關(guān)于國旗下講話演講稿8篇

　　演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀點鮮明的特點。隨著社會一步步向前發(fā)展，接觸并使用演講稿的人越來越多，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編收集整理的國旗下講話演講稿8篇，希望能夠幫助到大家。

國旗下講話演講稿 篇1

　　各位敬愛的老師、親愛的同學：

　　大家好!

　　我是XXX，很高興能參加“我身邊的美德故事”演講賽，我演講的題目是《美德讓世界變得更美麗》。

　　美德，是至善、至純、至高人性的結(jié)晶;

　　美德，要靠我們共同攜手去傳承和發(fā)揚!

　　扶危濟困、誠實守信、尊師重道、愛崗敬業(yè)、拾金不昧……都是美德。只要用心靈去感悟，在生活中處處都能感受美德帶給我們明媚……

　　我記得在一個煙雨蒙蒙的星期天，飄飄灑灑的雨絲掀起了鋪天蓋地的珠簾，我背著書包去炎帝廣場參加學習。上了一臺擁擠的公交車，車箱內(nèi)人頭攢動、遍地濕滑。在我前面上車的是一位滿頭銀絲的老奶奶，上車后左右張望，可是就是沒人主動讓座。這時，我在人縫中看見一位瘦小且有點佝僂的叔叔，站了起來給老奶奶讓了座。街上車多人多，公交車也一路左搖右晃的，我看到那位叔叔兩只手死死地抓住身邊的座位，艱難地保持著身體平衡。

　　車到中心廣場，當年邁的老奶奶下車時，那位讓座的叔叔正好也要下車了，只見那個叔叔彎腰到凳子底下——拿出一對拐杖!周圍的人和我一樣驚呆了!那些沒讓座的人都不好意思地低下了頭。這位叔叔看似正常，但沒想到他竟然是一位殘疾人!我透過這細紗般的煙雨珠簾，忽然感到那位瘦小的'叔叔背影高大起來，原來昏暗車廂和街道也變得明亮，我居然在嘈雜難聞的車廂里聞到了街邊香樟樹葉和著雨水帶來的清香——沁人心脾!

　　這就是美德帶給我的溫馨感受。美德演講稿范文節(jié)選!

　　這樣的美德故事在我們身邊數(shù)不勝數(shù)——你看那為我們健康成長嘔心瀝血的老師們在講臺上講到嗓門沙啞、批改作業(yè)到眼睛模糊的故事;家長們那為我們快樂生活奔波勞碌、傾注全部心血、敬老愛幼的故事;還有同學們那拾金不昧、相互幫助、刻苦學習的故事……

　　每一種美德都代表了一種美好高尚的力量;

　　每一種美德都是美好世界一種不變的情懷!

　　同學們，美德故事讓我們感動。

　　我們要銘記，但更要我們行動!

　　如果我們對美德僅僅是一份感悟，一個看客，那么我們明天將無法承擔神圣祖國賦予我們的歷史責任;如果我們對美德的傳承，只是一時熱情，一時沖動，那么我們的行動將載不起長輩們的祈盼!

　　因為我們是祖國的未來;

　　因為我們是明天的主人!

　　可以高興的看到，傳承美德我們正在行動，而且還有許多可以做：如在家里可以給長輩垂垂背，和長輩聊聊天，幫他們干點力所能及的事;在學校，我們要愛護小同學，課堂上互相幫助，刻苦學習知識;在社會上，我們要主動向老弱病殘孕和抱小孩的乘客讓座，主動獻愛心……

　　“勿以善小而不為，勿以惡小而為之�！碑吘�，傳承美德就是要從小事做起，從我做起!

　　同學們，人因美德而變得更美麗;社會因美德而變得更和諧;世界因美德而變得更繽紛。美德之花因為有你我的努力而遍地開放!美德演講稿范文節(jié)選!

　　我的演講完了，謝謝大家!

