暑假的計(jì)劃
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又將迎來新的進(jìn)步，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？以下是小編收集整理的暑假的計(jì)劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
暑假的計(jì)劃1
暑假到了，我準(zhǔn)備打算打算，過一個快樂的暑假。暑假都有六十天，夠我玩了。
首先，我準(zhǔn)備用30天的時(shí)間做完暑假作業(yè)。10天完成兩本作業(yè)，20天完成12篇作文。每天寫作業(yè)的時(shí)間是上午8點(diǎn)到10點(diǎn)，下午是3點(diǎn)到5點(diǎn)。每天都做這么多的作業(yè)，所以，這么長時(shí)間，是肯定能做完暑假作業(yè)。
然后，我準(zhǔn)備用10天的時(shí)間去旅游。去香港看看名不虛傳的海洋公園。但是，這個暑假，我是去不了海邊了，因?yàn)椋毡镜卣鸬奶貏e厲害，把許多東西污染到大海邊了。而且，我聽爸爸說，海藻又和往年一樣爆發(fā)了。已經(jīng)過了40天了，還有20天，我準(zhǔn)備再分配分配。
我準(zhǔn)備用5天時(shí)間去看完2本書，當(dāng)然，看的越多越好。因?yàn)槲壹译x許都書城近，所以，寫完作業(yè)，我都可以到許都書城看看書。我還要用一個暑假的時(shí)間，完成媽媽給我布置的兩本閱讀書。
還有15天時(shí)間，我準(zhǔn)備用10天時(shí)間，參加一個鄭州的夏令營，那里一定非常好玩的'。
還剩下5天時(shí)間，我準(zhǔn)備在家玩玩，外出外出就行了。
我的暑假計(jì)劃安排好了，你也來打算打算一下你這個快樂有趣的暑假吧！
暑假的計(jì)劃2
我暑假的計(jì)劃是：在暑假先讓爸爸接我到蘭州，然后，在蘭州讓我在上一學(xué)期得補(bǔ)習(xí)老師給我補(bǔ)課，看我的暑假作業(yè)寫完，和每天一篇日記，再就是，寫完暑假作業(yè)，然后和姐姐玩。
這是我的暑假計(jì)劃，我說到就做到，我是一個誠實(shí)的孩子從不騙人。
我希望，趕緊到暑假，我想到：在暑假，和在學(xué)校，寫的作業(yè)很多，不過不要緊，寫的作業(yè)越多越好，因?yàn)�，知識越多，人才越大，才有那些大公司要你，一個月就要上萬塊錢的工資。這是老師說的。
我好想成為一個富裕的人呀！好想成為一個有錢人呀，大家就好好學(xué)習(xí)吧！天天向上吧！
我希望大家長大有一份好工作。
還大家一起努力吧！長大有一份好工作，有一一筆大的`錢，將來每一個豪華小汽車，再說，賺到一筆大錢，公司可以給你掏錢，讓你依然去度假，不用你自己花錢。
好，大家一起努力，相當(dāng)一個富裕的人的話，就好好學(xué)習(xí)，天天向上。
暑假的計(jì)劃3
令人期待又興奮的暑假終于來臨了，我有許多很想做的事。例如：沒有人和我搶遙控器、鼠標(biāo)，盡情且無拘無束的看電視、玩電動;每天跳到清涼的游泳池中，快樂的戲水、游泳;在廣闊的公園里，像兜風(fēng)似的溜著直排輪，享受追風(fēng)的快感。但是我最想做的事，則是和家人快樂的坐著飛機(jī)出國旅游。
為什么坐飛機(jī)出國旅游是我最想做的事呢?因?yàn)榈侥壳盀橹�，我從來都沒有搭過飛機(jī)、出國旅游。每當(dāng)我看到高空中宛如小蜻蜓般發(fā)亮的飛機(jī)，我總會想象自己正坐在機(jī)艙里，在三萬米的高空往下俯瞰，看到像棋盤似的田野、廣大無邊的'大海，甚至看到在我身邊像棉花糖般的云朵，享受騰云駕霧的快感，夕陽西下后，看到高速公路上的車流像一條金絲帶穿過黑暗的大地、整座城市像數(shù)以萬千的螢火蟲聚集在一起，閃爍著燦爛奪目的光芒，我覺得它根本就是人間仙境，美極了。
而出國旅游則可以實(shí)地體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐墓适�、歷史、傳說、生活習(xí)慣和特色建筑，品嘗當(dāng)?shù)氐男〕�、特產(chǎn)和美食。首先我一定要探訪一下他們那里的博物館，更深刻的了解當(dāng)?shù)夭煌奈幕c歷史。接著，我要親身體驗(yàn)當(dāng)?shù)夭煌男蓍e活動，走遍當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)景名勝，目睹各式特色建筑。最后，當(dāng)然是去品嘗當(dāng)?shù)氐拿朗场⑻禺a(chǎn)，大快朵頤一番，好好祭拜自己的五臟廟。我要用身歷其境的方式為自己寫下美好的記憶。
暑假時(shí)，我最想做的事便是和家人快樂的坐著飛機(jī)出國旅游，讓自己能親身經(jīng)歷坐在機(jī)艙里從高空往下俯瞰美景、實(shí)地體驗(yàn)異國風(fēng)土民情的經(jīng)驗(yàn)。希望美夢可以成真。
暑假的計(jì)劃4
