假期學習的計劃

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？以下是小編精心整理的假期學習的計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。

假期學習的計劃1

　　第一，都是為了達到學習目的服務的正確的學習目的正確的學習動機的反映，要有正確的學習目的每個學生的學習計劃。推動學生主動積極學習和克服困難的內(nèi)在動力。

　　首先要制定一個切實可行的學習計劃，要學習好。用以指導自己的學習。古人說:凡事預則立，不預則廢。因為有計劃就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當分配精力。

　　第二，計劃內(nèi)容一般分五個部分:

　�、� 全學期學習的總的目的、要求和時間安排。

　�、诜挚茖W習的目的、要求和時間安排。優(yōu)秀中學生的學習經(jīng)驗表明，在制定分科學習計劃時要注意兩點:要特別重視馬列主義的基礎知識、語文和數(shù)學三門學科的學習。學好這三門學科，是學好其他各門學科的基礎。學習要有重點，但不能偏廢某些學科。

　�、巯到y(tǒng)自學的目的、要求和時間安排。

　　自學內(nèi)容大致有三方面:

　�、僮詫W缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。

　�、跒榱伺浜闲陆滩牡膶W習而系統(tǒng)自學有關(guān)的某種讀物。

　�、鄄皇芾蠋煹慕虒W進度的限制提前系統(tǒng)自學新教材。

　�、軈⒓诱n外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要地和時間安排。

　�、輬猿稚眢w鍛煉的目的、要求和時間安排。

　　第三，要從實際出發(fā)。一個中學生要不斷地提高自己的學習質(zhì)量，取得優(yōu)秀的學習成績，上述五個部分的計劃內(nèi)容都是不可缺少的。但是由于每個中學生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點和要求也是不同的.，并不是每個中學生在任何情況下制定學習計劃都必須包括以上五個部分。有的中學生的學習基礎很差，就不必急于去系統(tǒng)自學課外讀物，而應該把主要精力放在自學缺漏知識和弄懂課本內(nèi)容上�？傊�，要制定一個對學習有指導意義的計劃，必須從實際出發(fā)，也就是要實事求是地摸清自己的學習情況，從自己實際掌握的知識程度出發(fā)。

　　第四，在執(zhí)行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。有的優(yōu)秀中學生每天還有一個學習小計劃，嚴格要求自己，一步一個腳印地前進。

　　課前自學是學生學好新課，取得高效率的學習成果的基礎。如果不搞好課前自學，上新課時就會心中無數(shù)，不得要領(lǐng)。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學，不僅可以培養(yǎng)自學能力(主要是獨立思考問題的能力)，而且可以提高學習新課的興趣，掌握學習的主動權(quán)。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。

　　第一，根據(jù)老師的教學進度，教材本身的內(nèi)在聯(lián)系和難易程度，確定課前自學的內(nèi)容和時間。

　　第二，課前自學不要走過場，要講究質(zhì)量，不要有依賴老師的思想，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。

　　第三，反復閱讀新教材，運用已知的知識和經(jīng)驗，以及有關(guān)的參考資料(包括工具書)，進行積極的獨立思考。

　　第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的準備。

　　第五，不懂的問題，經(jīng)過獨立思考(包括運用參考資料)后，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學或其他人。

　　第六，結(jié)合課前自學，做一些自選的練習題，或進行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。

　　第七，新教材與學過的教材是連續(xù)的新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎上的，課前自學若發(fā)現(xiàn)與新課相關(guān)的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關(guān)的舊課弄懂。

　　第八，做好自學筆記。

　　上課是學生理解和掌握基礎知識和基本技能，并在此基礎上發(fā)展認識能力的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。按上面要求做好課前自學，學生就能更專心地上課�！皩W然后知不足”，往往這時學生的注意力高度集中，大腦處于優(yōu)勢興奮狀態(tài)，能更為主動和靈活地接受老師授課。

　　第一，帶著新課要解決的主要問題和在課前自學中弄不懂的問題與詞語，有目的地認真聽講和做實驗。始終保持高度集中的注意力，認真觀察，積極思維，力爭把當堂課的學習內(nèi)容當堂消化。

　　第二，將自己通過課前自學而獲得的對新教材的理解與老師的講解加以比較，加深對新教材的理解和記憶，糾正原先自己理解上課件的錯誤。第三，認真做好課堂筆記。

　　第四，在上課過程中要積極提問，并將課堂上沒有機會得到解決的問題，用筆記下來，以便課后解決。

　　課后及時復習能加深和鞏固對新學知識的理解和記憶，系統(tǒng)地掌握新知識以達到靈活運用的目的。所以，科學的、高效率的學習，必須把握“及時復習”這一環(huán)。復習時間的長短，可根據(jù)教材難易和自己理解的程度而定。

