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學(xué)游泳的心得
當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí),馬上將其記錄下來(lái),這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。那么問(wèn)題來(lái)了,應(yīng)該如何寫心得體會(huì)呢?下面是小編幫大家整理的學(xué)游泳的心得,希望對(duì)大家有所幫助。
學(xué)游泳的心得1
暑假里,媽媽為我報(bào)了游泳班。
第一次來(lái)到游泳館,我換上了泳衣便來(lái)到了泳池,跟著教練和其他的新同學(xué)一起做“熱身操”。我覺得做“熱身操”好無(wú)趣!終于做完成了操,我們來(lái)到了1。1米深的淺水區(qū),教練先讓我們練習(xí)在水中走路,先找找平衡。在水中走路,對(duì)于我來(lái)說(shuō)是小菜一碟,因?yàn)橹拔覍W(xué)過(guò)游泳,可是不知為何,媽媽不讓我學(xué)了,就半途而廢了。這一次,我一定要用心,爭(zhēng)取學(xué)會(huì)游泳。
過(guò)了一小會(huì)兒,教練讓我們帶上腹帶教我們蛙泳的動(dòng)作。剛開始,教練帶我們到2米的.深水區(qū),先讓我們找找浮起來(lái)的感覺。漸漸地,教練讓我們?cè)囍谒杏檬謩澦_好一切順利!又過(guò)了一會(huì)兒,快要下課了,老師又讓我們游一下,再找找感覺。我呢,還真的找到了感覺。
教練總共為我們安排了13節(jié)課,可我直到還剩下五節(jié)課的時(shí)候還不能拿掉腹帶游。教練按游得熟練程度把同學(xué)們分成好壞兩個(gè)班,不知怎么回事,我被陰差陽(yáng)錯(cuò)地選入了好生班,而好生班必須要拿掉腹帶游泳。這樣,在剩下的幾天里,我就必須拿掉腹帶游了。一開始,我很害怕,只敢慢慢地在淺水區(qū)游,慢慢地,我適應(yīng)了不用腹帶游泳了,也就有了信心。于是,我越游越好,也敢到深水區(qū)游了。我高興極了!
有一次小測(cè)試,教練要求我們從深水區(qū)一直游到淺水區(qū)1。4米的地區(qū),而且不可以扶池壁,誰(shuí)扶池壁就再游一次!蓖瑢W(xué)們都紛紛進(jìn)入了游泳池。我有點(diǎn)擔(dān)心自己能不能游那么遠(yuǎn),臉上露出了一絲怯意。教練看到了,微笑著鼓勵(lì)我說(shuō):“你這幾天游得挺好的,你可以的,要相信自己!來(lái)吧,試一試!庇谑,我深呼了一口氣,鼓起勇氣下了水。我回想著蛙泳的動(dòng)作,慢慢地舒展開雙臂,雙腿也自然地劃起水來(lái),我的身體輕松地浮在了水面上。我感覺到十分愜意!入水前的緊張慢慢地消失了。我自如地在水中暢游著,幻想著自己變成了一條美麗的魚兒,在碧藍(lán)的大海中隨波嬉戲……想著想著,不覺中,我已游到了終點(diǎn)。耶,我成功地過(guò)關(guān)了!
最后一節(jié)課到了,媽媽到游泳館來(lái)看我游泳后非常高興。我也非常高興,因?yàn)槲也粌H學(xué)會(huì)了游泳,同時(shí)還懂得了一個(gè)道理:只要有自信,有勇氣,堅(jiān)持下去就會(huì)成功!
學(xué)游泳的心得2
炎炎夏日,誰(shuí)都想和水來(lái)個(gè)親密接觸,我家的老媽也不例外。雖說(shuō)她是海邊長(zhǎng)大的,卻是個(gè)不折不扣的旱鴨子。于是,我臨危受命,當(dāng)起了她的游泳教練,陪她勇闖泳池。
第一課是在繁景花園泳池上的。繁景花園的水有深有淺,但是163cm的老媽一定要在60cm的淺水區(qū)里游,原因很簡(jiǎn)單:水太深了,怕!我只好在淺水區(qū)教她游泳,可惜了我英雄無(wú)用武之地,那么淺的水,又有瑟瑟發(fā)抖的老媽,我游得很不順心。我教她的第一課是憋氣和打腿,結(jié)果讓我唏噓不已:憋氣兩秒鐘;打腿成C狀!巴却蛑保昧c(diǎn)!”我急得大喊。在我的魔鬼訓(xùn)練下,老媽的`第一課還是不得不以失敗告終。
第二課是在華僑豪生泳池上的。在齊腰深的水里,我總算找到點(diǎn)游泳的感覺了。當(dāng)我游了兩趟回來(lái),老媽竟在那里興高采烈地喊:“哇,我能憋十秒了!”噴飯!隨后,我檢測(cè)她打腿的動(dòng)作,老媽的C型腿立刻讓我和水花來(lái)了個(gè)熱情擁抱——打腿還是不合格。算了,還是讓這不合格的腿去泳池里闖一闖吧!于是我教她輕功水下飄。但是老媽肥胖的身軀還是浮不起來(lái)。她的手緊緊抓著泳池的邊沿,死不松手。這樣怎么浮得起來(lái)呢?
