體育與保健常識（理論）課教案-鍛煉意志、激勵進取

體育與保健常識（理論）課教案 第 26 課 教學內(nèi)容 鍛煉意志、激勵進取 教學目標 1、認知目標： 明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。 2、能力目標：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋�堅強的人。 3、情感目標： 樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。 一、意志與意志品質(zhì) 1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。 2、意志具有以下三個特征：（1）目的性（2）調(diào)節(jié)性（3）排難性 3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。 優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強的人； 二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。 體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。 體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。 如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨 煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。 在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準。 【自我閱讀】 某學校初二(1)班．有位學生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？     【自我測評】 下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據(jù)你的實際情況．填一個最適合你的答案。 A、很符合自己的情況；B、比較符的符合自己的情況；C、難以回答；D、不太符合自己的情況；E、很不符合自己的情況；。 1、當我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。  （  ） 2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。  （  ） 3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。  （  ） 4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。  （  ） 5、我沒有睡懶覺的習慣，即使冬天也按時起床。  （  ） 6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。  （  ） 7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。  （  ） 8、在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。  （  ） 9、學習期間，沒做完功課．我就不會去玩。  （  ） 10、面對復雜的情況，我常常舉棋不定。 （  ） 11、為完成重要的工作或?qū)W習任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（  ） 12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。   （  ） 13、我答應了別人的事，就絕不會食言。 （  ） 14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。（  ）15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（  ） 16、當我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。 （ ） 17、我覺得訂計劃應有一定的余地，免得完不成時太被動。 （  ） 18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（  ） 19、我決不拖延應交的作業(yè)．即使開夜豐也得完成。 （  ） 20、我比一般人更怕痛。 （  ）  單數(shù)題號：A記5分，B記4分，C記3分，D記2分。E記1分；過數(shù)題號：A記1分，B記2分，C記3分，D記4分．E記5分。各題得分相加，得出總分。 你的總分：____________  20~35分：意志力很薄弱，36~51分：意志力較薄弱，52~68分：意志力一般，69~84分：意志力較堅強，85~100分：意志力很堅強。   復習與思考 1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。 2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)。

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