【推薦】寒假學(xué)習(xí)計劃模板5篇

　　日子如同白駒過隙，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！好的計劃是什么樣的呢？下面是小編精心整理的寒假學(xué)習(xí)計劃5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

寒假學(xué)習(xí)計劃 篇1

　　星期一

　　6:30

　　（1）慢跑2500～4000m（有氧訓(xùn)練，改善心血管系統(tǒng)，增強耐力）

　�。�2）拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復(fù)）

　　17:30

　�。�1）力量訓(xùn)練（訓(xùn)練前充分熱身）俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰臥起坐 20個/組 3組（腹�。� 雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢） 俯臥挺身 15個/組 2組（背肌）跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發(fā)力） 力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸

　　星期二

　　休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）

　　星期三

　　重復(fù)星期一訓(xùn)練內(nèi)容

　　星期四

　　17:30

　�。�1）無氧訓(xùn)練（運動前充分熱身）：30m加速跑 2組＋50m加速跑 2組＋100m加速跑 2組＋200m短跑 3組

　�。�2）有氧訓(xùn)練：慢跑20xxm

　�。�3）運動結(jié)束后放松并拉伸肌肉

　　星期五

　　安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）

　　星期六

　　17:30

　�。�1）力量訓(xùn)練（訓(xùn)練前充分熱身）

　　俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）

　　仰臥起坐 20個/組 3組（腹�。�

　　雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢）

　　俯臥挺身 15個/組 2組（背�。�

　　跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發(fā)力）

　　力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸

　　星期日

寒假學(xué)習(xí)計劃 篇2

　　五年級上學(xué)期就快要過完了，等把期末考試考完后，就迎來了美好的寒假生活，為了讓自己度過一個既快樂又有意義的假期，我特意制定了一個寒假活動計劃表，內(nèi)容如下表:

　　一。按時作息。早上8 :00起床，晚上9：30----10:00之間這個時間睡覺。

　　二。每日上午。下午各用2個小時認真完成各科老師布置的寒假作業(yè)，每日至少做五頁，盡快完成，然后一條心玩，應(yīng)接新的一年的'到來，快快樂樂過新年！

　　三。堅持每日課外閱讀一小時，并且摘抄好詞。好句。好段。

　　四。幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人講笑話或者小故事，給家里帶來笑聲和快樂。

　　五。堅持每日在qq空間里寫自己的心情。

　　六。堅持每日在網(wǎng)上玩半小時動腦筋的游戲，提高智力。

　　七。堅持每日寫一篇日記，記錄自己每一天的生活。

　　八。堅持每周寫一篇周記，提高習(xí)作水平。

　　九。由我當(dāng)導(dǎo)演和主角，策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會”。

　　十。積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項活動，注意安全。

　　十一。為新學(xué)期定一個學(xué)習(xí)計劃，并準備好必備的學(xué)習(xí)用具。

寒假學(xué)習(xí)計劃 篇3

　　在學(xué)習(xí)的投入總是讓人忘記了時間的存在。在努力和拼搏中，不知不覺，高三的第一個學(xué)期已經(jīng)成為過去了。

　　作為一名高三階段的學(xué)生，對于現(xiàn)在課程的學(xué)習(xí)和進度我們的是一點也不敢怠慢！眼看著高考倒計時的縮短，我們心中也個個心急如焚。只能在學(xué)習(xí)上一再的努力，更多的付出。

　　眼下，高三上學(xué)期的結(jié)束的，意味著我們將進如最后的一個高中寒假。盡管寒假較短，但在這個時候卻還要分心放假，真讓人擔(dān)心萬一自己在假期里松懈了怎么辦！當(dāng)然，也正是為了不讓這樣的事情發(fā)生，我在此對自己寒假的學(xué)習(xí)制定如下計劃：

　　一、思想態(tài)度

　　寒假的時間并不長，但這樣短暫的放松反而更容易影響到學(xué)習(xí)的心態(tài)。為此，在這個寒假里，我首先就要在思想上做足準備，明確自己的目標和目的，不能輕易受到其他事物的`打擾。

　　第一，不能將這看做是一次假期，而是一次珍貴的自習(xí)機會，讓我機會好好的反思回顧過去的學(xué)習(xí)，并對自己進行梳理。

　　第二，要與父母做好溝通，父母經(jīng)常關(guān)心我的生活，但在學(xué)習(xí)上我也有自己的節(jié)奏，提早和父母溝通，避免自身不必要的活動的安排。

　　第三，管理好自身心態(tài)，在家中學(xué)習(xí)最大的弊端就在于生活中有太多的誘惑，我必須盡早的認識到這些，并及時的摒棄，值保持適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和放松，對自身嚴格管理。

　　二、實際計劃

　　寒假中在家，有很多的弊端，也無法輕易的找老師請教。但同樣的，也有時間安排寬松，靈活，可以讓自身隨意安排的優(yōu)勢。為此，我將自己寒假的每天做了如下規(guī)劃：

　　一、早晨：x點起床，整理好衛(wèi)生后開始背單詞和語法。在x點早飯后進行默寫牢記。

　　二、上午：上午的時間思想比靈活，適合對數(shù)學(xué)等科目進行分析和鍛煉。同樣，我在這個階段的要多準備一些題目，并根據(jù)及的錯題集去進行反思，針對自身不會和不足的題目去重復(fù)鍛煉，讓自身得到充足的鍛煉。

