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心理輔導(dǎo)教案

時間:2023-09-04 17:51:13 教案 我要投稿

心理輔導(dǎo)教案[匯總15篇]

  作為一名無私奉獻(xiàn)的老師,就難以避免地要準(zhǔn)備教案,教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。我們應(yīng)該怎么寫教案呢?以下是小編精心整理的心理輔導(dǎo)教案,僅供參考,大家一起來看看吧。

心理輔導(dǎo)教案[匯總15篇]

心理輔導(dǎo)教案1

  教學(xué)目標(biāo):

  教師:

  1.了解掌握學(xué)生現(xiàn)有的尋找快樂的方法技巧。

  2.進(jìn)一步教給學(xué)生尋找快樂的策略,爭取使每一個學(xué)生都能夠?qū)ふ业娇鞓罚M(jìn)而擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。

  學(xué)生:

  了解自己現(xiàn)有的已經(jīng)掌握的尋找快樂的方法。

  2.進(jìn)一步學(xué)會更多的尋找快樂的策略,學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己。

  3.能夠在生活中尋找到快樂,擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。

  教學(xué)步驟:

  一、播放動畫片導(dǎo)課。

  1.看動畫片《貓和老鼠》的故事之一——《搖滾樂》。

  2.談感受。你能用語言表達(dá)你和同學(xué)們剛才看動畫片的感受和情緒嗎?

  3.揭題。你們希望自己每時每刻都擁有這樣快樂輕松的心情嗎?今天,我們就來開展一個“尋找快樂”的`活動。

  出示:尋找快樂

  二、活動步驟:

  1.評選“快樂天使”

 、俳處導(dǎo)語:只要我們?nèi)ジ惺,并善于感受,快樂并不神秘,快樂并不遙遠(yuǎn)!它常常就在你的身邊。比如讀一本好書是快樂,和知心朋友交談是快樂,有時做家務(wù)勞動也是一種快樂。在日常生活中,我們能夠感受到許許多多的快樂。請你們談一談在生活中能經(jīng)常感受到哪些快樂的事呢?

 、趯W(xué)生回憶并交流快樂的事。

 、勐(lián)系學(xué)生平時生活實際評選“快樂天使”并頒證。

  2.競聘“快樂俱樂部”董事長

 、導(dǎo)語:你們也想成為快樂天使嗎?為了讓更多的同學(xué)擁有快樂,我提議咱們班成立一個“快樂俱樂部”!翱鞓肪銟凡俊钡亩麻L該由誰來擔(dān)任呢?

 、诖痤}競聘。講述寓言故事。提問:為什么農(nóng)夫快樂,而國王不快樂?

  ③小結(jié)。

  是啊,世界上有不少事是好是壞,很大程度取決于我們的想法。平常人們遇到不順心的事或不公正的待遇時,就認(rèn)定自己是最倒霉最不幸的人,那么他就不會擁有一刻的輕松和愉快。即使非常富有的國王,他看不到自己已經(jīng)擁有的,總是想自己沒有的,結(jié)果整日郁郁寡歡。如果換一種想法,看到自己所擁有的而別人沒有的,就會增強自信,會得到意外的喜悅。

  3.董事長招聘工作人員

 、僬衅傅男问剑哼x答題與必答題相結(jié)合。

 、诔鍪具x答題:選做其中一題

  第一題小軍的爺爺給小軍的表哥買了一輛自行車作為生日禮物,而小軍過生日時,爺爺只給他買了一件運動衣。

  小軍這樣想:他覺得很難過。

  小軍這樣想:他覺得還可以。

  小軍這樣想:他覺得很快樂。

  第二題小雨新理了頭發(fā),自己挺滿意,可是鄰居亮亮說:“太難看了”

  小雨這樣想:他覺得特別傷心。

  小雨這樣想:他覺得還可以。

  小雨這樣想:他覺得很快樂。

 、郾卮痤}

  第一題難過、還可以、快樂的情緒有什么不同?

  第二題面對同一事情為什么會有不同情緒?

 、芏麻L與“快樂天使”商議聘用工作人員。

  4.甲、乙方“尋找快樂”擂臺賽。

  ①平時生活中,你遇到不順心的事時,有哪些秘方能讓自己擁有快樂?

 、诩住⒁曳脚e手發(fā)言。(規(guī)則:良好建議說出一條得一分)

 、弁ㄟ^競聘與參加擂臺賽,你認(rèn)為快樂的一條重要原則是什么?

  出示:想想你的得意事,不要理你的煩惱。

  5.“快樂俱樂部”開張營業(yè)并舉行慶典活動。

  ①董事長宣布俱樂部成立,成員入座。

 、诠ぷ魅藛T分組工作,面對面解答同學(xué)們在生活中、學(xué)習(xí)中遇到的不高興的至今仍未得到解決的問題。

 、劬銟凡砍闪c典活動。

  哪位同學(xué)能用才藝表演,把同學(xué)們逗得最開心?

  三、教師總結(jié)

  看到同學(xué)們那么開心,老師更是開心。但是在人的一生中不會總是一帆風(fēng)順,會遇到坎坷,也會經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨,那么我們?nèi)绾蚊鎸δ?老師送同學(xué)們一句話共勉。

  出示:樂觀對人生

  四、齊唱“你愛笑,我愛笑……”,祝愿大家笑口常開,永遠(yuǎn)快樂。結(jié)束活動。

心理輔導(dǎo)教案2

  一、指導(dǎo)思想:

  提高學(xué)生的心理素質(zhì),提高學(xué)生心理健康的水平是教改的重要內(nèi)涵,國家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中己明確將心理健康教育作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此要通過多種方式對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導(dǎo),幫助學(xué)生提高心理素質(zhì),健全人格,增強承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

  為了更好的促進(jìn)學(xué)生健康成長,推進(jìn)素質(zhì)教育,貫徹教育部頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,根據(jù)上級主管部門學(xué)校心理健康教育工作的要求,本學(xué)期的工作計劃如下:

  二、具體工作:

 。ㄒ唬┘訌妼W(xué)校心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理

  1、完善心理健康教育工作體制。形成在校長領(lǐng)導(dǎo)下,由德育處牽頭,以年級長、班主任和心理輔導(dǎo)教師為骨干,全體教師共同參與的心理健康教育工作體制,在全校廣泛宣傳,努力營造心育氛圍。

  2、繼續(xù)做好心理健康教育的教師培訓(xùn)工作。

 。ǘ╅_展多種形式的心理健康教育活動。

  1、在開展心理教育常規(guī)工作外,加強學(xué)校心理咨詢室的宣傳工作,通過黑板報、櫥窗等出一期心理健康知識宣傳欄,普及心理健康知識。

  2、邀請有關(guān)專家為全校教職工進(jìn)行1—2次有關(guān)教師心理健康及心理健康教育技能的講座,減輕教師的精神緊張和心理壓力,讓他們學(xué)習(xí)一些調(diào)節(jié)心理的技巧,增強應(yīng)對問題的能力,提高心理健康水平。

  3、根據(jù)學(xué)生的.發(fā)展需要,舉辦心理健康知識講座,開展心理健康教育工作。

  4、配合學(xué)校轉(zhuǎn)后工作,對有較嚴(yán)重心理問題的學(xué)生進(jìn)行跟蹤調(diào)查,并提出建議,以幫助問題學(xué)生真正從心里陰影中走出來。

  5、組織學(xué)生撰寫心里小論文,通過學(xué)生自撰心理小論文的過程中,進(jìn)行自我心理調(diào)試,提高心理素質(zhì)。

 。ㄈ┘訌妼W(xué)校與家庭、社區(qū)的聯(lián)系,營造適合學(xué)生身心健康發(fā)展的社區(qū)、家庭環(huán)境。結(jié)合家長學(xué)校有針對性舉辦1—2期的親子教育等心理輔導(dǎo)專題講座,對家庭教育加強指導(dǎo)。

  三、具體工作安排:

  1、就咨詢個案與部分家長溝通。

  2、問卷調(diào)查。

  3、家長學(xué)校。

  4、心理講座。

  5、出一期心理健康宣傳板報。

  6、教師心理健康講座。

  7、家長學(xué)校:親子教育。

  8、組織撰寫心理小論文。

心理輔導(dǎo)教案3

  一、活動目標(biāo):

  學(xué)校心理健康教育的宗旨是維護(hù)學(xué)生心理健康、增強學(xué)生心理素質(zhì),解決學(xué)生心理問題,其具體目標(biāo)為:

  (一)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會做人,使學(xué)生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德,促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。

  (二)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí),樹立敬學(xué)、勤學(xué)精神,養(yǎng)成自覺自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度,促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。

  (三)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會生活,增強學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力,生活適應(yīng)能力,社會交往能力和競爭能力,促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。

  二、活動時間:

  5月4日、5月5日

  三、活動地點:

  X教室

  四、活動內(nèi)容:

  根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點,運用有關(guān)心理教育方法和手段,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育,其教育內(nèi)容主要有以下幾個方面:

  (一)傾聽心靈的聲音——做情緒的主人

  小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差,他們的情緒是多變的,學(xué)習(xí)成績不好,與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇都會產(chǎn)生各種情緒。他們的情緒具有很大的沖動性,不善于掩飾,不善于控制自己的情緒,所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。

  活動目的:

  1、懂得調(diào)控自己的.情緒對于個人行為和生活的重要性。

  2、學(xué)會合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

  3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,做自己情緒的主人。

  (二)送上一縷陽光——學(xué)會寬容

  現(xiàn)在大多數(shù)小學(xué)生是倍受父母驕寵的寵兒,較為優(yōu)裕的生活條件也滋長著他們驕縱任性的行為作風(fēng)。因此,在家里不知寬容父母,在學(xué)校不會寬容老師、同學(xué),往往以自我為中心,導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。因此,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會寬容,與他人和睦相處,提高學(xué)生人際交往能力是至關(guān)重要的。

