關(guān)于母乳喂養(yǎng)的一點心得

　　經(jīng)常聽到群里一些新媽媽抱怨奶不夠，需要混合喂養(yǎng)。

　　現(xiàn)在就寫下我的一點心得，希望對準(zhǔn)媽媽或新媽媽們有點幫助。

　　首先，在寶寶出生以前，就要滿懷信心的相信自己一定有多多的奶，足夠喂寶寶的。自信太重要了！

　　第二，寶寶出生后，在你見到寶寶后，最短的時間里就讓他開始吸你的奶頭。而且每次喂奶粉之前都讓他先吸你的奶頭。這樣可以刺激乳汁早一點分泌。

　　第三，當(dāng)你漲奶的時候，趕快讓寶寶吸你的奶。除非一開始的奶太少，不然最好立刻把奶粉斷掉。我剛有奶的時候也挺少的。婆婆就怕龍兒吃不飽，一個勁要給吃奶粉。幸好老公立場很明確，說有奶了就馬上不給喝奶粉了。餓了就吃媽媽的奶，不夠就勤喂！龍兒的小嘴兒很有勁，一天就把奶給吸的很多了。第二天開始就多的吃不了了。

　　第四，媽媽們每頓飯都要有湯湯水水的喝。我個人在月子里吃的東西也是有咸淡的，就是家里的菜正常調(diào)味。不像有的媽媽不敢吃鹽啊，不敢吃這個那個的。其實一個健康的寶寶是不怕這些的。菜啊湯啊味道好了，我吃的自然也多�？傊�我的飯量很大，月子里就吃的不少，出了月子吃的更多。現(xiàn)在一頓要吃一個半人的量。果然是帶出了寶寶的份兒~

　　第五，一定要多喝水。我看有的資料說要少喝水，不然水腫不容易下去。我當(dāng)時是非常的渴，控制不住，必須多喝水。一大杯水一口氣就干了！經(jīng)常還不夠，一次喝兩杯~~反正喝了很多水。結(jié)果，水腫完全正常的消下去的。出了月子就恢復(fù)的跟生之前差不太多了�，F(xiàn)在依然很能喝水。我媽媽就說，我得喂寶寶啊，分泌奶得用多少水呀！不喝哪來的奶！

　　第六，一開始不要大補。我生完寶寶的前兩天就喝小米粥雞蛋了。結(jié)果便秘。醫(yī)生說，你順產(chǎn)的不用忌口，什么都可以吃。不吃點油星，能不便秘么！于是，姑姑給我做了我吃過的最好吃的面條！用肉餡，小蔬菜做的，自己手搟的面條。很香很香。后來還吃菜啊、肉啊什么的。當(dāng)時我那個揉奶師說花椒大料也回奶，所以我的食物里只有鹽。但是味道非常好。總之，第四天開始，我就有奶了。到了第五天，奶就嘩嘩的直淌了。

　　最重要的一點，不要人為的認(rèn)為寶寶吃不飽。所有的小孩都是吃母乳會吃著吃著就睡了的。如果你抱著他吃，吃飽了以后放下，他是有可能會醒的。那不是沒吃飽，是體位改變造成的。解決辦法是學(xué)著躺著喂奶，沒有放下那個過程，寶寶自然不會醒。如果你用過吸奶器，就會知道，在漲奶之前也是有奶的，漲奶以后也是有奶的。所以寶寶吃的不是來精時那幾口而已。要多喂一會兒，到他自己吐出來或者睡著。

　　補充一點，揉奶師很重要。在你生完后第二天就要開始揉了。那時候還沒有漲奶，揉著一點都不疼。連著揉三次吧，這樣以后也不會漲的很難受。

　　出了月子以后，更是要好好吃飯，但一定要吃熱的、軟的飯菜。不要吃生冷硬辣的東西。還有不要吃的太油膩。

　　基本上就這些。

　　有位媽媽說的好，如果你想順產(chǎn)，基本上都能順產(chǎn)。如果你想喂母乳，基本上也都能喂母乳。

　　所以，大家一定要有自信哦！

　　附贈兩款催奶湯，我自己喝過有用的：

　　一、豆芽湯：自己家用黃豆生的小豆芽，就是剛冒出芽那種。嗆鍋，加水，開了以后下豆芽、土豆塊、胡蘿卜塊，煮到土豆面了為止。正常加鹽調(diào)味。出鍋前撒蒜苗或香菜。很鮮美的湯~連菜帶湯一起吃哦！我覺得很有效果，而且效果持久！

　　二、雞湯：這個要出了月子再喝。小笨雞一只，切成塊兒，也用土豆塊和胡蘿卜塊一起煮。加鹽調(diào)味。效果強勁！我喝完以后，奶沖的孩子都嗆奶，一吃奶就哭。后來讓他趴著吃才不嗆了。

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