距離高考只有短短的一年了，剛進(jìn)高中的時(shí)候，聽見老師說三年的時(shí)間是很短暫的，那時(shí)的我還只是不屑地笑了笑，然而轉(zhuǎn)眼間，就已經(jīng)過了兩年的時(shí)間。這不禁讓我有些慌亂，我的成績并不算很好，在班級里也只是中游，以我目前的成績，考個一本學(xué)校是沒什么希望的，但是考二本我又不甘心，所以這剩下的一年里我就要好好的努力了。首先，就是要抓住這個暑假的機(jī)會。
高三的課程，老師已經(jīng)提前給我們上了一部分的.課程了，由于我高中選讀的是理科，所以這個暑假也是要以數(shù)學(xué)、物理已經(jīng)化學(xué)這三課的學(xué)習(xí)為主。
數(shù)學(xué)是理科的基礎(chǔ)，基本上化學(xué)和物理這兩門科目都是以數(shù)學(xué)為基礎(chǔ)建立起來的。這也是老師和我們說的，把數(shù)學(xué)學(xué)好，那么對于另外兩門的學(xué)習(xí)會有很大的幫助。我對此也深信不疑。數(shù)學(xué)的輔導(dǎo)班是必須要參加的，為期一個月的數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班，每天上午大概花費(fèi)三個小時(shí)的時(shí)間，從九點(diǎn)到中午十二點(diǎn)。我數(shù)學(xué)比較弱的方面是幾何，之前的考試常常在幾何題上掉分，很多時(shí)候都是些簡單的題目，然而思路打不開，就難以解題。所以跟著老師學(xué)習(xí)的時(shí)候，我主要是學(xué)習(xí)老師的解題思路，只要掌握了解題思路，題目就會迎刃而解了。
物理這門學(xué)科不算難，但我常常在小題目上掉分，大題目往往都能解答的很好，只能說這是我太輕視這些小題目了，沒有引起自己重視，而且答題的時(shí)候做完就不檢查了。這一點(diǎn)一定要改，暑假里我要多做一些選擇填空題，練練手。
化學(xué)是讓我很頭疼的一門科目，上午三個小時(shí)的數(shù)學(xué)補(bǔ)習(xí)，下午花一個半小時(shí)參加化學(xué)的補(bǔ)習(xí)。我的化學(xué)考試基本上只有70多分，有時(shí)候只有60多分，分?jǐn)?shù)常常在班級平均線左右徘徊，我對課本的掌握還不太熟，化學(xué)只能靠多多記憶才行了。
生物相比理科，我認(rèn)為更加偏向于文科一些，因?yàn)橐洃浀暮芏喽际俏淖郑皇侵豢坷斫�。但是�?shí)際上題目又是實(shí)驗(yàn)題，這一點(diǎn)上又需要我們根據(jù)記憶的內(nèi)容去理解了。我的生物就往往是敗在了實(shí)驗(yàn)題上。我認(rèn)為還是我自己對于這樣的題目接觸的太少，而我本身也不喜歡做這樣的題目。之前除了老師布置的作業(yè)外，基本是不做這樣的題目的，但這樣的方法明顯是錯的，接下來的時(shí)間里，我要每天做5道實(shí)驗(yàn)題，自己做，自己對答案。這樣才能更好的進(jìn)步。
暑假是我最后的機(jī)會了，要追上其他人的腳步，我只有更努力才行。
暑假的計(jì)劃5
我盼望的暑假到了，我興奮呀！長長的兩個月，我得好好打算一下，讓每一天都過得充實(shí)點(diǎn)，呵呵。
我每天除了完成老師布置的.假期作業(yè)，還積極鍛煉身體，去體育中心打羽毛球，我碰到了好幾位同學(xué)呢，我們一起跟金老師學(xué)習(xí)如何發(fā)球、如何握球拍、如何頂球，每次都玩得滿頭大汗，練完球后，人人都像“落湯雞”。有幾次由于天熱，還流鼻血了，但我堅(jiān)持著，我要把身體鍛煉得棒棒的。媽媽告訴我，堅(jiān)持就是勝利。
有幾個周末，爸爸媽媽帶我去看電影，我看了赤壁、功夫熊貓……從中我也懂了不少。赤壁我還不太懂，爸爸說以后課文書上會有的，我只知道打仗不僅要有不怕犧牲的精神，但更多的要用智慧去取勝于敵人。功夫熊貓最好看了，電影廳都是小孩子，大家都看了哈哈大笑，這部電影讓我懂得了，做任何事都要靠自己的努力才能完成，我們要堅(jiān)持不懈，不能做事半途而廢。
過幾天，媽媽休假了，答應(yīng)帶我出去旅游。我們要去大草原或海邊，到時(shí)我可以好好的親近大自然，我期待著這一次遠(yuǎn)行。
暑期中，我還打算看完一本世界名著，來豐富自己的課外知識。
暑假的計(jì)劃6
時(shí)光流逝，轉(zhuǎn)眼間又到暑假了。暑假，要把實(shí)驗(yàn)室的項(xiàng)目做好，希望開學(xué)的時(shí)候，我的程序有很大的進(jìn)展了，甚至于爭取能有篇小論文出來。為了讓暑假過得充實(shí)，下面我制定了自己的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃!
早上：7點(diǎn)起床
上午：8點(diǎn)-9點(diǎn)，英語單詞，英語是不能放下的.。
9點(diǎn)-11點(diǎn)，專家系統(tǒng)。
中午：11點(diǎn)-13點(diǎn)，午飯、午休等。
下午：13點(diǎn)-17點(diǎn)，專家系統(tǒng)。
晚上：17點(diǎn)-19點(diǎn)，晚飯等，在九度灌灌水，呵呵。
除此之外，看點(diǎn)文學(xué)書，提高下自己的人文素養(yǎng)，呵呵。
暑假的計(jì)劃7