第三課趁熱打鐵,教了老媽真正的水下飄。當(dāng)她真正浮起來(lái)并在水下行動(dòng)自如的時(shí)候,她那個(gè)興奮啊,居然忘了戴游泳鏡,一頭扎進(jìn)水里!隨后我就看到老媽大叫一聲,一頭躥出水面,搖頭擺尾想擺脫水的糾纏。我打趣說(shuō):“老媽你想趕新潮成為美人魚!”老媽一甩頭發(fā),緩緩?fù)鲁鲆豢谒骸澳鉕UT了!比缓罂匆膊豢次,又轉(zhuǎn)身扎進(jìn)水里……
學(xué)游泳的心得3
今天,天氣十分炎熱,爸爸帶我到游泳池游泳,這是我第一次游泳,心中又高興又緊張。
到拉游泳池,這里熱鬧呢!我看見好多人都在游泳,有大人。小伙子,小孩子。還有老人呢!看他們?cè)谒邢褚粭l條快樂的魚兒自由自在地游來(lái)游去,我的心癢癢的,非常羨慕他們。
這時(shí)爸爸對(duì)我說(shuō):“咱們也去游泳哦,先做下準(zhǔn)備動(dòng)作。”于是,我跟著爸爸在岸上先做熱身動(dòng)作。等做完,我趕緊套上救生圈,看到爸爸撲通一下跳到水里,在水中不停地向我招手,示意我也跳下水?晌乙豢吹剿孀笥覔u擺,還不時(shí)沾起水花,心里有一種說(shuō)不出的害怕。爸爸對(duì)我說(shuō):“勇敢點(diǎn),水不深,又有救生圈,不要害怕,水是淹不到你的!甭犃税职值脑,我給自己壯了壯膽,眼睛一閉跳下水。
慢慢地水和救生圈把我浮起來(lái),我一個(gè)勁兒地啪水,可就是游不遠(yuǎn),老是在原地轉(zhuǎn)圈圈?吹脚赃叺'爸爸游得這么自如,心想游不動(dòng)是不是帶著救生圈的緣故。這時(shí)爸爸就像我肚子里的小蟲子“宇航,把救生圈拿掉看看,注意不要著急,兩手并攏,向后撥水,兩腳用力向后蹬,手腳動(dòng)作要協(xié)調(diào)。”我點(diǎn)了掉頭,小心地拿掉救生圈,可沒想到一拿掉我就像一條掉進(jìn)水里就沉下去的“小香腸”我嚇的就想叫爸爸救我,可一張開口就咕咕地喝了好多水,嚇得我雙眼緊閉,只好手腳不停的亂動(dòng)……
正當(dāng)我不知道怎么辦的時(shí)候,一上大手把我從水中托了出來(lái),我才睜哭眼睛,喘著氣說(shuō):“我拿掉救生圈就是不行,好可怕啊,不想學(xué)習(xí)拉!卑职终f(shuō):“只要功夫深,鐵棒磨成針,為什么鐵棒都能磨成針,你卻不行啊,來(lái),這次爸爸用手托著你,我們慢慢學(xué)習(xí),一定會(huì)成功的!睗u漸地,我終于不用爸爸自己一個(gè)人也可以游了。
這件事讓我明白了一個(gè)道理:只要克服困難什么都做的到。
學(xué)游泳的心得4
提到游泳,大家一定首先會(huì)想到的是在炎熱的酷暑里,泡上冰涼的水和感受到那種涼爽、愜意的心情吧!我也不例外。今天,我就懷著興奮的心情去了游泳館……
到了游泳館,換好泳衣,并做好下水前準(zhǔn)備工作,剛跳下水,哇!果然夠清涼的,我感到全身涼絲絲的,已覺察不到此時(shí)還是盛夏。在我跳下水的時(shí)候,由于動(dòng)作幅度太大,導(dǎo)致重心不穩(wěn),向后倒去,因?yàn)轶@恐,嘴還是張大的`,就深深地吸了滿滿一口的水,眼淚都快流出來(lái)了,我心想:我怎么這么慘,真是出師不利。
剛開始,由于我游泳技術(shù)不怎么樣,只敢在淺水區(qū)慢慢往前游,這“游”還不一般,只是手往兩旁向后伸展,擺成劃水的姿勢(shì),雙腳落地緩緩移動(dòng)著,與其說(shuō)游,還不如說(shuō)在水里走。后來(lái)適應(yīng)了,似乎發(fā)現(xiàn)沒那么害怕了,便放心地游了起來(lái),可是人太多了,我沒有辦法持續(xù)地游,因?yàn)榭偸怯腥藦奈矣蔚那胺讲暹M(jìn)來(lái),所以我只能游一、二米就停下來(lái),而且周圍有人用腳拍打水面,水花四濺,弄得我眼睛都睜不開。
我突然有了一個(gè)奇特的想法:看看水中的世界是什么樣的,這游泳池的水是藍(lán)色的,會(huì)不會(huì)像海洋那樣呢?
