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體育中考激勵演講稿（精選16篇）
演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在日新月異的現代社會中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編收集整理的體育中考激勵演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育中考激勵演講稿 篇1
老師們，同學們：
你們好！
陽春三月，萬物復蘇，在這孕育希望的季節(jié)里，我們隆重召開中考沖刺誓師大會。憧憬六月，熱血沸騰。曾經的你們，臉上寫滿笑意，懷揣著七彩的夢想，跨進了西寶中學的大門，為了這個理想，你們披星戴月、寒暑不停，春寒陡峭中有你們執(zhí)著的追求，夏雨磅礴中有你們跋涉的身影，秋風瑟瑟中有你們勃發(fā)的激情，冬雪飄飛里有你們堅定的足跡。不到三個月的時間，你們就將迎接人生的第一次挑戰(zhàn)！
為了在這場激烈的競爭中取得優(yōu)異的成績，使你們心中的理想化為現實。為此，我提出以下復習備考要求：
第一，要確立奮斗目標。臥薪嘗膽的勾踐，聞雞起舞的祖逖，面壁靜修的達摩，程門立雪的楊時都是因為有了目標。目標是方向，給你們以動力。目標的確立必須符合每個人的實際，既不能太高，也不能太低。合適的目標會使你們信心倍增，干勁更大。它會激勵你們?yōu)橹畩^斗，經過奮斗你們的目標就會實現。
第二，樹立必勝的信心。同學們，“信心是基石，拼搏是保障”。充滿信心，是決戰(zhàn)中考的'前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的水平、相信自己還有潛力沒有被挖掘出來。你們不要因為過去的落伍而氣餒悲觀，要敢于奮起直追，勇于書寫精彩。中考未了，奮斗不止，永不放棄，永不言��！
第三，樹立積極端正的態(tài)度。積極端正的態(tài)度，是決戰(zhàn)中考的保障。我真誠地希望你們，平時的學習和生活都要從中考角度著眼，所作所為都要有利于中考，與中考無關的念頭不要想，與中考無關的事不要做，把所有心思都放到學習上。一定要節(jié)約每一分每一秒。
第四，培養(yǎng)堅強的意志和毅力。堅定地意志和頑強的毅力，是決戰(zhàn)中考的支柱。中考不僅僅是智力水平的檢驗，同時也是非智力因素的較量。沒有良好的心理素質，技術再棒的運動員也可能遺恨賽場。征戰(zhàn)中考，壓力難免，競爭難免，要學會把壓力轉化成動力。持之以恒，勤奮不止，金榜題名并不是一件遙遠的事情。
第五，注重基礎，提高能力。扎實的功底，強有力的實力，是決戰(zhàn)中考最有力的武器。在復習備考中，要夯實基礎，在練習和考試中不斷找出不足，及時彌補。并不斷提高對知識的理解和運用。使你們的基礎更加扎實，能力更加完善。
第六，復習備考要以科學的方法為指導。要虛心聽取各科老師的意見，千萬不要自己另搞一套。要以查漏補缺的方式，鞏固基礎知識；以反思總結為手段，構建知識體系；以培養(yǎng)習慣為目的，增強規(guī)范意識；以強化練習為重點，訓練解題能力。在復習中，課堂學習是關鍵，上課要認真聽講，做好筆記。做到“三管”---管好自己的口，不懂就問，不留隱患；管好自己的手，老師布置的習題一定要動手做，務必要防止眼高手低；管好自己的腦，提倡獨立思考，對同類問題要注意歸納比較，這樣，才能將所學知識轉化為自己的能力。
同學們，九載寒窗苦讀，三年堅實磨礪，你們的雙手已不再嬌弱，你們的雙肩已不再稚嫩，你們的目光從來沒有像今天這般堅定執(zhí)著，你們的思想從來沒有像現在這般成熟飽滿，你們的夢想從來沒有這樣真真切切，噴薄欲出。20xx年的中考正悄然向你們走來，期望同學們將青春的豪邁和錚錚的誓言化作務實的行動去沖刺、去迎戰(zhàn)，譜寫西寶中學中考的新篇章！
我們深信，在我們全體師生的共同努力下，20xx年的中考競技場上，我們的西寶學子定能如猛虎下山，如蛟龍出海，虎躍龍騰，摘金奪冠，再創(chuàng)輝煌！
體育中考激勵演講稿 篇2
同學們：
在距離中招考試僅剩60天時，我們迎來了中招征程中的第二次大考。中招體育考試，為了這一天能取得優(yōu)異成績，大家經歷了27個周，400余次體育訓練。每個同學的身體素質和意志品質都得到了很大的提升，連續(xù)四次模擬考試預見了大家今天肯定能考取佳績。在馬上就要去二小考試前我想對大家說幾句話。
首先，同學們要認真聽取每組老師安排合理進食，積極進行場外場內體育熱身訓練。前幾天當我看到在 800米后你們仍然能跳出好成績時，使我更加意識到熱身對立定跳遠的巨大幫助，尤其是為了今天的奮力一跳我們很多同學都更換了新裝備，不在此時大顯身手，更待何時。讓立定跳遠成為今天實現體育成績超越20xx的突破口。
運球前調整好 ，找到平時練習的節(jié)奏，平穩(wěn)開始 ， 希望個別同學牢記今天，運球不可任性， 一旦開始就要調整好呼吸以平穩(wěn)心態(tài)堅持到最后。中途放棄的后果只能自己品嘗，這和同學們的成長是一樣的，不是所有事情都能重復，有些機會一旦錯過就真的回不去了。
最后的中長跑要的是同學們一種競爭的姿態(tài)，一種不斷向前的決心，同窗同學豈能屈居人后，同一條戰(zhàn)道焉能甘拜下風，緊盯前面同學奮起超越，將沖刺速度保持過終點10米，定能人人滿分。
根據上級安排，體育考試不允許家長到考試現場，但你們的父母肯定此刻心中多了一份牽掛，眼中多了一些無法言傳的鼓勵，別讓他失望孩子們，我們就要在1cm上、多1秒上去爭，換取成績上的多一分。實現中招的多一分機會，去慰藉父母那顆為你操勞的'心！
最后我希望同學們還要文明應考，青春風采時文明的，體魄健碩儀態(tài)是端莊的，性格活潑舉止是很紳士的。二小為了迎接你們去考試整理好了干凈的校園，同學們一定要尊重你們的師弟師妹的勞動成果。當你們離開時，讓他們眼中多一份敬佩。
