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戒煙決心書 -范文
為了自身和他人的健康,為了所有那些關(guān)心、愛護(hù)我的人,也為了自己那點(diǎn)微薄的薪水,為了所有戒煙的理由,我決定戒煙了,戒煙決心書
。這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng),更不是為了一時(shí)的痛快,和以前不同的是,這次戒煙行動(dòng)是我經(jīng)過了深思孰慮,經(jīng)過了激烈的思想斗爭(zhēng),終于從矛盾中解脫出來,毅然而然做出決策,與香煙揮手告別。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我,戒煙并非一朝一夕的事情,必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心。這是一場(chǎng)自己與自己的較量,勝負(fù)只在一念之間。煙,已經(jīng)陪我一起走過了三個(gè)年華,成為了我生命中的一部分,不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶,快樂時(shí)的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因,我只能忍痛割愛。我是個(gè)念舊的人,尤其是對(duì)待感情。在這三年里,我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情,它可以給我安慰,給我勇氣,給我依靠。無論你信與不信,我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法。現(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說句對(duì)不起了。為了可以戒煙成功,也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象,我對(duì)自己提出了要求,做出了計(jì)劃,具體如下:
一、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖,無論何時(shí)何地何種情況發(fā)生,都不能放棄戒煙的信念,要做到一日天省,多想想吸煙的危害,少想或不想吸煙的快樂,
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《戒煙決心書》(http://www.oriental01.com)。二、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響,要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的精神,為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。
三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙,即使再苦再累,也不能重蹈覆轍,再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起,從每時(shí)每刻做起,時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。
四、不受煙友的蠱惑。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理,不能想當(dāng)然。要從實(shí)際出發(fā),實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問題。
五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神,從根本上與香煙斷絕關(guān)系。
六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn),吸煙好比減肥,不是一日之功,一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣,一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長久的過程,要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。
七、要講究科學(xué)的戒煙方法,講求循序漸進(jìn),避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸,從一天半包到一天幾支,直至完全根除。但這只是戒煙方法,并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。
八、要堅(jiān)信有志者,事竟成。不自暴自棄,不輕言放棄,以一顆平常心去面對(duì)戒煙,不能因?yàn)榻錈煻绊懻5纳睢?br> 這是我的計(jì)劃,也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上,我只是走出了第一步,但是我堅(jiān)信,只要堅(jiān)定信念,一步一個(gè)腳印,路雖難走,終會(huì)結(jié)束,也總會(huì)有結(jié)束的一天。
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