　　第一，反復閱讀教材，反復獨立思考，多方查閱參考資料和請教老師與同學，使通過課堂教學仍然弄不懂的問題盡可能得到解決，達到完全理解新教材的目的，以便用所學的新知識準確地指導獨立作業(yè)。

　　第二，抓住新教材的中心問題，對照課本和聽講筆記，將所學的新知識與有關(guān)舊知識，聯(lián)系起來，進行分析比較，進一步弄懂新課中的每一個基本概念，使知識條理化、系統(tǒng)化，加深鞏固對新教材的理解。

　　第三，在復習過程中，對一些重要而又需要記住的基本概念和基礎知識，應盡可能通過理解加以記憶。

　　第四，一邊復習，一邊將自己的復習成果寫在復習筆記本上。勤動腦與勤動手相結(jié)合。

　　獨立作業(yè)是學生經(jīng)過自己頭腦的獨立思考，自覺靈活地分析問題和解決問題，進一步加深和鞏固對新知識的理解和對新技能的掌握的過程。如果按要求抓好以上幾個環(huán)節(jié)，獨立完成作業(yè)是不困難的。

　　第一，解答每一個問題和做每一個實驗，都應該是學生自己運用所學的知識認真地進行獨立思考和獨立操作的結(jié)果。

　　第二，克服做作業(yè)的盲目性。做練習的目的是為了加深對新知識的理解和掌握運用新知識解決實際問題的方法，提高分析問題和解決問題的能力。

　　第三，在時間允許的情況下，學生可根據(jù)自己的實際知識水平，適當?shù)剡x做一些難度較大的有代表性的綜合性練習題，發(fā)展思維能力，課件培養(yǎng)靈活運用知識解決較復雜問題的技能。

　　第四，對于難題，要反復閱讀教材(包括與解題有聯(lián)系的舊教材)和聽講筆記，認真鉆研參考資料，加深難題的理解，促成問題的解決。經(jīng)過獨立思考后，問題仍然不能解決，可請教老師和同學。與老師和同學開展問題討論，是打開思路、解決問題的一種好方法。

　　在獨立作業(yè)的過程中，有時自以為做對了，但經(jīng)老師的批改后，發(fā)現(xiàn)實際上是做錯了。為什么會做錯呢?有的是疏忽大意造成的;有的是由于對新知識和與新知識有聯(lián)系的舊知識的錯誤理解。分析產(chǎn)生錯誤的原因，糾正在運用知識于實際的過程中所暴露出來的對知識的錯誤理解的過程，就是解決疑難問題的過程。這種對知識的錯誤理解如果得不到及時糾正，所獲得的一知半解的知識，就會嚴重地影響學生對新知識的學習，結(jié)果必須導致學習無法有效地繼續(xù)進行下去。

　　第一，認真分析作業(yè)做錯的原因。

　　第二，將做錯了的作業(yè)重新做一遍。

假期學習的計劃2

　　中學生假期學習計劃經(jīng)過一個學期的緊張學習，我們終于盼來了年味十足的寒假。為了豐富自己的知識，按時學習生活，有規(guī)律地做事，度過一個快樂、充實、有意義的寒假，特制定本寒假生活學習計劃：

　　一、每日日程：

　　8：00—9：00起床（刷牙洗臉吃飯）9：00—10：00練習書法

　　10：00到10：30休息

　　從10：30到11：30做寒假作業(yè)

　　11：30—13：00午休

　　從13：00到14：30做寒假作業(yè)

　　14：30—15：00戶外活動

　　從15：00到16：00練習書法

　　16：00—21：00空閑時間

　　二、要實現(xiàn)的目標：

　　1、盡可能幫媽媽做家務（做飯、刷碗、掃地等）。）；

　　2、讀兩本好書，看一部好電影；

　　3、克服做事和說話快的缺點；

　　4、完成假期作業(yè)，努力做到最好；

　　5、每周至少去一次圖書館閱讀小學生課外讀物；

　　6、每天做適量的戶外運動，不要因為天氣寒冷而躲在家里；

　　7、每天看電視新聞報道，多了解國家大事；

　　8、每天給我可愛的弟弟講兩個小故事；

　　9、注意安全，這是春節(jié)期間的'安全；

　　寒假里，我最想學的就是合理安排學習、娛樂、休息的時間，充分利用每一點寶貴的時間，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，克服自己的不足，做一個優(yōu)秀的自己！

