暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃模板八篇
人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始制定一個(gè)計(jì)劃。什么樣的計(jì)劃才是好的計(jì)劃呢？以下是小編整理的暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃8篇，歡迎閱讀與收藏。
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
親愛(ài)的同學(xué)們：
再過(guò)一個(gè)月，我們將面臨初二年級(jí)的學(xué)習(xí)。初二是關(guān)鍵，它具有承上啟下之作用，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)可以利用這一年好好學(xué)習(xí)，改變自己“后進(jìn)的面貌”；學(xué)習(xí)比較好的同學(xué)，利用這一年可以快馬揚(yáng)鞭、乘勝追擊，繼續(xù)保持“先進(jìn)的狀態(tài)”。初二又是學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的一個(gè)分水嶺，初二這一年所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)難度比較大，又是中考的重點(diǎn)，一旦這一年沒(méi)有好好地學(xué)習(xí)，它將直接影響初三中考復(fù)習(xí)，最終將影響中考成績(jī)。
結(jié)合多年輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)、同學(xué)們可能存在的誤區(qū)、依據(jù)新課標(biāo)要求，給同學(xué)們?nèi)缦聨讉�(gè)建議：
1、初二學(xué)習(xí)分為四個(gè)階段，即暑假、初二上學(xué)期、寒假和初二下學(xué)期。要想取得優(yōu)秀的成績(jī)，提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力，必須充分利用好每個(gè)階段、優(yōu)化處理各科目間的學(xué)習(xí)。
2、暑假最為關(guān)鍵，相對(duì)時(shí)間長(zhǎng)，這兩個(gè)月完全由你自行安排。因此可以這么講“得暑假者，得天下”。如果你比其他同學(xué)更先意識(shí)到暑假這兩個(gè)月的重要性，那么你將贏在起跑線上。暑假學(xué)習(xí)的基本原則是夯實(shí)基礎(chǔ)、消除“弱科”，拓寬知識(shí)面，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心。暑假的主要任務(wù)有：
首先，把過(guò)去沒(méi)學(xué)好的科目一定要補(bǔ)上來(lái)，消滅“弱科”，這樣才不會(huì)影響到初二新課程學(xué)習(xí)。
其次，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)科目，拓寬知識(shí)面，構(gòu)建知識(shí)體系，用新的眼光總結(jié)舊知識(shí)，達(dá)到高屋建瓴的目的。
第三，要重視語(yǔ)文、英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)一定的文學(xué)功底，讀一些精彩的文章，開(kāi)拓自己的視野，提高自己的“情商”。
第四，參加一定社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感；有條件的話，也可以外出旅游，古人云“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”，是有道理的。
第五，由于初二新課程難度比較大，而又是考試的`重點(diǎn)，因此暑假在復(fù)習(xí)舊知識(shí)的基礎(chǔ)上，應(yīng)當(dāng)適度提前學(xué)習(xí)新知識(shí)，以提前進(jìn)入初二學(xué)習(xí)狀態(tài)，形成一個(gè)良好的開(kāi)端。本文由第 一^范 文 網(wǎng)WWW.kt250.Com整理。
最后，建議同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，達(dá)到事半功倍、輕松學(xué)習(xí)的效果。
3、初二數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃
新課標(biāo)數(shù)學(xué)教材在內(nèi)容安排上有如下的特點(diǎn)：初一知識(shí)點(diǎn)多，初二難點(diǎn)多，初三考點(diǎn)多。同時(shí)，新課標(biāo)數(shù)學(xué)突出考查學(xué)生的“數(shù)學(xué)思維能力”和“數(shù)學(xué)應(yīng)用能力”的考核。因此，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中拋棄只做題不思考，一定要養(yǎng)成邊學(xué)邊練邊想的習(xí)慣。
