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保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇
我們得到了一些心得體會(huì)以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么好的心得體會(huì)都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇，希望能夠幫助到大家。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇1
一個(gè)星期六的上午，按照老師的要求，我在奶奶家體驗(yàn)當(dāng)一回盲人。于是，我拿紅領(lǐng)巾把自己的眼睛蒙上，開(kāi)始了我的'一小時(shí)盲人經(jīng)歷。
剛開(kāi)始，我覺(jué)得做盲人很簡(jiǎn)單。于是，我在屋里走來(lái)走去，以顯示自己的不屑。過(guò)了一會(huì)兒，我已經(jīng)對(duì)做盲人有一點(diǎn)點(diǎn)煩了。因?yàn)樽雒と思瓤床怀呻娨�，又看不成�?shū)，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺(jué)也睡不了多長(zhǎng)時(shí)間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時(shí)候，奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。因?yàn)槲铱床灰?jiàn)，所以根本不知道，害得我一通好找，最后還是媽媽幫我把鞋找了回來(lái)。后來(lái)，我對(duì)做盲人失去了耐心，開(kāi)始不停地問(wèn)媽媽時(shí)間，并總想著時(shí)間快點(diǎn)過(guò)去。最后，我已經(jīng)悄悄把紅領(lǐng)巾打開(kāi)了一條縫偷看電視，但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅領(lǐng)巾給我重新蒙上，并說(shuō)：“你如果再把紅領(lǐng)巾拿開(kāi)，就讓你再蒙上一個(gè)小時(shí)�！币宦�(tīng)見(jiàn)這句話，我嚇得立刻就把眼睛蒙上了�？墒俏也坏揭环昼娋蛦�(wèn)一次時(shí)間，一直問(wèn)到活動(dòng)停止。漫長(zhǎng)的時(shí)間過(guò)去了，我終于又看見(jiàn)了世界美麗的色彩!
這一次活動(dòng)讓我深深體會(huì)到：人的眼睛有多么重要!我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，如果人們沒(méi)了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了!加油保護(hù)眼睛吧!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇2
這個(gè)暑假我的收獲很多，學(xué)會(huì)了游泳。游泳不僅能夠鍛煉身體，而且還可以消暑涼快�？墒怯斡镜臅r(shí)候，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，就是游泳結(jié)束后，教練都會(huì)給我們的眼睛滴眼藥水，刺辣辣的`疼啊，有很多小朋友不愿意滴眼藥水，教練就告訴我們?yōu)槭裁从斡窘Y(jié)束后要滴眼藥水。
教練說(shuō)：“雖然滴眼藥水很疼，但是它給你帶來(lái)的好處是保證眼睛的健康。”
雖然游泳池的水已經(jīng)經(jīng)過(guò)消毒處理了，可是游泳的人很多，不能保證每個(gè)游泳者的身上不帶有細(xì)菌和病毒，通過(guò)游泳池的水傳播各種眼類疾病。
游泳時(shí)，最容易感染的眼病是沙眼和急性結(jié)膜炎(就是通常所說(shuō)的紅眼病)。一旦患上沙眼，眼睛就會(huì)發(fā)癢，流淚，覺(jué)得眼睛好像有異物，這些眼病如果不及時(shí)治療，發(fā)展下去要影響視力。
因此，為了預(yù)防和感染這些眼病，每次游泳后都要滴眼藥水。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇3
你們一定認(rèn)為看書(shū)是好的吧!對(duì)沒(méi)錯(cuò)看書(shū)是好的，但是由于我看過(guò)頭了，它讓我戴上眼鏡。
在一個(gè)寒假的晚上，我吃了點(diǎn)東西準(zhǔn)備上床睡覺(jué)。我在床上翻來(lái)翻去可怎么也睡不著。突然，我腦袋里蹦出了一個(gè)鬼主意。心想：對(duì)了我白天看的那本書(shū)不是還沒(méi)看完嗎!于是，我躡手躡腳地走到門(mén)邊打開(kāi)門(mén)張望了一下，看見(jiàn)爸爸媽媽房間的門(mén)緊閉著。我有小心翼翼的把門(mén)關(guān)上。我走到說(shuō)桌前用雙手東摸摸西摸摸終于摸到了手電筒，我又借著月光從書(shū)柜里拿出了一本我白天沒(méi)看完的書(shū)。我一不小心踢到了旁邊的椅子，發(fā)出了“咚”的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到床上躺下，生怕把爸爸媽媽給吵醒了過(guò)來(lái)被發(fā)現(xiàn)了。我左右看了看又聽(tīng)了聲音卻定沒(méi)被發(fā)現(xiàn)后，一咕嚕爬了起來(lái)。拿好書(shū)和手電筒，然后鉆回我的被窩津津有味地看了起來(lái)。我在書(shū)的海洋里遨游，與主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺(jué)中我睡著了。第二天，我悄悄地把書(shū)和手電筒放回了原來(lái)的地方。爸爸媽媽沒(méi)發(fā)現(xiàn)太好了。