  活動目的:

  1、引導(dǎo)學(xué)生思考心胸狹窄給自己帶來的不良情緒,理解寬容的實質(zhì)是為了讓自己快樂。

  2、通過參與活動,學(xué)會正確運用寬容、友愛的心態(tài)和情感,與同學(xué)、老師以及他人和諧相處。

  (三)生活對我說——做一個自信的小學(xué)生

  自信是一種重要的心理素質(zhì)。隨著年齡的增長,學(xué)生有時會遇到很多困惑,不能夠正確認(rèn)識自己,缺乏自信心,導(dǎo)致失望、消極、自卑,心理負(fù)擔(dān)很重。希望通過各種形式的活動,充分挖掘?qū)W生的潛能,幫助學(xué)生樹立起自信,在“我自信,我能行”的心態(tài)中,健康快樂地成長。

  活動目的:

  1、讓學(xué)生了解自信在自己的學(xué)習(xí)、生活中的重要作用,引導(dǎo)學(xué)生的心理向健康方向發(fā)展,正確看待生活中的成功與失敗。

  2、使學(xué)生掌握樹立自信心的方法,不斷調(diào)整自己,樹立自信,健康快樂地生活。

心理輔導(dǎo)教案4

  一、看圖片

 。ɡ锩媸俏覈毨У貐^(qū)一些兒童的照片,點滴著他們的日常生活,學(xué)習(xí)環(huán)境)

  二、你看到什么?你感受到什么?

  1、學(xué)生互相交流

  2、暢所欲言

 。ㄓ械煤⒆有α,有得孩子露出鄙視的表情,有得孩子目瞪口呆了,有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟社會、獨生子中成長的孩子們。孩子們暢所欲言地表達(dá)著自己的想法,也互相爭辯著,但是,聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊,沒有任何表示地看著。知道有學(xué)生忍不住站起來表達(dá)她自己的想法,訓(xùn)斥一些同學(xué)的行為和想法。大家都是那么安靜了)

  三、愛的教育

  1、對比生活

  2、你享受到是什么?

  3、你又為身邊的`人做了什么?

 。ㄗ尯⒆觽冊趯Ρ戎辛私庾约旱男腋,把握自己的幸福,而要懂得為別人做點什么,為身邊的人做點什么)

  四、學(xué)會珍惜

  1、你要珍惜什么?

  2、你要怎么做保存現(xiàn)在的幸福?

  五、把愛蔓延

  1、對身邊的人應(yīng)該怎樣做?

  2、對需要幫助的人,我們可以做什么?

  六、小結(jié)

  “給予”所收獲的快樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)比“索取”所收獲的快樂要幸福。讓我們少為自己索取,多給予身邊的人幫助,讓自己活在真正的快樂里。

  效果:在日常生活中,日記和作文中,感受孩子們懂得了什么叫做自私,什么叫做無私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學(xué),協(xié)助老師,在家里做乖巧的孩子。這樣的教育,不會一次就成為習(xí)慣,還得不斷的持續(xù)著,讓孩子們在長期的教育中,丟棄自私,懂得用心去對待別人。懂得“給予”比“索取”會收獲更多。

心理輔導(dǎo)教案5

  [適用年級]

  小學(xué)五年級

  [活動準(zhǔn)備]

  1、有關(guān)火山爆發(fā)的場景錄像片段。

  2、心理小品錄像《“火山爆發(fā)”》。

  3、課前做好不記名調(diào)查:“你在學(xué)校里碰上的最讓你氣憤的事情是什么?”學(xué)生的答案寫在紙上裝入袋中備用。

  4、多媒體課件。

  [活動設(shè)計]

  環(huán)節(jié)

  活動過程

  設(shè)計意圖

  (一)心靈零距離

  1、導(dǎo)入:同學(xué)們,大家可能都看過或者聽過有關(guān)火山的報道。那么,在你的想象中火山爆發(fā)是什么樣的呢?(學(xué)生發(fā)言)

  今天,就讓我們和火山來一次“親密接觸”!

  2、師:火山爆發(fā)可真厲害啊!那么,你是否知道,在我們?nèi)祟惽ё內(nèi)f化的情緒中有哪一個是和火山爆發(fā)最像的呢?

  (學(xué)生發(fā)言)

  直接導(dǎo)入課題,讓學(xué)生體會火山爆發(fā)的厲害之處,再由它和憤怒情緒的相似性自然過渡到下一環(huán)節(jié)的活動。

  (二)心理小劇場

  1、過渡:同學(xué)們說得真好,憤怒情緒就和火山爆發(fā)一樣厲害。確實,不止自然界有火山爆發(fā)的現(xiàn)象,我們的生活里也有。瞧,有那么一家人,本來快快樂樂的他們,卻突然被“火山”給襲擊啦!

  2、播放小品劇《“火山爆發(fā)”》。

  3、“觀后感”大家談:看了這個小品,你對憤怒情緒這座“火山”有了什么新的認(rèn)識嗎?(或“你認(rèn)為憤怒情緒這座“火山”有什么危害嗎?)(學(xué)生發(fā)言)

  4、總結(jié):憤怒的情緒就像火山,一旦爆發(fā)出來,它滾燙的巖漿不僅會把周圍的人燙傷,而且會把自己也弄得體無完膚。

  小品劇從生活中選材,風(fēng)趣幽默,易于理解,可使學(xué)生將火山和憤怒情緒加以比較,體會到憤怒情緒給人帶來的巨大影響,并能激發(fā)學(xué)生參與后續(xù)活動的興趣。

  (三)心靈碰碰車

  1、過渡:同學(xué)們,可不止這一家人有憤怒的情緒哦,老師在課前做了個小調(diào)查,發(fā)現(xiàn)我們班有不少同學(xué)最近也碰上了讓他們氣憤的事,讓我們搭上心靈碰碰車去選兩個來看看。(這一環(huán)節(jié)可讓學(xué)生從袋中隨意抽取兩張紙條)

  2、教師宣讀紙條:

  情境一:……這時,XX1會……

  情境二:……這時,XX2會……

  3、分組討論:如果你是XX1或XX2,你心里的感受是什么,你會怎么做?

  具體做法:將全體學(xué)生分為六組,每組自由選擇一個情節(jié),先做組內(nèi)討論,然后派出代表將本組的討論結(jié)果表演出來。(特別注意對表演的學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫骋龑?dǎo))

  4、各組互評,每個小組對別的小組表演作出評論,若不贊同,也可提出更合適的應(yīng)對方式。教師及時對過激行為進(jìn)行引導(dǎo)。

  這一環(huán)節(jié)的設(shè)置,是讓學(xué)生能夠“身臨其境”,根據(jù)身邊熟悉的情景做角色扮演,將自己心里最真實的想法表露出來。而討論又使學(xué)生之間有了一個分享心得的互動空間。在教師這一方面來看,可通過觀察學(xué)生的具體表現(xiàn)來了解他們產(chǎn)生憤怒情緒的內(nèi)心感受和行為表現(xiàn),及時給予一定的反饋。

  (四)妙招大看臺

  1、過渡:剛才同學(xué)們?yōu)榱瞬蛔孹X1和XX2這兩座小火山爆發(fā),給他們支了一些控制憤怒情緒的妙招。那么你還有什么控制憤怒情緒的好方法?都亮出來吧!

  2、學(xué)生發(fā)言,并給自己的方法命名。教師將方法和創(chuàng)始人的名字記錄在黑板上。(注意對學(xué)生的回應(yīng))

  3、出示溫馨提示牌,引導(dǎo)學(xué)生好的'方法是不傷害自己也不傷害別人,又對自己有效的方法。

  4、師:同學(xué)們,這么多方法,哪些是你以前沒用過?現(xiàn)在呢,想試試嗎?

  5、學(xué)生發(fā)言。

  本環(huán)節(jié)是重點。角色扮演是讓學(xué)生在活動中領(lǐng)悟到人在憤怒的時候,他的行為反應(yīng)會失去理智,會給他人帶來極大的傷害,所以要控制憤怒情緒,自然地過渡到本環(huán)節(jié)來。本環(huán)節(jié)由學(xué)生自己去尋找控制憤怒情緒的好方法一般是他們自己覺得最為適用的,體現(xiàn)心理活動的人本性和自助性。再者,引導(dǎo)學(xué)生選用他人的方法,可以對認(rèn)知產(chǎn)生沖擊。

  (五)心語小屋

  1、過渡:現(xiàn)在我們已經(jīng)有了很多控制憤怒情緒的方法。那最好的方法在哪里呢?就在我們的心語小屋里。

  2、課件出示《釘子的故事》。

  3、給故事一個結(jié)尾:我們這個故事還少了一個結(jié)尾。請同學(xué)們在組內(nèi)討論一下,然后把你們認(rèn)為父親會和兒子說的話寫在心語卡片上。

  (學(xué)生填寫,教師巡視,注意提醒學(xué)生一個組只有一個統(tǒng)一答案。)

  4、將學(xué)生寫好的心語卡片都貼在黑板上,并選取幾個來讀。

  5、師:同學(xué)們寫的真棒!那大家想不想知道父親到底對兒子說了些什么呢?

  出示故事結(jié)尾:孩子啊,雖然你把所有的釘子都拔掉了,但你看這面墻上的洞,它們卻被留下了,是那么的深!這就像你發(fā)脾氣一樣,事情也許被淡忘了,但傷害一旦造成,再想彌補就比較難了。

  5、師:同學(xué)們,今天老師把這顆受傷的心也帶來了。你摸著它,心里有什么感受要和大家分享嗎?

