小學(xué)生暑假計劃【熱門】
時間流逝得如此之快，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計劃。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編收集整理的小學(xué)生暑假計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。
小學(xué)生暑假計劃1
暑假生活開始嘍。我們不但有了充足的時間娛樂，也要有充足的時間用來學(xué)習(xí)，所以為了過好暑假里的每一天，我為自己的暑假生活和學(xué)習(xí)制訂了一個計劃。
學(xué)習(xí)計劃：
1.認真完成暑假作業(yè)，不要貪多，每天5頁。
2.每天學(xué)一個半小時的新概念英語。
3.每天寫一篇作文，自選題材，內(nèi)容不限。
4.預(yù)習(xí)五年級上冊的五門課程，每天預(yù)習(xí)一課。
5.堅持每天讀一小時書，摘錄讀書筆記。
6.抽時間練習(xí)畫畫，提高繪畫技巧。
7.抽時間練習(xí)跳舞，為自己的體育打下基礎(chǔ)。
8.抽時間練習(xí)寫字，寫一手漂亮的`鋼筆字。
生活計劃：
1.每天早睡早起，調(diào)整好生物鐘。
2.每天早起晨練，把身體鍛煉得棒棒的。
小學(xué)生暑假計劃2
四年級的學(xué)習(xí)生活在6月25日的期末考試中落下帷幕，又一個暑假開始了，下學(xué)期我就是五年級的學(xué)生了，知識會變得更難了，我得讓這個暑假有條不紊的運行，不可虛度光陰。于是，我會同爸爸媽媽召開了一場家庭會議來商討這個暑假的生活安排。下面就是我的暑假四部曲。
NO·1最美閱讀者
終于有很多時間來讀書了，我可開心了，我計劃把我的暑期閱讀分為泛讀和精讀，泛讀的內(nèi)容就廣泛了，涉及航空、科普、漫畫、文學(xué)、歷史等，泛讀的閱讀量我計劃在15本左右，另外，在馮老師帶領(lǐng)下，我們班將進行一次有意思的“班班有讀，最美共讀”的精讀讀書會，我很期待，我已經(jīng)提前閱讀了一遍《黑木頭》和《你的腳下，我的腳下》，我很喜歡這兩本書，我一定要在這個假期做一個最美閱讀者。
NO·2勤練硬筆書法
說到我的字，真是頭痛，結(jié)構(gòu)不好，力度不好，平時書寫總是龍鳳鳳舞，考試時因此還好多次被扣卷面分，說來真是太羞愧了。所以我做了一系列的練字計劃，參加書法班，自練小古文和五年級練字貼，一天練字帖上的內(nèi)容規(guī)范字的結(jié)構(gòu)，一天抄小古文，鍛煉寫字的速度和記憶力。一箭雙雕，這樣很好。
NO·3堅持體育鍛煉
我的體育成績比較差，在暑期，我計劃一定要加強體育鍛煉，怎么來鍛煉呢，還好，老師給了我們科學(xué)的運動指導(dǎo)，每天都有不同的鍛煉方式，跑步、間歇跳繩、耐力跳繩、跑跳臺階、拉伸運動，外加游泳，我的.體育成績一定會有所提升的。
NO·4行萬里路
“讀萬卷書，不如行萬里路”，暑假，媽媽為我精心選擇了一次夏令營，一次老友出國游，真是好豐富，聽說這次夏令營會去大理策馬奔騰，真是太期待了，我不會想家的！老友出國游，就是和我從小玩到大的好朋友們一起去香港和澳門，我同樣很期待！每次到不一樣的地方，總能給我不一樣的收獲。
這就是我的暑假四部曲。我會繼續(xù)采用日歷小報的方式來記錄我每天的生活，媽媽說，如果這一天的生活很自律，就會畫個笑臉，當(dāng)我拿著畫滿笑臉的表格開學(xué)時，我就一定過了一個充實的暑假。加油！
小學(xué)生暑假計劃3
減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的`熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。請記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1、少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導(dǎo)致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2、多動：養(yǎng)成運動的好習(xí)慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛煉不得當(dāng)，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動
3、態(tài)度：態(tài)度決定一切！
很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養(yǎng)自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到?jīng)Q定性作用，一般需要與節(jié)食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現(xiàn)。
我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體 ：）
小學(xué)生暑假計劃4
