（優(yōu)秀）學習計劃

　　時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，是時候?qū)懸环菰敿毜挠媱澚�。相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編整理的學習計劃8篇，歡迎大家分享。

學習計劃 篇1

　　1、每天足量學習5小時，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)：閱讀、練習、聽力等

　　2、每日早晨 英語聽力或口語30分鐘

　　3、中午保證一小時休息 學習規(guī)律，下午學習或外出體育活動（運動能使人頭腦更清醒）

　　4、做數(shù)學競賽書《數(shù)學競賽新課標同步輔導》（這本書真的很好哦）記住先看例題，最好不要抄答案。

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20——7：50：跑步（鍛煉哦）

　　8：00吃飯

　　8：20——9：10 做作業(yè)（語文閱讀一篇和摘抄）

　　9：25—11：25 數(shù)學《競賽新課標同步輔導（初二）》

　　11：25——11：45 看報 課外書

　　11：45——14：30午飯 午休

　　14：30——15：30 英語

　　15：30——15：45 休息

　　15：45—16：45

　　16：45——17：00 休息

　　17：00——18：00 其他科目

　　晚飯

　　20；00—21：30 電視，課外書，free

　　21：30 睡覺

學習計劃 篇2

　　制定學習計劃，可以有效的利用時間，避免出現(xiàn)快考試了才發(fā)現(xiàn)“該念的書都沒有念”的尷尬局面，自考生如何制定學習計劃。且有利于學習習慣的形成，使自己的學習生活節(jié)奏分明，提高學習的效率。有了計劃，每一個目標都會很明確，使學習變得有步驟，有計劃，比較容易取得好的成績。下面就把我制定計劃的方法總結(jié)出來，供大家參考：

　　1.制定學習計劃要考慮全面

　　我們參加自考通常都是用業(yè)余時間學習，所以制定計劃要留出機動時間，避免計劃被突發(fā)事件拖延，給計劃留有一定的余地，另外，一些休息時間也應該計劃出來。

　　2.計劃中的長期目標和短期目標

　　可以把完成一本書或一章的學習，定為長期目標。但由于自考生的學習時間比較零散，學習時間很大，長期目標會導致計劃的實施出現(xiàn)不確定性，復習指導《自考生如何制定學習計劃》。所以，制定短期目標，也顯得很重要。長期目標是明確學習目標和進行大致安排；而短期目標則是具體的行動計劃。我的短期目標一般是一天或一周的學習量，我通常把一本書分成若干個部分，每部分十幾，二十頁，一天看一部分。這樣就能很好的把握時間，避免學習時間不夠用。

　　3.對重點突出學習

　　學習時間是有限的`，你的精力也是有限的，所以學習要有重點。在這里，重點是指教材中的重點內(nèi)容，每次考試基本都會涉及的知識點。對于一些難點，一定要多花些時間搞明白。

　　4.及時評估計劃的實施效果

　　在計劃的實施過程中，一定要定期檢查學習的效果。避免每天的學習量太大，導致學習效率低。計劃在實施中，可以根據(jù)效果和實際情況不斷修改。畢竟現(xiàn)實不會完美地跟著計劃走，對計劃的修改，可以使計劃完成的可能性增加。另外，定期的復習，也很關鍵，它可以有效的防止遺忘。

　　5.提高學習時間的利用率

　　不要長時間學習，要適當加入休息時間。在安排學習計劃時，不要長時間地只看一本書，不同科目交替著看，可以減輕腦疲勞，提高學習效率。另外，在早晨或晚上，記憶力比較好的時候，可以安排著重記憶的重點。