  出示扎滿釘子的KT板,把釘子拔掉后,讓學(xué)生摸著釘子洞談感受。

  讓學(xué)生從扎滿洞眼的KT板上得到心靈的觸動,更有利于學(xué)生理解憤怒情緒所帶來的危害性,同時,可以激發(fā)學(xué)生去使用控制憤怒情緒方法。

  (六)活動總結(jié)

  小結(jié):講得真好!老師心里也有許多的感觸想與大家分享。與其事后為自己的作為后悔,忙著去彌補別人,不如現(xiàn)在就學(xué)著去控制自己的憤怒情緒。我們要將活火山變成死火山,平時就要使自己有樂觀的心態(tài),不要為一點小事而生大氣,動不動就發(fā)火。對嗎?

  最后讓學(xué)生總結(jié),再一次明確憤怒情緒所造成的不良影響,使學(xué)生明白合理宣泄憤怒情緒和控制憤怒情緒的重要性。

  小故事

  釘子的故事

  從前有一個小男孩,他非常愛發(fā)脾氣,到最后幾乎沒有人愿意和他一起玩了。小男孩很傷心,就跑去問他的父親怎么做才能控制自己的情緒,不發(fā)脾氣。父親說:“從現(xiàn)在開始,你每次發(fā)脾氣的時候就在墻上釘一顆釘子。”小男孩照做了?墒撬l(fā)現(xiàn)在墻上釘釘子是一件很累很煩的事,所以他就有意識地控制了自己的情緒,發(fā)脾氣的次數(shù)也少了很多。小男孩很高興,就把這件事告訴了父親。父親又說:“現(xiàn)在當(dāng)你能控制住自己不發(fā)脾氣的時候,就拔掉墻上的一顆釘子。”小男孩也照做了。終于有一天,他把墻上所有的釘子都拔掉了。同時他的脾氣變好了,大家又肯和他玩了。父親得知這件事后就語重心長地對他說:“”

心理輔導(dǎo)教案6

  主要內(nèi)容:

  同學(xué)們:

  下午好!

  進(jìn)入高三了,隨著高考的臨近,同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài),你追我趕,于是有些同學(xué)感到競爭激烈,壓力大,心情緊張。學(xué)生們必須學(xué)會緩減心理壓力。因為高考不僅要考知識基礎(chǔ)、思維能力,還要考心理素質(zhì)。心理研究發(fā)現(xiàn),保持適度的心理壓力有利于高考復(fù)習(xí)、備考。但壓力過大,會造成緊張、急躁心情;沒有壓力,也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。

  高三學(xué)生的心理壓力,主要體現(xiàn)在學(xué)業(yè)焦慮,對考分的過分看重,說到底是對自己未來前途的焦慮。

  一、對考試結(jié)果的擔(dān)憂

  有很多同學(xué)的緊張感,壓力感就是來源于對高考結(jié)果,或者說是后果的一種過分擔(dān)憂。首先,因為自己的不足感,即認(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)差得太多了,但是時間卻所剩不多 高中語文,心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔(dān)心著明天會發(fā)生什么事,而今天又沒有行動,時間又在擔(dān)心憂慮中偷偷溜走。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù),有太多的不可控制的因素。你能把握的,只有“現(xiàn)在”。不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情,而應(yīng)將精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。問問自己:現(xiàn)在我還能做些什么?那我現(xiàn)在就做些什么。

  二、缺乏信心

  一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果,或者一兩次考砸了,就對自己的能力產(chǎn)生懷疑,產(chǎn)生自卑心理。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時,建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略:

  1.對自己有一個客觀、全面的評價。充分看到自己的實力,不要求每次考試成績都能十分理想,不要因一兩次考試成績不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

  2.制定階段性目標(biāo),并實施有效的行動。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。

  3.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

  4.樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。

  三、目標(biāo)

  1、不符合實際,盲目比較

  有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個樣子,所以否定現(xiàn)實中的自我,對自己不接納,不認(rèn)可。有的同學(xué)成績不太好,但是每天只要看到周圍的人在努力,尤其喜歡關(guān)注成績很好的,與之一比較就覺得自己差太多了,就一個勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限,無論怎么努力,都達(dá)不到目標(biāo),這樣就更加地沮喪,無奈,痛苦,又不能實行有效的行為來改善自己的心境。

  對于自己在高考中可能達(dá)到的水平,期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長、老師的期望之中,有的時候這種期望由于不符合我們的實際水平,導(dǎo)致了自己的心理壓力很大,總有一種無能為力之感。這種感覺的來源并不是學(xué)習(xí)本身,而是對自己過高的。期望造成的。

  同學(xué)們要客觀分析各方面情況,學(xué)會接納自己,建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平,保持良好的健康情緒。一個考生若總想著考上較好的大學(xué),過分關(guān)注于理想的成功,沉醉于對未來的向往,往往會分散學(xué)習(xí)注意力,影響正常水平的發(fā)揮。

  通過幾次的考試,看看自己的水平究竟是什么樣的。其實平時的考試不過就是為了暴露問題而出的題,出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi),高考范圍是既定的,你在現(xiàn)在會的`東西也是既定的,不會的東西也是既定的,因此,在高考之前,你考出的不會的東西越多,每天一個一個的把它弄明白,那么在高考那天你會的東西就會越多。

  2、目標(biāo)專一

  在追逐夢想的中途隨時可能出現(xiàn)各種目標(biāo)的誘惑,如果你為之停留,最終就可能一無所獲。目標(biāo)專一,你就可能多了向成功飛速靠攏的機會。

  面對著對你的人生可能有決定性影響的高考,你一定要對自己的各種需求做一個理性的梳理,搞清楚什么是最緊要的選擇,什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時先放下來?比如感情問題?“別因為你不成熟的愛而傷害了愛你的人,也不要因為你的愛而傷害了你自己和你所愛的人。你對你愛的人的最大的回報,莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人!蓖瑢W(xué)們,在人生這樣的緊要時刻,把寶貴的時光與精力輕易地?fù)]霍掉,對你的親人、對你自己、甚至對你此刻所愛的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。所以,老師非常真誠地提醒你們:先緊追一只羊吧,把一切放到高考結(jié)束之后再說!

  四、學(xué)習(xí)動力不足

  學(xué)習(xí)動力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績的需要,而另一方面,又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒,導(dǎo)致學(xué)習(xí)無動力或動力不足。這主要是因為部分同學(xué)還沒有明確的目標(biāo)。看到周圍的人都在學(xué),自己有緊迫感,但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長遠(yuǎn)目標(biāo),但在短時間內(nèi)又得不到驗證,很容易中途就開始松懈,尤其是在遭遇幾次失敗之后。

  這就需要同學(xué)們學(xué)會分解目標(biāo)。日本著名的馬拉松運動員山田本一曾多次獲得世界冠軍,他在自傳中談到他成功的秘訣時寫到:“每一次比賽之前,他都要把比賽的路線仔細(xì)地看一遍,并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如,第一個標(biāo)志是銀行,第二個標(biāo)志是一棵大樹,第三個標(biāo)志是一座紅房子……,這樣一直畫到終點。比賽開始后,我就奮力沖向第一個目標(biāo),當(dāng)達(dá)到第一個目標(biāo)后,他又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去,于是,這40公里多一點的賽程被分解成了幾個小目標(biāo)后,順利地跑完了!笨梢,山田本一的成功,主要得益于“目標(biāo)分解法”。接合自己的實際情況,在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計劃,做到以“我”為主,緊而不亂,一步一步接近自己的目標(biāo)。

  五、怎樣克服精力分散?

  我們每天都在緊張地復(fù)習(xí),可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時,常常會出現(xiàn)注意力不集中,精力分散,“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會不自覺地蹦出其他東西,怎么趕也趕不走,以致心情煩躁,學(xué)習(xí)效率大大降低。

  造成注意力分散的原因可能有以下幾點:因單調(diào)刺激而引起的厭倦感,如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥;否定注意對象的價值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。

  一般情況下,一個人的最佳學(xué)習(xí)單元時間約為25分鐘,我們應(yīng)避免在一個既定學(xué)習(xí)單元時間內(nèi)分心。對于那些注意力很容易分散的同學(xué),首先要確定:接下來要做什么,把思想集中到所要研究的問題上去,直到問題解決為止。目標(biāo)越單一越容易集中精力;其次,不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí),避免長時間學(xué)習(xí)同一個學(xué)科,或同一性質(zhì)的學(xué)科;不妨試試在每復(fù)習(xí)一個知識點或做作業(yè)的時候,都限定一個時間,避免分心,從而提高學(xué)習(xí)的效率。

  六、勞逸結(jié)合

  我接觸過一些同學(xué),到高三了,總是告訴自己可千萬別再浪費時間了。高一高二的時候因為某某原因,沒有好好珍惜時間,現(xiàn)在不但要珍惜,還要補過來,學(xué)習(xí)態(tài)度多好。】山Y(jié)果呢,不但該補的沒補過來,該珍惜的卻因為心情太緊張而沒有充分投入。

  充分利用時間這是應(yīng)該的,但什么叫充分,是不是每分每秒都在學(xué)習(xí),才叫充分呢?當(dāng)然不是,如果那樣的話,只能讓你事倍功半,更何況你做不到。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中會出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停止不前,甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象,心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過度用腦和不科學(xué)用腦造成的。(大腦疲勞過度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動、憂慮、厭煩、怠倦,甚至感到無聊;產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。)

  到了高三,大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動,只是重復(fù)地進(jìn)行大量的練習(xí),違背了用腦衛(wèi)生,結(jié)果適得其反,成績不但不能提高,反而下降,從而又可能出現(xiàn)心理壓力,自認(rèn)為腦子笨、不如別人,產(chǎn)生自卑感和失落感,使心理失去平衡,導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動耐受性是有一定限度的,超過限度就會越搞越糊涂,越鉆越不通,就會不自主地出現(xiàn)“自動休息”。

  當(dāng)我們感到十分疲倦的時候,大可不必強迫自己繼續(xù)下去,這時候往往是心有余而力不足,學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。如果趁著這段時間好好休息一下,放松放松,等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí),效果會更好。建議按時作息,少開夜車,中午小睡片刻,以彌補睡眠的不足。不論多忙,都要保持良好的身心狀態(tài),才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

  還要注意多與同學(xué)和老師溝通,有意見多交流,有疑問主動向老師請教,多找信任的人聊聊天,說說自己的感覺,或者談一些平時自己喜歡的話題,通過傾訴來轉(zhuǎn)移情緒,平復(fù)心情。

  還要注意搞好團結(jié)。同學(xué)間既競爭,又友好,互相幫助,共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過自己,你幫助了同學(xué),也會得到同學(xué)的幫助,并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí),會收到更好的效果,高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。

  當(dāng)天空中出現(xiàn)烏云的時候,我們應(yīng)該看到:這不過是暫時的現(xiàn)象,黑暗即將過去,曙光就在前頭!