　　三、中午：休息，進行一些優(yōu)秀作文的閱讀，放松上午緊繃的思想。有空閑的話也可以閱讀一些英語文章，了解自身在單詞上的空缺。

　　四、下午：開始對語文、英語以及其他科目進行梳理，在梳理上，要認識自身的不足，做好詳細筆記。

　　五、晚上：睡覺前的時間用來完成對應(yīng)的作業(yè)，反思自己一天來復(fù)習(xí)的不足，如果出現(xiàn)問題要及時處理。但要在規(guī)定的時間及時的入睡，保證第二天的學(xué)習(xí)效率。

　　以上就是我在寒假的自我計劃，這次的時間很短，我要抓緊梳理知識，并積極的改進自身梳理出來的問題，認真預(yù)習(xí)準備下學(xué)期的學(xué)習(xí)，做好對接準備。

　　高考已經(jīng)不遠，接下來我會以最高的要求和態(tài)度完成自身的學(xué)習(xí)！這三年的努力一定會有最好的收獲！

寒假學(xué)習(xí)計劃 篇4

　　寒假就要到了，一段漫長的自學(xué)時光就要到來。每一年的寒假其實都算是我的一個噩夢，因為期末考試要出來了，沒考好的話這個寒假就不要想著玩了，考得好的話就可以玩一玩。這次期末考試成績也出來了，考得還算不錯，所以我也松了一口氣，也為這個寒假做了一個稍微輕松一點的學(xué)習(xí)計劃，當(dāng)然，它也不會讓我放棄原則，放棄標準，自甘墮落的。

　　1、每天早晨花一個小時早晨讀英語和語文。

　　我的英語口語水平并不是很好，我的朋友跟我說我的口語好像還帶著一點家鄉(xiāng)口音。這的確是很打擊我的，所以我決定在這個寒假里跟著錄音進行朗讀，把自己的'口語水平提升上去，也讓自己在語感方面進行一些提升。此外，對于語文這一門科目來說，我想也是應(yīng)該要多去朗讀一下課文，把普通話練好，把文章的感情讀出來，這樣會提升自己的氣質(zhì)和語感。

　　2、上午的時間做理科科目的作業(yè)以及復(fù)習(xí)。

　　上午之所以想要做理科科目方面的作業(yè)是因為早上可以保持一個很清醒的頭腦，所以對于這一方面的延伸還是很有幫助的。清早起來讀完書之后，就開始做一些題目，多想一想為什么，把這些問題弄懂了之后，然后在以后的考試當(dāng)中就不用怕了。也避免了一錯再錯，再三犯錯的局面，這些才是最重要的。

　　3、下午進行文科科目方面的積累和延伸。

　　對于語文這個科目來說，我認為自己掌握的還是可以了的。在寫作方面以及其他的積累方面，我都是有很不錯的成績的。這一次期末考試我語文成績以史上最好成績居于榜首，這是讓我最為開心的一件事情，雖然有了一些小成績，但是也不能驕傲，更是不能得意忘形，要正視自己，清楚自己的能力，把握好自己的方向，在這樣的基礎(chǔ)上繼續(xù)努力，這才是學(xué)習(xí)當(dāng)中最重要的一個部分。

　　4、把握好時間，合理安排好自己的生活。

　　雖然說我把自己寒假的生活按照這樣的方式進行了安排，但其實這對于實行起來依舊是比較困難的。這是我們的假期，當(dāng)然也是我們放松的機會，所以這樣滿當(dāng)當(dāng)?shù)陌才趴赡軙�給我造成很大的困難，但是我既然都這樣安排了，我想我就不會退縮，我會朝著這些目標去前進，朝著這些方向去遠行，爭取為自己奪取下個學(xué)期更好的成績。

寒假學(xué)習(xí)計劃 篇5

　　寒假已經(jīng)臨近為了在寒假中豐富自己的知識面，按時學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過一個快樂，充實，有意義的寒假，特制定此寒假學(xué)習(xí)計劃：

　　1、每天足量學(xué)習(xí)6小時，內(nèi)容包括:寒假各科功課：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

　　2、每日英語聽力或口語30分鐘

　　3、中午保證一小時休息，下午學(xué)習(xí)或外出體育活動

　　4、每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題(輪流)

　　1周

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：10 做功課(語文閱讀一篇和摘抄)

　　9：25—11：25 數(shù)學(xué)試卷一份

　　11：25---11：45 看報 課外書

　　11：45--13：00 吃飯 午休

　　13：10---14：10 化學(xué)

　　14：25--15：25 英語

　　15：40—16：40物理

　　16：40---吃晚飯前 free 包括體育運動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科溫習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)

　　21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　2周

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：00 做功課(英語)

　　9：15—10：55 物理試卷一份

　　11：00---11：45歷史

　　11：45--13：00 吃飯 午休

　　13：10---14：10 語文(可寫作文，或文言文)

　　14：25--15：25 數(shù)學(xué)

　　15：40—16：40化學(xué)

　　16：40---5：30 摘抄，閱讀 包括體育運動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科溫習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)

　　21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　3周

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：00 做功課(數(shù)學(xué))

　　9：15—10：55 化學(xué)試卷一份

　　11：00---11：45英語

　　11：45--13：00 吃飯 午休

　　13：10---14：10 語文(閱讀一篇和摘抄)

　　14：25--15：25 物理

　　15：40—16：40政治

　　16：40---吃晚飯前 free 包括體育運動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科溫習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)

　　21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　以上計劃，三天一循環(huán)

　　學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

　　學(xué)習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他(或她)的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的.學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。

　　可以這樣認為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生(言外之意，學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。

　　提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識�？傊�，"世上無難事，只怕有心人。"

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