學習計劃 篇3

　　1、在暑期中預習六年級學校課程的知識，讓自己在基礎知識上沒有漏洞。把之前落下的一些奧數(shù)知識進行補充。

　　2、在跟班學習六年級奧數(shù)新知識的同時，每天做計算題（一天五道左右）和幾何題（一周二十道，關鍵是知識的掌握）。

　　3、秋季每周針對性的訓練一個模塊，每天做五道題，熟練地掌握一個知識點，周末進行模塊總復習。著重于數(shù)論和行程問題的復習。

　　4、十一月開始就要進行模擬考試了，同時專題復習不能丟下。著重于雜題、計數(shù)和以前的一些小知識點復習，每天不少于五道題，難度要有所增加。

　　5、十二月開始增加綜合類題目的訓練，每天以自己復習量為準做題，堅持半個月。

　　6、最后半個月梳理知識，查漏補缺，以中檔題為主，每周20道，調(diào)整心態(tài)，放松心情。

　　在這一年里，其實不光孩子們付出了汗水和努力，家長們的艱辛也是不容忽視的。如果你想只靠孩子自己努力，那么最后的結(jié)果很可能是令人失望的。

　　曾經(jīng)聽過這樣一個故事，有一個馬拉松選手在奪冠后接受采訪是說：我把四十二公里四百二十個四十二個一百米來跑，每當我跑完一個一百米我就感覺自己完成了一個目標，在完成一個又一個一百米之后我就奪冠了。其實他的話道理很簡單，我們每個人都一樣，都有一個夢想，或者說一個長期目標。但是長期目標的實現(xiàn)并不是一朝一夕的事情，每一個長期目標都是在我們完成了一個又一個短期目標之后自然而然的實現(xiàn)的。所以做好現(xiàn)在，做好每一個小的計劃才是我們最該努力的。成功總是眷顧那些有毅力+有能力的孩子和有遠見+有付出的家長。

　　其實大家都知道世界上沒有不可能，只有用心不用心的差別。學奧數(shù)不在于早晚，而在于當你真的`開始為了升學努力時，你是不是用心，用盡全力，把之前落下的都補回來。人的一生本身就是一個長跑，其中由無數(shù)個短跑組成。小升初就是這些短跑之一，確定目標，做好規(guī)劃，每天讓自己進步一點，日積月累才能達到我們想要的目標。做好每一天，不打折扣地完成我們的計劃，最后的成功自然會隨之而來。

學習計劃 篇4

　　寒假一開始，瘋玩了幾天了。生活顛倒。累出了黑眼圈。一天就吃一頓飯。松散的日子過得七零八落。不能再拖了，一定要規(guī)劃起來。

　　首先是作息時間：早睡早起，早7:10起床 晚9:10上床

　　接著是學習：8:00開始寫作業(yè)（基礎知識）

　　9:00——10:00全家一起收聽《親子課堂》

　　10：00做廣播操

　　10:20（預習和復習）

　　早晚各倒背一遍乘法口訣。

　　中午睡醒午覺寫完閱讀日志再出去玩。

學習計劃 篇5

　　寒假已經(jīng)離我們遠去，我們迎來了新的一年新的學期�；仡櫳弦粋�學期我的表現(xiàn)并不盡如人意，沒有完成好在學期初和自己的約定，反而更加朝著另一個極端走去，學習成績也沒能更進一步，社團活動就更加沒有參加過幾次了。在上一個學期中，我沒有養(yǎng)成很好的習慣，在新的一個開始里，我給自己定下一個目標，那就是超越自我，成為更好的自己，不負青春！

　　對于大學里的生活經(jīng)過一個學期我已經(jīng)明白單單靠上課是不夠的，在大學校園這樣一個自由的氛圍中，要想擁有不一樣的成就，就必須自律。因此在新學期的計劃中第一點就是在新的學期每天早起鍛煉身體，邊聽英語課文，養(yǎng)成習慣，從最基礎的能夠做到的做起。

　　其次在寒假中反思自己在上學期的狀態(tài)，對自己盲目自信，上課沒有認真地聽講，導致在最后的復習階段找不到重點，對書本上的知識理解不到位，考試成績出來后后悔當時沒有努力。所以我在新學期的計劃中的第二點就是上課認真聽講，不再分心干其他的事，掌握好在課堂上老師講的學習方式方法。

　　有了一個學期的學習，我明白在大學階段和高中最大的不同就是需要自己去自學，高中的時候每天的'課表排的滿滿的，上課時老師將每一個知識都掰碎了去講，只求我們能夠弄懂。但是在大學不是這樣的，一節(jié)課老師能將一個章節(jié)，老師提供學習的一個思路，剩下的需要我們自己去學習、去領悟。所以在學習計劃中最重要的一點就是在課后尋找資料增加自己對專業(yè)知識的理解，在空閑的時間時常去圖書館學習專業(yè)知識，記下筆記，請教老師。

　　在新的學習我有了新的期望，新的目標，有了滿滿的動力驅(qū)使我更加努力度過在校園中的每一天。新的學期我要改正我現(xiàn)在的缺點，發(fā)揮我的長處，學好現(xiàn)在基礎的專業(yè)知識，為之后更加深入的學習與研究做好準備。

學習計劃 篇6

　　1:身體活動與身體鍛煉的異同：

　　身體活動：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導致能量消耗高于休息時新陳代謝水平的身體運動。

