計算機實習實訓報告

　　在日常生活和工作中，我們使用報告的情況越來越多，我們在寫報告的時候要避免篇幅過長。一聽到寫報告就拖延癥懶癌齊復發(fā)？下面是小編整理的計算機實習實訓報告，僅供參考，大家一起來看看吧。

計算機實習實訓報告1

　　一、實驗目的：

　　1. 通過實驗，掌握硬盤分區(qū)的方法

　　與步驟

　　2. 通過實驗，掌握硬盤格式化的方法

　　3. 通過實驗，掌握dos擴展分區(qū)與邏輯分區(qū)的關系

　　二、實驗內容

　　1. 熟悉硬盤分區(qū)、fdisk界面

　　2. 完成硬盤分區(qū)的建立與刪除

　　3. 完成邏輯盤的格式化

　　三、實驗準備：

　　1. 了解fdisk的含義與功能

　　2. 掌握fdisk分區(qū)的原則與步驟

　　3. 掌握硬盤格式化的方法

　　四、 實驗步驟與方法

　　1、 開機進入bios設置程序，將開機順序設置為：軟驅→硬盤→光驅。退出bios設置程序。

　　2、 用dos啟動系統。

　　① 將 dos啟動盤插入軟驅。 ② 重新開機，等待啟動系統。 ③ 用 dir命令查看dos系統盤中的`文件。

　　3、 啟動fdisk，了解其功能。

　�、� 輸入 fdisk并回車，啟動fdisk。 ② 仔細觀察界面，了解各項目的功能。

　�、� 嘗試選擇項目和退出項目的方法。

　　4、觀察硬盤的現有分區(qū)

　�、� 選擇相應選項。 ② 觀察本機硬盤的分區(qū)情況，并作好記錄。

　　5、刪除現有硬盤分區(qū)

　�、� 選擇相應選項。 ② 逐一刪除本機硬盤中的所有分區(qū)。

　　6、建立分區(qū)

　�、� 擬出分區(qū)方案。 ② 按方案分區(qū)。 ③ 設置活動分區(qū)。

　　7、重新啟動計算機，使分區(qū)生效。

　�、� 確認 dos系統盤仍在軟驅中，仍然用該盤啟動系統。② 關機并重新開機，等待 系統啟動。

　�、� 再次啟動 fdisk，并查看分區(qū)是否生效。

　　8、格式化硬盤

　�、� 在 dos提示字符后輸入：format c：，即用format命令格式化c區(qū)。 ② 按提示輸入 y并回車。 ③等待格式化，并在格式化結束時認真閱讀格式化信息。 ④用同樣的方法格式化其他分區(qū)。

　　9、為硬盤安裝dos系統

　�、� 使用 sys：c命令，在硬盤的c區(qū)中安裝dos系統。 ② 用 dir c：∕a命令，查看c區(qū)中的文件。

　　10、以硬盤啟動系統

　�、� 將軟盤取出，確保軟驅中無軟盤。 ② 重新關機并開機③ 等待系統從 c盤啟動。

　　11、嘗試制作軟盤dos啟動盤。

　　12、嘗試用光盤啟動并格式化硬盤。

　　五、實驗結論

　　通過本次試驗我掌握了硬盤分區(qū)的方法與步驟和硬盤格式化的方法，并且掌握了dos擴展分區(qū)與邏輯分區(qū)的關系

計算機實習實訓報告2

　　一、實驗任務：通過學習本次實驗了解系統備份的重要性，掌握使用ghost軟件實現系統數據備份和還原的方法。

　　二、實驗內容：練習使用ghost軟件實現系統備份和還原以及硬盤的復制。

　　三、實驗要點：通過學習了解系統數據的重要性，熟練掌握利用軟件對系統進行備份、還原及備份。

　　四、知識準備：1系統的備份和還原2了解ghost軟件的概述3了解什么情況下應該備份和還原系統。4掌握ghost的各種界面。5了解硬盤保護卡的.使用

　　五、操作步驟：1分區(qū)數據的備份、還原和復制：a分區(qū)鏡像文件的制作b利用鏡像文件還原數據c兩個分區(qū)之間的復制。

　　2整個硬盤數據的備份和還原:a將整個硬盤做成鏡像文件。b用鏡像文件還原硬盤c兩個硬盤之間的復制

　　3用命令行自動完成備份和還原

　　4 ghost瀏覽器ghostexplorer的使用：a雙擊“ghostexp.exe”文件，啟動ghost瀏覽器b單擊“打開”按鈕打開需要操作的鏡像文件c打開鏡像文件后，選中需要的文件，右擊彈出的快捷菜單選擇“提取”命令，在彈出的“瀏覽文件夾”對話框中選擇保存文件的路徑，單擊“確定”按鈕。

