愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)15篇【優(yōu)秀】
在當(dāng)今社會(huì)生活中，倡議書(shū)對(duì)我們的作用越來(lái)越大，通過(guò)倡議書(shū)倡議者可以更好地申明發(fā)布倡議的目的。相信寫(xiě)倡議書(shū)是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編收集整理的愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)1
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的.頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了。看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
署名：xxx
xxxx年x月xx日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)2
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是心靈的窗戶(hù)。生活在這個(gè)廣闊的世界上，是眼睛讓我們看到了生活的美好，看到了世界的美好。是眼睛幫我們趕走了黑暗的孤獨(dú)，讓我們看到了明媚的陽(yáng)光；是眼睛幫助我們明辨是非，看清黑白，讓我們的眼睛健健康康。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，純凈的藍(lán)天，還有朋友們友好的笑容�？鞓�(lè)會(huì)漸漸彌漫在每個(gè)人的眼里。一個(gè)正常人的生活，沒(méi)有眼睛是很難想象的。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日。為了守護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們多彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起，用實(shí)際行動(dòng)呵護(hù)我們的眼睛！
20xx年，我縣有2470名中學(xué)生進(jìn)行了視力體檢，其中發(fā)現(xiàn)左眼視力不良的占70.9%，右眼視力不良率為72%.8%，與1998年相比，視力不良檢出率大大提高。體檢中有2278名小學(xué)生視力正常，左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比，視力的檢出率也有很大提高。中小學(xué)生近視逐年加重，已經(jīng)成為家長(zhǎng)們擔(dān)心的社會(huì)問(wèn)題，影響學(xué)生的.身心健康，也是全社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起了以下倡議：
�。�1）堅(jiān)持每天做兩次眼保健操。
（2）經(jīng)常點(diǎn)眼藥水。
（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
�。�4）經(jīng)常眨眼是一種自然的按摩方法。
（5）長(zhǎng)時(shí)間固定視力后，休息一下，看看遠(yuǎn)處的山和綠色的植物。
�。�6）騎車(chē)或走路時(shí)不要看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。
�。�7）定期檢查眼睛健康狀況，及早治療眼部疾病。
�。�8）盡量少看或少看其他有放射性的東西。電視和電腦的屏幕亮度要柔和，明亮的對(duì)比度不要太大，這樣眼睛長(zhǎng)時(shí)間看不累。
�。�9）讀書(shū)寫(xiě)字要端正，保持“一尺一拳一寸”，即離書(shū)一尺，離桌沿一拳，離筆尖一寸。
�。�10）注意均衡營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于已經(jīng)患有近視的同學(xué)，少吃酸性和甜味食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的建議去做，就能有效保護(hù)眼睛，視力就會(huì)很棒。所以，請(qǐng)像愛(ài)自己的眼睛一樣愛(ài)自己的生命，像愛(ài)自己的生命一樣愛(ài)自己的眼睛。
從今天開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，從我做起！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)3
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。
中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
�。�2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
�。�3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的'山林與綠色植物。
（6）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
�。�7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
�。�8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�9）要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
（10）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)4
各位教師和同學(xué):
大家好，隨著近視的越來(lái)越多，我倡議大家按照一下方法來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛：
一，要科學(xué)用眼。
1.讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要正確:讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼睛與書(shū)保持一尺左右的距離！所以桌椅高度要搭配得當(dāng)，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。寫(xiě)字時(shí)不要歪著頭；走路、騎馬或乘船時(shí)不要看書(shū)或看報(bào)。
2、讀寫(xiě)時(shí)間要適當(dāng):看書(shū)、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)等。用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼部肌肉疲勞，導(dǎo)致近視。因此，每一小時(shí)左右的閱讀和寫(xiě)作，你應(yīng)該到戶(hù)外遠(yuǎn)眺或進(jìn)行10分鐘的身體活動(dòng)，這是消除眼肌疲勞和預(yù)防近視的有效方法。