自信源于實力，近400次的練習讓你們有了面對今天的勇氣，我相信你們也祝福你們，謝謝。
體育中考激勵演講稿 篇3
親愛的同學們：
大家好！
各位同學，根據教育局的統(tǒng)一安排，今天我們就要參加50分的體育考試。我們練了一年了，你們準備好了嗎？有沒有信心？
考試需要注意的事項：
1、要輕裝上陣，沒有心理包袱，考出你的水平就是最好。身上不要戴任何與考試無關的東西，如手表等。
2、不要過早脫衣服。在每一項考試，前面還有三四個人的時候再脫衣服準備考試，不能脫衣服過早，以免身體涼了影響考試的發(fā)揮。也不能由于脫衣服太晚可能要影響考試的進程，而匆忙脫衣服造成不必要的慌亂，或者干脆就不脫衣服了，而影響最終的考試成績。一定要系好鞋帶。）
3、飲食上注意衛(wèi)生，
4、現場做好充分的準備活動，每一項前要保持身體的'興奮度。不同體育測試項目進行前，都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。
5、對考試的各項內容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩(wěn)再求臨場發(fā)揮好成績。
6、在考試過程中,要聽從老師和考務人員的指揮，加強組織紀律性，尊重考官，對考官有禮貌。
7、在考試過程中，要有秩序地進退場，要排好隊伍，每一個組內的學生要相互關心，相互鼓勵。
8、體育中考的最后一項測試是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。記住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一個，你也得堅持到底，千萬不要放棄，因為第一個到達終點的是滿分，那最后一個到達終點的也可能是滿分！
同學們，我們考過一項放下一項，全身心投入下一項，不要太在意某項的得失。三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。敢問分在何處，分數就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開我們的大步，投出我們的好球，拉好我們的引體，起坐我們的仰臥，考出我們的風格，考出我們的成績。同學們，千言萬語，就像一位老媽媽在送別兒女的叮囑。不知道還有什么漏了交待，也不知道能怎樣去幫助你們，希望大家把我交待的事一件件記住。在考場上隨機應變，靈活處理。在周六下午的考試上，考出我們的風采，考出我們的真水平。 期待著你們的喜訊。
謝謝大家！
體育中考激勵演講稿 篇4
親愛的同學們：
大家好！
時光飛逝，初三的同學們，離初三體育考試更是只有7天了，7天對于你漫長的生命是微不足道的，但是它又是舉足輕重的。體育中考是中考的重要組成部分，是中考開始的第一槍，如何占有先機，獲得中考信心，不留遺憾，只有從各方面作好充分準備，才能事半功倍，正常發(fā)揮，甚至超長發(fā)揮，具體從以下幾個方面來注意：
一、思想上高度重視，每分必爭
中長跑男生3分48秒，女生3分39秒；坐位體前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米；立定跳遠男生2.46米，女生1.96米就是各單項滿分，這就是你們應該奮斗的目標，切記別倒在這個標準之下，因為這意味著你們的體育成績每個單項和滿分就是2分的差距，3項就是6分啊。在中考的錄取中6分就可能影響到大家今后的就讀學校及分班。以前這方面的教訓太多了。換一種說法就是我們現在讀書就是在掙錢，以前省重點中學的調招費就是8000元，每差1分另交200元，市重點中學也要4000元，每差1分另交100元。
參考上面的標準，做到查漏補缺，利用最后幾天時間多練習現在還不能得滿分的項目，向滿分50分進軍。
二、注重細節(jié)，杜絕失誤
（一）做好心理調節(jié)
在體育考試前，許多考生會出現尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力減退，甚至頭腦一片空白無法集中精力參加考試的現象，最終造成發(fā)揮失常。因此要調整好心態(tài)，穩(wěn)重，以一個平常心來對待考試，另外體育考試前要學會自我心理調節(jié)，把心態(tài)放平穩(wěn)，不要考慮太多�？忌诳荚囍幸獙Ｐ目荚�，考一項就想一項的事。也不要受天氣、場地等其他客觀因素的干擾，如果看到其他同學在考試中有失誤、受傷的情況也不要過于擔心自己。
心理調節(jié)方法：
�。�1）呼吸法可用深呼深吸的方法調整情緒。
�。�2）自我暗示法在臨場前，說一些如“我能行，我是最棒的，球太輕了”等自我激勵的語言，提高自己的自信。
�。�3）臨場前多想想動作技術，特別是關鍵部位如腰部發(fā)力，速度要快等，以及自己經常出問題的地方，提醒自己加以注意。
�。�4）多和同伴交流，互幫互助，相互激勵
�。�5）釋放激情，增強班級、學校氛圍。
�。ǘ⒆⒅仫嬍承l(wèi)生
要注意飲食衛(wèi)生，考前幾天要加強營養(yǎng)，多吃高糖類食物，考試當天吃八成飽，要有營養(yǎng)，要易消化，考前、考中要少飲水，切記不能喝碳酸類飲料，考試前30—40分鐘可以喝150毫升左右濃度為40%的葡萄糖水，吃兩到三片維生素C，這樣可以提高糖元代謝，有助于提高運動成績。另外考試當天不要吃糖果和巧克力，以免口腔內發(fā)粘，影響呼吸。
�。ㄈ�、做好體能儲備
要保證睡眠，精力充沛，切記考前一天不能熬夜，體育考試前兩天一定不要泡熱水澡，以免影響體能發(fā)揮�？记耙恢茏⒅卣{整放松，把自己在考試當天調整到最佳狀態(tài)，主要以強化動作為主，切記不能受傷，感冒。
�。ㄋ模⒅匾暅蕚浠顒�
人的'心理和生理從安靜到運動狀態(tài)，需要一個準備適應的過程，使人的注意力集中，情緒高漲，同時使血液循環(huán)逐步加快，肌肉、關節(jié)、韌帶的活動能力提高。在氣溫較低的情況下，人的機體惰性大，準備活動尤為重要。因此準備活動要充分，大約半個小時時間，以活動韌帶為主。具體活動安排：首先慢跑2—3圈，讓身體有一個預熱的過程，稍微冒汗結束；接著做徒手操，主要以活動關節(jié)，拉韌帶為主，一般拉韌帶時間大約為5分鐘左右；其次做幾組素質練習和徒手動作練習。如單腳跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿，立定跳遠2—3次，擺臂練習等，各項目考試前的預習和練習動作，以70%—80%的能力去完成動作。
需要注意的：
1、到場后，先做準備活動，再檢錄。準備活動要考試半小時來做，合理掌握時間。
2、進場后，在開始測試前，也要簡單地活動一下韌帶，做幾組適應性練習。
3、做準備活動時要把外套穿上，單項考試時才脫去外套。避免身體過快冷下來。
三、完善考試裝備。
考前一天晚上準備好考試的裝備，服裝、鞋子等。建議穿短褲，鞋最好穿質地輕便、柔軟，鞋底摩擦大的，帶雨具，雨天建議同學們跑步時準備好橡膠足球鞋，或專用橡膠田徑鞋（考試時不允許穿釘鞋）�？贾凶⒁庀岛眯瑤�，保管好準考證。
四、各項具體注意事項考試
要合理安排體力，調整好心態(tài)，可利用考試換項間隙抓緊休息，以良好的精神狀態(tài)參加下一個項目�？忌鶕约旱乃�，按照預先制定的計劃參加考試，如對待自己的優(yōu)勢項目，它雖有2次或3次測試機會，但盡可能在第一或第二次的測試中取得滿分，免去后續(xù)二、三次的再測，以節(jié)省體力準備下一項考試。特別強調參加中長跑測試時要注意體力分配、呼吸調整、跑的節(jié)奏、路線、終點沖刺的距離，切記不能走，遇到“極點“要想辦法盡快克服。
我相信，只要同學們認真對待、奮力拼搏，我們一定能取得最好成績。同時預祝我們有更多的同學取得50分滿分的好成績。
體育中考激勵演講稿 篇5
敬愛的老師，親愛的同學，
早上好！
花謝花又開，春去春又回。春風又一次把校園描繪成姹紫嫣紅的圖畫。在這個和諧的校園中，我們從春天走到冬天，又從冬天來到春天。不經意間，曾經孩童的我們已經和校園中的小樹一起悄然長大。
四年前，我們走出家的懷抱，走進了外國語實驗學校，我們在這里接受了人生的第一次軍訓，認識了外國語實驗學校的老師們。我們在這里學會了疊被子、洗衣服，學會了學習，學會了處事交往，結識了很多真摯的朋友。誠信教育、感恩教育、愛國教育、法制教育使我們懂得了怎樣做人，做怎樣的人。
四年中，我們收獲了許多寶貴的'財富：尊敬的老師，你們傳授我們知識，教我們如何做人，雖然我們有過矛盾，有過誤解，但仔細想來，那都是老師您對我們深沉的愛，正是這份深沉的愛您才會對我們不倦教誨，對我們不離不棄，您才寬容我們的無理，原諒我們的荒誕。敬愛的老師，現在我們終于懂得小樹必須有園丁的修剪才能長成棟梁之材，鋼鐵只有經過工匠的鍛打才能成為鋒利寶劍。
親愛的同學們，我們永遠不會忘記往昔那些美好的歲月：草地上，我們席地而坐，促膝長談；教室里，我們聚精會神，勤奮學習；宿舍中我們彼此關愛，情同手足。
如今，教室黑板上那中考倒記時牌上的數字在不斷減小，每當抬頭看見那個跳動的數字，我們都會抨然心動。是啊，我們的初中時代只剩最后的幾十天了。我們將很快告別這座花園般美麗的學校，然后走向中考的考場，去迎接人生中的第一次考驗。可我們準備好了嗎？“天空不留下鳥兒的翅膀，但我已飛過�！�
同學們，中考的結果我們當然無法預料，但我們卻能夠做到回首中考我們無怨無悔。那就是珍惜時間，刻苦學習每一天。也只有這樣，我們才能對得起辛勤養(yǎng)育我們的父母，對得起嘔心瀝血教育我們的老師，對得起這所花園般美麗的校園，才能無愧于淄博外國語實驗學校的學生！同學們，如果你同意我的說法，那就讓我們從這個美麗的早晨開始努力吧！
最后，請允許我代表xx級全體同學祝敬愛的老師們身體健康，精神愉快，桃李滿天下；祝親愛的學弟學妹們學業(yè)進步，茁壯成長；祝我們的母校——淄博外國語實驗學校日新月異，明天更美好。
體育中考激勵演講稿 篇6
尊敬的各位老師、各位同學：
下午好!
很榮幸我有這樣的一個發(fā)言的機會，作為學生代表來談談xx年屬于我們的初三，屬于我們的中考。
兩千多年前，一位哲人立于河邊，面對奔流不息的河水，想起逝去的時間與事物，發(fā)出了千古流傳的感嘆：逝者如斯夫。
匆匆從我們指尖逝去的時間，如流水般的三年，我們走過了初中路。
那些美麗的日子，溫暖而快樂，充實地收獲著。
然而，即將到來的，是一場轟轟烈烈的戰(zhàn)爭，沒有硝煙的戰(zhàn)爭。
一百天后，在這三年初中路的尾聲，是六月的三天，是不同尋常的中考。
今天，我想高喊：讓我們今天的拼搏成為明天最美好的回憶!
因為，再過100天，我們就要走上人生轉折的戰(zhàn)場。三年的寒窗苦讀，一千多個日日夜夜，所有的辛苦，所有的勞累，所有的付出，都將在六月的這三天來收獲。
我們因為過去的努力已經蓄勢待發(fā)，開拓不止，路才無盡，身后是腳印，前方是太陽，不必徘徊顧盼，但只需用力前行，只要勇敢沖刺，我們就能贏得勝利，贏得未來。
現在的你，或許成績一時不太理想，這并不可怕，可怕的是你早早地喪失了信心，可怕的是你沒走上戰(zhàn)場就倒了下來�，F在距離中考還有100天，也就是說還有2400個小時， 144000分鐘， 8640000秒。只要我們把握每一秒，每一秒都在創(chuàng)造奇跡，那每一秒就會有奇跡發(fā)生!
現在的你，或許離自己的夢想越來越近了。可是，我們期待繁花之中如何再生繁花，夢境之上如何再現夢境�，F在對自己充滿信心的你要戒驕戒躁，繼續(xù)努力，讓自己變得更優(yōu)秀!
決戰(zhàn)的'時刻已經來臨，我們別無選擇，我們只有以高昂的斗志、百倍的信心，堅定的意志，扎實的基礎，完善的能力，以我們優(yōu)異的成績來實現自己的理想。對于中考，我們要堅持到底，永不放棄!難道你甘心你自己讓前面的努力都化作過眼煙云嗎?難道你愿意看著自己離夢想越來越遠嗎?