　　六、實驗結論

　　通過本次實驗了解系統備份的方法和技巧，掌握了ghost軟件的系統備份和還原的方法。

計算機實習實訓報告3

　　在后一周多的時間里，通過對數據庫6張表的操作，對于存在的問題再幫帶人的耐心講解下，讓我掌握了表與表之間的邏輯關系，及各個表字段的含義和用途，及短、彩的流程，在對數據的查詢上提高了工作效率，在此要非常感謝幫帶人，他的負責任的精神是值得我們公司每位新員工學習的。

　　時間對于每個人來說都是公平的，只有24個小時。所以，在工作中，做好時間的'管理尤為重要。即使計劃的事情當天沒有完成，但也把當天最重要最緊急的事情完成了。否則的話，工作效率就會很低，重要緊急的事情沒有做，做的都是不太重要的或者緩急的事情。培訓雖然結束了，我會立足自我，完善自我。我相信我選擇的不僅僅是一份工作，更是一份事業(yè)。它使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以后更好地服務社會打下了堅實的基礎。

　　總之，這次實習的意義，對我來說已不再是完成學分、完成畢業(yè)實習的任務，而是在開啟“生命之旅”大門的過程中邁出了第一步。我一定會好好地珍惜這個機會，并為自己所喜愛的計算機科技貢獻自己的聰明才智，感謝同事們和領導們在這段時間里對我的指導和教誨，我從中受益匪淺，整個的實習過程是緊張而愉快的，我的工作態(tài)度和成效也得到了同事們的一致稱贊。作為我在踏出社會之前的為數不多的幾次實踐中，這次的實踐的確給予了我很多。今后，我將繼續(xù)保持認真負責的工作態(tài)度，高尚的思想覺悟，進一步完善和充實自己，爭取在以后的學習中更好的完善自己，在以后的實踐中更好的運用去自己的只是，做一個合格的大學生，將來做一名對社會有用的人。

計算機實習實訓報告4

　　xx年2月17日，我來到閩江學院計算機科學系機房實習，我們班主任帶領我們看了機房的大致情況，我們的大致工作就是維護計算機、集線器（hub）和交換機、網卡、網線等硬件以及以后機房開放后的日常管理。

　　在實習的開始階段，我們大部分都是協助老師對機房的機子進行整理。早期的機子因為各種各樣的問題導致了系統極不穩(wěn)定，后來經過一段時間的調整，系統越趨于穩(wěn)定了。其中也有幾個問題讓人印象頗為深刻。

　　一次機房有一臺電腦開機不能正常啟動，直接進入安全模式狀態(tài)。檢測：根據故障現象初步判斷為系統損壞，打算用恢復注冊表命令來試一下，于是，開機，按f8鍵，希望通過開機菜單進入dos模式，但怪事發(fā)生了，系統并沒有按照我預想的出現開機菜單，而是直接進入了逐步提升啟動狀態(tài)，也就是逐步選擇啟動狀態(tài)。心想這也行，反正只要能進正常啟動就可，于是我按“y”鍵，但怪事又發(fā)生了，“y”鍵沒有反應，于是我敲回車鍵，仍沒反應；怪了，怪了，我按“esc”鍵，天吶，有反應，于是我拍打整個鍵盤，突然，屏幕上出現了一個“y”，咦，咋回事呢？難道鍵盤壞了，于是再開機，再試，故障依然，于是我拿一個好的鍵盤接上，開機，重試，哇，竟一切正常，難道真的是鍵盤壞了，把這個不爭氣的鍵盤接到其他機器上，開機，果然，怪事又發(fā)生了，最后判定，鍵盤壞了！��！嘗試著去擊打每個鍵，發(fā)現鍵盤故障是亂碼，于是分析。接上這個鍵盤后，系統接受鍵盤傳來的安全模式啟動指令，所以總是啟動安全模式。