我又在被子里看過(guò)幾次書(shū)，再加上我寫(xiě)字離書(shū)本太近導(dǎo)致我近視了。有一次，老師在黑板上寫(xiě)了一大堆概念，可因太多，老師寫(xiě)得小了許多。這下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼鏡也忘記在家里了，只好把眼睛瞇成一線，可效率太差，怎么看就是看不清。沒(méi)辦法，我們坐的是考試的'位置又沒(méi)同桌，我只好轉(zhuǎn)過(guò)頭看后面同學(xué)的本子。
大家都以為戴上眼鏡像征著智慧，但只有戴上了眼鏡的人才會(huì)知道戴眼鏡的苦惱。哎!都是不保護(hù)眼睛惹的禍!只可惜世上沒(méi)有后悔藥啊!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇4
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界，獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是通過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的：讀書(shū)、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn)，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。但是，親愛(ài)的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的娛樂(lè)方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的`作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，特別對(duì)眼睛的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過(guò)于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛(ài)護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來(lái)。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇5
在我們身上，有一樣?xùn)|西是上天給予我們最珍貴的禮物——眼睛，也就是“心靈之窗”。它能讓我們辨別是非，辨清黑白;它是我們心與心交流的窗口，通過(guò)它可以看到很多美好。世界多么繽紛，光環(huán)多么耀眼，笑容多么甜美……如果不珍愛(ài)眼睛，那么在你的面前將會(huì)是什么?
前段時(shí)間，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，班里的同學(xué)都一個(gè)接一個(gè)地戴上了眼鏡，50度、100度、200度，有的甚至飆升到500度，可我卻一直保持在5.2。我得意地想：哼!我天生長(zhǎng)雙好眼睛，不管我做什么肯定都不會(huì)近視的。于是，寒假里，早上一起來(lái)，我便拿起我的心肝寶貝——iPad，開(kāi)始打游戲;下午培訓(xùn)一回到家，我就如餓狼般撲向了電腦，渾然忘我地玩著;到了晚上十點(diǎn)左右，我還在看電視。就這樣沒(méi)過(guò)多久，我的眼睛也差點(diǎn)陷入了近視的泥沼……開(kāi)學(xué)前的一天早上，睡眼蒙朧的我睜開(kāi)了雙眼，發(fā)現(xiàn)世界一團(tuán)模糊，頓時(shí)，我害怕極了。媽媽及時(shí)帶我到大光明醫(yī)院。醫(yī)生叔叔給我配了一些眼藥水并親切叮囑我：“小朋友，眼睛是我們心靈的窗戶，非常嬌嫩，只要稍不注意，就容易被傷害，希望你能保護(hù)好眼睛�！�
聽(tīng)了醫(yī)生叔叔的.話，我頓時(shí)醒悟，今后我一定會(huì)保護(hù)好眼睛。首先，我一定要牢記，看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候，姿勢(shì)要正確，眼睛與書(shū)本的距離保持在三十公分，且光線要充足。其次，看電視、玩電腦要控制好時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。再則，要做到用眼衛(wèi)生，認(rèn)真做好眼保健操。只有這樣，才能守護(hù)好我們的“心靈之窗”。
眼睛是心靈的窗戶，透過(guò)它，我感知多彩的世界，世界也透過(guò)它感知我美麗的心靈。所以擁有一雙好眼睛，就是擁有人生的財(cái)富。小朋友，讓我們一起來(lái)珍惜眼睛，一起攜手為雙眼建起一道堅(jiān)固的“防護(hù)林”吧!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇6
以前，爸爸一直跟我說(shuō)愛(ài)護(hù)眼睛的重要性，經(jīng)常告訴我不要再睡前看書(shū)，不要整天玩電腦，玩手機(jī)的，這些爸爸說(shuō)了很多遍了，所以我都記得很清楚。
其不過(guò)，我沒(méi)按要求去做。星期六是我玩的'時(shí)間，聽(tīng)到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛(ài)做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛(ài)怎么玩無(wú)所謂。
當(dāng)連續(xù)上網(wǎng)5小時(shí)時(shí)，我發(fā)覺(jué)我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個(gè)的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時(shí)有一小時(shí)，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了。星期一挨測(cè)試視力了，我心里擔(dān)憂的想，如果視力不好爸爸肯定會(huì)沒(méi)收電腦，完了完了!