也許你認為自己不夠聰明，可是影響個人成功的因素有五個：第一位是目標，第二位是胸懷，第三位是勇氣，第四位是堅持，第五位才是聰明。
關于目標，中考在即，我們每一個人都要有一個明確的中考目標，并為之一鼓作氣進行艱苦卓絕的努力。
說到胸懷，我們關鍵要有良好的心理素質，面對如山的學習任務和來自各方的壓力，我們都要熱情地擁抱它!調整心態(tài)把壓力變成動力。
說到勇氣，我就想到兵書上的一句話：兩軍相遇勇者勝，兩勇相遇智者勝。
說到堅持，實質就是毅力的較量，俗話說有志者立長志、無志者常立志，愛迪生說過：“很多生活中的失敗，是人們沒有認識到，當他們放棄努力時，距離成功是多么的近!”
擁有青春的我們，沒有什么不可能!不必回望過去的歷史，只需致力于我們未來的夢想!
同學們，從這一刻開始一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭打響了!這其中最大的敵人就是我們自己，超越自己，挑戰(zhàn)極限，我們就能觸碰到夢想的天堂!
同學們，今天，我們離中考決戰(zhàn)僅有100天的時間，100天就是100次的沖鋒，100天就是100次的搏擊!樹大志能耐寂寞，惜寸陰乃得寸金，十數年潛心磨劍，六月初誰與爭鋒。珍惜100天，奮斗100天，讓青春的蓓蕾在六月綻放;拼搏100天，努力一百天，讓父母恩師在六月暢想期望!我們有決心苦戰(zhàn)百天，逐鹿考場;我們有信心笑傲六月，神采飛揚。 中考，容不得我們有片刻停滯，中考，容不得我們有半點閃失!中考，容不得我們有一絲遲疑，中考，我們必須勝利!
讓我們今天的奮斗成為明天最美好的回憶!
體育中考激勵演講稿 篇7
各位領導、各位老師
大家好！今天我作為初三體育教師代表，向大家匯報一下我們體育組關于中招體育考試的備考計劃。體育中考成績的好壞在很大程度上影響后期的備考心情，為了讓所有學生都能“打響第一炮，實現開門紅”，我們針對中招體育考試的三項測試，決定采取以下具體措施：
1、 準備期：9月份我們利用室內課通過ppt和教學視頻等方式已經將籃球運球、中長跑及
立定跳遠的技術動作、評分標準很完整給學生進行了講解，使學生對動作的正確性和規(guī)范化有了詳細的了解，為以后的訓練確立了明確的目標。10月份我們在進行素質練習的`同時，會加強對學生技術動作的指導，強化細節(jié)，糾正學生易犯錯誤，保證學生動作的正確性和質量，提高學生完成動作的有效性。
2、 強化訓練期；11月份—次年2月份，我們會在訓練的過程中合理的安排技術訓練和身體
素質訓練，抓好學生的專項力量訓練和發(fā)展速度的訓練，提高學生的速度耐力。三項中考項目對身體素質要求較高，要想拿滿分，就必須增加運動負荷，加大訓練強度，只有強度上去了，學生的心肺功能才能夠增強，肌肉組織才能得到發(fā)展。在訓練的同時，我們會和班主任做好溝通，共同加強學生的思想教育，端正學生的態(tài)度，使學生有緊迫感和責任感，認真對待每天的體育鍛煉。同時我們會配合班主任通過家長會、校信通以及家長一封信形式，加強與家長的溝通，調動家長的積極性，能積極配合學校對學生進行心理引導，給學生提供充足的營養(yǎng)，能給學生鼓勁打氣一起努力提高學生成績。
3、 考前沖刺階段：我們會認真組織考前的模擬考試，實地練習，使學生對自己的成績做到
心里有數，有針對的進行訓練。
體育中考激勵演講稿 篇8
各位領導、各位老師
大家好!今天我作為初三體育教師代表，向大家匯報一下我們體育組關于中招體育考試的備考計劃。體育中考成績的好壞在很大程度上影響后期的備考心情，為了讓所有學生都能“打響第一炮，實現開門紅”，我們針對中招體育考試的三項測試，決定采取以下具體措施：
1、準備期：9月份我們利用室內課通過ppt和教學視頻等方式已經將籃球運球、中長跑及立定跳遠的技術動作、評分標準很完整給學生進行了講解，使學生對動作的正確性和規(guī)范化有了詳細的了解，為以后的訓練確立了明確的目標。10月份我們在進行素質練習的同時，會加強對學生技術動作的指導，強化細節(jié)，糾正學生易犯錯誤，保證學生動作的正確性和質量，提高學生完成動作的有效性。
2、強化訓練期;11月份—次年2月份，我們會在訓練的過程中合理的.安排技術訓練和身體素質訓練，抓好學生的專項力量訓練和發(fā)展速度的訓練，提高學生的速度耐力。三項中考項目對身體素質要求較高，要想拿滿分，就必須增加運動負荷，加大訓練強度，只有強度上去了，學生的心肺功能才能夠增強，肌肉組織才能得到發(fā)展。在訓練的同時，我們會和班主任做好溝通，共同加強學生的思想教育，端正學生的態(tài)度，使學生有緊迫感和責任感，認真對待每天的體育鍛煉。同時我們會配合班主任通過家長會、校信通以及家長一封信形式，加強與家長的溝通，調動家長的積極性，能積極配合學校對學生進行心理引導，給學生提供充足的營養(yǎng)，能給學生鼓勁打氣一起努力提高學生成績。
3、考前沖刺階段：我們會認真組織考前的模擬考試，實地練習，使學生對自己的成績做到心里有數，有針對的進行訓練。
體育中考激勵演講稿 篇9
各位領導、各位老師：
大家好!