　　還有次有臺電腦開機進入windows狀態(tài)，運行一會兒卻死機，有時一小時，有時十幾分鐘。而關機無論冷熱啟動，還是隨手按電源按鈕，都不能馬上在屏幕上顯示出來，只有隔幾分鐘重新開機才能顯示。后來拆開機箱來看，發(fā)現機器的表面蒙了一層灰，就把表面的灰塵一掃而光，連電源也拆開打掃過。因此我以為是發(fā)熱量過大而已，也沒太注意，但結果還是不起作用。在排除了軟硬件沒出問題后，發(fā)現這種故障癥狀極像主板bios內置的cpu過熱保護功能所導致。由于cpu風扇運行未見異常，開機查看cpu溫度顯示，居然70°左右�？砷_著電扇加風扇，還是散熱不行。于是拆下風扇，拿下cpu觀看一下，發(fā)現在cpu底座上附著著許多灰塵。于是小心擦除完后，安好后重新運行，一連幾天沒出問題，故障排除。

　　有次使用重新啟動和關閉某臺計算機時，機器總是無動于衷，最終只得使用電源開關來關機，很麻煩。解決方案：查毒與重裝都沒有結果，打算再重新啟動看一下，誰知手卻無意中按了ctrl＋alt＋del，導致出現了結束任務對話框，嗯！怎么多了一個autop，它是干什么的，先結束它。重新啟動一試，嘿！有反應，竟然重新啟動成功了！難道是它搗的鬼，這是一個什么程序呢？趕緊查找一看，原來在sunv文件夾中，這不是東方影都的文件夾嗎，接著發(fā)現這是東方影都的光盤伺服器程序�？赏�事的機器里并沒有安裝東方影都呀！這時才想起詢問同事機器毛病是怎么造成的，同事說機器里原來裝有東方影都，前兩天買了張大片打算看一下，結果用東方影都看不了，于是找了一個朋友給看了看，朋友來了也束手無策，結果又給裝了一套豪杰超級解霸，把東方影都就給刪了，但朋友走了之后，機器就出現了這個毛��！得知此情況，估計是東方影沒刪干凈造成的，于是大膽地把爏unv文件夾扔進了回收站，再用ctrl＋alt＋del結束了autop，重新啟動、關機一切都恢復正常。

　　在實習的這段期間我抽空針對自己比較薄弱的地方補充一些知識。書本上的東西是最基礎的，只有先理解定義和原理才能更進一步的深入研究。我花了一些時間把以前沒有仔細理解的東西復習了一遍，先對知識上有了一個全面的認知，然后對一些需要特別注意的服務（例如：apache、mysql、semba）再進行深入的學習，這些知識可就不只是停留在書本上面了，因為每一項服務都可以寫成厚厚的一本書，并且這些東西確實需要有很強的動手能力和豐富的經驗。為了能夠練習配置這些服務，我專門從網上找了一種叫vmware的一種軟件，它可以模仿一個pc，在windows操作系統上再搭建一個操作平臺，這樣就可以完成很多試驗了。有的時候碰到了一些不理解的問題，就在上班的時候上一些專門的網站去看看有沒有類似的情況介紹，自己也發(fā)一些請求幫助的帖子。過了一段時間以后我發(fā)現自己有了很大的提高，老師只是一個領路人，一個人只有通過自己不斷的努力才能達到一個新的境界。

　　在機房實習的這段時間讓我覺的受益匪淺，對網絡管理工作也有一些心得體會。

　　首先，應具有對硬件了解的基本素質。能夠獨立的維修計算機、打印機、掃描儀，還要能夠布網線。

　　其次，作為一名網管應該做好日常系統的信息紀錄。要給每臺機子有詳細的硬件配置表，要有詳細的局域網ip地址分配圖，做好系統備份。

　　接著，作為一名高水平的網管你應該能發(fā)現問題、分析問題并最終解決問題，并且要有

　　很強的自學能力，熟悉各種軟件的配置環(huán)境，了解一些廣域網與局域網互聯的相關知識。

　　最重要的是網管要善于交際，他是公司中交際最多的一個職位。任何一件有關電腦的事情都要你來處理，沒事的時候沒人想到你，有事的時候你要有很強的心理承受能力去接受別人的指責。