測(cè)試視力的結(jié)果是：我假性近視了。這時(shí)我后悔周末連玩電腦太多了。
直到這時(shí)候，我才知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性，還好只是假近視，以后我一定要愛(ài)護(hù)眼睛，讓我的假近視早日恢復(fù)。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇7
一拳，一尺，一米。這是保護(hù)眼睛要做到的三個(gè)一，意思是：寫(xiě)作業(yè)胸離課桌要有一拳的距離，看書(shū)要離課本一尺，看電視要在一米遠(yuǎn)的地方看�？墒怯卸嗌偃苏嬲龅竭@三個(gè)一了呢?
現(xiàn)在近視的越來(lái)越多，不保護(hù)眼睛的人也越來(lái)越多。有的人喜歡離很近看書(shū)或看電視，恨不得貼在上面;有的喜歡躺在床上看書(shū);有的喜歡在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū);還有的喜歡在光線暗的地方看書(shū)結(jié)果，一個(gè)個(gè)都成了四眼。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好保護(hù)它。如果不好好保護(hù)它，二十一世紀(jì)的工作者可能都是近視眼兒：大街上是帶著眼鏡的，商場(chǎng)里是帶著眼鏡的，公司里也是帶著眼鏡的`在哪兒見(jiàn)不到不是近視眼的，這樣好嗎?當(dāng)然不好，戴眼鏡是人類的缺陷之一!
保護(hù)眼睛現(xiàn)在已經(jīng)是人類的難題之一，現(xiàn)在，已經(jīng)有很多專家在研究各種治療近視的醫(yī)療器。其實(shí)，保護(hù)眼睛說(shuō)難也不難，只有你認(rèn)真做好三個(gè)一，注意一些保護(hù)眼睛的常識(shí)和多做眼睛保健操就行!
讓我們一起來(lái)保護(hù)我們心靈的窗戶，不讓二十一世紀(jì)是近視的世紀(jì)，黑暗的世紀(jì)!讓二十一世紀(jì)是充滿光明的世紀(jì)!請(qǐng)保護(hù)我們的眼睛!!!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇8
今天上完英語(yǔ)課，是爸爸來(lái)接我的。
我們?cè)谙聵菚r(shí)，無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了一件治療近視的店，正在免費(fèi)檢測(cè)視力。爸爸就說(shuō)：“你好像很久都沒(méi)有測(cè)過(guò)視力了，咱們進(jìn)去檢測(cè)一下吧�！庇谑�，我們就走了進(jìn)去。
這個(gè)店就一個(gè)房間，墻上掛了兩個(gè)視力表，地上還貼了三根紅色的線。一個(gè)叔叔首先讓我站在離視力表最遠(yuǎn)的一根線后面，他說(shuō)這里距離視力表有五米遠(yuǎn)。然后他又了給了我一個(gè)黑色的像勺子一樣的東西，讓我用它蓋著左眼。我剛蓋上就感覺(jué)視力瞬間減少了一半。接下來(lái)，這個(gè)叔叔走到視力表前面，打開(kāi)了里面的燈，視力表一下就亮起來(lái)了。這個(gè)叔叔從上到下，從右向左指了很多個(gè)符號(hào)讓我認(rèn)它們的方向。我的手跟著他指的`符號(hào)上下左右的指了一通。一會(huì)兒又測(cè)了左眼的視力。我又指了一通。
