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小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間:2023-03-30 11:23:43 學(xué)習(xí)計(jì)劃 我要投稿

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

  時(shí)間過得可真快,從來都不等人,我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中,此時(shí)此刻需要制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃了。想學(xué)習(xí)擬定計(jì)劃卻不知道該請(qǐng)教誰?以下是小編收集整理的小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃,歡迎閱讀與收藏。

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃1

  一、時(shí)間安排

  1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

  每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

  每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

  每天保障一小時(shí)的英語自學(xué);

  每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

  2、計(jì)劃與非計(jì)劃

  如無特殊情況,每天必須完成以上計(jì)劃;

  每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

  如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時(shí)不予執(zhí)行;

  可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

  二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

  1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請(qǐng)家教,相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

  2、語文課程計(jì)劃

  7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

  把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

  假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

  把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

  3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

  7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

  假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的`自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。

  自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

  4、英語課程計(jì)劃

  英語學(xué)習(xí)能力和成績一般,要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

  把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶,時(shí)間不限;

  假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;

  若有興趣、有機(jī)會(huì),可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

  三、活動(dòng)安排

  1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭(zhēng)取省外旅游去一次;

  2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗(yàn)生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

  3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

  4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等;

  6、每周玩電腦2小時(shí)左右,重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

  7、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃2

  踩著紅色七月的歡樂鼓點(diǎn),我們迎來了期盼已久的暑假。孩子們?yōu)樽约阂粚W(xué)期的學(xué)習(xí)生活畫上了一個(gè)完美的句點(diǎn),在放松之余期待著新學(xué)期的繽紛校園生活。如何度過一個(gè)快樂充實(shí)的暑假呢?我們來一起計(jì)劃一下吧。

  一合理安排作息時(shí)間,讓假期生活井然有序

  在假期中遠(yuǎn)離了學(xué)校和老師的監(jiān)管督促,很多孩子會(huì)放縱自己盡情的玩樂,往往會(huì)出現(xiàn)“玩了個(gè)痛快,學(xué)了個(gè)糊涂”的狀況。所以我們要制定合理的假期計(jì)劃。

  1.一天之計(jì)在于晨,爭(zhēng)做早晨八九點(diǎn)鐘的小太陽!

  不要做小懶蟲,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。經(jīng)過一晚的充分休息,早晨是孩子們精神最充沛,記憶力最好的時(shí)間,洗漱過后,在等待家長準(zhǔn)備愛心早餐的空擋,不妨抽出10分鐘左右的時(shí)間來讀讀背背吧。讀一讀背一背學(xué)過的課文,單詞,或者是積累一些名言警句,只要肯堅(jiān)持,就會(huì)發(fā)現(xiàn)花的時(shí)間不多,卻有滿滿的收獲哦。

  2.假期作業(yè)按科目平均分配學(xué)習(xí)時(shí)間

  吃過早餐后休息片刻進(jìn)入假期作業(yè)時(shí)間,建議把作業(yè)按科目平均分配好學(xué)習(xí)時(shí)間,比如寫40-60分鐘語文作業(yè)后,休息10-20分鐘,再進(jìn)行40-60分鐘的數(shù)學(xué)作業(yè)學(xué)習(xí)。有規(guī)劃的學(xué)習(xí)和休息會(huì)讓孩子學(xué)的更輕松,學(xué)習(xí)效果也更好。

  如果按照每天7:30分起床來計(jì)劃,學(xué)習(xí)計(jì)劃如下:

  7:30分起床

  7:30-7:45洗漱

  7:45-8:00讀讀背背

  8:00-8:30早餐

  8:30-8:50餐后休息

  8:50-9:40語文學(xué)習(xí)

  9:40-10:00休息

  10:00-10:50數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)

  這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間很充盈,把一天分成上午學(xué)習(xí)下午娛樂兩部分,孩子們上午就可以完成所有學(xué)習(xí)任務(wù),適合低年級(jí)的'孩子,如果是高年級(jí)學(xué)習(xí)科目多的孩子還可以壓縮時(shí)間,也可以再計(jì)劃一些下午學(xué)習(xí)時(shí)段。

  3.假期也有雙休日

  對(duì)很多孩子來說,他們覺得假期的主題就是玩兒,老師和家長一味讓他們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí),難免令他們產(chǎn)生不滿和抱怨,不如假期實(shí)行雙休日計(jì)劃吧。周一到周五嚴(yán)格遵守假期學(xué)習(xí)計(jì)劃,周六周日就是休息日,讓他們自己做主吧!有雙休日的家長們還可以利用這兩天的親子時(shí)間安排一些家庭輕松活動(dòng),何樂而不為呢。

