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給隔離點學(xué)生的一封信
在現(xiàn)實生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都寫過信，肯定對各類書信都很熟悉吧，書信是人們是人們傳遞傳遞信息、交流思想感情的一種交際工具。你知道書信怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編收集整理的給隔離點學(xué)生的一封信，僅供參考，大家一起來看看吧。
給隔離點學(xué)生的一封信1
親愛的同學(xué)們：
你們好！
過完年之后，現(xiàn)在本應(yīng)該是春暖花開的春天，我們回到校園與同學(xué)打鬧認(rèn)真聽老師上課的日子！可是我們開學(xué)后沒兩周又回到了這溫暖而又無味的家中！可怕的新冠疫情就在我們的身邊，我們要及時做好防護措施。而我們不能去學(xué)校，老師們也用各種方法給我們進行網(wǎng)上教學(xué)，無論遇到什么事情也不能讓我們耽誤了學(xué)習(xí)。你們雖然被隔離起來了，但這何不是一件妙不可言的事�。∧銈儽桓綦x既耽誤不了學(xué)習(xí)，又保障了自己人生的安全，還為我們國家做出了巨大的貢獻！
你們看著窗外為疫情而奔波的防疫人員，和冒著生命危險也要沖在抗疫前線的白衣天使。而你現(xiàn)在唯一能做的只有好好學(xué)習(xí)，將來長大成人以后和他們這些英雄一樣為國家和社會做出自己的貢獻！
“一疫孤行”，現(xiàn)在要求我們每天都要按時測量體溫，如果體溫異常要及時向上報備，進行及時的隔離措施。如果刻意隱瞞病情，將會加重病情的蔓延，毀掉了眾人的努力！
“勞逸結(jié)合”，雖然你們被隔離了，但可以每天堅持體育鍛煉。堅持體育鍛煉可以大大提高人的免疫力，在體育鍛煉過后，會感到心情愉快，還可以消除疲勞。疫無情人有情，疫情是十分殘酷的，他不斷向人們發(fā)起“攻擊”。而我們的'白衣天使“疫不容辭”，他們的工作不分黑夜白天，每天只能吃幾口飯就又要回到工作崗位上，在醫(yī)院忙前忙后，從可怕的病毒手中奪回一條又一條生命。
“臨危不聚”，現(xiàn)在我們無時無刻都不能離開家門，更不要和別人在一起聚會。每個人的身上都存在一份危險，聚會只能開心一小會兒，而傷心就會一輩子。只要我們“一心移疫”，萬眾一心，疫情就一定會被我們趕走。我們在家也要積極響應(yīng)號召聽從指揮不給政府和國家添麻煩！人生的路上有許多坎坎坷坷，可我堅信我們一定會跨過來的！“疫不壓身”，我們永遠(yuǎn)不會被疫情打倒，加油！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離點學(xué)生的一封信2
親愛的同學(xué)們：
大家好!
在本該與春光盡情相擁的日子里，同學(xué)們卻被疫情隔離困住了腳步。在此，我們對大家的默默付出和對疫情防控做出的貢獻表示衷心感謝和誠摯敬意。你們的`隔離，既是對自己負(fù)責(zé)，又是對他人的高度負(fù)責(zé)，更是對社會和國家的高度負(fù)責(zé)。每一位積極配合疫情防控的同學(xué)，都是這場疫情阻擊戰(zhàn)中可欽可敬的英雄!