根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，利用豐富的教研資源，編寫(xiě)了初二輔導(dǎo)班四個(gè)階段的內(nèi)部講義。講義結(jié)合北師大版教材，進(jìn)一步理順知識(shí)框架結(jié)構(gòu)；根據(jù)新課標(biāo)要求適當(dāng)擴(kuò)充相關(guān)知識(shí)點(diǎn)、解題思路和解題方法，達(dá)到培養(yǎng)數(shù)學(xué)分析能力、解題能力，運(yùn)用創(chuàng)新能力的目的。講課高屋建瓴、注重?cái)?shù)學(xué)思維和方法的講解，以“三七二十一思維定勢(shì)法”、“三十六技”為主線，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)用數(shù)學(xué)的意識(shí)來(lái)來(lái)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，讓學(xué)生達(dá)到醍醐灌頂?shù)膶W(xué)習(xí)境界。
初二數(shù)學(xué)四個(gè)學(xué)習(xí)階段環(huán)環(huán)相扣，結(jié)合整個(gè)講義體系，暑假課程主要內(nèi)容有如下：
專(zhuān)題一、由三角形六大元素到全等的本質(zhì)，探究直角三角形（三大定理）、等腰三角形（三線合一定理推廣）專(zhuān)題二、由三角形全等到輔助線的作法，探討共線、共點(diǎn)問(wèn)題
專(zhuān)題三、由平行四邊形，學(xué)習(xí)定義法證明的經(jīng)典思路，探討三角形全等在初中幾何中的地位
專(zhuān)題四、從四邊形一般化到特殊化，探討數(shù)學(xué)定義在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中的作用
專(zhuān)題五、由三角形全等到多邊形元素的探究，學(xué)習(xí)面積法、中位線法解題的技巧
專(zhuān)題六、由a2+a到數(shù)與式、絕對(duì)值，學(xué)習(xí)恒等式的證明
專(zhuān)題七、由勾股定理到二次根式，學(xué)習(xí)二次根式的計(jì)算
專(zhuān)題八、由ax=b到方程解的實(shí)質(zhì)，探究一元一次方程組的解
專(zhuān)題九、由變量之間的關(guān)系，探究應(yīng)變量的實(shí)質(zhì)，學(xué)習(xí)一次函數(shù)
專(zhuān)題十、從一次函數(shù)到數(shù)學(xué)建模思想的初步培養(yǎng)（培養(yǎng)開(kāi)放性、自主性學(xué)習(xí)）
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
一、許多中學(xué)生在剛放假后的前幾天不能安心學(xué)習(xí)，給自己找個(gè)理由“學(xué)了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開(kāi)始學(xué)習(xí)”。但是，往往一玩起來(lái)，就收不住心了，離開(kāi)學(xué)還有幾天的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒(méi)做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開(kāi)學(xué)后也很難進(jìn)入狀態(tài)，成績(jī)下滑就成了假期學(xué)習(xí)的必然結(jié)果。家長(zhǎng)不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學(xué)的安排時(shí)間，真正做到“玩”與“學(xué)”的優(yōu)質(zhì)結(jié)合。所以，暑假期間，關(guān)鍵的是要給孩子制訂一個(gè)有規(guī)律的“學(xué)、玩計(jì)劃”，最好是每天都有玩和學(xué)的時(shí)間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時(shí)間去玩，最開(kāi)始的幾天也要嚴(yán)格按照固定的時(shí)間表先調(diào)整生物鐘。選擇課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)要注意“對(duì)癥下藥”針對(duì)許多孩子不會(huì)安排自己的學(xué)習(xí)，自學(xué)能力不強(qiáng)，以及有些偏科的情況，有些家長(zhǎng)會(huì)選擇給孩子請(qǐng)家教、報(bào)輔導(dǎo)班，或者報(bào)一些夏令營(yíng)，提醒家長(zhǎng)，課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)眾多，魚(yú)龍混雜，即使各方面都不錯(cuò)的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)也有自己的特色，給孩子選課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，一定要分析該機(jī)構(gòu)的“特色”是否針對(duì)自己孩子的“特點(diǎn)”。