心理活動(dòng)心得
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的心理活動(dòng)心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理活動(dòng)心得 篇1
今天，陳老師給我們第一次做了團(tuán)體輔導(dǎo)，在愉快歡樂(lè)的游戲中我們幾個(gè)專(zhuān)業(yè)的同學(xué)既加強(qiáng)了彼此的了解既，又可審視自我。這次活動(dòng)讓我們指導(dǎo)作為領(lǐng)導(dǎo)者該怎么組織活動(dòng)，也讓我切身體會(huì)到了團(tuán)體活動(dòng)的魅力。
我們主要進(jìn)行了以下幾個(gè)活動(dòng)：
首先，每個(gè)同學(xué)把名字、家鄉(xiāng)、愛(ài)好等個(gè)人信息寫(xiě)在便簽紙上掛在胸前，然后全班同學(xué)(25左右)圍成一個(gè)圈。老師的口號(hào)“西伯利亞的風(fēng)吹，吹走單身的”發(fā)出后，單身的同學(xué)插進(jìn)不同的隊(duì)伍中，組織者通過(guò)設(shè)置不同的問(wèn)題，既可加深對(duì)輔導(dǎo)團(tuán)體的了解又可拆散小團(tuán)體，把整個(gè)隊(duì)伍重新排序。其次，兩兩同學(xué)互相介紹，握手、劃拳，輸?shù)囊环皆谮A的一方后面，贏的一方繼續(xù)找人互相介紹、握、手劃拳，以此以往最后形成兩隊(duì)人馬。兩支隊(duì)伍的成員可以給自己起隊(duì)名，為自己隊(duì)伍加油吶喊。輸?shù)囊环降娜砍蓡T排在贏的隊(duì)伍后面，然后圍城一個(gè)圈朝著一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，后面的同學(xué)給前一位同學(xué)捶背等各種動(dòng)作。接著，參與者跟著前面的同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行模仿，或是手勢(shì)或是整體動(dòng)作，各個(gè)同學(xué)的動(dòng)作是漸變的。又根據(jù)前面的隊(duì)伍排序重新劃分為6人左右的小團(tuán)體，跟隨前面一組的動(dòng)作如不同節(jié)奏的拍手，漸進(jìn)的模仿。再接著，以剛才分的6個(gè)同學(xué)為小組，彼此相互介紹，通過(guò)逆時(shí)針或順時(shí)針的方式能把前一位成有的姓名、家鄉(xiāng)、愛(ài)好說(shuō)出來(lái)(如我是來(lái)自的，喜歡的旁邊的來(lái)自的，喜歡的……以此類(lèi)推說(shuō)到自己)，各組派一個(gè)代表進(jìn)行PK。最后，小組以在一定范圍內(nèi)隨意走動(dòng)的狀態(tài)，在混亂人群中左右手握住剛才站在自己左右手旁的人，最后團(tuán)隊(duì)合作把結(jié)打開(kāi)，并說(shuō)從這活動(dòng)中領(lǐng)悟了什么�；顒�(dòng)結(jié)束后全部同學(xué)相互擁抱并說(shuō)：很高興認(rèn)識(shí)你，你對(duì)我很重要。
通過(guò)團(tuán)體過(guò)程和團(tuán)體動(dòng)力的作用，促使個(gè)體在人際交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新評(píng)價(jià)自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會(huì)情境中認(rèn)識(shí)自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個(gè)成員所面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題或心理障礙，如老師說(shuō)的：當(dāng)家在混亂中手拉手圍成一個(gè)結(jié)打不開(kāi)怎么辦，我們可以再試一次或者放手。游戲如人生，每一個(gè)游戲環(huán)節(jié)如生活的縮影，促進(jìn)其當(dāng)我們?cè)谏畹娜穗H交往中要改變心態(tài)，無(wú)條件的采用積極關(guān)注著、傾聽(tīng)、共情等方式，真誠(chéng)地對(duì)待別人，同時(shí)要學(xué)會(huì)不斷認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我以達(dá)到最優(yōu)的心理狀態(tài)。
