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保養(yǎng)皮膚的幾點(diǎn)體會(huì)

時(shí)間:2023-04-25 20:46:06 心得體會(huì) 我要投稿
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保養(yǎng)皮膚的幾點(diǎn)體會(huì)

很多朋友都問(wèn)我,如何保養(yǎng)皮膚?其實(shí)這個(gè)話題我說(shuō)不太合適,因?yàn)槲宜扇〉钠つw"保養(yǎng)"措施非常有限。但是大家不相信,一定要讓我說(shuō)說(shuō)自己的經(jīng)驗(yàn)。好吧,那么我就簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)自己的看法和體會(huì),不代表任何護(hù)膚專(zhuān)家的觀點(diǎn),甚至可能會(huì)令你感覺(jué)驚訝.

首先必須說(shuō)明的是一個(gè)真理--皮膚的特性,在很大程度上是遺傳決定的。如果父母一方或雙方比較白皙,那么孩子也有希望遺傳到白的膚色。如果父母一方有生痘痘的經(jīng)歷,那么孩子長(zhǎng)大后也非常有可能長(zhǎng)痘。人只能在遺傳特性的基礎(chǔ)上盡量讓皮膚健康,而不可能改變遺傳的膚色和膚質(zhì)。

其次要說(shuō)明的是另一個(gè)真理--皮膚的狀況,與身體健康狀態(tài)有密切的聯(lián)系。一個(gè)貧血的人不可能有紅潤(rùn)的臉色,一個(gè)失眠的人不可能有光澤的皮膚,一個(gè)重病的人必然憔悴或蠟黃。只有身體健康、營(yíng)養(yǎng)充足、活力十足的人,才能表現(xiàn)出光澤滋潤(rùn)的皮膚狀態(tài)。無(wú)論是白是黑,健康的皮膚都給人以美感。

下面說(shuō)說(shuō)我怎樣對(duì)待自己的皮膚。

據(jù)說(shuō),護(hù)膚是從潔面開(kāi)始的。但至今為止,除了偶爾去電視臺(tái)錄節(jié)目之后必須卸妝,我從來(lái)不用洗面奶,早上用冷水洗臉,如果水不是很涼,晚上也用冷水洗臉。先用冷水洗一下,再用濕毛巾抹兩圈,然后用擰干的毛巾再拍去水分。都說(shuō)清潔毛孔是美容第一要?jiǎng)?wù),而這么多年過(guò)去了,生活在這個(gè)污染嚴(yán)重的城市里,還沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己臉上有積累污垢的跡象。

我堅(jiān)信,自己的皮脂腺分泌出來(lái)的皮脂,是純天然的美容潤(rùn)膚產(chǎn)品。它無(wú)污染,無(wú)刺激,純天然,最適合自己的皮膚。它能保水,還能幫助我們擋住各種灰塵和污染。用洗滌劑去掉它,再用各種化學(xué)合成品混合而成的護(hù)膚品來(lái)替代它的滋潤(rùn)作用,實(shí)在是非?上У氖虑。

很多朋友都有這樣的經(jīng)驗(yàn),每天兩三次用洗面奶洗臉,結(jié)果油越洗越多,毛孔越來(lái)越大,痘痘越來(lái)越多。而放棄它們,堅(jiān)持用溫水和涼水交替洗臉一段時(shí)間之后,皮膚慢慢地變得正常,油少了,痘痘也少了。還有一些朋友發(fā)現(xiàn),不洗臉會(huì)令自己皮膚變得光澤滋潤(rùn)。這些都說(shuō)明,至少對(duì)于部分人來(lái)說(shuō),洗面奶對(duì)皮膚是一種不良刺激,遠(yuǎn)離洗面奶之后,皮膚恢復(fù)了自己的健康平衡狀態(tài)。

若一定要問(wèn)我有什么特別的注意,那就是我喜歡在水里加醋。皮膚喜歡pH5左右的水,而北京的硬水pH在8以上,往往讓南方的美女們感覺(jué)不舒服。解決這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單,用1茶匙的醋就搞定了。請(qǐng)注意是用那種小咖啡勺,加釀造米醋1小勺,放在半盆洗臉?biāo)小U?qǐng)一定記得--千萬(wàn)不可以讓醋直接接觸皮膚!醋酸的刺激性非常強(qiáng),非常傷皮膚,必須稀釋到幾乎沒(méi)有酸味的狀態(tài)才能接觸臉。這種極稀的醋水能讓皮膚感覺(jué)柔軟,也讓毛巾不會(huì)變硬。另一個(gè)意想不到的好處,是幫助家里的下水道長(zhǎng)期保持通暢,呵呵。

北京氣候太干燥,毛巾擦臉之后,皮膚會(huì)在兩分鐘之內(nèi)變干。要趕在沒(méi)有變干之前,把眼霜和保濕霜涂在臉上。如果已經(jīng)變干,就再用醋水洗過(guò)的濕毛巾拍一下。很多人洗后在臉上先拍點(diǎn)平衡水,也是這個(gè)目的。然后就沒(méi)事啦.晚上再洗一次,程序相同。

