防溺水觀(guān)后感精品(15篇)
品味完一部作品后，相信大家有很多值得分享的東西吧，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)觀(guān)后感了。想必許多人都在為如何寫(xiě)好觀(guān)后感而煩惱吧，以下是小編幫大家整理的防溺水觀(guān)后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
防溺水觀(guān)后感1
今天，老師帶領(lǐng)我們觀(guān)看了防溺水安全教育片，我們看得津津有味。我知道了許多關(guān)于防溺水安全的小常識(shí)，也明白了生命的可貴，我們應(yīng)當(dāng)好好珍惜生命。
我們先觀(guān)看了關(guān)于溺水的片段，讓我們受益匪淺。這個(gè)片段寫(xiě)的是一個(gè)男孩子準(zhǔn)備下水游泳，他的.朋友奉勸他別下去，可他根本聽(tīng)不進(jìn)去，還自信滿(mǎn)滿(mǎn)地說(shuō)自己會(huì)游泳。于是他就下去了，他一開(kāi)始還游得挺成功，可到后來(lái)，他到湖中心游泳，沒(méi)想到湖中心水很深，他快沉入水中，他在水中掙扎著，那一刻，令人心驚膽寒，他真是拿自己的生命開(kāi)玩笑!
看到這一刻，我真為他捏了一把汗，好可怕！幸好他的朋友用正確地方式救了他，要不然他就會(huì)被水淹死了。我一聽(tīng)到“珍惜生命，謹(jǐn)防溺水”這幾個(gè)字眼，我立刻就加深了對(duì)防溺水安全的緊惕性。
我觀(guān)看了這個(gè)防溺水的安全教育片后，我知道了生命只有一次，如果你白白地糟蹋它了，就再也挽救不回了。這也是我明白了生命是金錢(qián)買(mǎi)不到的，讓我們也一起珍惜生命！讓我用有限的生命綻放出無(wú)限的價(jià)值！
防溺水觀(guān)后感2
在觀(guān)看了《珍愛(ài)生命―防汛防溺水主題班會(huì)》后，我受益匪淺。
它講訴了一個(gè)個(gè)無(wú)知的小孩溺水的事件。他的家長(zhǎng)便整天以淚洗臉，整天揣著一顆受到重創(chuàng)的心，在學(xué)生生死亡事件中溺水是一個(gè)“罪犯”。近年來(lái)意外死亡的孩子近五萬(wàn)。五萬(wàn)，多么驚人的一個(gè)數(shù)字啊!
但是這段視頻也告訴了我們?nèi)绾畏烙揭馔馑劳龅?發(fā)生，也說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，雖然你受到一定程度的傷害，但只要你仔細(xì)想，最大受害人不是你本人，而是你的父母，辛苦的吧你撫養(yǎng)長(zhǎng)大，而你呢，卻用這樣的行為來(lái)報(bào)答他們嗎。你的一舉一動(dòng)父母都牽掛在心，只要你一個(gè)動(dòng)作i就可以把他們送入地獄。珍惜你自己，就是報(bào)答他們的最好的一種方式。
老子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)“安全之行，始于足下”。為了你們的父母，你們一定要珍愛(ài)自己的生命。不要讓你的父母忍受一些心上面的巨大疼痛，也許你不懂，真的很痛!