說(shuō)干就干,我把泳鏡戴緊,潛下水,然后在水中睜開眼睛,呀!除了身著五顏六色的泳衣,水池中的水從深水處向遠(yuǎn)方看如藍(lán)寶石般的深藍(lán)色,再往近處看時(shí),又如翡翠般的淺藍(lán)色,層次清晰。從水底往上看,很清澈,仿佛我就生活在這片水的世界之中,被水抱繞著,漂浮在水面,迷迷幻幻,心曠神怡。
這一次,我沒有認(rèn)真練習(xí)游泳,但卻得到另一種感受,就是游泳,除了鍛煉身體,還能讓人歡愉,放松心情,我們可以在這片“天空”中放飛自己,去發(fā)現(xiàn),去尋找意想不到的收獲!
學(xué)游泳的心得5
暑假到了,媽媽給我報(bào)了游泳班。第一天,我們來(lái)到博士路北口田亮陽(yáng)光的游泳班。我們上了三樓,老師們把我們學(xué)游泳的學(xué)生分成一組一組的,我是第十組的,我們的.老師是一個(gè)高個(gè)子的女老師。就這樣,我開始學(xué)習(xí)游泳。
學(xué)游泳的學(xué)生換衣服時(shí)分男賓和女賓,也就是男生進(jìn)男賓,女生進(jìn)女賓。我應(yīng)該進(jìn)男賓,因?yàn)槲沂悄猩。換完衣服大家都進(jìn)了游泳池。老師讓我們把拖鞋靠墻放,東西放在窗臺(tái)上。然后老師開始教我們學(xué)游泳,第一天是學(xué)習(xí)憋氣和漂浮,我戴好潛水眼鏡跳進(jìn)游泳池,把頭埋在水里練習(xí)憋氣,我一點(diǎn)都不怕水,因?yàn)樵瓉?lái)媽媽帶我到海泉灣和海邊玩的時(shí)候,我就喜歡憋著氣把頭埋在水里,所以我很快就會(huì)憋氣了。練習(xí)漂浮,就是雙手扶著池邊,身子平平的,飄浮在水面上,我按照老師的每項(xiàng)要求做了,我們組共有十個(gè)人,其中我、兩個(gè)大個(gè)子和123四個(gè)人學(xué)得最快,老師就讓我們四個(gè)人自由活動(dòng)去了,其他人還在繼續(xù)練習(xí)。
從第二天開始,老師教我們學(xué)習(xí)蛙泳。她給我們每個(gè)人發(fā)了一塊海綿手板和背板,手板拿在手上,背板背在背上,先練習(xí)蛙腿動(dòng)作,在老師的幫助下,我學(xué)會(huì)了打水和夾水。然后老師教我們蛙手的動(dòng)作,最后是蛙腿和蛙手配合練習(xí),就像青蛙那樣在水里游來(lái)游去,我雖然感覺很累,但為了快點(diǎn)學(xué)會(huì)游泳,我努力地堅(jiān)持著。老師還教我們喚氣,有點(diǎn)難,水總是會(huì)嗆到我嘴里和鼻子里,很難受,可老師總是鼓勵(lì)我們說(shuō),學(xué)游泳的時(shí)候灌幾口水是正常的,一定不要害怕,要堅(jiān)持。
第九天的時(shí)候,我就可以卸掉手板和背板了,我可以在水里自由自在地游泳了。爸爸、媽媽看我學(xué)會(huì)了游泳,非常高興,我自己也很興奮,這次學(xué)習(xí)游泳,我克服了很多困難,鍛煉了身體和意志。
學(xué)游泳的心得6
聽著外面嘩嘩的流水聲,我不禁想起了那次難忘的經(jīng)歷,我終于做好了一件事——學(xué)會(huì)了游泳。
暑假的一天,我跟爸爸學(xué)游泳。來(lái)到游泳池,看到清澈的池水和盡情游泳的人們,我恨不得一下子跳進(jìn)水里,但那么深的水對(duì)我來(lái)說(shuō)可是“滅頂之災(zāi)”。我站在岸上,兩腿發(fā)抖不敢跳。爸爸在水中鼓勵(lì)我說(shuō):“勇敢些,跳下來(lái)!”我深吸一口氣縱身一跳,頓時(shí)沉入水底,又一下子被拉了上來(lái),是爸爸。
他把我拉到岸邊教我練習(xí)憋氣,我猶豫再三,不情愿的`按照爸爸的方法一下潛到水中,憋一會(huì)兒氣,然后像螃蟹一樣吐泡泡,一秒,兩秒……當(dāng)氣全部吐完時(shí),我又“嘩”地浮出水面,再吸足了氣潛下去,周而復(fù)始練得不亦樂乎。
可能是練得太高興了,一不小心,一大口水灌進(jìn)了我的嘴里,嗆得我一陣惡心。我趕緊沖到岸上,使勁地吐水,休息了足足五分鐘,才緩過(guò)勁來(lái)。我想打退堂鼓了。
爸爸過(guò)來(lái)拍拍我說(shuō):“來(lái),按照爸爸說(shuō)的方法做,沒有什么事一下子就能做好的。”說(shuō)完爸爸又把我拖下了水,托著我,讓我練習(xí)。他讓我手向前伸然后再慢慢滑回來(lái),腳抬起再放下。我慢慢的練習(xí),居然能浮在水面上了!我高興極了,立刻讓爸爸撒手,又掉進(jìn)了水里,咕嘟咕嘟地灌了好幾口水。我哀求的說(shuō):“爸爸我不練了!”“你必須再嘗試一下!”爸爸嚴(yán)厲地說(shuō)。
