古典舞基本功課堂 舞蹈教案 （轉(zhuǎn)自中國舞蹈網(wǎng)）

一、     指導(dǎo)思想： 舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段，表達(dá)人們的思想感情，反映社會(huì)生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達(dá)感情，加強(qiáng)相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。 二、 教學(xué)任務(wù)：  1、 通過舞蹈基本知識(shí)的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。  2、 舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。 三、授課時(shí)間：  每周五下午第四節(jié)課。 四、授課地點(diǎn)：  音樂教室 五、內(nèi)容安排： 第1~2周：中國古典舞基本手型 第3周：中國古典舞基本腳型 第4周：中國古典舞基本手位 第5周：中國古典舞基本腳位 第6~7周：單手基本動(dòng)作 第8~9周：雙手配合動(dòng)作 第11~14周：身體各部分中間活動(dòng)訓(xùn)練 第15~16周：以上基本動(dòng)作練習(xí) 舞蹈隊(duì)活動(dòng)計(jì)劃 舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能，可以訓(xùn)練學(xué)生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學(xué)習(xí)、排練、表演的過程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。 本學(xué)期我從低年紀(jì)學(xué)生開始選拔，通過舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈進(jìn)本動(dòng)作，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，初步掌握兒童舞和進(jìn)本動(dòng)作、基本能力、訓(xùn)練過節(jié)柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，為上臺(tái)表演打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。如：通過對學(xué)員基本能力的訓(xùn)練，使其身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動(dòng)作，發(fā)展身體個(gè)部分的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動(dòng)作。 通過作品排練使學(xué)生盡可能地掌握部分代表性民族舞蹈，為隨時(shí)扮演各種人物形象作好準(zhǔn)備。 活動(dòng)時(shí)間：每周四下午  第三節(jié)課 活動(dòng)地點(diǎn)：舞蹈教室 活動(dòng)內(nèi)容： 一、     身體基礎(chǔ)訓(xùn)練 1、          基本腳位 2、          上身練習(xí) 頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰 3、          現(xiàn)代舞訓(xùn)練 仰臥起坐、蝶式、胯部練習(xí) 4、          踢腿：正踢、旁踢、后踢 5、          把上基本訓(xùn)練 二、     基本技巧練習(xí)： 1、          轉(zhuǎn)——原地轉(zhuǎn)、移動(dòng)轉(zhuǎn)、單腿轉(zhuǎn) 2、          小跳、大跳 三、     作品訓(xùn)練： 學(xué)內(nèi)容：扶把練習(xí) 組合練習(xí) 教學(xué)目的 準(zhǔn)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。 扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。 組合練習(xí)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。 教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)： 1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng) 2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí) 中間練習(xí) 手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂等練習(xí) 扶把練習(xí) 1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課 胯掖腿練習(xí) 5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。 2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿 5——8左腳放至右腳旁還原 反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。 學(xué)習(xí)組合《雪絨花》 1、學(xué)習(xí)華爾滋前、旁、后的運(yùn)動(dòng) 2、復(fù)習(xí)動(dòng)作 3、結(jié)合音樂整體練習(xí) 課堂小結(jié)總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。 活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備  舞蹈課教案1                 教學(xué)內(nèi)容：扶把組合練習(xí) 教學(xué)目的 準(zhǔn)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。 扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。 組合練習(xí)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。 教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)： 1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng) 2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí) 中間練習(xí) 手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂等練習(xí) 扶把練習(xí) 1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課 胯掖腿練習(xí) 5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。 2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿 5——8左腳放至右腳旁還原 反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。 課堂小結(jié) 總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。 活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備 舞蹈課教案2              舞蹈中的呼吸 教學(xué)目的： 1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開度。 2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會(huì)呼吸對舞蹈動(dòng)作的修飾作用。 教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。 教學(xué)過程： 一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。 1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。 2.把桿組合《壓腿》。 預(yù)備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。 前壓腿：動(dòng)力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。 旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。 體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。 作用：身體線條更易拉長，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。 3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。 1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長展開，呼氣時(shí)身體收斂內(nèi)含）。 2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。 3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。 4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。 訓(xùn)練步驟： 1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。 2.訓(xùn)練學(xué)生： a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。 b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。 c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。 d.大呼吸后雙晃手造型，        體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰          氣息流暢。 訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂練習(xí)組合。 二、小結(jié) 今天學(xué)習(xí)的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還需要大家的課后練習(xí)、鞏固。  活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備 舞蹈教案  3  把上擦地組合  教學(xué)目的：  通過掌握擦地的動(dòng)作要領(lǐng)，訓(xùn)練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩(wěn)定性。對身體控制力的基本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的掌握。 四、教學(xué)重難點(diǎn)：  ⒈擦地時(shí)腳的完滿與控制。 ⒉腿、胯要始終保持外開延伸。 ⒊動(dòng)作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。 五、教學(xué)準(zhǔn)備：  服裝，鋼琴伴奏。 六、教學(xué)過程：  1、課前活動(dòng)：把上練習(xí)。 2、導(dǎo)入新課，教師示范講解。 3、教授新內(nèi)容： ㈠一位擦地 教學(xué)提示：a.注意：一位時(shí)的站姿和上身的控制。 b.注意：姿態(tài)的極至伸展。 伴奏譜： 準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立 步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。 ⑵ 旁擦兩次 ⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。 ⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向 ⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。 ⑵右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。 ⑶ 同上，做反向。 ⑷右腳  造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。 ⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。 ㈡五位擦地 伴奏<小松樹》 教學(xué)提示：注意胯的固定與擦地的開度。 準(zhǔn)備： 單手扶把，五位站立。 ⑴ 前擦3次  ⑵ 后擦3次 ⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。 ⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。 ⑹ 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。 同樣做反向 ㈢踮腳提胯 教學(xué)提示：注意膝蓋的夾緊 伴奏：《落葉》 準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立。 預(yù)備拍 5—8 雙腳立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反復(fù) ⑶ 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。 ⑷ 同上，落前五位。 &#9336

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