專(zhuān)家建議家長(zhǎng)，為孩子計(jì)劃暑假的具體安排時(shí)，找一個(gè)孩子信任的人，并且有一定的學(xué)習(xí)或教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，幫孩子制訂暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃，做孩子在選擇課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)時(shí)候的“高參”。學(xué)習(xí)以外的安排要給孩子一定的“自主權(quán)”在一些孩子眼中，不管什么時(shí)候，只要自己玩，家長(zhǎng)肯定不高興。“雖然他們不說(shuō)，我也知道他們不想讓我玩”，一位同學(xué)向老師如此說(shuō)。在暑假里，*家長(zhǎng)不應(yīng)該讓孩子一直籠罩在學(xué)習(xí)的壓力之下。以至于孩子全天處于家長(zhǎng)逼著學(xué)點(diǎn)就學(xué)點(diǎn)，偷空能玩就玩會(huì)的狀態(tài)。一名初三的孩子與老師聊的時(shí)候談到：“我看電視的時(shí)候，手一直拿著遙控器，門(mén)一響我就馬上關(guān)掉，假裝上廁所�！庇羞@樣一個(gè)故事，兩個(gè)城市處理垃圾的政策不同。a城市到處貼著“此處不準(zhǔn)倒垃圾”，結(jié)果市民經(jīng)常偷偷地到處亂倒垃圾，搞得城市非常的臟亂；b城市在幾個(gè)地方貼上此處可倒垃圾”，市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾的地方，城市的絕大多數(shù)地方都很干凈整潔。聰明的家長(zhǎng)們自然會(huì)從這個(gè)老掉牙的故事中得到如何對(duì)待孩子的啟發(fā)。“最關(guān)鍵的是，家長(zhǎng)一定要針對(duì)自己孩子的`特點(diǎn)制定有針對(duì)性的策略�！�
二、暑假英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃:
一、總則：
1、堅(jiān)持每一天，充分利用一切可以利用的時(shí)間學(xué)英語(yǔ)。沒(méi)有持之以恒的學(xué)習(xí)和大量的時(shí)將做保障，一切都是空談。
2、每天聽(tīng)寫(xiě)一篇文章，以此文章為中心，展開(kāi)一天的學(xué)習(xí)。
3、聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)譯五項(xiàng)都要練，以聽(tīng)說(shuō)為主。
4、求質(zhì)不求量，把聽(tīng)寫(xiě)的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。扎扎實(shí)實(shí)，按部就班，是學(xué)好英語(yǔ)的必經(jīng)之路。
5、把零碎的時(shí)間充分利用起來(lái)學(xué)英語(yǔ)，不斷地重復(fù)。
6、聽(tīng)寫(xiě)是個(gè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的好方法，要繼續(xù)加強(qiáng)。
7、早睡早起學(xué)英語(yǔ)。
8、抓住一套教材足矣，不要盲目的更換教材。
9、每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)必須要有詳細(xì)可行的計(jì)劃，必須堅(jiān)決執(zhí)行，沒(méi)有任何借口。
10、相信自己，一定能夠?qū)W好英語(yǔ)。
二、分則：
�。ㄒ唬┞�(tīng)力：
1、早晚都隨身帶mp3，*一有空閑時(shí)間就反復(fù)聽(tīng)這篇短文，直到聽(tīng)爛為止。
2、周末看一部外國(guó)電影，復(fù)習(xí)就內(nèi)容，檢查一周來(lái)的學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況。
3、重視精聽(tīng)，聽(tīng)無(wú)數(shù)遍。
�。ǘ┛谡Z(yǔ)：
1、朗讀并努力復(fù)述聽(tīng)寫(xiě)的短文。
2、每天堅(jiān)持張嘴說(shuō)，每周參加英語(yǔ)角。
3、注意在朗讀過(guò)程中糾正發(fā)音。
�。ㄈ╅喿x：
1、每周閱讀一份英語(yǔ)報(bào)紙。
2、每次整理筆記。
�。ㄋ模⿲�(xiě)譯：
1、爭(zhēng)取把每天聽(tīng)寫(xiě)的短文都翻譯，先英漢，再漢英。
2、注意整理筆記。
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