隔離空間不隔離關(guān)心，隔離病毒不隔離愛心。在宿舍隔離期間，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師們將竭盡全力為同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活做好保障，努力營造一個安全舒適的環(huán)境。同時也請同學(xué)們自覺遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)規(guī)定，配合做好以下幾點：
1.返校七天內(nèi)，請同學(xué)們非必要不出宿舍，在宿舍內(nèi)要注意保持防護距離，宿舍之間不得串門。
2.隔離期間，每日定時測量體溫，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、呼吸困難等癥狀，請立即聯(lián)系輔導(dǎo)員。
3.保持規(guī)律健康的生活作息和樂觀心態(tài)，利用好公共流量認(rèn)真完成學(xué)校安排的線上學(xué)習(xí)任務(wù)；按時休息，早睡早起；健康飲食，注意保暖，保持身體健康。
4.宿舍內(nèi)要保持良好的衛(wèi)生環(huán)境，注意開窗通風(fēng)，值日生每天早晚打掃宿舍衛(wèi)生，及時清理垃圾，注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
5.遵守學(xué)校宿舍管理安全規(guī)定，禁止使用違規(guī)電器，禁止存放易燃、易爆等危險物品，禁止使用明火，禁止私拉亂接電線，禁止在宿舍內(nèi)吸煙喝酒喧鬧，不得進行影響其他同學(xué)正常學(xué)習(xí)和休息的活動。
6.如有生活困難和心理咨詢需求，請及時聯(lián)系輔導(dǎo)員和值班老師，我們會盡最大努力為大家提供幫助。
同氣連枝，共盼春來，希望每一位同學(xué)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對，共克時艱。
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離點學(xué)生的一封信3
親愛的老師、同學(xué)們：
一夜之間，我們的城市生病了，讓人很無奈，這突如其來的變故，打亂了我們的生活，12月2號，在我們咸陽市渭城區(qū)出現(xiàn)了“新冠”確診患者，使我們的學(xué)弟、學(xué)妹、家長、還有個別老師都被集中隔離了。留觀隔離，是切斷“新冠”病毒的最佳措施，是對自己和家人的一種保護，也是對公眾安全的.高度負(fù)責(zé)。希望你們減少恐懼，正確面對，調(diào)整心態(tài)，堅定信心，制定目標(biāo)，不負(fù)時光，積極向上！
隔離點外，廣大的醫(yī)護工作者、社區(qū)工作者、以及眾多志愿者，他們也是日夜堅守，為你們的安全，做到了極致的保駕護航。你們不是一個人在戰(zhàn)斗，你們是最美的逆行者，向你們致敬！
病毒可以被隔離，但溫暖和關(guān)愛是不會被隔離的，我們時刻都關(guān)注著你們，聽老師說，政府已經(jīng)開始統(tǒng)一配餐，一切已經(jīng)步入正軌。得到這一暖心的好消息，我們的心情也稍微放松了。這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，讓我們擰成一股繩，萬眾一心、眾志成城，共抗疫情，勝利終究還是屬于我們的。
在這段特殊的日子里，你們不要感到無聊、傷心與孤單，14天的隔離期很快就會過去，請你們再堅持一下，生活并不是一直一塵不染，無論如何，你們要向前看，不能害怕，不能畏懼。在這一段日子里，我們不能浪費時間，要努力學(xué)習(xí)、天天向上。我們沒有理由辜負(fù)所有一線工作人員的期望，也沒有理由辜負(fù)我們自己。
我每日祈禱，愿疫情早點過去，你們也早日回到溫暖的家。我們要相信祖國的強大，驅(qū)散疫情陰霾，早日國泰民安，我們也要感謝政府和所有奔赴一線的醫(yī)護工作者，我們定能戰(zhàn)勝疫情，攻克時難，望你們早日平安歸來！
塔爾坡學(xué)校 六（3）班 李凱煊
20xx年12月5日
給隔離點學(xué)生的一封信4
親愛的同學(xué)們：
大家好！
近期疫情復(fù)雜，牽動著我們每個人的心。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全，學(xué)校實行了控制出行的政策，并設(shè)立了隔離區(qū)。