國旗下講話演講稿 篇2

　　同學們，有一首歌《中國娃》相信大家非常熟悉，其中，有這么幾句話讓我們念念不忘：“最愛說的話永遠是中國話，字正腔圓落地有聲說話最算話;最愛寫的字是先生教的方塊字，橫平豎直堂堂正正做人要像它。”

　　我們偉大的祖國有著悠久的歷史，燦爛的文化。兩千多年前，我們的祖先就在全國范圍內(nèi)統(tǒng)一了文字，但是由于我國幅員遼闊，人口眾多，是個多方言的國家，各種方言土語之間，難以聽懂甚至全然無法溝通的現(xiàn)象比比皆是。為了推行一種全國通行的語言，我國的《憲法》明文規(guī)定“國家推廣全國通用的普通話”，明確了普通話的法律地位。20xx年1月1日，《國家通用語言文字法》正式實施，標志著我國國家通用語言文字的使用全面走向法制的軌道。

　　講普通話、寫規(guī)范字，是當代社會對所有學生的基本要求。一口標準的普通話，一手漂亮的規(guī)范字，能陶冶我們的情操，提高我們的自信心，有助于造就高品位的人。同時，講普通話、寫規(guī)范字對學校而言，是建設(shè)優(yōu)秀校園文化的有機組成部分，如果師生都講純正的普通話，都能寫漂亮的規(guī)范字，無疑能充分展示學校良好的精神風貌和高品質(zhì)的校園文化氛圍。所以說，學校應(yīng)該成為講普通話，寫規(guī)范字的主陣地。

　　希望全校上下，全體師生，努力營造講普通話、寫規(guī)范字的校園氛圍：我們的每一位老師，不論是課堂內(nèi)外，都能用普通話同學生進行交流;尤其是我們的`同學，小到一年級，大到六年級，同學之間，伙伴之間，在校期間都應(yīng)該講普通話，并且要講好普通話;我們的書面作業(yè)、班級黑板報等力求用字規(guī)范，字跡端正。為此，針對我區(qū)本年度推普周活動安排意見和我校實際，學校想對全體師生提出以下幾點要求：

　　1、各班要設(shè)立5——10名推普員，帶頭在生活與學習中堅持講普通話、用規(guī)范字。對校園內(nèi)的標語、板報、學生作業(yè)等進行了細致的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)不規(guī)范用字或錯字、漏字便立即予以糾正;同時要監(jiān)督、提醒每個身邊的人在生活中講普通話和用規(guī)范字，并隨時向他們宣傳推廣普通話的意義。

　　2、老師在教學中要注意及時糾正學生不規(guī)范用字現(xiàn)象;在作業(yè)書寫中要培養(yǎng)學生“提筆即練字，放筆即欣賞”的習慣。

　　3、各班要開展一些活動，來提高學生說好普通話、使用規(guī)范漢字的水平;具體安排：三、四年級鉛筆字書法比賽、五、六年級鋼筆字比賽，每班擇優(yōu)5份交學校參賽;三、四、五年級還要開展“說普通話寫規(guī)范字”手抄報的比賽。每班擇優(yōu)5份交學校參賽。所有作品于21日前交教導(dǎo)處。

　　老師們，同學們，“講普通話，寫規(guī)范字，做文明人”，每一位師生都要努力成為推廣普通話的文明使者。讓我們從自我做起，從現(xiàn)在做起，樹立語言文字規(guī)范化意識，不斷加強提高自身的人文素養(yǎng)，讓校園的每一堵墻、每一塊黑板成為規(guī)范文字的鏡子，讓校園的每一個教室、每一個課堂成為普通話的宣傳窗口。讓純正的普通話回蕩在我們的校園，讓規(guī)范的文字流淌在我們的筆端，讓文明的雨露沁入我們的心田，伴隨我們的一生。

國旗下講話演講稿 篇3

親愛的老師們、同學們：

　　大家上午好！

　　寒風料峭，冬意濃濃，圣誕老人還沒來得及把他的長祙收起，我們的耳畔又即將傳來元旦的聲聲腳步。今天我們匯聚在國旗下，整理即將走過的20xx，祈盼新年的到來。

　　回首20xx，我們不免心潮澎湃，感慨萬千。這一年，海高人同心同德，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)，實現(xiàn)了各項工作新的突破；這一年，學校努力推行品牌戰(zhàn)略，在努力創(chuàng)建學校有特色，教學有特點，學生有特長上下工夫；這一年，海高人團結(jié)拼搏，贏得碩果滿枝頭。

