七年級(jí)體育教案 30米跑

教學(xué)內(nèi)容：1、30米跑 2、游戲《找朋友》   教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知：知道30米跑的技術(shù)要領(lǐng) 技能：能做出30米的快速直線跑的要領(lǐng) 情感：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力 負(fù)荷：負(fù)荷恰當(dāng)適合小學(xué)生的身體能力 教學(xué) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 負(fù)荷 程序  內(nèi)容 1、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好， 2．宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容 3．組織見(jiàn)習(xí)生 1．學(xué)生整隊(duì) 2．認(rèn)真聽(tīng)講 組織： 四列橫隊(duì)   開(kāi) 始 部 分 宣布課的內(nèi)容和目標(biāo) 準(zhǔn) 備 活 動(dòng) 慢 跑     徒 手 操   教師組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng) 1．學(xué)生進(jìn)行慢跑一圈 2．成四列橫隊(duì)進(jìn)行原地徒手操的練習(xí) 小---中 基 本 部 分 1、 30米直線跑 1．介紹30米跑的幾個(gè)技術(shù)要領(lǐng) （起跑姿勢(shì)、直線、前腳掌跑、擺臂有力） 2．復(fù)習(xí)起跑姿勢(shì)（站立式）   教師示范講解 3．教師進(jìn)行分組，組織學(xué)生進(jìn)行30米跑的練習(xí)。 4．根據(jù)第一次跑的情況進(jìn)行強(qiáng)調(diào)跑的技術(shù)要領(lǐng)。 5．改變起跑的方式   1．學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，要求學(xué)生能記住要領(lǐng)。   2．學(xué)生復(fù)習(xí)站立式起跑   3．學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)30米跑（一次） 4．學(xué)生改進(jìn)自己跑的技術(shù) （一次） 5． （1）、先蛙跳10米后再加速跑完30米       小   中   中     高 教學(xué) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 負(fù)荷 程序 內(nèi)容     6．組織學(xué)生進(jìn)行30米往返跑接力。提高學(xué)生對(duì)跑的積極性，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。   7．進(jìn)行比賽小結(jié)，并讓學(xué)生體會(huì)30米跑的技術(shù)要領(lǐng)。     1．教師講解游戲的規(guī)則 2．強(qiáng)調(diào)游戲時(shí)的安全 （2）、先后退跑10米再加速跑完30米 6．學(xué)生30米往返接力比賽。提高學(xué)生對(duì)跑的積極性，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神       1、學(xué)生在音樂(lè)中，學(xué)生進(jìn)行游戲，培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力。 2、學(xué)生在慢跑調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，放松身體。 中   高               中                             2、游戲：找朋友 結(jié) 束 部 分 放 松 練 習(xí) 1．小結(jié)全課 2．布置課后練習(xí)內(nèi)容仰臥起坐40個(gè) 3．組織學(xué)生歸還器材 1．學(xué)生進(jìn)行放松 2．聽(tīng)教師小結(jié) 3．學(xué)生歸還器材   場(chǎng)地 籃球場(chǎng) 器材 標(biāo)志物8個(gè) 接力棒4個(gè) 課的密度 基本部分 40% 35%  

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