隔離可能使你們的行動空間受限，無法保持平日的作息活動，還會擔(dān)心未能完成的學(xué)習(xí)與工作，無法與同學(xué)朝夕相處......如此種種，都會使你承受著不同程度的壓力，也會因此產(chǎn)生一些恐慌、焦慮、緊張、擔(dān)心等情緒，這些都是正常的。
首先，感謝正在隔離的你們對學(xué)校防疫工作的.理解、支持與配合。同時請大家科學(xué)、客觀、理性的面對，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能夠認(rèn)識到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏的措施。
其次，請同學(xué)們不要抱怨，學(xué)會接納自己的情緒反應(yīng)，關(guān)注自己的內(nèi)心，適時的通過將感受和想法進行傾訴，保持積極的狀態(tài)。如果你很擔(dān)心，盡量與家人、老師、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系，獲得陪伴和心理支持。也請你耐心的等待，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，相信事情沒那么糟糕。學(xué)著在這個時候還能過好自己的生活，有意識地對自己進行正向思維引導(dǎo)，樹立責(zé)任意識、自主意識，自發(fā)地、自主地選擇認(rèn)同隔離管理。
最后，請同學(xué)們一定記得合理飲食，規(guī)律作息，以保持身體正常的免疫力，這是打敗病毒的基礎(chǔ)，好的免疫力就是最好的“防護服”。不妨利用此段時間，看看以前沒有看過的書，聆聽自己喜歡的音樂，將隔離作為一個調(diào)節(jié)心情的機會。同時，在這里建議大家可以趁此機會給自己做做規(guī)劃，可以是短時間的也可以是長期的，最好可以明確自己的小目標(biāo)，然后合理計劃一下如何把這眼前現(xiàn)有的好時光合理利用起來。隔離的日子也可以過得很充實。
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離點學(xué)生的一封信5
親愛的同學(xué)們：
你們好！
按正常的上學(xué)時間，此時我們應(yīng)該坐在教室里正在進行著緊張的期末復(fù)習(xí)，可是一場突然而至的疫情，打破了這一切，屈指一算從我們過禮拜算起，到今天都二十多天了，同學(xué)們有沒有想念熟悉的校園？想念你們可愛又可恨的老師？想念自己朝夕相處的同學(xué)？悄悄告訴你——你們的老師想你們了！想咱四年級的每一位同學(xué)了，所以老師拿起筆寫下這封信，希望同學(xué)們認(rèn)真地把這封信讀完，如果你們也想老師可以給老師回信喲！
疫情把我們都關(guān)在家里，老師相信同學(xué)們都是懂事的孩子，雖然在家也要有正常的生活作息，保證充足的睡眠，保持健康的身體和健康的心態(tài)。每天在完成作業(yè)的.情況下，幫爸爸、媽媽做做家務(wù)活，或者每天寫一篇習(xí)字，鍛煉鍛煉身體等等，做一件事不難，難的是長期堅持做一件事，同學(xué)們只要能堅持做下去，過一段時間后你一定會發(fā)現(xiàn)一個不一樣的你。
去年武漢疫情，我們只是聽聞，而今天疫情真真切切就發(fā)生在我們身邊，在這個特殊時期，疫情中發(fā)生的一切，作為一名學(xué)生我們要明白、懂得、記住、感恩：我們的政府高度重視采取了各項措施；全國各地不斷增援我們南宮的醫(yī)療隊；全國各地對我們南宮的物資支援；來自全國各地的個人或者集體的捐款；那些明知道危險還不顧危險沖在一線的醫(yī)務(wù)人員；那些挨家挨戶送物資的志愿者；那些連續(xù)三天未曾休息的方艙建設(shè)者；那些堅守崗位的邢臺特警、消防員……太多太多的人在負(fù)重前行，保衛(wèi)著我們的家園，同學(xué)們一定記住他們，將來也成為一個有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任的人。
在這次疫情中，老師也被隔離了，被隔離到我們南宮一中學(xué)生宿舍，說實話剛來到這里的時候，看到宿舍簡陋的條件老師也曾抱怨過，但很快就被這里工作人員的熱情、耐心，愛心，無私的精神感動了，感動于工作人員第一時間把一日三餐送到我們手中，全部分完后自己才去吃飯；感動于醫(yī)護人員一天三次為我們測量體溫、隔天為我們做一次核酸檢測；感動于志愿者一天兩次為我們接水、倒水、倒糞便，分發(fā)生活必需品；感動于他們一天三次背著沉重的機器為我們消毒；感動于消防員為了我們的安全一遍遍的囑咐……時間過得真快，轉(zhuǎn)眼在這個四十多平的宿舍里，我待了快20天了，真期望早日解除隔離，不是為了自由，而是為戰(zhàn)勝疫情出一份力，做一名志愿者服務(wù)于大家！