團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用。作為活動(dòng)組織者也應(yīng)掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧，輔導(dǎo)過(guò)程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽(tīng)、共情。老師首先要做到接納對(duì)方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽(tīng)困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。
輔導(dǎo)結(jié)束前的“愛(ài)的擁抱”是給我最深的，現(xiàn)實(shí)生活中我們大家的壓力都太大，而手機(jī)、電腦等工具以占領(lǐng)我們彼此之間的主要交流方式，人與人之間日益的冷漠，“很高興認(rèn)識(shí)你，你對(duì)我們很重要”對(duì)于我們?nèi)粘５娜�，特別是有心事的'人來(lái)說(shuō)是莫大的鼓勵(lì)和安慰吧。這也給我們一個(gè)啟示，平時(shí)多跟家人擁抱吧，不要吝嗇“你對(duì)我很重要”這句話。
以下是最不喜歡的人的特點(diǎn)，從另一角度說(shuō)明它的好處：
自私：意思是為了自己，做的事情是為了滿足自己的某種需要。人不為己天誅地滅，人的本質(zhì)都是自私的，滿足自己的需要就像嬰兒一出生就要吃奶一樣簡(jiǎn)單，一個(gè)人追求自己的利益，能為自己最大可能的達(dá)到自己想要的結(jié)果。對(duì)社會(huì)而言，自身比其他在真正出于本意追求社會(huì)利益的情況下更有效地促進(jìn)社會(huì)的利益。
虛偽：心里想一套，做的另一套，說(shuō)的又是另外一套。真話不全說(shuō)，虛偽不容易得罪人，有時(shí)可以保護(hù)自己臉面，可以減少好多麻煩。比如明明特喜歡一件衣服，但那價(jià)格他又實(shí)在不能接受，于是說(shuō)：“那顏色太難看，形式也不行。某個(gè)節(jié)日里面全場(chǎng)五折。這衣服的樣式，色彩，那真沒(méi)得說(shuō)啊”這是虛偽。貨員在邊上被他這么一說(shuō)低下頭走開(kāi)了，他收獲了沒(méi)錢(qián)被白眼的奚落，化解了錢(qián)包不鼓的尷尬。選衣服本來(lái)就要試很多次，如果老這樣逛個(gè)多少天一件不買(mǎi)也不會(huì)受什么白眼。
孤獨(dú)：孤獨(dú)是一種體驗(yàn)，只有在孤獨(dú)的時(shí)候才能與自己的靈魂相遇。孤獨(dú)使人頭腦更清醒，更加真切感受到生活之美;孤獨(dú)讓人寧?kù)o，洗滌心思;孤獨(dú)可以使自己變的冷靜，利于思考，知道自己究竟想要什么。
貪婪：貪心的得到;貪得無(wú)厭。不斷地追求物質(zhì)、感情，獲得更多的東西，欲望的驅(qū)使下不斷地尋求變化和突破發(fā)展，得到自己想要得到的，讓自己不斷地前行。如有的人小的時(shí)候是生活在農(nóng)村，住的是四合院，走的是泥濘小路……當(dāng)?shù)谝淮稳タh城時(shí)，看見(jiàn)了高樓大廈、漂亮的轎車(chē)和寬闊的馬路……那時(shí)就會(huì)暗想，長(zhǎng)大后我要離開(kāi)農(nóng)村，我要住寬闊的大房子，我要開(kāi)自己的轎車(chē)，我要打扮得漂漂亮亮的走在寬闊馬路上...從那時(shí)起開(kāi)始不滿足當(dāng)時(shí)的處境。于是“健康的貪心”驅(qū)使要去努力的工作、努力的賺錢(qián)，得到了想要的一切的機(jī)會(huì)就會(huì)變大。如果不貪心，滿足那樣的生活方式，就會(huì)不思進(jìn)取，就不會(huì)擁有如今富裕且安逸生活。
多疑：能洞察出一切對(duì)自身不利的因素，可以避免上當(dāng)受騙，你更會(huì)有一個(gè)清晰的頭腦，在處理問(wèn)題時(shí)，能夠多發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、多思考問(wèn)題，進(jìn)而能夠把問(wèn)題想得更明白更全面;而且，多疑說(shuō)明能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，這恰恰是一個(gè)人能力的體現(xiàn)。
排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原來(lái)的狀態(tài)，不用或大量的時(shí)間和精力去適應(yīng)新的事物，能獲得一定的安全感。