我被逼無(wú)奈,再一次潛到水下,手腳向后劃水,但身體卻不聽使喚一直在原地打轉(zhuǎn),結(jié)果卻還是一樣,我有些泄氣了,但爸爸說(shuō):“你馬上就要成功了,再堅(jiān)持一下!甭犃税职值墓膭(lì),我又重新開始,終于,功夫不負(fù)有心人,我高興地在水下游著,5米,10米……我游得越來(lái)越遠(yuǎn)了。我浮出水面得意的像爸爸望了望,爸爸也露出會(huì)心的笑容。
這一次的游泳,讓我體會(huì)到了做什么事只要有堅(jiān)持到底就一定會(huì)成功。
學(xué)游泳的心得7
傍晚,太陽(yáng)早已沒了正午的火辣,我和老爸興高采烈地向上東水庫(kù)進(jìn)軍。哇!上東水庫(kù)真美。∪荷江h(huán)繞,碧波蕩漾,湖面上漂浮著五顏六色的游泳圈,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,就像一幅迷人的畫卷。一陣風(fēng)帶著水的涼氣向我迎面撲來(lái),真是倍感清爽暢快。時(shí)不時(shí)地看見大人帶著小孩跳入水中自由嬉戲,我也按捺不住興奮的心,拉著爸爸向水中奔去。
老爸一個(gè)猛子扎進(jìn)了水中,我難免有些害怕,一步一步地摸下去。老爸見我這么膽小,便大聲喝道:“男子漢怕什么,走得那么慢,快點(diǎn)過(guò)來(lái)!蔽壹泵ο蚶习肿呷ィ蝗灰粋(gè)踉蹌,腳下一滑,整個(gè)身子就倒在了水中。不識(shí)水性的我在水中胡亂掙扎,最后勉強(qiáng)站了起來(lái),還嗆了幾口水。爸爸看了直搖頭,下定決心教我游泳。
吸氣,憋氣,游泳學(xué)習(xí)開始了。“兩只手像船槳一樣勻速劃水,身體要放松,腿要有節(jié)奏地蹬水。”老爸一邊說(shuō),一邊示范給我看,只見他像一條大白魚在水中來(lái)回穿梭著,我真是羨慕。±习忠蝗τ位貋(lái)了,我立馬實(shí)踐操作起來(lái)。老爸用手托著我的肚子,讓我深呼吸一口氣,開始往前游。手腳不是很協(xié)調(diào),漸漸地,就協(xié)調(diào)起來(lái)了,越游越歡暢。不知什么時(shí)候,老爸把手一松,問(wèn)題就出現(xiàn)了,身子像秤砣一樣往下沉,手劃不動(dòng)了,腿也像灌了鉛一樣,越使勁越往下沉。連嗆了好幾口水,老爸游了過(guò)來(lái),急忙把我拉出水面,反復(fù)地強(qiáng)調(diào):“身體要放松,放松才能浮起來(lái)。”不知怎么搞的,身體總不聽我的話,想放松,還是僵僵的,一離了爸爸就沉了下去。練著練著,我都沒信心了,爸爸也失去了耐心,獨(dú)自游泳去了。我扶著岸邊的欄桿,在水里靜靜地呆著。不遠(yuǎn)處,一個(gè)比我小的男孩在水里自由自在地游來(lái)游去,瀟灑極了,他比我小,都學(xué)會(huì)了游泳,而我比他大,就學(xué)不會(huì)游泳嗎?想到這,我又練起了憋氣和打漂。咦,我會(huì)浮起來(lái)了!松了手,我又試著往前游了一下,有點(diǎn)感覺了,能游一兩米了!老爸一直在不遠(yuǎn)的.地方看著我,并鼓勵(lì)我向他游去。我努力地劃著水,漸漸地,漸漸地,離老爸越來(lái)越近了,終于到了!我像鴨子一樣抖著頭上的水,一邊用手抹一下眼睛和鼻子,一邊望著老爸開心地笑了。
夜色悄悄降臨,月亮爬了上來(lái),我和老爸不緊不慢地向岸邊游去。借著月光,歡快地走在回家的路上。
學(xué)游泳的心得8
同學(xué)們,你們會(huì)游泳嗎?我會(huì)。我覺得學(xué)游泳并不是件難事,只要有毅力就能學(xué)會(huì),F(xiàn)在,我就來(lái)介紹一下我學(xué)游泳的整個(gè)過(guò)程吧!
學(xué)游泳的第一步,就是首先一定要學(xué)會(huì)潛水,這是一個(gè)基本功。這個(gè)練好了,就能為學(xué)游泳打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)潛水的時(shí)候,我還發(fā)生過(guò)一件有趣的事呢!因?yàn)槲业哪懽颖容^小,所以我不敢把臉馬上放進(jìn)水里,而是先把后腦勺慢慢地放進(jìn)水里。結(jié)果這種方法差點(diǎn)兒把我給嗆住。所以你們學(xué)游泳的時(shí)候千萬(wàn)不要像我一樣哦!
