中學生心理健康小知識總結

　　總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料，通過它可以正確認識以往學習和工作中的優(yōu)缺點，不妨讓我們認真地完成總結吧。你所見過的總結應該是什么樣的？下面是小編幫大家整理的中學生心理健康小知識總結，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

中學生心理健康小知識總結1

　　心理健康小知識

　　心理健康是指知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力，穩(wěn)定而歡樂的情緒、高尚的情感，堅強的意志，良好的性格及和諧的人際關系。心理健康是指人們對客觀環(huán)境環(huán)境具有高效、歡樂的適應狀況。心理健康的人應堅持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應社會環(huán)境的行為。讓我為你的心靈插上一雙放飛的翅膀。

　　小學生心理問題的表現

　　(1)學習焦慮

　　據調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。

　　(2)人際交往焦慮

　　人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今小學生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。

　　人際交往焦慮的產生，一方面是由小學生的家庭交往環(huán)境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能培養(yǎng)的結果。

　　(3)自責傾向

　　自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經常認為自我不好，對自我所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的'根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往構成自責傾向。

　　(4)挫折感

　　小學生的挫折感是來自多方面的，有學習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。

　　心理健康小知識

　　心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；本事和人格的內在關系協調，心理的資料與客觀現實堅持統一，并能促使人體內、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質量，堅持旺盛的精力和愉快的情緒。

　　一、大學生心理健康的標準

　　1.心理行為貼合年齡特征。

　　2.智力正常，對學習有濃厚的興趣和求知欲望。

　　3.能堅持正確的自我意識，接納自我。

　　4.能協調與控制情緒，堅持良好的心境。

　　5.意志堅定，能夠自制。

　　6.能堅持良好的環(huán)境適應本事。

　　7.人際關系和諧，樂于交往。

　　8.人格完整和諧。

　　二、堅持心理健康的秘訣

　　1.了解自我，接納自我、肯定自我。

　　2.對自我的生活負責。

　　3.擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。

　　4.學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。

　　5.學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

　　6.對自我要時常鼓勵增強自信心。

中學生心理健康小知識總結2

　　心理減壓的小方法

　　一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。

　　二、簡便的'音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。

　　三、閱讀書報可說是最簡單、消費最低的簡便消遣方式，不僅僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。

　四、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續(xù)正常地工作。

　　五、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內壓力的一種方法。

　　六、世上沒有完美，我努力了，能好最好，好不了也不是自我的錯。

　　七、學會必須程度的放松，對工作統籌安排，從而能勞逸結合，自在生活。

　　八、不要害怕承認自我的本事有限，學會在適當的時候對某些人說：“不”。

　　九、在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，對不便回答的問題佯作不懂，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。

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