渺�。好煨〉暮锰幖葲](méi)有忽視的痛苦也沒(méi)有嫉妒，可以安靜聆聽(tīng)別人的發(fā)言分辨什么是知營(yíng)、與真理、什么是浮躁條的夸大之詞。渺小可以沒(méi)有故作的莊嚴(yán)和仿佛偉大的姿態(tài)，連最容易嫉恨的人也對(duì)你不屑一顧，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一邊運(yùn)籌帷幄，厚積薄發(fā)。
善變：善變可以自我保護(hù)，讓自己不受傷害;也會(huì)有更多的機(jī)會(huì)去了解更多的事情，在遇到問(wèn)題是不會(huì)過(guò)于固執(zhí)。
心理活動(dòng)心得 篇2
為進(jìn)一步推進(jìn)和加強(qiáng)校園心理健康工作，強(qiáng)化同學(xué)們維護(hù)心理健康的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，城市建設(shè)學(xué)院于5月14日開(kāi)展了參觀菏澤學(xué)院心理健康教育中心的活動(dòng)。此次活動(dòng)由菏澤學(xué)院心理健康委員會(huì)與城市建設(shè)學(xué)院心理健康部合作開(kāi)展，參展人員由城市建設(shè)學(xué)院各班級(jí)心理健康委員與公寓舍長(zhǎng)40余名學(xué)生組成。由城市建設(shè)學(xué)院輔導(dǎo)員李偉帶隊(duì)，心理健康部部長(zhǎng)魏濱負(fù)責(zé)組織參展學(xué)生。
參觀活動(dòng)中，心理健康教育中心講解員首先介紹了心理中心的日常工作，心理咨詢(xún)師和學(xué)生團(tuán)隊(duì)的配置及提供的心理咨詢(xún)服務(wù)種類(lèi)，就來(lái)訪者常見(jiàn)的咨詢(xún)問(wèn)題種類(lèi)舉例說(shuō)明，消除了學(xué)生對(duì)心理咨詢(xún)的誤解，并說(shuō)明優(yōu)良的`心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這神優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)鏡具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇創(chuàng)任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。隨后，講解員帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入心理中心室內(nèi)，詳細(xì)的介紹了中心的每間功能房，并帶領(lǐng)學(xué)生先后體驗(yàn)了情緒宣泄室，沙盤(pán)游戲室和音樂(lè)放松室，便于學(xué)生近距離的接觸心理中心。使學(xué)生能夠更詳細(xì)了解菏澤學(xué)院心理健康教育中心工作及提供的服務(wù)，體驗(yàn)功能室的專(zhuān)業(yè)設(shè)備。參觀最后，講解員進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)心理中心工作的保密原則和預(yù)約心理咨詢(xún)的程序，以便于學(xué)生在需要心理中心時(shí)及時(shí)獲得幫助。此次參觀心理健康教育中心的活動(dòng)，不僅使學(xué)生深入接觸心理中心，了解心理健康教育中心的日常工作、心理咨詢(xún)工作，還使學(xué)生了解到維護(hù)自身心理健康的重要意義，心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走入社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)視。注重自身心理健康發(fā)展，營(yíng)造和諧、美好校園。
心理活動(dòng)心得 篇3
我心里，對(duì)于心理拓展沒(méi)有什么概念，只以為是做做游戲，但是通過(guò)了這次拓展策劃的活動(dòng)之后，讓我深刻的體會(huì)到了心理拓展的具體內(nèi)涵，同事獲得了許多新的想法和認(rèn)識(shí)。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈�，最后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的.事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