3.充足的光線(xiàn)用于閱讀和寫(xiě)作:充足的光線(xiàn)是保持正常視力的.一個(gè)重要方面。不要在太暗的光線(xiàn)下閱讀和寫(xiě)作，如黃昏或黑暗的房間。晚上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)不能太暗、晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應(yīng)該來(lái)自左前方，以避免陰影阻擋視線(xiàn)。不要在強(qiáng)光下閱讀或書(shū)寫(xiě)，如陽(yáng)光或強(qiáng)光。不能在花蔭下看，以減輕人工晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4.不要看電視時(shí)間太長(zhǎng):電視是動(dòng)態(tài)畫(huà)面，看時(shí)間太長(zhǎng)最容易造成眼肌疲勞和近視。因此，看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般應(yīng)控制在2小時(shí)以?xún)?nèi)，每30分鐘至少休息5分鐘，讓眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要合適，一般在2米以外，角度不要超過(guò)45度。在看電視的房間里，可以開(kāi)一盞小燈進(jìn)行一定亮度的照明，但光線(xiàn)不能直射屏幕或眼睛，要放在背后或旁邊。調(diào)試電視時(shí)，電視屏幕上跳動(dòng)的畫(huà)面對(duì)眼睛的傷害極大。閉上眼睛避免刺激。少玩電腦和手機(jī)。
二，堅(jiān)持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視的有效方法，應(yīng)該每天堅(jiān)持。學(xué)者，可以輕輕按摩上下眼，或閉眼，以利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早上(起床后)一次，中間(吃飯前)一次，晚上(睡覺(jué)前)一次。
三，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
加強(qiáng)體育鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律，早睡早起，睡眠充足，適當(dāng)休息。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食物及鈣質(zhì)食物，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常去戶(hù)外，感受大自然不同的顏色。
四，定期檢查視力。
定期進(jìn)行視力檢查，根據(jù)視力檢查結(jié)果調(diào)整和改善自己的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。
五，預(yù)防的藥飲。
決明子:煎服，沖茶，定時(shí)服用。
同學(xué)們，我希望我們能在今后的生活和學(xué)習(xí)中養(yǎng)成保護(hù)視力的好習(xí)慣。
倡議人:xxx
X年X月X日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)5
親愛(ài)的老師和同學(xué)們:
大家好！當(dāng)我們抬頭看到五星紅旗冉冉升起時(shí)，你知道是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的一幕嗎？是我們的眼睛。
我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀兛梢钥吹骄G草如茵，鮮花盛開(kāi)。我們可以為了知識(shí)去讀課本——眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。然而，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)、眼睛疲勞和過(guò)度使用，許多人的視力正在下降，藍(lán)天、白云、綠樹(shù)和星星逐漸模糊。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”。因此，保護(hù)我們的眼睛迫在眉睫。要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)眼睛。
老師同學(xué)們，相信你們都不想失去自己明亮的眼睛。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的.眼睛，我們的世界將是黑暗的。視力受損會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不便。現(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件更好了，我們有條件、有能力、有信心保護(hù)眼睛。只要大家努力，相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮清澈的眼睛！
倡議人：XXX
X年X月X日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)6
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶(hù)”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛�？墒菑氖裁磿r(shí)候開(kāi)始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：�，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計(jì)表明，我校多個(gè)班級(jí)的.近視率超過(guò)40%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們相信：沒(méi)有人會(huì)愿意失去觀(guān)賞美麗世界的資格。因此，學(xué)校大隊(duì)部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點(diǎn)：
1、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，保證眼睛與書(shū)本的距離不少于30厘米。
2、認(rèn)真做眼保健操，課間多遠(yuǎn)望，緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車(chē)等）的環(huán)境下看書(shū)。
4、不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或使用手機(jī)，盡可能少用電子產(chǎn)品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、多開(kāi)展戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。
7、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早治療。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，像愛(ài)惜生命那樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)7
親愛(ài)的同學(xué)們：