  4.讀一本好書

  假期里讓孩子最少讀一本自己喜歡的書,激發(fā)閱讀興趣的同時(shí)還能增長見識(shí)開闊視野。

  5.多出去走走

  假期里應(yīng)該讓孩子們多出去走走,他們會(huì)看到很多人和事,這些會(huì)激發(fā)他們的思維,讓他們對(duì)生活有更多的思考,對(duì)他們的成長很有幫助。有條件的家長可以給孩子準(zhǔn)備一臺(tái)相機(jī),讓他們記錄下一些感興趣的畫面,當(dāng)他們看到這些親手拍攝的東西,會(huì)激發(fā)無數(shù)靈感,或許,他們會(huì)在照片背后寫下一串心情文字,夾在一本書里,每每翻閱都會(huì)覺得那是珍貴的記憶。家長也可以讓孩子把出行中記憶深刻最令他們觸動(dòng)的那些人和事用作文和繪畫的方式表達(dá)出來,給這次出行留下一些真實(shí)的記錄.

  假期生活豐富多彩,祝福每一個(gè)孩子在這個(gè)暑假都可以玩?zhèn)痛快學(xué)個(gè)精彩,以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。我們一起加油吧!

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃3

  一、制定暑期活動(dòng)計(jì)劃表

  首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實(shí)到紙面上,自己制定一個(gè)暑期生活安排計(jì)劃表。這樣,就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來,而且也利于我們對(duì)暑假活動(dòng)安排的條理性和次序性。

  我們可以把自己這個(gè)暑假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫出來。比如,幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng);安排兩個(gè)星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要合理搭配,因?yàn)槲覀兌贾篱L時(shí)間做一個(gè)活動(dòng),容易身心疲勞。比如,你可以讓自己每天練鋼琴1.5個(gè)小時(shí),然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目,接下來安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動(dòng)或一些簡(jiǎn)單的體育健身活動(dòng)。

  你可以做每天的活動(dòng)時(shí)間安排,你也可以做暑期活動(dòng)的計(jì)劃表,最后你可以在開學(xué)前對(duì)整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié),這都由你自己來安排,但是建議你能把你的`生活安排計(jì)劃或你的假期生活感想用文字記錄下來,這樣我們才能對(duì)自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

  二、安排好暑期的學(xué)習(xí)活動(dòng)

  暑假期間,學(xué)校會(huì)要求我們完成暑期作業(yè),有的學(xué)科老師是要求按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí),有的學(xué)科老師是要求預(yù)習(xí)新教材,也有的要求暑假期間完成一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。這是我們暑假里必須要完成的,我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去,比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)完成老師要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容,保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完,期盼著暑假剩下的時(shí)間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng),剛開始幾天的過度學(xué)習(xí),知識(shí)來不及消化和理解,囫圇吞棗,我們學(xué)得一知半解,不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后,就瘋玩再不復(fù)習(xí)了,這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律,遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn),剛學(xué)過的新知識(shí),遺忘最快,所以新知識(shí)需要及時(shí)復(fù)習(xí),我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間。

  三、做一些自己想做的事情

  每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛好和興趣,也有很多同學(xué)想利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能,比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以,我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時(shí)間安排進(jìn)去,這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí),保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在暑假期間養(yǎng)些小動(dòng)物,比如養(yǎng)小兔子或者龍蝦等。暑假應(yīng)該是輕松愉快的,我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒有時(shí)間和精力來做的事情放到暑假里做,完成自己心中的愿望。

  四、讀讀課外書

  在暑假里讀一兩本好書確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的想法。選好你要看的書,精讀,體會(huì)。書是人類最好的朋友,我們?cè)谧x書中可以增長知識(shí),開拓眼界,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,促進(jìn)思考,激昂斗志。另外,我們正是價(jià)值觀和人生觀形成的時(shí)期,讀好書可以促進(jìn)我們形成正確的世界觀、價(jià)值觀和人生觀。所以,多讀書,讀好書的作用不可估量。

  五、分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)

  假期里父母仍然要上班,我們可以主動(dòng)為父母分擔(dān)一些家務(wù),這不但能減輕父母的勞累,而且對(duì)于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處,所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)。

  六、保持和同學(xué)、朋友的交流

  暑假里,我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過網(wǎng)絡(luò)、電話多加強(qiáng)溝通,當(dāng)然如果方便,有些暑假活動(dòng)我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的,所以我們暑假快樂的一個(gè)源泉是來自我們和他人的交流和共同活動(dòng)。

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃4

  愉快的暑假到了,為了使自己的假期生活過的健康充實(shí),歡樂而有意義,我特別為自己的暑假生活制定了具體的`計(jì)劃。我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面:學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。

  第一,學(xué)習(xí)計(jì)劃,具體如下:2.預(yù)習(xí)語文六年級(jí)上冊(cè)的古詩詞,文言文,日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。