20xx暑假打算怎樣才能讓孩子們過得快樂而又充實(shí)?孩子暑假生活過得不好，主要的原因是在家長，專家們認(rèn)為，暑假和寒假是學(xué)校教育的空檔期，但也是提高孩子素質(zhì)、增加暑假見聞、親子交流和充實(shí)暑假作業(yè)的黃金時(shí)期，不容錯失。fwdq為您準(zhǔn)備了暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃、暑假旅游計(jì)劃，希望能給家長們一些啟示，讓孩子們過一個快樂而又有意義的假期。
此計(jì)劃適合學(xué)生：督促型
語文、數(shù)學(xué)為弱項(xiàng)
此類計(jì)劃具有督促性，適合尚須家長督促、老師幫助的學(xué)生。此計(jì)劃中，特別重視學(xué)生學(xué)習(xí)自信、興趣及學(xué)習(xí)自制力的培養(yǎng)和家長、老師的幫助。
一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo)：
1.提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。
2.加強(qiáng)運(yùn)動，提高身體素質(zhì)。
3.學(xué)會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。
2.在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容)
3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。
4.把練習(xí)卷上做錯的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。(盡可能用自己的`力量解決問題)
5.遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請老師一起幫助解決。
6.每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題�；丶液筮\(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7.每次完成習(xí)題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)9.一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、時(shí)間安排：
1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。
2.每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動或做家務(wù)的時(shí)間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)
3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、督促自律：
1.設(shè)計(jì)好每天的生活學(xué)習(xí)評價(jià)表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價(jià)。
2.合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃有始有終。
五、家長督促：
1.家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度，及時(shí)幫助解決執(zhí)行中的困難。
2.家長在幫助學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。
暑假的計(jì)劃8
我的體質(zhì)一直不是很好，昨天爸爸說從明天開始要給我進(jìn)行一項(xiàng)體質(zhì)加強(qiáng)的訓(xùn)練計(jì)劃，這不，今天就上演了“悲慘”的一幕，“練海無崖累作舟”的生活從今天拉開了序幕。
今天下午，爸爸軟硬兼施，連拉帶扯的將我推上了“戰(zhàn)場”，今天的要求是繞著小區(qū)跑15圈，我粗略的估算了一下，一圈大概是100多米，照這么算的話，大約要跑1500多米啊!我差點(diǎn)被自己的估算嚇暈了，但是想歸想，跑還是要跑的啊，我望著小區(qū)平坦的水泥路面，咬咬牙，沖了上去，剛開始我跑得挺輕松，但是過了5圈后我的速度就漸漸的慢了下來，踩著的好象不是水泥路，而是一塊熊熊燃燒的大鐵板，腳上感覺像針扎一般，說不出的難受。但是我依舊堅(jiān)持著，心想：暈，才跑5圈吶，感覺就如此糟糕，還有2/3沒跑呢!繞著小區(qū)又跑了幾圈，我的腳有些發(fā)軟，大滴的汗珠順著臉頰“奔騰而下”滴在了地上，在我的身后留下了一串串的印記。好不容易我跑完了十圈，但是我全身的`力氣像流水般地消失待盡，渾身像根面條，軟綿綿的，腳上像灌了鉛塊，沉重?zé)o比，似乎骨頭之間失去了連接。剩下的5圈，我?guī)缀跏沁B拖帶走才勉強(qiáng)完成，完了爸爸說：“OK，行了，回家吧!”