接著,你潛水如果能潛20多秒了,你就可以開始學(xué)游了。你先把手抓住岸邊,潛下水去,腳在水面和水中來(lái)回拍打,這是腳的基本動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作比較容易,花的時(shí)間也沒有那么久。學(xué)游泳的`你,可別因?yàn)楹?jiǎn)單而松口氣哦!下面這個(gè)步驟就是整個(gè)學(xué)游泳的最關(guān)鍵點(diǎn)。如果你學(xué)會(huì)了,你就真的可以稍微地松口氣了!
這個(gè)步驟會(huì)對(duì)初學(xué)游泳的你來(lái)說(shuō)比較困難哦!你要讓整個(gè)身體浮在水面上。不過(guò)我可以教你一個(gè)好方法,我就是這樣學(xué)會(huì)的(這個(gè)方法或許對(duì)于大人不那么管用哦):兩只手放在游泳板(游泳圈也可以)上,然后突然把手松開,你或許會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn),你的身子可以浮在水面上了哦!
接著你要開始學(xué)換氣了哦!這個(gè)步驟也很簡(jiǎn)單。你在游泳中的時(shí)候,感覺自己氣不是很足了的話,你就把頭從水里抬起,趁這個(gè)機(jī)會(huì)就趕緊深吸一口氣,這樣就可以接著游了。
學(xué)游泳并不是那么的難,這就是我學(xué)游泳的整個(gè)過(guò)程。
學(xué)游泳的心得9
暑假里,媽媽幫我報(bào)了游泳訓(xùn)練班。我心里不禁擔(dān)憂:我體形這么大,怎么可能學(xué)會(huì)呢?盡管抱著一百個(gè)不情愿,我還是跟著媽媽去了游泳館。
當(dāng)我忐忑不安地走進(jìn)游泳館,認(rèn)識(shí)了我的同學(xué)們,頓時(shí),高興、驚訝、害怕等多種心情交織在一起——高興的是,班里有三個(gè)同齡的'同學(xué),我們很談得來(lái);驚訝的是,學(xué)游泳的孩子太多了,競(jìng)爭(zhēng)激烈;害怕的是,自己這么胖的身材,穿上泳褲會(huì)不會(huì)被笑話。上了幾節(jié)訓(xùn)練課之后,我發(fā)現(xiàn)自己的擔(dān)心是多余的,因?yàn)楦緵]人注意我的身材,大家上課都很認(rèn)真,我便安心學(xué)起了游泳動(dòng)作。
就這樣過(guò)了七八天,我們學(xué)了一些基本動(dòng)作,老師要我們進(jìn)行一場(chǎng)比賽。我們緊張地站在水池邊,只待一聲令下便跳進(jìn)水里沖出去!暗!”一聲口哨令下,我們便一個(gè)個(gè)沖了出去。我用力劃著雙臂,吃力地蹬著雙腿,水似乎都沒有阻力,我如魚得水一般,很快游完了一半。這么好的.狀態(tài)不可能維持太久,我漸漸慢了下來(lái),終于游不動(dòng)了。只怪我平時(shí)缺少鍛煉,加上體形大,所以耐力不夠。我沮喪地從水里站起來(lái),環(huán)顧四周——呀!大家都沒游完全程,我還算是第二名呢!我開心得要命,嘴里激動(dòng)地喊著:“我會(huì)游泳了,我真的會(huì)了!”
經(jīng)過(guò)了短短十二天的練習(xí),我學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單的游泳,這是我之前不能想象的,是一次極大的超越。當(dāng)然,整個(gè)游泳訓(xùn)練的過(guò)程,我付出了很多努力:無(wú)論怎樣都不落課,每次上課認(rèn)真聽,回家還堅(jiān)持練習(xí)動(dòng)作……我終于親身體驗(yàn)到,一分耕耘,一分收獲。
所以,我們要相信,任何事情,只要自己孜孜不倦地努力,并且堅(jiān)持到底,就會(huì)離成功越來(lái)越近,越來(lái)越近!
學(xué)游泳的心得10
我叫陳宣好,今年九歲了,是玉環(huán)縣少體校的一名游泳隊(duì)員。我從幼兒園大班就開始學(xué)游泳了,不管刮風(fēng)下雨,還是學(xué)校放假,除了教練叫我們休息,否則都要堅(jiān)持游泳。到現(xiàn)在我已經(jīng)差不多學(xué)了一年半了,也基本掌握了各種游泳的方式和技巧,比如:蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來(lái)我就為大家介紹一下學(xué)蛙泳的一些技巧。第一步,雙手要伸直漂浮在水面上,伸出去要慢,收回來(lái)要快,雙手并攏放在胸前的位置,身體抬得越高越好;第二步,腳跟和另一只腳跟并攏,雙腳跟收回來(lái)越靠近屁股越好,接著用全身的力量在大腿上,然后兩腳跟朝外蹬出去;第三步,當(dāng)頭從水面上抬起來(lái)時(shí),眼睛要看著前面的某一個(gè)地方,不要東看西看,這樣會(huì)影響注意力,就很容易撞到人;第四步,腳蹬出去時(shí)不要像正方形一樣,要像橢圓形,就是橄欖球那樣,這樣就會(huì)游的又快又遠(yuǎn)。
游泳能很好的鍛煉我們的身體,希望我介紹的`這幾點(diǎn)學(xué)游泳的心得體會(huì)能幫助同學(xué)們更快的學(xué)會(huì)游泳!
