[合集]減肥計劃作文

　　時光在流逝，從不停歇，又迎來了一個全新的起點，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編為大家整理的減肥計劃作文，希望能夠幫助到大家。

減肥計劃作文1

　　夏天快到了，我要買新衣服了�？墒�，哎，是女生都懂的，衣服挺好看，卻最先沒看到衣服的美麗先看到我的肉了。

　　我要開始減肥計劃了，早上早早起來準(zhǔn)備跑步了。可是太陽公公還沒來上班，算了還是晚上再跑吧。一天、兩天、三天……看來運動減肥是不可能的了。那就從嘴上開始吧！早餐不能吃高熱量的食物，就吃牛奶和麥片吧！中午，KFC又出新品了呢！忍不了！吃個漢堡，真開心！晚上，就不吃飯了。不行，今天是姥姥的'生日不能不去。第二天，今天也不行，今天是二姨的生日，也不能不去。第三天……哎！算了不減了，苗條的身材再見！美食快樂才是最重要的！

減肥計劃作文2

　　可能是跟遺傳有關(guān)吧，我們家?guī)状�都有胖子，最胖的是我奶奶，接著是我爸爸，現(xiàn)在就算我了，聽媽媽說我生下來就胖乎乎的，非�？蓯郏�隨著我漸漸長大。我的體形還是比較胖。我自認(rèn)為很苗條�？墒敲慨�(dāng)親朋好友見到我。第一句話總是說“你又長胖了”，聽了我總是不好意思的臉紅。

　　于是從現(xiàn)在開始。我給自己制定一個減肥計劃。

　　第一是要早睡早起，堅決不睡懶覺，早上從6：30改到6：00起床，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早上堅持鍛煉20－30分鐘，鍛煉好就開始洗漱吃早飯去上學(xué)。第二少吃零食，像什么薯片，可樂，特別是一些甜的零食，全部杜絕，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的`葷菜，多吃一些蔬菜和湯類。

　　我向媽媽許下諾言和保證。一定把我的減肥計劃進(jìn)行到底。

減肥計劃作文3

　　夏天就快到了，媽媽整理我的衣服時，發(fā)現(xiàn)了一條粉色小裙。媽媽讓我試試能不能穿了，我穿上之后，小肚腩明顯突出一塊，照照鏡子感覺自己像“豬八戒”一樣，所以我下定了決心瘦下來。

　　我要開始這個殘忍又不得不去做的計劃了。首先，我每天早上吃麥片喝牛奶，晚上吃一小盤“好媽媽牌”水果沙拉，吃完了，就和媽媽出去走步，每天都這樣。我鼓勵自己堅持住，馬上就變成小仙女。一星期下，來我瘦了3斤，這是我最大的`動力，連續(xù)堅持了一個月，再穿那條裙子的時候，就像一位仙女一樣非常美麗。

　　這個計劃成功了我特別開心，媽媽說：“你的毅力真讓我佩服呀！”通過這個計劃我明白了一個道理，只要堅持，就沒有做不成的事，比變仙女更重要的是我看到了自己的堅持和努力。

減肥計劃作文4

　　從暑假開始，我覺得自己好像又胖了許多，于是我自己就有了減肥計劃，就把這個想法告訴了媽媽，媽媽高興極了，說：“你有這個想法太好了，媽媽會全力支持你的�！�

　　那天開始，痛苦的減肥生活開始了。說起減肥，真是說說容易，想實行起來真是太難了。以前，每天放學(xué)我總要往小店里買一些零食吃，現(xiàn)在放學(xué)回家，只能咽著口水，低著頭匆匆回家，回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個蘋果。晚上，看著桌上豐盛的菜，還不能多吃一口，真是太難熬了，這時，我真有些想放棄減肥的念頭，媽媽看出了我的心思，就鼓勵我說：“減肥就是重在堅持，只要你會堅持下去，就一定會成功的`�！蔽衣犃艘院螅�覺得應(yīng)該還是要堅持下去。每星期三本來是我買零食的日子，這天，我對媽媽說：“零食我不買了，我要將減肥進(jìn)行到底�！眿寢屄犃耍�欣慰的說：“妮妮，好樣的。”

