中學(xué)生演講稿
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì)更加事半功倍。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，演講稿使用的情況越來(lái)越多，那么，怎么去寫(xiě)演講稿呢？下面是小編收集整理的中學(xué)生演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
中學(xué)生演講稿1
各位老師，同學(xué)們：
大家早上好，今天我講話(huà)的題目是《調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)》
新學(xué)期已經(jīng)過(guò)去四周，在應(yīng)對(duì)新的班級(jí)、新的老師、新的學(xué)習(xí)方式，你的狀態(tài)怎樣，感覺(jué)如何？在復(fù)習(xí)與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應(yīng)對(duì)？被曾經(jīng)同學(xué)趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔(dān)心成績(jī)很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個(gè)人時(shí)的孤獨(dú)感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗(yàn)著我們的心態(tài)，構(gòu)成了我們絢麗獨(dú)特的高中生活。
良好的心態(tài)很重要，英國(guó)哲學(xué)家洛克就曾說(shuō)過(guò)：“你的心態(tài)才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師�！蓖瑫r(shí)，心態(tài)也決定了自己的視野、成就和動(dòng)力�？v使外界環(huán)境天翻地覆，影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個(gè)人的行動(dòng)和思想。高中生活更是如此，良好的心態(tài)意味著你比別人走得更堅(jiān)定、更長(zhǎng)遠(yuǎn)。無(wú)疑，我們需要這一生都有好的心態(tài)。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時(shí)，一個(gè)月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調(diào)料，所有的情緒都被允許，分清主次便可。當(dāng)然，這并不意味著我們就應(yīng)該完全放任自己不好的.心態(tài)，任其發(fā)展，說(shuō)幾個(gè)簡(jiǎn)單的小技巧：
1、首先，學(xué)會(huì)悅納自我。俗話(huà)說(shuō)："人貴有自知之明。"中學(xué)生能否正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學(xué)會(huì)接納自己的不完美，允許自己也會(huì)有失誤和失敗。認(rèn)清自己的實(shí)力，知識(shí)怡然心會(huì)，心境沉著淡定，你的失落感便會(huì)減少很多。
2、暗示調(diào)節(jié)從心理上，增強(qiáng)信心，從積極暗示開(kāi)始�？荚嚽�，對(duì)著鏡子、墻壁閉目默念：我準(zhǔn)備的還可以，用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強(qiáng)烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強(qiáng)烈，全身就會(huì)出現(xiàn)增力感覺(jué)。
3、放松調(diào)節(jié)選擇自己比較喜歡的方式去調(diào)節(jié)受到挫折感到的不安全感：如下來(lái)一張滿(mǎn)面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶，咒罵、啃透知識(shí)點(diǎn)的時(shí)間，然后收拾心情滿(mǎn)血復(fù)活繼續(xù)下一次戰(zhàn)斗；在筋疲力盡，感覺(jué)身體都被掏空時(shí)，放下手中的東西，冥想、閉目養(yǎng)神或者在操場(chǎng)上跑上幾圈，去投身到課外活動(dòng)中，也許能帶走你一半的苦悶。
4、呼吸調(diào)節(jié)跟朋友剛剛為了一件事情，滿(mǎn)肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會(huì)怎樣，其實(shí)每個(gè)人都有自己人性的偏執(zhí)。呼吸的方式?jīng)]有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會(huì)得到放松，從而調(diào)節(jié)精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。
5、學(xué)會(huì)合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來(lái)，必先使痛苦充分發(fā)泄，毫不保留�！泵總�(gè)人都會(huì)有喜怒哀樂(lè)等情緒。特別是中學(xué)生正處于生理和心理的轉(zhuǎn)折期，情緒易受外界客觀(guān)因素的影響，喜怒無(wú)常。當(dāng)煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時(shí)，很多同學(xué)都是過(guò)分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就會(huì)像一只不斷被吹大的氣球，結(jié)果可想而知。我們可以通過(guò)以下方法調(diào)試情緒：找合適的對(duì)象傾訴：可以找自己要好的同學(xué)，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內(nèi)心的煩惱；把自己的心事寫(xiě)進(jìn)日記里等。