　　身體鍛煉：是指以增進身體健康為目的，以身體運動為內(nèi)容和手段，有計劃、有組織、重復進行的，具有一定強度、頻率和持續(xù)時間的身體活動。

　　身體活動要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對體制有積極影響。

　　身體鍛煉要素：有計劃、有組織、重復進行的身體活動；主要目的是增強體質(zhì)，增進健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運動為內(nèi)容和手段；具有一定的強度、頻率和持續(xù)時間。

　　最大區(qū)別：活動內(nèi)容。

　　2：鍛煉心理學研究的四個核心問題：

　　?為什么要鍛煉（強體、健康、豐富生活、增交流）；?誰能夠堅持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會因素、生物性）。

　　3：心理健康的評價標準：

　　有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗中學習；能保持良好的人際關系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本要求。

　　4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應：

　　選擇令人愉快和有趣的活動；選擇有氧練習或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動；盡量避免競爭；選擇自控性的身體活動；負荷強度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時間20—30分鐘；長期堅持，養(yǎng)成習慣。

　　5：體育鍛煉對人格的影響特點：

　　6：A、B人格行為特點：

　　A：經(jīng)常性的時間緊迫感、過高競爭性、易喚起敵意感

　　B：時間觀念淡薄、輕松自在、與世無爭；

　　研究調(diào)查：A型性格在大學生中相當普遍，男生比女生更嚴重；通過太極拳教學可有效改善大學生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動作節(jié)奏與時間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。

　　7：鍛煉成癮：是指個體對有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。

　　區(qū)分鍛煉成癮：

　　歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗到高度積極的情感；當錯過一次鍛煉機會后會產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗；為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。

　　8：如何控制緊張情緒：坦然面對和接受；做一些放松練習；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；

　　做與當前行為無關的'活動。

　　9：鍛煉行為的激勵策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計出勤和參與情況、獎勵出勤與參與；提供進步的反饋；）；認知—行為策略（目標設置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會支持策略；生態(tài)學策略；內(nèi)部動機策略；

　　10：健康信念模型構(gòu)成因素：

　　認識到某種疾病或危險因素的威脅及嚴重性；認識到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。

　　11：健康信念模型取決因素：

　　至少中度的動機，讓健康問題凸顯出來；對疾病的威脅進行評估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問題是可以預防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個體促進健康的意識覺醒、

　　12：影響改變自我效能因素：成功體驗、替代經(jīng)歷、口頭說服、身心狀態(tài)。

　　13：自我效能感影響方面：個體所選擇的行動、采取行動時所付出的努力；面臨失敗或負面結(jié)果時的堅持性。

　　14：老年人不參加體育鍛煉的原因：

　　缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對受傷的恐懼；鍛煉地點太遠；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒有鍛煉的充裕時間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。

　　15：老人參加體育鍛煉的原因：

　　提高技能，保持或促進身心健康；社會交際；消磨時光；獲得技能；追求美；獲得快感。

　　16：知識能力構(gòu)成具備能力：

　　專項運動技能和專業(yè)理論知識；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評估；運動處方的制定。

　　17：個體和團體鍛煉指導的異同：

　　鍛煉著的需要和評估；人際關系的溝通；鍛煉目標的設置；個體與團體鍛煉知道的心理原則；

　　18：個體鍛煉指導的心理原則：鍛煉計劃的針對性；尊重和保護鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當?shù)娜穗H關系；

　　19：團體鍛煉指導的心里原則：鍛煉團體凝聚力的重要性；鍛煉團體的組成；鍛煉團體你呢個距離的培養(yǎng)途徑。

學習計劃 篇7

　　時間過得真快，回想當初踏進學校的門時仿佛在昨天，我的腦海只有空蕩蕩的一片。因為我不曾學到些什么，原因是我上課都不認真聽講�，F(xiàn)在想想真夠后悔。

　　在新的學期里，我給自己定了一些新的計劃：

　　1、 上課不能再像往常一樣玩手機，睡覺了，一定要改正，把握現(xiàn)在，認真聽講。

　　2、 利用晚自修時間認真做完當天的作業(yè)。不隨手拿別人的作業(yè)抄，遇到難題，要虛心向老師或同學求教。在完成作業(yè)時，應認真復習。

　　3、 在課余時間內(nèi)，問一些自己不懂的間題，預習下節(jié)課的課文。

　　4、 上課多積極發(fā)言，多動腦。

　　雖然這些我不一定會做到優(yōu)秀，但我一定會努力做到。

　　寄回家的成績單，我認真地看了幾遍評語。才知道，從以前到現(xiàn)在，最了解自己的一直是教導我的老師。學不好，只因我不肯付出。

　�。�1）“文字是空洞的，言語是虛偽的，真正令人信服的，在你真誠流露的行為之上�！�

　　（2）“什么時候來游湖呢？”