人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描述眼睛的時(shí)候，我們也喜歡用“明亮”、“水汪汪”、“明亮”等詞語(yǔ)。是啊，誰(shuí)不想擁有一雙好眼睛，誰(shuí)不想自己心靈的窗戶(hù)更明亮呢？今天，我們班體檢了。視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的視力都在5.0以下！這對(duì)于老師來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的震撼！通過(guò)了解，我們知道很多學(xué)生在假期視力下降，其實(shí)和用眼不衛(wèi)生有很大關(guān)系。
有些人認(rèn)為戴眼鏡是“優(yōu)雅”和“有學(xué)問(wèn)”的，希望自己可以戴眼鏡來(lái)顯示自己的“風(fēng)度”。不然我深有體會(huì)。戴上眼鏡，無(wú)盡的煩惱也隨之而來(lái)。比如在涼爽的夏天，汗水會(huì)大大減少鏡架和鼻梁之間的摩擦力，使眼鏡順著鼻梁滑落。在寒冷的冬天，從外面進(jìn)入室內(nèi)，一層霧氣立刻遮住了你的鏡頭，什么都看不清楚。打球的時(shí)候，鏡頭可能會(huì)碎；游泳的時(shí)候要多擔(dān)心眼鏡掉到池底。
那么，近視是怎么形成的呢？
主要是我們不注意用眼衛(wèi)生。我們往往沒(méi)有讀書(shū)的好習(xí)慣。強(qiáng)光下看，弱光下看。有的同學(xué)“努力學(xué)習(xí)”，邊走邊“專(zhuān)心”看書(shū)。坐在顛簸的車(chē)上，他們還得翻故事書(shū)。有些人不習(xí)慣在被窩里看書(shū)。有些書(shū)報(bào)字很小，所以“拼命”看。他們經(jīng)常不得不盯著書(shū)本。有時(shí)，當(dāng)他們讀一本小說(shuō)或一個(gè)有趣的故事時(shí)，即使讀了幾個(gè)小時(shí)，他們也能“放下來(lái)”，類(lèi)似的例子還有很多。
本來(lái)我們?cè)谧x書(shū)的時(shí)候，眼睛是處于緊張狀態(tài)的。條件越差，人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會(huì)越緊張，我們就會(huì)癡迷于閱讀，所以不會(huì)讓眼睛休息幾個(gè)小時(shí)，強(qiáng)迫眼睛不斷工作。人眼必然極度疲勞，調(diào)節(jié)肌肉的'功能會(huì)逐漸下降，產(chǎn)生假性近視。這時(shí)如果不注意，眼球的前后徑會(huì)變長(zhǎng)，這樣看到的景物就會(huì)落在視膜前面，人的視覺(jué)就會(huì)模糊，造成真性近視。
知道了近視的形成，預(yù)防近視，保護(hù)視力就不難了。
首先，不要過(guò)度“用功”，走路不要看書(shū)，坐公交不要看故事書(shū)。因?yàn)樽呗坊蝌T車(chē)時(shí)手里的書(shū)不穩(wěn)，眼睛和書(shū)的距離不斷變化，調(diào)節(jié)肌肉需要不斷調(diào)整，所以很容易疲勞。
另外，看書(shū)的時(shí)候，不要為了舒服而躺在床上，因?yàn)樘上碌臅r(shí)候，兩個(gè)眼球和書(shū)的距離不一樣，肌肉需要的調(diào)節(jié)力也不一樣。時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛會(huì)形成不同程度的近視。
看書(shū)的時(shí)候，眼睛和書(shū)的距離應(yīng)該是一市尺，不要太近。這一點(diǎn)非常重要。
控制閱讀時(shí)間也很重要。到了一個(gè)小時(shí)左右可以看書(shū)的時(shí)候，適當(dāng)休息一下，看看遠(yuǎn)處，或者閉上眼睛。不要被書(shū)報(bào)迷上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字小的書(shū)報(bào)，寫(xiě)小字，很費(fèi)力，會(huì)大大增加眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，我們應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操。不要馬虎，養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果有近視，要看情況。如果是假性近視，要積極治療，視力有希望恢復(fù)。如果是真性近視，除了治療，還要及時(shí)配鏡，避免近視的發(fā)展。如果戴眼鏡，也要注意眼部衛(wèi)生。戴的時(shí)候不要摘，不要亂戴別人的眼鏡。
愿所有的同學(xué)都有一雙明亮的眼睛！
倡議人：XXX
X年X月X日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)8
親愛(ài)的同學(xué)們:
現(xiàn)在社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力不好，紛紛戴眼鏡，但是戴眼鏡不美觀(guān)不方便。同時(shí)，眼睛不好也是疾病的一種表現(xiàn)。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)保護(hù)眼睛的措施。
首先，設(shè)定一個(gè)看電視和玩電腦的`時(shí)間。盯著看都不眨眼。久而久之，眼睛自然會(huì)受到影響。還有注意電視上的一些頻道，不要看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼。盡量不要玩它們。
寫(xiě)字時(shí)注意姿勢(shì)，背部挺直，眼睛離書(shū)一尺遠(yuǎn)，不要把頭埋在書(shū)里。不要花太長(zhǎng)時(shí)間閱讀和寫(xiě)作。半小時(shí)后眼睛放松，閉眼休息，然后跳出來(lái)一兩分鐘。如果能經(jīng)常出去，接觸大自然，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有好處。
現(xiàn)在我們學(xué)生不僅寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)，還有一些學(xué)生做家長(zhǎng)布置的作業(yè)，這不僅讓我們的精神不放松，還會(huì)傷害我們的眼睛。試想，沒(méi)完沒(méi)了的作業(yè)，眼睛總是盯著課本，做了半天，姿勢(shì)不知不覺(jué)就不直了，因?yàn)橼s著完成任務(wù)，誰(shuí)還記得偶爾“俯視”一下？這一點(diǎn)我覺(jué)得家長(zhǎng)也要注意。雖然你不希望我們近視，而且你也在積極想辦法，比如眼藥水和視力矯正等等。，我覺(jué)得“減負(fù)”是最重要的。
學(xué)生、老師、家長(zhǎng)，眼睛是我們?nèi)梭w的重要器官。如果我們的眼睛不好，世界對(duì)我們來(lái)說(shuō)就是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的不便。所以，讓我們一起保護(hù)眼睛吧。
倡議人：XXX
X年X月X日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)9
同學(xué)們：
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情的拒絕在飛行員的大門(mén)之外……這件事引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢？