同學(xué)們，他日，你若長大，請記得這個不尋常的20xx，記住在我們這個小城發(fā)生的那些溫暖、感動的瞬間，記住那些給予我們幫助的人，最后讓我們一起為河北加油！為南宮加油！為我們自己加油！
愿
好好學(xué)習(xí)
健健康康
你們的老師：xx
20xx年1月24號下午
給隔離點學(xué)生的一封信6
親愛的同學(xué)們：
此時此刻，你們本應(yīng)坐在寬敞明亮的教室里，為了夢想而努力奮斗著。然而，突如其來的新冠疫情讓你們不得不離開校園，離開家庭，到集中隔離點進行隔離。老師、同學(xué)、親朋好友、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和社會各界的人士都牽掛著你們。請相信，這樣的日子很快就會過去，你并不孤單，你不是一個人在戰(zhàn)斗，我們并肩作戰(zhàn)，我們永遠(yuǎn)在一起！
集中隔離、核酸檢測、線上學(xué)習(xí)……這些親歷讓我們近距離的感受到新冠肺炎疫情對我們生活的沖擊和影響。但是你們的積極樂觀、你們的從容不迫、你們的堅強勵志……又感動著我們，你們都是好樣的，給你們點贊！給你們加油！
每一種經(jīng)歷都是一次成長。加油，同學(xué)們！我們陪你們一起靜待春來，等疫散花開！
我知道，也許焦慮、擔(dān)憂、不滿、悲傷難過、害怕、無助等情緒正困擾折磨著你們。如果有，這都是正常的情緒；如果沒有，我感動并敬佩你們的勇敢無畏。此刻，疫情只能隔開我們的距離，卻隔不斷我們?yōu)閷崿F(xiàn)夢想而共同奮斗的力量。
改變的是環(huán)境，不變的是你們?yōu)閴粝電^發(fā)努力的信心與決心。我相信此刻的困難正是對你們的考驗，能否淬煉成鋼不在他人，只取決于你們。老師想說，現(xiàn)在的你們，要以積極的心態(tài)去看待隔離：集中隔離是為了更好地觀察治療，同時也是保護自己和家人最有效的方式，對集中隔離措施的`積極配合，就是在保家衛(wèi)國。我們要做的就是盡量保持內(nèi)心的平靜，以樂觀的心態(tài)來克服眼前的困難。
同學(xué)們，在這樣一個特殊時期，我們每個人都要做好自我防護，堅定信心，呵護心靈，勤學(xué)不輟，靜待歸期，期待與大家一起在校園欣賞繁花美景、靜聽瑯瑯書聲。同學(xué)們，非常時期考驗著非凡的我們，非凡的我們一定不負(fù)韶華。
同學(xué)們，加油，一起向未來！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離點學(xué)生的一封信7
親愛的同學(xué)們：
感謝你們的支持與理解換來了學(xué)校的“同安”，雖然暫時的隔離讓你們行動受限，承受不小的壓力，但隔離管控是切斷“病毒”傳播最有效的辦法。我們相信隔離不隔愛，溫暖一直在！
病毒無情，人間有情。我們無疑是幸運的，因為總有人在我們看不到的地方，替我們默默守護、守護安寧、守護健康，替我們撐起藍(lán)天。
在隔離期間，學(xué)校時刻關(guān)心同學(xué)們在校隔離的學(xué)習(xí)以及生活情況，為了確保同學(xué)們的`身體健康，營造一個安全舒適的環(huán)境。學(xué)生志愿者每天準(zhǔn)時進行體溫測量，核酸檢測以及一日三餐的準(zhǔn)時送達。同時同學(xué)們自覺遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)規(guī)定，嚴(yán)格做好自我防控，積極配合防疫工作。做到了堅持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)等良好的生活習(xí)慣，為抗疫工作的順利開展做出自己的貢獻。這個冬天有屬于我們共同的回憶，短暫的隔離是為了長久的陪伴，有同學(xué)們的積極配合，解除隔離的那天就是我們擊退疫情的勝利時刻！我們的平安健康始終是學(xué)校最大的期待與盼望。
同氣連枝，共盼春來，在學(xué)校的正確領(lǐng)導(dǎo)下，希望同學(xué)們可以調(diào)整好心態(tài)來面對短暫的困難，無需擔(dān)憂，疫情終將散去，黎明總會到來，健康廣廈需要我們共同努力。我們始終相信，戰(zhàn)必勝，疫必除！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離點學(xué)生的一封信8
親愛的同學(xué)們：
大家好!
