健美操社團(tuán)工作計(jì)劃

　　時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，是時(shí)候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫了。計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編幫大家整理的健美操社團(tuán)工作計(jì)劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健美操社團(tuán)工作計(jì)劃1

　　由于健美運(yùn)動(dòng)的興起，作為其孿生姐妹健美操也應(yīng)運(yùn)而生，我校健美操社團(tuán)已成立并吸納了多名對(duì)健美操感興趣的學(xué)生。健美操吸收了基本體操、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞、迪斯科等動(dòng)作特點(diǎn)而創(chuàng)編出來(lái)的，可以為大多數(shù)人所能接受的單個(gè)動(dòng)作、聯(lián)合動(dòng)作與成套動(dòng)作。它形式新穎、活潑，內(nèi)容豐富，節(jié)奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達(dá)到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運(yùn)動(dòng)源于20世紀(jì)70年代末。健美操受到了人們的喜愛，現(xiàn)在已成為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的新興項(xiàng)目之一。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運(yùn)動(dòng)”、“健身健美操”。目前根據(jù)健美操的發(fā)展趨勢(shì)，可分為健身健美操和競(jìng)技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會(huì)上各種年齡層次的'人；競(jìng)技健美操的內(nèi)容是根據(jù)規(guī)則特定的要求編排的，用于訓(xùn)練和比賽。

　　我校每周五下午第四節(jié)課是固定的健美操練習(xí)時(shí)間，我還安排周二下午時(shí)間給學(xué)生進(jìn)行一小時(shí)左右的鍛煉，加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)必不可少，每次上課運(yùn)用五分鐘到八分鐘采用復(fù)習(xí)的方式進(jìn)行熱身，活動(dòng)關(guān)節(jié)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)能使關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮程度和心血管活動(dòng)水平，從而防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。根據(jù)自身體質(zhì)安排健美操運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、練習(xí)組數(shù)等，患重感冒時(shí)最好停止健美操運(yùn)動(dòng)。每次課即將下課都進(jìn)行必要的放松，放松身心。

　　社團(tuán)宗旨旨在團(tuán)結(jié)健美操愛好者，以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，調(diào)動(dòng)一切積極因素，推動(dòng)全校的健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,從而增強(qiáng)學(xué)校全民健身的氛圍；及代表校參加賽事活動(dòng)，為校爭(zhēng)光。

　　目的是豐富校園文化生活、提高學(xué)生的審美情趣、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。

　　我校健美操社團(tuán)安排練習(xí)內(nèi)容如下：

　　1、本學(xué)期首先進(jìn)行健美操理論學(xué)習(xí)，入門。

　　2、學(xué)習(xí)健美操基本步法，點(diǎn)地、并步、交叉步、V字步和吸腿、彈動(dòng)等。

　　3、在音樂的伴奏下進(jìn)行基本步法和基本組合動(dòng)作的練習(xí)，逐步學(xué)習(xí)基本套路和大眾健美操套路。

　　4、為迎接學(xué)校組織的文藝活動(dòng)編排演練一套健美操套路，作為成果展示。

　　5、做好本學(xué)期的健美操社團(tuán)教案的書寫和上交，回顧本學(xué)期工作，為制定更加合理的健美操社團(tuán)工作計(jì)劃進(jìn)行細(xì)致總結(jié)。

健美操社團(tuán)工作計(jì)劃2

　　一、社團(tuán)章程

　　一、遵守并執(zhí)行本社團(tuán)的各項(xiàng)決議

　　二、認(rèn)真完成本社團(tuán)交予的各項(xiàng)任務(wù)

　　三、維護(hù)本協(xié)會(huì)的利益與榮譽(yù)，不以本協(xié)會(huì)的名義從事違背協(xié)會(huì)宗旨的活動(dòng)。

　　四、按時(shí)參加本協(xié)會(huì)所舉行的各項(xiàng)活動(dòng)

　　五、按時(shí)參加培訓(xùn)并按要求著裝（運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)服）

　　社團(tuán)宗旨：

　　旨在團(tuán)結(jié)健美操愛好者，以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，調(diào)動(dòng)一切積極因素，推動(dòng)全校的健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，從而增強(qiáng)學(xué)校全民健身的氛圍；及代表校參加賽事活動(dòng)，為校爭(zhēng)光。

