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體育心得體會(huì)

時(shí)間:2024-10-20 08:19:12 心得 我要投稿

體育心得體會(huì)

  當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)生活有了新的感悟時(shí),寫一篇心得體會(huì),記錄下來(lái),如此可以一直更新迭代自己的想法。那么問(wèn)題來(lái)了,應(yīng)該如何寫心得體會(huì)呢?以下是小編整理的體育心得體會(huì),歡迎閱讀與收藏。

體育心得體會(huì)

體育心得體會(huì)1

  通過(guò)上了這一學(xué)期的體育課后,發(fā)現(xiàn)自己對(duì)體育的愛(ài)好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情,亦給予了我們必要的健康。上體育課,讓我們充分的享受生活,放松自己,其盡妙之處,還能陶冶我們的情操,激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情,更好的學(xué)會(huì)生活。

  大學(xué)體育課我們可以根據(jù)自己興趣愛(ài)好選擇上課內(nèi)容,排球、籃球、太極拳等等,使很多學(xué)生得到的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選擇什么項(xiàng)目就成為了同學(xué)們之間談?wù)摰闹饕獌?nèi)容,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的準(zhǔn)備和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。

  自小熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我,自是對(duì)體育課諄諄依賴,每次體育課我都使出渾身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

  體育老師在我心中的印象很好,他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真。他對(duì)學(xué)生特別負(fù)責(zé)任,在公平的前提下,他測(cè)試每個(gè)同學(xué)的成績(jī),從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力,增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞,對(duì)成績(jī)不好的學(xué)生,他特別對(duì)待,給其的提升空間。

  體育交往是人們?cè)谏鐣?huì)生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播,是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分,它以多種形式展現(xiàn)人們?cè)隗w育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。

  體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神,無(wú)不給人以直接的.或間接的教育,對(duì)人生產(chǎn)生深深的影響。因此,我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂(lè)功能、育才功能,使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(zhǎng),真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

  事情總是有始有終,無(wú)聲無(wú)息中本學(xué)期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的,同時(shí)體育也是很美的,同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。

  生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過(guò)的,運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿,體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好。

體育心得體會(huì)2

  學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年,回想當(dāng)初選擇這門課程的原因,很簡(jiǎn)單,只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛(ài)這項(xiàng)國(guó)粹,并且感覺(jué)還蠻簡(jiǎn)單易學(xué)的。不過(guò),兩年已去,我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段,如此看來(lái),學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。

  剛開(kāi)始上體育課時(shí),便感覺(jué)和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課,除了教授一些廣播體操,跑步,跳遠(yuǎn)外,其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間,算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿,時(shí)間被充分利用起來(lái),也因此能學(xué)到更多知識(shí),掌握更多技巧,F(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),所以我個(gè)人覺(jué)得如果把課程設(shè)置成每周兩講,不一樣的兩講也許更好,這樣一來(lái),除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,也更能拓展興趣。

  兩年中,我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法,也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧,不過(guò)還是相當(dāng)汗顏,也許是天生沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞,亦或是疏于練習(xí),我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此,我自己對(duì)體育課還是很熱愛(ài),我深知,學(xué)會(huì)一種技術(shù)遠(yuǎn)沒(méi)有比學(xué)會(huì)歡樂(lè)來(lái)得重要,體育課帶來(lái)的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多,并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的積極向上的希望和奮斗感。

  我覺(jué)得乒乓球打得好的話,觀看時(shí)便覺(jué)得是一種很美的藝術(shù),每一次旋轉(zhuǎn),每一次落下,每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然,要練到這種球技太難,所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外,上乒乓球課非常輕松,老師很友善、和藹,每次講的理論都不太多,非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí),我手感不太好,有很多不足之處,老師都經(jīng)常過(guò)來(lái)指導(dǎo),這使我改進(jìn)不少,對(duì)此非常感謝。還有就是,老師對(duì)紀(jì)律的要求很高,每次都點(diǎn)到,請(qǐng)假就需要給出緣由,也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡,但我覺(jué)得這是很應(yīng)該的`,是一個(gè)老師有責(zé)任感的表現(xiàn),點(diǎn)到只是一種形式,但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會(huì)感加強(qiáng),讓我們明白人生在世,不是想如何就能如何,世界有我們必須遵守的規(guī)則。

  縱觀我歷次體育成績(jī),在球技這一方面還算良好,其他的,如體質(zhì)測(cè)試就太差了,每次都剛好跨過(guò)及格線,所以希望在這些方面,老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長(zhǎng)方面都不一樣,中國(guó)教育從很早以前便注重因材施教,關(guān)于這一點(diǎn),我覺(jué)得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯,當(dāng)然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w,考試也以此為重,這當(dāng)然是應(yīng)該的,但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少,似乎就只有跳繩和長(zhǎng)跑,這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情,因此,若是能多些選擇也許會(huì)更好。

  以上便是兩年乒乓球課下來(lái)的收獲與感悟。受教于嚴(yán)肅認(rèn)真卻又和藹可親的老師,結(jié)交了一些給予我?guī)椭呐笥,懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識(shí)與技巧,不可謂收獲不大。對(duì)于我的拙見(jiàn)呢,當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。

  最后,多謝老師,辛苦了!