　　因此，網絡管理員是一項極具挑戰(zhàn)性的工作，需要認真仔細的完成每一項任務不得有絲毫馬虎，只有真正熱愛這項工作的人才能體會出它的快樂。

　　實習是給像我這種剛從學校走向社會的年輕人一個最佳的鍛煉機會。人的一生有太多的.事情要去經歷，酸甜苦辣，成功，失敗，在此，我想用最平實的言語告訴大家，要抓住每一次機會，同時思考自己做這件事的目的，世界上沒有一件事是輕輕松松的，但每一件事都是讓人成長的，我們所經歷的每一段過程，或喜悅，或艱辛，盡管經歷的方式不盡相同，但它的結果是相同的，我們都會因涉事而成長。通過這次實習我知道了自己的優(yōu)點與短處，并在一定程度上培養(yǎng)了自己的計算機各方面的知識和對困難的解決能力，增加自己的社會經驗，同時也磨練了自己的意志。

　　本次實習時間雖然只有短短的三個月，但是它鍛煉了我的意志以及對突發(fā)事件的處理能力，讓我在以后的工作崗位上能夠更快的適應各種工作環(huán)境。同時它也讓我看到了自身的不足之處，知識的缺乏，在以后工作的空余時間還要不斷的提高自己對計算機專業(yè)各方面的理解，這樣才能使自己不斷的進步，不斷的向更高的目標前進。

計算機實習實訓報告5

　　一、 實訓目標

　　通過學習本實訓內容，掌握微機組裝方面的知識，進一步加深對微機硬件系統的認識，具備微機硬件維護的基本功能。

　　二、 實訓內容

　　分組練習微機硬件組裝，學習常用工具的使用、常用消除靜電的方法，掌握組裝電腦的技巧和組裝組裝注意事項，牢記拆裝過程中的禁忌法則。

　　三、 實訓要點

　　拆、裝是兩個相反的操作。拆、裝操作沒有特定的順序，要因時制宜，隨機應變。一般原則為：先裝靠里邊的、固定的，如電源、主板等，再裝靠外邊的、浮動的、不影響其他硬件安裝的小配件，如板卡、數據線等。

　　四、實訓準備

　　1、常用組裝工具

　　十字螺絲刀、一字螺絲刀、鑷子、尖嘴鉗、萬能表、并口—debug卡、防靜電腕帶及佩戴位置、防靜電手表

　　2、組裝操作技巧

　　3、操作中的'注意事項

　　五、操作步驟

　　1、組裝前的準備工作

　　a、準備一張足夠寬敞的工作臺，將市電插排引到工作臺上備用，準備好組裝工具。

　　b、把從市場采購來的主板、cpu、內存、硬盤、光驅、顯卡、電源、機箱、鍵盤、鼠標等擺放到臺面上。

　　c、把所有硬件從包裝盒中逐一取出，將包裝物襯墊在器件下方，按照安裝順序排列好。

　　2、安裝主板

　　3、安裝agp顯卡和各種pci卡

　　4、硬盤機光驅的安裝

　　5、連接電源

　　6、連接電源線

　　7、連接機箱面板信號線

　　8、連接外設

　　六、實驗結論

　　通過本次試驗，我掌握了微機組裝方面的知識，進一步加深對微機硬件系統的認識，具備微機硬件維護的基本功能。

　　實驗二 bios設置及應用

　　一、實驗目標

　　通過學習本實訓內容，熟練掌握bios的設置，學會通過設置bios優(yōu)化機器性能，分析由于bios設置不當引起的微機故障，并能通過調整bios設置解決這些問題。

　　二、實驗內容

　　以awardbios為例，介紹開機進入bios設置界面的方法;介紹各個選項的內容和作用，并對微機的bios進行一些必要的設置和優(yōu)化;總結和掌握典型bios的基本設置，舉一反三對其他類型的bios進行設置和優(yōu)化;解決幾種常見的有bios設置不當引起的微機故障。