這，告訴了我們青少年應(yīng)該做一些安全的行為，愛(ài)惜自己一輩子一次的生命。當(dāng)然，別人要做一些不愛(ài)惜生命的事或十分危險(xiǎn)的事應(yīng)該要阻止他，多學(xué)習(xí)一些安全知識(shí)，要提高自己的安全意識(shí)，選擇適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。做事先考慮后果，這樣才能是我們的生活更美好。
防溺水觀(guān)后感3
夏天是一個(gè)美好的季節(jié)，在美好的季節(jié)里卻有許多美好的'生命悄然消失。
學(xué)校為了增強(qiáng)我們防溺水意識(shí)，特意給我們觀(guān)看了防溺水視頻，根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)原來(lái)每年都有許多生命為此而喪失，讓我不禁想起七歲那年。
與發(fā)小到河邊玩，也是出于好奇在那個(gè)坡那里碰水，突然腳一滑，整個(gè)人都栽進(jìn)了水里，我如同墜入泥潭一般，腳上有一種不可抗的力將我拖入水中，手腳拼命的掙扎，想要逃離這個(gè)地方，反而越陷越深，水正在我口鼻里灌，我又拼命掙扎一番，腳下的力不斷加強(qiáng)，卻越滑越遠(yuǎn)十分無(wú)力。幸好當(dāng)時(shí)發(fā)小呼喊，碰到了剛進(jìn)貨回來(lái)的表哥，立馬下水把我救了下來(lái)，我上岸緩了半天，才緩過(guò)神來(lái)，在這短短的十分鐘之內(nèi)，我經(jīng)歷了一場(chǎng)生命之難，硬生生的把我從死神那里拉了回來(lái)。
盡管老人說(shuō)了千萬(wàn)遍，但我還是當(dāng)個(gè)旁風(fēng)，甚至他們還用神鬼故事告訴我們:“不要到河邊玩，河里有水鬼一不小心就把你拖下去，撲通。就把你吃掉”。內(nèi)容我記不太清了，就是讓我們不都要到河邊玩。
溺水真的很可怕，即使被救了以后也會(huì)有各種不適，生命只有一次應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)它，預(yù)防溺水，從你我做起，讓我們的每一天更加美好活力！
防溺水觀(guān)后感4
同學(xué)們，每天清晨，當(dāng)你高高興興出門(mén)上學(xué)時(shí)，你的爸爸媽媽、爺爺奶奶總免不了一而再、再而三的叮囑：“慢走”、“過(guò)馬路小心”、“不要貪玩惹事”，但我們只是當(dāng)耳旁風(fēng)!
在電腦上也有一些謹(jǐn)防溺水提示語(yǔ)，比如：“近年來(lái)，曾發(fā)生多起未成年孩子在沙溪河岸游玩溺水事故，同學(xué)們?nèi)绻缴诚影队瓮�，一定要�?qǐng)爸爸或媽媽親自陪同前往，也不要獨(dú)自到沙溪河岸游玩、嬉戲，嚴(yán)禁到沙溪河游泳。市、區(qū)督導(dǎo)隊(duì)也將不定期組織人員到市區(qū)沙溪河段防洪堤巡查，如果發(fā)現(xiàn)你們私自在沙溪河邊游玩、戲水，學(xué)校將依據(jù)校規(guī)對(duì)同學(xué)們進(jìn)行紀(jì)律處分。此外，我們學(xué)校的旁邊就是游泳池，同學(xué)們也不能私自下去游泳，要經(jīng)過(guò)爸爸或媽媽同意才能到游泳池游泳�！�
但今天，我看了老師給我們溺水事故的視頻，我覺(jué)得，我們?nèi)ビ斡境赜斡疽尨笕伺阃�，也要在游泳之前做好鍛煉�?準(zhǔn)備，在看到有人溺水時(shí)，不要自己下水去救，要去找大人救的。在水草纏身時(shí)，要游到邊緣慢慢地像脫襪子一樣這樣就可以把水草給除掉!而且一定要到，有救生員的地方游泳。
防溺水觀(guān)后感5
今天，和同學(xué)們一塊觀(guān)看了《防溺水視頻》�？赐旰�，那一件件落水事件在我的腦海中回蕩，心情久久不能平靜。
在防溺水視頻中，有些孩子是在沒(méi)有家長(zhǎng)和老師的陪同下擅自到不知水情、偏僻的地方玩水，而導(dǎo)致溺水事故發(fā)生。有的孩子是因下水前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，在無(wú)救護(hù)人員的海域游泳，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水死亡。
這段視頻中，讓我印象最深刻的是，有六名中學(xué)生私自到郊外的'池塘中游泳，其中一名女學(xué)生不慎遇險(xiǎn)，在水中呼救，其他學(xué)生一起去救她，結(jié)果導(dǎo)致全部溺水身亡的事故我的心靈被深深震動(dòng)了，一個(gè)個(gè)鮮活的生命就這樣沒(méi)了，生命竟是如此的脆弱!