  暫時領(lǐng)先的同學(xué),要讓自己的目標(biāo)再高一層:因為山外還有更高的山!

  暫時落后的同學(xué),只要不放棄,就會充滿希望,努力就會有收獲。樹立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵,狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門,堅持不懈是成功的鑰匙。

  你家長的很多觀點也可能都是錯的,但他們的用心卻肯定是好的。他們因為愛你而生你、養(yǎng)你,但他們卻不一定很懂得教育?丛谒麄?yōu)槟闼懈冻龅姆萆希埐灰?zé)怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇,但你至少應(yīng)該無條件地尊重他們!

  請最大程度地相信你的老師,盡管你在某些方面會比老師更敏捷,但你在各科的綜合實力都肯定低于你的科任老師,而他們是最想幫你也最能幫助你的人!

  如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”,你可以試著去找心理老師。

心理輔導(dǎo)教案7

  教學(xué)目標(biāo):

  讓學(xué)生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動,從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

  教學(xué)過程:

  活動一:結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識,了解青春期生理上的最顯著特征,(性器官發(fā)育,第二性征出現(xiàn))

  活動二:

  1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育,談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>

  2、師生一起總結(jié)(四個階段)(閉鎖性占主導(dǎo)地位)

  第一階段----性(心理)意識朦朧階段,此時是一種本能感覺,開始注意男女之間的差異,兩小無猜的'單純消失了,與同性的伙伴來往多起來,對異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度,出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營,男孩成高傲的小公雞,女孩表現(xiàn)為羞澀,他們對異性有一種神秘的新奇感,表面疏遠(yuǎn),心中不斷比較,評估差異性,滋長對異性的。好感。

  第二階段----牛犢的意識階段,更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系,尤其是對成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀,女意父,男意母(好奇心占主導(dǎo)地位)。

  第三階段----主動接近異性階段(青春期)(性心理大門終于開啟)

  身心逐步走向成熟,年輕人對異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性,并希望得到對方積極的反應(yīng)。表現(xiàn):注意自身在異性心目中的地位和形象,打扮儀表體型美,愛照鏡子,為缺魅力而苦惱,羨慕成年男女,嫉妒周圍的青年,男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察,積極交往。

  第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多,青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀,開始思考戀愛,婚姻家庭等問題。

  活動三:討論如何對待性心理的萌動?有強烈的性騷動該怎么辦呢?

  1、了解性生理、性心理的知識,懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性,減少好奇心。

  2、培養(yǎng)自我控制能力,將注意力從對性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動上,如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本,避免不良刺激。

  教后記:青春期的性生理和性心理變化,使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變,充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人,當(dāng)他回顧的時候,總留戀這一花季。

心理輔導(dǎo)教案8

  輔導(dǎo)目標(biāo):

  培養(yǎng)學(xué)生樂觀進(jìn)取的精神,面對困難和挫折能保持積極的心態(tài)。

  輔導(dǎo)方式:

  故事啟發(fā)、討論

  輔導(dǎo)過程:

  1 、學(xué)生念自勵口號。

  2 、導(dǎo)入:這節(jié)課教大家看穿別人的心理。

  先回答一個問題:假如你中午放學(xué)后回家的路上自行車胎爆了,你會是什么樣的心情,第一反應(yīng)會怎么想?

  同學(xué)們的回答可以分為幾類?從他們的回答中你能知道這個人的性格是怎么樣的?

  3 、樂觀的.重要:樂觀—自信。在人生的旅途中,一帆風(fēng)順是不可能的,總會遇到挫折、失敗、坎坷,樂觀的心境能激發(fā)你對生活的熱情,如果失去樂觀,沒有自信,那么在困難把你打倒之前,你自己就先把自己打倒了。

  賣傘老太太的故事、一瓶水的故事、一盆花的故事。學(xué)生也可以自由說。

  4 、想想說說:

  學(xué)生回憶曾經(jīng)遇到過的挫折,及當(dāng)時的想法,現(xiàn)在你會怎么想?

  5 、如何培養(yǎng)樂觀心態(tài):

  想開心的事

  鼓勵自己、警句

  自我解嘲

  6 、總結(jié)

  樂觀的人心理最健康,人最大的光榮不是永不跌倒,而是跌倒后還能站起來,當(dāng)你站起來時,你會發(fā)現(xiàn)比原來位置向前一步,昂起頭,把樂觀裝在心中,讓微笑掛在唇邊。

心理輔導(dǎo)教案9

  一、心理輔導(dǎo)目標(biāo):

  小學(xué)生心理輔導(dǎo)的基本目標(biāo)就是幫助正確地認(rèn)識自己和環(huán)境(自然環(huán)境以及社會環(huán)境),學(xué)會生活、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會交際,形成合理的個人知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)以及健康人格,為學(xué)生的個人發(fā)展進(jìn)一步奠定良好基礎(chǔ)。

  二、內(nèi)容和形式:

  以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣為中心,以學(xué)生喜聞樂見的活動為基本形式,對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)以及心理偏差、不良行為習(xí)慣進(jìn)行恰當(dāng)?shù)某C正。

  三、具體工作任務(wù):

  1、努力營造積極向上、健康活潑的校風(fēng),形成良好的學(xué)生成長氛圍。

  2、教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的心理現(xiàn)象,并作認(rèn)真的分析,針對學(xué)生的心理現(xiàn)象對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

  3、幫助學(xué)生正確地認(rèn)識個人生理特點、人格特質(zhì)及潛質(zhì)。

  4、為家長提供家庭教育建議和指導(dǎo)。

  5、對個別學(xué)生出現(xiàn)的心理偏差典型個案,教師之間應(yīng)多會診,并請教心理咨詢教師,力求對學(xué)生尋求有效的心理疏導(dǎo)、矯治方法。

  6、把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動之中,把心理健康教育與教師的'教、學(xué)生的學(xué)結(jié)合,注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中的人格魅力和為人師表的作風(fēng),結(jié)合新課改,努力構(gòu)建民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級活動與要滲透心理健康教育。

  7、積極開通教師和家庭實施心理健康教育渠道。通過問卷與家訪等方式引導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變教育觀念,了解和掌握心理健康教育的方法,營造家庭心理健康教育的氛圍,創(chuàng)建符合學(xué)生健康成長的環(huán)境。

  8、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法:①、學(xué)會放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。②、與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助,在學(xué)校可以找老師、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象,如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話,學(xué)會與人談心一輩子受益。③、學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來,這對心理健康成長有很大的幫助。

心理輔導(dǎo)教案10

  認(rèn)真貫徹學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神,根據(jù)小學(xué)教育的特點和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo),加強心理健康教育輔導(dǎo)和學(xué)校心理咨詢室的建設(shè)與應(yīng)用,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

  一、心理健康教育工作目標(biāo)

  1、幫助學(xué)生樹立心理健康意識,普及心理健康常識,努力提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生健全人格,激發(fā)個體潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展。

  2、對教師進(jìn)行心理健康的指導(dǎo),進(jìn)而轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念,改進(jìn)教育教學(xué)方法,提高德育工作的`實效性。

  3、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,提高心理健康水平,以良好的心態(tài)快樂學(xué)習(xí)、生活。

  二、本學(xué)年具體工作計劃

  1、加強對心理健康教育的領(lǐng)導(dǎo)和管理。由心理健康工作組共同協(xié)作完成學(xué)校心理健康教育工作。認(rèn)真執(zhí)行《上海市中小學(xué)心理健康教育達(dá)標(biāo)校和示范校評估標(biāo)準(zhǔn)》,認(rèn)真完成上海市心理達(dá)標(biāo)校復(fù)評工作,為學(xué)校心理工作的進(jìn)一步發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

  2、學(xué)校心理健康教育隊伍建設(shè)。加強心理健康教育隊伍的建設(shè),對教師進(jìn)行心理健康的指導(dǎo),進(jìn)而轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念,改進(jìn)教育教學(xué)方法,提高德育工作的實效性,為全體學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

 。1)組織教師學(xué)習(xí)有關(guān)心理教育的書籍、報刊,不斷充實自己,提高心理健康教育理論水平;

 。2)支持心理輔導(dǎo)教師參加專業(yè)培訓(xùn)學(xué)習(xí),提高心理健康輔導(dǎo)老師的專業(yè)素質(zhì)和品性修養(yǎng);

 。3)加強對班主任心理健康教育區(qū)級及校本培訓(xùn);

  3、課程的設(shè)置

  (1)積極發(fā)揮課堂主渠道作用,在四年級開設(shè)心理課程,使用《小學(xué)生心理健康自助手冊》和區(qū)幸福課程進(jìn)行心理健康教育。

 。2)全校各位班主任老師,本學(xué)期至少組織一次以心理健康教育為主題的班團隊會,有計劃,有活動,有記錄。

  (3)心理小報制作拓展活動課。

  4、心理咨詢

  具體的方式有:

 。1)個別面詢。心理輔導(dǎo)教師在"心靈小屋"負(fù)責(zé)接待學(xué)生個別咨詢。同時為班主任提供有消極傾向?qū)W生的心理發(fā)展動態(tài),密切關(guān)注,及時干預(yù),防患于未然。學(xué)校心理咨詢室開放時間:每周星期一至周五中午12:20--13:00,下午15:30——16:30

 。2)信箱咨詢。開設(shè)“心靈之約信箱”,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)寫"心理日記"、畫"心理漫畫",及時收集學(xué)生的心理困惑和心理問題,及時反饋答復(fù),幫助學(xué)生有效排除各種心理障礙。

  5、心理社團活動。每班推選一名心理課代表,組成學(xué)生心理同伴輔導(dǎo)員。成立心理社團,組織進(jìn)行團隊的心理輔導(dǎo)工作。

  6、教師心理團體活動

 。1)開展"教師心理成長樂園"活動,如團隊心理游戲活動。

 。2)定期召開班主任及心理輔導(dǎo)員會議,組織全體老師學(xué)習(xí)有關(guān)心理輔導(dǎo)的知識、方法,交流輔導(dǎo)心得。

  7、家庭教育指導(dǎo)工作。繼續(xù)開展好家庭心理健康教育指導(dǎo)工作,利用課堂開放日、校園網(wǎng)上的心理專欄等渠道做好家長心理健康知識的教育普及、方法指導(dǎo),家校形成合力,共同促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

  8、校園宣傳工作。

 。1)每月組織一次全校性的心理健康廣播。

 。2)校園網(wǎng)開設(shè)心靈小屋論壇,解決學(xué)生日常遇到的問題,宣傳心理知識。

 。3)全校層面開展一次心理健康主題教育宣傳活動。

  9、建立學(xué)生檔案。運用心理測試系統(tǒng)為四、五年級學(xué)生建立學(xué)生檔案。進(jìn)一步完善學(xué)生心理咨詢個案檔案,面向全體學(xué)生,關(guān)注個別差異,做好心理輔導(dǎo)、個案輔導(dǎo)以及登記工作。

  10、完善心靈小屋各個區(qū)域的布置工作。運用多種方式開展游戲輔導(dǎo),發(fā)現(xiàn)問題,及時調(diào)整。

心理輔導(dǎo)教案11

  一、指導(dǎo)思想:

  認(rèn)真貫徹上級關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神,根據(jù)小學(xué)教育的特點和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展多種多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo),幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識,促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

  通過心理健康教育,不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念,改進(jìn)教育、教學(xué)方法,改進(jìn)班主任方法,提高德育工作的針對性,學(xué)科性和實效性,為學(xué)校實施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。

  二、工作目標(biāo):

  培養(yǎng)良好的文明習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、勞動習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣,堅忍不拔的意志品質(zhì),自立自強的生存、生活能力,有強烈的愛國意識和社會責(zé)任感。幫助學(xué)生學(xué)會正確對待自己、接納自己,化解沖突情緒,保持個人心理的內(nèi)部和諧。矯治學(xué)生的問題行為,養(yǎng)成正確的適應(yīng)學(xué)校與社會的行為,消除人際交往障礙,提高人際交往的質(zhì)量。

  三、工作原則

  1、以尊重、理解學(xué)生為前提。

  2、面向全體學(xué)生。

  3、學(xué)生主體性原則。

  4、預(yù)防矯治與發(fā)展養(yǎng)成相結(jié)合。

  四、具體措施:

 。ㄒ唬┳龊媒處熜睦砼嘤(xùn)工作。

  讓教師了解什么是心理健康,什么樣的心理才是健康心理。讓教師能認(rèn)識到身體、心理、社會功能三維度。學(xué)會初步判斷自己或同事的健康狀況,并能區(qū)分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念,正確認(rèn)識心理問題,形成求助的意識。

  (二)繼續(xù)開設(shè)心理健康教育課,保證心理健康教育活動的.時間;各班開展形式多樣的心理健康活動,提高班級凝聚力,集中解決班級中存在的普遍問題。

 。ㄈ┰谡n堂教學(xué)中滲透心理健康教育,把心理健康教育和教學(xué)研究結(jié)合起來;結(jié)合學(xué)科教材內(nèi)容,滲透有機專題教育,如語文課,課文中豐富的思想內(nèi)涵可以直接成為心理健康教育素材;體育課競技項目教學(xué)同樣可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。

 。ㄋ模╅喿x整理相關(guān)心理健康教育相關(guān)材料,集中教師學(xué)習(xí);可以通過召開講座、團體輔導(dǎo)、個別咨詢、自學(xué)材料、外出培訓(xùn)等途徑提高教師理論水平和實踐能力。

 。ㄎ澹┌研睦斫】到逃桶鄷、隊會結(jié)合起來,落實發(fā)展與預(yù)防功能;嘗試以隊會的形式、班會的內(nèi)容來進(jìn)行心理健康教育,在學(xué)生喜聞樂見的形式中,春風(fēng)化雨地滲透心理健康教育。

 。┏浞掷脟煜轮v話、太陽花廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳途徑,讓更多的人正確認(rèn)識心理健康教育,多渠道開展心理健康教育。

  (七)對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,提高心理健康水平,增強自我教育能力。

  五、具體安排

  9月:

  1、安排四年級團隊沙游,每周一個班級2-3個團隊。

  2、安排二年級同學(xué)觀看智慧的心理影片。

  3、教師心理培訓(xùn)《優(yōu)點大爆炸》

  4、個案輔導(dǎo)

  10月:

  1、安排四年級個體沙游,每周一中午開放。

  2、安排一年級同學(xué)觀看殘疾人奮斗的心理影片。

  3、個案輔導(dǎo)

  11月:

  1、安排三年級團隊沙游,每周一個班級2-3個團隊。

  2、安排一年級同學(xué)觀看助人為樂的心理影片。

  3、教師心理培訓(xùn)《測測您的健康指數(shù)》

  12月:

  1、安排三年級個體沙游,每周一中午開放。

  2、安排二年級同學(xué)觀看堅強生存的心理影片。

  3、個案輔導(dǎo)

心理輔導(dǎo)教案12

  一、指導(dǎo)思想

  堅持立德樹人、以人為本,突出問題導(dǎo)向,完善政策措施,把學(xué)生心理健康教育作為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,根據(jù)不同年齡階段學(xué)生身心發(fā)展特點和規(guī)律,科學(xué)有效實施心理健康教育,做到內(nèi)容科學(xué)、流程規(guī)范、隊伍專業(yè),培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)和良好品德,培養(yǎng)身心全面和諧發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

  二、目標(biāo)任務(wù)

  總目標(biāo):提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì),充分開發(fā)學(xué)生的心理潛能,促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展,為學(xué)生健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。

  主要任務(wù):以發(fā)展性教育為主,預(yù)防性教育為輔,面向全體學(xué)生,開展發(fā)展性的心理健康教育。對于少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)。

  三、基本原則

  1.科學(xué)性原則。以素質(zhì)教育思想為指導(dǎo),以心理教育理論為基礎(chǔ),根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點與規(guī)律,采用科學(xué)的方法,實施有針對性、實效性的心理健康教育。

  2.普及性原則。中小學(xué)心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,主要對象為全體學(xué)生。

  3.發(fā)展性原則。心理健康教育的重點在于增強適應(yīng)能力、優(yōu)化心理素質(zhì)、開發(fā)潛能,促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

  4.主體性原則。充分尊重學(xué)生的主體地位,鼓勵學(xué)生主動參與,引導(dǎo)學(xué)生自我認(rèn)識,自我教育,做自我發(fā)展的主人。

  5.預(yù)防性原則。有計劃、有步驟地進(jìn)行心理健康教育,使學(xué)生能了解有關(guān)心理健康常識,培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,避免和減少心理問題的產(chǎn)生,對個別嚴(yán)重心理問題能及時甄別和轉(zhuǎn)介。

  四、主要內(nèi)容

  普及心理健康基本知識,樹立心理健康意識,了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法,認(rèn)識心理異常現(xiàn)象,以及初步掌握心理保健常識,其重點是學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、生涯規(guī)劃以及生活和社會適應(yīng)等方面的常識。

  小學(xué)階段低年級:幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活和感受學(xué)習(xí)知識的樂趣;樂與老師、同學(xué)交往,在謙讓、友善的交往中體驗友情。

  小學(xué)階段中、高年級:幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂,調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài),提高學(xué)習(xí)興趣與自信心,正確對待自己的學(xué)習(xí)成績,克服厭學(xué)心理,體驗學(xué)習(xí)成功的樂趣,培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度;培養(yǎng)集體意識,在班級活動中,善于與更多的同學(xué)交往,養(yǎng)成開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格,培養(yǎng)自主、自動參與活動的能力。

  初中階段:幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的.學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念,發(fā)展學(xué)習(xí)能力,學(xué)會科學(xué)用腦,改善學(xué)習(xí)方法;把握升學(xué)選擇的方向;了解自己,克服青春期的煩惱,逐步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,抑制自己的沖動行為;加強自我認(rèn)識,客觀地評價自己,積極與同學(xué)、老師和家長進(jìn)行有效的溝通;逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化,培養(yǎng)對挫折的耐受能力。

  高中階段:幫助學(xué)生適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境,發(fā)展創(chuàng)造性思維,開發(fā)學(xué)習(xí)的潛能,在克服困難取得成績的學(xué)習(xí)生活中獲得積極的情感體驗;在了解自己的能力、特長、興趣和社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上,確立自己的職業(yè)志向,進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備;正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況,正確對待與異性的交往,建立對他人積極的情感反應(yīng)和體驗。提高承受挫折和應(yīng)對挫折的能力,形成良好的意志品質(zhì)。

