)生會(huì)越來越感到自身在小組合作中的價(jià)值;合作、探究的興趣也會(huì)愈來愈濃厚。相反如果教師放任自由，小組合作過程容易偏離中心，這時(shí)的合作學(xué)習(xí)成了形式主義，既浪費(fèi)時(shí)間又丟了合作的本質(zhì)。
五、教師應(yīng)給予及時(shí)的適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。
在對(duì)小組合作學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，小組的合作表現(xiàn)應(yīng)做為主要指標(biāo)。在課堂討論中，教師盡可能以小組為單位組織發(fā)言，讓發(fā)言人代表本組匯報(bào)小組學(xué)習(xí)的結(jié)果;在學(xué)業(yè)成績上，教師在公平分組的情況下可以考慮用小組平均分加個(gè)人成績做為學(xué)習(xí)小組成員平時(shí)成績。這種捆綁式的成績?cè)u(píng)價(jià)有利于學(xué)生加強(qiáng)小組合作，達(dá)到共同提高的目的。
另外，在小組合作、分組表現(xiàn)中，教師應(yīng)善于從不同角度發(fā)現(xiàn)各組的優(yōu)點(diǎn)，多一些激勵(lì)，少一些否定和各組間誰好誰不好的評(píng)價(jià)。教師的評(píng)價(jià)要讓學(xué)生側(cè)面間接地感到自己與他人(組)的距離，認(rèn)識(shí)到不足，明確努力的方向。我在平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)合作討論結(jié)束后的分組表現(xiàn)過程很容易造成各個(gè)小組間的小集體主義傾向，不利于各組間的交流，這時(shí)教師合理貼切的評(píng)價(jià)會(huì)起到很好的協(xié)調(diào)作用。
小組合作是新時(shí)期體育教師的職責(zé)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)有效地合作更是我們體育教育工作者的追求。讓有效地合作學(xué)習(xí)成為體育課堂一道亮麗的風(fēng)景，讓我們的體育教學(xué)煥發(fā)無限的生機(jī)和無窮的魅力。
中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）7
1、項(xiàng)目背景：
根據(jù)xx省體育局、xx省教育廳《關(guān)于組織實(shí)施第二期xx省萬名中小學(xué)體育教師培訓(xùn)工程的通知》文件精神和《20zz年xx省中學(xué)體育教師培訓(xùn)指南》，以及《xx省教育廳xx省財(cái)政廳關(guān)于做好20xx年中小學(xué)教師和校長省級(jí)國內(nèi)培訓(xùn)工作的通知》的要求，作為省指定培訓(xùn)基地，xx師范學(xué)院體育學(xué)院負(fù)責(zé)承擔(dān)xx市、xx市普通初中體育教師xx人的培訓(xùn)任務(wù)，特制定《20xx年xx省中學(xué)體育教師培訓(xùn)工作方案》。
2、培訓(xùn)主題：
提升體育教師在體育與健康新課程改革中的實(shí)踐創(chuàng)新能力和課余訓(xùn)練與競賽方面的指導(dǎo)能力。
3、培訓(xùn)目標(biāo)：
�。�1）培訓(xùn)總目標(biāo)：
拓寬視野、創(chuàng)新思維、更新觀念是本次培訓(xùn)的主題。拓寬學(xué)校體育工作的視野，在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，有效實(shí)施體育與健康新課程改革的同時(shí)，融入課余訓(xùn)練的新領(lǐng)域；創(chuàng)新學(xué)校體育工作的思維，在面向全體學(xué)生，實(shí)現(xiàn)體育教育價(jià)值、目的與任務(wù)的同時(shí)，關(guān)注有運(yùn)動(dòng)天賦的后備人才的發(fā)掘、培養(yǎng)與指導(dǎo)；更新學(xué)校體育工作的觀念，在堅(jiān)持以生為本、促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的“素質(zhì)教育觀”的同時(shí)，建立培養(yǎng)體育后備人才的“體育人才觀”。
�。�2）具體目標(biāo)：
�、賹W(xué)習(xí)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（修訂版）的》新變化與新要求；了解我省針對(duì)加強(qiáng)學(xué)習(xí)體育工作、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康等方面出臺(tái)的一系列法規(guī)、政策與措施；為持續(xù)推進(jìn)學(xué)習(xí)體育工作的改革實(shí)施和“教體融合”的轉(zhuǎn)型，奠定認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)。