這個(gè)事故告訴了我們，作為中小學(xué)生，不但要懂得如何去預(yù)防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)和遇險(xiǎn)逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時(shí)，怎樣進(jìn)行自救和救護(hù)。 看了這次防溺水視頻，我的收獲真不少!不但讓我掌握了許多預(yù)防溺水知識(shí)，而且提高了安全意識(shí)。同學(xué)們，讓我們預(yù)防溺水，珍愛(ài)生命吧!
防溺水觀(guān)后感6
“叮鈴鈴，叮鈴鈴”上課鈴聲響了。聽(tīng)說(shuō)今天的班隊(duì)課，張老師要給我們看防溺水的錄像呢!張老師一進(jìn)教室，果然對(duì)同學(xué)們說(shuō)：“今天我們看防溺水安全知識(shí)的錄像。”同學(xué)們都很高興，馬上討論了起來(lái)。
錄像里的叔叔告訴我們不要在不知水情的地方游泳，很有可能會(huì)發(fā)生漩渦，或被水草纏住等危險(xiǎn)，外出游泳時(shí)一定要有大人陪伴。就算在的.游泳館里游泳，也會(huì)可能發(fā)生意外。因此，在游泳之前，一定要做熱身運(yùn)動(dòng)。叔叔還告訴我們?cè)鯓宇A(yù)防在水里抽筋的知識(shí)。
下面我就給大家介紹一下游泳抽筋時(shí)該怎么自救?
一、小腿抽筋時(shí)，
要馬上深吸一口氣潛入水中，用手輕輕地舒緩小腿抽筋的部分。腳掌用手向上扳，腳跟向下壓。等好一些后，再用仰泳游向岸邊。
二、腳趾抽筋時(shí)，
我們要馬上按摩腳趾。等好一些后，再游到岸邊。
三、大腿抽筋時(shí)，
我們要先按摩大腿，再用仰泳游，同時(shí)將大腿向上翹出水面，用沒(méi)有抽筋的另一條腿輕輕蹬水，游到岸邊。
四、手指抽筋時(shí)，
要馬上把手握緊，然后再?gòu)堥_(kāi)，反復(fù)做幾次后，用沒(méi)有抽筋的部位劃向岸邊。
看了這個(gè)錄像后，我們?cè)鲩L(zhǎng)了不少預(yù)防溺水安全的知識(shí)�？磥�(lái)，我們以后游泳也要多多注意防溺水安全哦!