學(xué)習(xí)計(jì)劃，顧名思義就是學(xué)習(xí)的安排。首先，那肯定必不可少的就是報(bào)名補(bǔ)習(xí)班了，這不是我第一次報(bào)名補(bǔ)習(xí)班了，還記得從去年暑假開(kāi)始，報(bào)名補(bǔ)習(xí)班就成為了我在節(jié)假日里必做的一個(gè)事情。之所以報(bào)名補(bǔ)習(xí)班，還不是因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)有點(diǎn)跟不上別人，特別是在數(shù)學(xué)這方面，我在學(xué)校聽(tīng)課時(shí)就覺(jué)得自己有點(diǎn)聽(tīng)不進(jìn)課，所以考試后的數(shù)學(xué)成績(jī)也常常不理想。為了改善這個(gè)情況，這個(gè)暑假我首先就得報(bào)名一個(gè)數(shù)學(xué)補(bǔ)習(xí)班，至于還要不要報(bào)名其它的補(bǔ)習(xí)班再根據(jù)實(shí)際情況再做決定。
暑假里，時(shí)間多的很，即便我每天去補(bǔ)習(xí)班學(xué)習(xí)完后，還是會(huì)有大半天的時(shí)間剩下，所以怎樣合理地把這些時(shí)間運(yùn)用起來(lái)很重要。當(dāng)我思來(lái)想去后，我想到了一個(gè)絕妙的點(diǎn)子，這個(gè)方法能讓我在下一學(xué)期的學(xué)習(xí)中搶占到先機(jī)，其實(shí)這個(gè)方法就是我在這個(gè)暑假里提前去做五年級(jí)的題目。雖然這個(gè)方法不是什么秘密了，但是我相信絕對(duì)沒(méi)有很多人會(huì)去做，畢竟一年才一次暑假，學(xué)生不好好地放松下自己，還去學(xué)習(xí)高一級(jí)的知識(shí)，這不是給自己的找罪受嘛？當(dāng)然，我也沒(méi)那么的積極，我每天只會(huì)盡量去寫(xiě)一些五年級(jí)的題目，大概會(huì)花費(fèi)我兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間吧，做的太多了也沒(méi)有必要，畢竟學(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的，想一口吃成個(gè)大胖子是不太現(xiàn)實(shí)的。
對(duì)于像我這種小學(xué)生來(lái)說(shuō)，缺的不是時(shí)間，缺的是知識(shí)，所以為了讓我的見(jiàn)識(shí)更加的廣闊，我決定在這個(gè)暑假里每隔兩天就去圖書(shū)館或者書(shū)店看書(shū)，每次大概看1-2個(gè)小時(shí)。這樣不僅能打發(fā)掉我的`時(shí)間，還能讓自己的見(jiàn)識(shí)得到極大地提升，而且還不花什么錢(qián)，這么好的事何樂(lè)而不為呢？
上面說(shuō)的這幾件事就是我在20xx年暑假里的學(xué)習(xí)計(jì)劃了，雖然往往計(jì)劃趕不上變化，但是我會(huì)盡量去做到、去堅(jiān)持的，不會(huì)讓自己白白的浪費(fèi)掉這兩個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)間，我相信自己在下一學(xué)期中會(huì)取得很好的成績(jī)的！
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
每一個(gè)學(xué)生最盼望的就是放暑假，暑假的到來(lái)雖然能讓我們放松，但是也不能忘了學(xué)業(yè)。
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：
1.爭(zhēng)取7月份完成語(yǔ)、數(shù)、英三門(mén)課的暑假作業(yè)本。
2.抄寫(xiě)語(yǔ)文四年級(jí)下冊(cè)與五年級(jí)上冊(cè)第一至第三單元的日積月累等詞語(yǔ)。
3.預(yù)習(xí)五年級(jí)上冊(cè)第四單元開(kāi)始的課文。
4.預(yù)習(xí)五年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
5.復(fù)習(xí)三四年級(jí)的英語(yǔ)課程，跟讀磁帶并聽(tīng)寫(xiě)有關(guān)單詞。
6.讓爸爸媽媽給我買(mǎi)幾本好書(shū)，每天抽一小時(shí)讀讀，并摘錄好詞佳句寫(xiě)好讀后感。
7.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，讀后感5篇，并多練鋼筆字。第二，生活計(jì)劃，具體如下：
1.合理安排好生活作息時(shí)間，每天要早起，不睡懶覺(jué)。早上7：30起床，中午飯后必須睡一會(huì)午覺(jué)，這樣下午就會(huì)有精神，晚上9：00睡覺(jué)。
2.每天為父母做幾件力所能及的家務(wù)活，比如：掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，晚上去公園學(xué)溜冰。每個(gè)星期去游泳館學(xué)游泳二次。
4.在假期中注意安全，沒(méi)有家人陪同，不單獨(dú)下河游泳，不單獨(dú)騎自行車(chē)。跟人接觸要有禮貌。
5.讓爸爸媽媽有時(shí)間帶我去旅游。