  3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

  4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語的課程,默寫有關(guān)單詞,聽磁帶。

  5.每天看課外書,報(bào)紙,還可以看看動(dòng)畫片,但時(shí)間不能太長。

  6.寫暑假日記一本,作文10篇,練好鋼筆字。

  第二,生活計(jì)劃具體如下:

  1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力,比如:做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活,掃掃地,給父母捶捶背,幫父母買點(diǎn)東西等等。

  2. 要注意個(gè)人安全等方面問題,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危險(xiǎn)違法的事。 第㈠范 文網(wǎng)整理該文章。

  3.要每天鍛煉身體,堅(jiān)持跑步,每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起,不睡懶覺。如果父母不在家,不能給陌生人開門,不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。

  這就是我的暑假計(jì)劃,我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個(gè)美好,愉快的暑假!

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃5

  上午

  7:00——7:30

  1、背古詩、《小學(xué)生必備古詩80首》(每兩天一首)7月份背會(huì)15首

  2、背乘法口訣口訣一個(gè)月內(nèi)要做到熟讀成誦8月份

  3、背語文下冊(cè)要求背的內(nèi)容8月份

  7:30——8:00

  吃早飯、洗漱、整理房間

  8:00——11:30

  1、特長班7月份

  2、暑假作業(yè)語文2頁,數(shù)學(xué)2頁。(家長判、改)7月份

  3、預(yù)習(xí)下冊(cè)語文數(shù)學(xué)書,語文以讀熟課文、認(rèn)識(shí)要求會(huì)認(rèn)的字和要求背會(huì)的內(nèi)容為主,數(shù)學(xué)以書上的練習(xí)題為主。8月份

  12:00——3:00

  午飯、午休

  3:30——5:30

  1、特長班。7月份

  2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認(rèn)真寫。(學(xué)校發(fā)的字帖)

  7月份

  3、課外閱讀40分鐘7、8月份每周一到周五

  4、數(shù)學(xué)口算每天30道。以進(jìn)位加法退位減法為主。7、8月份每周一到周五(準(zhǔn)備一個(gè)口算本或買一本口算書)

  5:30——7:30

  戶外活動(dòng)、幫媽媽做家務(wù)

  1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來學(xué)習(xí)。比如上午8-9點(diǎn)寫作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書。時(shí)間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時(shí)間。

  2、制定時(shí)間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長短,以提高他們的積極性。家長只能建議。

  3、制定中可以說明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以選擇不學(xué)習(xí),完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習(xí)。

  4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。對(duì)于一年級(jí)孩子來說,自控能力較差,因此,對(duì)于一段時(shí)間表現(xiàn)較好的,家長要多鼓勵(lì),甚至合適的獎(jiǎng)勵(lì),包括外出游玩。讓孩子自信地堅(jiān)持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計(jì)劃下,給與獎(jiǎng)勵(lì)。特別說明,獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)該由家長在孩子表現(xiàn)較好的情況下,視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進(jìn)餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求,當(dāng)然合理的可以參考。

  5、時(shí)間安排表開學(xué)帶來,進(jìn)行評(píng)比。主要是表揚(yáng)堅(jiān)持自己的計(jì)劃,能說到做到的孩子。與安排學(xué)習(xí)時(shí)間的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強(qiáng)制要求,可以放棄參加。

  時(shí)間表:

  6點(diǎn)50:起床并朗讀詩歌一首。

  7點(diǎn)20分:洗臉、刷牙,吃早飯。

  8點(diǎn)—8點(diǎn)半:完成暑假作業(yè).

  點(diǎn)-1點(diǎn):午睡

  晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半:閱讀半小時(shí)

  晚上8點(diǎn)半:準(zhǔn)時(shí)睡覺

  補(bǔ)充說明:

  一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。

  二、每天看電視時(shí)間不超過1小時(shí)。

  三、每周固定兩天,自由安排時(shí)間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

  四、一周考察一次,根據(jù)表現(xiàn)情況,爸爸媽媽決定獎(jiǎng)勵(lì)或處罰。

  (午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):魚或貝類,任何一種都可以(清蒸),綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

  (午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油),加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜,或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):切片紅燒羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (午餐):兩個(gè)蛋,料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉,在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的.蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):魚或肉類;綜合沙拉,任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)

  (午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星期日

  (午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  注:1.本菜單實(shí)行為期兩周,兩周后回復(fù)普通飲食,一般人可減七至十公斤。

  2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考,如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。

  注意事項(xiàng):

  一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

  二、一切米食、菜,均不可用油炒炸。

  三、三餐禁食菜單外食物。

  四、咖啡不可加糖。

  五、不可喝牛奶。

  六、蛋、雞肉、魚,只可煮、蒸、鹵。

  七、可以用茶或白開水代替咖啡。

  八、每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。

  九、果蔬種類,可增加含糖份、水份較少之水果,如蓮霧、香瓜、水梨,或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

  多動(dòng):多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。

  睡前跳30分鐘的跳繩

  只要有流汗,超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!