視力測(cè)完了，那個(gè)叔叔告訴我和爸爸我的左眼視力1.0，右眼視力0.8，屬于輕微近視。我還一直覺(jué)得我的視力很好呢，原來(lái)都輕微近視了。爸爸的眼睛就是近視的，他天天戴著眼鏡，他告訴了我很多戴眼鏡不方便的地方，看來(lái)以后我要愛(ài)護(hù)我自己的眼睛才行呢。比如說(shuō)坐姿端正，少玩電子產(chǎn)品。我可不要成為近視眼。
眼睛是心靈的窗戶，我要保護(hù)好它。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇9
今天是星期天，媽媽帶我去職工醫(yī)院檢查眼睛。
掛完號(hào)以后我跟著媽媽坐電梯上了六樓，到了檢查視力的房間，醫(yī)生用小棒子指著視力表上的一個(gè)字母，我說(shuō)：“右，左，上，下”�？吹饺呐诺�.時(shí)候，我看得很模糊，我的身體已經(jīng)很向前傾了，結(jié)果還是看不清。我想：“咦!我的眼睛怎么了�！贬t(yī)生說(shuō)：“你的眼睛視力下降，現(xiàn)在你的左右眼視力只有0.4了，要格外引起重視啊!你以后寫(xiě)字要坐端正，看一小時(shí)書(shū)要休息一下，睡覺(jué)不能看書(shū)……”
媽媽為此幫我制定了一系列的愛(ài)眼護(hù)眼計(jì)劃，什么時(shí)間起床、睡覺(jué)，什么時(shí)間學(xué)習(xí)、看書(shū)，包括多吃胡蘿卜、雞肝對(duì)眼睛好。
這次到醫(yī)院一查視力才知道自己視力很差，所以我以后一定要愛(ài)護(hù)自己的眼睛，看書(shū)時(shí)坐端正，做作業(yè)時(shí)間也要控制好，在走路、吃飯的時(shí)候都不要看書(shū)。希望我現(xiàn)在改正還來(lái)得及，小伙伴們你們也要好好的愛(ài)護(hù)眼睛哦!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10篇10
眼睛，是心靈的窗戶，是每個(gè)人都不可少的一個(gè)重要器官，所以，我們要去保護(hù)它、愛(ài)護(hù)它。而保護(hù)眼睛正是媽媽們最操心的一件事，這次，我就和你們分享我保護(hù)眼睛的方法。
第一、玩手機(jī)、電腦、看電視的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，是只看10到20分鐘左右。第二、看書(shū)的時(shí)候不要在光線不足的地方看，在明亮的地方看，但也不要在太陽(yáng)光的暴曬下看，強(qiáng)烈的光線也會(huì)損害眼睛;更不能“葛優(yōu)癱”著看，錯(cuò)誤的`看書(shū)姿勢(shì)不僅影響視力，還影響身體發(fā)育。第三、每天做三次眼保健操，確保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完電腦手機(jī)和看完電視以后去遠(yuǎn)眺三分鐘，看看遠(yuǎn)方的綠色植物，這樣持續(xù)看綠色的植物有助于放松雙眼，可以使眼睛沒(méi)有那么疲勞。第五、每天輕輕地用手指按壓眼球，當(dāng)然是要閉上眼睛去揉，而且一定要輕，這樣也可以起到護(hù)眼的作用哦!
好了，以上就是我的護(hù)眼方法，希望對(duì)大家有幫助。
最后，我還是要呼吁大家：放下手中的手機(jī)或電腦，一起保護(hù)一直為我們默默奉獻(xiàn)著的眼睛，不要讓近視成為我們一生的缺陷!對(duì)你的眼睛好一點(diǎn)，讓它有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，勞逸結(jié)合，讓它舒舒服服的繼續(xù)為我們工作吧!
今天，你護(hù)眼了嗎?
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