　　目的.：

　　豐富校園文化生活、提高學(xué)生的審美情趣、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。

　　二、社團(tuán)成員名單

　　社長(zhǎng)：負(fù)責(zé)協(xié)助老師做出協(xié)會(huì)各項(xiàng)工作及活動(dòng)的策劃，對(duì)各項(xiàng)決策進(jìn)行補(bǔ)充和完善，使決策得以實(shí)施，工作得以順利展開。

　　宣傳部長(zhǎng)：負(fù)責(zé)社團(tuán)對(duì)外的形象包裝以及宣傳協(xié)會(huì)的工作，包括協(xié)會(huì)形象工程建設(shè)，協(xié)會(huì)各大活動(dòng)宣傳制品的制作與懸掛，做好各大活動(dòng)的宣傳方案。

　　組員名單：

　　三、培訓(xùn)計(jì)劃

　　健美操訓(xùn)練計(jì)劃

　　時(shí)間：本學(xué)年每周二，周四中午12：30——13：20

　　地點(diǎn)：體育館

　　內(nèi)容：對(duì)社團(tuán)會(huì)員進(jìn)行健美操培訓(xùn)，提高會(huì)員的健美操水平。上學(xué)期主教大眾健美操

　　四、社團(tuán)文化廣場(chǎng)

　　時(shí)間：每周三中午12：30——13：30

　　地點(diǎn)：田徑場(chǎng)

　　內(nèi)容：由本社團(tuán)會(huì)員教老師及學(xué)生跳健美操。目標(biāo)是讓整個(gè)校園都感受到健美操的魅力，增進(jìn)對(duì)本社團(tuán)的了解。

健美操社團(tuán)工作計(jì)劃3

　　由于健美運(yùn)動(dòng)的興起，作為其孿生姐妹健美操也應(yīng)運(yùn)而生，我院健美操社團(tuán)已成立并吸納了多名對(duì)健美操感興趣的學(xué)生。健美操吸收了基本體操、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞、迪斯科等動(dòng)作特點(diǎn)而創(chuàng)編出來(lái)的，可以為大多數(shù)人所能接受的單個(gè)動(dòng)作、聯(lián)合動(dòng)作與成套動(dòng)作。它形式新穎、活潑，內(nèi)容豐富，節(jié)奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達(dá)到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運(yùn)動(dòng)源于20世紀(jì)70年代末。健美操受到了人們的喜愛，現(xiàn)在已成為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的新興項(xiàng)目之一。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運(yùn)動(dòng)”、“健身健美操”。目前根據(jù)健美操的發(fā)展趨勢(shì)，可分為健身健美操和競(jìng)技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會(huì)上各種年齡層次的人；競(jìng)技健美操的.內(nèi)容是根據(jù)規(guī)則特定的要求編排的，用于訓(xùn)練和比賽。

　　社團(tuán)結(jié)合我院實(shí)際情況，主要以“健身健美操”為主。我校健美操社團(tuán)安排練習(xí)內(nèi)容如下：第一階段：

　　基本姿態(tài)：把桿練習(xí)、形體操

　　2．基本步伐：踏步、開合跳、吸腿跳、彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿

　　3．基本手形：四個(gè)八拍

　　4．素質(zhì)練習(xí)：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習(xí)5．基本技術(shù)：七大步伐和四個(gè)八拍的手型組合操化練習(xí)6．難度動(dòng)作練習(xí)

　　7．表現(xiàn)力訓(xùn)練第二階段：

　　1．學(xué)習(xí)規(guī)定套路（大眾一二三級(jí)健美操）

　　2．表演自編套路3．學(xué)習(xí)自編套路4．規(guī)范基本動(dòng)作5．體能訓(xùn)練

　　6．身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍7．表現(xiàn)力訓(xùn)練

　　第三階段：

　　1、基本技術(shù)和體能訓(xùn)練

　　2、學(xué)習(xí)規(guī)定套路（四級(jí)五級(jí)健美操）3、身體素質(zhì)訓(xùn)練4、表現(xiàn)力訓(xùn)練11月份訓(xùn)練安排：

　　每天60-90分鐘。每周訓(xùn)練4-5次。12月份訓(xùn)練安排：每天40-70分鐘。周周3-5次。

　　社團(tuán)宗旨旨在團(tuán)結(jié)健美操愛好者，以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，調(diào)動(dòng)一切積極因素，推動(dòng)全校的健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,從而增強(qiáng)學(xué)校全民健身的氛圍，富校園文化生活、提高學(xué)生的審美情趣、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，代表校參加賽事活動(dòng)，為校爭(zhēng)光。

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