  瘦肚子跟小腹的地方,介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨

  動(dòng)作:仰臥躺在床上,兩腳并攏慢慢抬起,抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來,靜候1分鐘,做10次。每日至少二次以上!

  PS:一開始停止的時(shí)間約15-30秒即可,逐漸的把時(shí)間拉長到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表二年級(jí)作文。

  效果:可使膝蓋變小,提臀,腰變結(jié)實(shí),下腹部和胃部贅肉消失

  動(dòng)作:身體躺于床上,雙膝微彎,雙手抱頭(吸氣),將身體慢慢抬離床面,收腹吐氣,到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平,繼續(xù)動(dòng)作,做20次。每日至少三次以上!

  效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉,達(dá)到減肥健美的效果。

  多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了,但至你需要的可能更多,特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。

  減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況,故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評(píng)估后,予以完整的減重計(jì)劃,才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差,減重?zé)o捷徑,唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量,增加有氧運(yùn)動(dòng)量!

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃6

  每一個(gè)學(xué)生最盼望的就是放暑假,暑假的到來雖然能讓我們放松,但是也不能忘了學(xué)業(yè)。

  第一,學(xué)習(xí)計(jì)劃,具體如下:

  1.爭(zhēng)取7月份完成語、數(shù)、英三門課的暑假作業(yè)本。

  2.抄寫語文四年級(jí)下冊(cè)與五年級(jí)上冊(cè)第一至第三單元的日積月累等詞語。

  3.預(yù)習(xí)五年級(jí)上冊(cè)第四單元開始的課文。

  4.預(yù)習(xí)五年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

  5.復(fù)習(xí)三四年級(jí)的英語課程,跟讀磁帶并聽寫有關(guān)單詞。

  6.讓爸爸媽媽給我買幾本好書,每天抽一小時(shí)讀讀,并摘錄好詞佳句寫好讀后感。

  7.寫暑假日記一本,作文10篇,讀后感5篇,并多練鋼筆字。第二,生活計(jì)劃,具體如下:

  1.合理安排好生活作息時(shí)間,每天要早起,不睡懶覺。早上7:30起床,中午飯后必須睡一會(huì)午覺,這樣下午就會(huì)有精神,晚上9:00睡覺。

  2.每天為父母做幾件力所能及的家務(wù)活,比如:掃掃地,給父母捶捶背,幫父母買點(diǎn)東西等等。

  3.要每天鍛煉身體,堅(jiān)持跑步,晚上去公園學(xué)溜冰。每個(gè)星期去游泳館學(xué)游泳二次。

  4.在假期中注意安全,沒有家人陪同,不單獨(dú)下河游泳,不單獨(dú)騎自行車。跟人接觸要有禮貌。

  5.讓爸爸媽媽有時(shí)間帶我去旅游。

  這就是我的`暑假計(jì)劃,相信只要我認(rèn)真執(zhí)行就會(huì)過上一個(gè)有意義的暑假。

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃7

  最開心的暑假來到了哦,要怎么度過這段寶貴的時(shí)間,我絕對(duì)不能白白浪費(fèi),我不但要好好玩一下,還要更加努力地學(xué)習(xí),為了使我的這個(gè)暑假過得既愉快又有意義,所以制定了以下生活及學(xué)習(xí)計(jì)劃:

  一、作息

  1、養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,早睡早起,保證休息10個(gè)小時(shí)。

  2、每天早上七點(diǎn)起床,晚上八點(diǎn)半睡覺。

  二、自學(xué)

  1、每天用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間做兩頁暑假作業(yè);寫一篇日記;一百道口算題。

  2、每天讀一些關(guān)于動(dòng)植物的書,最好是百科書,

  3、每天讀一小時(shí)英語單詞,最好把它背下來。

  三、健體

  1、每天到樓下的游泳池里練習(xí)游泳,爭(zhēng)取在暑假里學(xué)會(huì)游泳。

  2、在室內(nèi)跳跳繩,踢踢球。養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)能力。

  四、參加的興趣班

  1、跆拳道班(周一、周四):可以鍛煉手腳的攻擊能力。

  2、主持與演講新班(周二、周五):練習(xí)了說的能力,提高了自己的膽量。

  3、小歌手班(周一、周三、周五):可以快樂的放聲歌唱。

  五、娛樂活動(dòng)