　　難忘xx年6月，我校成功舉辦了慶祝建國六十周年暨海林高中校園藝術(shù)節(jié)廣場演出，展示出了海高人的風采，師生演出節(jié)目精彩，場面壯觀，贏得群眾好評如潮，為海高人爭得了榮譽。

　　難忘xx年7月我校的高考，又取得了驕人的成績，在各項指標穩(wěn)居牡丹江地區(qū)同類學校榜首的基礎(chǔ)上，楊楠同學又以678分的突出成績奪得牡丹江地區(qū)高考理科狀元，成為我校高考指標的又一項重大的突破。

　　難忘xx年8月，高溫酷暑，烈日如火，高一1500多名新生開始軍訓，他們克服困難，任汗水濕透衣襟，訓練場上隊列整齊，口號響亮。軍事拉練活動中，同學們精神飽滿、斗志昂揚，張顯出海高人的風采。

　　難忘xx年9月，我們在天高云淡的秋季，召開了第25屆校園運動會，天公作美，師生表現(xiàn)更是出色，跑道上，運動員如離弦之箭，橫竿上，運動員如高飛雄鷹。每個班都組織有序，每個運動員都認真參賽，表現(xiàn)出了較高的參與熱情和較高的體育素質(zhì)。

　　難忘xx年10月，當甲流洶涌而來，全校師生沉著應(yīng)對，患病的同學以大局為重，聽從學校的指揮，離開課堂，回到家里治病，教師帶病工作，堅持在第一線，沒有落下一節(jié)課，在師生的共同努力和堅持下，“甲流”終于退縮了，我們打贏了抗甲流的第一個戰(zhàn)役！

　　難忘xx年12月，我校師生當?shù)弥�高二學年一學生患重病急需幾萬元醫(yī)校費時，第一時間內(nèi)大家踴躍捐款，短短兩天的時間，師生共捐款九萬多元，讓患病的同學能夠安心治病，此次獻愛心活動，讓患病同學的家長落淚，讓校領(lǐng)導(dǎo)感動，但更讓我們自豪，雖然此刻是寒冬，但在海高校園里卻是暖流涌動。

　　飲水思源，學校各方面工作的順利開展、優(yōu)異成績的取得凝結(jié)著全校師生的.汗水�？梢宰院赖卣f，我校的教師隊伍，是一支能打硬仗的隊伍。在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，他們兢兢業(yè)業(yè)，默默奉獻，撐起了我校教育事業(yè)的藍天！他們以高尚的師德和良好的風范，憑借嚴謹篤學的執(zhí)教本色詮釋著教育這個神圣的職業(yè)。

　　值得一提的這里還有我們可愛的莘莘學子，你們是學校未來的驕傲。熹微的晨光中有你們朗朗的書聲；廣闊的運動場上有你們矯健的步伐。今天的你們在求知的海洋中披波斬浪，靠堅實的腳步、正直的脊梁，在這里健康地成長。明天，你們將在社會的大舞臺上嶄露頭角，憑豐富的學識，高尚的品格，成就屬于你、屬于海高的輝煌。

　　光陰易逝，青春難再，三年時光倏忽即逝，東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是跨世紀的一代，不久將成為時代洪流中搏擊風浪的勇士。生逢此時，榮幸又艱巨。讀書，是一切成大事者的必由之路，是一切創(chuàng)造的基礎(chǔ)。認真讀書是時代的要求。我們要用勤奮和汗水夯實學業(yè)大廈的地基，用雙手為鮮艷的五星紅旗添彩。只有這樣，才無愧于華夏子孫，才能肩負起繼往開來的歷史使命。作為學生，我們要深愛著我們的學校，深愛著我們的班級。課堂上我們喜歡每一個方塊字，喜歡每一個英語單詞，喜歡每一個理科算式，在知識的迷宮里我們品味著創(chuàng)造的樂趣，我們探索著真理，我們尋求著夢想，我們每天陪太陽出發(fā)，和星辰相伴。經(jīng)歷“寶劍鋒從磨礪出”的歷煉，若干年后你們必將為回首往事倍感欣慰和自豪。

