健美操社團工作計劃（精選5篇）

　　時光飛逝，時間在慢慢推演，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，請一起努力，寫一份計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編整理的健美操社團工作計劃，希望能夠幫助到大家。

　　健美操社團工作計劃 1

　　一、社團章程

　�。�1）遵守并執(zhí)行本社團的各項決議

　�。�2）認真完成本社團交予的各項任務

　　（3）維護本協會的利益與榮譽，不以本協會的名義從事違背協會宗旨的活動。

　�。�4）按時參加本協會所舉行的各項活動

　�。�5）按時參加培訓并按要求著裝（運動鞋和運動服）

　　社團宗旨：

　　旨在團結健美操愛好者，以增強學生身體素質為基礎，調動一切積極因素，推動全校的`健美操運動的發(fā)展，從而增強學校全民健身的氛圍；及代表校參加賽事活動，為校爭光。

　　目的：

　　豐富校園文化生活、提高學生的審美情趣、增強學生身體素質。

　　二、社團成員名單

　　社長：負責協助老師做出協會各項工作及活動的策劃，對各項決策進行補充和完善，使決策得以實施，工作得以順利展開。

　　宣傳部長：負責社團對外的形象包裝以及宣傳協會的工作，包括協會形象工程建設，協會各大活動宣傳制品的制作與懸掛，做好各大活動的宣傳方案。

　　組員名單：

　　三、培訓計劃

　　健美操訓練計劃

　　時間：本學年每周二，周四中午12：30——13：20

　　地點：體育館

　　內容：對社團會員進行健美操培訓，提高會員的健美操水平。上學期主教大眾健美操

　　四、社團文化廣場

　　時間：每周三中午12：30——13：30

　　地點：田徑場

　　內容：由本社團會員教老師及學生跳健美操。目標是讓整個校園都感受到健美操的魅力，增進對本社團的了解。

　　健美操社團工作計劃 2

　　由于健美運動的興起，作為其孿生姐妹健美操也應運而生，我院健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學生。健美操吸收了基本體操、藝術體操、現代舞、迪斯科等動作特點而創(chuàng)編出來的，可以為大多數人所能接受的單個動作、聯合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內容豐富，節(jié)奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運動源于20世紀70年代末。健美操受到了人們的.喜愛，現在已成為我國體育運動的新興項目之一。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。目前根據健美操的發(fā)展趨勢，可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會上各種年齡層次的人；競技健美操的內容是根據規(guī)則特定的要求編排的，用于訓練和比賽。

　　社團結合我院實際情況，主要以“健身健美操”為主。我校健美操社團安排練習內容如下：

　　第一階段：

　　1.基本姿態(tài)：把桿練習、形體操

　　2.基本步伐：踏步、開合跳、吸腿跳、彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿

　　3.基本手形：四個八拍

　　4.素質練習：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習

　　5.基本技術：七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習

　　6.難度動作練習

　　7.表現力訓練

　　第二階段：

　　1.學習規(guī)定套路（大眾一二三級健美操）

　　2.表演自編套路

　　3.學習自編套路

　　4.規(guī)范基本動作

　　5.體能訓練

　　6.身體素質訓練：力量、柔韌、跳躍

　　7.表現力訓練

　　第三階段：

　　1.基本技術和體能訓練

　　2.學習規(guī)定套路（四級五級健美操）

　　3.身體素質訓練

　　4.表現力訓練11月份訓練安排：

　　每天60-90分鐘。每周訓練4-5次。12月份訓練安排：每天40-70分鐘。周周3-5次。

　　社團宗旨旨在團結健美操愛好者，以增強學生身體素質為基礎，調動一切積極因素，推動全校的健美操運動的發(fā)展，從而增強學校全民健身的氛圍，富校園文化生活、提高學生的審美情趣、增強學生身體素質，代表校參加賽事活動，為校爭光。

　　健美操社團工作計劃 3

　　本學期快要結束了，我們很快要迎來新的一年，為了更好的貫徹學院團總支關于有計劃地開展工作的方針，實現我社團的宗旨，在認真總結以往工作經驗的基礎上，特將今后的工作安排如下：

