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小學(xué)健美操工作計劃（通用5篇）
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，又迎來了一個全新的起點，請一起努力，寫一份計劃吧。那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編為大家收集的小學(xué)健美操工作計劃，歡迎閱讀與收藏。
小學(xué)健美操工作計劃 1
健美操的教學(xué)符合學(xué)生生理心理特點，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學(xué)生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協(xié)調(diào)地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優(yōu)美的造型和練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的表現(xiàn)力。
一、教學(xué)內(nèi)容：
在本學(xué)期的健美操訓(xùn)練中，分成形體姿態(tài)、健美操基本步伐兩個基本模塊來設(shè)計訓(xùn)練，在形體姿態(tài)中安排站姿練習(xí)、芭蕾手位腳位練習(xí)、把竿練習(xí)等，為以后的健美操訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，在練習(xí)的過程中配以音樂，讓學(xué)生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習(xí)中安排健美操七個基本步伐練習(xí)、基本步伐組合、成套健美操的學(xué)習(xí)和成套比賽動作內(nèi)容。
二、教學(xué)目標：
為發(fā)展學(xué)生的課余文化生活和滿足學(xué)生的興趣特長愛好的需要，完成成套健美操規(guī)定內(nèi)容，同時為參加明年的健美操表演做好準備。
在形體姿態(tài)練習(xí)中，通過老師的直接示范，初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓(xùn)練了學(xué)生的體形，端正了坐、立、行時的'姿態(tài)，同時培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會運動動作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動作的力度，提高審美觀，學(xué)生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習(xí)慣，保持心情愉悅。
三、教學(xué)方法：
本課程主要采用了講解法、帶領(lǐng)示范法、小組結(jié)伴學(xué)習(xí)互動法等。
四、學(xué)生人數(shù)：
27人訓(xùn)練階段訓(xùn)練的主要內(nèi)容訓(xùn)練主要目標訓(xùn)練頻率第一階段
�。�9月5日9月14日）選材
組建練習(xí)隊伍第二階段
（9月18日至10月31日）
1．基本姿態(tài)：把桿練習(xí)、形體操
2．基本步伐：踏步、開合跳、吸腿跳、彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿
3．基本手形：四個八拍
4．素質(zhì)練習(xí)：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習(xí)5．基本技術(shù)：七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習(xí)6．難度動作練習(xí)7．表現(xiàn)力訓(xùn)練1．學(xué)習(xí)基本技術(shù)
2．培養(yǎng)正確身體姿態(tài)
3．提高動作質(zhì)量
4．提高運動水平
5．提高競技能力
6．提高一般心理品質(zhì)1次/一周第三階段
（11月1日至1月初）
1．學(xué)習(xí)少兒一至三級套路
2．規(guī)范基本動作
3．體能訓(xùn)練
4．身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍
5．表現(xiàn)力訓(xùn)練
1．學(xué)會比賽套路鞏固基本技術(shù)
2．提高動作質(zhì)量
3．提高運動水平
4．提高競技能力5．提高專項理論知識
小學(xué)健美操工作計劃 2
為了全面管貫徹和實施“、藝術(shù)2+1”，全面加強和改進德、智、體、美的教育讓每個學(xué)生都能提高運動能力和藝術(shù)修養(yǎng)，促進學(xué)生健康。根據(jù)“體育、藝術(shù)2+1項目”的實施，特成立我校七健美操興趣小組。制定計劃如下：
學(xué)生參加健美操訓(xùn)練能夠樹立正確的審美觀，通過實踐，對健康美有了一個明確的認識，并且在練習(xí)中可以鍛煉入頑強的意志，陶冶美的情操，增強人的自信心和奮發(fā)向上的精神，有益于豐富入的想象力創(chuàng)造力，豐富同學(xué)們的業(yè)余生活。增強體質(zhì)，達到鍛煉身體的目的。
1、培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，吸引更多的學(xué)生參加健美操活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)和掌握健美操運動的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