這次“高空抓扛”當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，“因?yàn)槲沂种械囊幻婕t旗和我有過(guò)一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗(yàn)”;隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著對(duì)呼“特工特工，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸安灰蛳驴础�、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的單杠上看”。我盯著對(duì)面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸百F軍加油、貴軍沒(méi)事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍”。心想‘既然選取了第一個(gè)上來(lái)，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。
有了抓扛的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)徒手攀巖時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽(tīng)著下方隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無(wú)法控制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒(méi)能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了，當(dāng)我下來(lái)時(shí)連坐的力氣都沒(méi)了，但也后悔沒(méi)能堅(jiān)持下去。
總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結(jié)，說(shuō)得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋�(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來(lái)，總結(jié)未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對(duì)你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步�？偨Y(jié)能夠讓你點(diǎn)評(píng)過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
心理活動(dòng)心得 篇4
5月13日，我班開(kāi)展了一次以“敞開(kāi)心扉，快樂(lè)心得”為主題的心理班會(huì)。心理主題班會(huì)活動(dòng)內(nèi)容豐富，氣氛活躍而又融洽。同學(xué)們圍繞主題班會(huì)慷慨陳詞，暢所欲言，在會(huì)上表達(dá)自己心中的目標(biāo)，思想積極，情感真切。會(huì)上大家各自都保持著一種良好的態(tài)度，分享著各自的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。班會(huì)后我得出一個(gè)共同的心得——只有敞開(kāi)心扉，時(shí)時(shí)保證一個(gè)良好的心態(tài)，才能愉快生活、學(xué)習(xí)。
記得有人說(shuō)過(guò)：朋友都是從陌生人開(kāi)始的，交往多了，便成了朋友。而各種各樣的活動(dòng)正好為交往提供了一個(gè)平臺(tái)。人與人在活動(dòng)中相識(shí)、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁，它能緩解氣氛，讓人不自覺(jué)的內(nèi)心變得柔軟，警戒消除，取而代之的是一種愉悅，讓人更能從好的方面去欣賞別人，肯定別人。在此次班會(huì)中，各種各樣的活動(dòng)形式，讓同學(xué)們的積極性空前提高，熱情高漲，快樂(lè)的參與其中。
在班會(huì)上，心理委員事先找好了很多心理測(cè)試題讓大家測(cè)。大家都積極配合著，完后分享著自己的測(cè)試結(jié)果。有的結(jié)果讓大家捧腹大笑，有的結(jié)果讓大家眼前一亮。不管測(cè)試的結(jié)果是否正確，但也確實(shí)可以讓大家對(duì)自己或者他人有一個(gè)新的了解。心理測(cè)試完后，大家還進(jìn)行了一系列的小游戲。這些游戲雖然常玩，但卻是百玩不厭的。而此次班會(huì)也因這些游戲變得更加活躍。大家都變成了開(kāi)心果。