這就是我的`暑假計(jì)劃，相信只要我認(rèn)真執(zhí)行就會(huì)過(guò)上一個(gè)有意義的暑假 。
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
踩著紅色七月的歡樂(lè)鼓點(diǎn)，我們迎來(lái)了期盼已久的暑假。孩子們?yōu)樽约阂粚W(xué)期的學(xué)習(xí)生活畫(huà)上了一個(gè)完美的句點(diǎn)，在放松之余期待著新學(xué)期的繽紛校園生活。如何度過(guò)一個(gè)快樂(lè)充實(shí)的暑假呢？我們來(lái)一起計(jì)劃一下吧。
一合理安排作息時(shí)間，讓假期生活井然有序
在假期中遠(yuǎn)離了學(xué)校和老師的監(jiān)管督促，很多孩子會(huì)放縱自己盡情的玩樂(lè)，往往會(huì)出現(xiàn)“玩了個(gè)痛快，學(xué)了個(gè)糊涂”的狀況。所以我們要制定合理的'假期計(jì)劃。
1.一天之計(jì)在于晨，爭(zhēng)做早晨八九點(diǎn)鐘的小太陽(yáng)！
不要做小懶蟲(chóng)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。經(jīng)過(guò)一晚的充分休息，早晨是孩子們精神最充沛，記憶力最好的時(shí)間，洗漱過(guò)后，在等待家長(zhǎng)準(zhǔn)備愛(ài)心早餐的空擋，不妨抽出10分鐘左右的時(shí)間來(lái)讀讀背背吧。讀一讀背一背學(xué)過(guò)的課文，單詞，或者是積累一些名言警句，只要肯堅(jiān)持，就會(huì)發(fā)現(xiàn)花的時(shí)間不多，卻有滿滿的收獲哦。
2.假期作業(yè)按科目平均分配學(xué)習(xí)時(shí)間
吃過(guò)早餐后休息片刻進(jìn)入假期作業(yè)時(shí)間，建議把作業(yè)按科目平均分配好學(xué)習(xí)時(shí)間，比如寫(xiě)40-60分鐘語(yǔ)文作業(yè)后，休息10-20分鐘，再進(jìn)行40-60分鐘的數(shù)學(xué)作業(yè)學(xué)習(xí)。有規(guī)劃的學(xué)習(xí)和休息會(huì)讓孩子學(xué)的更輕松，學(xué)習(xí)效果也更好。
如果按照每天7:30分起床來(lái)計(jì)劃，學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
7:30分起床
7:30-7:45洗漱
7:45-8:00讀讀背背
8:00-8:30早餐
8：30-8:50餐后休息
8:50-9:40語(yǔ)文學(xué)習(xí)
9:40-10:00休息
10:00-10:50數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)
這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間很充盈，把一天分成上午學(xué)習(xí)下午娛樂(lè)兩部分，孩子們上午就可以完成所有學(xué)習(xí)任務(wù)，適合低年級(jí)的孩子，如果是高年級(jí)學(xué)習(xí)科目多的孩子還可以壓縮時(shí)間，也可以再計(jì)劃一些下午學(xué)習(xí)時(shí)段。
3.假期也有雙休日
對(duì)很多孩子來(lái)說(shuō)，他們覺(jué)得假期的主題就是玩兒，老師和家長(zhǎng)一味讓他們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，難免令他們產(chǎn)生不滿和抱怨，不如假期實(shí)行雙休日計(jì)劃吧。周一到周五嚴(yán)格遵守假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，周六周日就是休息日，讓他們自己做主吧！有雙休日的家長(zhǎng)們還可以利用這兩天的親子時(shí)間安排一些家庭輕松活動(dòng)，何樂(lè)而不為呢。
4.讀一本好書(shū)
假期里讓孩子最少讀一本自己喜歡的書(shū)，激發(fā)閱讀興趣的同時(shí)還能增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)開(kāi)闊視野。
5.多出去走走
假期里應(yīng)該讓孩子們多出去走走，他們會(huì)看到很多人和事，這些會(huì)激發(fā)他們的思維，讓他們對(duì)生活有更多的思考，對(duì)他們的成長(zhǎng)很有幫助。有條件的家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一臺(tái)相機(jī)，讓他們記錄下一些感興趣的畫(huà)面，當(dāng)他們看到這些親手拍攝的東西，會(huì)激發(fā)無(wú)數(shù)靈感，或許，他們會(huì)在照片背后寫(xiě)下一串心情文字，夾在一本書(shū)里，每每翻閱都會(huì)覺(jué)得那是珍貴的記憶。家長(zhǎng)也可以讓孩子把出行中記憶深刻最令他們觸動(dòng)的那些人和事用作文和繪畫(huà)的方式表達(dá)出來(lái)，給這次出行留下一些真實(shí)的記錄.