　　三、實驗要點

　　bios是開機后最先加載的程序，所以對它的設置和優(yōu)化就顯得極為重要。準確配置硬盤，合理設置驅動器引導系統的順序，快速有效地進行系統優(yōu)化設置，都是系統維護人員的重要技能。

　　四、知識準備

　　1、 bios芯片與cmos

　　bios是基本輸入/輸出系統的簡寫，他是被固定化到計算機中的一組程序，位計算機提供最低級、最直接的硬件控制。

　　cmos是微機主板上南橋中的一塊可讀寫的`ram芯片，用來保存當前系統硬件配置和用戶對某些參數的設置，其他各項參數的設置要通過biossetup程序完成。

　　2、 bios的基本功能

　　3、 bios設置的意義

　　4、 bios的設置方法

　　五、操作步驟

　　1、標準cmos設置(standard cmos features)

　　2、高級bios特性設置(advanced bios features)

　　3、高級芯片組特性設置(advanced chipset features)

　　4、外部集成設備設置(integrated peripherals)

　　5、電源管理設置(power management setup)

　　6、pnp/pci模塊設置

　　7、計算機健康狀態(tài)設置(pc health status)

　　8、頻率和電壓控制(frequency/voltage control)

　　9、裝在安全模式參數(load fail-safe defaults)

　　10、裝載優(yōu)化模式參數(load optinmized ddfaults)

　　11、密碼設置(set supervisor password)

　　12、保存并退出

　　六、實驗結論

　　通過學習我掌握了bios的設置，學會了通過設置bios優(yōu)化機器性能，分析由于bios設置不當引起的微機故障，并能通過調整bios設置解決這些問題。

計算機實習實訓報告6

　　一. 實驗任務

　　通過學習本實訓的內容，了解計算機系統日常維護的具體內容，掌握計算機維護過程中一些常用軟件的使用。

　　二.實訓內容

　　利用windows操作系統自帶的系統工具進行系統優(yōu)化，維護，通過注冊表對系統進行優(yōu)化設置，利用系統屬性對系統進行相關設置，如設置虛擬內存;利用系統實用配置程序對系統的啟動程序組，服務等進行優(yōu)化設置。

　　三.實訓要點

　　練習使用windows操作系統，下的磁盤掃描程序，磁盤清理程序，磁盤碎片整理程序等維護工具對系統進行維護。學習利用工具軟件，如windows優(yōu)化大師，超級兔子等軟件對系統進行優(yōu)化。學習通過修改注冊表或者系統配置實用程序對系統啟動速度進行優(yōu)化。

　　四.知識準備

　　用戶在使用微機過程中，定期對系統進行必要的維護，可以降低出現軟件故障的幾率。磁盤清理程序可以清除系統的垃圾文件，提高磁盤利用率。更改系統啟動程序組對加快系統的啟動和運行速度會起到不錯的效果。

　　五.實驗步驟

　　windows磁盤清理程序的步驟：

　　(1)選擇【開始】—【程序】—【附件】—【系統工具】—【磁盤清理】命令，這時會打開選擇驅動器對話框。

　　(2)選擇驅動器單擊確定按鈕，系統首先計算選定的驅動器上有多少可釋放的`空間，然后打開磁盤清理對話框，其中列出了系統認為尋要清理的文件。

　　(3)單擊確定按鈕，系統首先詢問是否要真的刪除程序，單擊是，系統開始清理磁盤。

　　六.實驗總結

　　通過本次試驗，我了解到了許多有關系統使用維護技術，掌握了計算機維護過程中一些常用軟件的使用。而且還懂得了許多工具軟件，如windows優(yōu)化大師，超級兔子等。

計算機實習實訓報告7

　　一、 實訓目標

　　通過本實訓的內容，了解計算機系統日常維護的具體內容，掌握計算機維護過程中一些常用軟件的使用。

　　二、 實訓內容：

　　利用windows操作系統自帶的系統具體進行系統優(yōu)化，維護;通過注冊對系統進行優(yōu)化設置;利用系統屬性對系統進行相關設置，如設置虛擬內存;利用系統使用配置程序對系統的啟動程序組、服務等進行優(yōu)化設置。