國旗下講話演講稿 篇4

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好，我演講的題目是《假期安全，重于泰山》。

　　似火的日子，如荼的年華，炎炎夏日里我們盡情揮灑青春的激情與汗水，在充實與奮進中暑期即將到來，相信同學們早已亟不可待。然而在放松玩鬧之際，要時刻謹記，假期安全，重于泰山!

　　如果我問，生命中最重要的是什么?相信大家都會毫不猶豫地回答：“健康”。而保證健康的第一要素是什么?是安全。的確生命只有在安全中才永葆活力，幸福唯有在安全中才擁有魅力。假期，是發(fā)奮圖強，趕超他人的最好時機，但同時，卻也是危險的時期。這期間的不安全因素有很多，我們的`身上，都承載著父母老師的殷切希望，懂得保護自己便是對他們的最好報答。因此，假期安全，重于泰山，我們要用實際行動去踐行這一箴言。

　　同學們，全國中小學生因意外事故死亡的人數(shù)一天達40人!也許你覺得這個數(shù)字對你來說太遙遠，那么你可知道就在兩個月前，十一中的四名學生在xx公園假期游玩時溺水身亡，起因不過是一個學生在河邊洗腳不慎掉入河中，相伴的三個不諳水性的同學力圖挽救，但能力所限，自己也淹沒在無情的河水中，四個鮮活的生命就這樣斷送了，讓我們怎能不痛心，我們又怎能不謹慎?在此，我向全體同學發(fā)出倡議：

　　1、學生要嚴格執(zhí)行教育部的“六不”要求：不私自下水游泳;不擅自與他人結(jié)伴游泳;不在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

　　2.、學生假期要注意交通安全。學生往返學校嚴禁搭乘無證無牌及超載車輛，嚴禁搭乘拖拉機、三輪車等危險車輛，注意交通安全。假期出行要遵守交通秩序，要靠右單行，不要并排騎行，保證行車安全，不違規(guī)駕駛電動車和摩托車。

　　3、 學生在假期中要遵紀守法、遵守社會公德、遵守公共秩序。要科學安排假期時間，養(yǎng)成良好的學習習慣和生活習慣;要增強自我保護意識，不出入營業(yè)性網(wǎng)吧、歌廳、游戲廳、臺球廳、溜冰場等娛樂場所，不參與黃、賭、毒等違法行為

　　4、注意飲食安全，把好食品關(guān)，尤其在炎熱的時節(jié)，不吃無證攤販食品。

　　5、謹記用電安全，電視機，電腦，熱水器等常用電器必須按規(guī)定操作。

　　我們在注重安全的同時，在假期中要制定科學的學習計劃，認真完成學校布置的假期作業(yè)。學生在假期中要積極參加社會實踐活動并撰寫調(diào)查報告，要認真“讀好一本書”并寫出讀后感，要積極完成“XX年全市中小學生平安暑假專項作業(yè)”。

　　同學們，假期安全重于泰山，我們應(yīng)樹立“珍愛生命，安全第一”的意識，時時要謹慎，事事講安全，用思想和行動筑起生命的防護墻，希望同學們從我做起，認真積極做好以上幾個方面，時刻謹慎，珍愛生命，珍惜自我，這樣才能讓生命綻放光彩。

　　我的演講完畢。

國旗下講話演講稿 篇5

老師們，同學們

　　大家早上好！

　　在這明媚的早晨，我們又迎來了嶄新的一周。我是83班學生楊婷婷，受李老師委托，今天的國旗下講話由我來主持。上周從總體上來說，同學們表現(xiàn)良好、秩序井然，表現(xiàn)出了我們鮑中學生良好的學習風貌，下面我把一周情況總結(jié)如下