  1、外出旅游一次,最好是海邊,因?yàn)榭梢钥纯春>,品嘗美味的海鮮。

  2、約上我的兩個(gè)小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。

  3、每天保障一個(gè)小時(shí)的`戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

  4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁,讓他們消暑解渴。

  5、邀請(qǐng)同學(xué)或是小朋友來我家作客。

  6、每周玩電腦兩次,每次1小時(shí)左右,30分鐘休息一次。

  7、到新華書店看書兩次以上,希望能看到我喜歡的書。

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃8

  一、會(huì)自律

  1、養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,早睡早起,保證休息10個(gè)小時(shí)。

  2、每天早上七點(diǎn)起床,晚上八點(diǎn)半睡覺。

  二、會(huì)自學(xué)

  1、每天用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間做兩頁暑假作業(yè);寫一篇日記;一百道口算題。

  2、每天讀一些關(guān)于動(dòng)植物的書,最好是百科書。

  3、每天讀一小時(shí)英語單詞,最好把它背下來。

  三、會(huì)健體

  1、每天到樓下的游泳池里練習(xí)游泳,爭(zhēng)取在暑假里學(xué)會(huì)游泳。

  2、在室內(nèi)跳跳繩,踢踢球,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)能力。

  四、參加的`興趣班

  1、跆拳道班(周一、周四):可以鍛煉手腳的攻擊能力。

  2、主持與演講新班(周二、周五):練習(xí)了說的能力,提高了自己的膽量。

  3、小歌手班(周一、周三、周五):可以快樂的放聲歌唱。

  五、會(huì)娛樂活動(dòng)

  1、外出旅游一次,最好是海邊,因?yàn)榭梢钥纯春>,品嘗美味的海鮮。

  2、約上我的兩個(gè)小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。

  3、每天保障一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

  4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁,讓他們消暑解渴。

  5、邀請(qǐng)同學(xué)或是小朋友來我家作客。

  6、每周玩電腦兩次,每次1小時(shí)左右,30分鐘休息一次。

  7、到新華書店看書兩次以上,希望能看到我喜歡的書。

  小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃每天日程安排:

  7:00起床

  7:00-7:20洗漱打掃衛(wèi)生掃地,擦家具等,學(xué)會(huì)做人

  7:20-7:40吃早飯

  7:40-8:00休息

  8:00-8:45第一節(jié)課晨讀

  8:45-9:00休息做體操

  9:00-9:45第二節(jié)課學(xué)習(xí)下冊(cè)語文和數(shù)學(xué)

  9:45-10:30休息戶外活動(dòng)和做體操、喝牛奶

  10:30-11:15第三節(jié)課暑假作業(yè)和寫日記

  11:15-12:00自由活動(dòng)做游戲和看電視

  12:00-12:30吃午飯

  12:30-14:30午休

  14:30-15:15第四節(jié)課練字

  15:15-15:30休息吃水果

  15:30-16:15第五節(jié)課復(fù)習(xí)一年級(jí)語文和數(shù)學(xué)

  16:15-16:30休息做游戲

  16:30-17:15第六節(jié)課背古詩,讀故事并講給父母聽

  17:15-18:00休息戶外活動(dòng)

  18:00-18:45自由活動(dòng)看電視

  18:45-19:00休息

  19:00-19:30看“新聞聯(lián)播”并記錄國內(nèi)外主要大事

  19:30-20:00吃晚飯

  20:00-20:45上網(wǎng)學(xué)會(huì)應(yīng)用,搜集資料和收發(fā)郵件

  21:00睡覺

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃9

  第一:認(rèn)真完成老師布置的暑假作業(yè)。

  第二:由于練乒乓球能訓(xùn)練自己的眼力、思維。聽媽媽的話,學(xué)習(xí)一、二期乒乓球,盡量讓自己學(xué)會(huì)發(fā)球,和接球。晚上在小院和小伙伴玩玩踢毽子、跳繩、捉迷藏等有益又安全的游戲。鍛煉身體,讓自己強(qiáng)壯。

  第三:在假期里我要讀讀《窗邊的小豆豆》、《愛的日記》、《雷鋒的故事》,去品味里面的精華,學(xué)習(xí)他們的高尚品質(zhì)。并且多看作文書,提高自己的寫作水平。并且做到每一星期寫二篇日記。

  第四:在暑假里也要幫父母做做家務(wù),幫他們解除一些疲勞。

  第五:還要多多參加社會(huì)活動(dòng),去旅游,擁抱大自然。

  以上就是我的暑假計(jì)劃,希望在這個(gè)愉快的假期里,我能從書本,從大自然,從家庭,從社會(huì)中尋找一個(gè)真實(shí)的我,快樂的.我,健康的我,能干的我!

