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快速跑教案分享
快 速 跑 【指導(dǎo)思想】 為了讓更多學(xué)生了解體育課的魅力，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，本課的指導(dǎo)思想主要體現(xiàn)在以下三點： 第一：“健康第一”的指導(dǎo)思想。 跑步運動能從身、心、社三方面促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，完全體現(xiàn)了“健康第一”的思想。 第二：“快樂第一”的指導(dǎo)思想。 本課以跑步練習(xí)為主，采用自主玩練結(jié)合，充分體現(xiàn)了“寓教與樂，樂中求練”的快樂第一指導(dǎo)思想。 第三：“學(xué)生為本”的指導(dǎo)思想。 學(xué)生在體育課上想要獲得鍛煉效果，自身運動參與是前提。本課以“學(xué)生為本”作為重要思想，從學(xué)生體驗跑步各種姿勢到自主討論總結(jié)出快速跑的正確方法等多方面體現(xiàn)了學(xué)生為本的思想。 【學(xué)生分析】 學(xué)生處于青春發(fā)育后期，情感豐富，但情緒不穩(wěn)定，對于此階段的學(xué)生，體育課應(yīng)該以多樣化、趣味化內(nèi)容為主。一方面能滿足學(xué)生的心理需要，促進(jìn)學(xué)生的運動參與；另一方面能激發(fā)學(xué)生運動熱情，能促進(jìn)學(xué)生自主探究和自主創(chuàng)新。 【教學(xué)目標(biāo)】 1. 知識目標(biāo)：通過本課教學(xué)，使多數(shù)學(xué)生了解快速跑的正確姿勢和正確的鍛煉方法。 2. 能力目標(biāo)：通過快速跑教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力，并能通過正確的跑步姿勢來鍛煉身體。 3. 情感目標(biāo)：通過自主探究的形式，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力，此外，通過合作練習(xí)讓所有的學(xué)生能在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受集體的溫暖和快速跑的樂趣，增強(qiáng)學(xué)生之間的合作能力和自主探究能力。 【教學(xué)重點】 本課重點是快速跑的擺臂和蹬地動作以及身體姿勢的學(xué)習(xí) 【教學(xué)難點】 本課的教學(xué)難點是如何調(diào)動學(xué)生的參與積極性以及自主探究的積極性。 【教學(xué)關(guān)鍵】 對學(xué)生跑步熱情的激發(fā)，自主探究能力的引導(dǎo)。 【教學(xué)方法】 本課通過游戲和小組競爭的方法增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，體驗與人合作交流、自主探究的快樂。提倡“興趣是最好的老師”，促使學(xué)生在探究合作過程中體會快速跑的樂趣。 【課型與課時】 術(shù)科 1課時 【教學(xué)步驟】 快速跑 興趣激發(fā)階段 常規(guī)、激趣 熱身準(zhǔn)備階段 游戲熱身 行進(jìn)間熱身 基本學(xué)習(xí)階段 分組探究 集體練習(xí) 放松總結(jié)階段 放 松 總 結(jié) 教案： 教學(xué)內(nèi)容 快速跑 教學(xué)過程 內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 重點和難點 時間 興 趣 激 發(fā) 階 段 1． 體育常規(guī)，安排見習(xí)生。 2． 用語言激勵學(xué)生的運動參與熱情。（提問跑步的好處） 教師口令有力，指揮得當(dāng)。 四列橫隊集合 1． 快，靜，齊 2． 教師口令有力，說話啟發(fā)性要強(qiáng)。 2分 鐘 熱身 準(zhǔn)備 階段 1.搶點游戲 宣布規(guī)則：雙聲哨音時學(xué)生立刻搶點，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)。 學(xué)生繞場跑步，聽老師的哨音進(jìn)行反應(yīng)練習(xí) 以提高學(xué)生的反應(yīng)速度 4分鐘 2.行進(jìn)間熱身運動 學(xué)生繞場行進(jìn)，按照老師的口令進(jìn)行行進(jìn)間準(zhǔn)備活動 行進(jìn)間準(zhǔn)備活動需要學(xué)生的協(xié)調(diào)性 3分鐘 3.矮子走 引導(dǎo)學(xué)生下蹲走然后一直走向圓心。 學(xué)生認(rèn)真模仿，按指揮完成各種動作。 下蹲走是練習(xí)下肢和協(xié)調(diào)性很有效的方法，難度在于控制自己重心。 1分鐘 4.任務(wù)下達(dá) 語言激勵學(xué)生自主探究快速跑技術(shù)。 學(xué)生積極討論，積極探究，勇于展示。 學(xué)生積極性的調(diào)動已經(jīng)合理分組。 1分鐘 探究 學(xué)習(xí) 階段 探究 學(xué)習(xí) 階段 1.分組探究 引導(dǎo)學(xué)生通過團(tuán)隊比賽獲取探究的內(nèi)容 A、 變化手臂動作 B、 改變步伐跑 C、 改變身體姿勢跑 學(xué)生在老師的指導(dǎo)下認(rèn)真練習(xí)。 （討論手臂、步伐和身體姿勢對跑步的影響） 鼓勵學(xué)生探究和討論的積極性。 24分鐘 2.集體體會 示范并講解 學(xué)生在老師帶領(lǐng)下做分解動作練習(xí)。 學(xué)生積極性的調(diào)動和對學(xué)生的引導(dǎo)作用。 3．互幫互助 兩人一組或者多人一組進(jìn)行分解動作單項練習(xí) 學(xué)生利用簡單器械幫助彼此進(jìn)行練習(xí) 注意練習(xí)過程的安全 3．整體練習(xí) 老師示范，將分解動作轉(zhuǎn)為整體動作。 學(xué)生在老師口令下集體練習(xí)并能自覺調(diào)整自己的跑步姿勢。 對于跑步基礎(chǔ)相對薄弱的學(xué)生的幫助和引導(dǎo)。 放松 總結(jié) 階段 放 松 帶領(lǐng)學(xué)生一起放松身心。 學(xué)生認(rèn)真模仿老師的動作，隨著老師口令進(jìn)行放松。 用語言動作促使學(xué)生在口令中慢慢放松身心。 3分鐘 小 結(jié) 老師總結(jié)本課內(nèi)容。 學(xué)生認(rèn)真聽講。 2分 鐘 預(yù)計效果 學(xué)生心率：115-120次/分；練習(xí)密度：35% 器材場地 快速跑，標(biāo)志物，紙條【快速跑教案分享】相關(guān)文章：
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