防溺水觀(guān)后感7
今天我看了學(xué)校發(fā)來(lái)的防溺水視頻，意識(shí)到溺水其實(shí)很可怕。
實(shí)際上真正的'溺水非常安靜看上去跟玩水差不多，不會(huì)游泳的人落水后只會(huì)撲騰幾下，兩三分鐘后就會(huì)出現(xiàn)溺水反應(yīng)，溺水后不超過(guò)5分鐘就會(huì)失去意識(shí)，最多10分鐘就會(huì)死亡。
這讓我想到了去年夏天，我和伙伴們?cè)谕馔嫠＃搅酥形缣鞖庵饾u炎熱。我們?nèi)ベI(mǎi)雪糕的路上，路過(guò)河邊，河岸兩邊的水都很淺。
于是我的一個(gè)伙伴小許提出“要不然我們下水去玩吧�！�
伙伴們紛紛附和。
“不行，太危險(xiǎn)了�！毙￡惒毁澩馈�
“小陳，我們就下去玩嘛，河岸邊的水又不深，我們小心一點(diǎn)不往深水區(qū)走就行�！毙≡S說(shuō)。
“萬(wàn)一有人忘記了，溺水了怎么辦了，我們這里又沒(méi)有大人�！毙￡悡�(dān)憂(yōu)道。
“那好吧，我們不去，還是去買(mǎi)雪糕。”小許失望的說(shuō)。
現(xiàn)在想來(lái)那時(shí)的決定非常正確，讓我們防止溺水，珍愛(ài)生命。
防溺水觀(guān)后感8
我看完《防溺水宣傳片》時(shí)，仿佛有千思萬(wàn)緒涌上心頭。水與人類(lèi)的生活密不可分，可有時(shí)它卻用它那老虎般的大口吞沒(méi)了無(wú)數(shù)兒童的生命……說(shuō)到這，我又想起了老師的叮嚀，父母的囑咐，不禁發(fā)此感言:防溺水很重要!每當(dāng)夏季來(lái)臨時(shí)，總能看見(jiàn)一些兒童在水中嬉戲、打鬧，可一下不注意就可能造成溺水事故發(fā)生。
每年因溺水死亡的兒童多如牛毛，以下幾個(gè)事件更是引起了我們的熟慮:
1、跟爺爺剛學(xué)會(huì)游泳的小孩，擅自下河洗澡，其中一個(gè)游到河中心，因體力不支而活活淹死;
2、兩名小學(xué)一、二年級(jí)的學(xué)生，暑期到外婆家度假，暗地里瞞著外公、外婆去河里摸魚(yú)，結(jié)果淹死在河里，無(wú)一生還……
這一串串驚人的數(shù)據(jù)足以令人深省，而這些死亡的'背后，更多的是對(duì)防溺水知識(shí)的缺乏。防溺水家長(zhǎng)、老師日日講、月月講，可真正做到防溺水并沒(méi)有想象中那么容易。
首先，學(xué)會(huì)游泳是必然的，它能在關(guān)鍵時(shí)刻救你:而更重要的就是了解一些防溺水知識(shí)，“防患于未然”，雖說(shuō)它是書(shū)面的，但它卻能在最危急的時(shí)候給你最清楚的判斷。
防溺水觀(guān)后感9
今天，學(xué)校里放了關(guān)于溺水時(shí)間和防溺水的措施，我看了之后深受感悟，并為此寫(xiě)了一篇觀(guān)后感。
春去夏來(lái)，由于天氣很熱，許多人都會(huì)去游泳，但在此之前不做預(yù)備的準(zhǔn)備，那么這將成為點(diǎn)燃死亡的的導(dǎo)火線(xiàn)。根據(jù)調(diào)查，中國(guó)平均每天接近100多名兒童因意外喪失生命，其中，百分之六十是因?yàn)槟缢鸬�。未成年人�?yīng)該與家長(zhǎng)與老師的陪同下游泳，千萬(wàn)不能獨(dú)自或結(jié)伴去游泳。在野外如果遇見(jiàn)有人員溺水，不可獨(dú)自下水救援。應(yīng)該向四周呼救。許多兒童溺水，同伴下水解救，也死在其中。同學(xué)們，他們僅僅是兒童，就這樣失去了生命。20xx年6月25日中午,黑龍江一名女孩子溺水身亡;20xx年6月9日山東地區(qū)一天16名兒童溺水身亡。同學(xué)們，他們只是兒童，那么小就失去了生命，多么可憐啊!