暑假快到了。為了上一所好的高中，很多家長朋友相信孩子會填滿各種補習(xí)班，但提醒同學(xué)和家長，夏天的學(xué)習(xí)也要有計劃地進行，這樣才能更有效地學(xué)習(xí)。
第一，合理使用時間，做好科學(xué)準(zhǔn)備。
學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況制定合理的計劃，每天早起早睡，認真有計劃地完成暑假作業(yè)。堅持陽光運動時間不到30分鐘。注意眼睛衛(wèi)生，節(jié)制地看電視，上網(wǎng)，盡量不要去網(wǎng)吧。
第二，靠近書本，學(xué)習(xí)知識。
暑假是同學(xué)們自己充電的黃金時期。學(xué)生們可以自主閱讀為主，各自讀好書，向老師了解或推薦同學(xué)等，找到自己需要的.好書。(威廉莎士比亞，閱讀，閱讀，閱讀，閱讀，閱讀，閱讀)看高考滿分作文，記住很多好詞，好句子，好段落，真實地記錄自己的閱讀感受。希望學(xué)生多讀好書，擴大知識面，和好書一起快樂地成長。
我們同學(xué)中很多同學(xué)上學(xué)的時候，有些學(xué)科學(xué)習(xí)不好，學(xué)得不好，或者有知識上的缺陷，正好可以利用暑假利用補習(xí)班，趕上這個學(xué)科的學(xué)習(xí)。下學(xué)年的學(xué)科預(yù)習(xí)也可以做得很好。
第三，學(xué)會幫助和關(guān)心父母。
父母的咸信女高，同學(xué)們都有迫切的感覺。暑假期間我們可以和父母聊天購物請幫助父母拖地洗衣服。和父母一起去看爺爺奶奶另外，通過在家庭中不同角色的換位體驗，可以以爸爸、媽媽扮演的角色參與“今天在家我”等孝心活動，為父母分擔(dān)憂愁，學(xué)會提高生活自理能力，用自己的行動讓父母感受到。我們已經(jīng)長大了，要懂得感恩。
小學(xué)生暑假計劃5
為了更好地學(xué)習(xí)英語，今年暑假將結(jié)合本人的實際情況，制訂以下學(xué)習(xí)計劃：
�、倜刻靾猿衷谠绯�6：15—6：30讀已學(xué)過的國際音標(biāo)，提高自己的拼讀能力。
�、�8：00—8：30完成英語暑假作業(yè)。然后做《小學(xué)英語綜合練習(xí)》中的'10道題目，擴大自己的知識面。
�、巯挛�1：00—1：30，收聽英語初級班廣播，主要是擴大詞匯量，訓(xùn)練自己的聽力，提高自己的讀音準(zhǔn)確性。
�、芡砩�6：15—6：30，寫英語日記，每段不少于20句。
�、萦砂职直O(jiān)督執(zhí)行，暑假結(jié)束后做好小結(jié)。
第7篇：關(guān)于小學(xué)生暑假計劃推薦
第一，學(xué)習(xí)計劃，具體如下：2.預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計劃具體如下：
1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話。見人要有禮貌。
小學(xué)生暑假計劃6
愉快的暑假終于到來了，為了我暑假過得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點計劃：
一、安全第一。
1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。
2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認識的人一起出門。
3、注意飲食衛(wèi)生。
二、學(xué)習(xí)不放松。
1、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。外出也可以學(xué)到很多的知識。
2、看30萬字的課外書，讀萬卷書行萬里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。
3、每天早上聽一會兒英語磁帶鍛煉耳朵的.聽力。
4、每個晚上復(fù)習(xí)一門功課。
三、勞逸結(jié)合過暑假。
1、適當(dāng)?shù)耐嫠�，健康的游戲�?/p>
2、不“死讀書”，一會兒讀書。一會兒鍛煉身體，有益身心。
四、暑假補上“勞動課”。
1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活。
2、種一些花花草草的。通過勞動實踐，對自己進行勞動技能的培養(yǎng)，增強自己的勞動觀念，明白勞動的內(nèi)涵，加深對勞動人民的感情，提高動手能力，培養(yǎng)獨立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德。
小學(xué)生暑假計劃7
一、讀書有選擇：圖書館的書架上擺滿了各種各樣的課外書，讓我們眼花繚亂。有成語故事、童話故事、歷史故事……特別是名著。書是我們的`朋友，是我們的精神食糧！
二、讀書有計劃：每天至少要看一個小時的課外書，這樣就可以培養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。當(dāng)然，讀書時要坐端正，這樣才能保護好我們心靈的窗戶——眼睛。