在本該漫步美麗校園的時光，卻因疫情隔離讓您的行動受到了限制，心理承受了不小的壓力。在此，我們對您的默默付出和對疫情防控做出的貢獻表示衷心的感謝和誠摯的敬意!您停下出行的腳步就是踩住了疫情傳播的剎車，您的隔離，是對自己和他人的高度負(fù)責(zé)，更是對社會和國家的高度負(fù)責(zé)!我們堅信，在同學(xué)們的支持與配合下，戰(zhàn)勝疫情重返校園指日可待！
為了您和他人健康，晉州市疫情防控心理專家組給大家?guī)c建議：
1.相信科學(xué)，增強對政府和醫(yī)護人員的信任感，遵循隔離或醫(yī)學(xué)觀察的相關(guān)要求，做好日常生活調(diào)整的充分準(zhǔn)備。
2.嚴(yán)格按照相關(guān)要求去做，不打折扣。每日定時檢測體溫，將結(jié)果報告隔離點醫(yī)務(wù)人員，出現(xiàn)不適癥狀時，及時聯(lián)系工作人員。
3.勤洗手、多通風(fēng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持充足的休息時間和充足的營養(yǎng)，提高自身免疫力。
4.應(yīng)激情緒是人類面對危機時的自然反應(yīng)，是人類心理正常功能的體現(xiàn)，無須因為產(chǎn)生了焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)而覺得自責(zé)或自我貶低，我們應(yīng)該接納這些情緒的'出現(xiàn)。
5.積極關(guān)注自身狀態(tài)，覺察當(dāng)前的心理反應(yīng)和軀體反應(yīng)，對正常范圍內(nèi)身體和心理的不適感予以接納，不否認(rèn)、不抗拒，注重好的情緒體驗，增強自我安全感。
6.培養(yǎng)從不同角度理解事物的能力，由于直接或間接接觸患者而被隔離觀察，本身只是一個事件，但不一定完全都是壞事，我們其實可以將其利用和轉(zhuǎn)化。同時培養(yǎng)一下自我獨立能力的管理，想象自己過去是否遇到相似的困難，當(dāng)時是如何走出困境的？那時的困難給了你哪些積極變化？這些問題都可以試著思考一下。
7.在尚未確定的現(xiàn)實情況下，保持坦然的心態(tài)，規(guī)律生活作息，提升身體與心理抵抗力。在充分了解疾病相關(guān)知識和信息后，盡量不要反復(fù)或者過分地去尋求額外的信息，努力減少與之有關(guān)的信息負(fù)荷。維持日常的作息和興趣愛好，適當(dāng)增加一些興趣活動，如體操、唱歌、聽音樂、游戲等。
8.建立良好的社會支持系統(tǒng)。積極保持與外界的溝通，可以通過手機聯(lián)絡(luò)老師、親朋好友、同學(xué)，或?qū)⑿枨笸ㄟ^微信、電話告知與您保持聯(lián)系的相關(guān)人員，傾訴感受，從而獲得支持與幫助。
暫時隔離了距離，永遠(yuǎn)割不斷親情，晉州人民和您在一起！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離點學(xué)生的一封信9
親愛的同學(xué)們：
大家好！
見字如面，甚是想念。
近期疫情復(fù)雜，牽動著我們每個人的心。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全，學(xué)院根據(jù)規(guī)定對部分同學(xué)進行了隔離。同學(xué)們克服種種困難，服從命令，聽從安排，與疫情抗?fàn)�。在此，學(xué)院向全體可愛的同學(xué)們致以衷心的感謝和誠摯的慰問。
首先，感謝正在隔離的你們對學(xué)院防疫工作的理解、支持與配合。請大家科學(xué)、客觀、理性地面對，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能夠認(rèn)識到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏措施。
其次，請同學(xué)們合理飲食，規(guī)律作息，提高身體免疫力，這是打敗病毒的基礎(chǔ)，好的免疫力是最好的“防護服”。建議大家可以趁此機會做做規(guī)劃，明確自己的小目標(biāo)，把這現(xiàn)有的時光合理利用起來，隔離的日子也可以過得很充實。
最后，請同學(xué)們學(xué)會接納自己的.情緒反應(yīng)，在隔離期間，你們可能出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁和憤怒等情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。適時地將感受和想法進行傾訴，保持積極的狀態(tài)。你可以與家人、老師、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系，獲得陪伴和心理支持。你也可以嘗試用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法進行調(diào)節(jié)哦，具體步驟詳見魯勞職院心理健康中心公眾號。