今天我作為初三體育教師代表，向大家匯報一下我們體育組關于中招體育考試的備考計劃。體育中考成績的好壞在很大程度上影響后期的備考心情，為了讓所有學生都能“打響第一炮，實現開門紅”，我們針對中招體育考試的三項測試，決定采取以下具體措施：
1、準備期：
9月份我們利用室內課通過ppt和教學視頻等方式已經將籃球運球、中長跑及立定跳遠的技術動作、評分標準很完整給學生進行了講解，使學生對動作的正確性和規(guī)范化有了詳細的了解，為以后的訓練確立了明確的目標。10月份我們在進行素質練習的同時，會加強對學生技術動作的指導，強化細節(jié)，糾正學生易犯錯誤，保證學生動作的正確性和質量，提高學生完成動作的有效性。
2、強化訓練期：
11月份—次年2月份，我們會在訓練的過程中合理的安排技術訓練和身體素質訓練，抓好學生的專項力量訓練和發(fā)展速度的訓練，提高學生的速度耐力。三項中考項目對身體素質要求較高，要想拿滿分，就必須增加運動負荷，加大訓練強度，只有強度上去了，學生的'心肺功能才能夠增強，肌肉組織才能得到發(fā)展。在訓練的同時，我們會和班主任做好溝通，共同加強學生的思想教育，端正學生的態(tài)度，使學生有緊迫感和責任感，認真對待每天的體育鍛煉。同時我們會配合班主任通過家長會、校信通以及家長一封信形式，加強與家長的溝通，調動家長的積極性，能積極配合學校對學生進行心理引導，給學生提供充足的營養(yǎng)，能給學生鼓勁打氣一起努力提高學生成績。
3、考前沖刺階段：
我們會認真組織考前的模擬考試，實地練習，使學生對自己的成績做到心里有數，有針對的進行訓練。
體育中考激勵演講稿 篇10
尊敬的各位老師、新愛的同學們：
下午好！
我們準備了三年、拼搏了兩個月體育考試就是眼前，雖然今天下午天氣一般，或許會有雨，但只要我們心中充滿陽光何懼風雨！
校門口顯示屏上寫“為自己爭分、為學校爭光，奔跑吧朝暉人！”說出了每一個朝暉人的心聲�！叭松y得幾回搏，今日不搏何日搏”，這每一位朝暉師生對初三學子的深深期盼。
今天也將是充分展示朝暉學子的素養(yǎng)優(yōu)秀、成績優(yōu)異的時刻！
親愛的同學們，準備充分、聽眾指揮、團結一心、互幫互助，才能取得成功！
親愛的同學們，運動場上，最重要的是拼搏，展現的是一個人意志與品質，咬緊牙關、堅持到底，就能取得成功！
三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。
敢問分在何處，分數就在腳下。
高昂我們的`頭顱，邁開我們的大步，投出我們的高度，跳出我們的長度，跑出我們的速度！
祝愿今天體育中考，每一位朝暉學子都取得優(yōu)異的成績！
親愛的同學們，能不能滿分，是不是好漢，我們十中操場上見！
謝謝！
體育中考激勵演講稿 篇11
同學們：
每年一度的體育中考又將來臨，明天就是考驗我們的時候了，我們平時刻苦訓練，就是為了考出優(yōu)異成績，為了同學們在明天能更好的發(fā)揮成績，我就將以往中考出現的一些注意事項加以說明。
第一是安全，考試當天首先應該注意交通安全，其次要注意飲食安全，第三要注意運動安全，體育中考許多項目在一個場地同時進行，一定要加強自身的自護意識，避免摔跤和碰撞。
第二是考試中的一些注意事項：
1、我們統(tǒng)一在籃球場集合，統(tǒng)一做好準備活動，后在體育館門按照男女項目分組進行排隊，小組長負責本組卡片和人員的'點名，輪到的就準備開始，沒輪到就在體育館座位上休息。
2、排球考試時同學要注意：排球考試的技術較為簡單，但是同學們要調整好自己的考試狀態(tài)，球出界只要救回來就可以啦，同時不要出現上手傳球或單手救球的動作。到30后要自己數出聲音。到男45、女40再停下來（5分男40個、女35個）。要利用好2次機會。萬一2次通不過要和裁判提出來要求重考，還有2次機會。
3、立臥撐動作我們主要是強調動作的準確性，因為立臥撐男女生滿分分別是14、12個，成績標準較低，只要動作標準就都能通過。要強調膝關節(jié)在后蹬和跳起時都要伸直、后蹬要背、臀、腳后跟三點一直線、跳起身體筆直�？荚�1次機會，重考一次機會，考完要自己確認一下成績。
4、長跑考試，上次測試成績好的按照自己的方式跑進，慢的同學要加緊跟進，呼吸方式：兩步一呼，兩步一吸，吸氣有力。在1000m起點的男生要給考試的同學加油，長跑成績好的同學可以在1000米起跑處開始加速沖刺，后面的同學到最后彎道出來一定要加速沖刺了。沖刺要沖過終點線，不要馬上停下來，跑完后把號碼布還給裁判，記下自己的成績。同時在等待的同學要做好準備活動，不要過早把外套脫掉，考試要穿運動短褲和t恤，記住長跑考試只比成績不比名次。
5、考試中同學要相互鼓勵，團結互助，共同爭取優(yōu)異的成績，在別人的弱項時要幫助他（她）打氣加油，如果發(fā)現同學有身體不適情況要及時向班主任老師匯報，爭取緩考的機會。
6、考前要向裁判問好，考完要說謝謝。裁判心情好了，工作態(tài)度就會好。
考完后學校里借去的器材請放回器材室，不要的排球可以傳遞給自己認識的七、八年級學弟學妹，或送到學校器材室。女生有長跑請假的明天上午到體育老師處請假登記。
最后，祝同學們考出好成績！
體育中考激勵演講稿 篇12
親愛的同學們：
大家好！
“晨興跑拉拍，帶月坐臥曲”大家已經煉就了烈火金剛。xx年體育中考的號角已經吹響，明天我們就要背上行囊，去鎮(zhèn)雄角逐我們的考場。城里的風光無限，那里的世界精彩，但請大家記住：革命尚未成功，同學們仍須努力，切忌功虧一簣�！斑M京趕考”是幸福的，可城里的一切只是個傳說，千萬千萬不要迷戀，牢記此行的目的，聽從老師的指揮，是此次成功的秘笈。
“兵馬未到，糧草先行”在這出征之際，我講以下幾點:
一、按照你們家長代表和駕駛員簽訂的《體育考試乘車安全協(xié)議書》的相關要求安全乘車。
二、按照你們及其家長和班主任老師簽訂的《未統(tǒng)一食宿學生安全協(xié)議》、《統(tǒng)一食宿學生安全協(xié)議》的相關要求去應考。
三、一切行動聽指揮，堅決、無條件服從帶隊老師的管束，絕對禁止私自離開集體、教師，單獨行動，否則后果自負。
四、加強時間觀念，按時休息、按時就餐、按時集合、按時應考。
五、考試之前和當天需要注意的事項。
1、考試當天要輕裝上陣，不要有心理包袱。身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙、手機等硬質物品要取出。
2、準備好合適的鞋子與服裝。（鞋子應兼顧籃球防滑與跑步時的舒適，最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶）
3、帶好充足的水，飲食上注意衛(wèi)生，注意簡單，切忌空腹和飽腹�？荚嚠斕煸缟掀饋聿灰蕴鄸|西，以易消化高熱量食物為主。
4、早睡早起，每天晚上10：30必須上床睡覺，早上6：30起床。中午要保障40分鐘的睡眠時間。保持良好的體力。
5、現場做好充分的.準備活動，每一項前要保持身體的興奮度。不同體育測試項目進行前，都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。