三、讀書要做到“三到”：心到、眼到、口到。我們要用心去讀，用心去悟。吸取書中豐富的營養(yǎng)。唐代的大詩人杜甫說的好，“讀書破萬卷，下筆如有神�！本收Z段，妙詞佳句，反復(fù)誦讀，熟記在心。每天和爸爸媽媽分享讀書的快樂，交流一下讀后感吧！
四、看書時做好讀書筆記：歸類摘抄好詞好句，名人名言。在書上做批錄第，同時養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。另外，還得多看些工具書，比如，成語詞典、新華字典、俗語大全、諺語、格言警句等。
書可以把我們帶進知識王國，讓我們樂此不疲。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧！
小學(xué)生暑假計劃8
緊張快樂的一學(xué)期結(jié)束了！這學(xué)期我學(xué)到了許多新知識，但是我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，我要在下個學(xué)期里改正自己的缺點。
快樂的暑假開始了，我要按計劃過一個充實、多彩的假期生活！在這里也祝老師、同學(xué)們假期快樂！開學(xué)以后大家都有不同的收獲，不一樣的`假期生活！
分享我的小學(xué)暑假計劃：
1。7：00—7：30刷牙、洗臉、吃早飯。
2。7：30—8：30戶外活動【打羽毛球或打籃球】。
3。8：30—9：00讀英語。
4。9：00—10：00寫語文暑假作業(yè)四頁。
5。10：00—11：00寫數(shù)學(xué)暑假作業(yè)四頁。
6。11：00—12：00看電視。
7。12：00—14：30吃午飯、午休。
8。14：30—15：00寫鋼筆字帖一頁。
9。15：00—16：00閱讀課外書。
10。16：00—17：00改正作業(yè)錯題。
11。17：00—18：00吃晚飯。
12。18：00—18：30背古詩。
13。18：30—20：30戶外活動。
14。20：30—21：00寫博文。
15。21：00洗澡、睡覺。
小學(xué)生暑假計劃9
女兒二年級暑假生活已過兩周，自己給自己的安排看上去很完美，從過去的這兩周來看，沒有完全按照付諸實施。但有一點堅持的很好，就是每天早晨起床還是很早，還是按照上學(xué)時的生物鐘起床，有時是六點三十分，有時是六點十分，七點準(zhǔn)時吃早飯，吃完早飯該干嘛就干嘛，下午固定時間去鋼琴老師那里練琴，快考級了，今年準(zhǔn)備考七級。
在過去的這兩周里，每天都堅持做作業(yè)，每周末總結(jié)后上傳給班主任老師。安排如下：
語文：
1、 每天預(yù)習(xí)三年級上冊語文課文一課，能流暢的有感情的朗讀下來，找多音字并組詞，課后生字做兩個詞寫到預(yù)習(xí)本上。
2、 每天臨摹一頁《把書法老師請回家》字帖。
3、 兩天背誦一篇《增廣賢文》。
4、 還要讀課外書《笑貓日記》和《寶葫蘆的秘密》，頁數(shù)不限，并寫讀后感作文。
�。ㄓ袟l件的同學(xué)需要寫暑假旅行記）。
數(shù)學(xué)：
1、 每天做《暑假生活》數(shù)學(xué)部分2頁。
2、 每天做《奧數(shù)精講與測試》里的部分習(xí)題，一周一講，一講里面分abc卷。
3、 每天練習(xí)幾道三年級上冊數(shù)學(xué)除法部分習(xí)題，即三位數(shù)除以一位數(shù)。
英語：
1、 每天臨摹一頁《鄒慕白》英語字帖。
2、 每天聽讀老師發(fā)的英文繪本，并自己積累單詞。
有時候自己白天在家的時候做一些，有些是晚上再補一補當(dāng)天的沒完成的計劃。
生活方面：
每天的作息時間是有規(guī)律的堅持下來，一日三餐不重樣的搭配調(diào)劑。水果是必須有的，趁現(xiàn)在大量的水果上市之際，要補充好人體所需的維生素，以增強免疫力的提高。有時進行些戶外活動，適當(dāng)?shù)奶K或散步。
從上面看，一門課一門課羅列的貌似看上去很多，女兒感覺還是可以接受的，畢竟不像是上學(xué)時的作業(yè)，當(dāng)天必須完成，有時玩的很嗨，就安排到第二天補上。都說三年級是小學(xué)階段的一個轉(zhuǎn)折點，但我還是給女兒講，無論是幾年級的知識，只要自己平時多勤奮點，認真點，不明白的`多問點，自己多研究點都不會有問題的。她自己也很明白什么“勤奮使人進步，驕傲使人落后�！彼F(xiàn)在所背的《增廣賢文》里面也有：一年之計在于春，一日之在于晨，一家之計在于和，一生之計在于勤等等。我理解，孩子讀一讀或背一背這本書還是很不錯的，里面的都是育人的道理。
目前暫且是這樣臨時安排的，等8月上旬這些基本上完成后再帶她出去玩一玩，放松一下沒作業(yè)沒煩惱的小心情。
小學(xué)生暑假計劃10
1.早上6：30起床，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運動，如蹲起擴胸等(這有利于大腦快速清醒)
2.上課(因為我不知道樓主上課路上要多長時間所以就不寫了)，如果是周2.4.6那就寫作業(yè)，連寫3個小時(當(dāng)然中間要休息一會)，因為早上學(xué)習(xí)效率高。中午吃飯。看電視1小時(吃完再看)
3.睡覺，2小時，應(yīng)先睡覺，因為剛吃過飯，看完電視，上午又累那么長時間...