　　通過這一星期的下來，雖然還沒達(dá)到一定的效果，但是我相信，只要我能堅持，就一定會變瘦的。

減肥計劃作文5

　　奶奶說我的胃太大，吃得太多，體重都超標(biāo)了。我聽了奶奶的話，就想出去跑步或走路，目的就是要減減肥。

　　堅持了兩天的時間，我吃得東西少了一些，體重也減輕了一些。我的減肥計劃看似已經(jīng)成功了。

　　不過，在后來的幾天里，我喜歡吃的.東西全都上市了。我管不住自己的嘴，又開始吃了起來。雖然每一樣?xùn)|西都吃得很少，但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來，我吃的東西又變多了，體重也在不知不覺間增加了一些。

　　我看到自己的體重在持續(xù)上升，又想去外面跑步減肥了。為了成功，我再次實施了“三天少吃飯，外面多運動”的"減肥計劃。

　　終于，經(jīng)過努力，我成功減掉了多余的肉。我覺得，要想徹底減肥成功，再喜歡吃得東西也不能太貪吃，必須有節(jié)制的少吃一點。這樣不僅能保持體重，對我們的健康也有好處。

　　我以后不會再貪吃了，而且我的減肥計劃還會繼續(xù)堅持下去哦！

減肥計劃作文6

　　早上打完羽毛球，來到朗文英語學(xué)校唱英文歌。

　　我們先練了《感恩的'心》，《doremi》等。然后我們跳了我們認(rèn)為是“瘦身運動”的舞。

　　所謂“瘦身運動”，其實就是我們表演的節(jié)目，就是音樂特別歡快，節(jié)奏特別清晰。隨著音樂節(jié)拍，先保持跳躍，手握拳頭從側(cè)面向上伸展，右四拍，左四拍，然后右腳踩地，抬起左腳，右臂向右抬起，身體向右傾斜。也是右邊四拍。

　　因為剛打完球，好幾次差點摔倒。雖然“瘦身運動”很難跳起來，但我們還是堅持下來了，但是跳了三次之后，老師讓我們再跳一次。我們幾個同學(xué)“啊”的聲音很長，大家都很累！

　　兩個小時后，我們都上氣不接下氣了。我們真的很累，但很開心。我明天會再來。

減肥計劃作文7

　　“抖，得了吧，你得想辦法，你看你爸又胖了，趕緊輕舉妄動！”媽媽的臉很難過�！皼]問題，給我！”我發(fā)誓說。

　　我媽給我起名叫“策劃總監(jiān)”。我們都給爸爸下命令：1。沒有肉；2.多吃黃瓜；3.晚餐只能吃七分鐘。

　　父親看到我的“策劃總監(jiān)”給他的減肥計劃，就忍住了，說：“有那么嚴(yán)重嗎？連肉都不許吃�！卑职挚吹轿液蛬寢屧诔匀猓�說：“你們兩個也要以身作則，不要吃肉，免得引起我的食欲�！蔽液蛬寢寱�停止吃肉。

　　過了一個月，爸爸不但沒有瘦下來，還胖了很多。我和我媽趕緊找原因。原來爸爸做仰臥起坐的'時候很懶！嘿！

　　爸爸的減肥計劃又失敗了。

減肥計劃作文8

　　從小到大，我都與“胖”這個字特別有緣。胖帶給了我快樂，但也帶給了我煩惱。

　　眼看著愉快的暑假已過去了一大半，而我的體重是只上不下，小肚子已經(jīng)變成了一個名副其實的“小皮球”，一日三餐，看著媽媽做的`豐富的菜肴，每一次，我都會迫不及待地提前開動，這也是我體重逐漸上升的主要原因，加上又不運動，我這個小胖子就越來越胖了。

　　站在體重秤上，我暗暗下定決心，一定要減肥，首先是要加強運動，每天早上，起床以后就跑兩圈，晚上也是如此，剛開始根本堅持不下來，每次都是汗流浹背，累的路都走不動，媽媽總是說，一定要堅持下去，不能半途而廢!