6、對考試的各項內容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩(wěn)再求臨場發(fā)揮好成績。
7、體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同的學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。
同學們，無限風光在險峰，我們考過一項放下一項，全身心投入下一項，不要太在意某項的得失，笑到最后的才笑得最美！本次考試，在戰(zhàn)略上我們要藐視它，在戰(zhàn)術上我們要重視它。
同學們，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。敢問分在何處，分就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開我們的大步，投出我們的好球，拉好我們的引體，曲長我們的坐臥，起坐我們的仰臥，考出我們的風格，考出我的成績！
同學們，英雄彎刀，號角吹響，背上行囊，帶上強健的體魄，沖�。∏懊娴拇T果正在飄香！
體育中考激勵演講稿 篇13
同學們：
今天早晨我經歷了一個人生中的第一次。第一次在早晨五點多鐘，在十五中的操場和高三的同學交流。因為是第一次，所以在開場的時候我這樣說：人生中的第一次總會帶給人許多期待，盡管會有些許的不安與緊張。但我喜歡這樣的經歷。因為人生就像一列奔跑的列車，走走停停，奔向遠方，途中我們總渴望有這樣那樣的一些小站曾經以它別樣的景色駐足于我們心間，給我們留下點什么。我也想讓我們人生的這塊畫板因此時此刻、因你、因我、因我們此刻的遇見而有所不同。這段話同樣送給你們。
是的，人生中總有一些第一次，一些重要的時間節(jié)點。比如明天，中考體育測試的日子。對初三所有的同學來說就是如此。在這里想對初三的同學說幾句話。第一，明天是一個你們展示自己體育素養(yǎng)的時候。體育素養(yǎng)這個詞我也不太懂，第一次提到是給體育老師們開會的時候。培養(yǎng)和提升學生體育素養(yǎng)的體育課才是好的體育課。我理解的體育素養(yǎng)就是通過體育活動修身養(yǎng)性、讓人更文明、更有文化氣息、更能悅己納人、更加具備通過身體的運動展示與欣賞力與美的能力。我希望同學們明天將這些展示出來。第二，把老師們的話記在心間，落實到行動中。考前我們的班主任、體育老師都會叮囑同學們一些話，同學們要當回事。不管是飲食起居的細節(jié)，還是身心調整的'要領，大家都要謹記于心，外化于行。第三，放平心態(tài)。經過幾個月的鍛煉，同學們在考試心理、身體狀況、技術水平各方面都已做好了充分的準備，明天正常發(fā)揮就好了。考試心理越是簡單，越有助于你們正常發(fā)揮，而我們所想要的也不過如此。所以大家不要想得太多。還有一句，此時不拼待何時，沖鋒號吹響的時候需要我們做的就是全力以赴，不放棄一分一秒，一絲一毫。同學們，在四中的歷史上，每一個關鍵的時間節(jié)點都是一個輝煌的日子，都是四中學子英姿勃發(fā)、拼搏沙場取得驕人戰(zhàn)績的日子。今年，看你們的了！我相信你們能全力以赴做到最好。
初一、初二的同學們，生活在同一所校園，沐浴著一樣的春光，感受著相同的氣息，你們和初三的學哥學姐們共度了一段時光，彼此見證了對方的成長。我還記得你們在他們的中考百日誓師時對他們的祝福。此刻，面對即將出發(fā)的他們，請你們再一次用自己的掌聲給學哥學姐們最堅定的支持與鼓勵，期待著他們的好消息。他們一定會為母校爭光，也為自己的青春寫下濃重絢麗的一筆。
同學們，學校不僅僅是學習知識的場所，更是培養(yǎng)你們精神氣質的圣地。我相信，你們，尤其是初三年級的同學，會珍惜與把握住人生的每一次機會，帶著四中拼搏進取精神的在你們人生中的第一個年輕的戰(zhàn)場唱響你們最美的青春之歌。孩子們，勇敢地啟程吧，明天的成功屬于你們！
體育中考激勵演講稿 篇14
同學們：
大家下午好！
今天是xx月xx日，到xx月xx日就是體育中考時間了，對于大家來講，三年一搏的時刻一點一滴地在接近，體育中考率先檢驗大家三年來所付出的辛勤勞動。體育中考是我們中考的第一步，接下來就是xx月xx日中考英語口語聽力考試，xx月xx日中考文化考試。所以對于下周的體育中考，我們每個同學一定要認真對待，重視起來，打好、打贏第一仗，爭取開門紅，使我們有信心打好、打贏下面的第二仗、第三仗。因此學校決定利用今天下午班會課的時間，我們在這里召開動員大會，就是給同學們鼓鼓勁，加加油，并將考試的注意事項，考試的秩序，排隊編組等要求再強調強調。等我講完后，由體育教研組組長賀偉莉老師再為同學們作具體地技術指導，最后上周體育模考沒有滿分的同學到操場上去再測試一下。
同學們，這次體育考試的成績直接計入大家中考的總分，作為你們升學的依據，所以對于這40分滿分的體育，它是非常有誘惑力，也是值得大家重視的。文化科目較好，想考上高中的同學，對于這門體育應盡力爭取，因為考多1分就拉近了你與理想高中的距離；文化科目不是非常理想的同學，更應該爭取在體育方面獲得成績，以向老師、同學們證實：你不是樣樣落后的人，起碼在某一方面，你還有過人之處，你會盡力去考。我聽說有些成績差的同學，覺得自己考高中沒希望，只想讀讀職中，所以漸漸放棄了努力拼搏的舉動，為什么讀職中就不用努力，我不知道這些同學到底哪根筋擺得不正，會有這樣幼稚的想法，如果不努力考多幾分，當你的分數非常低時，你是不可能進入職中讀書的，即使進了職中，你是不可能選擇到自己想讀的專業(yè)的，畢竟職中也想要成績好的學生啊，人家已50人或100人招完1~2個班，那么有可能把你推到一個你并不想就讀的冷門專業(yè)，如果大家想考比較老牌的一點、校風還不錯的職中、中專，那還要有一定分數線的限制啊，所以不要企望世上有任何一件不努力就可完美的事，就算你兩手空空能去讀中專、職中，但你仍舊一副不讀不問，什么事都懶得做的樣子，那么對于人生，你還有什么意義可談？
同學們，離體育中考只有五天時間了，但盡管只有短短的五天時間，只要你能夠足夠重視，好好的抓緊明后天雙休日的時間，仍然能夠很好的提高我們的體育成績。同學們，體育中考總分雖然只有40分，但對我們的升學有很大的影響。如果你不重視體育考試的這40分，如果你不進行扎實的、刻苦的體育訓練，你就不能在體育考試中取得優(yōu)異成績，那么三年來你在文化學習上的刻苦努力也許就會付之東流，你升高中的夢想就會成為泡影；如果你能在思想上高度重視這40分，并且按照老師的要求進行扎實的訓練，你就一定能夠在體育考試中取得優(yōu)異成績，你就一定能順利實現讀高中、尤其是重點高中的夢想。舉個例，就拿這次新課結束考試成績來看，九（6）班的易婧同學文化考試成績在年級排位第十名，然后加上體育模測40分、英語口語的模測29分，她一下子就上升到年級第七名了。而九（6）班的葛攀同學文化成績在年級排位是第六名，但加上體育模測34分、英語口語模測25分，他的名次一下子下降到年級第十名了�？梢婓w育中考成績不可小視啊。
所以，對于此次體育中考，我在這里向同學們提兩個要求和一個強調：
要求一：思想上要高度重視考試。