4.下午再玩電腦，因為一般網(wǎng)絡(luò)游戲都是下午上線人多，活動多，所以安排到下午，玩電腦一天最多不要超過2小時，(因為有國外專家研究到如果一個人每天接受電腦輻射超過2小時會影響智力!特別是未成年人!!切記!!)
5.玩完電腦差不多是5點，做做眼保健操，看看書，一直看到吃飯，幫家人擺擺凳子，擦擦桌子，干點家務(wù)活，有利你在初中時占據(jù)優(yōu)勢(一般老師選班干部和助手都挑能干的，當(dāng)然做家務(wù)也是為了爸媽)
6.看電視，晚上有很多好的新聞比如新聞聯(lián)播，海峽兩岸，環(huán)球播報等，還有，中央二套的詠樂匯和中央三套的娛樂節(jié)目也不錯。
7.刷碗
周1.5去圖書館(就不用玩電腦了)
周日自行安排：主要調(diào)整好心態(tài)。
首先，糾正孩子的放假觀念，不要讓孩子認為，放假就可以作息不規(guī)律，不眠不休，沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)。合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免孩子長時間沉迷于電視或電腦，是家長在孩子假期期間需要關(guān)注的第一個問題。
一般來說，青少年應(yīng)保持8小時左右的'睡眠，年齡越小所需睡眠時間越長，10歲以下的兒童睡眠時間應(yīng)保持在9-10小時。孩子放假在家，沒有了第二天上學(xué)的嚴(yán)格時間限制，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康，家長們要根據(jù)情況加以控制，避免“越歇越累”的情況出現(xiàn)。
其次，鼓勵孩子走出家門。多參加戶外活動，并幫助家里做簡單的家務(wù)。孩子平時上學(xué)功課忙，鍛煉時間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強健身心的需要。雖然暑假處于酷暑中，獨自進行戶外運動很難堅持，但有不少鍛煉方式可以選擇，比如跳繩、踢毽子、羽毛球、乒乓球、籃球……等等，如果場地和條件確實有限，爬樓梯也是不錯的選擇。建議每天安排30-60分鐘的中低強度運動。對孩子的成長是很有幫助的。
關(guān)于家務(wù)，每天為孩子安排一些力所能及的簡單家務(wù)，不僅可以減輕父母的負擔(dān)，也可以讓孩子感受到自己對于家庭的重要，增加了成人感和成就感。
再次，請一定慎重選擇課外輔導(dǎo)班，尊重孩子的意愿，不做無用功。家長望子成龍心切，同時也擔(dān)心孩子落后于他人，常常為孩子同時報好幾種補習(xí)班，使孩子還沒有調(diào)整休息好，就背起另一種包袱，這樣做的都是無用功。上面說過，我家孩子二年級寒假的時候，意識到英語重要性之后，我給孩子添置了外研通，配套的有新概念英語和一些故事讀本。之后學(xué)習(xí)時間便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去學(xué)習(xí)：他很樂意問家里的每件東西用英語怎么說;很喜歡用外研通點讀筆在所有帶字的紙上，屏幕上，墻上點來點去;每天會按時間去學(xué)習(xí)新概念英語，并隨著點讀筆的聲音練習(xí)發(fā)音。之后就如我說的，當(dāng)上了英語課代表，呵呵�，F(xiàn)在孩子在班里英語也是名列前茅的。
所以說，假期學(xué)習(xí)還是要從孩子的興趣點出發(fā)，并一定要尊重孩子的興趣和想法，避免讓孩子有過大的壓力。
最后，強調(diào)一下。父母不應(yīng)該把自己的意愿強加給孩子。家長是否把假期的支配權(quán)交給孩子，可以視孩子的自主意識、自理能力而定。關(guān)于我給大家的暑假學(xué)習(xí)生活表，大家還是根據(jù)孩子自我調(diào)整一下。我也在不斷調(diào)整中。
小學(xué)生暑假計劃11