生命是寶貴的，我們每個(gè)人都應(yīng)該珍惜生命，預(yù)防溺水的唯一方法就是遵守防范的`措施。為了家人，我們一定要珍惜生命。讓我們的明天變得更加美好，讓我們的祖國(guó)更加得燦爛光輝防溺水觀(guān)后感300字。
防溺水觀(guān)后感10
那次體育課李老師給我們觀(guān)看了防溺水的視頻�？赐旰螅且患渌录谖业哪X海中回蕩，心情久久不能平靜……
在防溺水的視頻中，有的孩子是在沒(méi)有家長(zhǎng)和老師的陪同下擅自到不知水情的地方戲水，而導(dǎo)致溺水事故發(fā)生；有的孩子是在下水之前沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水身亡；有的孩子是在沒(méi)有救護(hù)人員的海邊游泳，而導(dǎo)致溺水死亡。在這段視頻中，令我印象最深刻的就是有兩個(gè)小女孩在河邊玩，其中一個(gè)小女孩因離水面太近而一不小心掉了下去，她在水中呼救，而另一個(gè)小女孩聽(tīng)到了呼救聲，就下去救她，結(jié)果導(dǎo)致全部溺水身亡。我看著這一個(gè)個(gè)活生生的生命就這樣沒(méi)有了，感覺(jué)到生命竟然如此脆弱！這個(gè)事故告訴了我們，作為中小學(xué)生，不但要懂得如何去預(yù)防溺水事故的`發(fā)生，而且要掌握識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)和遇險(xiǎn)逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時(shí)，怎樣進(jìn)行自救和救護(hù)。
看了這次防溺水的視頻，我的收獲真不少！不但讓我掌握了許多預(yù)防溺水的知識(shí)，而且提高了安全意識(shí)。
防溺水觀(guān)后感11
生命無(wú)價(jià)，生命只有一次，我們要好好珍惜生命，不要讓它白白流失。
我看了中小學(xué)溺水視頻，里面講述了中小學(xué)生因溺水喪失生命，里面有一個(gè)叫小珍的人，她因在小河邊，和幾位同學(xué)去游泳，沒(méi)有在大人的看護(hù)下，左腳被水草纏繞，掙脫不了，和他在一起的同學(xué)，因?yàn)椴徽_呼救，導(dǎo)致自己也被水草纏繞致死。
視頻里講了三種呼救方式，其中只有一個(gè)是正確的：一·下去救同學(xué);二·找大人來(lái)救;三·不管她自己走;
視頻里用了第二種方式，讓小珍撿回了自己的命。
為了讓自己有一個(gè)好的童年，我自己認(rèn)為應(yīng)在看護(hù)人的照看下，才能到正規(guī)的游泳館游泳，在下水前，應(yīng)該全身熱身活動(dòng)，這樣才能保證在下水后不會(huì)抽經(jīng);在下水后，應(yīng)征的'大人的同意后，再到水位較深的地方去游泳，看到有人溺水，不要盲目去救援，應(yīng)考慮正確的救援方式。
看了這么多，你是不是對(duì)溺水和防溺水有了一些新知識(shí)呢?
相信你看了這些，你一定會(huì)受益無(wú)窮，讓自己的生命得到了保障。
防溺水觀(guān)后感12
今天，老師帶領(lǐng)我們觀(guān)看了《防溺水專(zhuān)題教育》，看完后，我的心情久久不能平靜。
水是生命之源，她有溫柔的一面，滋養(yǎng)著人類(lèi)和萬(wàn)物，但也有剛烈的一面，有時(shí)竟然吞噬了人的生命。在今天觀(guān)看的視頻當(dāng)中，那一個(gè)個(gè)鮮活的生命就這樣被無(wú)情的奪走，怎能不讓人痛心？那些孩子的父母是多么地傷心難過(guò)啊!