　　“明日吧！”

　　“什么時候來爬山呢？”

　　“來年吧！”

　　“什么時候去工作呢？來年嗎？”

　　這兩段出自冰心的`《繁星·春水》。短短的兩段不加修飾的文字里令我沉思。

　　明日復明日，這學期希望下學期努力；它們讓我想起歌德曾經(jīng)說過的：“今日之事勿侯明天，自己之事勿侯他人。”

　　既然這樣，還需要談什么計劃呢？

　　今年的教師節(jié)我希望能贈給老師的是紫羅蘭。因為它的花語是“請相信我”。

　　新的學期，新的開始；新的自己，當然有新的計劃。

　　對于高中的生活，經(jīng)過了一個學期的歷程，已經(jīng)有所適應，在新的學期里，定要嚴格要求自己，不再像過去一般的松散。

　　在新的學期里，我決定要努力點學習，雖然不能做到發(fā)奮圖強，但也會盡自己最大的能力去爭取，爭取一個好成績，也許過程中會困難重重，但我相信自己有這個能力去挑戰(zhàn)一切。

　　在新的學期里，我決定要和同學們搞好關系，不能再像過去那樣吵吵鬧鬧，弄得跟仇人一般，一定要和他們和睦相處，共同努力，為自己爭氣，為班爭光，為校爭光。

　　在新的學期里，我決定不再熬夜看小說，熬夜聊天，雖然說自己習慣了晚睡早起，但要盡量在課堂上有個好精神，有個好精力聽老師講課。

　　在新的學期里，我決定要把年段第一名作為自己的爭取、努力對象，不再為了滿足看書的虛榮心，將自己與那些成績差的人對比，力爭早日將第一名奪到手，并與它共度高中時光。

　　在新的學期里，我會好好珍惜時間，按時完成作業(yè)，不再把今天的事放到明天�！懊魅諒兔魅�，明日何其多。”我會把握住每一分、每一秒，不會到最后才悔恨自己的虛度光陰。

　　新的學期，我決定一往直前！

　　新的學期，新的開始，新的計劃，當然造就了全新的自我。

　　未來并不可怕，可怕的是失去了信心，失去了自我！

　　加油吧，努力吧！成功之神在向自己招手。

學習計劃 篇8

　　我上學，做作業(yè)總是沒有好的計劃，所以為了以后我要制定個計劃！

　　第一，上課的時候，我要認真聽講，不做小動作，不和同學交頭接耳，要力爭把老師課堂上講的知識全部消化；對于疑難問題，要不恥下問，虛心向老師和同學請教，或在網(wǎng)校內(nèi)提問。

　　第二，要認真完成老師布置的所有作業(yè)，做到速度超快。課堂作業(yè)當堂完成；課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時獨立完成。

　　第三，要做好語文課的課前預習，上網(wǎng)校查資料等等。對于預習字詞，成語，要先查字典把它認會，弄懂意思；還要學會給課文分段，用最簡短的語言寫出每段的段落大意，然后總結(jié)課文的中心思想；對于每篇課文的課后題，要先試著去做；對于課文和課后題不理解和不會做的地方，要先把它在書上劃下來或記下來，第二天上課時帶著問題去聽講，還可以在課堂上向老師請教。

　　學習學不好！我們來談談學習吧！

　　在語文的學習上，不僅要學好課本知識，還要增加課外閱讀量，學習好的寫作方法面做的一絲不茍，在數(shù)學方面，我要做到：課前認真預習，課堂上認真聽講，課后認真復習。熟練掌握課本知識，另外還需要做一些課外練習，例如與課本知識有關的靈活題目、有難度的題目等等。英語：主要是多讀、多聽，在課堂上要有做筆記的好習慣，以便課后復習。為提高自己的聽力，還要花一定的時間聽一聽課外讀物，這樣這次考試就不會不及格啦。

　　總之，在新的'學期，我要更加努力，爭取每門功課都能取得好成績，當一個水滴石穿的好學生！

　　1、每天早上6點30起床，5分鐘將頭天要背的課文溫習3遍，7點從家里出發(fā)。

　　2、上課認真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。

　　3、遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

　　4、每天晚上聽15英語，訓練自己的聽力出發(fā)吧！

　　讓我迎來更好的明天吧！

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