　　三、 實訓要點

　　練習使用windows操作系統進行維護。學習利用工具軟件，如優(yōu)化大師，超級兔子等軟件對系統進行優(yōu)化，學習通過修改注冊表或者系統配置實用程序對系統啟動速度進行優(yōu)化。

　　四、 實訓步驟

　　1、windowsxp增強了系統的智能化特性，系統能夠自動對自身的工作性能進行必要的管理和維護在進行磁盤碎片整理之前，用戶可以使用磁盤碎片整理程序中的分析功能，在系統提交的分析報告中包括磁盤空間的使用情況和文件碎片的統計，用戶可以根據分析報告決定是否需要整理磁盤碎片。

　　2、磁盤清理：直接從系統提供的`搜索結果列表中把它們刪除，以便騰出更多的磁盤空間，用來存儲有用的文件或安裝有用的應用程序

　　3、磁盤檢查

　　磁盤檢查程序可以掃描修復磁盤中的文件系統錯誤。用戶應該經常對安裝操作系統的驅動器進行檢查，以保證windowsxp能夠正常運行并維持良好的系統性能。

　　a、打開控制面板，單擊“性能和維護”，再單擊“系統”，即可打開“系統屬性”對話框。該對話框共有七個選項卡，用戶不僅可以查看和了解系統各個方面的默認設置，還可以在該對話框中找到多種系統工具，根據需要對系統屬性進行設置。

　　b置高級屬性使用系統還原功能使用自動更新功能，自動更新功能可以通過internet連接下載最新的驅動程序、安全修復、幫助文件、internet產品等等。使用遠程協助和遠程桌面

　　c理電源，定制計劃任務查看系統事件優(yōu)化文件系統，通過修改注冊表，可以優(yōu)化文件系統，加快軟件運行速度。關機時自動關閉沒有響應的程序。從內存中卸載dll文件。減少關閉無響應程序的等待時間

　　d置命令行窗口是否全屏顯示禁止應用程序在系統啟動時運行

　　五、 實驗總結

　　windows xp增強了系統的智能化特性，系統能夠自動對自身的工作性能進行必要的管理和維護。同時，windowsxp提供了多種系統工具，使用戶能夠根據自己的需要優(yōu)化系統性能，使系統更加安全、穩(wěn)定和高效地運行。

計算機實習實訓報告8

　　首先，我受到了精神上的洗禮，雖然時間很短，但是質量很高，內容很豐富，擔任此次培訓內訓師的是綜合部的各領導，她們能夠親臨主持就足以顯現公司各級領導對我們新員工的重視。這次培訓從員工們的創(chuàng)意開始，導師們把我們18個新成員分成三個不同的小組，各小組都是3男和3女，我們這三個小組都充分發(fā)揮了各自的聰明才智，從想出自己的隊名、隊號到隊標，大家都很努力。三天來，我們都認真聽取了公司各個權益部門骨干的`講課，讓我們不僅從思想上樹立了正確的意識，更從行動上明白不論你在做什么一定要堅持不能做點事就要回報，不能站一山望一山高，如果想做好一件事就要有一種堅持不懈的精神，否則你永遠在過試用期，堅持到最后的才是勝利者。

　　其次，認真做好每一件事，不要過于求成，公司需要和公司一條心的人，能把公司當成自己的事業(yè)，用心處理好每一件事情，最重要的不是專業(yè)技能而是一種態(tài)度。一次次深入淺出的講解無不凝聚著他們多年的工作經驗、無不體現著嚴謹、認真、負責的精神。最讓我印象深刻的是馬副總說的我們公司的企業(yè)愿景：成為綜合運營服務領域的領航者，成為基業(yè)長青、受人尊敬的企業(yè)。我覺得一個企業(yè)有這樣遠大的目標，我們員工就有壓力，有壓力才有無限的動力為這個企業(yè)去貢獻自己的力量。

　　第三，公司不論從學習、工作、生活上都井井有條的為我們這些剛從學校出入社會的新員工們考慮各個方面，還教我們怎么照顧好自己，讓人感覺親切，有家一樣的溫暖。尤其是邱經理的親自指導，更讓我們懂得怎么去保護自己的人生安全。