人們特別關(guān)心用什么樣的護(hù)膚品。我對(duì)護(hù)膚品沒(méi)什么特殊要求,從來(lái)不在乎牌子,感覺(jué)幾十元的和幾百元的也沒(méi)多大的效果差異,關(guān)鍵是用對(duì)感覺(jué)。我的皮膚可能是中性偏干的類(lèi)型,冬天宜用油份略大一點(diǎn)保水性好一點(diǎn)的保濕霜,夏天用一般的乳液就行。我28歲之前洗臉之后什么都不用,后來(lái)開(kāi)始用面霜,35歲時(shí)開(kāi)始用眼霜.皮膚越衰老,對(duì)護(hù)膚品的需求就越強(qiáng)。一個(gè)人如果太依賴(lài)某種高檔產(chǎn)品,那只能說(shuō)明皮膚已經(jīng)很差了,離開(kāi)它們的遮蓋就會(huì)現(xiàn)出原形。

我選擇日用護(hù)膚品的原則是,凡是聲稱(chēng)有美白作用的不買(mǎi),凡是聲稱(chēng)有殺菌作用的也不買(mǎi)。前者可能對(duì)皮膚有刺激或堵塞作用,后者可能引起皮膚表面菌群的紊亂。因?yàn)楸本┓浅8稍,有保水和滋?rùn)作用的產(chǎn)品優(yōu)先考慮。護(hù)膚品只是一種外在保護(hù),它們不可能改善皮膚內(nèi)部的機(jī)能,各種夸大宣傳都不必相信。隔離霜我是不用的,至于粉底霜之類(lèi)化妝品更不用,只有在錄電視節(jié)目的時(shí)候才會(huì)接觸它。夏天如果不是出遠(yuǎn)門(mén)或去海邊,連防曬霜也不用,只戴上遮陽(yáng)帽就好了。

一定要記得,我們要的是健康的皮膚本身,不是要一張護(hù)膚品和化妝品造出來(lái)的"面膜",對(duì)不對(duì)?要想讓皮膚健康,就要由內(nèi)而外,讓自己的身體保持健康。

個(gè)人體會(huì),睡覺(jué)是最好的美容方法。人們都知道皮膚在夜里進(jìn)行組織更新和修復(fù),如果能在11點(diǎn)前入睡,而且睡到自然醒的話,皮膚就會(huì)發(fā)亮、緊繃。什么高檔美容品都不可能達(dá)到這樣的效果。很多女性一邊每月花上千塊錢(qián)來(lái)護(hù)膚美容,一邊天天熬夜,遠(yuǎn)不如用幾十塊錢(qián)的面霜然后早點(diǎn)睡覺(jué)。

運(yùn)動(dòng)也是非常好的美容措施。皮膚的血管特別細(xì),對(duì)微循環(huán)狀態(tài)特別敏感。讓身體能夠熱起來(lái),心肺功能得到一點(diǎn)挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng),能大大改善血液循環(huán)狀況,使皮膚透出紅潤(rùn)和光澤。每次運(yùn)動(dòng)之后,都發(fā)現(xiàn)臉上呈現(xiàn)健康的粉紅色,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,肌肉力量增強(qiáng),臉上不容易松弛,皮膚質(zhì)地也更有彈性。這些效果,都是護(hù)膚用品所不能替代的。

保護(hù)皮膚的另一個(gè)要點(diǎn)是保持體重基本恒定。皮膚不是橡皮筋,這兩個(gè)月鼓起來(lái),過(guò)兩個(gè)月又癟下去,來(lái)回折騰幾次,必定導(dǎo)致皮膚提前松弛衰老。減肥期間極易造成營(yíng)養(yǎng)不良,而營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)嚴(yán)重傷害皮膚。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康,快速反彈也一樣糟糕。我一直提倡慢慢減肥,保護(hù)皮膚也是其中的重要理由之一。

至于飲食方面,所有增進(jìn)健康的飲食方式都有利于皮膚。具體應(yīng)當(dāng)怎樣做,要看個(gè)人體質(zhì)情況具體考慮。但一般而言,少吃油膩,少吃辛辣,少吃太咸和太甜的東西,少吃加工食品,飲食清淡天然,是必需的條件。沒(méi)有哪一種食品能夠像靈丹妙藥一樣讓皮膚快速改善,長(zhǎng)期健康生活才能讓身體一直保持活力,從而透過(guò)皮膚表現(xiàn)出來(lái)。

要相信,人類(lèi)幾百萬(wàn)年以來(lái),直到幾十年前,不曾有過(guò)洗面奶,不曾有過(guò)任何高檔護(hù)膚品和化妝品。人類(lèi)的皮膚,未必適應(yīng)那些幾十種化學(xué)合成物質(zhì)組成的所謂護(hù)膚用品。有朋友用稀釋的酸奶來(lái)洗臉,用黃瓜片和蜂蜜,或者用薏米粉和蛋黃來(lái)敷面,我都是非常贊成的。的確,皮膚會(huì)因此變得更細(xì)膩更滋潤(rùn)。這樣的美容措施安全無(wú)害,要比花大錢(qián)買(mǎi)美容品和化妝品更靠譜。只是我實(shí)在太懶,連這些也嫌麻煩,除非有人幫我弄好貼在臉上.

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