學(xué)游泳的心得11
以前,我一直覺得自己是超人。因?yàn)閺挠浭缕,我好像總是輕松地就能學(xué)會(huì)小伙伴們總也學(xué)不好的各種技能,幾乎很少有失敗的經(jīng)歷。一次次的小小成績(jī),讓我逐漸的驕傲,驕傲的結(jié)果就是失。∵@不,就在今年的暑假,學(xué)游泳經(jīng)歷的失敗,真讓我刻骨銘心!
暑假里的我和妹妹,經(jīng);孟胫茏兂蓛蓷l在水中快樂游泳的魚。于是,客廳里的沙發(fā),臥室里的床,就成了我們眼中的“江河湖!。我們游戲中經(jīng)常在這些“江河湖!敝胁珦麸L(fēng)浪?墒钦嬲挠斡,我們從來(lái)還沒接觸過(guò)。爸爸要開始休年假了,這一次,我和妹妹想做兩條“快樂魚”的夢(mèng)想終于要實(shí)現(xiàn)了吧。
準(zhǔn)備去游泳的前幾天,我上網(wǎng)查找了很多初次游泳注意事項(xiàng),還和妹妹在電腦前隨教學(xué)視頻認(rèn)真的練習(xí)了多遍“無(wú)水游泳”姿勢(shì),直至我們都感覺到已經(jīng)成了游泳專家。然后迫不及待的找爸媽請(qǐng)求早些去游泳。爸爸媽媽雖然笑著問(wèn)我還記得“紙上談兵”的'成語(yǔ)嗎,但是仍然買好了游泳所需要的各種用品,泳衣,泳帽,泳鏡,鼻塞,耳塞,樣樣齊全。戲水活動(dòng),走起!
那是暑假當(dāng)中的一個(gè)周末,我們?nèi)襾?lái)到了戲水樂園。盡管有爸爸的保護(hù),但是當(dāng)我的雙腳和身體真的進(jìn)入泳池的時(shí)候,眼前飄蕩的水似要把我吞沒,一種莫名的恐懼感讓我亂了方寸,網(wǎng)上學(xué)來(lái)的技巧和游戲中的美好感覺在那一刻統(tǒng)統(tǒng)的飄到了九霄云外,連最難看最實(shí)用的“狗刨式”游泳法我都用不上,最后不管爸爸怎么鼓勵(lì),我還是逃上了岸,說(shuō)什么都不敢跳下去了。
這次游泳嘗試宣告失敗,讓我更加深刻的理解了什么是“紙上談兵”,和“紙上得來(lái)終覺淺,此事絕知要躬行”的含義。
學(xué)游泳的心得12
暑假的一天,爸爸帶著我去學(xué)游泳。
在路上,我看見一條小狗正在游泳,就想:小狗會(huì)游泳,是狗爬式,不就是讓身體浮起來(lái)嗎?忽然,我又想到了氣球,氣球里裝滿了空氣,放在水里就能浮起來(lái)了,那么人在吸氣時(shí),把自己吸成一個(gè)“氣球”,那不就能像小狗一樣的浮起來(lái)了。好,就這么定了,等會(huì)兒要給爸爸一個(gè)驚喜。
到了游泳池旁,我和爸爸早已穿好泳衣,準(zhǔn)備下游泳池“大干一場(chǎng)”。
下了水,我和爸爸先打起了水仗,晶瑩剔透的水珠在天空飛舞著,我們也伴隨著天空中的水珠在水里走著。這就是我爸爸發(fā)明的水上熱身。
游泳學(xué)習(xí)正式開始了!鞍职郑蚁朐囈幌,這池水才一米,我的身高已經(jīng)一米四幾了。沉到底我就站起來(lái),好嗎?”我用懇求的`目光,看著爸爸。“恩”,爸爸思考了一下,說(shuō)道!暗辉囈淮巍!蔽乙宦牐_心的對(duì)著爸爸笑了,立刻準(zhǔn)備開始。我按照剛剛想的動(dòng)作,吸了一大口氣,往水里一跳:“啊!”只聽我一聲大叫。我的臉已經(jīng)沉到水里。我想站起來(lái),但是根本站不穩(wěn)。爸爸趕緊趕了過(guò)來(lái),一把抓住我,一邊給我擦臉,一邊說(shuō):“要學(xué)游泳就不能怕水,你可以先扶著泳池邊站著,把臉先放進(jìn)水里,在水里吐氣,吐好要快速抬頭吸氣,再下去,這樣反復(fù)多練幾次,就可以了浮起來(lái)了哦。”