假期生活豐富多彩，祝福每一個(gè)孩子在這個(gè)暑假都可以玩?zhèn)�痛快學(xué)個(gè)精彩，以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。我們一起加油吧！
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
一、總則：
1、堅(jiān)持每一天，充分利用一切可以利用的時(shí)間學(xué)英語(yǔ)。沒(méi)有持之以恒的學(xué)習(xí)和大量的時(shí)將做保障，一切都是空談。
2、每天聽(tīng)寫(xiě)一篇文章，以此文章為中心，展開(kāi)一天的學(xué)習(xí)。
3、聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)譯五項(xiàng)都要練，以聽(tīng)說(shuō)為主。
4、求質(zhì)不求量，把聽(tīng)寫(xiě)的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。扎扎實(shí)實(shí)，按部就班，是學(xué)好英語(yǔ)的必經(jīng)之路。
5、把零碎的時(shí)間充分利用起來(lái)學(xué)英語(yǔ)，不斷地重復(fù)。
6、聽(tīng)寫(xiě)是個(gè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的好方法，要繼續(xù)加強(qiáng)。
7、早睡早起學(xué)英語(yǔ)。
8、抓住一套教材足矣，不要盲目的'更換教材。
9、每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)必須要有詳細(xì)可行的計(jì)劃，必須堅(jiān)決執(zhí)行，沒(méi)有任何借口。
10、相信自己，一定能夠?qū)W好英語(yǔ)。
二、分則：
(一)聽(tīng)力：
1、除周末外，每天晚上10：00——12：00聽(tīng)寫(xiě)一篇五分鐘左右的短文。著重聽(tīng)力后的分析過(guò)程。
2、早晚都隨身帶MP3，一有空閑時(shí)間就反復(fù)聽(tīng)這篇短文，直到聽(tīng)爛為止。
3、周末看一部外國(guó)電影，復(fù)習(xí)就內(nèi)容，檢查一周來(lái)的學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況。
4、重視精聽(tīng)，聽(tīng)無(wú)數(shù)遍。
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(pán)(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚(yú)或貝類(lèi)，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買(mǎi)不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚(yú)或肉類(lèi); 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類(lèi)，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開(kāi)始停止的`時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表二年級(jí)作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
暑假到了，如何合理地安排學(xué)生假期的學(xué)習(xí)生活，讓學(xué)生在假日之中得到一個(gè)成績(jī)的跨越？這一定是家長(zhǎng)和學(xué)生目前最為關(guān)注的問(wèn)題。對(duì)于很多學(xué)生而言，署假既是繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)的調(diào)整期，也是補(bǔ)缺補(bǔ)差的＂挽救期＂和鞏固提高的＂非常時(shí)期＂。
因此，在適度放松的`同時(shí)，希望同學(xué)們必須安排好每天的學(xué)習(xí)，按時(shí)、按質(zhì)、按量地完成暑假作業(yè)；認(rèn)真查找平時(shí)學(xué)習(xí)中遺留的薄弱環(huán)節(jié)和知識(shí)點(diǎn)，之后進(jìn)行＂集中轟炸＂，重點(diǎn)突破，爭(zhēng)取為下學(xué)期的學(xué)習(xí)創(chuàng)造更高的起點(diǎn)。因此，針對(duì)初中生我們做了如下的建議：
規(guī)劃時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位；接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要熬夜。習(xí)慣比聰明更重要！只要你按照計(jì)劃來(lái)，每天堅(jiān)持，你的成績(jī)不會(huì)沒(méi)有進(jìn)步的！
不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會(huì)有意想不到的收獲。確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻克薄弱環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。
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