早餐建議書 -范文
同學們,下午好!今天你吃早餐了嗎?吃了些什么呢?你考慮過你的早餐合理嗎?
根據(jù)我們的調(diào)查,僅是65%的人堅持每天吃早餐,12%的人每周只吃3—4次早餐,3%的人從不吃早餐,
早餐建議書
。為此,我們對早餐問題進行了調(diào)查研究,我們深深感到,早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的`問題。早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道合理選擇搭配上,很多同學長期就吃一種類型的早餐,嚴重的偏食。
科學研究表明,不吃早餐損害極大,長期不吃早餐會嚴重影響身體營養(yǎng)攝入,損害小學生認知能力,創(chuàng)造能力的培育、發(fā)揮,阻礙身體耐力的發(fā)育、保持,不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高,
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《早餐建議書》(http://www.oriental01.com)。此外,不吃早餐還會誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢?根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求,把食物分為4類,有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有,則為早餐營養(yǎng)充足,假如食用了其中的3類,則早餐質(zhì)量較好,如果只選擇了其中的兩類以下,早餐質(zhì)量則較差。
早餐是最重要的!希望大家合理完派自己的早餐,衷心祝愿你健康地成長,愉快的學習!
六(1)班岑哲
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