�、诮榻B運(yùn)動(dòng)生理學(xué)（心理學(xué)）、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、體育教育學(xué)等基礎(chǔ)理論學(xué)科研究的新成果，為準(zhǔn)確把握青少年身心發(fā)展特征、有效實(shí)施體育教育學(xué)、科學(xué)指導(dǎo)課余訓(xùn)練、奠定理論基礎(chǔ)。
③總結(jié)十年新課程教學(xué)改革和“體教結(jié)合”的.實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，研討“陽光體育”和改善學(xué)生體質(zhì)健康措施，為有效實(shí)施體育教育學(xué)，有效推進(jìn)陽光體育、有效改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況，有效處理學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系并形成體育后備人才可持續(xù)發(fā)展的模式，奠定基礎(chǔ)。
�、茚槍�(duì)學(xué)校體育傳統(tǒng)項(xiàng)目，強(qiáng)化參培教師在運(yùn)動(dòng)選材、課余訓(xùn)練、競賽組織、器材使用保養(yǎng)、場(chǎng)館管理等方面的業(yè)務(wù)能力。以實(shí)踐性、操作性為主，重點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練方法與手段的研修。為體育后備人才得培養(yǎng)，奠定基礎(chǔ)階段教練人才基礎(chǔ)。
4、培訓(xùn)對(duì)象：
xx市、xx市中學(xué)體育教研組長或中學(xué)骨干教師和縣區(qū)教研室體育學(xué)科教研員。本次培訓(xùn)分兩批共計(jì)xx名。
5、培訓(xùn)內(nèi)容（培訓(xùn)的課程模塊、課程名稱、主要內(nèi)容等）。
按照《20xx年xx省中學(xué)體育教師培訓(xùn)指南》的內(nèi)容執(zhí)行。同時(shí)，適當(dāng)增加具有我院特色，適合初中體育教師的培訓(xùn)內(nèi)容。
6、培訓(xùn)模式、方式（培訓(xùn)管理模式、教學(xué)模式及具體的教學(xué)方式）。
�。�1）集中授課：
由“xx省萬名中小學(xué)體育教師培訓(xùn)”專家組成員、省內(nèi)知名專家、縣市區(qū)體育教研員，以及淮陰師范學(xué)院體育學(xué)院體育教學(xué)、訓(xùn)練方面的教授組成講師團(tuán)，完成培訓(xùn)計(jì)劃通識(shí)理論課程、專題教育課程的培訓(xùn)。講授采用大班教學(xué)為主（每班75人左右）
�。�2）觀摩學(xué)習(xí)：
采用大班到xx市中學(xué)進(jìn)行規(guī)定內(nèi)容的觀摩，觀摩討論采用分組形式（分成2—3組，相關(guān)講師團(tuán)成員參加各組討論）。
7、培訓(xùn)師資：
根據(jù)相關(guān)要求，聘請(qǐng)了相關(guān)專家。具體見附件材料。
8、教學(xué)計(jì)劃：
培訓(xùn)分兩批次進(jìn)行，每期培訓(xùn)時(shí)間為5天，計(jì)40學(xué)時(shí)。第一批xx月xx——xx日，xx人；第二批xx月xx——xx日，xx人。
9、考核評(píng)價(jià)：
以制定初中校體育教學(xué)教案和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練計(jì)劃（或大課間活動(dòng)計(jì)劃）為主，結(jié)合討論發(fā)言、考勤情況及培訓(xùn)小結(jié)評(píng)定。
10、項(xiàng)目組織與管理：
（1）成立培訓(xùn)組織管理機(jī)構(gòu)。由體育學(xué)院院長李雷教授任組長，體育學(xué)院書記楊洪輝、副院長周衛(wèi)東、成教教務(wù)秘書何賓任組員。
�。�2）選派專人擔(dān)任教學(xué)班主任，負(fù)責(zé)組織管理，廣泛吸收課改信息，加強(qiáng)與學(xué)員之間的互動(dòng)。
�。�3）選派專人擔(dān)任生活班主任，負(fù)責(zé)后勤保障工作。
11、培訓(xùn)資源情況：
本次培訓(xùn)后形成的培訓(xùn)課程資源、網(wǎng)絡(luò)資源、案例資源以及實(shí)踐基地資源等。
充分利用網(wǎng)絡(luò)這一平臺(tái)，將部分授課資料上傳共享，觀摩課的視頻資料共享，為學(xué)員提供交流和學(xué)習(xí)評(píng)臺(tái)。
12、保障條件：
由淮陰師范學(xué)院體育學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，落實(shí)、安排培訓(xùn)學(xué)員的通知、報(bào)到、教學(xué)場(chǎng)館、器材設(shè)備準(zhǔn)備的后勤保障工作。食宿接待由淮陰師范學(xué)院成人教育學(xué)院負(fù)責(zé)。