但是我讓爸爸先回去，而我自己則坐在樓下小區(qū)的椅子上休息，汗珠一顆顆調(diào)皮地從我的頭上蹦到了地上，不一會地上就匯成了一條“小河”。過了一會，我才緩緩走向家。
回家洗了個澡，才感覺渾身上下舒服了一些，但是一想到了明天的訓(xùn)練，我又感覺“天崩地裂”，但是又轉(zhuǎn)念一想：“算了，為了身體好一些，吃點(diǎn)苦也不算什么!”
暑假的計(jì)劃9
XX年x月x日
一年一度的暑假就要開始了，在這漫長的近兩個月的暑假中，既可以放松一下半年來緊張的神經(jīng)，又可以利用暑假時(shí)間好好地讀一些自己喜愛的圖書。今年暑假讀什么書？如何去讀書？我想主要閱讀以下書籍：
一、教育經(jīng)典類。閱讀教育大師的教育經(jīng)典，繼續(xù)豐富個人的教育素養(yǎng)，提高自己的理論知識水平。
朱永新的《我的教育理想》
二、名師成長類。從名師成長的足跡與記錄中得到感悟與啟發(fā)，學(xué)習(xí)他們執(zhí)著的進(jìn)取精神，走好自己的專業(yè)成長之路。
竇桂梅的《為生命奠基》。
三、人文閱讀類。閱讀人文經(jīng)典，增長人文素養(yǎng)。
《傅雷家書》。閱讀理由：嘔心瀝血的教子典范，情深意切的家書范本。
我計(jì)劃采用的閱讀的方法是：
一是精讀原著。要對原著進(jìn)行系統(tǒng)認(rèn)真的閱讀，標(biāo)出每章節(jié)的.要點(diǎn)與精髓，找出文中觀點(diǎn)的前后聯(lián)系，再作深
入細(xì)致地思考。
二是作好讀書筆記。對文中的精華與要點(diǎn)記錄在筆記上，并寫下自己的感悟與思考。
三是參讀相關(guān)評論文章。參照閱讀有關(guān)的評論文章，加深自己對書籍內(nèi)容的理解。
四是寫出讀書感想。通過反復(fù)閱讀與思考，嘗試撰寫出每本書的閱讀體會與感想。
暑假的計(jì)劃10
大原則：少吃、多動、多喝水！少吃
每天早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）
星 期 一
（午餐）：綜合冷盤（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：魚或貝類，任何一種都可以（清蒸），綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果買不到可用其它水果代替）。
星 期 二
（午餐）：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停呵逯笫菹倘饣蚧鹜�；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 三
�。ㄎ绮停乎n魚或其他魚沙拉（不加油），加檸檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 四
�。ㄎ绮停簝蓚�蛋，料理方法不限（但不可用油）；帶豆或切片的蕃茄（慢火燉的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停杭t燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 五
�。ㄎ绮停壕C合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停呼~或肉類； 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。
星 期 六
�。ㄎ绮停核忱⒖Х然虿枰槐ú患犹牵�。
�。ㄍ聿停杭t燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 日
�。ㄎ绮停豪浠驘峄痣u或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：清煮牛排，所有的.脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
注：
1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。您正瀏覽的文章由(第,㈠ 范/文網(wǎng))整理。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動：多散步、運(yùn)動、作體操。