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃10

  時(shí)間過得很快,一眨眼間就到了暑假,暑假可是我們學(xué)生最喜歡的日子了。暑假可以自由自在的,可以找同學(xué)玩;可以在空調(diào)房里背英語單詞;還可以一邊吃棒冰一邊玩電腦……真是非常得快樂。

  當(dāng)然暑假不能光玩,作業(yè)時(shí)不能夠忘記的,暑假必須得完成老師布置的作業(yè),為了讓自己的暑假更加有條理和充滿活力,也為了讓自己的功課不會(huì)耽誤,于是我便做了一個(gè)合理安排時(shí)間表:

  9:00~9:30起床(漱口洗臉肯定都包含進(jìn)去了)

  9:30~10:30語文英語作業(yè)

  10:30~11:00練琴

  11:00~12:30自由活動(dòng)(說白了就是吃飯)

  12:30~13:00練琴

  13:00~14:00數(shù)學(xué)英語作業(yè)

  14:00~14:10休息時(shí)間

  14:10~14:40練琴

  14:40之后就自由了!

  這是我自己制定的.暑假安排表,我覺得這樣自己的暑假既能學(xué)到知識(shí),又能盡情放松,希望自己可以度過一個(gè)有意義而又難忘的暑假!

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃11

  一、時(shí)間安排

  1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

  每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)作業(yè);

  每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

  每天保障一小時(shí)的英語自學(xué);

  每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

  2、計(jì)劃與非計(jì)劃

  如無特殊情況,每天必須完成以上計(jì)劃;

  每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

  如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時(shí)不予執(zhí)行;

  可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

  二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

  不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請(qǐng)家教,相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

  1、語文課程計(jì)劃

  7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

  把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

  假期可以自己買三本自己喜歡的`任何書籍;

  把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

  2、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

  7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

  假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。

  自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

  3、英語課程計(jì)劃

  英語學(xué)習(xí)能力和成績一般,要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

  把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶,時(shí)間不限;

  假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;

  若有興趣、有機(jī)會(huì),可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

  三、活動(dòng)安排

  1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭(zhēng)取省外旅游去一次;

  2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗(yàn)生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

  3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

  4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等;

  5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨(dú)立招待;

  6、每周玩電腦2小時(shí)左右,重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

  7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天,當(dāng)1-2天家長;

  8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃12

  期末考試剛剛才結(jié)束,久違的暑假生活馬上就要開始了。難得的一個(gè)假期,這個(gè)暑假過后,我即將晉入初中,開始新的學(xué)習(xí)了。不知道初中的學(xué)習(xí)是怎樣的,聽隔壁家的姐姐說,初中比小學(xué)要累很多,不過我并不擔(dān)心,男子漢大丈夫,這點(diǎn)苦頭有什么好怕的。不過為了能在開學(xué)后不會(huì)被打亂學(xué)習(xí)節(jié)奏,能夠順利的進(jìn)行學(xué)習(xí),我覺得這個(gè)暑假我不能只把時(shí)間花在玩樂上了,而是應(yīng)該提前掌握一些知識(shí)。

  就在昨天,我向隔壁的姐姐借了一些初中的課本,姐姐已經(jīng)上高中了,這些課本暫時(shí)也用不到,所以我也順利的拿到了書籍。初中的課本和我的小學(xué)時(shí)的課本差距很大,首先就是每一本書都是厚厚的,而且課本大小也遠(yuǎn)比小學(xué)的要大,課本里內(nèi)容也要更多。以語文課本來說,單就文字方面,每一篇文章的文字量幾乎都是小學(xué)課本的兩三倍,而且并沒有拼音之類的。一些生僻字,難懂的字都需要我自己去翻字典才行,不過很慶幸的`是課本上有不少姐姐的筆記,省去了我不少的功夫。

  小學(xué)數(shù)學(xué)非常簡(jiǎn)單,我常常在考試中打滿分,但是看到初中的課本后,我覺得數(shù)學(xué)一定會(huì)成為我的“頭號(hào)大敵”!我決定先是自學(xué),然后去買一些輔導(dǎo)書,做一些練習(xí)。我不會(huì)學(xué)習(xí)一些比較深?yuàn)W的,畢竟這已經(jīng)有些超出我的范圍了。

  英語的變化也是非常大的,我看到了課本后面滿滿的都是要記的單詞,不禁有些頭疼,拿著初一上期的課本,我翻來覆去。最后決定在這兩個(gè)月內(nèi),把上學(xué)期這個(gè)課本后面要背的單詞都掌握下來,要會(huì)寫會(huì)讀,并且還要了解它的意思,這一定會(huì)是個(gè)大工程。