5、結(jié)合自身實際傳授健美操知識，利用課課外活動時間進行健美操技術(shù)動作學(xué)習(xí)。
6、通過dvd的形式給學(xué)生去體會觀摩一些高層次的健美操比賽或表演。以開闊學(xué)生視野。
7、引導(dǎo)學(xué)生在電腦網(wǎng)絡(luò)中如何健康搜索相關(guān)的健美操知識。介紹給學(xué)生相關(guān)的健身書籍,引導(dǎo)學(xué)生了解健美操理論知識。
8、在我校舉辦的校園藝術(shù)節(jié)活動中展示。
時間：每周一、周二第八節(jié)課安排：
階段：招募。在全校學(xué)生范圍內(nèi)招募社團成員，讓對健美操有興趣、學(xué)有所長的學(xué)生加入到健美操社團中來。時間：20xx年xx月xx日——3月x日。
階段：社團定型。審批加入社團成員的資格，確定社團的`人數(shù)，規(guī)章制度等。時間：3月x日——3月x日。
第三階段：社團活動。在老師指導(dǎo)下，開展社團活動，配備社團需要的各種設(shè)施，并逐漸規(guī)范社團活動。時間：3月x日——6月x日。
第四階段：展示階段。在全校展示活動成果。
操場、舞蹈教室
1、保證活動的安全性。在活動前多學(xué)生進行安全知識的教育。保證活動器材的安全。
2、保證活動的出勤率。每次活動都要進行出缺勤的記錄。
3、在活動中除了完成所學(xué)規(guī)定動作技術(shù)以外，在安全保證的前提下進行個性練習(xí)。
小學(xué)健美操工作計劃 3
為發(fā)展學(xué)生的課余文化生活和滿足學(xué)生的興趣特長愛好的需要，面向高一的學(xué)生，有計劃、有組織的進行健美操訓(xùn)練，同時為參加以后的健美操表演做好準備。因此進行興趣小組活動，特制定此計劃。堅持自愿參加的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。為了啟迪智慧、陶冶情操，是學(xué)生身心健康發(fā)展的作用。
每周一下午5點－6點
體育館
第一階段：教會學(xué)生正確地掌握健美操的基本要領(lǐng)。
1、基本姿態(tài)：場地的`方位認識，形體操
2、基本步伐：踏步、一字步、v字步、彈踢腿、后踢腿等等
3、基本手型：四個八拍
4、基本技術(shù)：基本步伐、手型組成的組合
5、表現(xiàn)力練習(xí)：學(xué)習(xí)基本技術(shù)、培養(yǎng)正確身體姿態(tài)、提高動作
第二階段：要求全體隊員都能在教師的訓(xùn)練下基本達到指定要求對個別感覺不錯的隊員可加深練習(xí)。
素質(zhì)練習(xí)：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習(xí)
第三階段：要求學(xué)一些生健美操中常見的舞步和組合�；炯夹g(shù)：基本步伐、手型組成的簡單組合
第四階段訓(xùn)練：對個別好的隊員進行素質(zhì)的提高，技巧方向可加深難度。
1、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。
2、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。
3、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進一步提高水平。
在健美操基本步伐的練習(xí)及套學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生體會運動動作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動作的力度，提高審美觀。學(xué)生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習(xí)慣，保持愉悅。
小學(xué)健美操工作計劃 4
健美操是我校結(jié)合學(xué)校資源、教師資源開展的一項體育訓(xùn)練項目，經(jīng)過一學(xué)期的實驗學(xué)習(xí)取得了很好的效果，可以被繼續(xù)推廣。我們將繼續(xù)以學(xué)生為本，不斷探索，逐漸完善，形成我校的一項特色。
一、指導(dǎo)思想：
我校貫徹落實《體育與健康》課程改革方針，堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，豐富學(xué)生課余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和創(chuàng)造能力，促進個性特長，提高綜合素質(zhì)。
二、教學(xué)目標
滿足學(xué)生的興趣和需要，促進個性化發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì)，科學(xué)素質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的健身技能。學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，學(xué)會生存，使學(xué)生形成完善的人格。
三、實施過程方案：
1、管理方面：統(tǒng)一管理，學(xué)生按時上課，每節(jié)課60分鐘，使學(xué)生能夠循序漸進學(xué)好每節(jié)課的保障。
2、教學(xué)組織：以師生集體練習(xí)為主，給學(xué)生創(chuàng)造空間。上課按幾個環(huán)節(jié)，熱身部分（包括熱身操、柔韌性練習(xí)、踢腿）、授課部分（包括復(fù)習(xí)和新授）、復(fù)習(xí)消化階段（師生互相學(xué)練，個性發(fā)揮）、放松部分（愉悅身心）。
