立定跳遠教案

教師 F 課題 立定跳遠 年級及人數(shù) 水平四初三45人   課型   綜合課 教 材 1.立定跳遠。 2.對抗游戲。 重點 起跳后的騰空技術(shù)。   難點 瞬時用力及上下肢的協(xié)調(diào)擺動。   教學(xué)目標 1.讓所有學(xué)生明確立定跳遠的技術(shù)結(jié)構(gòu)，使90%以上的學(xué)生能完成正確立定跳遠的技術(shù)動作；能夠?qū)ο嚓P(guān)動作進行自評和互評。 2.增強學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。 3.通過對抗練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，針對現(xiàn)實問題的觀察和判斷及解決問題的能力。   課序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 過程目標           開   始   部   分     8`     一.課堂常規(guī)     二.熱身 1.慢跑2` 2.關(guān)節(jié)繞環(huán) 4×8拍（腕踝、肩、髖、膝） 3.靜力拉伸 4.腹背運動 5.模仿跳躍練習(xí)   一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強調(diào)注意事項，安排見習(xí)生。 二.領(lǐng)跑，領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評價。     三.強調(diào)腳跟先落地，屈膝緩沖。 一.體育委員整隊，學(xué)生個人檢查著裝，向老師問好。     二.根據(jù)教師要求完成跑動練習(xí)。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑動。            一．要求：集合迅速，整齊。見習(xí)生隨堂聽課。     二.達到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容。           基     本     部     分       27` 一.立定跳遠 1.超越標志物。將固定在地面上的細繩作為跳躍的標志物，做不同距離的跳躍練習(xí)。   2.學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù)，規(guī)范動作。             2.用小體操墊設(shè)置條件作輔助練習(xí)。 利用人體的本能動作，“強迫”學(xué)生做收腹舉腿的動作。 根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況適時增加難度。   二.實戰(zhàn)對抗 1.看誰最強 學(xué)生以自愿的原則，組成三人小組，根據(jù)掛圖和老師的示范在組內(nèi)進行進行跳遠和調(diào)準比賽     2.團結(jié)就是力量 組織小組間的對抗比賽。       3.巔峰對決   成績好的男女生各兩組進行對抗比賽。 一.  講解示范動作，強調(diào)注意事項。 二.  出示掛圖。 講解利用小體操墊練習(xí)的方法，強調(diào)合作保護的重要性及緩沖動作（腳跟先著地）的作用。根據(jù)練習(xí)情況通過改變墊子位置，不斷增加難度。 一. 組織個人和小組間的對抗比賽。提出要求和注意事項。             三.  教師根據(jù)學(xué)生對抗情況，讓學(xué)生評選出成績好的男女生各兩組進行對抗比賽。 （組織學(xué)生對抗時，讓他們跳出以后再跳回，看誰跳的更準確。一人跳一次；一人連續(xù)跳兩次然后跳回，看整體成績。） .跟隨教師的講解示范，同步完成相關(guān)動作的練習(xí)。 二.3人一組，分組練習(xí)。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。       一. .3人一組，利用小體操墊做分組練習(xí)。場地自選。 二. 看誰最準 以每個人最好成績的80%作為目標落地點，看誰能跳入落地區(qū)，進行個人協(xié)調(diào)能力的評價，使運動能力差的學(xué)生也有贏的機會。 小體操墊開始放在起跳點處，然后根據(jù)個人能力向遠端移動體操點，強調(diào)腳盡量不要踩墊子，為防止腳落到墊子上后墊子滑動，要安排一人踩住墊子近端。（采用墊子的原因是為了防止學(xué)生因落地不好后坐時發(fā)生傷害事故，和讓學(xué)生下意識的展體舉腿。）   一.根據(jù)老師要求組織組內(nèi)比賽，按跳躍成績高低排出組內(nèi)名次。 二.根據(jù)自己小組的整體成績，尋找對手跟其他小組進行對抗。 二.被評選出的小組進行對抗。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。     一.初步掌握立定跳遠的技術(shù)，能在低運動強度下，體會身體各部位的運動時用力情況，能較準確的支配軀體動作。 二.能自我鑒定和評定他人動作的正誤。 一.使其能體會到腹肌在人體騰空過程中的用力情況，并加強自我保護意識。 一.調(diào)動學(xué)生練習(xí)積極性和應(yīng)變能力，培養(yǎng)他們的團隊意識。   二.讓學(xué)生根據(jù)優(yōu)秀學(xué)生的動作和成績尋找差距，自我反思，進一步思考和完善自身技術(shù)動作。能夠?qū)�簡單的動作做出正確的反饋。     結(jié) 束 部 分 5`     一.按上課要求重新集合。 二.放松練習(xí)，靜力拉伸；肌肉放松 三.總結(jié)本課情況。 四.布置收回器材。 五.師生再見。 一. 發(fā)出信號。   二.教師領(lǐng)做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。   三. 總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。 一.集合。   二. 踏步成廣播體操隊形散開。 隨同老師做同步練習(xí)。   三.和老師完成互動總結(jié)。   減輕因運動產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進一步了解     安全措施 場地平整；準備活動充分；適時監(jiān)督。   場地器材 小體操墊：15塊 足球場地：五分之一塊。   課后小 結(jié)   這是一位老師讓我看一下他的教案，我思考也給他了幾個思考點： 一、你的這個設(shè)計是否從體育教學(xué)設(shè)計的基本要素進行思考？ 二、目標確定是否能夠從初三學(xué)生的實際，抓住問題進行制訂？ 三、達成目標的方法，需要有的放矢，既要注重形式（這里形式很多），更要注重內(nèi)涵（能夠解決什么問題的方法）。 我想抓住這三個問題，是否可以重新再思考這個設(shè)計的問題了？

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