暑假到了，怎樣使自己的暑假過得有意義，過得充實，需要制訂一個合理的計劃，按照計劃來安排自己的暑期生活和學(xué)習(xí)。
一、每天早上7：30以前起床，晚上10：00以前睡覺。
二、每天讀一小時的'書（以老師推薦的書為主），暑假作業(yè)各做5頁。
三、每星期寫兩篇日記。
四、利用暑假時間把字練好。
五、幫爸爸、媽媽干一些力所能及的家務(wù)。
六、參加一定的體育鍛煉，使自己的的身體強壯起來。
這就是我的暑假計劃，小朋友，如果你的好的建議請推薦給我，我們共同參考。
小學(xué)生暑假計劃12
暑假來臨，以下是我的暑假學(xué)習(xí)和生活計劃。
一、親子共讀（推薦書目見附表）
中高年級每天分上午下午兩個時段，中年級每個時段不少于30分鐘，高年級每個時段不少于40分鐘（家長可根據(jù)孩子的具體情況靈活安排）。
過程與方式：閱讀要有效果，離不開思考與探索。讀書過程，肯定會不斷產(chǎn)生新體驗、新知識。要把它們積累下來，總結(jié)下來，就離不開記錄和批注。同學(xué)們作批注，不僅是可以幫助記憶，還可以作為以后的'參考資料，是進行梳理與總結(jié)的必需。
二、親子共游
所謂親子共游，簡單點就是家長和小孩一起進行的旅游。
親子游是家長與孩子間的良好交流渠道，能凝聚家庭的親和力，也是實施教育的一種好方法。孩子們在旅游過程中，可了解地理、歷史等多方面知識，還能增強體質(zhì)、磨煉意志；讓孩子在娛樂游戲中、親近自然中，接受語言、動作、感官和品德等多方面教育。
讀萬卷書行萬里路。孩子們在陌生的環(huán)境中對一切事物都充滿好奇，綠樹、青草、山水、動物、未知的一切，對求知欲旺盛的孩子來說樂趣無窮，五彩繽紛的大自然和豐富的社會景觀刺激著孩子的各個感覺器官，他們興致勃勃地注視、傾聽、觸摸、詢問、甚至品嘗，鍛煉著孩子的觀察能力、注意力、記憶力、描述能力和獨立思考能力。
三、培養(yǎng)良好習(xí)慣
學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、文明禮貌習(xí)慣、勞動習(xí)慣等。
小學(xué)生暑假計劃13
暑假快要來臨了，總得有個計劃吧。以下就是我的暑期計劃：
1、用五天時間，做完一些作業(yè)，然后再用四天時間把剩下的作業(yè)做完一些。
2、擠一點時間看幾本好書。
3、接下來再用幾天去旅游
4、再選兩天去參加社區(qū)活動。
5、玩好了，把剩下的作業(yè)全部做完。
6、最后，再玩幾天。
這就是我的暑期計劃，你們的暑期計劃是什么樣的.呢？我先不管這些，要問的是，大家覺得我的暑期計劃怎么樣呢？
小學(xué)生暑假計劃14
一學(xué)期的時間匆匆而過，隨著天氣越發(fā)的炎熱，暑假的日子又快要到來了。暑假，是我們每一名小學(xué)生都無比期待的日子，雖然天氣炎熱，但我們的心情也同樣會伴隨著上升，實在是一個放松休息的好時候。
雖然這是讓我們休息緩解學(xué)習(xí)疲勞的好時節(jié)，可一旦過于松懈，那么造成的影響就是難以追回的！作為一名以學(xué)習(xí)為本職的學(xué)生，我在此根據(jù)自身期末的成績情況，對未來暑假制定計劃如下：
一、時間規(guī)劃
暑假的時間漫長，如果不緊密的保持自身的學(xué)習(xí)心態(tài)，那么很快就會將過去的學(xué)習(xí)忘得一干二凈。為此，我將暑假的'學(xué)習(xí)時間大致分為三類。
1.前期復(fù)習(xí)時間：這段時間主要在暑假的前的幾周里，通過自我的復(fù)習(xí)來鞏固本學(xué)期的學(xué)習(xí)，并分析自我的不足，制定好后期的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2.日常學(xué)習(xí)時間：在暑假的每天制定一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)，用于復(fù)習(xí)及攻克自身不足。并完成定量的暑假作業(yè)，留出休息時間，讓自己輕松愉快的保持在暑假的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