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩……
眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友�？墒牵鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：劢】禒顩r不容樂(lè)觀(guān)，“人類(lèi)心靈的.窗戶(hù)”原是如此脆弱。
我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們要做到：
一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，保持眼睛與書(shū)本的適當(dāng)距離。
三、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒。
四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識(shí)。
七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車(chē)、行走的時(shí)候，看書(shū)、讀報(bào)。
八、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專(zhuān)家那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過(guò)此次愛(ài)眼、護(hù)眼倡議，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)10
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好！
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，通過(guò)它我們可以看到美麗的世界。有了一雙健康的眼睛，我們就能更好地觀(guān)察世間萬(wàn)物，更好地表達(dá)喜怒哀樂(lè)。
許多學(xué)生不知道保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年X月，其中小學(xué)生36%，初中生71%。 6%和81%的高中生。也就是說(shuō)，超過(guò)一半的青少年是近視！因此，為了保護(hù)我們的眼睛，請(qǐng)做到以下幾點(diǎn):
1.不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。
一直盯著屏幕會(huì)讓眼睛疲勞，甚至酸痛。再加上屏幕的`藍(lán)光，眼睛自然受不了。
2.正確使用你的眼睛。
做作業(yè)或看書(shū)時(shí)不要彎腰駝背，不然躺著或躺著都會(huì)傷眼睛。所以一定要用正確的姿勢(shì)用眼。
3.不要在光線(xiàn)強(qiáng)或弱的地方使用眼睛。
光線(xiàn)的強(qiáng)弱會(huì)對(duì)眼睛造成一些傷害。比如不要在陽(yáng)光下看書(shū)，不要在被子里偷偷看書(shū)。
4.作息時(shí)間要規(guī)律。
早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。
5.營(yíng)養(yǎng)要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)類(lèi)，可以補(bǔ)充維生素，保護(hù)視力。愛(ài)護(hù)你的眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿(mǎn)光芒！
倡議人：XXX
X年X月X日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)11
同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的.五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。
中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
�。�1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
�。�5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
�。�6）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
�。�7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
�。�8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�9）要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
（10）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
2、閱讀過(guò)程中常眨眼睛已保持眼球濕潤(rùn)。
3、室內(nèi)光線(xiàn)應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機(jī)的時(shí)候。
4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。
5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。
6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。
7、室外陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)時(shí)，一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。
8、每天保證八小時(shí)睡眠。
同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來(lái)，讓我們保護(hù)好眼睛，保護(hù)好我們的心靈之窗吧。
倡議人：
日期：
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)12
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶(hù)”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛�？墒菑氖裁磿r(shí)候開(kāi)始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：�，甚至危害到了眼睛的`健康。各班視力統(tǒng)計(jì)表明，我校多個(gè)班級(jí)的近視率超過(guò)40%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們相信：沒(méi)有人會(huì)愿意失去觀(guān)賞美麗世界的資格。因此，學(xué)校大隊(duì)部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點(diǎn)：
1、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，保證眼睛與書(shū)本的距離不少于30厘米。