　　中學生假期學習計劃寒假又來了，這是我上小學以來的第五個寒假。放假那天，老師在黑板上布置了很多作業(yè)。因為寒假作業(yè)很多，需要合理安排時間才能完成，所以我制定了寒假學習計劃。我打算分三面做“數(shù)學寒假作業(yè)”和“語文寒假作業(yè)”。還有寒假讀一本好書，比如《好詞好句大全》《名偵探柯南》《實用文摘》。每天大約20分鐘。寒假作業(yè)和課外閱讀后上午剩余時間的自由活動。這是我用媽媽口中的“大舌頭功”賺來的。中午睡一個小時，下午學金音。學完之后，在電腦上學習一個小時的計算機應用知識，讀一篇《愛的教育》中的文章，說說自己學到了什么，感受到了什么，未來應該做什么等等。

　　睡覺前，鉆研一道奧數(shù)題，看一篇英語作文。哈哈，真是“語文、數(shù)學、英語都正確”！那是我的寒假學習計劃，好嗎？我的寒假計劃不好嗎？哦，對了，我還得幫父母做點家務，因為這樣能讓媽媽開心。聽了我的計劃，你很開心嗎？

假期學習的計劃3

　　1、制定一個學習計劃

　　根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間

　　看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

　　2、制定學習計劃的基本原則：

　　一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

　　二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。

　　三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度

　　前提是：晚上10：30點睡，早上6：30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急于轉(zhuǎn)入復習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學過的東西，積少成多，并且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學習才有一個方向和方法，

　　轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關(guān)鍵！

　　關(guān)于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數(shù)字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答�？荚嚂r當然不用寫出來，但自己必須清楚。

　　關(guān)于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的.寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些。。

　　關(guān)于數(shù)學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。

　　關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程�？茖W的、實際的個人學習計劃。

　　團委工作主要有演講賽征文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書法比賽，志愿者活動，等一系列活動�？雌饋砘顒虞^多，較散，但是只要你仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共性，就是都需要我們同學積極參與，需要從同學中找出他們各自的特長和閃光點，有的同學懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現(xiàn)自我的平臺，有的同學文采較好，那就讓他多參加征文活動，有的同學比較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動，有的同學有書法等特長，那么就讓他參加書法比賽，有的同學德才兼?zhèn)洌�就向推薦她參加學生會，并且有兩位同學擔任學生會部長，上進的但還沒入團的同學，要求他入團等。

　　暑假計劃重在堅持并不是說一定很嚴格簡單的日程只要每天都做到就可以了。

假期學習的計劃4

　　快樂的寒假生活就要開始了，為了給您的生活多一分點綴，給您的`假期多一分色彩，給您的明天多一分明媚，假期里希望教師們開展文本讀書及網(wǎng)上讀書活動。具體要求：

　　1、每天抽出一小時，休閑閱讀古典名著。

　　2、一月通讀一本書《有效教師》，重點閱讀單元一的專題三 “ 有效教師的發(fā)展目標”。

　　3、制定一個目標：每位教師制定自己的專業(yè)發(fā)展目標(35歲以下教師詳寫，35歲以上教師要略寫)

　　4、上傳博客一篇自創(chuàng)日志。參加博客互動交流。

　　5、參加全國繼教網(wǎng)征文活動。

　　學校希望全體教師，充實過好您的假期，在輕松愉快中參與學習，豐富自己的假期生活，順利安全返校。

假期學習的計劃5

　　時間安排：

　　一、早上必須起床，晚上必須睡覺，中午休息一個小時。

　　二、起床后讀一個小時英語，睡覺前花半個小時復習英語單詞。

　　三、左右開始上午的學習結(jié)束，下午至半開始，結(jié)束，晚上最好看一下新聞聯(lián)播，然后開始晚自習。

　　這是學習時間安排，對自己要狠一點，我已給你留下了足夠的休息時間，和不多的`娛樂時間，一定不要占用休息時間，另外在家里生活可以搞好點，身體是本錢，要好好保護！

　　學習安排：

　　學習講究專業(yè)調(diào)和，就是不要用一個時期專攻一門課程，要協(xié)調(diào)發(fā)展。盡量做到以半天為一個學習單位制定學習計劃，要注意以下幾條、

　　一、英語必須每天抓，這個有了早晚的時間分配，不能變動。再一個星期分二到三個學習單位就可以了，如果你英語基礎相對不是很好也可以多花一點時間。

　　二、數(shù)理化生都是理科，除數(shù)學要多花一點時間處，其他可以平均分配。當然你也可以因自己情況而定，"取長補短"。

　　三、語文，這個難得計劃，分配一些時間閱讀課本，把課本后面的詞匯背一下，你如果還有計劃的話可以另分時間。

　　學習方法：

　　一、在白天正常的學習單位里，做兩件事：

　　1、認真學習課本，把課本上的每一個習題都做完。

　　2、完成這些后就做一些課處習題。

　　二、是晚上的時間不要做其它習題，做一份試卷，一個星期為一個周期六門課順著做，你最終是要參加高考的，不能放松對考試的訓練。

　　三、定期對自己的學習情況做一下總結(jié)，跟學校進程做一下比較，做出適當?shù)恼{(diào)整。

假期學習的計劃6

　　10月1日

　　假日小隊活動：集中在曾禕云家收看國慶xx周年閱兵式直播

　　直播結(jié)束后集中討論，主題：我心目中的祖國母親。

　　10月2日

　　白天：完成全部老師布置的作業(yè)