睡前跳３０分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果！
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運(yùn)動。
塑身操一
動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上！
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
效果：這組運(yùn)動可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動的時(shí)候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會影響健康狀況。因?yàn)殄e誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動量！
暑假的計(jì)劃11
今天我終于等到開始放暑假啦！別提我心理有多高興呀！可是***的一句話好像潑了我一頭冷水。媽媽說：“要合理安排你的.時(shí)間，既要保證學(xué)習(xí)，又要讓自己玩得開心”。
對了，老師要我們做一個暑假計(jì)劃呢，那我趕緊合理安排一下時(shí)間，愉快度過這個暑假。
以下是我的計(jì)劃：
語文：1、每天早上認(rèn)生字2課，練習(xí)字貼兩頁；2、背三字經(jīng) 30句，背默兩首古詩，認(rèn)真閱讀課外書一篇；3、一個星期寫一篇周記；5、讀完課外書以后，抄寫好詞好句，寫一篇讀后感。
數(shù)學(xué)：每天上午做10道豎式題，10道遞等式，10道解決問題的數(shù)學(xué)題。
英語：每天晚上抄寫單詞，背單詞，讀背句子，爭取第三冊和第四冊的英語單詞和句子能復(fù)習(xí)一遍到兩遍。
課外活動：一個星期兩個晚上游泳，白天還可以打羽毛球，騎自行車，鍛煉身體，星期六、日可以休息，自己做自已喜歡的事。
大家說，我的計(jì)劃安排好嗎？
暑假的計(jì)劃12
一、合理安排暑期計(jì)劃
俗話說的好："磨刀不誤砍柴工"。這句話說的一點(diǎn)也沒錯，只要合理安排計(jì)劃，相信這個暑期你會過的非常輕松愉快。
二、適時(shí)放松心身
都清楚，前段時(shí)間大家為了小升初的事整天都繃緊著神經(jīng)，弄的身心疲憊，不論家長還是孩子想休息也沒時(shí)間去休息，一直就沉淀在小升初之中。所以這段假期家長應(yīng)該與孩子都要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌�，舒緩一下自身的情緒。
三、學(xué)前復(fù)習(xí)
該吃的也吃了，該玩的也玩了，所以呢，在開學(xué)前，家長應(yīng)該合理的督促一下讓其復(fù)習(xí)一下之前所學(xué)過的知識，再進(jìn)行系統(tǒng)的鞏固。
四、一如既往
希望所有的同學(xué)都不要在愉快的暑期后忘了自己的興趣與愛好。有興趣，就有生活的'熱情；有愛好，就有生活的動力；有特長，就有生活的魅力。
暑假的計(jì)劃13
我的暑假計(jì)劃，要參加一些有趣又好玩的活動，讓我邊玩樂又可以動動腦，在活動中學(xué)習(xí)新的體驗(yàn)。暑假活動第一站──我想挑戰(zhàn)建筑模型營，我可以了解建筑物的構(gòu)造，還有工人建設(shè)時(shí)的辛苦過程。第二站──農(nóng)場夏令營，我和表妹一起參加，希望 可以和其它小朋友探索大自然的美妙，光是想到活動的`內(nèi)容可以野炊、看星星、森林探奇就很怦然心動。
第三站──收心！準(zhǔn)備換班。八月要去學(xué)校的夏令營，我可以跟同學(xué)一起學(xué)習(xí)新的有趣課程，還有時(shí)間可以參加郊游和競賽活動，爸爸也會帶我閱讀英語童書。暑假期間我可以自由控制時(shí)間寫作業(yè)和玩樂，還有去圖書館借書、寫下閱讀單當(dāng)作紀(jì)錄。
每一個年級就像一層層的階梯，過完暑假，我就升上四年級了，課、作業(yè)都越來越難，要更加努力，讓自己更上一層樓。因此，暑假要安排的很充實(shí)，以后上課才不會覺得可惜，白白浪費(fèi)時(shí)間。
有幾天日歷是空白的，媽媽說是準(zhǔn)備賞罰分明用的，暑假表現(xiàn)優(yōu)異會有驚喜，但是，表現(xiàn)不好就會有驚嚇。