如果心態(tài)調(diào)整是整理一間屋子的話(huà)，人際交流、情緒調(diào)節(jié)都是它一個(gè)個(gè)柜子，整理房間需要一個(gè)一個(gè)柜子的清理，更需要一天天的堅(jiān)持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開(kāi)砂子—撬開(kāi)貝殼—失落的表情—再拋開(kāi)砂子—撬開(kāi)貝殼，這是一個(gè)自我救贖的過(guò)程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。
夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺(jué)醒來(lái)，窗外的陽(yáng)光依然燦爛。當(dāng)然，在心頭飄過(guò)一股寒流的時(shí)候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等你。學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)，我的國(guó)旗下講話(huà)完了，謝謝大家！
中學(xué)生演講稿2
幾個(gè)月以前，我看了一部電影叫《入平等斂師》，感觸頗深。影片根據(jù)日本作家青木新門(mén)的小說(shuō)改編而成，由本木雅弘和廣末涼子主演。
電影主要講述的一個(gè)叫大悟的人，原本他是一個(gè)大提琴手，一個(gè)在人們看來(lái)高貴且優(yōu)雅的職業(yè)。不幸的是，不久之后，樂(lè)團(tuán)解散，大悟失業(yè)，他和新婚妻子回到了在農(nóng)村的家。這時(shí)他發(fā)現(xiàn)一則征文廣告，他欣然前往。但真相并不是他所想的，做導(dǎo)游那么簡(jiǎn)單，而是做入斂師為死者化妝，人生安樂(lè)出發(fā)的助理，他十分猶豫是否應(yīng)該接受這份工作，但按照他的情況找不到更好的工作，加上入殮師薪酬穩(wěn)定且優(yōu)厚，他決定接受這份工作卻沒(méi)有告訴他的妻子，因?yàn)樵谌藗兊?觀(guān)念中這是一份丟人、骯臟的工作，因此他妻子得知這個(gè)消息時(shí)難以接受，一氣這下跑回了娘家。當(dāng)大悟真正走進(jìn)這份工作時(shí)，他感受到了死者親人將對(duì)死者的愛(ài)，以及被相信尊重的感覺(jué)，逐漸他愛(ài)上了這份工作，他感到生活很充實(shí)很驕傲，此時(shí)他的妻子也默默地感受到了大悟?qū)ぷ鞯恼J(rèn)真，大悟身邊的朋友也能理解他。不再認(rèn)為這是一個(gè)低賤的職業(yè)，這是一份高尚的職業(yè) ,為社會(huì)做貢獻(xiàn)，反而為他而驕傲。
從中，我們可以看出這個(gè)世界上，沒(méi)有任何一份職業(yè)是低賤的，有許多人說(shuō)如果不好好讀書(shū)就去掃大街。言語(yǔ)十分輕蔑。我認(rèn)為這是不對(duì)的，職業(yè)是沒(méi)有高貴低賤之分的，每一份工作的存在必然有它的理由，有其自身的價(jià)值，必定對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，我們應(yīng)該干一行，愛(ài)一行，無(wú)論你是清潔工還是郵遞員;是外交官還是總統(tǒng)，你都應(yīng)該懷揣著一顆樂(lè)觀(guān)、積極向上、認(rèn)真負(fù)責(zé)的心，你的人格如果是高尚的就不會(huì)因?yàn)槟愕墓ぷ鞫鴾p低一份;如果你的人格低下也不會(huì)因?yàn)槟愕墓ぷ鞫哔F一分，我相信因?yàn)闀r(shí)間會(huì)證明一切。希望大家對(duì)每一份職業(yè)都懷以尊重。
謝謝大家，我的演講講完了。
中學(xué)生演講稿3
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友，老師同學(xué)們：
大家好！
帶著對(duì)新學(xué)期的憧憬和憧憬，我們?cè)俅蜗嗑邸?/p>
新學(xué)期，我們一定要從現(xiàn)在做起，從文明禮儀做起，從養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣做起，做一個(gè)舉止優(yōu)雅、氣質(zhì)優(yōu)雅、品質(zhì)優(yōu)雅的真正的男孩。新學(xué)期伊始，我想提出以下要求：
第一，善于健身和生活。
每天鍛煉一小時(shí)。體育大課間，要融健身、娛樂(lè)、文化于一體，積極參加各種體育活動(dòng)。特別是在即將到來(lái)的軍訓(xùn)活動(dòng)中，要發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累的精神，鍛煉自己，磨煉自己。
第二，懂禮儀，配合。
讓每一天都從良好的舉止和早上第一聲問(wèn)候開(kāi)始。學(xué)校寫(xiě)的禮儀三字歌涵蓋了個(gè)人、學(xué)校、家庭禮儀、社會(huì)、生活五個(gè)方面，每個(gè)人都要用自己的言行去踐行。同時(shí)，學(xué)校常年不斷的作業(yè)“立于形”也希望每個(gè)學(xué)生都能做到。
第三，懂得學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。
掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的.學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如：每天看書(shū)的習(xí)慣；英語(yǔ)學(xué)科的說(shuō)唱習(xí)慣；觀(guān)察、思考、分析和判斷的思維習(xí)慣；在煩惱中求靜，在靜中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中求樂(lè)，在愉悅中優(yōu)化的寫(xiě)作習(xí)慣；傾聽(tīng)家庭事務(wù)、國(guó)家大事、世界大事，交流白天思考、思考、做事的表達(dá)習(xí)慣；記錄自我反思，在成長(zhǎng)過(guò)程中體驗(yàn)自我反思的習(xí)慣……有了這些好的能力和習(xí)慣，我們才能為人生發(fā)揮出巨大的潛力和效益。
最后，祝各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓一年四季身心健康、平安無(wú)事。祝愿親愛(ài)的老師和同學(xué)們，無(wú)論是前臺(tái)還是幕后，都能大聲歌唱，活得精彩。
謝謝大家！
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