　　晚上：邀請好友去嘉定觀看經(jīng)典動畫電影《神兵小將》

　　10月3日

　　白天：浦東—拉丁舞表演

　　晚上：和爸爸媽媽一起陪外公外婆吟詩賞月吃月餅，歡度中秋節(jié)

　　10月4日

　　陪媽媽去上海新世界同學參加聚會，我的安排：逛逛上海書城，買一本我喜歡的書，采購一些學習、生活用品。

　　10月5日

　　知識拓展：做語、數(shù)、英課外練習卷

　　參加家務勞動：和媽媽一起買菜、做飯、做家務。

　　10月6日

　　全家一起去郊游，感受秋天的氣息，體驗果實累累的喜悅，品嘗鄉(xiāng)村的美味佳肴！

　　10月7日

　　上午：看書計劃：閱讀我喜歡的`書

　　下午：約假日小隊同學打羽毛球比賽

　　10月8日

　　休整：

　　復習和預習語、數(shù)、英；檢查作業(yè)整理書包；搞好個人衛(wèi)生，做好明天上課準備！

　　記得早點睡覺！

假期學習的計劃7

　　一、時間安排

　　1、 每天的四個1小時保障

　　每天保障做一小時的語文或語文寒假作業(yè)；

　　每天保障一小時的無負擔課外閱讀；

　　每天保障一小時的英語自學；

　　每天保障一小時的戶外活動或運動。

　　2、 計劃與非計劃

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；

　　每天的計劃在得到保障的前提下，可靈活自由安排；

　　如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行；

　　可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

　　二、學習計劃

　　1、 不參加語文、語文的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。

　　2、 語文課程計劃

　　7月份完成寒假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；

　　把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

　　把以前稍顯薄弱的`閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習。

　　3、 語文課程計劃

　　7月份完成寒假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；

　　假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。

　　自己注意計算細心化的糾正。

　　4、 英語課程計劃

　　英語學習能力與成績一般，要重點加強學習興趣與能力的培養(yǎng)；

　　把三年級與四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；

　　假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；

　　若有興趣、有機會，可以把語音與音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。

　　三、活動安排

　　1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；

　　2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

　　3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

　　4、 每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等；

　　5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待；

　　6、 每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；

　　7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟與家務安排1-2天，當1-2天家長；

　　8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

假期學習的計劃8

　　一、訓練目標：

　　為了參加區(qū)中小學生田徑運動會，我校組建設了以初二年級為主的田徑運動隊，有針對性的進行專項素質(zhì)練習，并在暑期間進行系統(tǒng)的訓練，以增強學生各項身體素質(zhì)，從而提高運動技術(shù)水平和運動成績。

　　二、訓練的重點：

　　重點抓跑、跳、投項目的訓練，以爭取在區(qū)運動會上能夠獲得好的成績。

　　三、訓練時間：

　　20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。

　　四、訓練期間的要求：

　　1、運動員要積極主動出席訓練，聽從教練的安排，關(guān)心同伴，愛護器材；

　　2、運動員要掌握所要訓練的項目、技能；

　　3、運動員要提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故；

　　4、教師要注意安排運動員的運動強度和運動量，由小到大，由少到多與循序漸進的原則。

　　五、第一階段:時間為前五天,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。做到每天都測試成績，及時查漏補缺。

　　第二階段:時間為五天,采用高強度的訓練,加強技術(shù)訓練和專項素質(zhì)訓練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。成績應明顯提高，接近或者超過去年區(qū)里面的.運動會成績。

　　第三階段:時間為一周,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接北辰區(qū)中小學田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓練。

　　六、運動隊計劃如下：

　　1、恢復階段：

　�。�1）、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。

　�。�2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

　　2、學習階段：

　　（1）、根據(jù)參賽項目進行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；中長跑項目練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。

　�。�2）、200米、400米項目練習彎道跑技術(shù)；短跑項目根據(jù)實際情況練習手臂、起跑等；中長跑項目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。

　　（3）、短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；中長跑項目練習變速跑。

　�。�4）、短跑項目練習綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習追逐跑（適當?shù)倪M行比賽），合理分配體能的學習；跳高、跳遠項目繼續(xù)練習助跑和起跳；中長跑項目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合；