　　一、上周主要有七大亮點

　　各班的班主任帶領(lǐng)同學們每天堅持晨練。

　　2、晚自習時段，絕大部分的班級紀律很好，班干部的'管理能力很強，學生基本做到了老師在與不在一個樣。中午午休時，學生自覺完成作業(yè)，幾乎沒有人擾亂秩序。晚飯前，學生集合站隊速度與以前相比快了很多。總之，學生自覺性很強，能按照常規(guī)有序活動。

　　3、每天早上，各班值日生打掃清潔也很及時、仔細，校園的衛(wèi)生情況總體良好。各班的班主任也督促到位，尤其是七3的、75的、83的衛(wèi)生打掃的很干凈。上周食堂也格外干凈，桌子上再也沒有飯渣了，同學們也都能安心的坐了。我校也通過了上級領(lǐng)導(dǎo)的檢查，希望各班繼續(xù)保持。4、我校上周四開展了第一屆‘好聲音’歌手大賽，各班同學踴躍參加，唱出了我們青少年自己的歌聲，為校園增添了一些活躍的氣氛。

　　二、不足之處當然也有：1、做操的時候，行走的秩序不是很好，有的學生邊走邊講空話，到操場速度慢，還需要老師的督促。跑步時，只有一些班級喊口號，希望以后各班都會有自己響亮的口號。2、出操時，總有些同學不把自己的凳子放在桌子下，上周有的班級甚至扣了幾十分，希望本周不會再發(fā)生這樣的現(xiàn)象了。最后，希望全校師生繼續(xù)保持好的方面，而那些不足之處則需盡快改正。我的發(fā)言完畢，謝謝大家。

國旗下講話演講稿 篇6

各位老師、同學們：

　　早上好！

　　今天，我國旗下講話的題目是：借中秋，話感恩。

　　在進入正題之前，我先給同學們講一個故事，有一個少年和父母吵架，離家出走，他身上的錢很快就用光了，他又冷又餓，有一個老婆婆看他可憐，就給了他一碗飯吃，少年很感激，他對老婆婆說：“你對我真好，我以后就跟著你吧。我可以幫你做很多事情的。”

　　老婆婆就問這個少年：“那以前是誰給你做的飯呢？”少年說：以前是媽媽給我做的飯�！崩掀牌沤又鴨枴澳銒寢尳o你做的飯多，還是我給你做的飯多？”少年說：“我媽媽給我做的飯多�！崩掀牌啪晚槃蓍_導(dǎo)少年：“我給你一碗飯你就這么感激，而你媽媽給你做了十幾年的飯，你為什么不知道感激呢？”少年頓時醒悟，回到了家中。

　　同學們，是否還記得父母來接你時噓寒問暖，關(guān)心的話語？是否還記得父母在電話另一端的急切的詢問和關(guān)愛？也許你仍然記得，或許你曾經(jīng)記得，但你或許并沒有認為這是父母的恩情。兒女的痛到父母身上會加倍，兒女的喜悅到父母身上也會加倍的。兒女的一句問候，一個在父母生日時慶賀的電話，能讓他們快樂上幾天。

　　我們剛剛和父母一起度過一個萬家團圓，親情濃濃的中秋節(jié)。每年八月十五的月亮比其他幾個月的滿月更圓，更明亮，所以每年秋季中期的這個節(jié)日又叫做“八月節(jié)”。當我們仰望天空的朗朗明月，自然會期盼家人團聚，所以中秋節(jié)又稱“團圓節(jié)”。昨天我們跟父母一起度過了這個團圓的中秋節(jié)，感受著傳統(tǒng)風俗帶給我們的愛和幸福。

　　我想把愛和幸福帶進生活的最好辦法，就是對得到的每一份關(guān)愛表示感謝，讓我們一起來感謝父母，感謝他們給予了我們的生命，感謝他們給予了我們溫暖的家，感謝他們給予了我們無盡的.愛。讓我們把最美的祝福送給父母，祝愿他們身體健康。借中秋，話感恩。