中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）8
一、指導(dǎo)思想
推進(jìn)教師教育改革與創(chuàng)新，以國家教育政策法規(guī)為依據(jù)，根據(jù)全面實(shí)施素質(zhì)教育和新課改的要求，不斷探索教師專業(yè)化發(fā)展規(guī)律，重點(diǎn)培訓(xùn)“新理念、新課程、新知識(shí)、新技術(shù)、新方法”，突出針對(duì)性、實(shí)效性、實(shí)踐性和前瞻性，開展優(yōu)質(zhì)、高效的.培訓(xùn)工作，努力建設(shè)一支師德高尚、素質(zhì)優(yōu)良、結(jié)構(gòu)合理的中小學(xué)體育教師隊(duì)伍，提高我區(qū)中小學(xué)體育教學(xué)、科研水平。
二、培訓(xùn)目標(biāo)
通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使培訓(xùn)者在思想政治與職業(yè)道德修養(yǎng)、課程與教學(xué)理論素養(yǎng)等方面得到明顯提高；
通過培訓(xùn)實(shí)踐，使培訓(xùn)者在體育教學(xué)能力、體育科研水平、活動(dòng)組織管理能力等方面得到明顯提高；
通過培訓(xùn)研究，使培訓(xùn)者在體育專業(yè)知識(shí)與技能等方面得到明顯提高。
三、設(shè)計(jì)思路
根據(jù)參加培訓(xùn)教師的教學(xué)現(xiàn)狀和實(shí)際需求安排培訓(xùn)內(nèi)容，培訓(xùn)課程的實(shí)施力求能緊密結(jié)合課堂教學(xué)實(shí)際，貼近教師工作與發(fā)展需求，盡量采取參與式與互動(dòng)式培訓(xùn)方式，注重教師的實(shí)踐、體驗(yàn)、交流與反思，在教師的參與過程中達(dá)成培訓(xùn)目標(biāo)。
四、培訓(xùn)形式
專題講座、案例評(píng)析、專業(yè)技能學(xué)習(xí)、互動(dòng)交流研討相結(jié)合。
五、總體安排
培訓(xùn)時(shí)間為7天，14個(gè)單元，總計(jì)56課時(shí)。培訓(xùn)內(nèi)容分為五個(gè)專題,分別為：
1、專題一：師德
2、專題二：教師說課與點(diǎn)評(píng)相關(guān)的專題內(nèi)容；
3、專題三：街舞與健美操、韻律操二部分專項(xiàng)技能內(nèi)容；
4、專題四：現(xiàn)代教育理論
5、專題五：教育科研方法
六、評(píng)價(jià)方式
采用過程性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合評(píng)價(jià)方法。
中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）9
一、指導(dǎo)思想
本課在《課程標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想。教學(xué)設(shè)計(jì)上以“培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，發(fā)展個(gè)性掌握基本技能”為本，本著務(wù)實(shí)、探索、創(chuàng)新的`思路。著眼于改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，注重學(xué)生自身的實(shí)踐體悟和自主探索。使學(xué)生在身、心等方面得到發(fā)展和滿足。另外注意培養(yǎng)學(xué)生的觀察、合作、吃苦、耐勞等優(yōu)良品質(zhì)，更好的發(fā)展學(xué)生個(gè)性。
二、教材分析
按照水平四的'教學(xué)要求，結(jié)合深圳市體育中考情況，來安排教學(xué)內(nèi)容，通過本次課的`學(xué)習(xí)（鍛煉），發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和提高基本技能。培養(yǎng)男生的籃球控球能力以及上（投）籃感覺，規(guī)范女生的仰臥起坐的動(dòng)作，發(fā)展女生腹部力量。
三、學(xué)情分析
初中學(xué)生好動(dòng)、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)等特點(diǎn)選擇教法、學(xué)法。根據(jù)男生前面已學(xué)習(xí)并初步具備了行進(jìn)間單手投籃動(dòng)作的基礎(chǔ)上，本次課先讓學(xué)生觀察老師運(yùn)球低手上籃的技術(shù)以及高運(yùn)球籃下投籃技術(shù)，再讓學(xué)生根據(jù)自己的觀察進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后統(tǒng)一解決問題，再讓學(xué)生根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行投籃練習(xí)，充分發(fā)揮自己的技術(shù)特點(diǎn)鞏固提高上籃的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。