3.預(yù)習(xí)鞏固時間：在暑假的倒數(shù)幾周里，通過網(wǎng)絡(luò)和書籍對下學(xué)期知識進行預(yù)習(xí)，讓自己更有準(zhǔn)備的去面對新學(xué)期！
二、詳細規(guī)劃
1.復(fù)習(xí)階段
在這個階段里，我主要的目標(biāo)是在2周的時間里對本學(xué)期的課程都進行一遍梳理，并針對期末考試的試卷和自我的理解，對自己的問題和錯題，進行整理，方便后續(xù)學(xué)習(xí)使用。
2.日常任務(wù)
這是一個每日目標(biāo)，我計劃在暑假開始后的每天都都進行一定量的學(xué)習(xí)計劃。主要目標(biāo)是自己在學(xué)習(xí)上的弱項——數(shù)學(xué)。我要針對自己的不足進行努力。
當(dāng)然，針對自己優(yōu)勢的語文和英語也不能放松。同時每天上午要保持每天定量的單詞默寫和課文背誦，并且要在晚飯前解決一天量的暑假作業(yè)。
3.預(yù)習(xí)鞏固
到了這個階段，新學(xué)期也即將到來了。但如果我還是滿腦子上學(xué)期的知識，那么在新學(xué)期的學(xué)習(xí)中一定會感到混亂。為此，在開學(xué)的前兩周里，除了檢查好自己的書包和作業(yè)，我同時還要對新學(xué)期的知識進行預(yù)習(xí)。書本可以去找高年級借，實在不行就利用網(wǎng)絡(luò)查找。
回顧下來，這場暑假對我們而言即是一個機會，也是一個“陷阱”，我要好好的利用暑假的時間，嚴(yán)格的做好自身的學(xué)習(xí)計劃，相信在下學(xué)期的學(xué)習(xí)上，我一定能有更出色的表現(xiàn)！
小學(xué)生暑假計劃15
1、熱身運動大約10分鐘，可以使得身體微微出汗就可以了。
隨意選擇：跳繩、跑步、爬樓梯、蹲下起立等
2、力量運動
星期：目標(biāo)肌肉：動作：組數(shù)：個數(shù)：組x個
星期一，目標(biāo)肌肉：胸，動作：平板啞鈴飛鳥6組x10個、平板啞鈴臥推5組x12個、俯臥撐：6組x力竭
星期二，目標(biāo)肌肉：背，動作：單臂啞鈴劃船7組x12個、俯身啞鈴劃船5組x12個、直腿硬拉：6組x12個
星期三，目標(biāo)肌肉：肩，動作：啞鈴?fù)婆e5組x10個、俯身飛鳥5組x10個、單臂啞鈴前平舉：5組x12個、直立劃船：5組x12個
星期四，目標(biāo)肌肉：肱二肱三，動作：啞鈴交替彎舉3組x8個、集中彎舉3組x8個、胸前單臂彎舉3組x12個、窄距臥推3組x8個、單臂頸后臂屈伸3組x8個、背后臂屈伸2組x12個
星期五，目標(biāo)肌肉：腿，動作：剪步蹲3組x10個、直腰下跪4組x10個、蛙跳2組x30個、高抬腿3組x120個、仰臥提臀3組x30個
星期六（單），目標(biāo)肌肉：胸腰腹，動作：雙杠臂屈伸2組x力竭、俯臥撐3組x力竭、平板啞鈴飛鳥3組x10個、平板啞鈴臥推3組x12個、卷腹2組x力竭、轉(zhuǎn)腰2組x40個、卷側(cè)腹2組x力竭、提鈴體側(cè)屈3組x12個
星期六（雙），目標(biāo)肌肉：背腰腹，動作：引體向上2組x力竭、單臂啞鈴劃船3組x10個、俯身啞鈴劃船3組x10個、直腿硬拉3組x12個、卷腹2組x力竭、轉(zhuǎn)腰2組x40個、卷側(cè)腹2組x力竭、提鈴體側(cè)屈3組x12個
星期日，休息或跑步慢跑20分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘
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