這次讓我們敞開(kāi)心扉，你就會(huì)看到，在我們的周?chē)�，有許多好心人，互相幫助，互相關(guān)愛(ài)，人與人和諧相處，世界如此和諧溫暖；讓我們敞開(kāi)心扉，你就會(huì)看到，白天有太陽(yáng)，晚上有星星，任何美好的
夢(mèng)想都會(huì)成為現(xiàn)實(shí)，你的`心中就會(huì)充滿無(wú)限光明；讓我們敞開(kāi)心扉，你就會(huì)看到，眼前永遠(yuǎn)是一片明媚的春光，草兒好綠，花兒好香，風(fēng)兒好柔，你的心情一定會(huì)愉快而舒暢。
班會(huì)在大家的歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束。此次班會(huì)，我們從所玩的游戲中，懂得了人與人之間，敞開(kāi)心扉，能更好的促進(jìn)我們交流，相互信任，相互支持，共同成長(zhǎng)希望以后有更多的這些活動(dòng)。
心理活動(dòng)心得 篇5
繪畫(huà)是一種獨(dú)特的藝術(shù)表達(dá)形式，通過(guò)細(xì)膩的線條、色彩和構(gòu)圖能夠傳遞藝術(shù)家內(nèi)心的情感與思想。而在繪畫(huà)的過(guò)程中，往往能夠觸發(fā)出藝術(shù)家深處的心理，讓他們?cè)趧?chuàng)作過(guò)程中得到一種心靈的寧?kù)o和滿足。本文將從繪畫(huà)與心理的關(guān)系、繪畫(huà)對(duì)心理的療愈作用、繪畫(huà)的啟發(fā)與反思、繪畫(huà)的自我表達(dá)以及繪畫(huà)對(duì)創(chuàng)造力的培養(yǎng)等方面展開(kāi)，談?wù)勎覍?duì)繪畫(huà)心理的體會(huì)與感悟。
繪畫(huà)與心理是密不可分的，繪畫(huà)作為一種藝術(shù)形式，常常能夠表達(dá)藝術(shù)家內(nèi)心世界的情感和情緒。在繪畫(huà)中，藝術(shù)家通常能夠?qū)?nèi)心的情感轉(zhuǎn)化為圖像，用線條和色彩來(lái)表現(xiàn)內(nèi)心的感受。繪畫(huà)可以是一種抒發(fā)情緒的方式，也可以是一種思考和探索的方式。在我個(gè)人的繪畫(huà)實(shí)踐中，通過(guò)繪畫(huà)我能夠找到內(nèi)心的平靜與安寧，能夠?qū)⒆约旱那楦泻拖敕ㄞD(zhuǎn)化為可見(jiàn)的形式，從而獲得一種心理的宣泄和釋放。
繪畫(huà)對(duì)心理的`療愈作用是無(wú)可置疑的。當(dāng)我們面對(duì)壓力和焦慮等負(fù)面情緒時(shí)，繪畫(huà)可以讓我們暫時(shí)擺脫現(xiàn)實(shí)的束縛，沉浸于色彩和線條的世界中。在創(chuàng)作的過(guò)程中，我們可以疏解內(nèi)心的壓抑，尋找到內(nèi)心的寧?kù)o和平和。繪畫(huà)可以讓我們專(zhuān)注于當(dāng)下，忘記一切煩惱和困擾，從而獲得一種身心放松的感覺(jué)。同時(shí)，繪畫(huà)也能夠讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己，從中發(fā)現(xiàn)和了解內(nèi)心的需求和潛在問(wèn)題，從而進(jìn)行心理調(diào)適和療愈。
繪畫(huà)的過(guò)程不僅僅是一種創(chuàng)作行為，更是一種思考和探索的過(guò)程。在繪畫(huà)中，我們需要思考如何表達(dá)我們想要表達(dá)的情感和意義，如何選擇合適的線條和色彩來(lái)構(gòu)建畫(huà)面，如何排列構(gòu)圖來(lái)達(dá)到藝術(shù)效果。在思考的過(guò)程中，我們能夠逐漸認(rèn)識(shí)到繪畫(huà)所帶來(lái)的意義和美。同時(shí)，繪畫(huà)還能夠帶給我們一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的反思和啟迪。在繪畫(huà)的過(guò)程中，我們會(huì)觀察和思考現(xiàn)實(shí)生活中的事物和現(xiàn)象，并且通過(guò)創(chuàng)作來(lái)表達(dá)我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的理解和想法。