女生之前的體育課已經(jīng)學(xué)習(xí)了仰臥起坐，大部分同學(xué)可以在一分鐘內(nèi)完成仰臥起坐四十次，但動(dòng)作不夠規(guī)范。本次課旨在規(guī)范女生的動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：加深了解中考體育項(xiàng)目（籃球、仰臥起坐）的考試方法。
2、技能目標(biāo)：培養(yǎng)男生的籃球控球能力以及上（投）籃感覺，規(guī)范女生的仰臥起坐的動(dòng)作，發(fā)展女生腹部力量。
3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、遵守紀(jì)律和比賽（游戲）規(guī)則、奮發(fā)向上的品質(zhì)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：男生籃球高運(yùn)球，女生仰臥起坐雙手交叉報(bào)頭；
2、難點(diǎn)：男生上（投）籃命中率，女生仰臥舉腿動(dòng)作。
六、場(chǎng)地器材
籃球場(chǎng)、籃球4個(gè)、小體操墊10個(gè)、秒表、哨子
七、預(yù)計(jì)負(fù)荷
1、練習(xí)密度：50％--60％；
2、平均心率：135次/分—145次/分。
中考體能培訓(xùn)招生方案范文（通用10篇）10
一、指導(dǎo)思想
1、以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和考試項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，重點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生中考項(xiàng)目，糾正學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
2、在抓中考項(xiàng)目訓(xùn)練中，應(yīng)該遵循學(xué)生主體，老師為主導(dǎo)的原則。一身心健康基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)的新型的訓(xùn)練模式進(jìn)行。采用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法與手段。
3、還需要依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任老師的積極配合，使訓(xùn)練有組織、安全有序地開展。
二、訓(xùn)練目標(biāo)
1、通過集體學(xué)習(xí)、分散練習(xí)、使學(xué)生盡快掌握考試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作技能。
2、在訓(xùn)練的過程中發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等身體素質(zhì)，熟練掌握三大球(籃球、足球、排球)考試內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
3、培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦訓(xùn)練、勇于拼搏、不怕艱苦、積極進(jìn)取等優(yōu)良意志品質(zhì)。
三、訓(xùn)練時(shí)間
每天要跑步，一定要堅(jiān)持住每天早晚跑步！早上早起，離學(xué)校近的的`同學(xué)中速跑步到學(xué)校，到學(xué)校后繞田徑場(chǎng)至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提高，對(duì)各個(gè)項(xiàng)目都有基礎(chǔ)的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放學(xué)在操場(chǎng)再跑2—4圈，然后回家。每周三節(jié)體育課，訓(xùn)練中考各個(gè)項(xiàng)目內(nèi)容，雙休日要自覺練習(xí)。
四、訓(xùn)練項(xiàng)目
項(xiàng)目1:1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考項(xiàng)目）
項(xiàng)目2：立定跳遠(yuǎn)，50米跑；（學(xué)生二選一）
項(xiàng)目3:單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女），前擲實(shí)心球；（學(xué)生二選一）
項(xiàng)目4：籃球技能，排球技能，足球技能；（學(xué)生三選一）
五、根據(jù)我校的實(shí)際情況，確保順利完成訓(xùn)練任務(wù)，特?cái)M定以下計(jì)劃：
1、長跑訓(xùn)練：