計算機實習實訓報告9

　　一、 實驗任務：通過學習本實驗的內容，了解數據備份的重要性，掌握常用備份軟件的使用方法及用戶數據備份和還原的方法與技巧。

　　二、實驗內容：了解數據備份極其重要性，知道哪些數據需要備份，理解備份的原則;學習windows系統備份程序的使用;學習使用常用軟件提供的備份與還原功能。

　　三、 實驗要點：本實驗重點是為用戶個人數據的備份與還原，要掌握操作系統及常見應用軟件提供的備份方法。

　　四、 知識準備：

　　1.了解備份的意義 2.了解哪些數據需要備份 3.了解備份的原則

　　五、 實驗步驟：

　　1.w20xx自帶備份程序的使用：a.利用備份向導備份 b.利用向導程序還原數據 c.手動備份與還原

　　2.在w20xx中制定備份計劃實現自動備份：

　　a.在“備份”窗口中單擊“計劃作業(yè)”標簽 b.打開“備份向導”對話框 c.打開“備份時間”對話框 d.單擊“完成”

　　3.outlook express 中數據的備份與還原：

　　a.通訊薄的'備份 b.通訊薄的還原 c.郵件的備份 d.郵件的還原

　　4.ie收藏夾的備份與還原

　　六、實驗結論：了解了數據備份和還原的重要性，掌握了常用備份的使用方法和還原的技巧，知道了備份的重要性。

計算機實習實訓報告10

　　一、開卷有益，愛不釋手

　　然而，在我參加培訓的第一晚上，我就發(fā)現自己錯了，此次的電腦培訓與以前參加過的培訓大相徑庭。以前的培訓都是應付考試的，實用性不強，而且那時學的東西，在工作中用的不多，時間長了不用也就忘記了。而這次培訓的內容最顯著的特點，就是實用性和工具性很強，都是平時工作中經常用到的。參加培訓的第一課時，我就專心致志地聽講，把學習內容與以前操作不規(guī)范或不熟練的地方進行對比，感覺學習效果很好，受益匪淺。特別是EXCEL的學習，因為平時用得比較少，掌握的'也不多，不想去進一步的學習，所以對EXCEL的操作不熟悉。這一次正好幫我解決了這一問題。通過次培訓，使我的EXCIL的操作有了新的認識，也掌握了幾種方法。還有幻燈片的制作，原來從沒有制作過，通過這次學習發(fā)現也不是想象中的那么難。簡單的制作我已經基本上掌握。現在想起來這種培訓是必要的，正所謂 磨刀不誤砍柴工 。

　　二、驀然回首，柳暗花明

　　正因為學習上有所收獲，思想上也就豁然開朗起來。說實話，近幾年，覺得自已也不再年輕了，還學什么啊?得過且過吧。雖然對待工作還是盡心盡力地去做，但對于學習的態(tài)度則是能應付就應付，不想應付就是偷點懶吧。因為這種思想的存在，在學習上的動力就不足了。通過這次培訓，我覺得要改變這一錯誤的思想，想把各項工作做好，就必需要不斷的學習，不斷的充電，也只有不斷的學習、充電，才能提高自已的工作能力。古人云， 活到老、學到老 ，這句話是很有道理的。

　　三、由此及彼，學以致用

　　電腦培訓暫告一個段落，閑暇之余，我開始靜靜地長思。由于學校的信任，我從上學期中段到校辦工作。盡管我全力以赴，不辭辛苦，做了很多的工作，但我知道自已離 出色 還有很大的一段距離，離學校對我的期望還相去甚遠。固然有能力、水平、經驗、性格等原因，但是最重要的原因還是思想上的對學習不重視，導致了有的工作不能出色的完成。由于辦公室工作的特殊性，要求工作人員思維嚴密、靈活應付，要能夠迅速理解領導的意圖，沉著應對復雜的局面，這樣才不致于在完成工作時，總是手忙腳亂、丟三落四。通過這次培訓，我認識到只有沉下身來，靜下心來認真學習，踏實做事，多用心，多動腦，才能讓工作有好的起色。為教育事業(yè)奉獻我微薄的一份力量!

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