繪畫(huà)能夠幫助我們更好地表達(dá)自己。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的思想和感受，而繪畫(huà)則是一種強(qiáng)大的工具，可以幫助我們將這些思想和感受轉(zhuǎn)化為可見(jiàn)的形式。通過(guò)繪畫(huà)，我們可以找到一種自我表達(dá)的方式，將內(nèi)心的世界展示給他人。繪畫(huà)的自由性和多樣性讓我們能夠展現(xiàn)自己的個(gè)性和獨(dú)特之處，找到與他人溝通和交流的橋梁。
繪畫(huà)對(duì)創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是非常重要的。在繪畫(huà)中，我們需要面對(duì)各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，需要通過(guò)創(chuàng)造力來(lái)解決。在繪畫(huà)的過(guò)程中，我們會(huì)學(xué)會(huì)去尋找新的視角和表達(dá)方式，學(xué)會(huì)去觀察和思考。通過(guò)不斷地創(chuàng)新和實(shí)踐，我們的創(chuàng)造力會(huì)得到培養(yǎng)和提高。而這種創(chuàng)造力將不僅僅在繪畫(huà)中得到體現(xiàn)，也將滲透到我們的生活和工作中，為我們帶來(lái)更多的機(jī)遇和可能性。
綜上所述，繪畫(huà)在心理方面具有許多積極的作用。它能夠幫助我們釋放內(nèi)心的情感和壓力，提供一種心理上的宣泄和療愈；它能夠引導(dǎo)我們思考和探索，帶給我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的反思和啟迪；它能夠作為一種自我表達(dá)的方式，讓我們更好地展示自己；同時(shí)，繪畫(huà)還能夠培養(yǎng)我們的創(chuàng)造力，提升我們?cè)诟鱾�(gè)領(lǐng)域的表現(xiàn)。繪畫(huà)帶給我的不僅僅是一種藝術(shù)的滿足感，更是一種對(duì)心理的發(fā)現(xiàn)和成長(zhǎng)，它陪伴著我不斷地探索和思考，為我?guī)?lái)了許多的心靈慰藉和啟示。
心理活動(dòng)心得 篇6
繪畫(huà)，作為一種藝術(shù)形式，可以表達(dá)人們內(nèi)心的情感和思維。而在心理課中，繪畫(huà)常常被用作一種工具，幫助人們更好地理解和表達(dá)自己的心理世界。參加心理課繪畫(huà)活動(dòng)的過(guò)程中，我有了許多新的體驗(yàn)和收獲。下面我將從對(duì)自我的認(rèn)知、情感管理、社交互動(dòng)、創(chuàng)造力培養(yǎng)和藝術(shù)享受五個(gè)方面來(lái)介紹我的心得體會(huì)。
首先，心理課中的繪畫(huà)活動(dòng)幫助我更深刻地認(rèn)識(shí)了自己。通過(guò)繪畫(huà)，我可以把自己的內(nèi)心感受轉(zhuǎn)化成視覺(jué)形象，從而進(jìn)一步了解我的情感和需求。例如，當(dāng)我們被要求畫(huà)一個(gè)自畫(huà)像時(shí)，我選擇了黑白色調(diào)并畫(huà)了一個(gè)帶著微笑的人臉。這個(gè)畫(huà)面反映了我內(nèi)心深處希望保持樂(lè)觀和積極態(tài)度的一面。通過(guò)繪畫(huà)，我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心深處的欲望和情感，并且能夠更好地理解和接受自己。
其次，心理課中的繪畫(huà)活動(dòng)還幫助我學(xué)會(huì)了更好地管理和表達(dá)情感。在繪畫(huà)過(guò)程中，我可以將復(fù)雜的情緒轉(zhuǎn)化為具體的形象，從而更好地理清情緒的來(lái)源和表達(dá)方式。當(dāng)我感到憤怒或沮喪時(shí)，我會(huì)選擇用筆重重地描摹，用強(qiáng)烈的色彩表達(dá)自己的情感。而當(dāng)我感到喜悅或平靜時(shí)，我會(huì)選擇柔和的線條和溫暖的色調(diào)來(lái)表達(dá)。通過(guò)繪畫(huà)，我可以更好地管理自己的情緒，并且學(xué)會(huì)了用藝術(shù)的方式表達(dá)內(nèi)心的情感。
第三，心理課中的繪畫(huà)活動(dòng)也提供了一個(gè)良好的社交互動(dòng)平臺(tái)。在繪畫(huà)過(guò)程中，我可以與其他同學(xué)交流和合作，從而增進(jìn)我們之間的理解和互動(dòng)。例如，在一個(gè)小組繪畫(huà)活動(dòng)中，大家各自畫(huà)了一部分，然后組合在一起形成了一個(gè)完整的畫(huà)作。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn)，與同學(xué)間增進(jìn)了默契。繪畫(huà)不僅僅是我一個(gè)人的活動(dòng)，它還可以成為我與他人交流和了解彼此的橋梁。