每天要跑步，一定要堅(jiān)持住每天早晚跑步！早上早起，離學(xué)校近的的同學(xué)中速跑步到學(xué)校，到學(xué)校后繞田徑場(chǎng)至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提高，對(duì)各個(gè)項(xiàng)目都有基礎(chǔ)的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放學(xué)在操場(chǎng)再跑2—4圈，然后回家。每周三節(jié)體育課，每節(jié)課上課熱身先繞田徑場(chǎng)中速跑4圈，跑完后柔韌練習(xí)、力量練習(xí)。每周安排一次速度耐力測(cè)試即800米和1000米計(jì)時(shí)跑一個(gè)。（建議：學(xué)生跑步時(shí)可以在腿上綁沙袋。因?yàn)橥炔苛α考訌?qiáng)了，對(duì)各個(gè)項(xiàng)目都有好處。）
2、立定跳遠(yuǎn)、50米跑訓(xùn)練：
這兩項(xiàng)主要針對(duì)學(xué)生的爆發(fā)力和下肢力量進(jìn)行訓(xùn)練，而且還要做到上、下肢的協(xié)調(diào)用力來完成動(dòng)作。每周抽出一節(jié)課的時(shí)間進(jìn)行針對(duì)性的輔助練習(xí)（挺身跳、單足交換跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）還有專門性的練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作和50米反復(fù)跑。
3、引體向上、仰臥起坐、實(shí)心球訓(xùn)練：
這幾項(xiàng)主要針對(duì)學(xué)生的上肢力量、腰腹力量的練習(xí)。每周也會(huì)抽出半節(jié)課讓學(xué)生練習(xí)實(shí)心球的動(dòng)作，由于時(shí)間關(guān)系，會(huì)給學(xué)生布置家庭作業(yè)：要求女生每天晚上回家后都要練習(xí)仰臥起坐，男生回家練習(xí)俯臥撐，節(jié)假日也不例外，因?yàn)橹挥袌?jiān)持才能出成績。
4、球類技能訓(xùn)練：
每周必須抽出一節(jié)課進(jìn)行球類技能訓(xùn)練，由于學(xué)校器材和場(chǎng)地的原因，所以將各項(xiàng)技能教授給學(xué)生后，根據(jù)自己掌握技能的熟練程度，來選取自己中考時(shí)的球類技能來進(jìn)行訓(xùn)練，老師在課堂上巡回指導(dǎo)，完善動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。課余時(shí)間也希望同學(xué)們抓緊時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。由于器材的缺乏，學(xué)生如果有自己的器材，也可拿到學(xué)校來進(jìn)行練習(xí)。
總之，在各項(xiàng)技能都在有序訓(xùn)練的同時(shí)，還要對(duì)學(xué)生的各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行模擬測(cè)試。本學(xué)期由于是冬季，主要抓了長跑訓(xùn)練和球類技能，下個(gè)學(xué)期我們還會(huì)對(duì)各個(gè)項(xiàng)目再進(jìn)行深化訓(xùn)練。每兩周都要對(duì)個(gè)人所選擇的不同項(xiàng)目進(jìn)行模擬測(cè)試。下學(xué)期開學(xué)第二周、第四周、第六周分別進(jìn)行一次模擬測(cè)試，并將每次的成績公布給教務(wù)處、班主任老師及學(xué)生。到正式中考的前1—2周對(duì)學(xué)生進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練：對(duì)訓(xùn)練的量和強(qiáng)度都有所減少，盡量避免學(xué)生在訓(xùn)練中受傷。
另外，本學(xué)期也即將結(jié)束，希望同學(xué)們?cè)诤倨陂g不要放棄鍛煉，每人能夠給自己制定一份鍛煉計(jì)劃，每天按時(shí)去完成。也希望家長朋友們能夠擔(dān)起責(zé)任，監(jiān)督自己的孩子完成訓(xùn)練。
六、其他方面
1、體育鍛煉對(duì)于現(xiàn)在學(xué)生來說是枯燥乏味的，為了能在中考不影響學(xué)生成績和錄取。離不開體育教師和班主任的關(guān)心與管理。體育老師要主動(dòng)與班主任及時(shí)溝通過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，正確干預(yù)個(gè)別學(xué)生的體育鍛煉行為。
2、沒有領(lǐng)導(dǎo)和年級(jí)組長的積極參與，沒有班主任強(qiáng)有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，同時(shí)謝謝大家的配合!
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