體育心得體會(huì)3

  在體育課上,我學(xué)到了很多東西,既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì),也陶冶了我的情操,總之,我感覺(jué)我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面,我就談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的理解和感受,以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。

  一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展

  1、促使人體健康發(fā)展

  骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng),同時(shí),體育鍛煉中的各種動(dòng)作,也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等,使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。

  2、可使人體功能得到充分發(fā)展

  適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義,人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

  國(guó)內(nèi)體育科學(xué)研究觀察,體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國(guó)外科學(xué)家還做過(guò)一種試驗(yàn),讓健康青年連續(xù)躺在床上9天,發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的`工作能力平均下降21%,心臟容積縮小10%。

  二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展

  1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

  體育鍛煉,無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行,對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,需要具有自覺(jué)性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì),如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中,需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性,是不可能做到的。

  2、調(diào)節(jié)人的情緒,提高人的精神

  良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡,這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉,可以調(diào)劑情緒,并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下,對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡,這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用,尤其對(duì)愛(ài)好體育的人,這種作用更為顯著。

  三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力

  1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力

  有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn):一是長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉,增進(jìn)了健康,強(qiáng)壯了體格,身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下,承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng);二是從事體育鍛煉,往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的,因而使機(jī)體得到鍛煉,適應(yīng)能力不斷提高。

  2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼

  體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng),人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,不僅能夠鍛煉身體,而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。

  所以,“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立,培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣,以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),鍛煉自我,并享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。加油!

體育心得體會(huì)4

  大一學(xué)年,我的體育課選修了籃球課程,通過(guò)一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí),我的籃球技術(shù)有所提高,對(duì)籃球帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)精神有了更深的理解,有一些心得體會(huì)。

  籃球是一項(xiàng)競(jìng)技體育,有激烈的身體對(duì)抗,不僅對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高,最重要的就是團(tuán)隊(duì)配合,就個(gè)人技巧而言,運(yùn)球,投籃,上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧,投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對(duì)勝利有著決定性的作用。胯下運(yùn)球,背后運(yùn)球,換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對(duì)籃球突破進(jìn)攻有著重要意義,閑書的掌握這些技巧對(duì)比賽有著極大的'意義,投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志,投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃,風(fēng)車,換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式,對(duì)個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高,切觀賞性強(qiáng),即是競(jìng)技體育,籃球是力量、速度和運(yùn)動(dòng)美感的完美體現(xiàn),團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對(duì)不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù),即控球后衛(wèi)通過(guò)發(fā)號(hào)施令,全體隊(duì)員根據(jù)情勢(shì)掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分,防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守,聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng),觸一發(fā)而動(dòng)全身,整體防守效果佳,能有效阻止對(duì)方球隊(duì)的突破,但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破,對(duì)方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守,其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對(duì)一防守進(jìn)攻隊(duì)員,從對(duì)方底線發(fā)球開(kāi)始,防守效率高,對(duì)一些體力占優(yōu)勢(shì)的球隊(duì),這是很好的一種防守方式,其缺點(diǎn)就是對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高,體能消耗較大。

  籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng),除了相應(yīng)的技巧,更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動(dòng)精神。作為一項(xiàng)競(jìng)技體育,打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的,極具感染力,永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志,求勝的強(qiáng)烈渴望,以及在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn),就是團(tuán)隊(duì)合作精神,阿迪達(dá)斯籃球鞋的TS系列廣告語(yǔ)就是“無(wú)兄弟,不籃球”,團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以通過(guò)隊(duì)友之間的交流、配合產(chǎn)生默契,以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對(duì)手,如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情,那么通過(guò)團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合,達(dá)到擰成一股繩,甚至1+1>2的效果。

  籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng),它不僅使我的身體得到了鍛煉,更陶冶了我的情操,身心受到了洗禮。

體育心得體會(huì)5

  排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項(xiàng)目,對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。

 。ㄒ唬┐髮W(xué)生通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí),能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展,可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

 。ǘw育對(duì)心理健康有良好影響,心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài),增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn),對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目,在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí),其默契配合越要緊密,更能體現(xiàn)出集體性,需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏,才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽,還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。

  (三)有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神,形成良好的人際關(guān)系,提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先,排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目,大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程,即是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí),能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二,排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的.各種變化,可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三,在排球練習(xí)和比賽中,通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織,變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力,創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力,還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化,培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。

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