第四，心理課中的繪畫(huà)活動(dòng)培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力。在繪畫(huà)過(guò)程中，我被要求自由發(fā)揮想象力，創(chuàng)造出自己獨(dú)特的作品。這激發(fā)了我對(duì)創(chuàng)造力的渴望，同時(shí)也幫助我培養(yǎng)了創(chuàng)造力的能力。通過(guò)嘗試不同的畫(huà)筆和材料，我學(xué)會(huì)了在繪畫(huà)中發(fā)現(xiàn)新的方式和技巧。這種創(chuàng)造力的培養(yǎng)還使我在其他方面的學(xué)習(xí)和生活中也能更富有想象力和創(chuàng)造力。
最后，心理課中的'繪畫(huà)活動(dòng)也使我享受到了藝術(shù)的樂(lè)趣。在繪畫(huà)過(guò)程中，我可以完全投入到創(chuàng)作的世界中，忘記一切煩惱和壓力，體驗(yàn)到藝術(shù)的純粹和美好。當(dāng)我完成一幅作品時(shí)，我感到非常滿足和幸福。通過(guò)繪畫(huà)，我不僅可以體驗(yàn)到藝術(shù)創(chuàng)作本身的樂(lè)趣，也可以通過(guò)欣賞他人的作品，感受到藝術(shù)帶給我精神上的喜悅和激勵(lì)。
總而言之，心理課繪畫(huà)活動(dòng)帶給我許多新的體驗(yàn)和收獲。通過(guò)繪畫(huà)，我更深刻地認(rèn)識(shí)了自己，學(xué)會(huì)了管理和表達(dá)情感。同時(shí)，繪畫(huà)還成為我與他人交流和合作的橋梁，培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力，并且讓我享受到了藝術(shù)的樂(lè)趣。心理課繪畫(huà)活動(dòng)不僅僅是一堂課的內(nèi)容，更是一種探索和表達(dá)內(nèi)心世界的方式。
心理活動(dòng)心得 篇7
繪畫(huà)作為一種藝術(shù)形式，是人類(lèi)表達(dá)內(nèi)心情感和想法的重要方式之一。在長(zhǎng)期的繪畫(huà)實(shí)踐過(guò)程中，我積累了一些關(guān)于繪畫(huà)心理的心得體會(huì)。從審美觀念的培養(yǎng)到情緒的轉(zhuǎn)化，從細(xì)膩入微到主動(dòng)表達(dá)，每一次繪畫(huà)都是一次心靈的洗禮。下文將從這幾個(gè)方面闡述我的心得體會(huì)。
1、審美觀念的培養(yǎng)。
審美觀念的培養(yǎng)是成為一名優(yōu)秀畫(huà)家的基礎(chǔ)。繪畫(huà)需要銳利的觀察力和敏感的感知力。在觀察一幅作品時(shí)，我會(huì)試著從多角度、多維度去思考。通過(guò)深入思考，我可以更好地理解畫(huà)家的意圖，同時(shí)提醒自己注意細(xì)節(jié)。例如，畫(huà)家運(yùn)用光影效果來(lái)突出畫(huà)面的層次感，我會(huì)思考出這種效果的原理和可能的方法。審美觀念的培養(yǎng)也需要多元文化的學(xué)習(xí)和開(kāi)闊的視野。通過(guò)學(xué)習(xí)其他地區(qū)和時(shí)代的繪畫(huà)作品，我可以看到各種不同風(fēng)格的表達(dá)方式，從中受到啟發(fā)和借鑒。
2、情緒的轉(zhuǎn)化。
繪畫(huà)能夠?qū)⑶榫w轉(zhuǎn)化為作品中的線條、顏色和形狀。在創(chuàng)作的過(guò)程中，我會(huì)將個(gè)人的情感和經(jīng)歷融入到作品中，通過(guò)畫(huà)筆表達(dá)出來(lái)。繪畫(huà)給予了我一個(gè)釋放情緒的空間，讓我能夠把內(nèi)心深處的'情感釋放出來(lái)，并將其轉(zhuǎn)化為具體的形式。例如，當(dāng)我感到焦慮或傷感時(shí)，我會(huì)選擇柔和的線條和顏色，以表達(dá)我的情緒。而當(dāng)我感到快樂(lè)和興奮時(shí)，我會(huì)選擇鮮艷和活躍的色彩進(jìn)行創(chuàng)作。這種轉(zhuǎn)化過(guò)程讓我感到放松和寧?kù)o，同時(shí)也讓我更好地理解和控制自己的情緒。
3、細(xì)膩入微。