同學們，人的一輩子要經歷許許多多的人生的關鍵時刻，也就是我們所說的十字路口。而中考、高考對于每個人來說都是十分重要的，尤其是中考，是我們面臨的第一個人生選擇。中考就是你們在人生中的第一次大考驗、第一次大選拔，只有過了中考關，你才有闖高考關的機會。而體育中考又是中考的一個重要組成部分，只要你努力，是不難成功的，因此各位同學要高度的重視,認識到體育考試的重要性，認識到只要平時加強訓練、考試時認真對待，是不難取得好成績的。
要求二、行動上要做到勤學苦練。
要想體育中考取得好成績，沒有其它的好辦法，只有勤學苦練。一是練體質，有強壯的體質
才有更好的耐力和爆發(fā)力，才有可能在考試中取得好成績，這是基礎。怎樣才能有強壯的體質呢？最好的辦法就是跑步，因此要用一切機會跑步；二是學技巧�；@球、跳繩、立定跳遠、實心球等所有的運動項目都有它自身的運動技巧，必須掌握運動要領才能事半功倍，因此必須虛心向老師學，向做得好的同學學；三是要苦練。有了好的體質，也掌握了運動技巧，在此基礎上，還要苦練，才能熟能生巧、得心應手，要利用一切可以利用的機會加緊訓練，這幾天，在體育課上同學們要比著練、在家中要在家長監(jiān)督著練，體育考試是要憑真本領的。 一個強調，就在強調體育中考中要注意的事項
1、一定要保持良好的精神風貌。如儀容儀表，需理發(fā)的明、后兩天雙休日去理理，女同學一律將頭發(fā)用橡皮筋綁緊。服裝一定要整齊，不能穿緊身褲，同學們跑步要穿短褲和運動鞋，把短褲穿在校服褲內，要考試再脫掉校服褲就行；大家自帶水去考場，最好全部帶紅牛飲料，再帶些巧克力。大家喝完水，把罐子扔垃圾桶；在考場上，對裁判員老師和考場的工作人員一定要禮貌，這形象分很重要，多叫一句，多應一聲，聲音甜一點，秩序良好，一定分數高；不得在考場使用手機、吃零食等。
2、一定要保持良好的紀律表現。一定不能自由散漫、擅自主張，有什么事要離開，一定要跟組長、老師說一聲，不然找不到人就麻煩。同學們，作為你們的校長、老師，非常著急，因為我們不能進考場去看你們、提醒你們、督促你們，我們把你們當初我們自己的孩子，生怕你們忘了這、忘了那，作為自己學校的`老師，即使你們做錯了，我們能夠明白你們、理解你們。但其他學校的老師可就非常陌生了，而且校與校之間也非常明顯存在競爭，所以進了考場，在完全真空的情況下，就完全靠你們自己的應變能力了。各組的組長要經得起老師的信任，要將我們的聰明才智、靈活機敏充分表現出來，全體同學要團結一致，不要分你班還是我班，既然一起外出，就是自己人，所以一定要聽從組長的指揮，千萬不要亂，最怕的是考試時找不到人，有的同學可能去廁所了，有的同學跟不緊隊伍掉隊了。這些都要求同一個組的同學一定要團結辦事。另外在考場內一定要服從裁判的安排，發(fā)生任何事不能有過激的行為，出來再告訴老師。如果大吵大鬧，吃虧的是自己。
3、一定要做好準備活動。雖說我們天天都鍛煉了，可在考試前，我們仍留有一定的時間給大家熱身，大跑大練就不用了，但聽從老師的安排，要先做準備活動，特別手、腳、腿、腰多扭扭。
4、考試過程中，一定要明確組別，跑步的道次，跑的過程中，如果站錯道、竄道，成績必然會搞錯。我覺得這么大型的考試，誤差肯定會有，但我們要將誤差減到最小，每位同學一定要謹記自己的組別和道次�？荚囍腥绻幸罂纪暌诮Y果簽名的，請認好成績，覺得不對需質疑的可提出�？荚囍腥绻恍⌒墓盏侥_，無法進行下一項目考試，一定要提出，我們可以辦延緩考試。
其他的，時間要遵守，水不要喝太多，避免老上廁所。
最后，關鍵還要有自信心。美國大思想家愛默生說“自信是成功的第一秘訣。”可以說擁有自信就擁有無限生機。自信的人會堅定不移地朝著自己的目標奮進，自信的人會在困難面前不屈不撓，勇往直前。優(yōu)秀的學生不是天生的。要相信自己還有潛力沒有被挖掘出來，堅信憑自己的能力一定能取得更大的進步。同樣，同學們，一定要相信自己：我這次體育中考一定能夠得到滿分的！
同學們，千言萬語總歸為一句話，希望大家重視這次體育中考，認真對待，把我交待的事一件件記住。在下周的考場上隨機應變，靈活處理。相信同學們在下周三上午的體育中考中，一定能考出我們的風采，一定能考出我們的真水平。
“機遇只垂青于那些有準備的人”。
體育中考激勵演講稿 篇15
同學們，大家好！
20xx年體育中考的號角已經吹響，我們強化訓練了一個多月了，明天我們就要踏上中考拿分的第一戰(zhàn)場，我想問問大家：你們準備好了嗎？你們有沒有必勝的信心？
昨天，我的孩子也參加了體育中考，得了滿分。他回家忒高興，向我分享了他的心得：
1、卸下包袱，輕裝上陣。我們的.考場在關山中學，我們可以把這當做是一次武漢半日游；
2、備好合適的鞋子與服裝。鞋子應兼顧籃球防滑與跑步時的舒適，最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶；
3、帶好充足的水，飲食上注意衛(wèi)生，注意簡單，切忌空腹和飽腹。考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主；
4、早睡早起，今天晚上10：00前必須上床睡覺，明天早上6：00起床，保持良好的體力；
5、現場做好充分的準備活動，每一項前要保持身體的興奮度。不同體育測試項目進行前，都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒；
6、對考試的各項內容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中（如坐位體前屈）要先求穩(wěn)再求臨場發(fā)揮好成績；
7、考前要向裁判問好，考完要說謝謝。裁判心情好了，工作態(tài)度就會好；
8、考試中同學要相互鼓勵，團結互助，共同爭取優(yōu)異的成績，在別人的弱項時要幫助他（她）打氣加油，如果發(fā)現同學有身體不適情況要及時向班主任老師匯報，爭取緩考的機會；
9、測試“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。記住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一個，你也得堅持到底，千萬不要放棄，因為第一個到達終點的是滿分，那最后一個到達終點的也可能是滿分！
10、一切行動聽指揮，堅決、無條件服從老師的管束，絕對禁止私自離開集體、教師，單獨行動。
同學們，本次考試，在戰(zhàn)略上我們要藐視它，在戰(zhàn)術上我們要重視它。考過一項放下一項，全身心投入下一項，不要太在意某項的得失，笑到最后的才笑得最美！
同學們，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。敢問分在何處，分就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開我們的大步，跳好我們的形體，曲長我們的坐臥，考出我們的風格，考出我的成績！
同學們，號角吹響，英雄亮劍，背上行囊，勇往直前！前方碩果正飄香，和中學子喜歸來！
體育中考激勵演講稿 篇16
老師們，同學們：
大家好!