  除去語、數(shù)、英這三門主課外,剩下的就是歷史、思政、生物、地理這四門了。在這之前我也僅僅只是聽人說過,還不甚了解,也從未進(jìn)行過這方面的學(xué)習(xí)。但我決定,在這個(gè)暑假去跟著隔壁姐姐學(xué)習(xí),姐姐的學(xué)習(xí)很不錯(cuò),應(yīng)該同意做我的小老師。在這之前,我還是決定先花一個(gè)月的時(shí)間把這四本書都熟悉掌握一下,不能什么都不懂。要先通過自學(xué)掌握一個(gè)基礎(chǔ),至少要把課本里的內(nèi)容都了解個(gè)大概,每一個(gè)單元分別是講解些什么,和哪些知識(shí)有關(guān),這我都需要了解。而且根據(jù)筆記來看,一些重點(diǎn)都已經(jīng)被劃記出來了,所以我這一個(gè)多月主要就是學(xué)習(xí)這些重點(diǎn)知識(shí),然后再在下一個(gè)月里,跟隨姐姐去學(xué)習(xí)。

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃13

  暑假就要來了,忙碌了一個(gè)學(xué)期終于可以放松一下了,但放松的同時(shí)千萬不能丟下學(xué)習(xí),應(yīng)該為你的暑假制定一個(gè)周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃,這樣你的暑假才會(huì)過的充實(shí)。由于每位小學(xué)生都是獨(dú)一無二的.,而且對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況,最了解的還是你自己,所以小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃安排還是應(yīng)該有同學(xué)們自己來定,這里只是給大家一些建議。

  小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該包括:某科補(bǔ)課計(jì)劃、假期自學(xué)計(jì)劃、考前復(fù)習(xí)計(jì)劃、課外閱讀計(jì)劃、社會(huì)調(diào)查計(jì)劃、每天活動(dòng)計(jì)劃等等。有了這些計(jì)劃,不僅有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),也有利于在實(shí)施學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程中磨煉自己的意志,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

  1、目標(biāo)

  列計(jì)劃的.目的無非是通過白紙黑字,使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。

  低年級(jí)小學(xué)生應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)樾】继幪幱姓n本的影子!罢n內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式,就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí),否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然,重點(diǎn)放在課本上,并不是將視野局限于課本,仍應(yīng)有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識(shí),培養(yǎng)能力。

  六年級(jí)是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。六年級(jí)的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹,“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串,提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后,技巧也就“水到渠成

  3、要求

  列計(jì)劃本身并沒有太多的要求,你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。

  4、注意

 、俦仨殢(qiáng)調(diào)的是,制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂,不能仿制別人的計(jì)劃,別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用,是很難完全套用的。只有自己去試著做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。

 、诹杏(jì)劃只是一種手段,絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃,只要是能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候,列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)......

 、荨皥(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心,很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長的過程,今天的努力,并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢,最浪費(fèi)時(shí)間與精力,并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí),一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦,更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。

  附:暑假每日學(xué)習(xí)作息時(shí)間表(可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整)

  7:21起床

  7:40洗漱完畢

  7:40--8:00聽一篇英語聽力

  8:00吃早飯

  8:20---9:05做作業(yè)【第一節(jié)課】

  9:15—10:00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)

  10:10---10:55復(fù)習(xí)【第一科】

  11:05---11:50閱讀【包括語文課外必讀篇目,優(yōu)美散文,作文范文等】

  12:00吃午飯

  13:40—14:25做作業(yè)【第三節(jié)課】

  14:35---15:20復(fù)習(xí)【第二科】

  半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀,體育活動(dòng),或娛樂】

  15:50---16:35做題【做數(shù)學(xué)題】(單周)【英語訓(xùn)練→完形填空,閱讀理解等】(雙周)

  16:45---吃晚飯自由時(shí)間【看報(bào)紙,電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)

  晚飯后---21.:30進(jìn)行一天的總結(jié),檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè),并聽錄音,背單詞或古詩古文等

  10:00睡覺

  注:每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘,應(yīng)高效的完成該科作業(yè),像考試一樣,若為試卷類作業(yè),則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃14

  早上 6:00 6:15 6:45 7:00 8:00 9:00 10:00

  起床 晨運(yùn) 吃早餐 學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) 學(xué)習(xí)英語 看書

  中午 12:00

  吃飯

  下午 12:15 14:15 16: 15 18:15 19:00~20

  :00

  學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) 學(xué)習(xí)英語 戶外活動(dòng) 屬于私人時(shí)間,要干嘛干嘛去