繪畫(huà)需要細(xì)膩入微的觀察力和專(zhuān)注力。在繪畫(huà)過(guò)程中，我會(huì)用心觀察周?chē)囊磺�，包括光影、紋理和細(xì)節(jié)。這種觀察力的培養(yǎng)不僅能夠提高我對(duì)事物的洞察力，也能夠提高我對(duì)繪畫(huà)技巧的掌握。我會(huì)觀察不同物體的形態(tài)和質(zhì)感，然后用合適的畫(huà)筆和顏料來(lái)表達(dá)。例如，當(dāng)我繪制葡萄的時(shí)候，我會(huì)認(rèn)真觀察每一個(gè)葡萄的形狀、大小和顏色，然后再將其呈現(xiàn)在紙上。這種觀察力的培養(yǎng)讓我更好地理解事物的特點(diǎn)和繪畫(huà)的本質(zhì)。
4、表達(dá)欲望的主動(dòng)。
繪畫(huà)需要表達(dá)欲望的主動(dòng)。作為一名畫(huà)家，我必須主動(dòng)思考、主動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)創(chuàng)作。當(dāng)我遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我會(huì)主動(dòng)地尋找解決辦法和學(xué)習(xí)新的技巧。例如，在掌握基礎(chǔ)繪畫(huà)技巧之后，我主動(dòng)學(xué)習(xí)新的繪畫(huà)風(fēng)格和表現(xiàn)手法。當(dāng)我有新的創(chuàng)作靈感時(shí)，我會(huì)主動(dòng)去實(shí)踐和嘗試，而不是放任自己的創(chuàng)作欲望。這種主動(dòng)性讓我在繪畫(huà)中保持持續(xù)的進(jìn)步和不斷的創(chuàng)新。
5、心流的沉浸。
繪畫(huà)時(shí)，我最享受的是心流的沉浸。當(dāng)我全神貫注于繪畫(huà)時(shí)，時(shí)間似乎停滯了，我完全融入到繪畫(huà)的世界中。這種沉浸讓我忘卻了外界的事物，只專(zhuān)注于畫(huà)面，讓思緒和情感自由地流動(dòng)。當(dāng)我完成一幅作品時(shí)，我會(huì)感到一種滿足感和成就感，同時(shí)也能夠更好地認(rèn)識(shí)自己。
繪畫(huà)心理的心得體會(huì)是一個(gè)長(zhǎng)期的積累和探索過(guò)程。通過(guò)培養(yǎng)審美觀念、轉(zhuǎn)化情緒、細(xì)膩入微、表達(dá)欲望的主動(dòng)和心流的沉浸，我能夠更好地理解和表達(dá)自己的內(nèi)心世界。繪畫(huà)不僅是一項(xiàng)技能，更是一種情感的宣泄和思想的展示。通過(guò)繪畫(huà)，我更好地認(rèn)識(shí)和理解自己，同時(shí)也能夠與他人進(jìn)行更有深度的溝通。繪畫(huà)心理給予了我力量，讓我能夠勇敢地面對(duì)自己，成為自己內(nèi)心世界的守護(hù)者。
心理活動(dòng)心得 篇8
今天早上第三節(jié)課，侯老師給我們上了一節(jié)心理健康活動(dòng)課。這次的心理健康活動(dòng)課的主題為“如何面對(duì)老師的批評(píng)”。老師先跟我們玩了一個(gè)小游戲，大西瓜小西瓜，然后故意找了一個(gè)不太認(rèn)真的同學(xué)批評(píng)一下，尋問(wèn)大家覺(jué)得這位同學(xué)被老師批評(píng)后會(huì)有什么感受?心情會(huì)怎么樣?“生氣”“難過(guò)”……答案五花八門(mén)。
接下來(lái)老師說(shuō)我們?cè)趯W(xué)校里，和老師相處的時(shí)間很多，也常常會(huì)受到老師的批評(píng)，面對(duì)老師的批評(píng)，你是怎么對(duì)待的?同學(xué)們都紛紛分享了自己曾被老師批評(píng)印象最深的.一件事，也大膽地說(shuō)出心里的感受。接下來(lái)我們了解了不能恰當(dāng)對(duì)待老師的批評(píng)，后果很?chē)?yán)重，既影響學(xué)習(xí)又會(huì)影響到身體健康。后來(lái)我們同學(xué)討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師，再換位思考，如被老師誤解了，要主動(dòng)與老師溝通。很快下課鈴響了，同學(xué)們帶著思考走出了課堂。
下午，科學(xué)老師又幫我們班出了一條新規(guī)定：上課認(rèn)真的同學(xué)有國(guó)分，加分可以抵一次罰抄。結(jié)果科學(xué)課上，同學(xué)們非常認(rèn)真，搗蛋的同學(xué)也消失了。看來(lái)，科學(xué)老師的這一招真靈。
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