　　一、 人員的學習培養(yǎng)

　　初春如青春，如朝日，如百卉之萌動。新的一年我們朝氣蓬勃，思維活躍，極富有生機與活力。積極為新成員提供鍛煉的平臺，培養(yǎng)他們一定的思考、執(zhí)行以及協調能力，為今后的工作提供有利的條件。

　　本學期在老師以及會長的領導下，我們的培訓地點將安排在一號樓405教室。訓練模式和以前相同，有老生教練來教學。

　　二、 承前啟后 繼往開來

　　繼承與發(fā)揚生活部的優(yōu)良傳統，強化制度與考核，比如定期的例會制度，每周的日常訓練，在努力做好本職工作的基礎上，積極配合學院其他兄弟部門的工作，充分發(fā)揮健美操協會的職能。健美操協會作為一個活動部門，在新的一年里，我社團將根據自身情況，聯合其他部門及社團積極舉辦一些活動，擴大團總支健美操協會在學生中的影響力，加大宣傳力度。所以，在社團本職工作的基礎上，開拓其他相應的工作，具體安排如下：

　　三、 確定方向 展望未來

　　回顧過去，展望未來。我社團發(fā)展又進入了一個新的階段。在過去的時間里，在領導的親切關懷下，健美操協會努力工作，取得了優(yōu)異的成績，完成了各項工作任務。

　　下學期我們將從社團的一批優(yōu)秀人才中選出接班人并加以培訓，為社團的交接做好準備工作。并要重新制定考核制度完善社團，每月召開一次社團會議，實行考勤制度。共同討論工作中遇到的問題和解決方案。做好健美操協會的記錄與簽到工作，強化健美操協會各成員的組織性與紀律性。組織全體成員學習了解健美操協會的職能與工作特點，完善工作思路，使各成員充分了解本社團的性質。明確獎罰制度，加強與老師的溝通，定期回報相關的工作情況，及時傳達學院領導老師對工作的具體要求。

　　在新的起點上，我社團不會忘記過去，但我們更注重的是展望未來。在下學期的工作中，我們將不斷地開拓創(chuàng)新，轉變工作思路，開拓新的健美操協會，加強工作制度的完善性，遵循全心全意為師生服務的宗旨，積極主動地代表和維護廣大學生的.利益，充分發(fā)揮健美操協會的作用。

　　我們要進一步的加強思想觀念創(chuàng)新，堅定信念，努力搞好團隊建設工作，更深的挖掘思想深度，把握整體性，發(fā)揚自身特色。

　　在過去，健美操協會的工作職責過于單一，健美操協會從下學期的工作中從新改變。對成員進行再次的確定個人員培訓，建設優(yōu)良的團隊，互幫互助，取長補短加強與院系之間溝通了解，可以開展一些豐富多彩的活動來進行交流學習。

　　四、活動安排

　　為了增強本社團成員的競爭力，更為了增強他們的表現力，本學期四月份我們健美操協會將舉辦一次“讓才藝飛”——內部成員交流會。

　　五月份我們將迎來五一文藝匯演，為了響應文藝匯演，我們健美操協會將會積極配合這次活動的舉行。為了讓表演更加的精彩，我們社團也將為上演節(jié)目進行重新編排及訓練。爭取表演出我們健美操協會的精彩與活力！

　　健美操協會在海納百川的同時，尋求個性的發(fā)展，不僅僅創(chuàng)造一個學習交流的氛圍，更為同學們提供一個更廣闊的展示舞臺。以后的工作我們將繼續(xù)奮斗，積極進�。�

　　健美操社團工作計劃 4

　　健美操的教學符合學生生理心理特點，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協調地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優(yōu)美的造型和練習，培養(yǎng)了學生的表現力。