第一次,我剛把頭埋下去,就想抬起來(lái),可又想了想:這水又不會(huì)吃了我,再堅(jiān)持一會(huì)。接著,我開始吐氣!肮竟竟竟尽睅讉(gè)小水泡冒了出來(lái),我便抬頭吸氣。可時(shí)機(jī)沒把握準(zhǔn),吸了幾顆小水珠,咳了一會(huì)才咳出來(lái)。我毫不氣餒,又試了十幾遍,感覺自己熟練后,我迫不及待地跳進(jìn)水里,抱成一團(tuán),身體慢慢上升,直到露出水面。
“你可以平趴在水里試試!卑职忠娢液粑鼩庖丫毜貌畈欢嗔耍瑢(duì)我說(shuō)道。我按爸爸說(shuō)的,第一次先抓著他的手,第二次慢慢松開手自己試了試,第三次再加上爸爸教我的手腳的動(dòng)作!巴郏晒α恕蔽议_心的叫道。
那一天,我很開心。因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了游泳。
學(xué)游泳的心得13
這幾天我學(xué)而思課上完了,前面也說(shuō)了要在阿姨家住一段時(shí)間,所以我現(xiàn)在就在阿姨家。人家都說(shuō)六年級(jí)暑假?zèng)]有作業(yè),所以阿姨就給表姐報(bào)了游泳課。正好也在碧桂園·城市花園里。不過(guò)表姐家在百合園,而游泳課的地方在玫瑰苑而已。只用跑一點(diǎn)兒路。
我在旁邊站著要站一個(gè)半小時(shí)呢!媽媽也同意給我報(bào),說(shuō)了好一會(huì)兒教練才同意(他們16號(hào)就開課了,按理說(shuō)是不給插進(jìn)來(lái)的)又過(guò)了會(huì)兒就下課了。但是我和表姐還不想上來(lái),于是我們就在里面玩了大概半個(gè)小時(shí)才上來(lái)。
我們也不知道可以玩什么,就是朝對(duì)方潑一潑水而已。表姐出的點(diǎn)子永遠(yuǎn)比我的多,她說(shuō):“我們歇會(huì)吧!”說(shuō)著,便不潑了。我歇了兩分鐘之后,回頭一看,咦,姐姐呢?怎么連人影都沒有了呢?結(jié)果一個(gè)人從我這兒冒了出來(lái),把我嚇了一大跳,定睛一看“哎呀我的表姐,你能不能不要這么嚇人嗎?”話音剛落,只見表姐手里拿著一塊游泳池最下面的那種瓷度說(shuō),我們來(lái)?yè)爝@塊瓷磚好不好?”“好!”我說(shuō)。不過(guò)誰(shuí)知她葫蘆里賣的什么藥?先答應(yīng)了再說(shuō)(這種瓷磚很小,大概是4cm乘4cm的)。先把磚扔出去,最好像打水漂那樣,扔得越遠(yuǎn)越好。恰好那種又方又扁的特別好扔,一下子漂了五六個(gè)。走過(guò)去太麻煩了(如果不漂那么遠(yuǎn)的話,肯定走過(guò)去)游過(guò)去又快又可以看到磚在哪兒。好不容易看到了,可是我在水里反而能漂起來(lái),竟然沉不下去了,因此我只好站在那兒。(水深1。2米),跳一下再下去,利用一股沖力才能下去,嘻嘻,找到了一種技巧,我想?墒钱(dāng)我再下去時(shí),那塊磚頭己消失的無(wú)影無(wú)蹤,哎,煮熟的鴨子飛了?隙ㄊ潜斫愠梦艺驹谀莾旱臅r(shí)候撿去了,但到了表姐那兒表姐卻對(duì)我聳聳肩膀,擺擺手,我相信了她,便到別處去找,還是沒發(fā)現(xiàn),我又一次去了表姐那兒,我察看了她的'手,又察看了她的腳,結(jié)果一無(wú)所獲。等我準(zhǔn)備游走時(shí),我發(fā)現(xiàn)她把一塊磚從底下拿了上來(lái),又放回原處。正是那塊!我急忙過(guò)去拿,表姐好像看出了我的心思,便拿起磚,抓在手里,轉(zhuǎn)身就跑,我只好追,追了一會(huì)兒,我趕上她了,她卻把磚壓在腳下,我便去找她癢癢,她用腳把磚一夾(不是很順)那塊
磚便又回到了她的手里。我說(shuō):“我可受不了,你扔吧,這局算你贏了!