  五、主要舉措

 。ㄒ唬﹦(chuàng)新心理健康教育工作體系

  1.強化心理健康教育課程建設(shè)。

  將心理健康教育納入課程,充分發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用,各學(xué)校統(tǒng)籌利用班團隊課、綜合實踐課、地方課程或?qū)W校課程,確保每個班級每兩周開設(shè)1課時心理健康教育課。課程開展應(yīng)遵循各年齡段學(xué)生心理發(fā)展特點,內(nèi)容主要有人際交往、情緒調(diào)節(jié)、親子關(guān)系、學(xué)習(xí)解壓、生涯規(guī)劃、生命教育、挫折教育等,形式主要有團體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、情境設(shè)計、問題辨析、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專題講座等。

  2.規(guī)范心理輔導(dǎo)場所建設(shè)。

  全面加強心理輔導(dǎo)室場所建設(shè),力爭實現(xiàn)心理輔導(dǎo)室全覆蓋。到2022年底,在校學(xué)生1000人左右的中小學(xué)校和所有鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心學(xué)校全面建成心理輔導(dǎo)室,建立健全值班、預(yù)約、輔導(dǎo)、回信、檔案建設(shè)及移交等管理制度,確保每周開放時間不少于5小時;對辦學(xué)規(guī)模較小的學(xué)校,可加強校際聯(lián)系,成立片區(qū)心理輔導(dǎo)中心或通過走教支教等方式予以保障。

  3.豐富心理健康教育資源建設(shè)。

  加強學(xué)校心理輔導(dǎo)室與陽光服務(wù)中心、家長學(xué)校等平臺融合,創(chuàng)造條件開通24小時陽光心理援助熱線、網(wǎng)絡(luò)預(yù)約專線和咨詢郵箱等線上線下相結(jié)合的心理疏導(dǎo)途徑,做好常態(tài)化心理咨詢服務(wù)(或購買社會機構(gòu)的服務(wù))。到2024年,分別在高中、初中、小學(xué)建設(shè)“心理健康教育名師工作室”3個,充分利用基礎(chǔ)教育資源等網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行學(xué)習(xí),同時開發(fā)具有樓區(qū)特色的心理健康教育精品課、優(yōu)秀心理輔導(dǎo)案例,推進(jìn)心理健康教育資源共建共享。

  4.加強心理健康教育隊伍建設(shè)。

  合理配齊心理健康教育專兼職教師隊伍。到2022年底,按師生比不低于1: 1000配齊專、兼職心理健康教育教師。辦學(xué)規(guī)模較小的學(xué)校,可通過明確專人負(fù)責(zé)、教師走教支教、學(xué)校對口支援等多種方式配備兼職心理健康教育教師。區(qū)教育局擇優(yōu)配備專職心理健康教育教研員,并選配一定數(shù)量兼職教研員。配足心理健康教育志愿者隊伍。充分發(fā)揮岳陽樓區(qū)中小學(xué)心理健康教育名師工作室、岳陽市未成年人心理健康教育協(xié)會等組織的作用,鼓勵學(xué)生、家長、社會工作者加入心理健康教育志愿者隊伍,鼓勵學(xué)校在優(yōu)秀學(xué)生干部中選拔心理委員,為開展心理健康教育公益活動匯集力量。

  5.加強心理健康教育機制建設(shè)。

  ①建立學(xué)生心理危機干預(yù)機制。依托相關(guān)專業(yè)機構(gòu),嚴(yán)格落實心理倫理規(guī)范,牽頭負(fù)責(zé)組織區(qū)域內(nèi)中小學(xué)開展心理健康普查和心理危機排查工作,每年面向小學(xué)高年級、初中、高中開展一次心理健康測評,指導(dǎo)學(xué)?茖W(xué)運用學(xué)生心理健康測評結(jié)果,推動建立“一生一案”的心理成長檔案。全面建立“班級、年級、學(xué)!比夘A(yù)警體系,建立學(xué)生心理危機個案分析報告制度和專家會診制度,實現(xiàn)對有高危心理危機學(xué)生的心理狀況變化早發(fā)現(xiàn),早報告,早治療。堅決防范因心理危機引發(fā)的自殘自殺等極端事件的發(fā)生。

 、谕晟菩睦斫】到逃鐣С址⻊(wù)機制。建立完善社會心理服務(wù)機構(gòu)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),加強對社會心理服務(wù)機構(gòu)的管理規(guī)范和評估監(jiān)督,規(guī)范面向中小學(xué)生開展的心理咨詢服務(wù)。任何單位、組織與個人以中小學(xué)生為對象集中開展心理健康測評及調(diào)研,需事先向教育局備案,依法依規(guī)進(jìn)行。鼓勵各類心理科研機構(gòu)、學(xué)術(shù)團體等發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢,打造學(xué)校心理健康教育專業(yè)支持系統(tǒng)。聯(lián)合宣傳、衛(wèi)生健康等部門,推動學(xué)校、媒體、精神衛(wèi)生機構(gòu)向大眾普及精神衛(wèi)生常識,樹立“身心同健康”意識,促進(jìn)學(xué)生心理健康。加強醫(yī)教結(jié)合,建立完善溝通聯(lián)動機制,暢通心理障礙學(xué)生醫(yī)療轉(zhuǎn)介通道,做好精神康復(fù)期與后期復(fù)學(xué)的有效銜接。

 、劢∪睦斫】到逃己嗽u價機制。支持心理健康教師參加各級各類教師表彰獎勵和職稱評聘,積極落實中小學(xué)專職心理健康教師享受本校班主任同等待遇政策,計班主任工作年限。兼職心理健康教師參照學(xué)校實際實行。積極探索心理健康教師工作評價機制,將心理健康教學(xué)、個體與團體心理輔導(dǎo)、學(xué)生心理危機干預(yù)等工作納入教學(xué)考核評價、職稱評聘的成果認(rèn)定或?qū)W術(shù)性評價內(nèi)容。

  6.充分利用家庭的教育力量。

  家長的心理行為會直接影響學(xué)生的心理發(fā)展和心理狀況,家長的日常教育對學(xué)生也具有特殊的作用。因此,學(xué)校要注意通過家長會、家長學(xué)校等途徑,向家長宣傳普及心理衛(wèi)生知識,利用家長的力量,加強對學(xué)生心理健康教育和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

 。ǘ﹥(yōu)化心理健康教育工作途徑

  1.拓寬學(xué)校心理健康教育形式。

 、匍_展多學(xué)科融合教育活動。堅持“五育并舉”,加強體育、藝術(shù)、勞動等課程與心理健康教育的融合,引導(dǎo)學(xué)生個性發(fā)展、全面發(fā)展,有效緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、釋放負(fù)面情緒。

 、陂_展多途徑宣傳教育活動。充分利用廣播電視、各類網(wǎng)絡(luò)平臺及心理小報等載體,定期開展線上心理健康公益講座、沙龍研討等活動,引導(dǎo)學(xué)生主動參與、親身體驗、朋輩互助、開闊視野,持續(xù)向家長、學(xué)生、社會大眾宣傳普及科學(xué)的心理健康知識。積極發(fā)揮公眾號、小程序等新媒體平臺作用,發(fā)揮共青團、少先隊、學(xué)生會、各類社團等正面引導(dǎo)作用,積極開展同伴教育和互助,增強同伴支持,增加積極體驗,提升心理健康素養(yǎng)。

 、坶_展多主題心理團體活動。以“5·25心理健康日”“心理健康教育活動月”“10·10世界精神衛(wèi)生日”以及新生入學(xué)、開學(xué)、畢業(yè)、升學(xué)、考試前后等重要時間節(jié)點和影響心理健康重大事件發(fā)生時段,充分利用班團隊活動、校園文體活動、社會實踐活動以及課后服務(wù)社團活動、講座、宣傳欄、黑板報等多種形式開展學(xué)生心理健康教育主題活動,每校一年有四次以上的心理健康教育活動。

 、芡卣苟喾轿簧鐣睦矸⻊(wù)。充分利用樓區(qū)資源優(yōu)勢,普遍開展心理健康教育及心理健康促進(jìn)工作。依托社區(qū)綜合服務(wù)設(shè)施建立心理輔導(dǎo)室或社會工作站,提供公益性學(xué)生心理疏導(dǎo)和家庭教育指導(dǎo)。未成年人心理健康輔導(dǎo)中心要提供心理咨詢、團體輔導(dǎo)、公益講座等。積極開展有利于學(xué)生身心健康的文體娛樂活動和心理素質(zhì)拓展活動。以留守兒童、殘疾兒童等為重點對象,提升心理健康服務(wù)能力。

 、菝芮新(lián)系家長共同實施心理健康教育。學(xué)校要幫助家長樹立正確的教育觀念,了解和掌握孩子成長的特點、規(guī)律以及心理健康教育的方法,加強親子溝通,注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成,以積極健康和諧的家庭環(huán)境影響孩子。同時,學(xué)校要為家長提供促進(jìn)孩子發(fā)展的指導(dǎo)意見,協(xié)助他們共同解決孩子在發(fā)展過程中的心理行為問題。

  2.健全教師心理健康教師培訓(xùn)體系。

  ①規(guī)范心理健康教師專業(yè)資質(zhì)。各學(xué)校專職心理健康教育教師原則上應(yīng)具有心理學(xué)或相關(guān)專業(yè)本科學(xué)歷,支持具有相關(guān)學(xué)歷但不具有專業(yè)資質(zhì)的教師參加市級及以上教育行政部門組織的崗位能力培訓(xùn),取得相應(yīng)資質(zhì)后上崗。