  晚上 20:00 21:00 21:00

小學(xué)生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃15

  暑假來到了,今年的暑假是二年級(jí)到三年級(jí)的過渡階段。在暑假期間,我要暫時(shí)告別學(xué)校有規(guī)律、快節(jié)奏的生活。暫時(shí)離開敬愛的老師,親愛的同學(xué)們。馬上要上三年級(jí)了,我要面臨更多的課題:鋼琴、鋼筆字、英語課及作文。因此,在這個(gè)假期我要積極進(jìn)取,特制定《暑假計(jì)劃》如下,使自己在暑假生活中更加充實(shí)。

  一、活動(dòng)時(shí)間

  6月25日――8月28日

  二、活動(dòng)目的

  1:按時(shí)作息,保持早睡早起的好習(xí)慣。

  2:鍛煉身體,使自己更加健康的成長。

  3:發(fā)揮自己的特長,更上新臺(tái)階。

  4:幫家長做一些力所能及的家務(wù),減輕家長的額負(fù)擔(dān)。

  5:學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,提高自己的綜合能力為下學(xué)期打好基礎(chǔ)。

  6:參加一些實(shí)踐活動(dòng),讓自己能夠在活動(dòng)中快樂成長。

  三、活動(dòng)方案

  1:鍛煉身體,健康成長

  每天早上6:30起床,跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動(dòng)一小時(shí),或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報(bào)一個(gè)游泳學(xué)習(xí)班,學(xué)會(huì)游泳。

  2:認(rèn)真讀書,汲取更多的知識(shí),豐富自己的寫作內(nèi)涵。

  上午8:30――9:30讀書一小時(shí),邊讀邊寫讀書筆記,并摘抄好詞好句,養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣。

  3:認(rèn)真學(xué)習(xí),使自己更上一層樓

  上午10:00――11:00與下午3:30――4:30復(fù)習(xí)以前學(xué)過的知識(shí),并按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。寫一張鋼筆字,提高自己鋼筆字的水平,鋼琴一小時(shí)。

  4:豐富自己的內(nèi)涵,練習(xí)特長

  每天下午5:00――6:30外出活動(dòng),與小朋友互動(dòng)娛樂。

  5:寫日記,養(yǎng)成好習(xí)慣

  準(zhǔn)備一個(gè)日記本,每天晚上8:00――8:40寫一篇日記,把當(dāng)天的所見所聞所思記錄下來。

  6:做家務(wù),我是小大人

  每天幫媽媽做力所能及的家務(wù),分擔(dān)媽媽的辛苦,使自己成為真正的小主人。

  7:有節(jié)制的`玩電腦游戲或看電視

  每天玩游戲看電視時(shí)間一個(gè)小時(shí),使自己在學(xué)習(xí)之余能有所放松。

  8:參加實(shí)踐活動(dòng),在實(shí)踐中鍛煉自己

  暑假中到蕪湖方特一次,香港玩5天度假,平時(shí)多去科學(xué)島玩玩。

  四、認(rèn)真遵守假期活動(dòng)方案

  友好的接受父母的監(jiān)督,認(rèn)真遵守方案的各項(xiàng)計(jì)劃,學(xué)會(huì)自我約束。

  通過以上的這些活動(dòng),我一定會(huì)度過一個(gè)有意義的暑假。開心快樂每一天,健康成長每一天!

  小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃3

  假期預(yù)定目標(biāo):

  一、學(xué)習(xí):

  完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語單詞、練一些數(shù)學(xué)題。

  二、寫作:

  參加校訊通第六屆“書香班級(jí)”和第三屆“博客之星”活動(dòng),多讀書,多寫博文,煅練自已的寫作能力。

  三、鋼琴:

  參加鋼琴考級(jí),在考級(jí)中能取得優(yōu)異的成績。

  四、游泳:

  假期游泳班15天的時(shí)間里學(xué)會(huì)游泳。

  五、快板:

  繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板,比以前有一定進(jìn)步。

  六、做家務(wù):

  洗一些自己的小衣服,整理自己的房間,幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。

  除此之外,有時(shí)間的話出門游玩,還有做一些有意義的事情,比如賣東西之類。

  每日計(jì)劃:

  早上:6:30起床;跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘;

  上午:寫暑假作業(yè)(每天每門各3頁)、彈琴1小時(shí)、寫鋼筆字2頁;

  中午:午飯后讀書1小時(shí)、午休1小時(shí);

  下午:練習(xí)快板40分鐘;

  4:30―6:30游泳(游泳班結(jié)束后可自由安排);

  晚上:晚飯后彈琴1小時(shí);

  散步或出去玩;

  9:00―10:00親子共讀;

  10:00睡覺。

  注:中間空閑時(shí)間可自由安排。

  每周計(jì)劃:

  1、背詩:每周背誦《古詩八十首》10首。

  2、寫日記:每周寫3-5篇日記或讀后感。

  3、做家務(wù):每周收拾自己的房間1-2次,并幫助家長收拾家里的衛(wèi)生1―2次。

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