2、認(rèn)真做眼保健操，課間多遠(yuǎn)望，緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車(chē)等）的環(huán)境下看書(shū)。
4、不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或使用手機(jī)，盡可能少用電子產(chǎn)品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、多開(kāi)展戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。
7。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早治療。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，像愛(ài)惜生命那樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！
鎮(zhèn)海區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)少先隊(duì)
20xx年10月30日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)13
親愛(ài)的同學(xué)們:
隨著網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展和普及，近視、散光等眼疾越來(lái)越常見(jiàn)，班里戴眼鏡的人也越來(lái)越多。為了讓學(xué)生用眼衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)視力，讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)上述情況，我在此代表全體學(xué)生提出以下倡議:
1.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛離書(shū)“一尺”，胸部離桌沿“一拳”，指尖離筆尖“一寸”；讀完一個(gè)小時(shí)，你應(yīng)該休息一會(huì)兒或者往外看。
2.不要在昏暗的光線(xiàn)下或陽(yáng)光直射下看書(shū)；不要在床上、走路時(shí)或搖晃的車(chē)廂里看書(shū)；吃飯的時(shí)候不要看書(shū)。
3.寫(xiě)字臺(tái)要放在室內(nèi)采光最好的地方，光線(xiàn)來(lái)自左前方。書(shū)房最好有臺(tái)燈。
4.可以每天做一定時(shí)間的伸縮訓(xùn)練。比如早上看遠(yuǎn)處的建筑或者樹(shù)木；識(shí)別夜晚天空中的星星等。
5.少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
6.保證充足的`睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。
7.認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，是人與人之間無(wú)聲交流的橋梁。我們要合理用眼，保護(hù)視力，從你我做起！
倡議人：XXX
X年X月X日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)14
親愛(ài)的同學(xué)們：
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線(xiàn)不足或光線(xiàn)太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字�？磿�(shū)時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的'毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。
5、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒。
6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專(zhuān)醫(yī)生那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部
20xx年11月3日
愛(ài)護(hù)眼睛倡議書(shū)15
同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它。相信這句話(huà)，不少同學(xué)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，可是在現(xiàn)實(shí)生活中，同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國(guó)約有6億人近視，而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62·3%，穩(wěn)居世界第一，相比之下，美國(guó)為25%，德國(guó)為15%，澳大利亞則更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同學(xué)們聽(tīng)了都會(huì)吃驚。因此，我向全校同學(xué)提出倡議：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
有一次，我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息，三歲的孩子便會(huì)玩手機(jī)，發(fā)微信。的確，科技的發(fā)展給我們的生活帶來(lái)了極大的`便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí)，也要保護(hù)好我們的視力，對(duì)此。我向大家提出幾點(diǎn)建議：
1、使用電腦屏幕閱讀和書(shū)面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。
2、閱讀過(guò)程中常眨眼睛已保持眼球濕潤(rùn)。
3、室內(nèi)光線(xiàn)應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機(jī)的時(shí)候。
4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。
5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。
6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。
7、室外陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)時(shí)，一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。
8、每天保證八小時(shí)睡眠。
同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來(lái)，讓我們保護(hù)好眼睛，保護(hù)好我們的心靈之窗吧。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
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