　�。�5）、短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）。

　　3、鞏固和提高階段：

　�。�1）、繼續(xù)練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動量；

　�。�2）、強化基本技術(shù)、技能的訓練；

　�。�3）、模擬測試；

　　4、調(diào)整與休息階段：

　�。�1）、運動量和強度逐漸減少；

　�。�2）、進行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；

　�。�3）、做好學生思想工作、積極備戰(zhàn)。

　　六、參賽學生名單：

　　男：劉洪吉 劉付來 楊營 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊

　　張翔凱 董云吉 劉成浩

　　女：左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門洪雨

　　趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉

　　天津市東堤頭中學暑假田徑隊訓練計劃

假期學習的計劃9

　　A份計劃：(自律型英語、數(shù)學為相對弱項)

　　新初二年級以上。此類計劃比較合適有一定自律能力，具備一定學習能力，特別是具有自學能力的學生使用。

　　一、計劃實施的目標：

　　1.提高自己在英語、數(shù)學(物理)的學習能力;

　　2.加強運動，提高身體素質(zhì);

　　3.學會做簡單的家常菜。

　　二、具體措施：

　　1.組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。(學習水平相當?shù)耐瑢W組成小組比較合適)

　　以我目前的成績來看，三門主科的成績還算不錯，我會利用這個暑假去上英語和數(shù)學的輔導班，時間就安排在每天的上午，提高自己的成績。中考數(shù)學是重點，也是能拉開和別人之間距離的科目，一道數(shù)學的選擇題就有3分，選擇題看起來比較簡單，但實際上有些選擇題完全可以擴展一下，做一道大題了，數(shù)學主要是要能打開思路。

　　2.按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數(shù)學(物理)練習卷和考試卷。

　　我們的政治考試是開卷，但我從來不覺得開卷考試很簡單。就以學校曾經(jīng)做過的試卷來看，如果什么都要開書去查的話，時間是非常趕的，翻書如果浪費時間的話，題目就有可能做不完。而且很多答案也不是書上就有的，而是要根據(jù)題目，結(jié)合書上的內(nèi)容用自己話去解答。

　　3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

　　4.把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習、強化。

　　5.無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰(zhàn)性競賽，看誰先解決問題。

　　6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。

　　這個暑假怎樣才能讓孩子們過得快樂而又充實?孩子暑假生活過得不好，主要的原因是在家長，暑假和寒假是學校教育的空檔期，但也是提高孩子素質(zhì)、增加暑假見聞、親子交流和充實暑假作業(yè)的黃金時期，不容錯失。為您準備了暑假學習計劃、暑假旅游計劃。

　　7.到辦學質(zhì)量比較好的社會業(yè)余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質(zhì)。

　　8.對于新初三的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的`各類競賽打好基礎。(也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學習內(nèi)容)

　　9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。

　　10.每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。

　　經(jīng)過高整年的高中的學習，我對現(xiàn)在的學習模式已經(jīng)非常很適應，隨著高一暑假的到來，也告訴我高一的學習已經(jīng)結(jié)束了，我馬上要迎來高中第二個學年的學習了。讓自己在學習上發(fā)揮像之前一樣穩(wěn)定，或者比高一的時候更加優(yōu)秀，自己一定要利用好自己現(xiàn)在的暑假，讓自己在暑假的時候。

　　11.每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

　　自己學習計劃的第一步就是，復習過去高一學年學習到的知識。高一生活已經(jīng)翻篇，但是自己在這一年的學習卻沒有翻篇，在高一學習到的知識，是我高二學習的基礎。所以在高一暑假的時候，自己務必要將自己這一年的各科知識內(nèi)容都重新學習一遍。

　　三、時間安排：

　　1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。

　　當然自己在暑假的知識復習階段，而不是盲目的去進行復習。自己毫不猶豫的選擇了文科，所以自己在這個暑假的復習過程中，自己除了復習語數(shù)外三大主科時，也應該著重復習自己的文科各科。文科的知識比理科的知識更加容易被遺忘，所以自己也更要加大在這些科目上面的復習力度。但是這些理科科目在高二時，也不能說不學習了，所以在暑假里對理科科目的復習。

　　2.每天的3點以后是運動或做家務的時間。

　　3.晚上兩個小時是發(fā)展興趣的時間。

　　4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

　　四、督促自律：

　　1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。

　　2.合作學習小組的同學互相督促，執(zhí)行暑期生活、學習計劃有始有終。

假期學習的計劃10

　　早晨，我正在電腦上猛完游戲時，媽媽看了《深圳晚報》的作文，好奇地問我：“今天是什么月呀？”我連頭都不抬的，因為我不知道《深圳晚報》的作文，就胡亂回答：“媽媽，你怎么連今天是什么月都不知道？今天是10月份！”媽媽回答：“不對！不對！這個月是‘讀書月’！”“咦？‘讀書月’？我怎么沒有聽過呀？‘讀書月’是什么呢？”我好奇地問。