　　還有就是控制飲食，少吃甜食和油膩食物，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食物，做一些力所能及的家務(wù)活，希望能通過我堅持不懈地努力，讓自己慢慢地瘦下來。

減肥計劃作文9

　　寒假都過了一半了，我肥嘟嘟的身材還沒瘦下去，我十分煩惱。為了恢復(fù)自尊，我決定來個大改變——搞個減肥計劃！

　　經(jīng)過一番討論，我決定了：先從節(jié)食開始，接著是運動。說干就干！

　　每當(dāng)傍晚吃晚飯時，我總盡全力少夾幾塊肉。可我總情不自禁地把筷子挪到裝肉的盤子旁，可是這時總是被爸爸發(fā)現(xiàn)，然后是一頓毒打！唉，殘酷的.人生啊！你怎么總是拋棄我��！

　　最痛苦的是運動！每天早上跳繩，下午在寒風(fēng)中長跑，晚上便是在球場上打籃球，但這并難不倒我！誰知老爸竟又下了一條命令：回家做50個仰臥起坐，10個俯臥撐……可我總想著吃，一做完就說要吃夜宵，老爸終于大發(fā)慈悲，給我去炒粉絲，我餓的連碗都要吃下肚了……到現(xiàn)在，我還是沒瘦下去！

　　唉，早知今天何必當(dāng)初��！我的自尊！啊……

減肥計劃作文10

　　期末結(jié)束了，開始了暑假。我哥哥越來越胖了，我決定給他制定一個“減肥計劃”。

　　晚上，我在房間偷偷寫著“減肥計劃”，然后悄悄地走進(jìn)哥哥房間，把“減肥計劃”放在他書桌上，最后快速溜進(jìn)自己的房間。

　　早上，哥哥看到了“減肥計劃”，氣得鼻子直冒煙。因為上面寫著：減肥計劃第一天：繞著小區(qū)跑兩圈。這時我跳了出來，“哥！快去吧，我是監(jiān)督員哦。”“小區(qū)這么大，我怎么跑得動？”哥哥氣憤地說。我搖搖頭，說：“我不管，誰叫你這么胖呢？我會和你一起跑的�！庇谑�，吃完早飯，我們就行動了。

　　結(jié)果，第一天就失敗了。“快跑呀！”我叫道。哥哥一邊喘氣一邊說：“不……不行了�！睕]辦法，我只好開始下一個計劃：騎自行車?yán)@小區(qū)兩圈。結(jié)果，又失敗了�！澳氵�不騎！”我憤怒地說�！安炔粍恿�。”哥哥氣喘吁吁。

　　我這個哥哥，不就是想回家玩電腦嗎？好吧，玩吧，我也救不了你了。

減肥計劃作文11

　　我從小就喜歡吃，吃東西從來不忌口，最后竟從“嬰兒肥”變成了“少兒肥”。為此，我為自己量身定做了一份減肥計劃。

　　造成我肥胖的重要原因之一就是不忌口，小時候，我的外公外婆把我當(dāng)成了掌上明珠，對我簡直是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了”，對我百依百順，使得我的胃不斷撐大，五歲時竟能吃下兩個豬舌頭。最近，我天天只吃一點飯，即使一整桌的山珍海味在我面前，我也只嘗一點。

　　我過著“衣來伸我，飯來張口”的公子生活，不愿運動也是造成我肥胖的重要因素之一。現(xiàn)在，我一做好作業(yè)就開始做許多劇烈運動，一改從前的懶毛病，做運動時也漸漸從滿頭大汗到輕松自如，照這樣下去，我相信，我很快就可以減肥成功了。

　　俗話說：“萬事開頭難。”我相信，有了好的.開頭，我的“減肥之旅”一定會更加順利的。

減肥計劃作文12

　　一個新年過去了，我稱了稱體重，大喊起來：“天啊，一個年過去了，我竟然漲了整整二十斤！”不行，按這樣下去，我就從現(xiàn)在的九十斤，變成一百多斤了，我得實行一個減肥計劃。

　　第二天早上，便開始了減肥計劃�！俺燥埩耍　眿寢尦吨�嗓子大喊著。我飛快地跑到飯桌前，今天居然是我最愛的紅燒排骨和番茄炒蛋。我剛要拿著排骨開吃起來，“減肥”一詞從我眼前閃過。于是，我拿起一個蘋果津津有味地吃了起來。爸爸媽媽拿起排骨，吃得美滋滋。我的口水都要流出來了，“蘋果”被“紅燒排骨”徹底擊敗……最終，我的'減肥計劃失敗了。