為了自己，為了深?lèi)?ài)我們的父母，我們每一個(gè)中小學(xué)生要樹(shù)立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離溺水隱患。我們要做到不私自或結(jié)伴到水池、河塘、水庫(kù)等危險(xiǎn)地帶嬉戲、玩耍。一定要在有家人陪伴的前提下到安全的，正規(guī)的游泳池游泳，并做好充足的`準(zhǔn)備活動(dòng)。只有這樣我們才能防止溺水事故的發(fā)生。
我們發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救。應(yīng)立即大聲呼救并報(bào)警。自己溺水時(shí)，若不會(huì)游泳，應(yīng)頭向后仰，讓口鼻向上露出水面。將自身的重物拋棄。
生命是寶貴的，每個(gè)人只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得。失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水。
防溺水觀(guān)后感13
這個(gè)假期，老師布置了一項(xiàng)特殊的作業(yè)，就是與家長(zhǎng)一起收看《珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水》視頻�？赐旰螅且患渌录谖业哪X海中回蕩，心情久久不能平靜……。
在防溺水視頻中，有些孩子是在沒(méi)有家長(zhǎng)和老師的陪同下擅自到不知水情、偏僻的地方玩水，而導(dǎo)致溺水事故發(fā)生。有的孩子是因下水前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，在無(wú)救護(hù)人員的海域游泳，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水死亡。這段視頻中，讓我印象最深刻的'是，有六名中學(xué)生私自到郊外的池塘中游泳，其中一名女學(xué)生不慎遇險(xiǎn)，在水中呼救，其他學(xué)生一起去救她，結(jié)果導(dǎo)致全部溺水身亡的事故……
我的心靈被深深震動(dòng)了，一個(gè)個(gè)鮮活的生命就這樣沒(méi)了，生命竟是如此的脆弱！這個(gè)事故告訴了我們，作為中小學(xué)生，不但要懂得如何去預(yù)防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)和遇險(xiǎn)逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時(shí)，怎樣進(jìn)行自救和救護(hù)。
看了這次防溺水視頻，我的收獲真不少！不但讓我掌握了許多預(yù)防溺水知識(shí)，而且提高了安全意識(shí)。同學(xué)們，讓我們預(yù)防溺水，珍愛(ài)生命吧！
防溺水觀(guān)后感14
很快春去夏來(lái) ，天氣越來(lái)越熱，暑期也即將來(lái)臨。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛(ài)的鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范知識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極度危險(xiǎn)。
夏天是酷熱的，它的.酷熱也是難熬的，它會(huì)讓許多兒童去湖邊、大塘等水深危險(xiǎn)的禁止游泳的場(chǎng)所，正是因?yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)年輕的生命，使一個(gè)又一個(gè)的家庭支離破碎。
游泳可以，給人帶來(lái)歡樂(lè)享受之余，也潛藏著安全隱患。
一、從我做起，樹(shù)立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離溺水隱患，不參與各類(lèi)危險(xiǎn)的校外活動(dòng)。
二、不私自或結(jié)伴到水池、河塘、水庫(kù)、等危險(xiǎn)地帶嬉戲、玩耍。
三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生。
四、不到無(wú)安全設(shè)施，無(wú)救護(hù)人員的水域玩耍和游泳；不在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語(yǔ)的水域處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍。
五、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，它不能像財(cái)富能收回，請(qǐng)珍愛(ài)生命。
防溺水觀(guān)后感15
暑假的天氣格外炎熱，最好的避暑方法莫過(guò)于游泳了。但游泳也有一定的危險(xiǎn)性，每一年，因游泳溺水而導(dǎo)致死亡的人不計(jì)其數(shù)。溺水死亡已成為中初中生非正常死亡的頭號(hào)殺手，給家庭`學(xué)校和社會(huì)造成了不可挽回的損失，令人慘痛`教訓(xùn)深刻。
為了防止溺水死亡事件再次發(fā)生，初中生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳;不要獨(dú)自在河邊`山塘邊玩耍;不去非游泳區(qū)游泳;不會(huì)游泳者不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全。游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20~30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)兒，每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過(guò)2小時(shí)。初中生不宜在太涼的水中游泳，如感覺(jué)水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對(duì)身體的刺激。
上岸后要趕緊喝補(bǔ)糖水。對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的`膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的方法解決。
說(shuō)了這么多，請(qǐng)大家在游泳時(shí)謹(jǐn)記，以防溺水。
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