3、課時安排：每周1課時，從第三周到十八周共16課時。
時間： 周三 16：40——15：40
4、場地：舞蹈室
5、設(shè)備：錄音機
6、人員：學(xué)校選撥的優(yōu)秀學(xué)生。
7、教材來源：音像、書籍、自編、電視、健美操網(wǎng)等。
四、評價方法：主要通過學(xué)習(xí)情況，出勤表現(xiàn)，班級比賽組織情況，學(xué)生評價等。
五、授課內(nèi)容
學(xué)生們經(jīng)過一學(xué)期的健美操訓(xùn)練，對健美操這一運動有了一定認識，并掌握了一些基本的健美操動作技術(shù)，本學(xué)期重在提高。另外要選擇學(xué)生感興趣的教材激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的主動參與，積極創(chuàng)新的能力。
本學(xué)期健美操授課內(nèi)容有：大眾健美操、搏擊健身操。
學(xué)年下期健美操訓(xùn)練內(nèi)容
訓(xùn)練日期
訓(xùn)練人數(shù)
訓(xùn) 練 內(nèi) 容
第一周
26
基本姿態(tài)八個方位的牢記
第二周
26
基本步伐手型
第三周
26
基本步法少兒大眾健美操一級復(fù)習(xí)
第四周
26
基本步法手型變化少兒大眾健美操二級（第一小節(jié)）
第五周
26
表現(xiàn)力訓(xùn)練少兒大眾健美操二級（第二小節(jié)）
第六周
26
基本步法的.變形少兒大眾健美操二級（第三小節(jié)）
第七周
26
基本步法變形+手型少兒大眾健美操二級（第四小節(jié)）
第八周
26
耐力訓(xùn)練行進間的基本步法
第九周
26
少兒大眾健美操二級復(fù)習(xí)與測試行進間的基本步法
第十周
26
理論看DVD提高
第十一周
26
基本步法變形+手型變化搏擊操基本元素
第十二周
第十三周
第十四周
第十五周
26
26
26
26
搏擊操第一小節(jié)學(xué)習(xí)表現(xiàn)力的練習(xí)
搏擊操第二小節(jié)學(xué)習(xí)表現(xiàn)力的練習(xí)
搏擊操第三小節(jié)學(xué)習(xí)樂感與表現(xiàn)力練習(xí)
搏擊操復(fù)習(xí)與鞏固 動作定位
第十六周
26
學(xué)期考試與總結(jié)
小學(xué)健美操工作計劃 5
由于健美運動的興起，作為其孿生姐妹——健美操也應(yīng)運而生，我校健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學(xué)生。健美操吸收了基本體操、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞、迪斯科等動作特點而創(chuàng)編出來的，可以為大多數(shù)人所能接受的單個動作、聯(lián)合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內(nèi)容豐富，節(jié)奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運動源于20世紀70年代末。健美操受到了人們的喜愛，現(xiàn)在已成為我國體育運動的新興項目之一。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。 目前根據(jù)健美操的發(fā)展趨勢，可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會上各種年齡層次的人；競技健美操的內(nèi)容是根據(jù)規(guī)則特定的要求編排的，用于訓(xùn)練和比賽。
我校每周五下午第四節(jié)課是固定的健美操練習(xí)時間，我還安排周二下午時間給學(xué)生進行一小時左右的鍛煉，加強學(xué)習(xí)效果。準備活動環(huán)節(jié)必不可少，每次上課運用五分鐘到八分鐘采用復(fù)習(xí)的`方式進行熱身，活動關(guān)節(jié)充分的準備活動能使關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮程度和心血管活動水平，從而防止運動傷害的發(fā)生。根據(jù)自身體質(zhì)安排健美操運動的時間、強度、練習(xí)組數(shù)等，患重感冒時最好停止健美操運動。每次課即將下課都進行必要的放松，放松身心。
社團宗旨旨在團結(jié)健美操愛好者，以增強學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，調(diào)動一切積極因素，推動全校的健美操運動的發(fā)展,從而增強學(xué)校全民健身的氛圍；及代表校參加賽事活動，為校爭光。
目的是豐富校園文化生活、提高學(xué)生的審美情趣、增強學(xué)生身體素質(zhì)。
我校健美操社團安排練習(xí)內(nèi)容如下：
1、本學(xué)期首先進行健美操理論學(xué)習(xí)，入門。
2、學(xué)習(xí)健美操基本步法，點地、并步、交叉步、V字步和吸腿、彈動等。
3、在音樂的伴奏下進行基本步法和基本組合動作的練習(xí)，逐步學(xué)習(xí)基本套路和大眾健美操套路。
4、為迎接學(xué)校組織的文藝活動編排演練一套健美操套路，作為成果展示。
5、做好本學(xué)期的健美操社團教案的書寫和上交，回顧本學(xué)期工作，為制定更加合理的健美操社團工作計劃進行細致總結(jié)。
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