　　媽媽生氣地說：“你連‘讀書月’都不知道！虧你語文、數(shù)學、英語中語文最好，你可以從字表上解釋嘛！‘讀書’就是看書嘛！‘月’就是月份嘛！”我恍然大悟，支支吾吾地回答：“我……我一時想不起來嘛！可以原諒的嘛！”媽媽更加生氣道：“什么跟什么嘛！今天是‘讀書月’，你卻在這里玩電腦，快把游戲給我下了，現(xiàn)在是早上，今天我就給你訂一個規(guī)定吧！”我趕忙把游戲下了，問道：“什么規(guī)定呀？”媽媽一字一句的'告訴我：“1、今天你不能玩游戲，只能看書。2、要把這次你要買的《感動小學生的10篇書》給我看完。3、找一個本子，摘抄作文書上的好詞好句好段。4、這一個月只能讀書，不能玩游戲。5、要用電腦，只能學習，不能玩游戲，被我抓到，等死吧！”

　　我傻眼了，眼前幻想著這些規(guī)定的作用。我可是每天都會在QQ農(nóng)場上的呀！每一天都會掛著QQ的呀！一想到摘不到自己的果實，就可憐，更想到連別人的也碰不到。我心中的全部甜言蜜語全部想出來了，對著媽媽說：“好媽媽，這個月每天就玩30分鐘，好媽媽，可不可以嗎？”我裝做嬌嬌滴滴的聲音�？蓩寢屖菋寢�，不是別人，她可狠下心了：“不行！半秒鐘都不要給我玩！”我又在一次說：“好媽媽！20分鐘，就20分鐘！”媽媽搖頭，我只得再說：“好媽媽！好媽媽！10分鐘了，就10分鐘！多一分鐘都不會的！”媽媽還是搖頭，警告我：“你要是再敢說‘玩游戲’三個字的話，你下個月都不要玩了吧！”我傻了，只得聽從媽媽的話。

　　可媽媽又喃喃自語道：“這一個《深圳晚報》出的‘讀書月’還挺不錯的嘛！她的語文要是在長進一些的話，‘讀書月’還得持續(xù)下去吧！”我聽了，差點吐血身亡了！

假期學習的計劃11

　　學習準備：日記本、練字本、本、練習本、借下學期語文課本

　　自主學習內(nèi)容：

　　第一周：

　　1、復習語文上冊1-2單元課文內(nèi)容，把每課中課后第三題中的詞語寫1遍，抄寫課文中感受深刻的語句。

　　2、預習新知：預習下冊第一單元，要求：

　�。�1）、每篇課文讀3遍。

　�。�2）把每課要求寫的生字抄寫2遍。

　�。�3）背誦《走，我們?nèi)ブ矘洹�、《燕子》、�?古詩兩首》及練習1的讀讀背背。

　　3、每天堅持做到：練字一張；讀書一小時（作文、歷史、哲理小故事）；寫1篇日記。

　　4、幫助父母干一些力所能及的活。并寫一篇作文“我?guī)蛬寢尅�———”�?/p>

　　5、積累寫人作文的開頭5篇，每天積累一篇。

　　6、積累比喻句3句，仿寫3句（仿寫：字數(shù)差不多相等、結(jié)構(gòu)相似）。

　　第二周：

　　1、復習語文上冊3-4單元課文內(nèi)容，把每課中課后第三題中的詞語寫1遍，抄寫課文中感受深刻的語句。

　　2、預習新知：預習下冊第二單元，要求：

　�。�1）每篇課文讀3遍。

　�。�2）把每課要求寫的生字2遍。

　�。�3）背誦練習2的讀讀背背。

　　3、每天堅持做到：練字一張；讀書一小時（作文、歷史、哲理小故事）；寫1篇日記。

　　4、積累寫事類的作文開頭5篇，每天一篇。

　　5、跟家長一起走親訪友，并完成習作“我看望了——”