暑假的計(jì)劃14
暑假里的打算作文大全篇一
暑假到了，我計(jì)劃的事可多了：想外出旅游，看很多課外書，還想打羽毛球……
旅游的地點(diǎn)已經(jīng)選好了，就是回小布去看看瀑布。那里有一個叫巖背腦的瀑布，非常的壯觀�；貋砹宋揖鸵獙懸黄嘘P(guān)去小布的游記。我有讀的課外書可多了：有作文書，電腦書等等�？醋魑臅梢蕴岣呶业淖魑乃�，電腦書會告訴我如何操作電腦，這些書將使我終身受益。
打羽毛球，我已經(jīng)會發(fā)球了，在暑假里我還要學(xué)會如何接球。我爸爸是游泳高手，他總是想教我，可他平常太忙了，抽不出時(shí)間來，這個暑假我一定要他好好的表現(xiàn)一下來滿足我對游泳的可望。
對了，我還的制定一個作息時(shí)間表，合理的'安排時(shí)間，這樣才不會浪費(fèi)寶貴的暑假時(shí)間，我還要在暑假里做我平時(shí)做不了的事。使自己變的更加聰明，更加完美。等開學(xué)了，大家將會看到一個全新的我
在這個暑假里我還要把字練好，這就是我的暑假打算。
暑假里的打算作文大全篇二
這個學(xué)期馬上就到結(jié)束了，暑假離我們小朋友越來越近了。
放暑假了，我想讓媽媽有空的時(shí)候帶我去溜冰，我還想去郊游。因?yàn)橐巴獾目諝馓貏e清新，還可以聽到蟲鳴鳥叫，那種感覺肯定特別愜意！每天我都要做的一件事就是做暑假作業(yè)和練字，因?yàn)槲业淖謱懙眠�不算特別好，我要更加嚴(yán)格地要求自己，爭取能有更大的進(jìn)步。
暑假作業(yè)做完后，我還想學(xué)做一些簡單的家務(wù)，因?yàn)槠綍r(shí)為了讓我能安心地學(xué)習(xí)，媽媽很少讓我做家務(wù)，媽媽一邊上班，一邊還要不辭辛勞地照顧我，我要幫媽媽分擔(dān)一些家務(wù)活，比如掃地、拖地、擦桌子、洗碗，有機(jī)會我還想跟媽媽學(xué)做飯呢！這樣，以后爸爸媽媽不在家時(shí)就不用擔(dān)心我了，我可以自食其力。我認(rèn)為勞動不僅可以鍛煉自己，還可以助父母一臂之力。而且我的年齡越來越大，也要學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)自立，不能總是依賴爸爸媽媽。自己能做的事情一定要獨(dú)立完成。
好期待暑假的到來�。∫�?yàn)榈仁罴賮砹�，我就可以�?shí)現(xiàn)我的計(jì)劃了。小朋友們，你們在暑假里有哪些打算呢？
暑假的計(jì)劃15
暑假即將來臨，對于在上學(xué)的同學(xué)，這無疑是一個可以好好放松盡情玩樂的機(jī)會。但是暑假時(shí)間這么長，我們能夠只用來玩嗎?當(dāng)然不行，玩不論什么時(shí)候都只是一個輔助的角色，每個人每一天只有24個小時(shí)，我們要想獲得更專業(yè)的知識和技能，要想十年之后出人頭地過上讓別人羨慕的生活，我們就不能把玩當(dāng)做生活的主調(diào)。
暑假的時(shí)間說長不長說短不短，很多事情都不好安排所以我們需要做一個暑假計(jì)劃，暑假計(jì)劃能夠幫助我們更好地規(guī)劃自己的時(shí)間更清晰地看到自己的目標(biāo)。在暑假期間，安排計(jì)劃是需要根據(jù)自己的實(shí)際情況的，暑假不同于平常上學(xué)的時(shí)間，有老師監(jiān)督有課堂約束，計(jì)劃實(shí)施起來就會有一定的難度，這需要我們每一個人都要有一定的自律性要保證完成這份自己制定的計(jì)劃，在新學(xué)期開始之前在進(jìn)步一點(diǎn)一點(diǎn)，這就是非常好的。
唯有量變才能引起質(zhì)變，所以我們要獲得一個完美的蛻變必須持之以恒地付出努力才會有收獲，千萬不能，三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣不僅浪費(fèi)了時(shí)間還失去了做計(jì)劃的意義。既然我們有把自己變得更好的渴望，就要腳踏實(shí)地地去實(shí)施自己制定的.計(jì)劃，不要被周圍的誘惑所打倒，堅(jiān)定地朝著自己的所想走下去。要相信，在暑假的時(shí)間里通過自己的努力，也是可以改變自己的，只要堅(jiān)持沒有到不了的遠(yuǎn)方。
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