　　讓我們一起生活在感恩的世界里，感激斥責我的人，因為他助長了我的智慧；感激絆倒我的人，因為他強化了我的能力；感激遺棄我的人，因為他教導(dǎo)了我應(yīng)自立；感激鞭打我的人，因為他清除了我的業(yè)障；感激欺騙我的人，因為他增進了我的見識；感激傷害我的人，因為他磨練了我的心志。

　　這個中秋，讓我們學會感恩，為父母留下一個真心的微笑；學會感恩，為朋友留下一雙友誼之手；學會感恩，為陌生人留下一絲心靈的溫暖。讓我們一起生活在感恩的世界里，我們的世界會更美，更好。

國旗下講話演講稿 篇7

老師們，同學們：

　　早上好！今天我講話的題目是《講文明話，行文明事，做文明人》

　　人，寫起來很容易，一撇一捺，但做起來卻很難。我們要做怎樣的人，一百個人會有一百種答案，但在每一個答案的背后都有一個基點，那就是做人首先要做一個文明的人。曾經(jīng)有位中學校長在新加坡考察，在這個通用英語的國家，涉及到文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”等卻用中文書寫，后來在知道那是專門提醒中國大陸游客時，語重心長地說：不文明行為也是國恥。在社會主義核心價值觀中，文明已經(jīng)與富強、民主、和諧構(gòu)成了國家層面的價值目標，它不僅是一個民族進步的關(guān)鍵，也是一個國家的形象。

　　同學們不禁要問，文明究竟是什么？其實文明就在你我身邊，文明是路上相遇時的微笑，文明是同學有難時的熱情幫助，文明是平時與人相處時的親切，文明是見到老師時的問早問好，文明是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，文明是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，文明是看到有人隨地吐痰時的'主動制止文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明更是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。

　　做文明之人，就要會說文明話�！拔拿饔谜Z臘月暖，惡語傷人六月寒”。一聲“你好”會帶給我們一天的好心情，一句“謝謝”會拉近了我們之間的距離，一聲“對不起”會化解我們一觸即發(fā)的沖突，一句“不要緊”就等于給我們送來陣陣溫潤的春風。 做文明之人，就要做文明事，就是要注意舉止文明�？吹接腥藖G了紙屑，怎么辦？撿起來！看到水龍頭沒擰緊，怎么辦。擰上！看到朋友遇到困難，怎么辦？伸出援助之手！這都是一些小事，關(guān)鍵在于我們是否熱情地伸出了自己的雙手�！吧巢环e無以成高塔，水不積無以成江河”，“一屋之不掃，何以掃天下”，正是一些看似非常平凡的小事，卻折射出文明的光輝！每個人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息，有時我們與文明只差一小步。我們要管住自己的口，不隨地吐痰，不說臟話，不發(fā)表帶有人身攻擊的言論；管住自己的手，不亂扔垃圾，不破壞公物；管住自己的腳，不踐踏花草。 同學們，眼下xx正在爭創(chuàng)全國文明城市，全市上下都在著力提升市民的文明素質(zhì)，你我的文明言行是這個城市形象的名片，學校是教育人，培養(yǎng)人，塑造人的地方，更是播種文明，承載禮儀的沃土，我們校園的每個人，更是文明的踐行者和傳播者，我們不必埋怨這個社會的文明程度不高，更不必輕視了自己的力量。面包里的酵母很少，但它就能為面包撐起一片天地�；瘜W反應(yīng)中催化劑的用量也很少，但它卻能大大快反應(yīng)的速率。我們每一個都可以成為踐行文明之路上的酵母和催化劑。

　　同學們，我們播下一個動作，就會收獲一個習慣，播下一個習慣，就會收獲一種品格 。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習慣，做一個文明人，也為xx爭創(chuàng)全國文明城市添磚加瓦。

　　我的講話完畢，謝謝大家！

國旗下講話演講稿 篇8

老師們，同學們：

　　早上好!

　　今天，我國旗下講話的主題是《眼睛是心靈的窗戶》

　　眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?

　　據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!

　　為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

　　1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

　　2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。

　　3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書�？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。

　　4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學習能力的`重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

　　謝謝大家!

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