　　一、教學內容：

　　在本學期的健美操訓練中，分成形體姿態(tài)、健美操基本步伐兩個基本模塊來設計訓練，在形體姿態(tài)中安排站姿練習、芭蕾手位腳位練習、把竿練習等，為以后的健美操訓練打好基礎，在練習的過程中配以音樂，讓學生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習中安排健美操七個基本步伐練習、基本步伐組合、成套健美操的'學習和成套比賽動作內容。

　　二、教學目標：

　　為發(fā)展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的需要，完成成套健美操規(guī)定內容，同時為參加明年的健美操表演做好準備。

　　在形體姿態(tài)練習中，通過老師的直接示范，初步培養(yǎng)學生的學習興趣，讓學生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓練了學生的體形，端正了坐、立、行時的姿態(tài)，同時培養(yǎng)了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現動作的力度，提高審美觀，學生能夠展現一套完整的健美操動作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習慣，保持心情愉悅。

　　三、教學方法：

　　本課程主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。

　　四、學生人數：

　　27人訓練階段訓練的主要內容訓練主要目標訓練頻率第一階段

　�。�9月5日9月14日）選材

　　組建練習隊伍第二階段

　�。�9月18日至10月31日）

　　1、基本姿態(tài)：把桿練習、形體操

　　2、基本步伐：踏步、開合跳、吸腿跳、彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿

　　3、基本手形：四個八拍

　　4、素質練習：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習

　　5、基本技術：七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習

　　6、難度動作練習

　　7、表現力訓練

　　（1）學習基本技術

　�。�2）培養(yǎng)正確身體姿態(tài)

　�。�3）提高動作質量

　�。�4）提高運動水平

　�。�5）提高競技能力

　�。�6）提高一般心理品質1次/一周第三階段

　�。�11月1日至1月初）

　　1、學習少兒一至三級套路

　　2、規(guī)范基本動作

　　3、體能訓練

　　4、身體素質訓練：力量、柔韌、跳躍

　　5、表現力訓練

　�。�1）學會比賽套路鞏固基本技術

　　（2）提高動作質量

　�。�3）提高運動水平

　　（4）提高競技能力

　　（5）提高專項理論知識

　　健美操社團工作計劃 5

　　一、教學任務、目的：

　　1、在教學中，培養(yǎng)學生的自我鍛煉意識，掌握正確的的鍛煉方法。

　　2、學習健美操的'基本動作，提高學生的身體素質。

　　3、學習掌握一套大眾健美操，并通過學習提高學生的自我鍛煉的能力。

　　4、向學生講授身體練習的理論知識，建立學生科學鍛煉的意識。

　　二、教學內容

　　1、基本步法練習；

　　2、大眾健美操；

　　3、素質鍛煉。

　　三、考核

　　1、平時成績30%。

　　2、大眾健美操70%。

　　四、活動時間

　　每周二、三下午第四節(jié)課具體安排如下表：

　　1初步掌握健美操基本步法，手型

　　第九周

　　2柔韌練習

　　1初步掌握健美操基本步法

　　第十周2基本步法組合3柔

　　韌練習

　　1健美操基本步法練習

　　第十一周2學習健美操A組動

　　作3專項素質練習

　　1復習健美操A組動作

　　2學習健美操B組C

　　第十二周組動作

　　3各種步法及跑跳練習

　　1大眾健美操（一）2復習大眾健美操（一）3柔韌練習

　　1大眾健美操（二）2大眾健美操（二）3柔韌練習

　　1大眾健美操（三）2各種跑跳練習學習G組動作

　　3柔韌練習

　　測驗：身體素質，身體形態(tài)，身體機能1復習成套動作2柔韌練習

　　第十四周

　　第十五周

　　第十六周

　　第十七周

　　第十八周1學習的D組動作第十九周2復習A、B、C組動作

　　第十三周

　　3各種步伐及跑跳練考核內容：習考核

　　平時：30%；技術：70%

　　動作之間連接流暢，動作方向變化轉換無多余動作干警，干考核標準凈利落。動作和音樂要求節(jié)奏要協調一致，一連串的動作節(jié)奏要準確，帶有表現力。

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