 、诩訌娦睦斫】到處熉毢筇嵘=⑷珔^(qū)中小學(xué)心理健康教育教師輪訓(xùn)制度,以三年為一周期開展全員培訓(xùn)。心理健康教師每年接受不低于40學(xué)時的專業(yè)培訓(xùn),或參加至少2次省級以上主管部門及二級以上心理學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)團體召開的學(xué)術(shù)會議。班主任等思政骨干教師每年參加不低于10學(xué)時的心理健康教育專題培訓(xùn)。分期分批推薦中小學(xué)心理健康教育教研員和骨干教師參加國家級、省級、市級培訓(xùn)。將心理健康教育納入各級各類學(xué)校校長、班主任(輔導(dǎo)員)、教學(xué)管理干部(思政工作干部)、學(xué)科教師(專業(yè)教師)、團干部及少先隊輔導(dǎo)員等業(yè)務(wù)培訓(xùn)的必修內(nèi)容,實現(xiàn)教師培訓(xùn)全覆蓋。

 、弁七M(jìn)心理健康教育全員育人。各學(xué)校逐步建立和完善校長領(lǐng)導(dǎo),分管副校長負(fù)責(zé),以專職心理健康教育教師和全體班主任為骨干,全體教師共同參與的心理健康教育工作機制。落實全體教師心理健康教育職責(zé),各學(xué)科教學(xué)目標(biāo)要包含學(xué)生心理成長目標(biāo)。充分調(diào)動班主任以及其他任課老師參與心理健康教育的主動性和積極性。中小學(xué)校要結(jié)合全員導(dǎo)師制建設(shè),提高全體教師的心理輔導(dǎo)能力和家校溝通能力。

  3.加強心理健康教育科研工作。

  成立心理健康教育指導(dǎo)中心,依托教研,定期開展全區(qū)范圍的心理健康教育科研活動或心理教師專業(yè)能力競賽,為學(xué)生心理健康教育提供專業(yè)支撐。成立學(xué);騾^(qū)域心理健康教育教研組,探索建立跨學(xué)校、跨學(xué)段集體備課制度,定期組織開展教研活動,開發(fā)系列的適合樓區(qū)學(xué)情的心理健康教育課程,每年立項一批心理健康教育科研課題,加強心理健康教育科研項目及工作坊培訓(xùn)成果轉(zhuǎn)化。

 。ㄈ⿵娀睦斫】到逃龡l件保障

  1.完善組織機制。各學(xué)校要成立校長負(fù)責(zé)的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組,將心理健康教育納入學(xué)校德育、思政教育和文明校園創(chuàng)建工作體系,確保有計劃、有隊伍、有制度、有專用室場、有活動記錄。

  2.加強經(jīng)費保障。各中小學(xué)將心理健康工作所需經(jīng)費納入學(xué)校年度預(yù)算,按年生均10元的基準(zhǔn)定額單列經(jīng)費,同時積極探索社會公益組織參與和幫助學(xué)校開展心理健康教育工作的機制與措施。

  3.強化督導(dǎo)考核。將心理健康教育工作納入學(xué)校評價體系,納入對各學(xué)校年度工作考核的重要內(nèi)容(見附件)。加大對心理高危學(xué)生、極端事件較多的重點區(qū)域和重點學(xué)校的監(jiān)控力度,建立定期督查機制,落實通報、整改制度。

  4.加強宣傳引導(dǎo)。各學(xué)校要以特定時間節(jié)點為契機,組織開展形式多樣的主題宣傳教育活動,充分利用岳陽少年說等媒介,傳播心理健康知識,加強心理宣傳教育。強化新聞機構(gòu)社會責(zé)任,建立嚴(yán)格的內(nèi)容審查制度,堅持正面宣傳引導(dǎo),規(guī)范心理危機事件新聞報道,避免誤導(dǎo)社會輿論和教育觀念,對青少年學(xué)生造成不良影響。

心理輔導(dǎo)教案13

  一、活動宗旨

  為進(jìn)一步加強我校師生心理健康教育及咨詢工作,營造校園的心理教育氛圍,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識心理健康的重要性,掌握心理健康知識,幫助他們適應(yīng)校園生活,正確認(rèn)識自我、完善自我,提高心理素質(zhì),積蓄持久成長動力,促進(jìn)身心健康和全面發(fā)展,營造關(guān)注心理健康、創(chuàng)建和諧示范校園的良好氛圍,屏峰學(xué)校決定開展以“關(guān)愛心靈,全面發(fā)展”為主題的心理健康教育活動

  二、活動主題:

  關(guān)愛心靈,全面發(fā)展

  三、活動目的:

  1、旨在普及心理健康常識,提升心理健康工作水平,2、幫助學(xué)生解決心理困惑,提高自我教育的積極性、主動性,引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識心理健康對自身發(fā)展的重要性,3、學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧,營造積極向上的心理氛圍,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長;

  4、讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識到,在認(rèn)真學(xué)好知識的同時,還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康,不斷完善自己的人格,以適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要。

  四、活動時間:

  20xx年3月20日

  五、活動內(nèi)容:

  (一)傾聽心靈的`聲音——溫馨校園廣播

  活動目的:通過校園廣播宣傳心理健康的小故事,小常識,讓學(xué)生了解心理學(xué),引導(dǎo)廣大學(xué)生保持積極的生活態(tài)度,學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧,為廣大學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。

  (二)讓心理健康融入我們的學(xué)習(xí)生活

  活動主題:心靈的成長

  活動內(nèi)容:周一學(xué)生國旗下講話的內(nèi)容為“讓心理走進(jìn)我們的學(xué)習(xí)生活”。從學(xué)生自身的實際出發(fā),讓學(xué)生認(rèn)識學(xué)習(xí)的重要性。

  活動目的:中小學(xué)生對學(xué)習(xí)的認(rèn)識不夠,因此呼吁大家在學(xué)習(xí)中運用心理知識,將學(xué)習(xí)變更加有趣。

  活動時間:每周一升旗儀式

  (三)書香苑——心理知識板報

  活動主題:書香苑——心理知識普及與宣傳

  活動內(nèi)容:每個班出一期有關(guān)中小學(xué)生心理健康知識為主題板報。內(nèi)容包括心理健康標(biāo)準(zhǔn)、人際相處技巧、心理保健、生理知識等板塊。

  活動目的:宣傳心理學(xué)知識,擴大學(xué)生視野,使學(xué)生走近心理,親近心理。通過讓學(xué)生了解心理學(xué)基本知識與掌握心理調(diào)節(jié)方法來達(dá)到心理健康教育的目的,促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高,健全自己的心理。

  活動時間:3月28日

  (四)活在當(dāng)下——心理健康活動課

  活動主題:把握今天,把握現(xiàn)在

  活動目的:通過主題班隊活動課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對生活和學(xué)習(xí),不要總把屬于今天的事情推到明天,珍惜今天,把握今天,爭取做生活的舵手。

  活動時間:4月24日

  (五)心理健康知識手抄報比賽

  活動要求:手抄報要求有刊頭設(shè)計,刊名要切合“關(guān)愛心靈,重視心育”之主題。結(jié)構(gòu)設(shè)計新穎,布局合理,圖文并茂。內(nèi)容必須積極向上,具備知識性、趣味性與可讀性,注重突出原創(chuàng)性,文字流暢,不出現(xiàn)常識性錯誤。

  活動目的:通過讓師生了解心理學(xué)基本知識與掌握心理調(diào)節(jié)方法來達(dá)到心理健康教育的目的,促進(jìn)學(xué)師生理素質(zhì)的提高,健全自己的心理。

  活動時間:4月26日前上交

  (六)心理健康教育征文

  活動要求:心理健康教育征文以案例分析、論文、調(diào)查報告、研究報告、經(jīng)驗總結(jié)、案例分析、感想體會等形式展現(xiàn)。內(nèi)容可以從情緒調(diào)適、和諧人際關(guān)系、悅納學(xué)生、積極面對挫折、科學(xué)管理壓力、破解職業(yè)倦怠等方面著手。

  活動時間:4月26日上交

  (七)關(guān)愛留守兒童心理健康講座

  活動主題:關(guān)愛心靈,重視心育

  活動目的:通過對我校留守兒童進(jìn)行心理健康講座,讓他們在心理上健康成長。特別對一些有心理問題的留守兒童,如性格內(nèi)向、脾氣暴躁、膽小極端的孩子進(jìn)行個別輔導(dǎo)。

  活動對象:全校留守兒童

  活動時間:4月29日

  活動地點:學(xué)校操場

  (八)心靈運動之旅

  活動目的:通過團體運動項目,調(diào)試心境,舒緩心理壓力,培養(yǎng)團隊意識,鼓勵學(xué)生走入陽光、走向運動場,通過積極健康的課余生活促進(jìn)個人身心健康發(fā)展

  主要活動:兩人三腿跑、四人運球、五人風(fēng)火輪等,各系需選派11名學(xué)生代表參賽,一名輔導(dǎo)員組織,強調(diào)注意安全。

  活動時間:5月10日下午2:00

  活動地點:學(xué)校操場

  (九)心靈光影之旅

  體驗電影中的人物心理,通過光影藝術(shù)喚醒成長的動力,理解生命的意義,在電影人物的引導(dǎo)下學(xué)會了解自我、完善自我,調(diào)整價值觀,學(xué)習(xí)尊重他人、關(guān)愛他人。

  1.電影《唐山大地震》

  5月xx日晚上6:00

  2.電影《美麗心靈》

  5月15日晚上6:00

心理輔導(dǎo)教案14

  [活動目的]

  1、認(rèn)知目標(biāo):認(rèn)識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害,懂得消極情緒是能夠克服的,了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

  2、情感目標(biāo):激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機,做個快樂的少女。

  3、行為目標(biāo):尋找并初步掌握適合自己情緒的調(diào)節(jié)方法。

  [活動形式]

  討論交流,教師總結(jié)、作業(yè)思考

  [重點難點]

  1、重點:使學(xué)生掌握“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)方法,即“ABC”理論。

  2、難點:引導(dǎo)學(xué)生改變不合理的認(rèn)知。

  [活動準(zhǔn)備]

  1、半杯涼開水

  2、一組投影片

  3、小品:公交車上

  4、錄音機、歌曲磁帶“幸福拍手歌”

  5、學(xué)生座位呈馬蹄型排放

  [活動過程]

  1、課題引入

  同學(xué)們,心理學(xué)告訴我們,心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當(dāng)長的一段時間內(nèi)會使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽光,但“人生不如意之事,十之八九”,每個人都有在學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到困難,遭受挫折,引起不愉快的情緒體驗。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請大家回憶一件不愉快的事情。

  2、小組討論

 。1)同學(xué)們分為5—8人一組進(jìn)行討論

  (2)討論要求:

  每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件,著重談?wù)勗撌录艚o自己怎樣深刻的心理體驗以及對自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過程、時間等。如果此刻仍未擺脫困擾,能夠提出來,請求小組同學(xué)幫忙。

  3、教師引導(dǎo)

  (1)創(chuàng)設(shè)情境:講桌上放著半杯涼開水

  假設(shè)在一個烈日炎炎的午后,你剛從戶外活動回來,正感到干渴難忍。一進(jìn)門,你突然發(fā)現(xiàn)桌上有半杯涼開水,這時,你情緒如何?你是怎樣想的?