　　6、積累擬人句3句，并仿寫3句仿寫：字數(shù)差不多相等、結(jié)構(gòu)相似）。

　　第三周：

　　1、復習語文上冊第5-6單元課文內(nèi)容，把每課中課后第三題中的詞語寫1遍，抄寫課文中感受深刻的語句。

　　2、預習新知：預習下冊第三單元，要求：

　�。�1）、每篇課文讀3遍。

　�。�2）把每課要求寫的生字（2、2）。

　�。�3）背誦《三顧茅廬》中的三、四自然段及練習3的.讀讀背背。

　　3、每天堅持做到：練字一張；讀書一小時（作文、歷史、哲理小故事）；寫1篇日記。

　　4、積累寫景類的作文開頭5篇，每天一篇。

　　5、仔細觀察過春節(jié)的細節(jié)，看人們是怎么過的?完成習作《快樂的春節(jié)》。

　　6、積累反問句5句，并改為陳述句。

　　第四周：

　　1、復習語文上冊7單元課文內(nèi)容，把每課中課后第三題中的詞語寫1遍，抄寫課文中出現(xiàn)的。

　　2、預習新知：預習下冊第四單元，要求：

　�。�1）、每篇課文讀3遍。

　�。�2）把每課要求寫的生字2遍。

　�。�3）背誦練習4的讀讀背背。

　　3、每天堅持做到：每天堅持做到：練字一張；讀書一小時（作文、歷史、哲理小故事）；寫1篇日記。

　　4、積累寫事作文開頭5篇，每天一篇。

　　5、積累排比句3句并仿寫仿寫：字數(shù)差不多相等、結(jié)構(gòu)相似）。

　　備注：《寒假作業(yè)》自己有計劃全部完成。；

　　自主學習要求：

　　1、按時完成作業(yè)，自主完成，積極思考，認真完成。

　　2、認真完成復習、預習任務，不懂得知識請教家長。仔細寫好讀書筆記和讀書心得，字跡要清楚工整。

假期學習的計劃12

　　假期學習計劃6:30起床6:40讀書6:50洗漱7:00—7:30吃早飯7:40—8:40

　　8:40—8:50

　　8:50—9:50

　　9:50—10:00

　　10:00—11:00

　　11:00—11:10

　　11:10—12:00

　　12:00—12:30

　　12:30—12:40

　　12:40—13:40

　　13:40—13:50

　　13:50—14:50

　　14:50—15:00

　　15:00—16:00

　　16:00—16:20

　　16:20—17:10

　　17:10—17:20

　　寫語文作業(yè)休息寫數(shù)學作業(yè)休息寫英語作業(yè)休息讀作文書等吃午飯休息預習及復習語文休息預習及復習數(shù)學休息復習英語,預習物理休息背五筆休息

　　17:20—17:50背誦默寫古詩文17:50—18:00休息

　　18:00—18:30讀作文書等18:30至晚飯前自由活動

　　晚飯后半小時休息

　　休息后的時間自行安排(復習副科) 22:00之前必須睡覺

假期學習的計劃13

　　一、時間計劃

　　1、制定合理的作息時間表

　　起床：6：00 晨練：6：20—7：00

　　學習：7：00—7：50 英語

　　早飯：7：50—8：20

　　學習：8：30—10：30 數(shù)學、物理、化學

　　休息：10：30—14：30（上網(wǎng)或看電視）

　　學習：14：30—16：30語文、英語（歷史或地理、政治） 休息：16：30—19：30（看小說）

　　學習：19：30—21：00 復習總結(jié)一天所學知識，寫日記

　　星期日全天休息

　　2、嚴格執(zhí)行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學習時間，必須加倍彌補。

　　二、學習計劃

　　1、預習下學期所學新課

　　制定嚴格的預習計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。

　　2、復習舊課

　　對以前學過的舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復習時作重點復習用。

　　3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養(yǎng)成自覺修改文章的好習慣。

　　4、看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。

　　5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。

　　6、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。

　　三、提高自己的綜合素質(zhì)

　　1、學習累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調(diào)查等。

　　2、提高思想認知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。

　　3、提高分析問題、解決問題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養(yǎng)成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

　　4、制定幾個旅游計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界初一寒假學習計劃表--《中學生假期學習計劃》

　　早上7：30起床之后

　　刷牙漱口洗臉吃早飯

　　早上8：00作寒假作業(yè)

　　先做數(shù)學〈因為早上頭腦是最清醒的，數(shù)學邏輯思維比較強，所以先做數(shù)學的`作業(yè)〉

　　早上九點半

　　開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉 早上10；00 開始學習英語 〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉 中午12；00吃飯

　　中午午休1個小時

　　下午1：00開始學習語文

　　學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。

　　2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨立完成，切不可開小差。

　　3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀!

　　4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

　　5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

　　6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

假期學習的計劃14

　　第一時段：

　　雞鳴晨起，梳洗完畢，不急于吃早餐，先拿出一小時的時間做一天中最費腦筋的工作，比如寫作文、背單詞、攻克難題等。這段時間是一天中最為精華的部分，千萬不要錯過。據(jù)說不起的學者都是在每天的這段時間里著書立說的，這可是歷代學霸的經(jīng)驗總結(jié)哦！

　　第二時段：

　　早飯是一次休息，但飯后的消化會使心神略微渙散，效率自然稍遜于第一時段。不過，總體來說這也是一個出成績的好時候，建議把弱勢科目拿到這一時段來復習。因為早上陽光明媚，心情大好，弱項也會顯得不那么弱，你復習弱項時也就不會覺得它有多么的面目可憎。

