乒乓球興趣小組計劃

　　乒乓球興趣小組計劃范文一：

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為了實施與開發(fā)校本課程，發(fā)展傳統(tǒng)體育項目，滿足學(xué)生興趣愛好和個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”精神，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計劃如下：

　　活動時間定于第3周至第18周，每周星期四下午第三節(jié)課進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動為主。由于各個班級都有同學(xué)參加，低年級的學(xué)生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎(chǔ)，因此同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點基礎(chǔ)也沒有的`，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。

　　二、本學(xué)年的活動目標(biāo)：

　　1、初步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；

　　2、發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)。

　　三、活動安排及進(jìn)度：

　　第一階段（第4周—第6周）：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行球感訓(xùn)練：托球、持球行進(jìn)、墊球；

　　第二階段（第7周—第10周）：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；

　　第三階段（第11周—第14周）：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法，進(jìn)行接球、腳步移動訓(xùn)練；

　　第四階段（第15周—第18周）：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星”。

　　四、活動小組成員名單：

　　三年級：

　　四年級：

　　五年級：

　　六年級：

　　七年級：

　　五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　第一階段（9.13—10.1）：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行握拍、顛球、對墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位，練習(xí)步伐移動。

　　第二階段（10.8—10.29）：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

　　第三階段（11.1—11.26）：削球、搓球練習(xí)；攻球、對打練習(xí)。

　　第四階段（11.29—12.24）：講解比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

　　六．訓(xùn)練地點：

　　學(xué)生宿舍樓后水泥乒乓球臺

　　乒乓球興趣小組計劃范文二：

　　一、活動目的任務(wù)：

　　為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

　　二、現(xiàn)狀分析：

　　由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

　　三、時間安排：

　　周三下午第三節(jié)課

　　四、訓(xùn)練要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

　　五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

　　準(zhǔn)備期：（一周）

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

　　2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓(xùn)練。

　　3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

　　第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

　　1、發(fā)球與接發(fā)球；

　　2、推、擋球技術(shù)；

　　3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓(xùn)練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

　　1、學(xué)生的`相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

　　第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

　　1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

　　2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

　　第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

　　1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

　　2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。

　　3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

　　乒乓球興趣小組計劃范文三：

　　一.指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的`發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

　　二.組織安排：

　　建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　三.活動小組成員名單：

　　三年級：

　　四年級：

　　五年級：

　　六年級一班：

　　六年級二班：

　　四.訓(xùn)練任務(wù)：

　　1.熟悉乒乓球球性。

　　2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4.組織乒乓球比賽。

　　五.訓(xùn)練時間：

　　每周星期五下午

　　六.訓(xùn)練地點：

　　乒乓球場地

　　七.訓(xùn)練要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式

　　八.活動計劃表(略)

　　乒乓球興趣小組計劃范文四：

　　一、指導(dǎo)思想

　　乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。

　　乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，多次在市、縣比賽中取得優(yōu)異成績。我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

　　二、活動方式

　　采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)（個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：

　　1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。

　　2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

　　3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。

　　三、活動時間

　　每周周二和周四下午課外活動時間

　　四、活動計劃

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運動的發(fā)展趨勢。

　　2、初步掌握乒乓球運動1—2項基本技術(shù)。

　　3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。

　　4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂趣。

　　學(xué)習(xí)重點

　　較好地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球兩項基本技術(shù)，初步掌握正手攻球技術(shù)。

　　1培養(yǎng)興趣，乒乓球運動的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢介紹，觀看乒乓球運動精彩比賽錄像，中國乒乓球運動輝煌的歷史，本節(jié)為室內(nèi)課，采用多媒體教學(xué)。

　　注重師生互動。

　　2培養(yǎng)和提高興趣，乒乓單人和雙人游戲發(fā)展，身體素質(zhì)練習(xí)；

　　理論知識介紹（1）

　　熟悉球性

　　1、教師介紹乒乓球相關(guān)背景知識。

　　2、原地顛球和移動中顛球習(xí)。

　　3、兩人原地和移動中對顛球習(xí)。

　　3使學(xué)生形成正確的握拍法握拍法：分直拍和橫拍兩種熟悉球性練習(xí)手腕放松

　　1、針對學(xué)生不正確的握拍法，教師要指出其危害，不利于以后基本技術(shù)的掌握。

　　2、對墻打球和球拍的正反面顛球練習(xí)。

　　4培養(yǎng)學(xué)生正確的準(zhǔn)備姿勢及步法。

　　初步體會球拍對球的控制

　　站位、準(zhǔn)備姿勢及單步移動的的方法。

　　用正確的握拍方法進(jìn)行熟悉球性練習(xí)熟悉球性練習(xí)；單步和跨步練習(xí)；

　　理論知識介紹（2）

　　膝關(guān)節(jié)彎曲，身體略前傾。

　　體會球拍觸球時的感覺

　　1、目前學(xué)生存在哪幾種不正確的`準(zhǔn)備姿勢，并同正確的準(zhǔn)備姿勢對比，以加深學(xué)生的印象。

　　2、持拍集體與分組結(jié)合練習(xí)。

　　3、各種形式的顛球練習(xí)。

　　5—6初步掌握正手發(fā)平擊球動作要領(lǐng)

　　學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球

　　理論知識介紹（3）

　　拍形適當(dāng)前傾；揮拍方向向身體左側(cè)前方。

　　1、介紹正手發(fā)平擊球的特點和運用時機

　　2、教師和一名學(xué)生示范并講解技術(shù)要求

　　3、分組練習(xí)