 。ˋ、高興。想:“太好了!正好解我的燃眉之急。”

  B、郁悶。想:“怎樣只有半杯水?這怎樣能夠我解渴呢?那半杯水誰給喝了?”)

 。2)小品:公交車上(車上很多人,一老人、一少婦在對話)

  (A、老人氣憤,與其理論

  B、老人笑瞇瞇地說:“謝謝!”少婦好生驚訝:“你······怎樣還謝我呢?”“你說我老而不死,豈不是祝我長生不老?”少婦羞愧難當(dāng))

  (3)發(fā)引導(dǎo),掌握“ABC”理論

  透過以上兩例,你能領(lǐng)悟到什么?(學(xué)生討論,自由發(fā)言)

  教師小結(jié):同樣是半杯水,有人會因它能解渴而高興,有人會因它的不足以解渴而懊惱?磥韺τ谕瑯拥氖挛,不同的想法和看法會引發(fā)不同的情緒。美國心理學(xué)家艾里斯也是這么認(rèn)為的。他把這一結(jié)果上升到理論,創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法!袄硇浴榫w”自我調(diào)節(jié)法即ABC理論,是用改變認(rèn)識、看法來調(diào)節(jié)情緒的方法。

  A、突發(fā)性事件

  B、信念、看法、認(rèn)識

  C、行為結(jié)果及情緒

  誘發(fā)性事件A(如半杯水)只是引起情緒及行為反應(yīng)C(高興或郁悶)的間接原因,人們對誘發(fā)性時間所持的信念、看法、解釋B(解渴或不足以解渴)才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接原因。ABC理論的核心在于:給人帶來不適應(yīng)的是人對事情的看法,困境是自己制造出來的。人的大部分情緒困擾都來自于不合理邏輯或不合理性的思考,即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念,往往具有以下三個特征:

 。1)絕對化的要求。它常與“務(wù)必”、“就應(yīng)”這類詞連在一齊,如“我務(wù)必成功”、“你就應(yīng)對我好”等等。

 。2)過分概括化。以一、兩件事情來評價整個人。如一遇挫折便概括為自己“沒用”,是“失敗者”。

 。3)糟糕透頂。這種信念會導(dǎo)致個體陷入嚴(yán)重不良的.情緒體驗,如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認(rèn)為人生來就具有以合理信念對抗不合理信念的潛能,但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。

  4、學(xué)生討論、交流、自由發(fā)言

  要求:針對剛才引起消極心境的。事件改變其不合理信念,看哪一組同學(xué)改變的途徑最多、效果最好。

  例如:期中考試成績不理想。

  不合理信念:學(xué)習(xí)成績太差了,丟人。我真沒用。ā斑^分概括化”)

  合理信念:

  (1)學(xué)習(xí)成績落后是暫時的,別人未必看不起,何況還有許多其他長處。

  (2)太好了!我最后看到自己的不足了,能夠奮起直追,再無后顧之憂了!

 。3)太好了!勝敗乃兵家常事,在哪兒跌倒就在哪兒爬起來

  下次我必須會有大的進(jìn)步。

  又例如:錢丟了

  不合理信念:世界上就我最倒霉,怎樣單單就我的錢丟呢?(“糟糕透頂”)

  合理信念:

 。1)就當(dāng)是次教訓(xùn),下次留意點。

  (2)破財消災(zāi)保平安。

  (3)全當(dāng)是捐款做善事了。

  每位同學(xué)都要發(fā)言,教師要對精彩的言論給予及時贊揚和祝賀。

 。ń處熥プr機講解“酸葡萄效應(yīng)”、耐挫力等心理學(xué)知識)

  教師小結(jié):生活中,誰都會產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒,用心的方法是及時消除它,克服它,從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時,除了ABC理論告訴我們的改變不合理信念外,還有一些宣泄途徑。(請同學(xué)們個抒己見后教師進(jìn)一步小結(jié))比如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運動、聽音樂、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心,并且找到適合自己的方法,最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時,當(dāng)別人遇到挫折、灰心失望之時,別忘了伸出你的援助之手,只要你愿意:快樂和憂傷全掌握在你自己的手中!我們是情緒的主人!

  當(dāng)然,合理的宣泄要做到針對不良情緒宣泄有理,發(fā)泄有度,既不損害他人,也不損害自己,讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂人生三句話”吧:

  “太好了!”

  “我能行!”

  “你有困難嗎?我來幫忙你!”

  5、放錄音,師生齊唱《幸福拍手歌》

  情緒不妙覓良方

 。ㄏ迺r完成,個人保存)

  有一件事曾使我的情緒個性低落,這件事情是:

  當(dāng)時,我感到(寫出你的心理感受):

  在這樣一段悲哀的日子里,我什么都干不了,除了悲哀還是悲哀,這給我的學(xué)習(xí),生活帶來了破壞性的影響。這些影響表此刻:

  讓我回想一下,我做了什么才走出那一段低谷?

  (如果自己至今還沒有走出消極情緒的低谷,提出來,請同學(xué)們予以幫忙)

心理輔導(dǎo)教案15

  本學(xué)期我承擔(dān)聾部五年級至中二年級心理健康課的教學(xué)工作,為努力完成好本職工作,圍繞學(xué)校本學(xué)期工作計劃,特制定如下計劃:

 。ㄒ唬┳龊眯睦磔o導(dǎo)的日常工作

  1、認(rèn)真上好心理健康教育課

  根據(jù)學(xué)校的工作要求,結(jié)合學(xué)生實際,安排好本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容。針對學(xué)生的實際情況,備好每一次課、上好每一節(jié)課。在教學(xué)過程中,學(xué)生是主體,讓學(xué)生學(xué)好知識是老師的職責(zé)。因此,在每節(jié)課充分了解學(xué)生的實際情況和心理需求,保證學(xué)生在學(xué)習(xí)時保持的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中尊重學(xué)生的感受,有意識地以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),通過各種游戲、測試、問卷等教學(xué)形式,吸引學(xué)生的注意力,充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性,保證課堂教學(xué)的有序進(jìn)行和和諧氣氛,讓學(xué)生在融洽的師生關(guān)系中、和諧的教學(xué)氣氛中學(xué)習(xí)心理健康知識,促進(jìn)自身心理的健康發(fā)展。

  2、做好學(xué)生心理咨詢和學(xué)生信件回復(fù)工作。

 。1)加強宣傳力度,讓更多的學(xué)生知道并了解心理咨詢工作,讓學(xué)生形成一種主動來訪的'意識。

 。2)充分發(fā)揮心理工作室各功能室的作用,真正為師生的心理健康服務(wù)。心理咨詢室的開放做到定時定人,并做好記錄。

 。3)認(rèn)真做好個別咨詢的個案記錄,對特殊的學(xué)生要進(jìn)行隨訪。

  3、以課堂為主陣地,宣傳一些心理常識,營造心理健康教育的有利氛圍。

  4、搜集相關(guān)心理測量,有針對性的開展一些心理測量,完善學(xué)生心理檔案。開展學(xué)生心理調(diào)查,每學(xué)期兩次問卷調(diào)查,掌握學(xué)生心理狀況及動態(tài)。

 。ǘ┘訌妼W(xué)習(xí),提高自身素質(zhì)

  (1)盡快轉(zhuǎn)變角色,多渠道、多形式學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育資料,進(jìn)一步提高認(rèn)識,充實自我,掌握基本的心理輔導(dǎo)知識、方法、形式等,在自己的工作實踐中運用心理知識及教育方法,不斷豐富自己的教學(xué)策略,提高教育教學(xué)水平。

 。2)加強心理健康教育的理論學(xué)習(xí),科學(xué)制定心理健康咨詢方案,關(guān)注學(xué)生心理問題,針對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題,采取可行的方式,引導(dǎo)學(xué)生形成健康向上、勇于進(jìn)取的良好心理品質(zhì)。

  暑假學(xué)校重新調(diào)整了心理咨詢室,新增了團體輔導(dǎo)室,期初要協(xié)調(diào)后勤工作人員,及時完成學(xué)校心理咨詢室和團體輔導(dǎo)室的搬遷、布置工作,力爭為師生們營造一個溫馨安全的環(huán)境,讓師生們能夠在這里放松身心、調(diào)節(jié)心情。

  注意加強與班主任的聯(lián)系,要把課堂內(nèi)外觀察到的學(xué)生心理信息及時反饋給班主任,與班主任一起輔導(dǎo)學(xué)生,讓班主任在班會課上滲透心理健康教育知識。

  認(rèn)真配合教導(dǎo)處做好各種迎檢工作,完成好各種輔助性工作,促進(jìn)我校健康教育及心理健康教育工作的發(fā)展。

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