　　第三時段：

　　午飯是一次休息，如果你覺得早上的勁頭很足，可以把午飯時間稍微推后，反之就可以提前。馬老師樓下有食堂，屋里有屯糧，所以吃飯時間非常自由。而對于各位同學來講，更多的是在考驗媽媽們的應變能力。各位媽媽在臨近十二點的時候要隨時準備出手下廚，以適應你的`時間。午飯往往吃得多，消化起來比較費力，再加上早上的學習耗費你不少的精力，這些都使下午的學習效率是一天中最低的。建議同學們在本時段處理一些粗笨的事情，比如抄抄寫寫、整理筆記等。下午時間很長，中間三到四點時一定要有一次休息，本時段也到此結(jié)束。

　　第四時段：

　　下午三四點左右，你的太陽穴開始鼓脹，眼睛開始酸痛，嘴巴總是閉不上，因為要不停地打哈欠。這時，一定要休息！休息不是指打開電腦刷人人，而是指——洗澡。我每天都在下午洗澡，不洗澡也要洗頭，這當然首先是為講衛(wèi)生，但也有一個重要原因，就是使腦筋再次清醒。洗澡前的大腦就像是被垃圾文件和病毒塞滿的操作系統(tǒng)，洗澡就像是去重裝它。但洗完澡，人會變得有點心浮氣躁，雖然清醒，卻愛走神，動不動就摳摳腳啥的。所以這一時段最重要的事情就是戒驕戒躁。你可能會因為之前三個時段的豐碩成果而有點自滿，覺得這一天既然這么充實，那就刷一下人人吧。小心啊，你的墮落也就開始！你要做二世而亡的隋煬帝嗎？還沒到你happy的時候！

　　第五時段：

　　一天中最后一次休息就是晚飯，當然有些同學還會把看新聞聯(lián)播算進去。晚飯后，最大的威脅就是——誘惑，比如你在追的一部腦殘電視劇，比如各家衛(wèi)視明星云集的春晚，比如各種放鞭炮一類的春節(jié)規(guī)定動作。我的經(jīng)驗是，做你喜歡做的事，讓學習成為你的誘惑！在本時段，一定要復習你的強項，至少是有些興趣的科目，這樣才能有始有終做一個閃閃發(fā)亮的“學霸”。

假期學習的計劃15

　　十月是收獲的季節(jié)，也是多彩的季節(jié)，也是高三學生復習設計學習計劃的最佳時機。如果你還沒有找到“高三”的學習感覺？你還沒選好復習方法嗎？你還沒準備好XX高考嗎？

　　學習計劃文章

　　為什么有些高中生會順利過渡到高考生的學習心態(tài)？王先生說，這些考生在進入高三的時候，已經(jīng)成功地為自己制定了一個有保障的“學習計劃”。提前制定計劃，按計劃復習，讓這些剛進入高三的學生在一開始就領(lǐng)先于其他同學，已經(jīng)取得了高考勝利的第一步。

　　制定學習計劃并不難。考生只需根據(jù)自己的學習情況定制個人學習步驟即可。我們可以從課堂學習、課后練習、課后輔導、檢查和填補空白等方面入手。

　　目前國慶假期臨近，如果部分高考生還沒有為自己制定一個合理的`“學習計劃”，那么趕緊抓緊這兩個假期來補上這一課吧。

　　學習信息文章

　　有的學生一升入高三就批量購買各種參考書、模擬試題、預測試題等。北京四中網(wǎng)校的王老師指出，考生一定不要購買太多非針對性的課外輔導資料。首先要保證在學校認真聽課的前提下，找一些有質(zhì)量保證的輔導機構(gòu)進行輔導，做一些針對性的題。不要盲目關(guān)注問題的數(shù)量，而不顧問題的質(zhì)量。王先生還提醒大家，社會上有些輔導機構(gòu)存在違規(guī)現(xiàn)象，考生和家長在選擇時要注意。此外，輔導書應盡量購買正版，盜版教材中的文字等內(nèi)容錯誤較多，以免耽誤考生復習和使用。

　　合理的時間表

　　國慶假期對每個高中生來說都是一個轉(zhuǎn)折點。假期過后，他們將真正進入高中生的學習生活。北京四中網(wǎng)校教學部王老師建議各位考生這幾天可以充實放松一下。學生可以每天增加睡眠時間，比如早上8: 00到9: 00起床學習2-3個小時；中午注意飲食，假期不要暴飲暴食，以免腸胃疾病而影響健康；下午可以短暫午休，下午3點到6點復習密度，中間注意活動；晚飯后可以看新聞節(jié)目；晚上八點到十點半可以再學習兩個半小時；晚上11點休息。

　　高三生活原本緊張忙碌，但并不無聊。每個考生都要調(diào)整心態(tài)，按照計劃穩(wěn)步學習。希望每一位考生都能享受國慶假期帶來的快樂，同時制定合理的學習計劃。

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