　　看來，我可能減不了肥了，我還是做一個禁不住美食的小胖子吧！

減肥計劃作文13

　　近期，媽媽不知怎么了，特別愛漂亮。想不到，我也被扯了進(jìn)去。媽媽堅定地說：“你太胖啦，一定得減肥，這樣才能漂亮��！”在媽媽的“教育”下，我極不情愿地開始實行“減肥計劃”。

　　原本，我的早餐是3只雞蛋、5片面包和一大碗米飯。想不到，媽媽竟只拿來了2片面包和一小碗米飯，說這就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐，可一點飽的.感覺也沒有。我懇求媽媽再“支援”我一點糧食，媽媽卻像鐵了心似的，嚴(yán)肅地說：“就吃這點，不準(zhǔn)討價還價！“我還是第一次看見媽媽這樣說話，有點害怕，就只好餓著肚子去學(xué)校。早飯沒吃好，晚飯總能吃飽吧！我心想。于是，我早早的回到了家。誰知，媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈！

　　就這樣，我連續(xù)度過了幾個星期像兔子般的生活。終于，功夫不費有心人，我瘦了5斤！我比中了大獎還高興，突然，一個黑影出現(xiàn)在我身旁。難道……是……老媽……？�。」�真是！好，不多說了，老媽已經(jīng)催我去長跑了，拜拜！

減肥計劃作文14

　　“叮零零”一聽到這聲音，我不耐煩的起床了，洗漱完了，到餐桌上一看，哇！全是我愛吃的`，有金黃酥脆直冒油的烤鴨，鮮嫩多汁的牛肉，紅彤彤的大蝦……我垂涎三尺一口氣給都都吃了。到了學(xué)校要體檢，我站到稱上，醫(yī)生說我太胖了稱都要被我壓壞了，更氣人的是我同桌說我太胖了，把她手機(jī)信號都檔沒了，于是我決定實行我的“減肥計劃”。

　　今天晚上我回家和爸媽商量對對策決定每天早上跑步，晚上跳繩，只吃健康食品。第一天：早上起來一看我還沒有鞋呢，今天先不跑了，于是我在網(wǎng)上買了一雙鞋。過了三天鞋到了，我一看看，哎呀，我還沒有衣服呢！我又買了一件衣服，又過了三天衣服到了。我一看今天有一節(jié)重要的課，家里的運動就停一下吧……就這樣我每天都管不住自己，反而肉還是蹭蹭往上長，這到底是減肥還是增肥呀！

　　哎！我不應(yīng)該總是拖延，總是偷懶，這次減肥令我印象深刻，做任何事情一定要堅持。

減肥計劃作文15

　　洪威是個小胖子。每天一走出學(xué)校，聞到那香噴噴的氣味，禁不住就沖向小店買東西吃。一天下來，他零食的.費用就要１０來塊。

　　一次體育課，老師說要體檢。第一位就是洪威。洪威量完了了身高后，站上了體重器�！班�、嘀、嘀，超重，４７千克�！逼聊簧巷@示了出來。洪威驚呆了，他的眼眉撩起，眼睛睜得大大的，癡呆呆的望著，慢慢地走下來。他自言自語的說：“我一定要減肥，堅持不吃零食，多吃青菜。”

　　放學(xué)，他來到操場。圍著跑道跑了８００米。他開始打籃球。他用力一躍，左沖右突，攻到籃下，躍起，抬臂，壓腕，“唰――”好一個干凈利落的“空中開花”……洪威練得滿頭大汗，看起來一點精神也沒有。日復(fù)一日，洪威變得越來越瘦了。

　　下午放學(xué)，洪威回到了家，看到體重器便站了上去。“哇�。常睬Э耍≡趺礈p得那么快��！”

　　從此以后，洪威不再天天吃零食了。洪威從這件事中體會到了：功夫不負(fù)有心人。

【減肥計劃作文】相關(guān)文章：

減肥計劃的作文02-07

減肥計劃作文04-25

減肥計劃小學(xué)作文02-21

我的減肥計劃作文10-02

（經(jīng)典）我的減肥計劃作文11-06

（推薦）減肥計劃作文08-25

減肥計劃作文（通用）08-25

(優(yōu)選)減肥計劃作文08-26

秋季減肥計劃10-23