她聽了以后挺同意,我們又開始了新的一局……
學(xué)游泳的心得14
今年夏天,天氣特炎熱,但這也正合我意,因?yàn)槲依显缇土w慕別人能在水中像魚兒一樣快活地游來(lái)游去,所以我就打算利用這個(gè)暑假,把我夢(mèng)寐以求的游泳學(xué)會(huì)。
來(lái)到游泳池,發(fā)現(xiàn)池好大,大約有一千平方米左右大小,池水碧藍(lán)碧藍(lán)的,泛著絲絲波紋。我既緊張又興奮,心怦怦地跳個(gè)不停,但我還是迫不及待地下了水,清涼的池水一下子傳遍了我的全身,使我緊張的心情平靜了下來(lái)。教練叫我先用嘴巴深深地吸一口氣,然后把頭埋在水中憋氣,等到自己憋不住時(shí),把頭抬起來(lái),用嘴巴呼氣,這樣就不會(huì)嗆水。剛開始時(shí)我連五秒都憋不到,但我沒泄氣,心里鼓勵(lì)自己,我一定行的`,應(yīng)該不難的。然后我一次一次地練,盡量使自己能憋得長(zhǎng)一點(diǎn)。但這時(shí)候,腳就不聽使喚了,一直要浮上來(lái),我只得很用力地把腳緊貼著池底,可那樣子沒用,反而害得我喝了好幾口水。教練說(shuō):“腳浮起來(lái)了沒關(guān)系,這是正,F(xiàn)象。因?yàn)樵谒芯褪且窟@浮力才能不使自己沉下去。”
第二天,開始學(xué)水上漂了。教練先讓我把手伸直貼在耳朵旁,把腳伸直并擾,憋住氣,身子筆直地在水上漂著。好悠閑哦,我忽然感覺自己像一片輕輕的樹葉,在水中無(wú)憂無(wú)慮地漂來(lái)漂去。等到會(huì)漂了,開始用腿打水,打水時(shí),腿伸直,用大腿帶動(dòng)小腿在水中上踢下壓。教練直夸我表現(xiàn)出色,說(shuō)一步到位了,馬上可以學(xué)仰泳了。在教練的鼓勵(lì)下,我信心十足,一點(diǎn)兒也不膽怯。教練在岸上教了我兩臂劃動(dòng)的姿勢(shì)后,我開始在水中實(shí)戰(zhàn)演習(xí)了。看著容易,做做難,我身子雖然可以在水上漂,但是手一做動(dòng)作,水馬上像調(diào)皮的小精靈直朝我鼻孔里涌。呼吸不暢了,我手腳就不聽使喚了,感覺自己像一只落水的公雞,在水中瞎撲騰,狼狽之極,不用說(shuō),這次水是喝得夠痛快的了。教練告訴我手入水時(shí)用鼻子呼氣,手出水時(shí)用嘴吸氣,這樣就不會(huì)嗆水了。
按照教練的方法,在以后的幾天里我反復(fù)地訓(xùn)練,終于掌握了仰泳的技巧。功夫不負(fù)有心人,看,現(xiàn)在我能像小魚一樣在水中自由自在地游了,再也不是以前的旱鴨子了,是一條美人魚了,呵呵!
學(xué)游泳的心得15
這個(gè)暑假時(shí)間特別長(zhǎng),我想學(xué)游泳,于是全家總動(dòng)員,老爸陪我老媽和我一起去學(xué)游泳。
第一天去,我還有些擔(dān)心,害怕我學(xué)不會(huì),教練說(shuō):“放輕松,快的話,二三天就學(xué)會(huì)了。”教練先教我基本動(dòng)作,讓我先趴在凳子上,先收腿,再把大腿分開,然后扳腳腕,最后蹬、夾水,完成這個(gè)動(dòng)作要5秒鐘,教練讓我一邊做動(dòng)作,一遍默數(shù)5秒,我感覺這動(dòng)作就像是青蛙游泳的`動(dòng)作,按照教練的要求,我練了有5分鐘,教練讓我背上浮板,帶上泳圈,讓我到泳池練習(xí)。在泳池里游了三個(gè)來(lái)回,我的腰就疼得不行了,教練鼓勵(lì)我說(shuō):“再堅(jiān)持游幾圈,慢慢就好了。”
第二天,我一起床,就腰酸背疼,媽媽說(shuō):“我給你用手捏一捏,堅(jiān)持二天,就好了!苯裉,教練讓我先練習(xí)了昨天教的基本動(dòng)作,在泳池里先帶圈游了幾圈,然后教我憋氣和呼氣。教練先拿了個(gè)盛滿水的臉盆,給我示范,把臉沒入臉盆,憋氣5秒,在水里吐泡泡,再抬頭吸氣,我照著教練的動(dòng)作,輕松就學(xué)會(huì)了憋氣和呼氣。以前看別人會(huì)憋氣和呼氣,我好羨慕,沒想到這么容易我也學(xué)會(huì)了。然后教練說(shuō):“頭沒到水里默數(shù)5秒,你就收腿,大腿分開,蹬夾水,數(shù)夠5秒,頭抬出水面,用手撥水!本瓦@樣第二天,我就學(xué)會(huì)了游泳,教練還把我身上的浮板取下來(lái),扔到泳池里,讓我游過(guò)去撿回來(lái)。
接下來(lái)幾天,教練除了讓我在泳池里要連續(xù)游15個(gè)來(lái)回,還教會(huì)我在泳池里碰到前方有人不慌張,怎么改變方向,怎么樣踩水……這可是我喝了好幾口水才學(xué)會(huì)的。
不僅我自己學(xué)會(huì)了游泳,我還教我老媽學(xué)會(huì)了游泳。媽媽說(shuō):“你真棒!”
通過(guò)學(xué)游泳,我懂得了:做任何事情,都要堅(jiān)持和多練習(xí)。
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