　　4、發(fā)球和反手推擋組合練習(xí)

　　7—8初步掌握反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)

　　學(xué)習(xí)反手推擋對墻打球；

　　理論知識介紹（4）

　　推擋時拍形適當(dāng)前傾；推擋前注意向后引拍。

　　1、介紹反手推擋球的重要性和特點。

　　2、安排兩名基礎(chǔ)較好學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)。

　　3、分組練習(xí)。

　　4、針對練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，及時進(jìn)行糾正。

　　5、教師巡回指導(dǎo)。

　　9-10初步掌握正手攻球技術(shù)。學(xué)習(xí)正手攻球復(fù)習(xí)反手推擋；

　　理論知識介紹（5）

　　攻球時把握攻球的時機，球拍保持適當(dāng)前傾。

　　1、介紹反手推擋球的重要性和特點。

　　2、安排兩名基礎(chǔ)較好學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)。

　　3、分組練習(xí)。

　　4、針對練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，及時進(jìn)行糾正。

　　5、教師巡回指導(dǎo)。

　　11-12進(jìn)一步熟練推擋的動作復(fù)習(xí)反手推擋正手發(fā)平擊球；

　　第12次課理論知識介紹（6）

　　控制球的弧線和力量

　　1、找四名學(xué)生示范

　　2、分組練習(xí)，要求練習(xí)過程中控制好球的落點，提高推擋球的成功率。

　　3、教師巡回指導(dǎo)。

　　4、集體觀摩4—6名技術(shù)好的學(xué)生練習(xí)。

　　13-14形成初步的動作定型反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習(xí)行進(jìn)間兩人顛球比賽；

　　理論知識介紹（7）

　　接球時要保持正確的身體姿勢

　　1、安排2名技術(shù)一般的學(xué)生示范，教師在表揚的同時也要指出存在的問題，在分組練習(xí)時所有學(xué)生都要注意老師指出的問題。

　　2、分組練習(xí)，能較準(zhǔn)確地控制好球的落點，提高練習(xí)的成功率。

　　15能較好地完成兩種不同的推擋球和發(fā)平擊球技術(shù)介紹正手推擋和反手發(fā)平擊球技術(shù)與反手推擋和正手發(fā)平擊球結(jié)合練習(xí)根據(jù)球的不同落點及時采取有效的推擋技術(shù)

　　1、提問：什么時候用正手推擋和反手發(fā)平擊球？從而引入本節(jié)課要學(xué)習(xí)的技術(shù)。

　　2、分組練習(xí)，能較準(zhǔn)確地控制好球的落點。

　　3、老師重點輔導(dǎo)技術(shù)掌握較慢的學(xué)生，多表揚少批評。

　　16根據(jù)不同來球初步控制拍型和揮拍力量和方向

　　復(fù)習(xí)反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習(xí)

　　游戲：4人一張球臺快速移動推擋球。

　　及時、準(zhǔn)確判斷對方球的落點，以便采取有效的推擋技術(shù)。

　　1、簡介比賽規(guī)則和要求。

　　2、安排雙人和多人配合的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

　　3、學(xué)生自主進(jìn)行教學(xué)比賽。教師巡回指導(dǎo)。

　　4、針對比賽中出現(xiàn)的疑惑進(jìn)行解答和探討。

　　17能較熟練地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球組合技術(shù)。學(xué)生根據(jù)自己的具體情況自主選擇對手，自主選擇練習(xí)容。自己安排教學(xué)比賽

　　能把所學(xué)技術(shù)合理運用到教學(xué)比賽中。

　　教師宣布任務(wù)后，以學(xué)生自主練習(xí)為主。

　　教師巡回指導(dǎo)。

　　18通過考核，能看到自己的進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)存在的問題，從而進(jìn)一步激發(fā)練習(xí)的積極性�？己耍浩古仪�1分鐘連續(xù)推擋。(暫時沒有)

　　考核的學(xué)生自主練習(xí)。

　　兩人要互相配合，把球送到對方適宜的區(qū)域。

　　1、教師介紹考核的方法和標(biāo)準(zhǔn)。

　　2、對暫時沒有考核的學(xué)生安排好練習(xí)的內(nèi)容，并指定負(fù)責(zé)人。

　　3、分球臺分組開始考核。

　　乒乓球興趣小組計劃范文五：

　　一、指導(dǎo)思想

　　乒乓球運動是一項迅速非常喜愛的活動。通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念。以新穎、活潑的體育活動為栽體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長、促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富課余活動，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能特制定本計劃：

　　二、組織安排：

　　1、建立興趣小組為首的.訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　2、挑選技術(shù)比較全面的組員參加市的乒乓球比賽。

　　三、訓(xùn)練計劃：：

　　1、熟悉球性。

　　2、掌握基本打法、規(guī)則、發(fā)球、接發(fā)球的技能。

　　3、掌握站位、移動的步法。

　　4、組織組員對打訓(xùn)練。

　　5、針對組員的情況個別指導(dǎo)。

　　四、訓(xùn)練要求：

　　1、訓(xùn)練內(nèi)容要多樣，各種訓(xùn)練手段盡量與游戲相結(jié)合。

　　2、主要培養(yǎng)學(xué)生的求性、基本功、竟賽水平和心理素質(zhì)。

　　3、注重組員擊球的要領(lǐng)教學(xué)。

　　五、訓(xùn)練時間：

　　周一至周五下午放學(xué)（5：10----6：10）

　　六、訓(xùn)練地點：

　　三亞市第九小學(xué)月川分校內(nèi)

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