同學(xué)們，請不要害怕，你們不是孤立無援的，我們一直陪伴在你們身邊。請大家團結(jié)一心、堅定信心，我們現(xiàn)在所遇到的艱難時刻終會突破重圍迎來生機，我們終將迎來這場疫情防控戰(zhàn)的勝利！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離點學(xué)生的一封信10
親愛的同學(xué)們和家長朋友們：
大家好！近日來，新冠肺炎疫情再度來襲，有的同學(xué)被封控在家，暫時無法回到學(xué)校。此時的你們，一定有著對不知何時解封的擔(dān)心，有著怕被感染的恐懼，還有著害怕學(xué)習(xí)掉隊的焦慮等各種情緒，這些情緒在此時都是正常的。你知道嗎？情緒狀態(tài)與我們的免疫力密切相關(guān)哦，積極樂觀的情緒可以讓我們的免疫力大大增強。希望同學(xué)們都可以保持積極樂觀的心態(tài)。在此，給同學(xué)們送上6個心理調(diào)適小錦囊，心手相牽，與大家“疫”路同行。
1.坦然面對情緒變化，理解和接納負(fù)面情緒。
在疫情壓力下，你可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒等各種不良情緒。這是我們面對應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，是機體自我保護的`表現(xiàn)。面對負(fù)面情緒，我們不必過于敏感和緊張，也不要否定自己的感受。只有積極理解和接納負(fù)面情緒的存在，才能更好地對情緒進行調(diào)節(jié)。
2.科學(xué)看待疫情防控，學(xué)習(xí)情緒調(diào)整方法。
積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學(xué)會一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維持情緒穩(wěn)定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力，還可以用自我暗示的方法，告訴自己“我是最棒的”，增加積極體驗。
3.保持健康生活方式，堅持每天鍛煉。
要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食，均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力和抗病毒能力；選擇適合自己的室內(nèi)運動，如廣播體操、毽子操、跳繩等等，讓自己動起來。適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，還能夠促進大腦活動，既健身又悅心。
4.提高自控力，適應(yīng)居家學(xué)習(xí)環(huán)境。
在沒有人監(jiān)督的情況下如何高效學(xué)習(xí)呢？自控力的培養(yǎng)尤為重要。我們可以依據(jù)學(xué)校時間作息，有效地列出每天任務(wù)清單，在固定的時間內(nèi)做固定的事情，按原先的生活節(jié)奏安排好學(xué)習(xí)生活。規(guī)律的節(jié)奏會讓我們的情緒也變得穩(wěn)定，穩(wěn)定的活動內(nèi)容也會減少不必要的注意力分配，盡快將學(xué)習(xí)狀態(tài)恢復(fù)到最佳水平。
5.記錄小確幸，和家人交流，獲取多方面心理支持。
每天嘗試從日常生活中尋找1-3件微小而確定的幸福事件記錄到本子上，從快樂中不斷汲取心理營養(yǎng)，培養(yǎng)陽光健康的積極心態(tài)。還可以與家人一起玩親子游戲，還可以通過遠(yuǎn)程方式與不能見面的朋友、同學(xué)等保持積極聯(lián)系，彼此表達關(guān)心。
6.參加線上心理輔導(dǎo)課，與心理老師聊天。
另外，居家時期對親子關(guān)系來說也是比較大的考驗。家長朋友們，請?zhí)幚砗米约旱那榫w，您的情緒穩(wěn)定可以幫助孩子在特殊時期獲取安全感。對于孩子的焦慮和擔(dān)憂，您可以“多聽少說巧陪伴”，用前不久我們在家長課堂中介紹的親子溝通方法，化“考驗時期”為“儲能時期”，與孩子共渡難關(guān)。
同學(xué)們，疫情終將過去，老師期待大家歸來。
南寧市鳳翔路小學(xué)
20xx年10月26日
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