三月，春天剛剛帶著它清新的氣息鋪面而來，戰(zhàn)斗的號角聲仿佛也遙遙的傳來。
再過一個月，第一個中考項目------體育考試就在眼前，大家是否已經做好了準備。如何在體育考試中脫穎而出，考出理想的分數，贏在起跑點。下面就請允許我?guī)Т蠹乙煌接懴氯绾蚊鎸@次體育考試。
1、 正確認識，理性對待
組織初中畢業(yè)升學體育考試，是貫徹落實中共中央、國務院關于增強青少年學生體質的要求，糾正一些不重視學生體質健康、任意擠占學生體育課和體育活動時間的不正確做法，改進和推進學校體育工作，引導學生增強體育鍛煉意識，養(yǎng)成鍛煉習慣。使同學面對緊張的學習生活，能堅持每天體育鍛煉一小時，不僅是一種身體調節(jié)，更是一種積極的生活體驗。 對廣大考生來說，要認真對待這項工作，仔細閱讀和了解體育中考的內容組成、方法要求和評定標準，同學們應該結合自己的體育成績，逐一對照和比較分析，認清自身的優(yōu)勢和不足，以寧靜和積極的心態(tài)來面對。體育水平較高的學生不能沾沾自喜，因為你還面臨考場中發(fā)揮的考驗;水平相對較低的學生也不能喪失信心，因為你的體育成績提升空間大，需要積極的態(tài)度和踏實的鍛煉。只要我們正確地分析自己，理性地對待自己，中考的第一關就可以順利通過。
2、 堅持鍛煉，夯實基礎
今年中考體育的內容全部來自體育課程教材內，是體育教學的基礎知識與技能。它包含了人體的速度、力量、耐力、靈敏等體能，不僅體現了對學生學習體育的要求，還體現了對學生身體全面發(fā)展的作用，從一定意義上講，今年體育中考突現了基礎性的特點。要想在體育考試中取得理想成績，必須有扎實的身體基礎素質，并保持考前的最佳狀態(tài)。這兩個條件都依賴于每天堅持體育鍛煉，通過鍛煉，增強體能和技能儲備。因此，考生從現在起每天要安排一定的鍛煉時間，上好每一節(jié)體育課，利用好每天大課間的時間，保持適宜的運動負荷，從體能和技能兩個方面進行練習來夯實基礎。每天練一練，才能水漲船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考試時就能水到渠成。
3、 正確選擇，展示自我
今年中考項目和去年的項目保持一致，采用6選3。
例如
男子：8乘50 和2分鐘跳繩里面 必須選一個
籃球4×14米往返運球跑、排球墊球里面必須選一個
男生可在立定跳遠、引體向上里面必須選一個
女子：8×50米跑、2分鐘跳繩里選一個
籃球4×14米往返跑、踢毽子里選一個
立定跳遠、仰臥起坐里選一個
選測項目分為速度力量類和技術技能類，它體現了尊重學生個性差異，滿足學生學習體育的需求，為每一位考生提供了展示自我的機會。那么考生該如何正確選擇測試項目呢?最佳方法是根據個人最好成績和技術技能掌握熟練程度，對照各項目評定標準和分值，挑選本人能夠達到最高分值且發(fā)揮最穩(wěn)定的項目作為測試項目。另外，要選擇較容易拿滿分的項目，如跳繩較50×8往返跑來說考核要求就要低一些。選定之后，在日常練習中有針對性地訓練，加以鞏固和提高，尤其是技術技能類項目，可以請教師或同伴幫助自己改進動作技術，提高動作質量和穩(wěn)定性。
需要提醒考生的是，由于體育中考的場景與日常鍛煉場景不一樣，因環(huán)境不適應，心理準備不足，導致動作失誤的例子很多，即使高水平的運動員在國內外大賽中也會出現失誤，所以考生在最近的幾次體育課中應認真參加各種整體安排的各項測試，以適應中考環(huán)境，提高心理承受力，最后再選出自己考試項目。根據我們現在的`信息，今年的考試較以前也會更加嚴格，所以要求同學們不能存在任何僥幸心理，要認真對待每一次的練習。
以上幾點是我為大家總結的考前應對戰(zhàn)術，這些不只是為僅有一個月時間的初三考生準備的，對明年將要考試的初二同學們也是一個提醒。對于你們而言，可以把任何一堂體育課當作體育中考的準備活動，而不是隨意的一節(jié)活動課。
同學們，認真上好每節(jié)體育課最終目的不僅僅是為了中考，也是為了我們自身強健的體魄和培養(yǎng)我們終生體育的思想，因此從現在開始請同學們上好每一堂體育課。
最后預祝初三的各位同學在體育中考中取得好成績，打好中考的第一仗!
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